心理健康教育主题班会教案——《我的情绪我做主》
《我的情绪我做主》(教案)-小学生主题班会通用版
《我的情绪我做主》一、教学内容本次主题班会旨在帮助学生认识情绪的基本类型，了解情绪对个人行为和身心健康的影响，掌握调控情绪的方法，从而提高学生的情绪管理能力。
二、教学目标1. 让学生了解情绪的基本类型和特点。
2. 使学生认识到情绪对个人行为和身心健康的影响。
3. 培养学生积极调控情绪的能力。
4. 帮助学生建立良好的人际关系，增强团队协作意识。
三、教学难点1. 情绪的识别与表达。
2. 情绪调控方法的实际应用。
四、教具学具准备1. 课件或黑板。
2. 情绪卡片。
3. 活动道具（如气球、彩纸等）。
五、教学过程1. 导入：通过一个有趣的情绪小故事，引发学生对情绪的兴趣。
2. 讲解：介绍情绪的基本类型（喜、怒、哀、惧）和特点，让学生了解情绪对个人行为和身心健康的影响。
3. 活动一：情绪识别与表达。
让学生观看情绪卡片，识别卡片上的情绪，并尝试用语言和肢体动作表达出来。
4. 活动二：情绪调控方法分享。
邀请学生分享自己调控情绪的方法，总结出一些实用的调控技巧。
5. 活动三：情绪调控游戏。
设计一个情绪调控游戏，让学生在游戏中学会运用调控方法，提高情绪管理能力。
6. 小组讨论：让学生分组讨论如何在日常生活中更好地管理自己的情绪，以及如何帮助他人调控情绪。
7. 总结：对本次班会进行总结，强调情绪管理的重要性，鼓励学生在生活中积极运用所学知识。
六、板书设计1. 《我的情绪我做主》2. 情绪的基本类型和特点。
3. 情绪对个人行为和身心健康的影响。
4. 情绪调控方法。
七、作业设计1. 创作一篇关于情绪管理的小故事。
2. 选取一个情绪调控方法，进行实践并记录实践过程和效果。
八、课后反思1. 教师应关注学生在课堂上的参与度和互动情况，及时调整教学策略。
2. 教师应关注学生在实际生活中情绪管理能力的提升，及时给予指导和鼓励。
3. 教师应不断丰富教学手段，提高学生的兴趣和参与度。
重点关注的细节：教学过程在本次主题班会《我的情绪我做主》的教学过程中，教师需要重点关注如何通过一系列的活动和讨论，让学生深刻理解情绪的基本类型、特点以及情绪调控的方法，并能够在实际生活中加以运用。
我的情绪我做主主题班会教案
我的情绪我做主主题班会教案《我的情绪我做主主题班会教案》一、班会主题我的情绪我做主二、班会目的1. 让同学们认识到情绪对自己生活和学习的影响。
2. 帮助同学们学会调节和控制自己的情绪。
3. 培养同学们积极乐观的心态，提高应对挫折的能力。
三、班会时间[具体时间]四、班会地点[具体地点]五、参与人员[具体班级]六、班会流程1. 导入嘿，同学们！大家有没有过那种因为一点小事就心情超好，或者因为一句话就气鼓鼓的经历呀？今天呀，我们就来聊聊咱们的情绪，看看怎么能让我们自己成为情绪的大当家！2. 认识情绪（展示各种情绪的图片）瞧瞧，这些都是我们常见的情绪哦，喜怒哀乐，样样俱全。
就像天气有时晴有时雨一样，我们的情绪也是多变的呢。
3. 情绪的影响咱来说说情绪对我们的影响哈。
高兴的时候，感觉做什么都带劲，学习都更有动力了呢！可要是生气或者难过了，哎呀，那可能一天都没精神，学习都受影响啦。
4. 如何调节情绪那怎么才能让我们的情绪听我们的话呢？这可有不少办法哦！比如说，心情不好的时候可以听听喜欢的音乐，或者找朋友聊聊天，把不开心都倒出来。
还可以去运动一下，出出汗，坏情绪就跟着汗水跑掉啦！5. 小组讨论现在呢，大家分组讨论一下自己遇到过的情绪问题，还有是怎么解决的。
6. 分享与总结每个小组都来说说讨论的结果，看看大家都有什么好点子。
最后呢，我来总结一下，同学们要记住哦，我们要做自己情绪的主人，让快乐常伴我们身边！7. 班会结束好啦，今天的班会就到这里啦，希望同学们以后都能开开心心的，自己的情绪自己做主！七、教学反思通过这次班会，同学们对情绪有了更深刻的认识，也学到了一些调节情绪的方法。
在今后的教学中，要继续关注同学们的情绪变化，帮助他们更好地应对各种情绪。
怎么样，这份教案是不是还挺有意思的呀？咱就是要让同学们在轻松愉快的氛围中学会管理自己的情绪哟！。
《我的情绪我做主》(教案)2023-2024学年心理健康四年级
《我的情绪我做主》（教案）2023-2024学年心理健康四年级一、教学目标1. 让学生了解情绪的基本概念，知道人的情绪有喜怒哀乐四种类型。
2. 使学生学会正确表达自己的情绪，掌握调节情绪的方法。
3. 培养学生积极乐观的心态，提高心理素质。
二、教学内容1. 情绪的基本概念和分类。
2. 情绪的表达和调节方法。
3. 积极心态的培养。
三、教学重点与难点1. 教学重点：情绪的基本概念、分类及表达和调节方法。
2. 教学难点：正确表达和调节情绪，培养积极心态。
四、教具与学具准备1. 教具：多媒体课件、黑板、粉笔。
2. 学具：心情卡片、情绪图画。
五、教学过程1. 导入：通过图片展示，让学生了解情绪的基本概念和分类。
2. 新课：讲解情绪的表达和调节方法，让学生学会正确表达自己的情绪。
3. 实践活动：分组讨论，让学生分享自己的情绪调节经验。
4. 小结：总结本节课的主要内容，强调正确表达和调节情绪的重要性。
5. 课后作业：让学生制作心情卡片，记录自己的情绪变化。
六、板书设计1. 板书《我的情绪我做主》2. 板书内容：（1）情绪的基本概念和分类（2）情绪的表达和调节方法（3）积极心态的培养七、作业设计1. 制作心情卡片，记录自己的情绪变化。
2. 思考如何正确表达和调节情绪，提高心理素质。
八、课后反思1. 教师要关注学生在课堂上的表现，了解他们对情绪的认识和掌握程度。
2. 教师要引导学生积极参与实践活动，提高他们表达和调节情绪的能力。
3. 教师要关注学生的心理健康，及时发现和解决他们在情绪方面的问题。
4. 教师要不断改进教学方法，提高教学质量，使学生在愉快的氛围中学习情绪管理。
总结：本节课通过讲解情绪的基本概念、分类和表达调节方法，使学生了解自己的情绪，学会正确表达和调节情绪，培养积极心态。
在教学过程中，教师要以学生为中心，关注他们的心理健康，提高他们的心理素质。
同时，教师要不断反思自己的教学，提高教学质量，使学生在愉快的氛围中学习情绪管理。
五年级上册心理健康教育教案我情绪我做主,全国
五年级上册心理健康教育教案——我的情绪我做主一、教学目标1. 让学生了解和认识自己的情绪，学会识别和表达自己的情绪。
2. 培养学生积极面对情绪，学会调节和控制自己的情绪。
3. 引导学生理解情绪对人际关系的影响，学会用适当的方式处理情绪冲突。
二、教学内容1. 情绪的认知：让学生了解情绪的类型及特点，认识情绪对个体和他人生活的影响。
2. 情绪的表达：培养学生学会用适当的方式表达自己的情绪，避免情绪的负面影响。
3. 情绪的调节：引导学生掌握调节情绪的方法，如自我暗示、换位思考、情绪升华等。
4. 情绪与人际关系：让学生认识到情绪对人际关系的影响，学会在冲突中保持冷静，处理好人际关系。
三、教学重点与难点1. 教学重点：让学生学会识别和表达自己的情绪，掌握调节情绪的方法，处理好人际关系。
四、教学方法1. 案例分析法：通过列举生活中的实例，让学生了解情绪的类型及特点。
2. 讨论交流法：组织学生分组讨论，分享彼此的情绪经验和调节方法。
3. 角色扮演法：让学生模拟情绪冲突的场景，学会用适当的方式处理情绪。
4. 自我反思法：引导学生对自己的情绪进行反思，找出调节情绪的有效途径。
五、教学准备1. 课件：制作与教学内容相关的课件，图文并茂，生动有趣。
2. 教学素材：准备一些与情绪相关的案例、故事和图片。
3. 小组讨论指南：为学生提供讨论的话题和方向。
4. 角色扮演道具：准备一些简单的道具，如面具、衣物等，以便于学生进行角色扮演。
六、教学过程1. 导入：通过一个有趣的情绪表情游戏，让学生认识到情绪的多样性和表达的重要性。
2. 新课导入：介绍情绪的类型，如喜怒哀乐等，并引导学生认识到情绪的正常波动。
3. 案例分析：分享一些情绪调节的正反案例，让学生讨论情绪调节的重要性。
4. 方法学习：介绍一些调节情绪的方法，如深呼吸、运动、写日记等，并引导学生尝试实践。
5. 小组讨论：让学生分组讨论如何在不同情境下运用情绪调节方法，分享彼此的体验。
心理健康教案做自己情绪的主人
心理健康教案——做自己情绪的主人一、教学目标1. 让学生了解情绪的类型及特点，认识到情绪对生活的重要性。
2. 培养学生认识、理解和管理自己的情绪的能力。
3. 引导学生学会以积极的心态面对生活中的挑战，做情绪的主人。
二、教学内容1. 情绪的类型及特点2. 情绪的作用3. 情绪管理的方法4. 做情绪的主人三、教学过程1. 导入：通过一个故事，引导学生思考情绪对人的影响。
2. 讲解情绪的类型及特点：介绍喜、怒、哀、惧四种基本情绪，以及它们的生理反应和心理特点。
3. 讲解情绪的作用：探讨情绪对人的生活、学习和工作的影响，让学生认识到情绪的重要性。
4. 教授情绪管理的方法：引导学生学会观察、表达和调节自己的情绪，提出一些实用的情绪管理技巧。
5. 做情绪的主人：引导学生树立积极的心态，学会以积极的方式面对生活中的挑战，做情绪的主人。
四、教学方法1. 讲授法：讲解情绪的类型、特点、作用以及管理方法。
2. 案例分析法：分析现实生活中的一些案例，让学生深入理解情绪的影响。
3. 小组讨论法：分组讨论情绪管理的方法，培养学生合作学习的能力。
4. 实践演练法：让学生在课堂上练习情绪调节技巧，提高实际应用能力。
五、教学评价1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的发言和互动情况，评价学生的参与程度。
2. 练习效果：评估学生在实践演练中的表现，检验情绪管理技巧的应用效果。
3. 课后反馈：收集学生对课堂内容的反馈，了解学生的学习收获和困惑。
4. 长期效果：关注学生在课堂之外的情绪表现，评价教学对学生心理健康的影响。
六、教学内容1. 情绪与行为：分析情绪如何影响我们的行为和决策。
2. 情绪与关系：探讨情绪对人际关系的影响，以及如何以健康的方式处理冲突。
3. 自我认知与情绪：引导学生了解自我认知对情绪管理的重要性。
4. 情绪调节策略：介绍更多的情绪调节方法，如冥想、深呼吸、运动等。
5. 情绪智慧：培养学生发展情绪智慧，以更好地面对生活中的挑战。
《我的情绪,我做主》主题班会教案
《我的情绪，我做主》主题班会教案一、教学目标1. 让学生了解情绪的类型及特点，认识到情绪对身心健康的影响。
2. 培养学生学会调控情绪的方法，提高自我情绪管理能力。
3. 引导学生树立积极向上的心态，增强心理素质。
二、教学内容1. 情绪的类型及特点2. 情绪对身心健康的影响3. 调控情绪的方法4. 积极心态的培养5. 心理素质的提高三、教学过程1. 导入：通过一个幽默的故事引出情绪的主题，激发学生的兴趣。
2. 讲解情绪的类型及特点：介绍喜、怒、哀、乐等基本情绪，以及复合情绪和情绪的生理反应。
3. 讨论情绪对身心健康的影响：让学生分享自己的情绪经历，探讨情绪对身心健康的作用。
4. 学习调控情绪的方法：介绍自我暗示、换位思考、运动调节等方法，引导学生学会自我调控情绪。
5. 培养积极心态：引导学生树立积极的人生观，面对困难和挫折时保持乐观心态。
6. 提高心理素质：通过游戏、活动等方式，锻炼学生的心理承受能力和应对压力的能力。
四、教学方法1. 讲授法：讲解情绪的类型、特点及影响，传授调控情绪的方法。
2. 讨论法：引导学生分享情绪经历，探讨情绪对身心健康的影响。
3. 实践法：让学生尝试运用调控情绪的方法，培养积极心态。
4. 游戏法：通过心理游戏，提高学生的心理素质。
五、教学评价1. 学生能够掌握情绪的类型及特点，了解情绪对身心健康的影响。
2. 学生学会调控情绪的方法，能够运用到日常生活中。
3. 学生树立积极的人生观，具备一定的心理素质。
教学资源：课件、视频、心理游戏等。
教学时间：45分钟。
六、教学准备1. 课件制作：根据教学内容，制作形象的课件，包括图片、图表、动画等。
2. 视频准备：选择一部关于情绪调控的短视频，用于引导学生更好地理解情绪调控的重要性。
3. 心理游戏准备：准备一些简单的心理游戏，用于学生在课堂上实践情绪调控的方法。
七、教学步骤1. 回顾上节课的内容，引导学生复习情绪的类型及特点。
2. 观看情绪调控的短视频，让学生更加深入地理解情绪调控的重要性。
心理健康主题班会教案我的情绪我做主
心理健康主题班会教案：我的情绪我做主引言心理健康在现代社会变得越来越重要，尤其是对于学生群体来说。
学生们面对学业压力、人际关系等各种挑战时，如何正确处理自己的情绪变得尤为关键。
本次班会旨在引导学生认识和管理自己的情绪，培养健康的心理状态，提升学生的心理素质。
通过本次班会的开展，希望学生能够理解情绪的特点和影响，掌握一些调节情绪的方法，使自己的情绪变得更加稳定、积极。
教学目标1.了解情绪的基本概念和类型；2.掌握一些调节情绪的方法；3.培养学生对自己情绪的觉察能力；4.提升学生的情绪管理能力。
教学准备1.班会课件；2.班会教案分发。
教学过程步骤1：导入（10分钟）在黑板上写下标题：“我的情绪我做主”。
向学生们提问：“你们觉得情绪对我们的生活有什么影响？”引导学生们思考情绪对我们的生活的重要性，并与他们分享自己的看法。
步骤2：介绍情绪（15分钟）通过幻灯片或板书的形式，向学生们介绍情绪的概念和基本特点。
包括情绪的定义、产生的原因、表现形式等内容。
借助实际例子帮助学生们更好地理解。
步骤3：情绪的类型（15分钟）通过幻灯片展示不同的情绪类型，如愤怒、喜悦、悲伤、焦虑等。
要求学生们思考并分享他们在生活中经常遇到的情绪，并给出相应的例子。
步骤4：情绪管理方法（30分钟）介绍一些调节情绪的方法，包括身体活动、放松训练、积极心态、良好人际关系等。
具体方法可以通过图片或短视频的形式展示，让学生们更加直观地了解。
鼓励学生广泛尝试和选择适合自己的情绪管理方法。
步骤5：情绪觉察练习（20分钟）让学生们进行情绪觉察的练习，让他们尽量关注自己的情绪状态，并用文字形式记录自己当下的情绪。
可以提供一些情绪词汇帮助学生表达，如快乐、愤怒、焦虑等。
鼓励学生在班会后继续练习情绪觉察，并时常进行记录和总结。
步骤6：情绪管理方案制定（30分钟）让学生们根据自己的实际情况，制定一份情绪管理方案。
鼓励他们列出自己常常经历的情绪，并思考采用何种方法调节和管理情绪。
做情绪的主人主题班会教案三篇
做情绪的主人主题班会教案三篇班会目的：1、通过本次班会，使同学们了解积极情绪和消极情绪。
2、让学生学会调节自己的情绪，做一个心理健康的人。
班会主持人：张__周__班会过程：班主任：同学们，今天我们的班会主题是做情绪的舵手，希望通过本次班会，同学们能了解到到什么是积极的情绪，什么是消极的情绪，学会调节自己的情绪，做一个心理健康的人。
本次班会的主持人是张__和周__两位班长。
张：积极的情绪可以促使人积极奋进，消极的情绪可以使人低迷，现在我们进入本次班会的主题。
周：同学们是否有过下面这个小品中的经历呢(播放幻灯片)张：当你遇见这样情况的时候，你会怎么做呢(请一到两位同学回答)。
周：同学们说得很好，当你遇到这样的情况的时候，你也许会垂头丧气，埋怨生活的不公平，同学们来看一个小故事，当你看完这个小故事的时候，你还会有现在这样的想法吗进入我们的情绪之旅第一程----听故事。
(播放小故事)张：大家来看这个图片，图片中这个人没有腿，只有上半身，而他却能做到很多常人不能做到的事情。
周：看到这里，同学们你们还要埋怨生活的不公平吗你是否成功取决于你对生活的态度。
张：你知道什么是消极的情绪吗(播放)找一位同学给大家读一下。
周：我们再来了解一下什么是消极的情绪(播放)找一位同学给大家读一下。
张：在生活中，这14种情绪左右着你的成功!你是情绪的主人还是情绪的奴隶呢下面让我们来做一个心理测试，大家在自己的本子上写是或者否就可以。
(播放)周：大家计算一下自己的测试结果，是记1分，否不计分，把自己个体的得分相加算出总分。
张：同学们看一下黑板上，和自己得分相对照，了解一下自己的情况吧。
周：同学们了解了自己的情绪状况了。
让我们走进明镜台，看看我班同学自编自演的小品。
张：请看第一个《被人冤枉了》，(学生表演)周：(问一位同学)假设你被别人冤枉了，你会怎么办张：第二个小品《和同学发生矛盾》，(学生表演)周：(问一位同学)如果你遇到小品中的情况，你该怎么办呢张：请看第三个小品《做不出题来》(学生表演)周：(问一位同学)如果你遇到小品中的情况，你该怎么办呢张：请看第四个小品《没做作业想去上网》，(学生表演)周：(问一位同学)如果你遇到小品中的情况，你该怎么办呢张：同学们说的都很好，下面请班主任作总结。
心理健康教育教案我的情绪我做主
心理健康教育教案-我的情绪我做主第一章：认识情绪1.1 教学目标：让学生了解情绪的定义和类型。
培养学生认识和接受自己的情绪。
1.2 教学内容：情绪的定义：情绪是人在面对不同事物时产生的心理状态和情感反应。
情绪的类型：喜怒哀乐惧，以及复合情绪。
1.3 教学活动：情绪脸谱：让学生绘制自己的情绪脸谱，表达自己在不同情境下的情绪。
分享情绪体验：学生分享自己近期的一次情绪体验，讨论情绪的产生和影响。
第二章：情绪的影响2.1 教学目标：让学生了解情绪对身心健康的影响。
培养学生认识情绪调节的重要性。
2.2 教学内容：情绪对身心健康的影响：长期处于负面情绪会对身心健康产生负面影响。
情绪调节的重要性：学会调节情绪有助于提高生活质量。
2.3 教学活动：情绪与身体：学生观察情绪变化时身体的变化，如心跳加速、肌肉紧张等。
情绪实验：让学生尝试在不同情绪状态下进行任务，观察情绪对任务完成的影响。
第三章：情绪调节方法3.1 教学目标：让学生掌握几种有效的情绪调节方法。
培养学生运用情绪调节方法改善生活质量。
3.2 教学内容：呼吸调节法：通过深呼吸来缓解情绪紧张。
认知重构法：改变对事物的认知方式，以积极的心态面对问题。
情绪释放法：通过运动、写日记等方式释放情绪。
3.3 教学活动：情绪调节练习：学生分组练习呼吸调节法、认知重构法和情绪释放法。
分享与讨论：学生分享自己的情绪调节实践经验，讨论哪种方法更有效。
第四章：情绪与人际关系4.1 教学目标：让学生了解情绪与人际关系的关系。
培养学生学会以积极情绪面对人际关系。
4.2 教学内容：情绪表达与沟通：学会以恰当的方式表达自己的情绪，提高沟通能力。
4.3 教学活动：情绪角色扮演：学生分组进行情绪角色扮演，模拟不同情绪下的人际关系处理。
沟通技巧练习：学生练习以积极情绪表达自己的需求和感受，提高沟通能力。
第五章：情绪调节实践5.1 教学目标：让学生将所学的情绪调节方法应用于日常生活中。
培养学为情绪的主人，提高生活质量。
我的情绪我做主教案
我的情绪我做主教案我的情绪我做主教案（通用18篇）我的情绪我做主教案篇1一、教学对象分析初一的学生正值十三、四的年龄，是充满“危机”的少年期，他们的情绪变化大，而且很不稳定，还容易冲动，影响同学之间的团结，影响与父母，老师的交流，影响学业和身体健康，更有甚者因情绪偏激，不能自我控制而走上极端，触犯法律。
因而，指导学生正确认识情绪，把握自己情绪变化的特点，学会合理地宣泄与调控自己的情绪，培养和保持愉快，乐观的心境，这对于他们顺利地度过这一“危机时期”，保持心理健康，培养健全人格都将具有重要意义。
二、教材内容分析学会克服不良情绪，保持乐观，开朗的心境是进行情绪品质修养所要达到的目标。
调节情绪的具体方法有多种多样，本课主要从转移注意力，合理发泄情绪和主动控制情绪三个方面介绍了一些具体方法。
三、教学目标1、使学生知道情绪的基本类型，认识不良情绪的危害性，了解情绪调节的几种方法。
2、引导学生寻找适合自己的情绪调节方法，运用所学方法解决实际问题。
3、使学生进一步了解学会调节情绪的重要意义，在学习、生活中保持良好的心境，正确对待学习，生活中遇到的挫折、困难。
四、教学重点引导学生寻找适合自己的情绪调节方法，运用所学方法解决实际问题五、教学难点正确对待学习，生活中遇到的挫折、困难，保持良好的心境六、教学方法个案分析、角色扮演、小组讨论七、教学手段多媒体电脑八、教学设计理念学生是学习的主人，也是课堂的主人，课堂教学应以学生为中心，老师只是引导人，教师提供一个宽阔的平台，让学生全程参与，充分地体验。
九、教学过程（1）热身活动，导入雨点变奏曲引导语：我们中国有一位音乐奇人叫南卫东，他可以用瓶子吹奏优美的曲子，也可以用竹签摩擦大理石发出美妙的旋律，很值得人钦佩，今天我们就用我们的手发出的声响来进行“雨点变奏”的活动。
把声响模拟自然界的声音：打响子——小雨手拍大腿——中雨拍手——暴雨老师进行指挥：六月天娃娃脸，说变就变了，刚刚还阳光明媚一下子就乌云密布了，不一会儿，就下起小雨，接着，转成了中雨，雨越下越大，一场暴雨就这样来临了。
我的情绪我做主教案范文（通用9篇）
我的情绪我做主教案我的情绪我做主教案范文（通用9篇）作为一位不辞辛劳的人民教师，时常要开展教案准备工作，教案是教学蓝图，可以有效提高教学效率。
怎样写教案才更能起到其作用呢？下面是小编收集整理的我的情绪我做主教案范文（通用9篇），欢迎大家分享。
我的情绪我做主教案1一、教学对象：小学X年级学生二、教学目标：1、能力与技能目标：掌握适当表达、调节不良情绪的方法，能够在现实生活中学会控制自己的情绪2、情感与态度目标：在讨论交流和游戏活动中获得积极的情感体验。
3、认知目标：了解情绪的多样、多变及不良情绪的危害。
三、教学重点：了解情绪的多样，多变和不良情绪的危害，掌握表达和调节情绪的方法，并且能够学会适当的控制情绪。
四、教学难点：掌握表达和控制情绪的方法，学会控制情绪五、教学形式1、情景体验、2、游戏活动3、讨论分析。
六、课时安排：1课时七、教学过程：（一）激发学生兴趣，击鼓传棒棒糖，引出课程内容1、老师：同学好，今天老师很高兴与你们在一起，相信这节课我们会很开心，并且有所收获的。
在上课前我们先玩一个小游戏，击鼓传棒棒糖2、游戏内容：老师背对着学生，用黑板刷敲击黑板，从第一组第一个同学开始从前往后传棒棒糖，老师喊停时棒棒糖在谁手里就奖励给谁。
接着再拿出一颗糖以获得奖励的同学为开端开始第二轮，知道无论结束。
3、老师：刚才游戏的过程中大家是的心情有什么变化？（平静——紧张——兴奋、激动或者失望）4、归纳：有时候做一件事会有不同的情绪变化。
在实际生活中，我们会碰到很多事情，有高兴的、愉快的，也有悲伤的、烦恼的，情绪就会随着事情的变化而变化。
那么如何调控好自己的情绪，做个健康快乐的人，这节课我们就来聊聊怎样做情绪的主人。
（二）动画片讨论，深入主题。
1、老师：老师知道大家都喜欢看动画片，现在我们来欣赏喜洋洋与灰太狼的片段，大家仔细观察里面的喜羊羊、灰太狼都有些什么样的情绪变化。
2、欣赏动画片3、讨论。
（1）先让几位同学说说喜羊羊和灰太狼都有什么情绪。
我的情绪我做主主题班会教案
我的情绪我做主主题班会教案一、教学目标：1. 让学生了解情绪的类型及特点，认识到情绪对身心健康的影响。
2. 培养学生学会调控情绪的方法，提高自我情绪管理能力。
3. 引导学生树立积极向上的人生态度，增强心理素质。
二、教学重点：1. 情绪的类型及特点2. 调控情绪的方法三、教学难点：1. 情绪调控方法的实践应用2. 培养积极向上的心态四、教学准备：1. 课件、视频等教学资源2. 情绪卡片、心情日记等教学工具五、教学过程：1. 导入：通过一个趣味小游戏，让学生认识到情绪的多样性。
2. 情绪的类型及特点：介绍情绪的基本类型（喜、怒、哀、惧），以及不同情绪对身心健康的影响。
3. 情绪调控方法：教授一些常用的情绪调控方法，如注意力转移法、宣泄法、自我暗示法等。
4. 情绪调控实践：让学生分组讨论，分享彼此的情绪调控方法，并进行实际操作练习。
5. 培养积极向上的心态：引导学生树立积极的人生观，学会用积极的眼光看待生活中的困难和挑战。
7. 总结与反思：让学生谈谈在班会中的收获，以及如何将所学应用于实际生活中。
8. 课后作业：布置一道关于情绪调控的实践作业，如每天记录自己的情绪变化及调控方法。
9. 跟踪反馈：在课后一段时间，了解学生情绪调控的实际情况，给予指导和帮助。
10. 班会评价：根据学生的参与程度、作业完成情况等因素，对本次班会进行评价。
六、教学活动：1. 情绪角色扮演：学生分组，每组选取一种情绪，通过角色扮演的方式展示这种情绪的表现。
其他组学生观察并猜测是哪种情绪。
2. 情绪漫画创作：学生分组，每组创作一幅关于情绪调控的漫画。
漫画内容可以包括情绪调控方法的应用场景。
七、情感分享：1. 邀请一位学生分享自己最近遇到的情绪问题及如何调控情绪的经历。
2. 引导学生讨论并总结调控情绪的方法和技巧。
八、情绪卡片游戏：1. 准备一套情绪卡片，每张卡片上有一种情绪。
2. 学生轮流抽取卡片，分享这种情绪时的感受和调控方法。
幼儿园大班健康《我的情绪我做主》教案（精选10篇）
幼儿园大班健康《我的情绪我做主》教案（精选10篇）幼儿园大班健康《我的情绪我做主》教案篇1活动目标：1.通过辨别几种常见的面部表情，感知几种基本情绪。
2.能对自己的情绪做出确切的表达。
3.引导、分类、进而控制自我情绪。
幼师上课学习培训，就找！我们是一家专门整理幼儿园幼教资源的平台，优质课，课件PPT教案等开通会员全站任意看，资料免费下载，喜欢我们就收藏一下哦！活动目标：1.通过辨别几种常见的面部表情，感知几种基本情绪。
2.能对自己的情绪做出确切的表达。
3.引导、分类、进而控制自我情绪。
活动准备：教师教具材料：地垫5块；PPT课件；盒子1个，内装5种表情图片；五张黑色卡纸，各种表情照片。
幼儿操作材料：简笔画“小怪兽”人手一张，彩笔。
活动过程：一、游戏导入，感受快乐情绪。
你们的王老师教你们玩了一个好玩的游戏，叫《鳄鱼岛》，今天在上课之前，你们想不想来玩一下？第一次：5块垫子。
引导语：小朋友们，请围着垫子站好，注意哦，在走圆圈的时候你的小脚不要踩到小岛上，准备好了吗？好，预备——开始！师摇铃鼓，“停”的时候拍击铃鼓停止。
第二次：4块垫子。
引导语：原来5块垫子的时候是非常充足的，现在要再考验你们一下。
现在垫子减少了，请注意哦，准备好了吗？提问：在刚才玩游戏的时候，你心里有什么样的感觉？教师小结：其实老师也发现了，你们很高兴、很兴奋，还有一点紧张和刺激，你们猜猜我是怎么知道的？小结：哦，看你们的`表情就知道了。
对！原来啊，从一个人脸上的表情是可以猜测这个人的心情是怎么样的，对不对？二、欣赏表情，感知基本情绪。
1.提问：我这里有一些各种表情的照片，请你们去选一个你感兴趣的照片，猜测一下，他的心情是什么样的？2.幼儿个别发言，说一说照片里人物的表情和心情。
（“不高兴”是个很大的范围，究竟是哪一种情绪呢？）3.生活迁移：①刚才我们认识了快乐、伤心、生气、害怕这四种情绪，在平时的生活中，你有过这些情绪吗？（幼幼互动交流，个别发言）②哪些情绪你比较喜欢，而哪些情绪是你不太喜欢的？③如果我们有了这些不太喜欢的情绪的时候，我们该怎么办呢？三、借助绘本，学习管理情绪的方法。
我的情绪我做主主题班会教案
我的情绪我做主主题班会教案一、教案背景情绪是人们生活中不可或缺的一部分，它影响着我们的思维、行为和人际关系。
学会调控情绪，做情绪的主人，对于提高学生心理素质、增强人际沟通能力具有重要意义。
本节课旨在帮助学生认识情绪、学会调控情绪，培养学生积极向上的心态。
二、教学目标1. 让学生了解情绪的类型及特点。
2. 培养学生认识情绪、表达情绪的能力。
3. 引导学生学会调控情绪，做情绪的主人。
4. 增强学生的人际沟通能力，提高心理素质。
三、教学内容1. 情绪的类型及特点1.1 喜、怒、哀、惧四大基本情绪1.2 复合情绪与情感的区别1.3 情绪的影响因素2. 认识情绪、表达情绪2.1 正确认识情绪，不把情绪当作敌人2.2 学会表达情绪，不让情绪积压2.3 运用情绪调适技巧，如深呼吸、冥想等3. 调控情绪，做情绪的主人3.1 掌握情绪调控方法，如换位思考、积极心态等3.3 学会应对压力，调整心态4. 人际沟通能力培养4.1 了解情绪对人际沟通的影响4.2 学会倾听、理解他人4.3 掌握有效沟通技巧，如表达感受、求同存异等四、教学方法1. 讲座法：讲解情绪的类型、特点及调控方法。
2. 案例分析法：分析情绪调控的成功案例，引导学生从中汲取经验。
3. 小组讨论法：分组讨论情绪表达、调控技巧，促进学生互动。
4. 角色扮演法：模拟实际场景，让学生学会在人际沟通中调整情绪。
五、教学评价1. 学生对情绪类型及特点的了解程度。
2. 学生掌握情绪调控方法的实际情况。
3. 学生在人际沟通中运用情绪调控技巧的能力。
4. 学生心态的变化，如是否更加乐观、积极等。
教学课时：1课时（45分钟）教学准备：PPT、案例材料、讨论卡片六、教学过程1. 导入：通过一个幽默的短片，引出情绪的主题，让学生思考情绪在日常生活中的重要性。
2. 新课导入：讲解情绪的类型及特点，让学生了解喜、怒、哀、惧四大基本情绪，并分析情绪的影响因素。
3. 案例分析：分享一些情绪调控的成功案例，让学生从中汲取经验，学会如何做情绪的主人。
心理教案(我的情绪我做主)
我的情绪我做主一、教学目标：1. 让学生了解情绪的类型及特点。
2. 培养学生认识和理解自己的情绪，学会调整和控制情绪的方法。
3. 引导学生树立积极向上的心态，增强心理素质。
二、教学内容：1. 情绪的类型：喜、怒、哀、乐2. 情绪的特点：复杂性、多样性、变化性3. 情绪调整的方法：自我暗示、换位思考、心理排解、情绪升华三、教学重点：1. 情绪类型的认识和理解。
2. 情绪调整方法的掌握和运用。
四、教学难点：1. 情绪调整方法的灵活运用。
2. 培养学生积极向上的心态。
五、教学方法：1. 讲授法：讲解情绪的类型、特点和调整方法。
2. 案例分析法：分析典型案例，引导学生学会调整情绪。
3. 小组讨论法：分组讨论，分享情绪调整的心得体会。
4. 实践锻炼法：引导学生运用情绪调整方法，解决实际问题。
第一章：认识情绪1. 教学内容：介绍情绪的类型及特点。
2. 教学活动：（1）导入新课：通过图片、故事等形式引导学生了解情绪的多样性。
（2）讲解情绪类型：喜、怒、哀、乐。
（3）分析情绪特点：复杂性、多样性、变化性。
第二章：情绪调整方法1. 教学内容：介绍情绪调整的方法。
2. 教学活动：（1）讲解自我暗示法：引导学生学会用积极的话语鼓励自己。
（2）讲解换位思考法：培养学生学会站在他人的角度看问题，理解他人情绪。
（3）讲解心理排解法：教授学生如何通过心理排解法来调整情绪。
（4）讲解情绪升华法：引导学生学会将负面情绪转化为积极力量。
第三章：情绪调控实践1. 教学内容：引导学生运用情绪调整方法，解决实际问题。
2. 教学活动：（1）案例分析：分析典型案例，引导学生学会调整情绪。
（2）小组讨论：分组讨论，分享情绪调整的心得体会。
（3）实践锻炼：布置课后作业，让学生运用情绪调整方法，解决生活中的实际问题。
第四章：培养积极心态1. 教学内容：引导学生树立积极向上的心态。
2. 教学活动：（1）讲解积极心态的重要性：让学生认识到积极心态对身心健康的影响。
我的情绪我做主(教学设计)2023-2024学年五年级主题班会通用
我的情绪我做主教学目标1、学生明确情绪的含义及四种基本的情绪类型:知道不良情绪对学习生活的影响,恰当的表达情绪并学会一些控制情绪的方法。
2、学生从游戏、表演、讨论等实践活动中认识情绪、感受情绪,体验情绪与我们学习生活的密切关系。
3、养成良好的情绪,快乐学习,幸福或长。
教学重难点重点:引导学生认识情绪,合理表达自己的情绪。
难点:初步学会调控不良情绪的方法。
教学方法活动探究法教学过程课前约定用心体验、真诚分享、尊重他人、学会倾听。
游戏：乌龟和乌鸦规则:以小组为单位,每个同学将左手食指垂直伸出,并将右手掌心朝下伸出每个人的左手食指盯着左边同学的掌心,右手掌心对着右边同学的食指。
当听到“乌龟”或“乌鸦”时，左手要躲避左边同学的抓捕，同是右手要去抓右边同学的食指。
森林里的池塘边住着一只小乌龟,他有一双乌溜溜的大眼睛。
有一天,乌龟在外面玩,忽然看见一只乌黑羽毛的乌鸦在天上飞,边飞边喊:“兄弟,快跑,巫婆来了!”乌龟连忙把头缩进壳里,乌鸦则躲进池塘边的茅屋。
过了一会儿,乌龟见周围没什么动静,探出头来一看,才发现刚才乌鸦看见的既不是巫婆,也不是巫师,而是乌云。
此时天空乌云密布，眼看就要下大雨。
好心的乌龟把乌鸦请到家里来避雨，乌鸦看见乌龟家里乌漆嘛黑的就喋喋不休地数落乌龟，乌龟听了很生气，骂乌鸦无理取闹，后来乌鸦把家里弄得乌烟瘴气，乌龟不得不把乌鸦赶到屋外，乌鸦气的大哭起来。
听教师讲故事，请学生根据情境迅速做出反应，游戏结束后教师采访学生,请他们说出自己玩游戏的心情。
教师小结：刚才同学们所说的紧张、高兴以及失望都是我们的情绪。
是我们面对事件时都会有的正常反应。
今天就让我们一起走进自己的情绪，我的情绪我做主。
(板书课题)认识情绪1、教师出示《长江七号》的片段，请同学们观看视频后说出里面体现了几种情绪，总结说明“喜怒哀惧”是每个人最基本的四种情绪。
2、我的情绪彩带请同学们回忆最近出现过哪些情绪？是在什么情况下出现的这种情绪。
《我的情绪,我做主!》(教案)2023-2024学年心理健康五年级
《我的情绪，我做主！》（教案）2023-2024学年心理健康五年级一、教学目标1. 让学生了解情绪的基本概念，认识到情绪对自己和他人的影响。
2. 培养学生积极面对生活，正确处理和表达自己的情绪的能力。
3. 引导学生学会调整自己的情绪，形成良好的情绪调节习惯。
4. 培养学生关爱他人，理解和尊重他人情绪的态度。
二、教学内容1. 情绪的基本概念：介绍喜、怒、哀、惧等基本情绪类型。
2. 情绪的影响：分析情绪对自己和他人的影响，以及情绪与行为的关系。
3. 情绪调节方法：教授深呼吸、冥想、积极思考等情绪调节技巧。
4. 情绪表达与沟通：学会正确表达自己的情绪，理解和尊重他人情绪。
5. 情绪管理策略：探讨如何在生活中保持积极情绪，面对挑战。
三、教学重点与难点1. 教学重点：情绪的基本概念、情绪调节方法、情绪表达与沟通。
2. 教学难点：情绪调节技巧的实践应用、正确表达和沟通情绪的方法。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、黑板、教学视频等。
2. 学具：练习册、彩笔、心情卡片等。
五、教学过程1. 导入：通过图片、故事等形式，引导学生关注情绪主题。
2. 新课导入：介绍情绪的基本概念，分析情绪的影响。
3. 情绪调节方法：教授深呼吸、冥想、积极思考等情绪调节技巧。
4. 情绪表达与沟通：通过角色扮演、小组讨论等方式，让学生学会正确表达和沟通情绪。
5. 情绪管理策略：引导学生探讨如何在生活中保持积极情绪，面对挑战。
6. 总结与反思：对本节课的内容进行总结，引导学生反思自己的情绪管理方法。
六、板书设计1. 板书《我的情绪，我做主！》2. 板书内容：情绪的基本概念、情绪调节方法、情绪表达与沟通、情绪管理策略等。
七、作业设计1. 创作一篇关于自己情绪管理心得的文章。
2. 设计一份情绪调节手册，包括深呼吸、冥想、积极思考等方法。
3. 观察身边人的情绪表达与沟通方式，分析其优缺点，并提出改进建议。
八、课后反思1. 教师要关注学生在课堂上的参与度，及时调整教学方法，提高教学效果。
做情绪的主人心理教案优秀5篇
做情绪的主人心理教案优秀5篇做情绪的主人心理教案篇1【活动设计的背景】根据中小学心理健康教育活动课指南的指导，情绪心理是五年级阶段学生的心理健康教育学习内容。
这里面的情绪心理包括了解情绪、控制情感;改变不合理想法、走出情绪低谷;我的情绪我做主。
这节课是情绪心理学习的第一课时，主要是通过一些活动游戏讨论让学生了解情绪，懂得情绪对我们的影响，并悦纳自己的情绪，还有就是初步了解如何调控情绪。
【授课对象】五年班【授课时间】十四周一课时【教学目标】1、懂得喜怒哀乐是人之常情，悦纳自己的情绪。
2、让学生懂得合理的情绪不合理情绪对我们身心健康的影响。
3、初步了解如何妥善调控的情绪。
【教学重难点】了解、悦纳情绪认识情绪对我们身心的影响教学方式】游戏、故事分享、小组讨论启发【课前准备】ppt课件、图片资料、故事资料【教学过程】一、创设情景引入新课(一)、图片导入(1)同学们喜欢看运动会吗?为什么喜欢?(2)刚刚结束的亚运会给我们留下了很多精彩的瞬间、深刻美好的印象。
现在我们再来回顾一下亚运会中的一些精彩、动人的场面。
(3)看到这些照片，你想说什么?这就是运动会的魅力。
比赛场上形势千变万化，观众和运动员的什么也跟着变化?师：情绪真是一种奇妙的东西。
不同的人对同一件事有不同的情绪，同一个人在不同时候也有不同的情绪。
今天我们就一起来走进这个《丰富多彩的情绪世界》。
(齐读课题)设计意图：以身边最近发生的热点时事马上吸引学生的`注意力，提起学生的兴趣，自然导出课题。
二、思辨探知，初步了解情绪的特点活动一：猜猜我是谁步骤：1、把同学分成小组，每组由教师发给两个写有情绪词汇的卡片。
2、请小组派代表根据词汇上台表演此词汇所表现的情绪。
3、其他小组同学竞猜该同学所表演的是何种情绪。
4、学生归纳情绪的特点：情绪是多样的;最基本的情绪有喜、怒、哀、惧四种。
(课件显示)教师讲解：喜、怒、哀、惧这四种情绪经过不同的调和，就有了形形色色的情绪，如惊喜、悲愤、悲喜交加、又恨又怕等。
2024年小学《我的情绪我做主》心理主题班会教案
我的情绪我做主——心理健康情绪管理教育主题班会教学设计一、教学目标1、认识不良情绪带给人的消极影响，能自觉调控一些不愉快的情绪体验。
2、掌握应对消极情绪的合理方法，学生学会调控自我的情绪，不被自我情绪左右。
3、学生掌握一些控制情绪的技巧，正确培养自己的积极情绪，能够合理地掌控自我意识，树立"我的情绪我做主"的主人翁意识。
二、教法学法通过游戏创设课堂情境，激发学生兴趣，借助实践活动，让学生学会调节情绪的具体方法。
三、教学流程（一）情境导入，游戏激趣今天我想给大家介绍五个好朋友，第一个小人叫"乐乐"，代表着快乐，第二个小人叫"厌厌"，代表厌恶，第三个小人叫"怒怒"，代表愤怒，第四个小人叫"怕怕"，代表恐惧，第五个小人叫"忧忧"，它代表着悲伤。
他们居住在我们每个人的头脑里，掌控着我们不同的情绪。
这五个小人今天给我们带来了一个小游戏"幸运大转盘"。
转盘上有不同的奖励和惩罚，随机请三位位同学上台开抽奖，转盘开始转动后，下面同学倒计时 5 秒，转盘停止，根据指针指向的地方，这名同学就会得到相应的奖励和惩罚。
【设计意图】得到奖励的学生会感到很开心，而获得惩罚的学生则难免会有一些失落，此环节是为了让学生充分体会到不同的情绪。
（二）观看动画，学习方法大家喜欢小人们给我们带来的游戏吗?其实叩啊，这五个小人经常在我们的头脑里发生激烈的争吵，我们接下来就一起看看他们之间发生了什么有趣的故事。
大家在看的过程中，想想小女孩的情绪有什么变化?（播放《头脑特工队》视频）教师提问∶小女孩的情绪有什么变化?（先是愤怒，后来变得很开心）你从哪里看出她很生气的? （拍桌子，把西兰花打翻）小女孩又因为什么事情很开心? （爸爸说"飞机来了"）师∶小女孩想象着自己已在飞机上玩，这是一件多么让人开心、快乐的事情啊! 小结∶当小女孩感到情怒时，她通过想开心的事情，让自己心情愉快，我们把这种应对情绪的方法叫"转移注意法"。
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心理健康教育主题班会教案——《我的情
绪我做主》
心理健康教育主题班会教案——《我的情绪我做主》
主题：学会调节情绪的方法，做情绪的主人。
活动目的：
1.认识到积极情绪有益身心健康，能够提高研究效率和改
善人际关系。
相反，消极情绪对身心健康有害，会导致研究效率下降，人际关系紧张。
2.懂得消极情绪可以通过调节转化为积极情绪，激发主动
调节情绪的动机，尝试找到适合自己的化解消极情绪的方法。
活动形式：讨论交流、小品表演等。
重点：掌握调节情绪的方法，在生活中及时转化消极情绪。
难点：用理性认知取代不合理认知，在实际生活中及时化解自己的消极情绪。
活动准备：
1.指导学生排练小品《她陷入情绪的怪圈》。
2.准备歌曲《喜洋洋》、《幸福拍手歌》。
活动过程：
一、引入课题
同学们，你知道“笑一笑，十年少”是什么意思吗？心情好的时候和心情糟糕的时候，你的感觉有什么不同？谁来与大家分享一下？
学生分享自己的体会）
是啊，心情好的时候，我们的脚步更轻快，在我们眼里，天更蓝，草更绿，花更美。
心情不好的时候呢？见什么烦什么，“一边去，烦着呢！”
如果我们经常陷入消极情绪里，会怎样呢？下面请大家欣赏小品表演《她陷入情绪的怪圈》，边看边思考两个问题：
1.小品中的人物是什么情绪状态？
2.这种情绪状态对她的研究、生活带来什么影响？
二、认识消极情绪的危害
1.小品表演《她陷入情绪的怪圈》
内容：XXX拿着刚下发的数学试卷，她得了87分，有一
道选择题她答对了，老师却给她漏掉了3分，XXX很生气，
她觉得数学老师是故意的，就是不让达到90分。
看到同桌的
考试高兴的神情，XXX更生气了，有什么了不起，不就是考
了65分吗？不是我平时帮助你，你能及格吗？放学了，XXX
邀XXX一同回家，XXX安慰XXX说，没关系，下次肯定能
考九十分以上。
XXX冷冷地说，你聪明，每次都考九十多分，我笨，好不容易能上九十，那个变态的老师硬是给我扣下来，让我永世不得翻身了。
XXX还想再劝说，XXX不耐烦了，吼道：“你给我走开，少在这里猫哭耗子假慈悲！”……第二天，XXX的考卷没让家长签名，她见数学老师避开走，上数学课
时XXX故意看小说，作业也随便应付，她觉得周围的人都跟
她过不去。
2.学生讨论，教师启发并板书要点
学生积极讨论以上两个问题，XXX陷入了消极情绪的怪圈。
消极情绪导致不良行为，不良行为引起不良后果。
要点：
数学考试误判3分，没能达到90分；
老师故意整我；
咒骂、绕道走、不听课；
是我太笨；
悲观、自责；
作业马虎。
三、研究调节情绪的方法
1.唱歌《喜洋洋》
在欢快的歌曲中，我们可以释放自己的情绪，让自己的心情变得更加愉悦。
2.讨论如何调节情绪
学生们可以分享自己的方法，例如：听音乐、看书、运动等等。
同时，老师可以指导学生用理性思维来调节情绪。
3.小品表演《做情绪的主人》
通过小品表演，学生们可以更加深入地理解如何做情绪的主人，调节自己的情绪。
结语：
通过本次班会，我们认识到了消极情绪的危害，研究了调节情绪的方法，更加明白了做情绪的主人的重要性。
希望同学们能够在今后的研究和生活中，做好情绪管理，更加健康快乐地成长。