《建筑环境心理学》第5讲_环境---行为关系的理论
合集下载
相关主题
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
– 人在不同的时间、不同的场所需要不同的唤醒水平。
（3）情绪的三个维度和三 因子论
控制
– 由美国心理学家施洛伯格
提出，情绪的三个维度： 不快乐
快乐
• 愉快/不愉快； • 唤醒/未唤醒； • 控制/服从。
屈从 唤 醒 水 平
– 环境心理学家梅拉比安和 拉塞尔提出了18对两级形 容词 —— 情绪的状态
三、环境负荷理论
1、环境的负荷（环境特性）
– 环境的负荷就是指环境向个人传递的信息量。
• 此概念由梅拉比安提出； • 环境信息从三方面影响环境负荷：
– 强度：感觉信息的绝对值； – 新奇性：个人对所接收到的信息的熟悉度； – 复杂性：环境中信息的量度。
• 高负荷的环境就是传递大量感觉信息的环境； • 低负荷的环境就是刺激信息量较少的环境； • 在所有其他条件都相等的环境中，高负荷环境比低负荷环境
• （4）长时间的注意之后会引起信息超载现象，导致个人的 注意暂时分散，很难再去完成那些继续要求注意集中的工作。
3、启示
– 现代城市是高负荷的人工环境，在这个复杂的场所里，人 们往往需要不时注意眼前的细节以识别环境，需要对环境 信息付之大的努力才能将其加以组织，这种长时间的注意 必然造成信息超载而令人感到疲劳，焦虑和浮躁，因此简 化环境信息，提高人们对环境 信息的有效选择与控制，是 当今城市环境设计的一项重要任务。
具有更强的唤醒作用。
2、信息负荷（环境对人的作用）
– 科恩对此据普通心理学的“注意”的理论作出解释如 下。
• （1）个人处理输入信息的能力是有限的，任何时候都只能 投入有限的精力去注意这些信息；
• （2）当输入的信息量超过个人的处理能力是，就会发生信 息超载，个人会有选择的注意相关重要信息；
• （3）输入的信息越强、越不确定、越难控制，就越容易耗 费注意，使人处于过度唤醒状态，对各种信息的敏感性和任 务绩效反而降低，甚至构成事故的隐患；
等； – 经过学习的适应，个人与环境在互动的过程中建立起新的平衡。
应激模型
2、应激物的种类
• 按冲击强度和影响范围，应激物大致分为三类:
– （1）突变事件：如自然灾害、战争、重大技术事故 等，判别标准：
• ① 往往是突然发生，几乎或不可能预先警告； • ② 具有强大的冲击力，需要当事的人们付出很大的努
• 卡普兰四个维度预测对不同环境的偏爱
– （1）连贯性 –环境要素相互联系和有组织的程度； – （2）易识别性 对环境易于识别和理解的程度 – （3）复杂性 环境要素的种类和数量 – （4）神秘性 环境中隐含的信息吸引人探索其中奥秘的程度。
– （3）唤醒与绩效 • 耶尔克斯— 多德森定律：唤醒水 平过高或过低都不能获得理想的 效果，而且容易发生错误，只有 当唤醒处在中等水平时才能达到 最佳绩效。
– 交通场站、购物场所和大型医院等更需要强调秩序和识别性， 从而达到减少拥挤、减少焦虑、提高效率的目的；
– 景观比较单调的高速公路，则不宜设计成长距离的笔直大道， 这样的道路容易使司机进入困倦状态 ，反而容易发生事故。
• 当然，对于环境的情感评价还有着个人差异，因此在可能的 情况和必要的时候，环境应赋予个人适当的控制感。
• 最优唤醒水平：任务绩效与唤醒 水平之间呈倒U形关系 ，最适宜 的唤醒水平称之为最优唤醒水平。
• 最优唤醒水平能让人产生最好的 感觉评价，而这需要最适宜的环 境刺激。
– 启示：
• 在进行不同环境场所设计时，设计者就需要考虑最优唤醒水 平和最恰当的环境刺激对照特性：
– 娱乐场所和观光场所可适当强调复杂性、意外性和神秘性，以 达到寻求刺激和唤醒、吸引探索、愉悦身心和积极休息的目的；
“情人眼里出西施”、“爱屋及乌” （3）情绪总是伴随着认知过程产生
场所—唤醒———情绪—决定———行为
– 认知理论认为，情绪包含两种属性：
• 强度；由唤醒水平决定 • 形式：由认知与评价决定
共同决定情绪的状态
– 周遭环境的情感性质是个人与环境关系中最重要的部
分，因为他是决定于场所相联系的心境与记忆的重要
• 在生理上，唤醒的表现自主活动，如心率加快、血压升 高等；
• 在行为上可能表现为情绪的变化和体力活动的增加。
2、唤醒与情绪
– 什么是情绪（Emotion）？
关于“情绪”的确切含义，心理学家还有哲学家已经辩论了100多年。 情绪是指伴随着认知和意识过程产生的对外界事物态度的体验，是人脑 对客观外界事物与主体需求之间关系的反应，是以个体需要为中介的一 种心理活动。
– ②情绪反应：
– ③行为反应： 拉杂勒斯提出，一般称为心理应激
（1）生理反应
• 在应激状态下主体会经历一系列全方位的生理反应，有 三个连续发生的阶段:
– 警戒反应：交感神经作用下，迅速而短暂的过程； – 抗拒（适应）阶段：副交感神经作用，主体对刺激重新评
价，并准备面对任何可能的危险； – 衰竭阶段：主体应激反应消耗大量体能，超过其承受能力
• 强度 • 多样性 • 模式
适应水平理论
– 当环境刺激不符合个人的适应水平时，两种方式 来达到平衡；
• （1）改变或选择环境刺激顺应自己的需要：
– 是人们偏爱的方式；（“人以群分”）
• （2）改变自身对刺激的反应去适应环境:
– 当个人明白没有指望让环境顺应自己的需要时选用。
适应水平理论
• 个人是否适应新的环境，取决于：
度不定性的环境是维持兴趣、诱发探索动机的最佳环境。
唤
情
醒
感
评
价
偏爱
不定性
不定性
• 伯莱恩的对照刺激特性（与探索和偏爱有关的环境特性）：
– （1）复杂性 环境组成要素的多样性与结构或组织的复杂性，也称视觉
丰富性； – （2）新奇性
环境中出现新的、或以前未曾引起注意的特性的程度 – （3）意外性
环境出人意料的程度； – （4） 不一致性
就会导致体能衰减。
• 这三个阶段总称为一般适应症候群 ，简称GAS。
（2）心理反应
• 只有把某一刺激评价为威胁时才会发生心理反应，包括 警戒反应和抗拒反应:
• 个人是否把某一刺激评价胃威胁因人因时而异：
– 个人心理因素：如智力、动机、知识或经验； – 对特定刺激情景的认知：如对刺激的控制感、预见性、即刻性
• 背景应激物指的是持续重复的日常干扰，如日常工作、 每天上下班赶路、拥挤、噪声、空气污染等。
• 这些稳定持续的刺激潜移默化地影响人们的情绪状 态，长期的情绪状态形成了个人的心境。
• 良好的心境有利于健康、生活、工作和人际交往； 长期不良的心境会干扰人的正常思维，损害人体免疫功 能，常常构成事故的隐患、重病或大病的诱因。
（一）认识过程对情绪情感具有重要影响 1．认识过程是情绪情感的前提 2．对刺激情境的认识决定着情绪情感的性质 3．影响情绪情感的强弱
（二）情绪与情感水平和性质反过来又影响认识过程 积极良好的情绪情感，能激励感知的主动性，改善记忆 活动的各项品质，增进思维和想象的灵活性和创造性， 提高认识的效率；而消极的不良情绪情感会干扰认识活 动的顺利进行影响认识活动的深度和广度，对认识过程 产生消极影响
• 两种探索行为都是人的需要，并且是不能截然分开的，往往 是从广泛探索中发现问题，在特殊探索中寻求答案，两者交 替发生。
唤醒
诱发
环境 主体的刺激
广泛探索 特殊探索
– （2）不定性、唤醒与情感评价
• 只有那些既能唤起注意又令人感兴趣的刺激才能吸引人去探 索；
• 环境中的不定性与人的唤醒水平呈直线关系； • 人的情感评价与环境的不定性呈倒U形关系—— 具有中等强
思考：在设计中，你设计的是一个什么样的 场所，希望人们有怎样的情绪？营造这种 情绪的空间是怎样的？环境要素是什么？
二、环境应激
Leabharlann Baidu、应激与应激反应？
• 令人不愉快的刺激所引起的紧张反应称为应激；
– 应激是个体对某些环境作出的反应； – 是主体应付环境挑战时出现的不平衡。
• 当主体感到面临挑战而应对能力不足时，就会产生 应激反应： – ①生理反应：塞利最早提出，一般称为系统应激
客观事物是情绪产生的来源。 需要是情绪产生的基础。 主观体验是情绪的心理内容。
对于上述定义，可以从三方面来分析： （一）情绪情感是人对客观现实的一种反映形式 （二）客观现实与人的需要之间形成不同的关系是态度 产生的原因 （三）并不是所有事物都可以使人产生情绪情感
情绪情感与认知过程的关系
– 在城市规划与设计中，运用“注意”的规律、格式塔的组 织原则、生态知觉的基本原则等对城市环境加以合理的组 织，形成结构和秩序，有利于人们在识别建筑环境过程中 化多为一，使信息处理过程得到简化。
四、适应水平理论
适应水平理论
– 适应水平 —— 个人自己最习惯的刺激。（基于过 去的经验形成）
– 适中水平的刺激是最理想的刺激，包括刺激的
第5讲 环境-行为关系的理论
引言
对于环境——行为关系，不同学派的研究者基于不同的出发点， 侧重于不同的方面，各自建立了自己的理论。每一种理论都是在一定 的社会与历史条件下产生的，有些已经证实，有些还存在不足，有的 比较成熟，有的仅仅是一种探索。因此，每种理论都有其适用的范围， 但没有一种理论能够解释所有的环境——行为现象。
某一环境要素与其周围背景不一致的程度。
根据柏莱恩的观点：复杂性、 新奇性、意外性、不一致性中等 的对象是最美的，而那些对照刺 激特性过高或过低的对象则是不 美甚至是丑陋的。他的这个观点 在绘画和音乐领域研究中得到了 验证，在环境评价方面只得到部 分验证。
沃尔威尔得出了同样的结论 （见右图）
复杂性（多样性）与平均偏爱率
1.区别： （1）感知、记忆和思维是反映事物的属性及其关系；
情绪不是反应活动，是对反映内容的一种特殊的态度。 具有独特的主观体验、外部表现并伴随着生理反应。 （2）感知等认知活动是对事物的逼真反映，而情绪是一 种体验，不同的人同一种感受也可能不同。
2.联系 （1）认知对情绪产生起决定性的作用 （2）情绪两极性对认知的影响
唤醒理论 环境应激 其他理论 行为场景理论
一、唤醒理论
1、什么是唤醒？
– 在神经生理学上，唤醒指在刺激作用下通过脑干的网 状结构提高大脑皮层 的兴奋性，同时加强肌肉的紧张 状态；
– 实际上，唤醒就是激活处在“休眠”状态的各种身体 活动，使他们达到活跃状态。
• 大脑可能处在不同的唤醒水平，两个端点分别是困倦或 睡眠------兴奋。
力才能有效地应对； • ③ 波及范围广，影响人数多。 • 相关研究：美国布法罗克里克对洪水后受害群体的研究
– （2）个人应激物：应激性生活事件和一些烦心的日 常琐事。
• 冲击性强弱不等，问题在于这些事件无休止而又无法摆 脱；
• 相关研究：霍姆斯和拉赫对一系列生活事件进行的调查 研究
– （3）背景应激物：
– （1）新旧环境差异的大小、 – （2）个人适应能力的高度， – （3）在新环境中暴露的时间的长短。
• 如果环境的变化超出了个人所能适应的范围，不能成功 地适应新环境，必然导致不同程度的应激反应。
五、行为约束理论
行为约束理论
• 什么是行为约束？
– 所谓“行为约束”，即某些因素干扰或妨碍自己 想做的事情。
因素。
（1）情绪的形式
– 最笼统的体现是：
• 快乐:能够满足欲望的刺激会给人带来快乐，传递快乐的是脑啡肽 • 不快乐或痛苦：欲望未能能以满足，传递欲望的是多巴胺；
– 适当的欲望时时激发着追求和探索的动机和勇气，唤醒着生命 的活力，希望让我们不断向前。
（2）情绪的强度
– 无论是愉快还是不愉快的情绪，都会随着唤醒水平的提高而加 强；
3、小结
– 环境应激理论认为，环境的许多因素都能引起个体的反应， 如噪音、拥挤等都是引起反应的应激源。应激源还包括工 作压力、婚姻不合、自然灾害、迁移到另一个居住环境等， 应激是指个体对这些环境因素做出的反应。反应包括情绪 反应、行为反应和生理反应。
– 唤醒理论、环境负荷理论、适应水平理论和行为约束理论 都可以归入应激理论的体系
睡眠
情绪的维度图
– 他们提出的40个 描述情绪的形容 词恰好在二维坐 标上排列成圆形， 横轴从不愉快到 愉快，竖轴从睡 眠到唤醒。
3、环境刺激与情感评价
– （1）广泛探索与特殊探索
• 广泛探索：个人“饥不择食”般的在环境中寻求刺激—— 提 高唤醒水平，较为轻松自然；
• 特殊探索：当个人被特定的刺激所唤醒而引起注意时，企图 对环境中的这种不定性做出解释的探索，相对紧张和集中注 意
（3）情绪的三个维度和三 因子论
控制
– 由美国心理学家施洛伯格
提出，情绪的三个维度： 不快乐
快乐
• 愉快/不愉快； • 唤醒/未唤醒； • 控制/服从。
屈从 唤 醒 水 平
– 环境心理学家梅拉比安和 拉塞尔提出了18对两级形 容词 —— 情绪的状态
三、环境负荷理论
1、环境的负荷（环境特性）
– 环境的负荷就是指环境向个人传递的信息量。
• 此概念由梅拉比安提出； • 环境信息从三方面影响环境负荷：
– 强度：感觉信息的绝对值； – 新奇性：个人对所接收到的信息的熟悉度； – 复杂性：环境中信息的量度。
• 高负荷的环境就是传递大量感觉信息的环境； • 低负荷的环境就是刺激信息量较少的环境； • 在所有其他条件都相等的环境中，高负荷环境比低负荷环境
• （4）长时间的注意之后会引起信息超载现象，导致个人的 注意暂时分散，很难再去完成那些继续要求注意集中的工作。
3、启示
– 现代城市是高负荷的人工环境，在这个复杂的场所里，人 们往往需要不时注意眼前的细节以识别环境，需要对环境 信息付之大的努力才能将其加以组织，这种长时间的注意 必然造成信息超载而令人感到疲劳，焦虑和浮躁，因此简 化环境信息，提高人们对环境 信息的有效选择与控制，是 当今城市环境设计的一项重要任务。
具有更强的唤醒作用。
2、信息负荷（环境对人的作用）
– 科恩对此据普通心理学的“注意”的理论作出解释如 下。
• （1）个人处理输入信息的能力是有限的，任何时候都只能 投入有限的精力去注意这些信息；
• （2）当输入的信息量超过个人的处理能力是，就会发生信 息超载，个人会有选择的注意相关重要信息；
• （3）输入的信息越强、越不确定、越难控制，就越容易耗 费注意，使人处于过度唤醒状态，对各种信息的敏感性和任 务绩效反而降低，甚至构成事故的隐患；
等； – 经过学习的适应，个人与环境在互动的过程中建立起新的平衡。
应激模型
2、应激物的种类
• 按冲击强度和影响范围，应激物大致分为三类:
– （1）突变事件：如自然灾害、战争、重大技术事故 等，判别标准：
• ① 往往是突然发生，几乎或不可能预先警告； • ② 具有强大的冲击力，需要当事的人们付出很大的努
• 卡普兰四个维度预测对不同环境的偏爱
– （1）连贯性 –环境要素相互联系和有组织的程度； – （2）易识别性 对环境易于识别和理解的程度 – （3）复杂性 环境要素的种类和数量 – （4）神秘性 环境中隐含的信息吸引人探索其中奥秘的程度。
– （3）唤醒与绩效 • 耶尔克斯— 多德森定律：唤醒水 平过高或过低都不能获得理想的 效果，而且容易发生错误，只有 当唤醒处在中等水平时才能达到 最佳绩效。
– 交通场站、购物场所和大型医院等更需要强调秩序和识别性， 从而达到减少拥挤、减少焦虑、提高效率的目的；
– 景观比较单调的高速公路，则不宜设计成长距离的笔直大道， 这样的道路容易使司机进入困倦状态 ，反而容易发生事故。
• 当然，对于环境的情感评价还有着个人差异，因此在可能的 情况和必要的时候，环境应赋予个人适当的控制感。
• 最优唤醒水平：任务绩效与唤醒 水平之间呈倒U形关系 ，最适宜 的唤醒水平称之为最优唤醒水平。
• 最优唤醒水平能让人产生最好的 感觉评价，而这需要最适宜的环 境刺激。
– 启示：
• 在进行不同环境场所设计时，设计者就需要考虑最优唤醒水 平和最恰当的环境刺激对照特性：
– 娱乐场所和观光场所可适当强调复杂性、意外性和神秘性，以 达到寻求刺激和唤醒、吸引探索、愉悦身心和积极休息的目的；
“情人眼里出西施”、“爱屋及乌” （3）情绪总是伴随着认知过程产生
场所—唤醒———情绪—决定———行为
– 认知理论认为，情绪包含两种属性：
• 强度；由唤醒水平决定 • 形式：由认知与评价决定
共同决定情绪的状态
– 周遭环境的情感性质是个人与环境关系中最重要的部
分，因为他是决定于场所相联系的心境与记忆的重要
• 在生理上，唤醒的表现自主活动，如心率加快、血压升 高等；
• 在行为上可能表现为情绪的变化和体力活动的增加。
2、唤醒与情绪
– 什么是情绪（Emotion）？
关于“情绪”的确切含义，心理学家还有哲学家已经辩论了100多年。 情绪是指伴随着认知和意识过程产生的对外界事物态度的体验，是人脑 对客观外界事物与主体需求之间关系的反应，是以个体需要为中介的一 种心理活动。
– ②情绪反应：
– ③行为反应： 拉杂勒斯提出，一般称为心理应激
（1）生理反应
• 在应激状态下主体会经历一系列全方位的生理反应，有 三个连续发生的阶段:
– 警戒反应：交感神经作用下，迅速而短暂的过程； – 抗拒（适应）阶段：副交感神经作用，主体对刺激重新评
价，并准备面对任何可能的危险； – 衰竭阶段：主体应激反应消耗大量体能，超过其承受能力
• 强度 • 多样性 • 模式
适应水平理论
– 当环境刺激不符合个人的适应水平时，两种方式 来达到平衡；
• （1）改变或选择环境刺激顺应自己的需要：
– 是人们偏爱的方式；（“人以群分”）
• （2）改变自身对刺激的反应去适应环境:
– 当个人明白没有指望让环境顺应自己的需要时选用。
适应水平理论
• 个人是否适应新的环境，取决于：
度不定性的环境是维持兴趣、诱发探索动机的最佳环境。
唤
情
醒
感
评
价
偏爱
不定性
不定性
• 伯莱恩的对照刺激特性（与探索和偏爱有关的环境特性）：
– （1）复杂性 环境组成要素的多样性与结构或组织的复杂性，也称视觉
丰富性； – （2）新奇性
环境中出现新的、或以前未曾引起注意的特性的程度 – （3）意外性
环境出人意料的程度； – （4） 不一致性
就会导致体能衰减。
• 这三个阶段总称为一般适应症候群 ，简称GAS。
（2）心理反应
• 只有把某一刺激评价为威胁时才会发生心理反应，包括 警戒反应和抗拒反应:
• 个人是否把某一刺激评价胃威胁因人因时而异：
– 个人心理因素：如智力、动机、知识或经验； – 对特定刺激情景的认知：如对刺激的控制感、预见性、即刻性
• 背景应激物指的是持续重复的日常干扰，如日常工作、 每天上下班赶路、拥挤、噪声、空气污染等。
• 这些稳定持续的刺激潜移默化地影响人们的情绪状 态，长期的情绪状态形成了个人的心境。
• 良好的心境有利于健康、生活、工作和人际交往； 长期不良的心境会干扰人的正常思维，损害人体免疫功 能，常常构成事故的隐患、重病或大病的诱因。
（一）认识过程对情绪情感具有重要影响 1．认识过程是情绪情感的前提 2．对刺激情境的认识决定着情绪情感的性质 3．影响情绪情感的强弱
（二）情绪与情感水平和性质反过来又影响认识过程 积极良好的情绪情感，能激励感知的主动性，改善记忆 活动的各项品质，增进思维和想象的灵活性和创造性， 提高认识的效率；而消极的不良情绪情感会干扰认识活 动的顺利进行影响认识活动的深度和广度，对认识过程 产生消极影响
• 两种探索行为都是人的需要，并且是不能截然分开的，往往 是从广泛探索中发现问题，在特殊探索中寻求答案，两者交 替发生。
唤醒
诱发
环境 主体的刺激
广泛探索 特殊探索
– （2）不定性、唤醒与情感评价
• 只有那些既能唤起注意又令人感兴趣的刺激才能吸引人去探 索；
• 环境中的不定性与人的唤醒水平呈直线关系； • 人的情感评价与环境的不定性呈倒U形关系—— 具有中等强
思考：在设计中，你设计的是一个什么样的 场所，希望人们有怎样的情绪？营造这种 情绪的空间是怎样的？环境要素是什么？
二、环境应激
Leabharlann Baidu、应激与应激反应？
• 令人不愉快的刺激所引起的紧张反应称为应激；
– 应激是个体对某些环境作出的反应； – 是主体应付环境挑战时出现的不平衡。
• 当主体感到面临挑战而应对能力不足时，就会产生 应激反应： – ①生理反应：塞利最早提出，一般称为系统应激
客观事物是情绪产生的来源。 需要是情绪产生的基础。 主观体验是情绪的心理内容。
对于上述定义，可以从三方面来分析： （一）情绪情感是人对客观现实的一种反映形式 （二）客观现实与人的需要之间形成不同的关系是态度 产生的原因 （三）并不是所有事物都可以使人产生情绪情感
情绪情感与认知过程的关系
– 在城市规划与设计中，运用“注意”的规律、格式塔的组 织原则、生态知觉的基本原则等对城市环境加以合理的组 织，形成结构和秩序，有利于人们在识别建筑环境过程中 化多为一，使信息处理过程得到简化。
四、适应水平理论
适应水平理论
– 适应水平 —— 个人自己最习惯的刺激。（基于过 去的经验形成）
– 适中水平的刺激是最理想的刺激，包括刺激的
第5讲 环境-行为关系的理论
引言
对于环境——行为关系，不同学派的研究者基于不同的出发点， 侧重于不同的方面，各自建立了自己的理论。每一种理论都是在一定 的社会与历史条件下产生的，有些已经证实，有些还存在不足，有的 比较成熟，有的仅仅是一种探索。因此，每种理论都有其适用的范围， 但没有一种理论能够解释所有的环境——行为现象。
某一环境要素与其周围背景不一致的程度。
根据柏莱恩的观点：复杂性、 新奇性、意外性、不一致性中等 的对象是最美的，而那些对照刺 激特性过高或过低的对象则是不 美甚至是丑陋的。他的这个观点 在绘画和音乐领域研究中得到了 验证，在环境评价方面只得到部 分验证。
沃尔威尔得出了同样的结论 （见右图）
复杂性（多样性）与平均偏爱率
1.区别： （1）感知、记忆和思维是反映事物的属性及其关系；
情绪不是反应活动，是对反映内容的一种特殊的态度。 具有独特的主观体验、外部表现并伴随着生理反应。 （2）感知等认知活动是对事物的逼真反映，而情绪是一 种体验，不同的人同一种感受也可能不同。
2.联系 （1）认知对情绪产生起决定性的作用 （2）情绪两极性对认知的影响
唤醒理论 环境应激 其他理论 行为场景理论
一、唤醒理论
1、什么是唤醒？
– 在神经生理学上，唤醒指在刺激作用下通过脑干的网 状结构提高大脑皮层 的兴奋性，同时加强肌肉的紧张 状态；
– 实际上，唤醒就是激活处在“休眠”状态的各种身体 活动，使他们达到活跃状态。
• 大脑可能处在不同的唤醒水平，两个端点分别是困倦或 睡眠------兴奋。
力才能有效地应对； • ③ 波及范围广，影响人数多。 • 相关研究：美国布法罗克里克对洪水后受害群体的研究
– （2）个人应激物：应激性生活事件和一些烦心的日 常琐事。
• 冲击性强弱不等，问题在于这些事件无休止而又无法摆 脱；
• 相关研究：霍姆斯和拉赫对一系列生活事件进行的调查 研究
– （3）背景应激物：
– （1）新旧环境差异的大小、 – （2）个人适应能力的高度， – （3）在新环境中暴露的时间的长短。
• 如果环境的变化超出了个人所能适应的范围，不能成功 地适应新环境，必然导致不同程度的应激反应。
五、行为约束理论
行为约束理论
• 什么是行为约束？
– 所谓“行为约束”，即某些因素干扰或妨碍自己 想做的事情。
因素。
（1）情绪的形式
– 最笼统的体现是：
• 快乐:能够满足欲望的刺激会给人带来快乐，传递快乐的是脑啡肽 • 不快乐或痛苦：欲望未能能以满足，传递欲望的是多巴胺；
– 适当的欲望时时激发着追求和探索的动机和勇气，唤醒着生命 的活力，希望让我们不断向前。
（2）情绪的强度
– 无论是愉快还是不愉快的情绪，都会随着唤醒水平的提高而加 强；
3、小结
– 环境应激理论认为，环境的许多因素都能引起个体的反应， 如噪音、拥挤等都是引起反应的应激源。应激源还包括工 作压力、婚姻不合、自然灾害、迁移到另一个居住环境等， 应激是指个体对这些环境因素做出的反应。反应包括情绪 反应、行为反应和生理反应。
– 唤醒理论、环境负荷理论、适应水平理论和行为约束理论 都可以归入应激理论的体系
睡眠
情绪的维度图
– 他们提出的40个 描述情绪的形容 词恰好在二维坐 标上排列成圆形， 横轴从不愉快到 愉快，竖轴从睡 眠到唤醒。
3、环境刺激与情感评价
– （1）广泛探索与特殊探索
• 广泛探索：个人“饥不择食”般的在环境中寻求刺激—— 提 高唤醒水平，较为轻松自然；
• 特殊探索：当个人被特定的刺激所唤醒而引起注意时，企图 对环境中的这种不定性做出解释的探索，相对紧张和集中注 意