雏鹰起飞广播体操图解精编版
第二套全国小学生广播体操分解动作
第二套全国小学生广播体操“雏鹰起飞”分解教学预备节（8拍×2）直立第1个8拍1——2拍：右脚向后一步，前脚掌着地；两臂侧下举，抬头。
3——4拍：前蹲，手指触地，低头。
5——6拍：抬头。
7——8拍：低头，两臂收至体侧。
第2个8拍1拍：起立，两臂侧下举，屈腕，掌心向内。
2拍：两臂还原，伸腕，掌心向下。
3拍：两臂侧举，屈腕，掌心向内。
4拍：同2拍。
5拍：两臂上举，掌心向外屈腕相触。
7——8拍：还原成直立。
第一节伸展运动（8拍×4）直立，第1个8拍1——2拍：左脚向侧前一步，重心移至左脚；两臂侧前上举，掌心向下，抬头挺胸。
3——4拍：两臂交叉胸前平屈（左臂在外），手拍上臂两次，头向右转。
5——6拍：左脚并右脚成半蹲，两臂经前胸后摆至侧后举，掌心向上，上体前倾，头向左转。
7——8拍：还原成直立。
第2个8拍同第1个8拍，但方向相反。
第3、4个8拍同第1、2个8拍。
第二节肩胸运动（8拍×4）直立，第1个8拍1——2拍：左脚开始向侧前跑跳两步，右脚并左脚，两臂屈肘依次向前绕环，五指分开，掌心向内，头向右转。
3——4拍：同1——2拍，但脚的方向相反，最后一拍还原成直立。
5——6拍：左脚上前成弓步，两臂经交叉前举向侧后振。
7——8拍：左脚还原成并立，两臂经前举还原至体侧。
第2个8拍同第1个8拍，但方向相反。
第3、4个8拍同第1、2个8拍。
第三节体侧运动(8拍×4)预备姿势直立第1个8拍第1拍：左脚向侧一步，两臂经胸前屈至前举，握拳，拇指向上。
第2拍：右脚并左脚，同时两臂胸前平屈，拳心向后。
第3拍：半蹲。
第4拍：还原成直立。
5——6拍：左脚向侧一步，重心在两脚之间，左手叉腰，右臂经侧至上举，向左侧屈。
7——8拍：还原成直立。
第2个8拍同第1个8拍，但方向相反。
第3、4个8拍同第1、2个8拍。
第四节体转运动（8拍×4）预备姿势直立第1个8拍第1——2拍：左脚开始高抬腿踏两步，大腿与地面平行，绷脚尖，同时两臂胸前平屈，小臂重叠依次向前打环，握拳，拳心向下。
第九套广播体操动作分解(配图)
第九套广播体操动作分解（配图）预备节原地踏步预备姿势，两脚立正，手臂垂直于体侧，抬头挺胸，眼看前方口令至原地踏步时，半握拳第一拍，左脚向下踏步，右腿抬起，膝盖向前，脚尖离地10-15公分，同时，左臂前摆至身体中线，右臂后摆，第2拍于第一拍动作相同，方向相反第一节：伸展运动（4×8）第一拍，左脚向侧一步，与肩同宽，同时，两臂侧平举，头向左转90°第二拍，右脚并于左脚，同时半蹲，双臂曲臂于胸前，含胸低头第三拍，手臂伸出至侧上举，同时抬头挺胸眼看前上方第四拍，手臂落下，还原至体侧五六七八拍，动作同，方向相反第二节：扩胸运动（4×8）第一拍，左脚向前一步同时手臂经前举扩胸至侧举，握拳，拳心向前第二拍，身体向右转90°，手臂经体前交叉，曲臂向后扩胸第三拍，身体向左转90°，同时，手臂经体前交叉，向后扩胸第四拍，左脚收回成立正姿势，同时手臂经前举，还原至体侧五六七八拍，动作同，方向相反第三节：踢腿运动（4×8）第一拍，左腿向侧摆起45°，同时，两臂侧平举，掌心向下第二拍，双腿并拢，屈膝半蹲，同时两臂还原至体侧第三拍，左腿向后踢起，离地10-20公分，同时，两臂经钱摆至侧上举，掌心相对第四拍，收手收脚，还原成立正姿势五六七八拍，动作同，方向相反第四节：体侧运动（4×8）第一拍，左脚向侧一步比肩稍宽，同时左臂侧平举掌心向下，右臂胸前平屈，掌心向下第二拍，下体保持第一拍的姿势，同时上体侧倾45°，左手叉腰，右手摆至上举掌心向内第三拍，左腿并与右腿，同时半蹲左臂上举，右臂贴于体侧第四拍，还原至立正姿势，同时，左臂经侧还原至体侧,五六七八拍，动作同，方向相反第五节，体转运动（4×8）第一拍，左腿向侧迈出，比肩稍宽，同时，两臂侧平举，掌心向下第二拍，下体保持第一拍姿势，身体向左转90°，同时，双手胸前击掌两次第三拍，上体向右转180°，同时，双臂伸直至侧上举掌心向内第四拍，左脚还原成立正姿势，同时，身体转正，两臂经侧还原至体侧五六七八拍，动作同，方向相反第六节，全身运动（4×8）第一拍，左脚向左迈出，比肩稍宽，两臂经侧摆至上举交叉掌心向前，抬头看手第二拍，身体前屈，双臂体前交叉，掌心向内，低头看手第三拍，收左脚，成半蹲姿势同时双手扶膝，肘关节向外低头，眼看前下方第四拍，站起，成立正姿势五六七八拍，动作同，方向相反第七节：跳跃运动（4×8)第一拍，跳成左脚在前的弓步，同时撑手叉腰，肘关节向外，虎口向上第二拍，跳成立正姿势第三拍，跳成右脚在前的弓步第四拍，跳成立正姿势第五拍，跳成两脚开立，脚尖微微向外膝盖向脚尖方向缓冲，同时，两臂侧平举掌心向下第六拍，跳成立正姿势第七八拍，动作同五六拍第二至第四个八拍，动作同第一个八拍第八节：整理运动（2×8）一至四拍，原地踏步四拍第四拍还原至立正姿势五六拍，左脚向侧迈出，比肩稍宽手臂经侧摆起至侧上举，抬头45°眼看前上方七八拍，左脚收回，同时手臂经体侧还原成立正姿势第二个八拍同第一个八拍动作，但方向相反欢迎您的下载，资料仅供参考！致力为企业和个人提供合同协议，策划案计划书，学习资料等等打造全网一站式需求。
2021年第九套广播体操动作分解(配图)
第九套广播体操动作分解（配图）欧阳光明（2021.03.07）预备节原地踏步预备姿势，两脚立正，手臂垂直于体侧，抬头挺胸，眼看前方口令至原地踏步时，半握拳第一拍，左脚向下踏步，右腿抬起，膝盖向前，脚尖离地10-15公分，同时，左臂前摆至身体中线，右臂后摆，第2拍于第一拍动作相同，方向相反第一节：伸展运动（4×8）第一拍，左脚向侧一步，与肩同宽，同时，两臂侧平举，头向左转90°第二拍，右脚并于左脚，同时半蹲，双臂曲臂于胸前，含胸低头第三拍，手臂伸出至侧上举，同时抬头挺胸眼看前上方第四拍，手臂落下，还原至体侧五六七八拍，动作同，方向相反第二节：扩胸运动（4×8）第一拍，左脚向前一步同时手臂经前举扩胸至侧举，握拳，拳心向前第二拍，身体向右转90°，手臂经体前交叉，曲臂向后扩胸第三拍，身体向左转90°，同时，手臂经体前交叉，向后扩胸第四拍，左脚收回成立正姿势，同时手臂经前举，还原至体侧五六七八拍，动作同，方向相反第三节：踢腿运动（4×8）第一拍，左腿向侧摆起45°，同时，两臂侧平举，掌心向下第二拍，双腿并拢，屈膝半蹲，同时两臂还原至体侧第三拍，左腿向后踢起，离地10-20公分，同时，两臂经钱摆至侧上举，掌心相对第四拍，收手收脚，还原成立正姿势五六七八拍，动作同，方向相反第四节：体侧运动（4×8）第一拍，左脚向侧一步比肩稍宽，同时左臂侧平举掌心向下，右臂胸前平屈，掌心向下第二拍，下体保持第一拍的姿势，同时上体侧倾45°，左手叉腰，右手摆至上举掌心向内第三拍，左腿并与右腿，同时半蹲左臂上举，右臂贴于体侧第四拍，还原至立正姿势，同时，左臂经侧还原至体侧,五六七八拍，动作同，方向相反第五节，体转运动（4×8）第一拍，左腿向侧迈出，比肩稍宽，同时，两臂侧平举，掌心向下第二拍，下体保持第一拍姿势，身体向左转90°，同时，双手胸前击掌两次第三拍，上体向右转180°，同时，双臂伸直至侧上举掌心向内第四拍，左脚还原成立正姿势，同时，身体转正，两臂经侧还原至体侧五六七八拍，动作同，方向相反第六节，全身运动（4×8）第一拍，左脚向左迈出，比肩稍宽，两臂经侧摆至上举交叉掌心向前，抬头看手第二拍，身体前屈，双臂体前交叉，掌心向内，低头看手第三拍，收左脚，成半蹲姿势同时双手扶膝，肘关节向外低头，眼看前下方第四拍，站起，成立正姿势五六七八拍，动作同，方向相反第七节：跳跃运动（4×8)第一拍，跳成左脚在前的弓步，同时撑手叉腰，肘关节向外，虎口向上第二拍，跳成立正姿势第三拍，跳成右脚在前的弓步第四拍，跳成立正姿势第五拍，跳成两脚开立，脚尖微微向外膝盖向脚尖方向缓冲，同时，两臂侧平举掌心向下第六拍，跳成立正姿势第七八拍，动作同五六拍第二至第四个八拍，动作同第一个八拍第八节：整理运动（2×8）一至四拍，原地踏步四拍第四拍还原至立正姿势五六拍，左脚向侧迈出，比肩稍宽手臂经侧摆起至侧上举，抬头45°眼看前上方七八拍，左脚收回，同时手臂经体侧还原成立正姿势第二个八拍同第一个八拍动作，但方向相反。
小学生广播操(雏鹰起飞)动作示意图
小学生播送操〔雏鹰起飞〕动作示意图小学生播送操〔雏鹰起飞〕动作要领动作要领预备节：2个八拍——第一个八拍预备姿势：直立。
1-2：右脚向后一步，前脚掌着地，一拍到位。
同时，两臂侧下举抬头。
3-4：全蹲，一拍到位，同时，手指触地，低头。
5-6：全蹲，一拍到位，手指触地，抬头。
7-8：低头，一拍到位，同时，两臂收止体侧。
预备节：2个八拍——第二个八拍1：起立，两臂侧下举，同时掌心向内。
2：两臂复原，屈碗掌心向下。
3：两臂侧举，屈腕掌心向内。
4：同2拍。
5-6：两臂上举，屈腕相触，掌心向外，一拍到位，。
7-8：复原成直立。
预备节：1-2 3-4 5-6 7-8 1 2/4 3 5-6 7-8第一节：伸展运动〔8拍X4〕预备姿势：直立。
第一个八拍：1-2：左脚向侧前一步，重心移至左脚，同时两臂侧前上举，掌心向下，抬头挺胸。
3-4：两臂交叉胸前平屈，手拍上臂两次，同时，头向右转，一拍到位。
5-6：左脚并右脚成半蹲，同时，两臂经前伸后，摆至侧后举掌心向上，掌心向上，上体前屈，头向左转。
7-8：复原成直立。
第二个八拍：同第一个八拍，但方向相反。
第三、四个八拍同第一、二个八拍。
一、伸展运动：1-2 3-4 5-6 7-8第二节肩胸运动〔8拍X4〕预备姿势：直立。
第一个八拍：1-2：左脚开始向侧前跑跳两步，右脚并左脚，同时，两臂屈肘，依次向前绕环。
五指分开，掌心向内。
头向右转。
3-4：同1-2拍，但脚的方向相反，头向左转，最后一拍复原成预备姿势。
5-6：左脚向前成弓步，同时，两臂经交叉前举向侧后震。
7-8：左脚复原成并立，同时两臂经前举复原成体侧。
第二个八拍：同第一个八拍，但方向相反。
第三、四个八拍同第一、二个八拍。
二、肩胸运动：1 2 4 5-6 7-8第三节体侧运动〔8拍X4〕预备姿势：直立。
第一个八拍：1：左脚向侧一步，同时，两臂经胸前屈至前举，握拳拇指向上。
2：右脚并左脚，同时，两臂胸前平屈，拳心向后，拇指向上。
雏鹰起飞动作要点
三人循环赛记分表组别：2008年12月1——0 1——3 1——22——3 0——2 3——0乒乓球单项比赛记分表项目：轮次：时间：台号：比赛结果：获胜者：胜方签名：负方签名：裁判员签名：第二套中小学广播体操—雏鹰起飞动作要领预备节：2个八拍——第一个八拍预备姿势：直立。
1-2：右脚向后一步，前脚掌着地，一拍到位。
同时，两臂侧下举抬头。
3-4：全蹲，一拍到位，同时，手指触地，低头。
5-6：全蹲，一拍到位，手指触地，抬头。
7-8：低头，一拍到位，同时，两臂收止体侧。
预备节：2个八拍——第二个八拍1：起立，两臂侧下举，同时掌心向内。
2：两臂还原，屈碗掌心向下。
3：两臂侧举，屈碗掌心向内。
4：同2拍。
5-6：两臂上举，屈碗相触，掌心相外，一拍到位，。
7-8：还原成直立。
第一节：伸展运动（8拍X4）预备姿势：直立。
第一个八拍：1-2：左脚向侧前一步，重心移至左脚，同时两臂侧前上举，掌心向下，抬头挺胸。
3-4：两臂交叉胸前平屈，手拍上臂两次，同时，头向右转，一拍到位。
5-6：左脚并右脚成半蹲，同时，两臂经前伸后，摆至侧后举掌心向上，掌心向上，上体前屈，头向左转。
7-8：还原成直立。
第二个八拍：同第一个八拍，但方向相反。
第三、四个八拍同第一、二个八拍。
第二节肩胸运动（8拍X4）预备姿势：直立。
第一个八拍：1-2：左脚开始向侧前跑跳两步，右脚并左脚，同时，两臂屈肘，依次向前饶环。
五指分开，掌心向内。
头向右转。
3-4：同1-2拍，但脚的方向相反，头向左转，最后一拍还原成预备姿势。
5-6：左脚向前成弓步，同时，两臂经交叉前举向侧后震。
7-8：左脚还原成并立，同时两臂经前举还原成体侧。
第二个八拍：同第一个八拍，但方向相反。
第三、四个八拍同第一、二个八拍。
第三节体侧运动（8拍X4）预备姿势：直立。
第一个八拍：1：左脚向侧一步，同时，两臂经胸前屈至前举，握拳拇指向上。
2：右脚并左脚，同时，两臂胸前平屈，拳心向后，拇指向上。
第五套广播体操图解
《第五套广播体操》详细图解
第一节上肢运动
预备；双手握拳，从侧面抬起；举过头顶；收回原处；双臂一字打开；双手放下。
第二节冲拳运动
左脚前跨，成弓步，左手手掌向前伸直,右手放于腰际；左手收回，放于腰际；右手水平向前冲拳；换左手冲拳；双腿李正，两手握拳收于腰际。
第三节扩胸运动
向右转；左脚微抬，双臂向前水平举起；左脚成弓步,双臂向后打开,成180°；重复前两个动作；两手放于膝上,人下蹲;起立。
第四节踢腿运动
右脚尖向后点地，双臂向上举；右脚尖向前踢，双手触碰右脚尖；右脚收回，换左脚.
第五节体侧运动
左脚向侧面跨一步，成弓步，左手举过头顶，右手放于腰际;人向右侧做延伸运动，重复两次；立正，换右脚。
第六节体转运动
双脚打开，与肩同宽,双臂一字打开；右手触碰左脚尖；双脚不动,人向后转，左手成弓形,右手向后伸直；立正。
第七节腹背运动
双臂举过头顶，尽量向后打开;保持立正姿势，用手指触碰脚尖；左脚向前成弓步，双臂向上打开；立正换右脚。
第八节跳跃运动
双脚打开,向上跳同时手臂一字打开；脚落地时双手于头顶击掌；再起跳，落地时双手一字打开；立正。
完整图解:。
第三套全国中小学生系列广播体操(七彩阳光)图解清晰版
1跳成开立，同时两臂前举。
2小跳一次
3跳起成开立，同时两臂上举
4小跳一次。
5跳起成开立，同时两臂侧举。
6跳起成开立，同时两臂还原于体侧。
7跳起成开立，同时两臂侧举
8跳起成开立，同时两臂还原于体侧
第五至第八个八拍同第一至第四个八拍，第八个八拍7拍向右（左）转体90度，8跳成直立
第八节整理运动。
3-4左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时上体前屈90度，两臂经下摆至后举（掌心向上），抬头。
5-6体前屈，两臂体前交叉（手指指向指尖方向）。7-8还原成立正。
第二个八拍同第一个八拍，但方向相反
第三个八拍
1-2左腳向侧一步成开立（稍宽于肩），同时两臂体前交叉向外绕至侧上举（左臂在上）。
3-4体前屈，两臂经侧绕至前举，手指触地，（掌心向里）。
2右腿向左前方弹踢（45度）。
3右腿还原成1
4还原成立正。
5-6右脚开始踏步，两臂经侧至侧举
7-8还原成立正
第四个八拍同第三个八拍，但方向相反
第五至第八个八拍同第一至第四个八拍
结束动作（5拍）
1-4身体立正，两臂经侧至侧举
5还原成立正。
第三套全国中小学生系列广播体操
（七彩阳光）
预备节。
一八拍：1-4两臂经体侧成侧上举，掌心向内，头稍抬。5-8双脚起落锺弹动四次，同时两手五指分开，由外向内旋转四次。
二八拍：1-4两臂头上交叉经胸前成侧下举，掌心向内。5-8同上。
三八拍：1-2左脚向左迈一步，同时
3-4左臂叉腰，右臂肩侧上屈，手扶头后。上体左转90°
5-6右手叉腰，左臂经前由最近点至前举，上体右转.
7-8还原成直立
三八拍
1-2左腿向左迈一步下蹲，同时两臂前平举
广播体操动作图解
广播体操图解预备节：原地踏步（2×8拍）预备 1 2 3 4 最后一拍预备姿势：直立第一个八拍：左脚开始做8拍踏步，两臂前后摆动。
第二个八拍：同第一个八拍，最后1拍还原成直立。
练习要求：挺胸，拔背，头保持正直。
第一节伸展运动（4×8拍）预备 1 2 3 4预备姿势：直立第一个八拍：1- 左脚侧出一步与肩同宽，同时两臂侧举（掌心向下），头左转90°。
2- 右脚并于左脚屈膝半蹲，同时两臂胸前立屈（拳心相对），低头含胸。
3- 两腿伸直，同时两臂伸直至侧上举（掌心相对），抬头眼看前上方。
4- 两臂经侧还原成直立。
5-8同1-4，但方向相反。
第二、三、四个八拍：同第一个八拍。
练习要求：第3、7拍充分伸展，还原时经侧还原。
预备 1 2 3 4预备姿势：直立第一个八拍：1- 左脚向前一步成左弓步，同时两臂经前（握拳，拳心相对）至侧举后振扩胸一次（拳心向前）。
2- 两腿伸直以前脚掌为轴右转90°，同时两臂经前交叉（左臂在上）至胸前平屈后振扩胸一次（拳心向下）；3- 两脚以前脚掌为轴左转90度成弓步，同时两臂伸直经前交叉（左臂在上）至侧举后振扩胸一次（拳心向前）；4- 左脚收回成直立，同时两臂经前（拳心相对）还原。
5-8同1-4，但方向相反。
第二、三、四个八拍：同第一个八拍。
练习要求：弓步时前弓后蹦，扩胸要有弹性，两臂保持与肩同高，每一拍都要经前。
第三节踢腿运动（4×8拍）预备 1 2 3 4预备姿势：直立第一个八拍：1- 左腿侧踢约45°，同时两臂侧举（掌心向下）；2- 左腿并于右脚屈膝半蹲，同时两臂还原至体侧；3- 左腿向后踢起离地10~~20厘米，同时两臂经前摆至侧上举（掌心相对）；4- 还原成直立。
5-8同1-4，但方向相反。
第二、三、四个八拍：同第一个八拍。
练习要求：腿伸直，后踢时保持上体正直，收腹立腰梗头。
预备 1 2 3 4预备姿势：直立第一个八拍：1- 左脚向侧一步比肩稍宽，同时左臂侧举（掌心向下），右臂胸前平屈（掌心向下）；2- 左手叉腰（虎口向上），右臂由下经侧摆至上举（掌心向内），同时上体向左侧屈约45度；3- 左脚并于右脚成半蹲，同时左臂经摆至上举（掌心向内），右臂经侧还原于体侧；4- 两腿伸直成直立，同时左臂经侧还原。
第8套广播体操图解、分解动作和基本要领
第八套广播体操图解、分解动作和基本要领图解、分解动作动作名称分解口令动作说明要求及注意事项原地踏步（8拍×2）预备姿势直立脚离地面15厘米，身体保持正直,两臂前、后自然摆动。
1 左脚开始踏步第一节伸展运动（8拍×4）预备姿势直立第2-—3拍动作要连贯。
1 两臂前举（掌心相对).2—-3左脚向前一步，重心随着前移右脚尖点地，左脚向前迈步的同时稍低头,两臂（掌心向下）经侧向后、下向前绕至侧上举（掌心相对），抬头，眼看前上方。
4 两臂经前还原成直立。
5——8 同1——4,但换右脚做。
预备姿势直立第二节扩胸运动(8拍×4)1 两手握拳（拳心向下)，两臂经前至胸前平屈后振.1、动作刚健有力并富有弹性。
2、第3、7拍侧弓步时，上体保持直立，屈膝腿的脚尖向侧前方，膝盖对准脚尖。
2 两臂经前伸直（拳心相对）至侧举后振。
3两臂经前击掌，接着左脚左跨成左弓步,同时两手握拳成左臂胸前平屈(拳心向后）,、右臂侧举（拳心向前）后振,头右转，眼看右方。
4 还原成直立。
5-—8 同1——4，但方向相反。
第三节踢腿运动（8拍×4）预备姿势直立踢腿时两腿伸直，上体保持正直.1 左脚向前一步（重心移至左脚、右脚尖点地），同时两臂经前至上举（掌心向前）.2 右腿前踢（约90度），同时两臂经前、下向后摆(掌心向后）。
3 还原成1拍姿势。
4 两臂经前还原成直立。
5——8 同1——4，但换右脚做。
第四节体侧运动(8拍×4）预备姿势直立1、侧屈时两腿伸直，上体不要前倾或后仰。
2、侧屈动作应富有弹性.1 左脚向左一步（同肩宽)，同时左臂经侧至侧上举(掌心向内），右手叉腰（虎口向上）。
2 左臂上举，同时上体向右侧屈一次，立即还原成1拍姿势.3左臂上举，同时右臂伸直（五指并拢，掌心向内），手沿腿向下伸至膝外侧，上体再向右侧屈一次.4 左臂经侧还原成直立。
5——8 同1—-4,但换右脚做。
第五节体转运动（8拍×4）预备姿势直立身体转动时两脚不动。
广播体操《雏鹰起飞》教案
广播体操《雏鹰起飞》教案〈室内外综合课〉第一课时【教学目标】知道徒手操的四个部位名称、基本方向以及动作术语。
【技能目标】学习广播体操《雏鹰起飞》掌握各种举、摆、排、屈伸、跑跳等动作，教会学生做操方法。
【情感目标】真诚激励自己和同伴，认真学习，发挥潜能，提高自己的学操能力。
【教学重难点】建立正确的动作概念，身体的协调性，动作的节奏感，养成身体的正确姿态。
【教具准备】DVD、电视机、光盘。
【教学过程】一、上课式《室内课常规要求》二、介绍广播体操1．导语：体育活动项目众多，有一种活动动作简单且锻炼效果好，又不受器材限制，易于开展，对培养身体的协调性，节奏感养成身体的正确姿势，增强体质具有重要意义，它究竟是一样什么运动项目呢？2．播放课件《教学光盘》a.引导学生观察、思考生：徒手、音乐、口令b.师小结：把成套的徒手操配上音乐由广播来统一指挥的一种体操叫做广播体操。
具体可分为幼儿、小学生、中学生、大学生、成人广播体操。
3、播放教学光盘a.提问：同伴们做的怎样，好在哪里？生：动作规范、整齐、方向一致。
b.师简介，徒手操的方向及四个部位方向：以人体直立为基准，分为前、后、左、右、上、下，还有斜方向动作。
部位：颈（头）部，躯干、上肢、下肢4．学习徒手操四个部位基本动作a.颈（头）部：前屈、后屈、侧屈、旋转b.上肢动作：平举、上举、斜上举、屈臂、绕环、振臂、摆臂c.躯干动作：上体前倾、上体前屈、上体侧屈、上体后屈、上体绕环、转体d.下肢动作：蹲（全蹲、半蹲）弓步（前弓步、侧弓步）举腿、踢腿5．播放教学光盘（分解动作）或慢动作三、室外教学学习《雏鹰起飞》预备节，第一节、第二节四、结束部分1．说一说什么是广播体操？2．布置作业：复习巩固预备节、第一节。
《雏鹰起飞》教学设计广播体操是小学体育教学的重要内容，是学生必修教材，教导学生正确做操方法对于培养学生的协调性、节奏感，养成正确的身体姿势，促进身体各器官的正常发育，增进健康有着重要意义。
第九套广播体操文字及图解
第一拍，左腿向侧迈出，比肩稍宽，同时，两臂侧平举，掌心向下第二拍，下体保持第一拍姿势，身体向左转90°，同时，双手胸前击掌两次第三拍，上体向右转180°，同时，双臂伸直至侧上举掌心向内第四拍，左脚还原成立正姿势，同时，身体转正，两臂经侧还原至体侧五六七八拍，动作同，方向相反第六节，全身运动（4×8）第一拍，左脚向左迈出，比肩稍宽，两臂经侧摆至上举交叉掌心向前，抬头看手 第二拍，身体前屈，双臂体前交叉，掌心向内，低头看手第三拍，收左脚，成半蹲姿势同时双手扶膝，肘关节向外低头，眼看前下方 第四拍，站起，成立正姿势五六七八拍，动作同，方向相反第七节：跳跃运动（4×8)第一拍，跳成左脚在前的弓步，同时撑手叉腰，肘关节向外，虎口向上 第二拍，跳成立正姿势第三拍，跳成右脚在前的弓步第四拍，跳成立正姿势第五拍，跳成两脚开立，脚尖微微向外膝盖向脚尖方向缓冲，同时，两臂侧平举掌心向下第六拍，跳成立正姿势 第七八拍，动作同五六拍第二至第四个八拍，动作同第一个八拍 第八节：整理运动（2×8）一至四拍，原地踏步四拍第四拍还原至立正姿势五六拍，左脚向侧迈出，比肩稍宽手臂经侧摆起至侧上举，抬头45°，眼看前上方 七八拍，左脚收回，同时手臂经体侧还原成立正姿势第二个八拍同第一个八拍动作，但方向相反大众广播体操 ?第一套广播体操(1951) ?第二套广播体操(1954) ?第三套广播体操(1957)?第四套广播体操(1963)?第五套广播体操(1971) ?第六套广播体操(1981) ?第七套广播体操(1990) ?第八套广播体操(1997) ?第九套广播体操(2011)中小学广播体操 第二套中小学广播体操 ?世界真美好?雏鹰起飞 ?初升的太阳 ?时代在召唤 ?青春的活力第三套中小学广播体操 ?七彩阳光 ?希望风帆 ?舞动青春 ?放飞理想。
广播体操图解
1.准备预备姿势：直立第一个八拍1-2 左脚向侧一步，同时左臂侧举、右臂胸前平屈（掌心向下）3- 头左转90°4- 头还原5-8 左脚收回，同时两臂经上向右绕至体侧，成直立（身体保持正直，两手指尖走最远线路，6移重心，7收脚，8到位）第三个八拍同第一个八拍，但方向相反第四个八拍同第二个八拍，但方向相反2.伸展运动（8拍×8）预备姿势：直立第一个八拍1-2 左脚侧伸（脚尖点地，与右脚脚尖平行），同时右腿屈膝，左臂经侧至上举（掌心向内）3-4 还原成直立5- 右脚侧伸（脚尖点地，与左脚脚尖平行），同时左脚屈膝，右臂经侧至上举（掌心向内）6- 还原成直立7- 左腿侧伸（脚尖点地，与右脚脚尖平行），同时右腿屈膝，左臂侧举（眼看左手，掌心向下）8- 还原成直立第二个八拍1-2 左脚向侧一步，同时两臂胸前平屈（掌心向下）3-4 两臂侧上举，稍抬头5-8 左脚收回，两臂经体前交叉向外绕环，（两臂经侧经前向内绕环），成直立（7收脚）第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作3.扩胸运动（8拍×8）预备姿势：直立第一个八拍1-2 左脚侧伸（脚尖内侧点地）同时右腿屈膝，两臂（前摆成）前举（两手重叠左手在上，掌心向下）3-4 还原成直立5- 右腿侧伸（脚尖内侧点地），同时左腿屈膝，两臂侧举。
6- 右腿收回直立，同时两臂前举（两手重叠，左手在上，掌心向下）7- 两腿屈，同时两臂胸前平屈后振（握拳，拳心向下）8- 两腿伸直，同时两臂前举（两手握拳稍靠拢）第二个八拍1-4 两腿屈伸两次，同时左臂上举，右臂下举后振两次成前举（握拳，两手稍靠拢）（左臂前上45°举，右臂前下45°举，成“K”形）5- 提左膝（大腿与地面平行，左脚贴于右膝内侧），右腿屈，同时左臂侧举、右臂胸前平屈后振（拳心向下），头左转90°6- 两腿伸直，两臂前举（握拳，两手稍靠拢）7-8 还原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反（两手重叠时，右手在上）第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作4.踢腿运动（8拍×8）预备姿势：直立第一个八拍1-2 左腿前迈成弓步，同时两臂经前至上举（拳心相对）3- 提右膝（大腿与地面平行，小腿垂直于地面），同时左腿伸，两臂胸前立屈（握拳）4- 右腿后伸，同时两臂上举（拳心相对）5-6 右腿前踢至90°以上（腿绷直），同时两臂经侧至下举7- 右腿后伸，同时两臂侧举（拳心向下）8- 还原成直立第二个八拍1-2 左脚向侧成半蹲，同时两臂经体前交叉（左手在前）至手扶膝（虎口向内，扶于膝上）3-4 还原成直立5- 左脚向右前方迈步，同时两臂胸前交叉（拳心向后）6- 右腿侧踢至90°以上（腿绷直），同时两臂经下摆至侧举（拳心向下）7- 右腿后伸，同时两臂侧举8- 还原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作5.体侧运动（8拍×8）预备姿势：直立第一个八拍1-2 左脚向前一步，同时两臂经前至上举（掌心相对）3-4 右脚向侧一步成开立，同时两臂侧举（掌心向下）（右脚走捷径成开立）5-6 提左膝（大腿与地面平行，左脚贴于右膝内侧），同时左臂摆至下举、右臂摆至上举（掌心向内）7-8 两腿开立，同时上体右侧体，右手插腰，左臂上举（眼看前方）（经侧平举，左臂贴耳）第二个八拍1-4上体左侧屈，（两臂经平举）同时左手触及膝外侧，右臂侧上举（掌心向外，抬头看右手）（3到位，4保持）5-6 直立，两臂侧举7-8 左脚收回，还原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作6.体转运动（8拍×8）预备姿势：直立第一个八拍1-2 两腿屈伸一次，同时两手插腰3-4 左脚向侧一步，同时两手相握前举（两手前伸击掌）5-6 上体左转90°，同时左臂胸前平屈，右臂前举（眼看右手）（掌心向下）7-8 上体右转180°（眼看右手）第二个八拍1-2 上体左转180°，同时两臂经前（左右臂成直角）至左臂侧举、右臂胸前平屈（眼看左手）3-4 上体转动一次（幅度控制在45°内，眼看左手）5-6 上体正对前方，同时右臂经下、两臂摆至头上交叉一次（稍抬头）（左手右收前后没有讲究）7-8 左脚收回，还原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作7.腹背运动（8拍×4）预备姿势：直立第一个八拍1-2 两臂经侧摆至上举，两手相握3-4 左脚向侧一步，（两脚尖正对前方，侧转体，面向左前方），同时左手扶头后部，右臂前上举（掌心向下）5-6 上体还原，同时两手插腰7-8 上体前屈，左手指尖触于右脚尖前（掌心向内外）第二个八拍1-2 上体前屈，（向左转体）同时右手指尖于左脚尖前（掌心向外），左臂上举（掌心向外）3-4 体前屈振动一次，同时两手指尖触地（掌心向后）5-6 左脚收回，同时下蹲，两手扶膝上部（十指指尖相对，眼看前下方）7-8 还原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作8.跳跃运动（8拍×8）预备姿势：直立第一个八拍1- 左前45°左弓步跳，两臂胸前平屈（握拳，拳心向下）2- 跳成并立，两臂还原（拳变掌）3- 左弓步跳，同时两臂经侧摆至头上击掌4- 右转45°跳，还原成直立5-6 原地并腿小跳两次，同时两臂胸前平屈（拳心向下）7- 跳成开立（屈腿），同时两臂侧上举（掌心向内）（两臂经体前交叉摆至侧上举）8- 还原成直立第二个八拍1- 右脚后踢腿跳，同时两臂胸前屈肘（拳心向后）2- 左脚后踢腿跳，同时两臂下举（拳心向内）3- 右脚后踢腿跳，同时两臂侧举（拳心向下）4- 跳成并立，同时两臂置于体侧（拳变掌）5-6 跳成开立（半蹲），同时两臂经体前交叉向外绕至侧举（拳心向下）7-8 还原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作（跳跃动作做到点到为止，注意及时收回）9.整理运动（8拍×8）预备姿势：直立第一个八拍1-4 左脚开始踏步，同时两臂经侧至上举（掌心向外）5-8 踏步，同时两臂经侧下举时屈肘、前臂向内绕环至体侧，还原成直立（5下落，6绕环，7手臂外展，8收回）第二个八拍1-2 左脚向前一步，右脚并于左脚内侧点地，同时两臂摆至前举（掌心向下）3-4 右脚后退一步，左脚并于右脚内侧点地，同时两臂经下摆至侧举（掌心向下）5-8 右脚开始踏步，同时两臂向下，还原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反第五个八拍1-2 两臂侧举（掌心向下）3-4 右脚向侧一步，同时身体左转45°，两臂前举击掌5-6 体前屈，同时两手（指）交叉相握经膝部至踝前7-8 上体抬起，同时两臂上举（两手指相握，掌心向上）第六个八拍1-4 左臂上举，右臂经前至下举（稍低头，掌心向后）（下颚对手）5-8 左脚收回，左臂经体侧（掌心向上），还原成直立第七、八个八拍同第五、六个八拍动作，但方向相。
第九套广播体操文字与图解
第九套广播体操国家体育总局发布体育学院盛洪涛整理2012年5月第九套广播体操预备节：8拍×2第一节：伸展运动（8拍×4）第二节：扩胸运动（8拍×4）第三节：踢腿运动（8拍×4）第四节：体侧运动（8拍×4）第五节：体转运动（8拍×4）第六节：全身运动（8拍×4）第七节：跳跃运动（8拍×4）第八节：整理运动（8拍×2）预备姿势：两脚并立，脚跟靠拢，两臂垂于体侧，合掌，中指贴于裤缝，抬头挺胸，眼看前方。
预备姿势双手在体侧时手型自然摆臂时手型预备节：原地踏步，当口令至“原地踏步”时半握拳，拇指夹于第二指节，左脚开始踏步2个8拍，手臂直臂前后摆至正中线，腿抬高度为脚尖离地10-15CM。
第2个8拍的第8拍成立正姿势。
第一节：伸展运动（8拍×4）第1个8拍：第1拍：左脚向侧一步，与肩同宽，同时两臂侧平举，头向左转90度。
第2拍：右脚并与左脚，同时半蹲，两臂屈臂于胸前，含胸低头，（注：两肘之间与肩同宽）第3拍：两臂伸至侧上举，掌心相对，抬头挺胸，眼前前上方。
第4拍：手臂直臂经侧还原至体侧。
5-8拍同1-4拍，但方向相反第2、3、4个8拍同第1个8拍。
1 2 3 4第1个8拍：第1拍：左脚向前一步成弓步，同时两手臂握拳经前举扩胸至侧举。
（拳心由相对至向前）第2拍：向体向右转90度，双臂由直臂体前交叉（左臂在上，右臂在下）到屈臂向后扩胸至胸前平屈，拳心向下。
第3拍：身体向右转成左弓步，两臂直臂由体前交叉（左臂在上，右臂在下）向后扩胸至侧举（立拳）。
第4拍：左脚还原立正，两臂经前举（拳心相对）还原至体侧。
5-8拍同1-4拍，但方向相反第2、3、4个8拍同第1个8拍。
1- 1 2- 2 3- 3 4- 4第三节：踢腿运动（8拍×4）第1个8拍：第1拍：左腿向侧摆起45度（绷脚尖），同时两臂侧平举，掌心向下，眼看前方。
广播体操雏鹰起飞的故事创编及实践反思
广播体操《雏鹰起飞》的故事创编及实践反思浙江省杭州市余杭区仁和镇永泰小学杨正刚第二套全国小学生系列广播体操《雏鹰起飞》共分9 节（包括预备节和 8 节操），持续时间 3 分 09 秒，是针对小学生的身心特点创编而成的。
正如该广播体操的创编介绍所指出：“该广播体操以基本体操动作为主，加入了一些儿童舞蹈的素材，丰富了广播体操的表现内容和形式。
与第一套广播操相比，本套广播操的特色表现在围绕着一个主题塑造出鲜明的主体动作形象‘雏鹰起飞'，以形象生动的操名和动作语汇激发和调动学生做操的情趣，培养少年儿童活泼、开朗的性格，丰富其想象力与表现力，从而加强了广播体操的教育性。
”同时，依据本次系列广播体操创编的指导思想，该广播体操创编的原则确定为：教育性、健身性、针对性和创新性。
从科研操作的角度来说，该广播体操不仅遵循了“理论─实践─理论提炼─再实践”的科学规律，还进行了深入的生理、心理学和社会学方的研究与论证，其科学性、可操作性以及应用推广的价值原本无可置疑。
但是，从实践操作以及各学校的执行情况来看，却总觉得有些差强人意。
1．问题的提出──关于广播体操《雏鹰起飞》的教学反思 1．1．整齐有余活泼不足，甚至流于形式，勉强应付 2002 年 9 月以来，该套广播体操在全国各中小学推广实施。
随着推广实施的不断发展和深入，余杭区教研室组织了区体育大组及部分体育骨干教师对部分学校进行了现场观摩和考察。
总体来说，该广播体操受到了广大师生的欢迎和喜爱，突出了“健康第一”的新理念，反映了小学生天真烂漫、朝气蓬勃的精神面貌。
但不少学校的情况不容乐观──如果用“流于形式，勉强应付”来形容，恐怕也不为过。
难道学校不重视？难道体育教师不肯花力气，甚至干脆不教？肯定不是 ! 广播体操，在一定程度上反映了一所学校的精神面貌，一所学校的晨间或课间广播体操甚至是学校的一个窗口，一张名片。
问题在哪里？1．2．体育教师对“行与思”的困惑和无奈要探寻问题所在，我们就必须先回到课堂，回到学生和教师中间。
小学生广播体操《雏鹰起飞》
课题：小学生广播体操《雏鹰起飞》版本人教版第1 册第1课时2012年3月30日星期五单位两城中心小学备课人杜传芳教学目标1、知识与技能：学会小学生广播体操第3节至第4节，发展学生基本活动能力及身体协调、灵敏等素质。
2、过程与方法：学生在学习广播体操的过程中，培养学生团结协作的集体注意精神、培养学生积极参与体育活动的态度和行为。
3、情感态度与价值观：通过分组比赛，引入竞争机制，激发学生学习兴趣，培养学生主体意识和友好合作的精神。
重点：学会小学生广播体操第3节至第4节难点：培养学生团结协作的集体注意精神、培养学生积极参与体育活动的态度和行为。
教法：引入竞争机制采用分组比赛的方式教具：课型：新授学案教师活动（含学法指导）学生活动设计意图（一）、预备活动1、全班成四列横队集合，体育委员整队向老师报告。
报告语：“报告老师，队列整理完毕，请老师上课。
”师生问好，宣布今天这节课的主要内容。
2、在老师的口令下齐步走成圆形，宣布今天这节课的主要内容在老师的口令下齐步走成圆由齐步走变跑步走。
（呼号）3、 在老师的口令下分4组变成4个圆。
（手拉手）4、做“找朋友”游戏要求：根据老师口令找自己的好朋友。
比如：师说“三”同学们就三人在一起，说“四”同学们就四人在一起。
5、集合，跑步成体操队形散开。
（注：各小组前面第一位同学做好准备） （二）、揭示课题同学们，上节课我们学习了小学生广播体操《雏鹰起飞》第1节和第2节，同学们的表现都很好，今天我们继续学习，有兴趣吗？老师将对表现好的个人、集体颁发最佳体育小明星或最佳体育小组合作奖。
（三）复习广播体操《雏鹰起飞》第1、2节要求：全体同学动作要大方、规范、整齐。
1、 指名随音乐做。
其他学生仔细观 1、宣布齐步走成圆形，由齐步走变跑步走。
（呼号）师宣布游戏规则宣布集合形，由齐步走变跑步走。
生做游戏听口令集合使学生一上课就感到生动有趣，形式新颖，兴趣的指向一下集中到学习中去。
采用小组比赛方式看，找出动作不规范的地方。
第三套中学生广播体操放飞理想图解动作说明
第三套中学生广播体操放飞理想图解动作说明 RUSER redacted on the night of December 17,2020第三套中学生广播体操【放飞理想】图解、动作说明预备节（8拍×4）预备姿势：直立。
第一个八拍1-4两臂经侧至上举，稍抬头。
5-6左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时两臂下落至胸前平屈（前臂重叠，右臂在上，手指触上臂）。
7-8保持6的姿势。
第二个八拍1-2屈膝半蹲，同时右手握住左手背下压，稍低头（眼看手）。
3-4直立，同时手臂经前至上举。
5-8左脚收回，同时两臂经侧还原成直立。
第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反第一节伸展运动（8拍×8）预备姿势：直立。
第一个八拍1-2左脚向前一步成右脚在后点地，同时两臂经前至侧上举。
3-4两臂向内绕环交叉至上举。
5-6左腿还原，屈膝下蹲，两臂同时下拉至肩侧屈（握拳，拳心向内）。
7-8还原成直立。
第二个八拍1-2左脚侧伸（脚尖点地），同时两臂侧举。
3-4向左转体90度成右脚后点地立，同时两臂经下至右臂上举，左臂侧举。
5-6还原成1-2。
7-8还原成直立。
第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。
第五至第八个八拍同第一至第四个八拍。
第二节扩胸运动（8拍×8）预备姿势：直立。
第一个八拍1-2左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），上体右转45度，同时两臂前举（两手互握）。
3-上体还原，同时左臂胸前平屈，右臂侧举后振。
4-两臂前举。
5-6向左转体90度成弓步，同时两臂经前至侧举，后振（掌心向上）。
7-同4.8-还原成直立。
第二个八拍1-屈腿，同时两臂经前成胸前平屈，后振（握拳）。
2-直立，两臂前举（拳心向下）。
3-左脚前迈成弓步，同时左臂胸前平屈，右臂侧举（拳变掌），后振一次。
4-两臂前举交叉（左臂在上）。
5-6同3，弓步弹动一次，手臂动作相反7-8还原成直立。
第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。
第五至第八个八拍同第一至第四个八拍。
全中小学生系列武术健身操《雏鹰展翅》动作图文解析
全中小学生系列武术健身操《雏鹰展翅》动作图文解析第一篇：全中小学生系列武术健身操《雏鹰展翅》动作图文解析全国中小学生系列武术健身操《雏鹰展翅》动作图文解析开始：——————抱拳礼第一节：起势（4×8拍）第二节：抻拉运动（4×8拍）第三节：开合运动（4×8拍）第四节：踢腿运动（4×8拍）第五节：侧展运动（4×8拍）第六节：拧转运动（4×8拍）第七节：俯仰运动（4×8拍）第八节：跳跃运动（4×8拍）第九节：收势（4×8拍）结束：——————抱拳礼抱拳礼动作要领：并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。
右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20--30厘米。
头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。
整套操预备姿势：并步直立第一节：起势（4×8拍）动作图文解析第一个八拍：1—2拍:开步前托3—4拍:腹前按掌5—6拍:双掌上穿7—8拍:并步按掌第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。
第三、四个八拍：同第一、二个八拍，最后两拍:并步直立。
第二节：抻拉运动（4×8拍）动作图文解析第一个八拍：1拍:上下对撑2拍:双掌收抱3—4拍:左右对撑5—6拍:虚步亮掌7—8拍:并步抱拳第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。
第三、四个八拍：同第一、二个八拍，最后两拍:并步直立。
第三节：开合运动（4×8拍）动作图文解析第一个八拍：1—2拍:开步双剔3—4拍:辍步冲拳5—6拍:左侧冲拳7—8拍:并步抱拳（图略）第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。
第三个八拍：3—2拍:马步双剔3—4拍:弓步冲拳5—6拍:弓步斜冲7—8拍:并步抱拳（图略）第四个八拍：同第三个八拍，方向相反，最后两拍:并步直立。
第四节：踢腿运动（4×8拍）动作图文解析第一个八拍：1—2拍:马步按爪3—4拍:弓步推爪5拍:弹踢推爪6拍:弓步推爪7—8拍:并步抱拳（图略）第二个八拍：2—2拍:开步架拳3—4拍:振脚砸拳5—6拍:架拳侧踹7—8拍:并步抱拳（图略）第三、四个八拍：同第一、二个八拍，最后两拍:并步直立。
第三套中学生广播体操放飞理想图解动作说明完整版
第三套中学生广播体操放飞理想图解动作说明完整版第三套中学生广播体操放飞理想图解动作说明Document serial number【NL89WT-NY98YT-NC8CB-NNUUT-NUT108】第三套中学生广播体操【放飞理想】图解、动作说明预备节（8拍×4）预备姿势：直立。
第一个八拍1-4两臂经侧至上举，稍抬头。
5-6左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时两臂下落至胸前平屈（前臂重叠，右臂在上，手指触上臂）。
7-8保持6的姿势。
第二个八拍1-2屈膝半蹲，同时右手握住左手背下压，稍低头（眼看手）。
3-4直立，同时手臂经前至上举。
5-8左脚收回，同时两臂经侧还原成直立。
第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反第一节伸展运动（8拍×8）预备姿势：直立。
第一个八拍1-2左脚向前一步成右脚在后点地，同时两臂经前至侧上举。
3-4两臂向内绕环交叉至上举。
5-6左腿还原，屈膝下蹲，两臂同时下拉至肩侧屈（握拳，拳心向内）。
7-8还原成直立。
第二个八拍1-2左脚侧伸（脚尖点地），同时两臂侧举。
3-4向左转体90度成右脚后点地立，同时两臂经下至右臂上举，左臂侧举。
5-6还原成1-2。
7-8还原成直立。
第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。
第五至第八个八拍同第一至第四个八拍。
第二节扩胸运动（8拍×8）预备姿势：直立。
第一个八拍1-2左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），上体右转45度，同时两臂前举（两手互握）。
3-上体还原，同时左臂胸前平屈，右臂侧举后振。
4-两臂前举。
5-6向左转体90度成弓步，同时两臂经前至侧举，后振（掌心向上）。
7-同4.8-还原成直立。
第二个八拍1-屈腿，同时两臂经前成胸前平屈，后振（握拳）。
2-直立，两臂前举（拳心向下）。
3-左脚前迈成弓步，同时左臂胸前平屈，右臂侧举（拳变掌），后振一次。
4-两臂前举交叉（左臂在上）。
5-6同3，弓步弹动一次，手臂动作相反7-8还原成直立。
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雏鹰起飞广播体操图解
精编版
MQS system office room 【MQS16H-TTMS2A-MQSS8Q8-MQSH16898】
雏鹰起飞广播操图解
预备节：2个八拍——第一个八拍
预备姿势：直立。
1-2：右脚向后一步，前脚掌着地，一拍到位。
同时，两臂侧下举抬头。
3-4：全蹲，一拍到位，同时，手指触地，低头。
5-6：全蹲，一拍到位，手指触地，抬头。
7-8：低头，一拍到位，同时，两臂收止体侧。
预备节：2个八拍——第二个八拍1：起立，两臂侧下举，同时掌心向内。
2：两臂还原，屈碗掌心向下。
3：两臂侧举，屈碗掌心向内。
4：同2拍。
5-6：两臂上举，屈碗相触，掌心相外，一拍到位，。
7-8：还原成直立。
一、伸展运动：
第一节：伸展运动（8拍X4）
预备姿势：直立。
第一个八拍：1-2：左脚向侧前一步，重心移至左脚，同时两臂侧前上举，掌心向下，抬头挺胸。
3-4：两臂交叉胸前平屈，手拍上臂两次，同时，头向右转，一拍到位。
5-6：左脚并右脚成半蹲，同时，两臂经前伸后，摆至侧后举掌心向上，掌心向上，上体前屈，头向左转。
7-8：还原成直立。
第二个八拍：同第一个八拍，但方向相反。
第三、四个八拍同第一、二个八拍。
二、肩胸运动：
第二节肩胸运动（8拍X4）
预备姿势：直立。
第一个八拍：1-2：左脚开始向侧前跑跳两步，右脚并左脚，同时，两臂屈肘，依次向前饶环。
五指分开，掌心向内。
头向右转。
3-4：同1-2拍，但脚的方向相反，头向左转，最后一拍还原成预备姿势。
5-6：左脚向前成弓步，同时，两臂经交叉前举向侧后震。
7-8：左脚还原成并立，同时两臂经前举还原成体侧。
第二个八拍：同第一个八拍，但方向相反。
第三、四个八拍同第一、二个八拍。
第三节体侧运动（8拍X4）
12345-67-8
预备姿势：直立。
第一个八拍：1：左脚向侧一步，同时，两臂经胸前屈至前举，握拳拇指向上。
2：右脚并左脚，同时，两臂胸前平屈，拳心向后，拇指向上。
3：半蹲。
4：还原成直立。
5-6：左脚向侧一步，重心在两脚之间，同时，左手叉腰，右臂经侧至上举，上体向左侧屈。
7-8：还原成直立。
第二个八拍：同第一个八拍，但方向相反。
第三、四个八拍同第一、二个八拍。
四、体转运动：
2345-67-8
第四节体转运动（8拍X4）
预备姿势：直立。
第一个八拍：1-2：左脚开始高抬腿踏两步，大腿与地面平行蹦脚尖，同时，两臂胸前平屈重叠，小臂重叠，依次向前饶环，握拳，拳心向下。
3-4：左脚向侧一步，同时，两手叉腰。
5-6：向左转体，一拍到位，同时，右臂经下摆至胸前上屈，握拳似吹号，拳心向内，抬头、挺胸、颈劲。
7-8：还原成直立。
第二个八拍：同第一个八拍，但方向相反。
第三个八拍：1-2：左脚开始向前高抬腿踏两步，右脚并左脚，同时，两臂胸前平屈重叠，小臂重叠，依次向前饶环，握拳，拳心向下。
3：并脚向后跳回原位，同时，两手叉腰。
4：跳成开立，同时，两臂肩侧屈，手触肩。
5-6：向左转体，一拍到位，同时，两臂伸直侧上举。
7-8：还原成直立。
第四个八拍：同第三个八拍，但方向相反。
五、腹背运动：
12345-678
第五节腹背运动（8拍X4）
预备姿势：直立。
第一个八拍：1：左脚向侧一步，同时，两手胸前激掌，立掌稍低头，2-4：两手掌跟相触，向上依次在眼前、额前、头上直臂激掌，同时眼看手。
5-6：体前屈，同时，两臂经侧至体前交叉，掌心向后。
7：左脚并右脚，半蹲，同时，上体前倾左转，两臂经侧摆至左手叉腰，右臂肩侧上屈，掌心向前，五指分开，指尖向头侧。
8：还原成直立。
第二个八拍：同第一个八拍，但方向相反。
第三、四个八拍同第一、二个八拍。
六、全身运动：
112348
1、3
2、45678
第六节全身运动（8拍X8）
预备姿势：直立。
第一个八拍：1：左脚向侧前一步，同时两臂前举握拳，拳心向下。
2：右腿屈膝上提，同时两臂后摆，拳心向上。
3：右腿还原成前后开立，同时两臂胸前上屈，肘外展，五指分开，掌心向前。
4：还原成直立。
5-7：同一至三，但方向相反。
8：还原成并立，同时两手叉腰。
第二个八拍：1：左腿侧踢，蹦脚尖，脚面向
前，同时右腿屈膝，重心移至右脚，上体稍向右侧倾，头向左传，眼看左脚。
2：腿还原成并立。
3：同1，但方向相反。
4：还原成直立。
5-6：全蹲，同时两手扶膝，指尖相对。
7：跳成开立，同时两臂侧举。
8：跳成直立。
第三、四个八拍同第一、二个八拍。
但方向相反。
第五、六、七、八个八拍同第一、二、三、四个八拍。
七、跳跃运动：
1、3
2、45678
第七节跳跃运动（8拍X4）
预备姿势：直立。
第一个八拍：1：跳成开立，同时，两手胸前激掌，立掌。
2：跳成直立。
3-4：同1-2拍。
5-7：左脚开始，原地跑跳三次，同时，两臂依次经体前交叉，低头，上体交叉，头还原至侧举五指分开，手腕向外转动。
8：跳成直
立。
第二、三、四个八拍：同第一个八拍。
八、整理运动：
123456-78
+3
第八节整理运动（8拍X8+3拍）
预备姿势：直立。
第一个八拍：1-4：左脚开始踏步，同时，两臂屈肘向上，经胸前、头前、头上伸着上举，两手拇指相交，并直摆动，似雏鹰展翅，掌心向后，眼看手。
5-8：踏步向左转体，一拍到位。
同时两手分开，掌心向前，两臂经侧，摆至体侧掌心向外。
第二、三、四个八拍：同第一个八拍。
第五个八拍：1-2：踏步，同时右臂前摆，掌心向上至胸前屈，手扶左肩。
3-4：踏步，同时左臂前摆，掌心向上，成两臂交叉，胸前屈，手扶右肩。
5-6：踏步，同时两臂摆至侧举，头左转。
7-8：踏步，同时两臂，还原至体侧，头还原。
第六个八拍同第五个八拍，但5-6：头右转。
第七个八拍：1-4：踏步，同时两臂摆至侧举。
5-8：两臂还原至体侧。
第八个八拍加3拍：1-6：踏步，两臂经侧摆至上举，两手屈腕相触掌心向外。
7-8+3：还原成直立。