运动对中老年人骨代谢生化指标的影响
不同因子及运动对骨代谢调节的研究进展
不同因子及运动对骨代谢调节的研究进展
骨代谢是人体维持骨骼健康的重要过程，它受到许多因素和运动的调节。
近年来，针对不同因子及运动对骨代谢调节的研究取得了一些进展。
营养因素是骨代谢调节中的重要因素。
钙和维生素D是骨骼发育所必需的营养物质，缺乏这些营养物质会导致骨质疏松症等骨骼疾病。
蛋白质和维生素K等营养物质也对骨代谢具有重要作用。
饮食中适量的这些营养物质的摄入可以促进骨骼生长和骨密度增加。
激素是骨代谢调节的关键因素之一。
雌激素在维持骨骼健康方面起到重要作用。
雌激素缺乏会导致骨质疏松症的发生。
尽管雌激素在骨代谢调节中发挥着重要作用，但目前对于其他激素（如甲状旁腺激素、维生素D等）对于骨骼健康的调节机制还需要进一步研究。
机械因素也对骨代谢调节有重要影响。
力学刺激（如重力、压力、震动等）能够促进骨骼细胞的增殖和骨形成，从而增加骨密度和骨强度。
适量而持续的运动对于维持骨骼健康非常重要。
研究发现，不同类型的运动对骨骼的影响并不相同。
体育锻炼、重力训练和有氧运动可以增加骨密度，而长期卧床和不运动则会导致骨质疏松和骨骼肌萎缩。
在研究中，还发现了一些其他影响骨代谢的因素。
微量元素（如锌、铜、镁等）在骨形成和骨吸收过程中起着调节作用。
炎症因子和细胞因子也会对骨代谢产生影响。
炎症因子的过度激活会导致骨骼破坏，而某些细胞因子则可以促进骨骼生长和修复。
不同因子（如营养、激素、机械因素等）及运动对于骨代谢的调节起着重要作用。
深入研究这些因素的调节机制对于预防和治疗骨骼疾病具有重要意义。
太极拳和快走对老年女性跟骨骨密度和骨代谢的影响研究
旨在通过运动前后各组 的骨密度和骨代谢指标 的变化 ，说 明
测试指 标 ：骨质指数 （ＢＱＩ）、宽带 超声衰减 （ＢＵＡ）和超 声
太极拳 和快走对老年 女性跟 骨骨密度与骨代谢的影响。
速 度 （Ｓ Ｏ ｓ），血 清 钙 （Ｃａ）、磷 （Ｐ）和碱 性磷 酸 酶 （ＡＬＰ）。
１ 研 究对 象及 方法
ｓｐｏｒｔｓ ｏｌｌ ｂｏｎｅ ｏｆ ｏｌｄ ｈｏｍｅｎ． Ｋｅｙｗｏｒｄｓ：ｔ ｈｅｔ ｉ；ｔｈｅｆａｓｔ—ｗａｌｋｉｎｇ；ｏｌｄ ｗｏｍｅｎ；ｅａｌｃａｎｅｕｓ；ＢＭＤ；ｂｏｎｅｍｅｔａｂｏｌｉｓｍ
太极拳作为传统 健身项 目，活 动强度 不大 ，动 作舒缓 柔 走 、５ｍｉｎ整理 ，强 度控 制在运 动后 １０—３０ｍｉｎ测心 率 ，要 求达 和 ；快 走 的 动 作 简 单 ，强 度 易 控 制 ，不 需 要 专 门 的 场 地 ，这 些 到 最 大 心 率 （２２０一年 龄 ）的 ５０％ 一７０％ ，约 １００—１４０次 ／ｍｉｎ。
测 量部 位 ：跟 骨 ，测 试 时 间 为 １５ｓ；显 示 结 果 ：通 过原 始 数 据 、Ｔ值 、ｚ值 、期望百 分 比和 图标展示 测量结 果相对 标准数
１．１ 研 究对 象
据 曲线 图 。
通过问卷调查 ，选 取 １２０名 老年 女性 ，年龄 在 ５５—６５岁 １．３．２ 实验仪器和设备
２０１１年 第 ２７卷 第 １期
吉林体育学 Βιβλιοθήκη 学报 Ｊｏｕｒｎａｌ ｏｆ ＪｉｌｉｎＩｎｓｔ ｉｔｕｔｅ ｏｆ Ｐｈｙｓｉｃａｌ Ｅｄｕｃａｔｉｏｎ
２Ｏｌ１ Ｖ０１．２７ Ｎｏ．１
太 极 拳 和 ＇ｌ：４ｔ－走 对 老 年 女 性 跟 骨 骨 密 度 和 骨代 谢 的影 响研 究
体育锻炼对不同年龄段女性骨代谢的影响
体育锻炼对不同年龄段女性骨代谢的影响发表时间：2012-03-31T16:02:04.797Z 来源：《中外健康文摘》2012年第5期供稿作者：左天香杨荣斌金安平[导读] 65岁以后人体骨量丢失进入缓慢期，研究发现老年妇女适度体育锻炼可延缓骨质丢失甚至可增加骨质。
左天香杨荣斌金安平 (安徽中医药高等专科学校安徽芜湖 241000)【中图分类号】R683【文献标识码】A【文章编号】1672-5085（2012）5-0126-03【摘要】近年来国内外学者研究发现体育锻炼对女性骨代谢产生广泛的影响，将伴随着女性整个人体发育过程。
本文就体育锻炼对不同年龄段女性骨代谢的影响进行综述如下，以其为完善运动对女性骨质疏松影响的研究提供参考。
【关键词】体育锻炼不同年龄段骨代谢体育锻炼对女性骨代谢产生影响已被公众认同。
近年来，大量研究显示体育锻炼对女性骨量产生广泛影响，女性处于不同时期，选择不同的运动类型、强度、持续时间对骨代谢作用有所不同。
本文就体育锻炼对不同年龄段女性骨代谢的影响，并提出有效增加骨量的运动方式，为进一步研究运动对增加骨量的影响提供理论依据。
1 体育锻炼对青春期前后女性骨代谢的影响一般正常女子从出生到20岁以前，随年龄增长，骨量持续增加，骨小梁和骨皮质的骨密度显著增加，且在青春发育期前后为骨量发育的一个关键时期。
骨骼在生长发育停止前给予有效适宜的运动刺激，对提高青春期骨密度值及成年期峰值骨量有良好促进作用，并且这种骨量增长优势在运动终止后可能仍然存在，对预防以后骨质疏松的发生具有重要的作用[1]。
大量研究表明，处于青春期女性如果长期进行体育锻炼对骨适宜刺激，为达到人一生中较高的骨量峰值提供基础骨量。
Bass[2]等人对45名处于青春期前期的女体操运动员和36名退休的女体操运动员与相应的对照组的研究发现，青春期前期不仅是一个增加骨密度的最佳时期，而且其有利作用可持续到成年以后。
Tlloyd等[3]认为，青春期女孩即使钙摄入不足，只要长期参加有规律的体力活动，也能补偿低钙摄入对身体的影响。
运动对绝经后妇女骨代谢的影响
运动对绝经后妇女骨代谢的影响刘保华;周丽萍;王智红;周维【期刊名称】《广东医学院学报》【年(卷),期】2007(025)003【摘要】目的探讨运动对绝经后妇女骨密度和骨代谢的影响.方法 96例绝经后健康妇女分成2组,对照组46例,不进行任何干预措施;运动组50例,每周进行4～5次中等强度的体育运动,每次1～2h,跟踪监测桡骨骨密度、血清碱性磷酸酶(AKP)、空腹尿钙/肌苷比值(CA/CR)及空腹尿羟脯氨酸/肌苷比值(HYP/CR).结果运动组运动1 a后骨密度明显高于对照组,尿CA/CR、尿HYP/CR减少(P＜0.01),运动2a血AKP明显升高(P＜0.05).结论运动可提高绝经后妇女骨密度,减少骨丢失,无副作用,费用低,易于被接受,是一种预防绝经后骨质疏松的安全有效的方法,特别是对于对激素替代疗法有顾忌者更具推广价值.【总页数】3页(P258-260)【作者】刘保华;周丽萍;王智红;周维【作者单位】广东省深圳市罗湖区妇幼保健院,广东,深圳,518019;广东省深圳市罗湖区妇幼保健院,广东,深圳,518019;广东省深圳市罗湖区妇幼保健院,广东,深圳,518019;广东省深圳市罗湖区妇幼保健院,广东,深圳,518019【正文语种】中文【中图分类】R336【相关文献】1.不同运动项目对绝经后妇女骨代谢影响的对比研究 [J], 赵琅;柳富平2.益气化瘀补肾方治疗绝经后妇女原发性骨质疏松症及对骨代谢标志物的影响 [J], 邢秋娟3.运动对绝经后妇女骨量和骨代谢的影响 [J], 欧超;刘思金;薛延;杨成燕4.运动与绝经后妇女骨代谢生化指标的研究进展 [J], 马学军;石聪5.运动对绝经后妇女骨量和骨代谢影响情况分析 [J], 周丽萍;刘新;王智红;刘保华;周维;刘晓瑛因版权原因，仅展示原文概要，查看原文内容请购买。
网球运动对老年男性骨质代谢及平衡能力的影响
关键词 ： 网球 ； 年 男性 ； 密度 ； 代 谢 ； 老 骨 骨 骨质 疏 松 症 ； 平衡 能 力 中 圈分 类 号 ： ４ ； ２ ７ ３ Ｇ８ ５ Ｒ ４ ． 文献 标 识 码 ： Ａ
１ 对 象 与方 法
研究 对 象 为 大 连 地 区 普 通 高 校 的 退 休 教 职 工 ， 事 网 球 锻 炼 ３年 以上 的 健 康 老 年 男 性 １ 人 ， 龄 ６ ． 士３ １岁． 从 ８ 年 ３５ ． 经 问 卷 调 查 和 座谈 了 解 ， 网球 组 成 员 锻炼 的基 本 情 况为 ： 周 ３ 每 ～６次 ， 每次 ６ ￣ ９ ｎ 包 括 热 身 和 基 本技 术 练 习 ， 网 对 ０ ０ｍｉ． 隔 练 或 比赛 ， 松 休 息 ． 次 隔 网 对 练 或 比赛 的 时 间 不 少 于 ３ ｎ 运 动 心 率 基 本 为 ｉ０ １０次 ／ ｎ 对 照 组 为 近 ３年 无 放 每 ０ｍｉ， ０ ４ ｍｉ． 系统性体育锻炼的高校离退休男性教职工 ２ Ｏ人 ， 龄 ６． 士３ ６岁 ． 大 连海 事 大 学 医 院体 检 ， 年 ２７ ． 经 两组 均无 明显 的骨 代 谢 疾病 ， 且经 询 问 近期 未服 用 激 素类 等 对 骨 代 谢有 影 响 的 药物 ．
摘 要 ： 对坚持网球锻炼 ３ 以上老年男性与不经常运动老年男性 的骨矿 含量 、 年 骨代谢生化指标 及平衡能力进行测
试 比较 ， 讨 网球 运 动 对 老 年 男 性 骨 质 代 谢 及 平 衡 能 力 的 影 响． 果 显 示 ： 期 坚 持 网球 运 动 的 老 年 男 性 的 Ｂ 探 结 长 ＭＣ、 Ｂ Ｄ值 、 液 ｃ 、 Ｅ Ｍ 血 ａ Ｔ、 ２水 平 及 左 右 腿 的 闭 眼单 足 站 立 时 间 均 显 着 高 于 对 照 组 （ ＜ Ｏ ０ ； ０ ０ ） 提 示 ； 期 坚 持 Ｐ ． ５ Ｐ＜ ． １ ． 长 网球 运 动 ， 以 预防 或 减 缓 骨 丢 失 ， 善 机 体平 衡 能力 ， 老 年 男 性 预 防 骨 质 疏 松 症 和 防跌 倒 具 有 重 要 意 义． 可 改 对
骨代谢的生化指标检测和意义
骨代谢的生化指标检测及意义
骨代谢生化指标的主要内容
• 与骨矿有关的生化检查： • 钙调节激素的有关检查： • 与骨形成有关的生化指标 ：ALP 、BALP 、 BGP 、PICP 、PINP • 与骨吸收有关的生化检查：TRAP 、HOP 、 Pyr 、D-Pyr 、NTX 、CTX 、ICTP
骨代谢生化指标检测在骨质疏 松症的意义
谢
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2019 ppt资料 22
与骨矿有关的生化检查
血尿与骨矿物质有关的生化指标
标本 项目
离子钙 总钙 无机磷
血清
镁 钙
尿
磷
镁
钙调节激素的有关检查
• 甲状旁腺激素（PTH） ：促进骨的吸收 完整的PTH分子，占15％ PTH-N，占10％，活性端 PTH-C，约占75％，无生物活性 测定方法： 生物测定法 难于应用于临床 放免测定法 以PTH-C测定的价值较高
与骨形成有关的生化指标
2.血清骨钙素（BGP） 由成骨细胞合成，占非胶原蛋白的15％～20 ％。 BGP在维持骨的正常矿化速率，抑制异常的 羟磷灰石结晶、抑制软骨矿化速率中起作用。 BGP 直接反应OB活性和骨形成情况，而且 对观测药物治疗前后的动态水平有一定参考 价值。 测定方法：放免法、
与骨形成有关的生化指标
钙调节激素的有关检查
长期体育锻炼对女性骨代谢指标PINP、β-CTX和BGP的影响及意义分析
长期体育锻炼对女性骨代谢指标PINP、β-CTX和BGP的影响及意义分析刘江;徐媛【摘要】Objective: Physical exercise is of great significance in reducing bone loss to the maximum extent. The purpose of this study was to evaluate the effects of long-term physical exercises on the alternations of bone bio-markers in women, especially in postmenopausal women. Methods: Using Electro-Chemiluminescence Immunoassay (ECLI), 60 females with long-term physical exercises were divided into two groups: 30 females older than 50 years old with long-term physical exercises (group Ⅰ), 30 females younger than 50 years old with long-term physical exercises (group Ⅱ), and the control group was 60 healthy women divided by ages (group Ⅲ ≥50 years old. group Ⅳ<50 years old). Serum BGP as well as serum PINP were measure d, and other serum markers such as β-CTX were also studied. Results: Women older than 50 years old showed great alternations in bone metabolism (PINP, BGP: P<0.01; β-CTX: P<0.05). However, long-term physical exercises changed it a lot. Significant decrease in the levels of PINP, BGP and β-CTX were observed in women with long-term physical exercises whatever their ages (P<0.01), especially obvious in the changes of β-CTX. Conclusions: Bone metabolisms in postmenopausal females showed higher-turnover with the bone formation and bone absorption are both active, which greatly increase the risk of osteoporosis. Our results suggest a positive correlation between physicalexercises and bone metabolism. Thus, keeping on physical exercises may effectively prevent osteoporosis and bone loss, especially in postmenopausal women.%目的:体育锻炼对于最大程度减少骨质流失具有重要意义,研究旨在评价长期锻炼对女性,尤其是绝经后女性骨代谢标志物PINP、β-CTX 和BGP表达水平的影响及其意义分析.方法:应用电化学发光免疫分析法(ECLI)测定30例50岁以上的女性长期锻炼者(Ⅰ组)、30例50岁以下的女性长期锻炼者(Ⅱ组)血清中骨代谢指标PINP、β-CTX和BGP的表达水平,分别与30例50岁以上女性正常对照组(Ⅲ组)和30例50岁以下女性正常对照组(Ⅳ组)进行比较.结果:数据显示,正常女性在45~50岁之前,骨代谢指标呈现缓慢下降趋势,其中, PINP和BGP与年龄呈负相关变化(P<0.01),而在50岁之后,正常女性骨代谢呈现高通量,血清PINP、β-CTX和BGP表达再度回升,呈显著性增加(PINP,BGP:P<0.01;β-CTX:P<0.05).女性长期锻炼者I组、II组血清PINP、β-CTX和BGP水平均低于相应正常对照组(P<0.01),呈显著性差异.其中,女性长期锻炼组β-CTX的变化尤为明显,提示,长期锻炼对于骨代谢具有积极作用.结论:绝经后女性骨吸收和骨形成均处于高位运行,呈现高转换型骨代谢,揭示绝经后妇女骨代谢的异常变化,以及骨质流失可能导致的机体骨代谢代偿,骨质疏松的风险加大.而保持长期良好的体育锻炼能够有效地帮助女性,特别是绝经后女性平衡骨代谢,促进骨生成,抑制骨吸收,预防骨质疏松.【期刊名称】《中国体育科技》【年(卷),期】2018(054)002【总页数】4页(P118-121)【关键词】体育锻炼;Ⅰ型前胶原氨基端前肽;Ⅰ型胶原C端肽;骨钙素;骨标志物;骨质疏松症【作者】刘江;徐媛【作者单位】江苏理工学院体育部,江苏常州 213001;苏州大学附属第三医院,江苏常州 213003【正文语种】中文【中图分类】G804.2骨质疏松症是以骨密度变低，骨组织显微结构受损，骨脆性增加为特征的系统性骨疾病[10]。
运动生物化学实验报告
运动生物化学实验报告
《运动生物化学实验报告》
摘要：
本实验旨在探究运动对生物体内生物化学指标的影响，通过对运动前后血液中
乳酸、葡萄糖、肌酸激酶等指标的测定，分析了运动对生物体代谢活动的影响。
实验结果表明，适量运动能够促进生物体代谢活动，提高乳酸阈值，降低葡萄
糖和肌酸激酶水平，有利于身体健康。
引言：
生物体在运动过程中，代谢活动会发生一系列变化，包括能量代谢、废物排泄、肌肉损伤修复等。
这些变化反映在生物体内的生物化学指标上，通过对这些指
标的测定，可以了解运动对生物体的影响，为运动健康提供科学依据。
材料与方法：
1. 实验材料：健康成年人血液样本、生化试剂盒
2. 实验方法：采集运动前和运动后的血液样本，分别测定其中的乳酸、葡萄糖、肌酸激酶等指标。
结果与讨论：
实验结果显示，运动后血液中乳酸水平显著升高，葡萄糖水平显著降低，肌酸
激酶水平也有所上升。
这表明运动会导致生物体内能量代谢活动的增加，乳酸
和葡萄糖作为能量来源被大量消耗，同时肌肉组织受到一定程度的损伤，释放
出肌酸激酶。
但是，这些变化是暂时的，随着身体的恢复，这些指标会逐渐恢
复到正常水平。
结论：
适量运动有利于促进生物体代谢活动，提高乳酸阈值，降低葡萄糖和肌酸激酶水平，有利于身体健康。
但是，过量运动会导致这些指标异常，甚至对身体造成伤害，因此在进行运动时需要注意控制运动强度和时长，保持身体健康。
骨代谢生化标志物临床应用指南
骨代谢生化标志物临床应用指南（第一版修改稿）中华医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会前言骨代谢生化标志物是从血液、尿液中可检测出的骨代谢产物及骨骼调控的相关激素，可反应骨代谢状态，对代谢性骨病的诊断、治疗以及疗效评价等具有明确的指导作用。
随着临床研究的深入和检测方法的进步，骨代谢生化标志物的临床应用日益广泛。
然而在实际应用中，对如何选择合适的标志物、实验室检测方法标化、参考值制定、临床意义解读等，还存在较大差别，亟需规范。
因此，中华医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会制定本指南，现予以公布。
骨骼是具有代谢活跃的器官，与全身其他器官系统一样，具有生长发育、衰老、病损等生命现象。
在这些过程中，骨骼将会受到多种调控激素或疾病因素的影响，呈现出骨骼代谢改变，从而导致骨骼形态、结构等物理学变化，在临床上表现出各种状态下的不同特征。
骨组织、细胞在代谢过程中存在许多代谢产物，这些代谢产物将会在骨组织局部、体液中呈不同浓度的分布，它们不但影响骨组织的塑建与重建，也会对骨骼的各种调控激素进行反馈调节，以此维持骨代谢平衡。
目前，临床上可以通过检测血液、尿液中骨代谢产物及骨骼调控激素等多种生化标志，来推断骨骼的各种代谢状态。
这些可被检测的各种生化标志物，统称为骨代谢生化标志物以及骨代谢标志物。
骨代谢标志物可大致分类为以下三类：一般生化标志物、骨代谢调控激素和骨转换标志物（Bone turnover markers BTMs）。
一般生化标志物主要指血、尿钙磷镁等；骨代谢调控激素主要包括维生素D 及其代谢产物、甲状旁腺素和成纤维生长因子23（Fiberblast growth factor 23，FGF23，又可称为排磷因子和排磷素）等；BTMs则是指在血、尿中检测出的反应骨细胞活动和骨基质代谢的生化产物，通常分为骨形成标志物和骨吸收标志物两类，前者代表骨细胞活动及骨形成状态，后者代表破骨细胞活动及骨吸收状态。
本指南依据国内外已发表的研究，通过对证据进行质量分级给出推荐，用以指导骨代谢指标的检测、结果解读以及在代谢性骨病诊治中的应用。
骨密度分析仪解析不同健身运动对中老年女性的影响
骨密度分析仪解析不同健身运动对中老年女性的影响【摘要】：随着生活水平的提高，人们开始了不同的健身运动。
本文探讨了不同形式健身运动对中老年女性骨密度的影响。
选取90 例成都市城区健身锻炼女性分别从事太极拳、游泳、快步行走三项健身运动, 用西奈超声波骨密度分析仪测定桡骨骨密度指标，分析不同健身运动对中老年女性骨代谢水平的影响。
【关键词】：健身运动；骨密度；超声波骨密度分析仪；骨质疏松1、引言随着我国社会经济迅速发展, 人均寿命的延长,人口老龄化趋向日益突出, 骨质疏松患病人数也急剧增加, 尤其对中老年女性(45 ～65 岁)的生活质量和身体健康, 是最大的潜在威胁, 已经成为十分严重的社会公共卫生问题。
遗传因素、雌激素水平、营养和生活方式等均与骨质疏松发病密切相关, 但其主要发病机制是雌激素缺乏导致破骨细胞凋亡, 从而使骨吸收速度超过骨形成速度, 造成骨质中有机物和无机物成比例减少。
在骨质疏松的预防和治疗中, 尤其提倡参与各种形式健身运动来促进康复和保障健康。
健身运动防治骨质疏松主要有以下优点:(1)增加骨皮质血流量, 使血钙向骨内输送, 促进骨形成;(2)健身运动通过肌肉的活动对骨产生应力, 促进骨形成;(3)健身运动能促进性激素分泌从而促进钙吸收, 增加骨组织对血钙利用;(4)经常进行户外健身运动,可接受充足的阳光, 使体内维生素D 浓度增高, 改善胃肠功能及钙磷代谢。
健身运动还能提高身体灵敏性、协调性和平衡性, 有效减少骨质疏松引起骨折的危险性。
我们对参加太极拳、游泳和快步行走三个健身运动项目的成都市中老年女性进行了各项指标的分析, 探讨不同健身运动形式对女性骨密度的影响,为合理健身、增强体质和防治骨质疏松提供实验依据。
2、研究对象与方法2 .1 研究对象与纳入标准在2014 ～2015 年期间, 成都市体育局组织社区中老年女性人群参加传统体育健身运动及增强女性体质健康活动, 我们以参加太极拳、游泳、快步行走三个健身运动项目的中老年女性(年龄45 ～65 岁)为研究对象(95 人), 每周运动3 次以上。
运动与骨代谢
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运动对骨代谢的研究，过去由于受检测仪器和方法的限制，只是在解剖学和组织学方面研究较多。 20世纪后期，骨的无创性检测 目前主要包括： 运动与骨量 骨形态计量学 骨生物力学 骨代谢生化标志物 骨代谢基因水平调控 …
运动与骨量研究
我国将“中国健康人群皮质骨和松质骨骨量变化的研究”确定为国家“七五”攻关课题，通过对13省市2~100岁的36879人骨矿含量检测，建立了中国人的骨密度正常参考值范围。
练习
下次课讨论：运动强度与骨质积累
பைடு நூலகம்
三、峰值骨量及相关因素分析
峰值骨量是指人一生中的最大骨量，是骨质疏松症的预测、诊断和管理的主要依据。 峰值骨量的性别因素 我国：20~40岁男女桡、尺骨骨密度具有明显的性别差异，女性显著低于同年龄组男性； 腰椎骨密度没有明显的性别差异； 髋部各部位骨密度在20~30岁具有明显的性别差异，但在30~40岁却没有显著性差异。
运动因素 运动方式、运动种类、运动时间等都对骨量产生不同影响。 研究认为，运动对骨量的影响主要有机械负荷对骨的直接刺激作用和肌肉收缩对骨骼的拉力、挤压力和剪切力的间接刺激作用，另外还有运动使营养及钙摄入量增加、日光照射使体内维生素D浓度增高等因素。 因此，适宜运动配以合理营养可能是提高骨质量的最佳途径。
一、骨量变化6个时期
我国健康人群尺骨骨密度值变化 （根据刘忠厚1998年资料制作）
骨量增长期 从出生至20岁，该期男性增长速度快于女性，年均增长率分别为2.2%和1.9%。
骨量缓慢增长期 从20~30岁，年增长率为0.5%~1%。
骨量峰值相对稳定期 从30~40岁，骨密度处于一生的峰值期，女性骨峰值低于男性。
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太极拳对老年人脂代谢、骨代谢、糖代谢影响的研究现状与展望
第７ 卷 第 １ 期
【 大众武术研 究 】
太极拳对老年人脂代谢、 骨代谢、 糖代谢影响的研究现状与展望
李 千里 刘 静
（ 上海体 育学 院武 术学 院 ，上海 ２ ０ ３ ） ０４ ８
摘 要 ：文章运用文献资料研究方法， 对运动影响老年人 身体机能方面和太极拳对老年人脂代谢 、 骨 代谢 、 糖代谢影响的研 究现状进行 阐述与展望 ； 为开展全民健 身活动、 建立健 身评估制度 、 制定科 学健身 评价方法提供参考 ， 为建立适合 中国国民体质特别是老年群体的太极拳运动处方提供参考和依据。 关键 词 ： 太极拳 老 年人 代谢 研 究现 状
３１ 运 动 对老 年 人 脂 代谢 的 影响 ．
唐德伟等【 研究通过对部分老年人进行迪斯科健身舞锻炼 Ｊ Ｊ ， 的对照观察， 发现长期坚持迪斯科健身舞锻炼 ， 可以有效地提高 血清 Ｈ Ｌ ｃ 水平， Ｄ —ｈ 降低血 清 Ｔ Ｌ Ｌ ｃ 、 Ｌ Ｌ ｃ Ｇ、Ｄ － ｈ Ｖ Ｄ － ｈ浓度 。 季丽萍等 田 ，研究长期 冬泳运动能够改善脂类代谢 ，降低 Ｔ Ｔ Ｃ、Ｇ和 Ｖ Ｄ Ｌ Ｌ水平 ， 提高 ＨＤ Ｌ水平 ， 对预防 Ｃ Ｄ的发生 有一 Ｈ 定的作用 ； 长期冬泳运动能够增强机体 的抗氧化能力 ， 高老年 提 人的健康状况 ， 增强体质 ， 而起到延缓衰老的作用 。 从 马学军等１研 究通过对部分老年人进行健美操锻炼 的对照 ３ １ ， 观察， 现长期坚持健 美操锻炼， 以有 效地提 高血 清 Ｈ Ｌ ｃ 发 可 Ｄ —ｈ 水平 ， 降低血清 Ｔ Ｌ Ｌ ｃ Ｖ Ｄ －ｈ浓度 ，体脂百分 比明显 Ｇ、Ｄ － ｈ、 Ｌ Ｌ ｃ
３３ 运动 对老 年 人 糖 代 谢 的 影 响 ．
１ 老 年 人概 念 的 界 定 目前 国际上 ，老年人社 会界定 的标准有两 个 。一个 是在 １５ ９ ６年联合国推荐的 ６ ５岁 ， 另一个是 １８ ９ ２年世界老龄问题大 会上推荐 的 ６ 。前者一般被发达 国家所采纳 ， ０岁 后者则被大多 数发展 中国家所接受。 这两个界定具有全球性 。 中国 ，９ ４年 在 １６ 第一届全 国老年学 与老年 医学学术研讨会规定 ６ Ｏ岁为老年期 ； １ ８ 年第二届会议又建议 ６ ９１ ５岁为老年期的起 点年龄 ，但迄今 尚 未得 到 认 可 。 国 际上 通 常 采 取 ６ 为 标 准 ； 国属 于 发 展 中 ５岁 中 国家， 社会经济水平低， 老年人 的死亡率 高于发达国家， 因而把 老年人的起点定于 ６ 岁更符合 中国的实际情 况。 Ｏ ２ 老 年 人 机 体代 谢 的变 化 特 征
骨代谢生化指标
骨代谢生化指标
骨代谢生化指标是指反映人体骨骼生长、发育、代谢和疾病状态的生化指标。
骨代谢生化指标包括血清钙、磷、碱性磷酸酶、骨钙素、尿酸、肌酐等指标。
这些指标的变化可以反映出骨骼的健康状况，对于预防和治疗骨质疏松症等骨骼疾病具有重要意义。
血清钙是衡量骨骼健康的重要指标之一。
钙是骨骼的主要成分，血清钙水平的变化可以反映出骨骼的代谢状态。
血清钙过高或过低都会对骨骼健康造成影响，过高会导致骨质疏松，过低则会导致骨质疏松和骨折等问题。
磷是骨骼中的另一个重要成分，血清磷水平的变化也可以反映出骨骼的代谢状态。
磷过高或过低都会对骨骼健康造成影响，过高会导致骨质疏松，过低则会导致骨折等问题。
碱性磷酸酶是一种骨骼生长和代谢的酶，其水平的变化可以反映出骨骼的生长和代谢状态。
碱性磷酸酶水平过高或过低都会对骨骼健康造成影响，过高会导致骨质疏松，过低则会导致骨折等问题。
骨钙素是一种调节骨骼代谢的激素，其水平的变化可以反映出骨骼的代谢状态。
骨钙素水平过高或过低都会对骨骼健康造成影响，过高会导致骨质疏松，过低则会导致骨折等问题。
尿酸和肌酐是肾脏功能的指标，其水平的变化也可以反映出骨骼的代谢状态。
肾脏是骨骼代谢的重要器官，肾脏功能不良会影响骨骼
健康。
骨代谢生化指标是反映骨骼健康的重要指标，对于预防和治疗骨质疏松症等骨骼疾病具有重要意义。
人们应该关注自己的骨代谢生化指标，及时发现问题并采取相应的措施，保护自己的骨骼健康。
长期冬泳对老年人体质和骨代谢指标的影响
１ ． １ 对 象 来 源 以周 口市 冬 泳 协 会 中 ６ １ 例 （ 男 ４ ｌ ， 女２ ０ ） ５ ５ ６ ５岁 的老 年人 和 市 老人 协会 中 同龄
的５ ３ 例健康老年人（ 男３ ２ ， 女２ １ ） 为测试对象。 １ ． ２ 指标测定 清晨空腹状态下静脉采血 １ ０ ｍ Ｌ 。 ３ ０ ０ ０转 ／ ｍ ｉ ｎ离 心 ５ ｍ ｉ ｎ分 离 血 清 ，然 后将 血清 分 装Ｅ Ｐ管密封 。于一 ８ ０℃低温冰箱储存待用 。血钙 （ Ｃ ａ ） 、 磷（ Ｐ ） 、 碱 性磷 酸 酶 （ Ａ Ｌ Ｐ ） 的究对 象的体 质指标 ， 采 用 ＭＯ Ｄ Ｕ Ｌ Ａ Ｒ全 自动生化 分析仪 测定血 清 Ｃ ａ 、 Ｐ和 Ａ Ｌ Ｐ含量 ． 采用 ￥ ２ ０ ０型
酶 标仪 测 定 Ｂ Ｇ Ｐ 、 Ｔ Ｒ Ａ Ｃ Ｐ ５ ｂ含 量 。 结 果 ：冬 泳 组 和 对 照 组 老 年 人 的 收 缩 压 、 Ａ ｌ Ｊ Ｐ均 值 存 在 显 著 差 异 （ Ｐ＜
ｆ ０ ｒ Ｉ Ｌ一 ２ １ ｉ ｎ ｂｏ ｔ ｈ ｐ ｒ ｉ ｍａ ｒ ｙ ａ ｎ ｄ ｍｅ ｍｏ ｒ ｙ ａ ｎ ｔ ｉ — ｖ ｉ ｒ ａ ｌ ＣＤ８＋ Ｔ — ｃ ｅ ｌ ｌ
［ Ｊ ］ ． 实用 医学 杂志 ， ２ ０ １ １ ， ２ ７ （ ８ ） ： １ ４ ２ ４ —１ ４ ２ ６ ． （ 收稿 ： ２ ０ １ ３ — ０ ８ — ０ ２ 编辑 ： 吴淑金 ）
０ ． Ｏ ５ ） ； 肺 活量 、 坐位 体前屈 、 闭眼单脚 站 立、 选择 反应 时 、 血清 Ｃ ａ 、 Ｂ Ｇ Ｐ、 Ｔ Ｒ Ａ Ｃ Ｐ ５ ｂ均值 的组 间差异 非常 显著 （ Ｐ＜０ ． ０ １ ） 。 结论 ： 长期进行 冬泳运动 能有效提 高老年人 的心肺功能 、 柔韧性 、 平衡能 力和 反应能力 ， 并能有效
早期生活方式干预对骨量减低患者骨代谢指标的影响
早期生活方式干预对骨量减低患者骨代谢指标的影响目的通过观察生活方式干预对骨量减低患者的骨代谢指标的影响，从而研究生活方式干预对骨质疏松的发生及发展的预防作用，为更早期防治骨质疏松提供理论依据。
方法从2011年2～10月到重庆市第三人民医院体检中心进行健康体检的重庆地区人群，根据骨密度检查结果，共纳入84例骨量减低患者，随机分为生活方式干预组与对照组，生活方式干预组予以生活方式干预，而对照组与研究前生活方式保持不变，研究时间为1年。
运用酶联免疫吸附法测定骨代谢标志物BAP和β-CTX，根据测定结果从而判定生活方式干预的效果。
结果结果显示，干预前两组患者干预前后骨代谢标志物水平差异无统计学意义（P > 0.05）。
经过1年的干预研究，根据骨代谢指标的测定结果，两组各自的干预效果可明显看出：生活方式干预组干预1年后BAP[（17.406±0.388）μg/L]、β-CTX[（0.541±0.010）ng/mL]较干预前BAP[（26.123±0.086）μg/L]、β-CTX[（1.025±0.013）ng/mL]明显降低，较干预后对照组BAP[（26.570±0.382）μg/L]、β-CTX也明显降低[（1.027±0.055）ng/mL]，差异均有高度统计学意义（均P 0.05），具有可比性。
1.3 研究方法生活方式干预组：给予饮食及运动干预，其中饮食干预为进行饮食指导；饮食由营养专家制定标准食谱，（高钙、低钠及均衡营养），生活方式中戒烟戒酒戒茶。
运动干预为：取步行有氧耐力运动干预，速度80～100步/min，行走距离1.0～3.0 km，时间20～30（min/次）/日；尽可能保持每天晒太阳总时间不少于30 min；每周坚持做两次有氧运动。
对照组：无特殊干预措施，和平时饮食习惯一致。
此项研究的研究时间为1年，研究人员每周随访1次，了解入组人员的一般情况。
超长距离跑对人体生理生化指标的影响
作者： 彭说龙;魏平;林杰;胡活伦;谢志勇
作者机构： 华南理工大学体育部!广州;510641
出版物刊名： 广州体育学院学报
页码： 16-20页
主题词： 超长距离跑;血气分析;血清酶;血乳酸;心率
摘要： 通过4人12小时连续跑的生理实验。
探讨了超长距离跑对人体生理生化指标的影响作用。
在超长距离跑的过程中，运动员的心率变化平稳，血乳酸在长跑前期出现上下波动，长跑后期则平稳下降。
机体血液酸碱平衡稳定，没有呼吸或代谢性酸碱失衡现象。
体内血清酶活性显著增强，CPK最高值达22160U/L，而且跑后血清防恢复缓慢。
一、体育锻炼对新陈代谢的影响
一、体育锻炼对新陈代谢的影响体育锻炼可以提高脂质代谢过程，使血液中胆固醇的含量降低，有利于预防动脉硬化症的发生。
体重超重、脂肪超量是心脏疾病、高血压、糖尿病和某些癌症的隐患。
节食可以降低脂肪，但这样做有很多弊端，节食破坏了肌肉组织，而肌肉是机体唯一有能力消耗大量脂肪的组织。
锻炼能消耗脂肪并避免失去肌肉组织，还能使机体形成更多肌肉，并帮助保持理想的体重和脂肪百分比，有利于保持更健美、更健康的体态。
血脂包括胆固醇和甘油三酸酯，它们都和心脏疾病有关，血液中胆固醇的水平是判断心脏疾病的一个重要参照。
胆固醇是类固醇的一种，存在于动物组织中。
它不是机体所必需的营养素，因为在肝脏内可以由脂肪酸、碳水化合物和蛋白质的分解产物合成。
全胆固醇有两种主要形式：低密度脂蛋白胆固醇（LDL）和高密度脂蛋白胆固醇(HDL)。
LDL是导致冠状动脉阻塞的最危险的胆固醇形式；HDL是一种有益的胆固醇，它可以从动脉中收集胆固醇并把它送到肝脏，然后从身体中排出。
体育锻炼能降低LDL，使HDL上升，从而可延缓动脉粥样硬化的发生与发展。
甘油三酸酯构成了运送和储存脂肪的形式，高水平的甘油三酸酯会引起心脏病、糖尿病和高血压。
休育锻炼是降低甘油三酸酯水平的有效方法，在锻炼后几小时内体内甘油三酸酯水平就会降低，很明显，定期、适度的锻炼会使机体甘油三酸酯水平明显下降。
体育锻炼可增强输送葡萄糖的能力，这种作用是通过减少体重和脂肪水平，增加胰岛素和葡萄糖的输送而实现的，所有这些都能降低患糖尿病的危险。
二、体育锻炼对运动系统的影响骨密度是与健康素质有关的指标之一，健康的骨骼密实而坚韧。
当骨骼缺钙时，骨密度会下降，孔隙增多，容易出现骨折。
体育锻炼时，骨的血液供给得到改善，骨的形态结构和性能都发生良好的变化，骨密质增厚使骨变粗，骨小梁的排列更加整齐而有规律，骨骼表面肌肉附着的突起更加明显，这些变化使骨变得更加粗壮和坚固，从而提高了骨的抗折、抗弯、抗压缩和抗扭转等方面的能力。
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运动对中老年人骨代谢生化指标的影响
随着年龄的增长，中老年人的骨代谢生化指标逐渐出现不良的变化，如骨密度下降、骨质疏松等。
这些变化会导致中老年人骨骼健康问题，引发骨折、骨痛等骨骼系统疾病。
适量的运动可以改善这些不良变化，提高中老年人骨代谢生化指标。
一方面，适量的运动可以刺激骨细胞的生长与分化，增强骨骼的韧性与稳定性。
例如，有氧运动会刺激骨细胞分泌IgF1，
这是一种促进骨细胞分化与增殖的生长因子，能够促进骨量的增加，防止骨质疏松的发生。
另外，有氧运动也能促进骨骼系统中的血液循环，加速营养物质的吸收和代谢，提高骨细胞的新陈代谢，同时也能清除骨骼中的废物和代谢产物，防止骨质疏松的发生。
另一方面，适度的运动也能提高中老年人体内的激素水平，包括生长激素、睾酮等。
这些激素对于中老年人的骨骼健康非常重要，生长激素能够促进骨细胞分裂和增殖，提高骨密度和骨强度；而睾酮则能够促进骨细胞发育和成熟，提高骨质量和骨强度。
因此，通过适宜的运动方式，可以促进这些激素的分泌和释放，提高中老年人的骨代谢生化指标，改善骨骼健康状况。
总之，适量的运动对中老年人的骨代谢生化指标非常重要，可以促进骨骼系统的健康，预防骨质疏松等骨骼系统疾病的发生。
因此，中老年人应该积极参加有益于骨骼健康的运动，如步行、慢跑、爬山、跳绳、游泳、瑜伽等，加强自己的骨骼健康。
建议中老年人在运动前，先咨询医生的意见，了解自己的身体状况，选择适合的运动方式和强度，避免运动损伤和过度疲劳。