职业生涯规划赛前辅导(大二)

人才
自我认同
自觉自省
自律自强
你
自怨自艾
晚睡懒床 学会逃课 寂寞无聊
庸才
自暴自弃
盲目攀比 考试挂科 通宵泡网 拖拉机王
自我否定
没有心气 没有目标 重修退学
废才
我想在大学里获得……
美好生活的回忆 优异的学习成绩 满意的就业岗位
所以我愿意付出……
真诚 时间 精力
系统化生涯规划法
计划没有变化快！大学生职业生涯规划是否必要？ 回答因人而异。但规划至少会给人带来以下好处：
CIP：认知信息加工理论
生涯发展就是看一个人如何做出生涯决策以及在生涯问题解 决和生涯决策过程中如何使用信息的。 1991年，盖瑞· 彼得森、 詹姆斯· 桑普森、罗伯特· 里尔登合著了《生涯发展和服务：一 种认知的方法》一书，阐述了这一认知信息加工的方法（简 称CIP）。
系统化生涯规划法
目 标 设 定 与 行 动 计 划
1、减少许多焦虑，稳定情绪，减少内耗 2、学习与生活的效率更高，易有成就感 3、不易受到外界的干扰，还可能给其他人以有益的 影响 （同宿舍人考研、高质量就业） 4、当机会来临时，你是准备最充分的那一个！
大 胆 秀 自 己
Hale Waihona Puke Baidu
系统化生涯规划法
职 业 角 度 的 自 我 介 绍
系统化生涯规划法

1．自我分析清晰、全面、深入、客观，能清楚的认识到自己的优劣势。 2．将人才测评量化分析与自我深入分析综合客观地评价自我，职业兴趣、职 业能力、职业价值观、个性特征分析全面到位。 3．从个人兴趣爱好、成长经历、社会实践中分析自我。
4．自我评估理论、模型应用正确、合理。
难点：测评的运用 《职业规划书》评分要点 自我认知
生涯人物访谈报告
1、扉页填写参赛者的真实姓名、性别、学院、专 业、手机号、电子邮件地址等信息。 2、职业生涯人物访谈报告 结合自我体验和访谈收获写出目标职业生涯人物访 谈报告，题目自拟。内容包括：目标职业生涯人物 的选取、目标职业生涯人物简介、访谈过程简介、 访谈问题总结、对目标职业的分析、自身的认识变 化、对自己就业和将来职业发展的帮助等。文字在 2500字左右。 3、职业生涯人物访谈记录 要真实全面记录访谈中的对话内容，并注明生涯人 物职业信息，每1份访谈记录所包含的问题不少于 10个，文字不少于800字，不多于2000字。
能 量 绽 放 行 者 无 缰
职业生涯规划 赛前辅导
招生与就业处 李和凤
大赛宗旨
传播和普及职业生涯规划理念 帮助大学生学习与掌握生涯规划的基本方法 提高学生的生涯规划能力和就业能力 树立正确的成才观和就业观 唤醒生涯发展自我探索的积极性、主动性 促进大学生健康成长和发展
学校十分重视 学院大力推广 学生自主实践 能力展现平台
案例1

计算机专业毕业研究生
毕业时一心要进入国内顶尖的某IT企业， 因为听说那个企业薪资非常高。经过自己的不 懈努力，如愿以偿。 工作一年后就辞职返回了老家，找到一个 国有企业任职。辞职的原因：竞争太激烈，精 神压力大，难以适应那种紧张的生活方式。
案例2

信息专业毕业生小郝
毕业时在父母的主导和关注下进入某事 业单位工作。 几年后，他辞职出来自己创业。因为他 不愿意每天无所事事，看不到自己的前途，更 不能忍受每月那很可怜的一点工资。
– 发展自我形象
– 发展对工作世界的正确态度 – 了解工作的意义
o
稳定、巩固和提升
维持期：45-64岁 o 维持既有成就与地位
•
探索期：15-24岁
– 使职业偏好逐渐具体 化、特定化并实现职 业偏好
退出期：65岁＋
o 注重发展新的角色， 寻求不同方式替代和 满足需求
我想要的生活：人生追求
我要的幸福是丰富而有价值的生 命，是充满爱和温暖的情感。 自如、高效、快乐地工作 高质量就业
工作性质、任务或内容 工作环境、就业地点 所需教育、培训或经验 所需个人的资格、技巧和能力 收入或薪资范围、福利 工作时间和生活型态 相关职业和就业机会 组织文化和规范 未来展望
生涯人物 访 谈
喜欢这个工作什么 不喜欢什么
成果展示 班级交流 访谈报告 DV大赛
对自己进入这个领域有什
么建议
我 的 生 活 馅 饼
1、网络：网络不是万能的，但没有它却是万万不能的。 A 专业资料的收集，掌握前沿动态（图书馆数字期刊） B （职业）就业信息搜集 C 经典影视（奥斯卡、热播剧、专题系列片、爱好栏目） D 人际交流平台 E 轻松片刻
闲 暇 时 光
闲暇时光
2、校方集体活动：积极参与，创新组织是培养和锻炼 组织管理能力、人际交往能力和社会适应能力及特殊才 能最有效的途径。 （专业不对口比例近四成）增加竞争力，用实力说话
难点：逻辑推理 《职业规划书》评分要点 职业决策
1．行动计划对保持个人优势、加强个人不足、全面提升个人竞争力有针对 性、可操作性。 2．近期计划详尽清晰、可操作性强，中期计划清晰并具有灵活性，长期计 划具有方向性。
3．职业发展路径充分考虑进入途径、胜任标准等探索结果，符合逻辑和现 实，具有可操作性和竞争力。
【目标很重要】哈佛大学对一群智力、 学历相似的人进行了25年的跟踪调查。
目标设定与行动计划
现实与理想的距离（以终为始）

简历是自我推销的工具，是一种个人广告， 用来展示你的工作技能以及它们对于未来雇 主的价值。 简历的主要目的是帮助你获得面试机会。

简历不是写出来的,而是做出来的
各项指标达成方案的分解（时间分配表）
系统化生涯规划法
决策是一件不容易的事情，同时它又 是一件无法回避的事情。 通常，一个决定对你越重要，决策也 就越困难。
可能的选择
考研——就业 企业——公务员 国企——私企 本地——外地 本专业——换专业 ……

参加社团——不参加 当干部——不当 做兼职——不做 读双学位——不读 谈恋爱——不谈 ……
闲暇时光
3、学生社团和兼职，发展职业和非职业兴趣 至少参加一个社团组织，深入进去，锻炼胆识，培养 综合素质 兼职可以使自己的职业素质得到提升，而一些与专业 相关的兼职或者实习能提高自己的职业技能，在将来的就 业中赢得有利的砝码。
闲暇时光
4、博学 每月至少读一本课外书，写写博客，记下黄金时期的美好心情， 培养文学素养 学术讲座和人文素质讲座
5、体育运动 培养良好的身体素质 最好有一项体育爱好 十年磨一剑，坚持自有收获
闲暇时光
闲 暇 时 光
6、旅游 我的旅行计划
系统化生涯规划法
如何能够取得好成绩
学校决赛 网络投票
人气
学校复赛
学院初赛
我 就 是 我 的 作 品
《职业规划书》
前言（觉知与承诺） 自我探索
内容 结构
职业探索
生涯决策
计划与行动 反馈与调整
大赛内容
1、活动通知（11月5日） 2、学院专题讲座（11月-12月）
3、学校赛前辅导（11月16日15:00招生与就业处报告厅）
4、学院初赛（12月8日前完成） 5、学校复赛（暂定12月15日博学馆报告厅） 6、优秀作品展示暨清泽心雨网络投票 7、总决赛暨颁奖典礼（暂定12月20日博学馆报告厅）
作品展示及答辩 陈述内容
1．整体设计合理，环节紧凑，条理清晰，层次分明，结论明确。
2．详略得当，重点突出，人职匹配、职业路径论述充分。 3．思路清晰，逻辑性强。 4．表达自然、流畅、无明显停顿，语句通顺，措辞恰当，语言组 织流畅。 5．讲普通话，声音洪亮，口齿清晰，语速语调适中。 6．富于激情，善于引导现场观众，肢体语言恰当、丰富，能够感 染他人。

决策模式
冲动“闭着眼睛跳下去” 直觉“我感觉这样做是对的” 顺从“他们觉得好，我就觉得好” 拖延“过两天再考虑” 宿命“该怎么地就怎么地吧” 痛苦挣扎“我就是拿不定主意” 瘫痪麻木“一想到这件事我就害怕”

影响职业选择的因素（安妮· 罗伊）
职业选择 =S[(eE+bB+cC+)+(fF,mM)+(lL+aA) +(pP×gG×tT×iI)] S=性别
难点：评估标准 备选方案
《职业规划书》评分要点 自我监控
作品撰写——
作品完整、逻辑清晰、文字流畅

内容完整，对自我和外部环境进行全 面分析，提出自己的职业目标、发展 路径和行动计划。

职业规划设计报告思路清晰、逻辑合 理，能准确把握职业规划设计的核心 与关键。格式清晰，文字流畅。
1．对职业规划的自我探索、职业探索、决策应对等环节 的要素及分析过程陈述完整全面。 2．在陈述中能够正确理解、引用、应用职业规划基础理 论及各项辅助工具。 3．对各项探索分析过程及规划结果表述准确，与职业规 划设计作品内容吻合。 4．PPT设计精巧，重点突出，简明扼要，能够精确提炼职 业规划设计作品要点。
难点：信息来源
《职业规划书》评分要点 职业探索
1．职业目标确定和发展路径设计要符合外部环境和个人特质（兴趣、技能、 特质、价值观），要符合实际、可执行、可实现。 2．对照自我认知和职业认知的结果，分析自己优劣势及面临的机会和挑战， 职业目标的选择过程阐述详尽，合乎逻辑。
3．备选目标也要充分根据个人与环境的评估进行分析确定，备选目标职业发 展路径与首选目标发展路径要有一定相关性。 4．能够正确运用评估理论和决策模型做出决策。
职 业 生 涯 规 划 大 赛
大赛简介
1、大赛主题：职业生涯规划，规划精彩人生
2、大赛时间：2013年11-12月
3、主办单位：招生与就业处 学生处 校团委 4、大赛组委会成员：袁群芳 李海星 杜华云 刘 震 张俊义 闫 新 李和凤 吉林浩 5、承办单位：太原理工大学KAB创业俱乐部 6、参赛对象：太原理工大学在校学生
难点：胜任力素质模型； 学涯与职涯 《职业规划书》评分要点 计划与路径
1．对行动计划和职业目标设定评估方案，如要达到什么标准，评估的要素是 什么。
2．能够对行动计划实施过程和风险做出评估，并制定切实可行的调整方案。
3．调整方案的制定充分根据个人与环境的评估进行分析确定，充分考虑首选 目标与备选目标间的联系和差异，有可操作性。
宏观层面
十八大报告中提出的“更高 质量的就业”，主要是指充 分的就业机会、公平的就业 环境、良好的就业能力、合 理的就业结构、和谐的劳动 关系等
自由与选择中的茫然
我的位置
上大学前的我
活在当下
准备度过一个怎样的大学四年？
坚持自习 经常锻炼 早起早睡
培养爱好 考四六级 拿奖学金 节俭生活
收获爱情 考证考研 社会实践
1．了解社会的整体就业趋势，并且了解大学生就业状况。 2．对目标职业所处行业的现状及前景了解清晰，了解行业就业需求。 3．熟悉目标职业的工作内容、工作环境、典型生活方式，了解目标职业的待 遇、未来发展。 4．对目标职位的进入途径、胜任标准了解清晰，深入了解目标职业对生活的 影响。 5．在探索过程中应用到文献检索、访谈、见习、实习等方法。
如何能够取得好成绩
学校决赛 网络投票
人气
学校复赛
学院初赛
我 就 是 我 的 作 品
• 有意识 地计划个人全部 生活的
生 涯 规 划
过程,包括主要的生活领域,工作,
家庭,闲暇及各种关系,同时积极采
取行动 步骤,在自己所处的社会
环境中实施 这些计划
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舒伯的生涯发展阶段
• 成长期：出生至14岁 建立期：25-44岁
E=总体经济状况 B=家庭背景 C=机遇 F=朋友，同伴群体 M=婚姻状况
L=一般的学习和教育 A=掌握的特定技能 P=生理特点 G=认知能力或特殊天赋 T=气质与个性 I=兴趣与价值观
职业生涯路径的选择
总经理
营销总监
销售经理
销售主管
销售员
考虑因素
通常职业生涯路线的选择须考虑以下三个问题： •我想往哪一路线发展？ •我能往哪一路线发展？ •我可以往哪一路线发展？ 回答上述三个问题，是对“知己”、“知彼”有关情况进行综合分析并加 以利用的过程，以此确定自己的最佳职业生涯路线。 第一个问题是通过对自己的价值、理想、成就动机和兴趣分析，确定自 己的目标取向。 第二个问题是通过对自己的性格、特长、经历、学历以及专业的分析， 确定自己的能力取向。 第三个问题是通过对自己所处的社会、经济、政治、组织环境分析，确 定自己的机会取向。
案例3

电力专业毕业生王涛
学习刻苦，专业能力强，一心要在事业上 有所成就。毕业时选择了到长三角工作，找 到了一个非常满意的单位。 但两年后父亲脑血栓住院，他是独生子， 母亲常年患病在床，不得不经常请假照顾老 人。工作、事业难以维持，最后还是不得不 回到了老家。
就业质量？
微观层面
个体对自己所从事职业 的满意程度，不仅是初 次就业的满意程度，更 为关键的是将来职业生 活的满意程度