新生心理适应讲座课件
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大学新生适应讲座ppt课件
一旦为我了单规位范在事贵业局单承位办聘的用“关海系峡，两建岸立渔和业完资善源适增应殖社放会流主活义动市”场放经流济苗体种制招的标事中业中单标位，工我作单人位员将聘严用格制按度照，招保标障方用案人的单要位求和和职合工同的的合约法定权执益行
接纳自己
喜欢自己
1、我最喜欢的五官之一是： 2、我最喜欢自己的性格是： 3、我体形中最好的是： 4、我最喜欢自己对朋友的态度： 5、我最欣赏自己对父母的态度： 6、我最欣赏自己的一件事：
学习环境的变化
c.教学方式不同 中学：一章一节，按部就班； 大学：强调启发性、研讨性、自学式教育，课堂讲授时
间相对较少，覆盖内容多，讲课速度快、跨度大 d.学习要求不同 中学：更看重考试分数 大学：重视理论联系实际的能力，对学生的独立性和创
造性要求更高。
一旦为我了单规位范在事贵业局单承位办聘的用“关海系峡，两建岸立渔和业完资善源适增应殖社放会流主活义动市”场放经流济苗体种制招的标事中业中单标位，工我作单人位员将聘严用格制按度照，招保标障方用案人的单要位求和和职合工同的的合约法定权执益行
一旦为我了单规位范在事贵业局单承位办聘的用“关海系峡，两建岸立渔和业完资善源适增应殖社放会流主活义动市”场放经流济苗体种制招的标事中业中单标位，工我作单人位员将聘严用格制按度照，招保标障方用案人的单要位求和和职合工同的的合约法定权执益行
同学们： 人生理想将在这里奠基， 事业发展将从这里起步， 美好生活将在这里开始。
一旦为我了单规位范在事贵业局单承位办聘的用“关海系峡，两建岸立渔和业完资善源适增应殖社放会流主活义动市”场放经流济苗体种制招的标事中业中单标位，工我作单人位员将聘严用格制按度照，招保标障方用案人的单要位求和和职合工同的的合约法定权执益行
大学新生适应心理健康教育PPT课件
（三）学会学习
1.积极主动 主动找老师 导师 专业老师 科任老师
1.积极主动
文科生多向专业老师、理科的同学请教。 积极参加专业工作室学习活动，会学到更 多东西，老师给你开小灶，有机会获得全 国比赛的大奖。
2.树立新的学习理念
自 主 学习 广泛
质疑
终身
比起考试，学会自学更重要
别总想复制别人的成功，去做不一样的自己
别着急没选好方向，请保持你对世界的好奇心
学点真本事，很多人一上班就会后悔
学会PPT\WORD\EXCEL，那是必须的
开始关注社会，因为你很快就投入其中
我知道你想很快就学会飞
路始终要一步一步走
送给大家的话： life is all about choice!
பைடு நூலகம்
逃课好？还是找到学习乐趣好？
多读点杂书，天文地理生物，历史经济管理，哲 学小说诗歌，这些将来比读《成功学》更有用
当你沉湎于玩网游时，请记住
在魔兽世界中练到80级所花费的时间，你可以 从广州 去 北京3次
通读中国四大名著 每天多 跑12趟马拉松 做48顿晚饭 写500封信 学会一门外语 3小时
完成一门大学课程
我的看法
学会思考：
辩证思维 质疑：真的吗？ 为什么？ 那是怎么来的？
……
误区1
大学学习轻松，60分万岁
高中：学习很累，各科学习，做不 完的习题 大学：很轻松？
误区2 老师讲完课就走，请教问题 都找不到人 大学老师平时都不见人影？
误区3
上大学很自由，想干嘛干嘛
你已成年。
成年人是什么？ 成年人就要对自己的行为负责。 准军事化管理。
美好大学生活，从心开始！
新生适应心理健康教育PPT课件
自我评价失调导致不良心理
自 卑
⊙孤僻心理
“我才不与哪些地位比我低的人说话。”
“我讨厌别人来打扰我，我宁愿一个待
在一个清净的地方。”
“要是世界上有一个地方只有我一个人
就好了。”
“
”
焦 虑
“困难”、“逆 境”
驴子的故事
有一天某个农夫的一头驴子，不小心掉 进一口枯井里，农夫绞尽脑汁想办法救 出驴子，但几个小时过去了，驴子还在 井里痛苦地哀嚎着。最后，这位农夫决 定放弃，他想这头驴子年纪大了，不值 得大费周章去把它救出来，不过无论如 何，这口井还是得填起来。于是农夫便 请来左邻右舍帮忙一起将井中的驴子埋 了，以免除痛苦。农夫的邻居们人手一 把铲子，开始将泥土铲进枯井中。
小故事
两只小老鼠“嗅嗅”“匆匆”和两个小 矮人“哼哼”“唧唧”。他们生活在一 个迷宫里,奶酪是他们要追寻的东西， 有一天,他们同时发现了一个储量丰富 的奶酪仓库,便在其周围构筑起自己的 幸福生活。很久之后的某天,奶酪突然 不见了!这个突如其来的变化使他们的 心态暴露无疑:嗅嗅,匆匆随变化而动,立 刻穿上始终挂在脖子上的鞋子,开始出 去再寻找,并很快就找到了更新鲜更丰 富的奶酪;
两个小矮人哼哼和唧唧面对变化却犹豫 不决,烦恼丛生,始终固守在已经消失的美 好幻觉中追忆和抱怨,无法接受奶酪已经 消失的残酷现实。经过激烈的思想斗争, 唧唧终于冲破了思想的束缚,穿上久置不 用的跑鞋,重新进入漆黑的迷宫,并最终找 到了更多更好的奶酪,而哼哼却仍在对苍 天的追问中郁郁寡欢……
面对变化，一定要沉着冷静，绝不能去抱 怨，甚至是牢骚满腹，这会使自己变得更 加浮躁；更不能一直在原地等待，要不断 去寻找新的“奶酪”。
缺乏人生目标的空虚与烦躁
大部分学生从小学到高中，学习目标一 直很明确，那就是考上大学。为了实现 这个目标，他们夜以继日、废寝忘食。 现在来到技校了，目标没那么明确一下 子松懈了，开始痛快地玩了，开始沉迷 于电子游戏、网吧、小说之中，不愿学 习、上课听不进去，“没劲”，“无聊” 成为口头禅，感到空虚无聊变得无所适 从，一学期结束后，考试成绩不理想时， 紧张甚至焦虑又随之而来。
大学生心理健康教育之新生入学适应 PPT课件
“独生子女”的问题 自我中心，过分地受人关注，这是
孩子以自我为中心的来源。当孩子受 到家人过多的关怀时，他以为自己永 远是中心，他们会表现出缺乏爱心。
2023/10/23
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2、人际交往对象的变化 中学：亲人、同学、教师 大学：转向宿舍、班级、院系
异性交往、谈恋爱 3、人际交往要求的变化 中学学习为主，人际交往技巧没那么高。 大学对人际交往能力有较高要求。
2023/10/23
12
人要生存，必须与人相处——和谐的人际关系 人要幸福，必须有亲密的关系——亲密关系
成功的第一要素是懂得如何搞好人际关系。 --- 富兰克林
2023/10/23
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（四）经济环境的变化
1、没有计划消费，不会理财
案例:
计算机系的女生阿雨(化名)，虽然也想家，“第一天来了就 想回去。”不过没几天后，怎么管好自己的生活费，成为她最 烦心的事。“以前在家，如果钱没有了，就向父母要，从来没 觉得缺钱。现在一个月还不到，从家里带出来的2000元现金 已经快花完了，原来自己花钱这么大手大脚，没有计划。”阿 雨决定从下个月开始制订支出计划，管住自己的钱包。
2、勤工俭学
2023/10/23
14
“改变可以改变的，接受不能改变的。” 我们现在所面临的不可改变的现状，我们该怎么办？
适应！ 适应是终身的任务，是你大学的起点！
2023/10/23
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每一个人从中学步入大学，从大学步入社会， 从一种生活环境再进入另一种生活环境都是一种适应， 人生是一个不断使自己适应环境的过程。
读书，那时我经常憧憬着美好的大学生活。拿到录取通知书的 时候，我决心在大学里大显身手。
但进入大学后，我觉得现实中的大学和我从前想象的完全不 一样。我原以为大学是学习知识、放飞梦想的天堂，没想到眼 前的大学也不过是如此，学校的环境和硬件设施甚至还不如我 们高中，大学的老师、同学也远没有想象的那么好，一切的一 切，都与自己心目中的理想大学相距太远。现在，我整天闷闷 不乐，没精打采，全身乏力，根本就没有心思学习。我担心这 样下去，自己会发疯。
高一新生适应性心理讲座课件
充分利用学校、老师、同 学等资源，寻求帮助和支 持，解决学习中遇到的问 题。
时间管理的重要性
合理安排时间
根据学习计划合理安排时间，保 证各科学习任务的完成和质量。
优先处理重要任务
优先处理重要和紧急的学习任务， 确保学习进度和质量。
劳逸结合
合理安排休息和娱乐时间，避免长 时间连续学习造成的疲劳和厌学情 绪。
高一新生适应性心理讲 座课件
目录
• 引言 • 心理适应过程 • 学习适应 • 人际关系适应 • 情绪管理与压力应对 • 增强自我意识与自我成长
01
引言
适应新环境的重要性
适应新环境是个人成长的重要环 节，有助于提高自我认知和自我
调节能力。
适应新环境有助于减少心理压力 和焦虑，提高学习和生活质量。
失败是成功的垫脚石，要学会从失败中吸取教训。
保持积极心态
保持乐观、积极的心态，相信自己能够克服一切困难。
THANKS
感谢观看
学科交叉和综合性增强
高中学科之间的交叉和综合性逐渐增强，要求学生具备更全面的知 识体系和综合分析能力。
学习方法的调整
制定学习计划
制定合理的学习计划，明 确每天的学习任务和时间 安排，以提高学习效率。
主动学习和思考
积极参与课堂讨论，主动 思考问题，及时总结和归 纳知识点，形成自己的知 识体系。
善于利用资源
自我评价与目标设定
客观评价自己的能力和成就
既不过度夸大自己的能力，也不过度低估自己的价值。
设定明确、可实现的目标
目标应具体、可行，并符合个人实际情况。
定期回顾和调整目标
根据实际情况调整目标，确保其可行性和有效性。
在挑战中成长
勇于面对困难和挑战
时间管理的重要性
合理安排时间
根据学习计划合理安排时间，保 证各科学习任务的完成和质量。
优先处理重要任务
优先处理重要和紧急的学习任务， 确保学习进度和质量。
劳逸结合
合理安排休息和娱乐时间，避免长 时间连续学习造成的疲劳和厌学情 绪。
高一新生适应性心理讲 座课件
目录
• 引言 • 心理适应过程 • 学习适应 • 人际关系适应 • 情绪管理与压力应对 • 增强自我意识与自我成长
01
引言
适应新环境的重要性
适应新环境是个人成长的重要环 节，有助于提高自我认知和自我
调节能力。
适应新环境有助于减少心理压力 和焦虑，提高学习和生活质量。
失败是成功的垫脚石，要学会从失败中吸取教训。
保持积极心态
保持乐观、积极的心态，相信自己能够克服一切困难。
THANKS
感谢观看
学科交叉和综合性增强
高中学科之间的交叉和综合性逐渐增强，要求学生具备更全面的知 识体系和综合分析能力。
学习方法的调整
制定学习计划
制定合理的学习计划，明 确每天的学习任务和时间 安排，以提高学习效率。
主动学习和思考
积极参与课堂讨论，主动 思考问题，及时总结和归 纳知识点，形成自己的知 识体系。
善于利用资源
自我评价与目标设定
客观评价自己的能力和成就
既不过度夸大自己的能力，也不过度低估自己的价值。
设定明确、可实现的目标
目标应具体、可行，并符合个人实际情况。
定期回顾和调整目标
根据实际情况调整目标，确保其可行性和有效性。
在挑战中成长
勇于面对困难和挑战
大学生心理健康教育之新生入学适应图文ppt课件
14
一旦我单位在贵局承办的“海峡两岸 渔业资 源增殖 放流活 动”放 流苗种 招标中 中标， 我单位 将严格 按照招 标方案 的要求 和合同 的约定 执行
常见大学新生适应问题
•生活：吃不香、睡不好、住不惯 •学习：不知道为什么学、不知道学什么、不知
道怎么学 •人际关系：看不惯、听不进、忍不了、说不出
你会把监护权判给谁？ 大多数人倾向判给后者。
19
一旦我单位在贵局承办的“海峡两岸 渔业资 源增殖 放流活 动”放 流苗种 招标中 中标， 我单位 将严格 按照招 标方案 的要求 和合同 的约定 执行
心理学实验‘
有一对父母要离婚了，孩子的监护权只能判给其中一人。 父母中一人收入一般，健康良好，工作时间正常，和孩子的关系过得去， 并有一个相对稳定的社交生活； 父母中的另一人收入较高，健康上有点小问题，公差很多，和孩子关系 亲密，社会活动非常丰富。
18
一旦我单位在贵局承办的“海峡两岸 渔业资 源增殖 放流活 动”放 流苗种 招标中 中标， 我单位 将严格 按照招 标方案 的要求 和合同 的约定 执行
心理学实验
有一对父母要离婚了，孩子的监护权只能判给其中一人。 父母中一人收入一般，健康良好，工作时间正常，和孩子的关系过得去， 并有一个相对稳定的社交生活； 父母中的另一人收入较高，健康上有点小问题，公差很多，和孩子关系 亲密，社会活动非常丰富。
三、我们可以做些什么
• 首先需要知道一些事实 • 其次应该掌握一些方法 • 最后可以了解一些途径
32
一旦我单位在贵局承办的“海峡两岸 渔业资 源增殖 放流活 动”放 流苗种 招标中 中标， 我单位 将严格 按照招 标方案 的要求 和合同 的约定 执行
你不会把监护权判给谁？ 大多数人倾向判给后者。
一旦我单位在贵局承办的“海峡两岸 渔业资 源增殖 放流活 动”放 流苗种 招标中 中标， 我单位 将严格 按照招 标方案 的要求 和合同 的约定 执行
常见大学新生适应问题
•生活：吃不香、睡不好、住不惯 •学习：不知道为什么学、不知道学什么、不知
道怎么学 •人际关系：看不惯、听不进、忍不了、说不出
你会把监护权判给谁？ 大多数人倾向判给后者。
19
一旦我单位在贵局承办的“海峡两岸 渔业资 源增殖 放流活 动”放 流苗种 招标中 中标， 我单位 将严格 按照招 标方案 的要求 和合同 的约定 执行
心理学实验‘
有一对父母要离婚了，孩子的监护权只能判给其中一人。 父母中一人收入一般，健康良好，工作时间正常，和孩子的关系过得去， 并有一个相对稳定的社交生活； 父母中的另一人收入较高，健康上有点小问题，公差很多，和孩子关系 亲密，社会活动非常丰富。
18
一旦我单位在贵局承办的“海峡两岸 渔业资 源增殖 放流活 动”放 流苗种 招标中 中标， 我单位 将严格 按照招 标方案 的要求 和合同 的约定 执行
心理学实验
有一对父母要离婚了，孩子的监护权只能判给其中一人。 父母中一人收入一般，健康良好，工作时间正常，和孩子的关系过得去， 并有一个相对稳定的社交生活； 父母中的另一人收入较高，健康上有点小问题，公差很多，和孩子关系 亲密，社会活动非常丰富。
三、我们可以做些什么
• 首先需要知道一些事实 • 其次应该掌握一些方法 • 最后可以了解一些途径
32
一旦我单位在贵局承办的“海峡两岸 渔业资 源增殖 放流活 动”放 流苗种 招标中 中标， 我单位 将严格 按照招 标方案 的要求 和合同 的约定 执行
你不会把监护权判给谁？ 大多数人倾向判给后者。
大学新生的心理适应ppt课件
没有谁身体一直不适却能够有效率地工作。要 对自己的饮食负责；保持睡眠充足；饮酒要适 度。当然啦，交朋友和参加大学的集体生活也 是大学生活的一部分。但也仅仅是部分而已， 要注意把握住度的问题。
因为诚实工作，你们的休闲就不会有压力和内 疚的感觉，这样的休闲也许更有乐趣。
祝你们学习愉快！
2、情绪宣泄应该适度。 指宣泄负性情绪情境的程度应该与负性情
绪自身程度一致，过弱则没有达到宣泄效 果，过强则易引起身心过度反应；
情绪宣泄应该遵循这样的原则：
3、情绪宣泄必须合理。 是指宣泄情绪的方式、场合恰当，因方式、
场合的不当可能给本人或社会带来不良后 果，而这些不良后果反而会加剧原有的负 性情绪或引发新的负性情绪。
5、大学管理的 “三自性”。
学校在管理方式上采取学生自我管理、自 我服务、自我教育的形式 。
二、正视和接受新生心理不适状态
1、环境的变化产生心理的不适应是必然 的；
2、问题就是成长的机会；
三、确立人生的新目标
1952年7月4日，一个名叫弗罗伦丝•查德威克的34岁 的妇女，她要游过英吉利海峡。那天雾很大，她连护 送她的船几乎都看不见，海水温度很低，冻得她身体 发抖，时间一小时一小时过去了，千千万万人在电视 机前注视着她，她游了十五个小时，全身发抖麻木， 她叫人拉她上船，她母亲和教练在另一条般上对她喊： 海岸很近了，但她朝海岸望去，什么也看不见。55分 钟后终于上了船。她对记者说；我不是为自己找借口， 如果当时能看见陆地，也许我能坚持下来，两个月后， 在一个没雾的天气里，她成功地游过了英吉利海峡。
只有三分之一的同龄人上大学。这意味着三分 之二的同龄人无法上大学。因此不要浪费你们 所拥有的珍贵机会。你们和/或父母将每年付 出总计人民币七千元左右的学费。实际大学的 费用远远不止这些。每个大学生在实实在在地 享受纳税人的资助。因此你们有责任有效地运 用时间。
大学生活从心理适应开始---大一新生入学教育主题班会PPT
心理适应的结论
鼓励新生积极面对挑战，适应大学生活 的各个方面
谢谢您的观 赏聆听
心理适应的方法和策略
培养积极的心态 参与社交活动和组织
心理适应的案学姐的经验分享 如何应对挫折和困难
心理适应的案例分享
如何找到适合自己的学习和生活方式
心理适应的结 论
心理适应的结论
大学生活的心理适应是一个持 续的过程
培养良好的心理适应能力对未 来发展至关重要
什么是心理适应 心理适应对大学生活的重要性
心理适应的定义和重要性
心理适应能够帮助解决的问题
大一新生面临 的心理适应问
题
大一新生面临的心理适应问题
学业压力 生活环境的改变
大一新生面临的心理适应问题
人际关系的建立 自我认知和自我发展
心理适应的方 法和策略
心理适应的方法和策略
寻求支持和帮助 建立良好的学习习惯
大学生活从心理适应开 始---大一新生入学教育
主题班会PPT
目录 引言 心理适应的定义和重要性 大一新生面临的心理适应问题 心理适应的方法和策略 心理适应的案例分享 心理适应的结论
引言
引言
欢迎新生加入大学生活 大学生活的重要性和挑战
引言
心理适应的作用和意义
心理适应的定 义和重要性
心理适应的定义和重要性
新生入学适应心理辅导讲座小学生心理健康知识PPT
对人淡漠，孤僻、不合群 ； 狂妄自大，自命不凡，瞧 不起别人； 不肯帮助别人；
缺乏责任感，逃避责任； 虚伪、固执，爱吹毛求疵 ； 不尊重他人，操纵欲、支 配欲强
气量狭小，对人际关系过 分敏感； 势利眼，只看重自己的利 益； 生活态度消极，不上进
加油
学会微笑，避免刻板,学会赞美，减少抱怨. 邱吉尔说：“你想要人家有什么优点，你就 怎样去赞美他吧。
短，从而控制自己，改变自己，
完善自己并取得人生的成功。
04
人际关系 理想 特长
感谢那曾经令我伤心的日子，我知道快Fra bibliotek已经离我不远了。
调整你自己
小故事
张非的故事 案例：张非是父母的掌上明珠。她以前一直都很开朗活泼，喜欢跟爸爸、妈妈撒 娇。但自从上了初中，不知怎么的，爸爸妈妈发现她的话越来越少，喜欢独自坐 在自己的卧室里，面对书本发呆。从前开朗、活泼、可爱的孩子好像变了个人似 的，而且经常无故对爸爸妈妈发脾气，甚至偶尔会对爸爸妈妈说： “我不想去 上学……”父母有些担心，就去找老师了解情况。老师也反映张非比较内向，上 课不愿说话，与同学的交往也很少，学习成绩有所下降。有时班级搞活动，她总 是不知不觉地成为旁观者。至于张非为什么有这么大的变化，老师也说不出所以 然。1.张非出现这些情况的原因是什么？2.我们该给她一些什么建议？
04
把握三个遗忘的敏感点：
1分钟、1小时、24小时良好的环
境。充分利用身体的各个感官
今天的讲座分为三个部分:
一、认识新环境 二、认识你自己 三、调整你自己
认识新环境
初中与小学相比，有何不同？
学习上学习课程增多，难度加大 ；教师讲课节奏快了；需增强自 学能力；作业多了……
情绪、情感上：怀念小学 的生活，怀念小学的同学 和朋友；情绪体验更加丰 富、细腻了；
缺乏责任感，逃避责任； 虚伪、固执，爱吹毛求疵 ； 不尊重他人，操纵欲、支 配欲强
气量狭小，对人际关系过 分敏感； 势利眼，只看重自己的利 益； 生活态度消极，不上进
加油
学会微笑，避免刻板,学会赞美，减少抱怨. 邱吉尔说：“你想要人家有什么优点，你就 怎样去赞美他吧。
短，从而控制自己，改变自己，
完善自己并取得人生的成功。
04
人际关系 理想 特长
感谢那曾经令我伤心的日子，我知道快Fra bibliotek已经离我不远了。
调整你自己
小故事
张非的故事 案例：张非是父母的掌上明珠。她以前一直都很开朗活泼，喜欢跟爸爸、妈妈撒 娇。但自从上了初中，不知怎么的，爸爸妈妈发现她的话越来越少，喜欢独自坐 在自己的卧室里，面对书本发呆。从前开朗、活泼、可爱的孩子好像变了个人似 的，而且经常无故对爸爸妈妈发脾气，甚至偶尔会对爸爸妈妈说： “我不想去 上学……”父母有些担心，就去找老师了解情况。老师也反映张非比较内向，上 课不愿说话，与同学的交往也很少，学习成绩有所下降。有时班级搞活动，她总 是不知不觉地成为旁观者。至于张非为什么有这么大的变化，老师也说不出所以 然。1.张非出现这些情况的原因是什么？2.我们该给她一些什么建议？
04
把握三个遗忘的敏感点：
1分钟、1小时、24小时良好的环
境。充分利用身体的各个感官
今天的讲座分为三个部分:
一、认识新环境 二、认识你自己 三、调整你自己
认识新环境
初中与小学相比，有何不同？
学习上学习课程增多，难度加大 ；教师讲课节奏快了；需增强自 学能力；作业多了……
情绪、情感上：怀念小学 的生活，怀念小学的同学 和朋友；情绪体验更加丰 富、细腻了；
新启航 心适应 新生适应讲座 课件
新环境
祝贺大家升入新的学段
新同
学
新老 新环 新班
师
级
境 新寝
新知
室
识
身处新环境，你现在感觉怎么样？
振奋
平静
无所谓
自信
焦虑
Part 2
适应性的心理现象
未来的初中生活，最让你担心的事情有哪些呢？
我担心在新的班级 交不到朋友
我担心无法很好地 融入新的班集体
我害怕学校伙食不好，我 吃不惯
第一次尝试集体住宿生活， 生活作息习惯需要磨合。
适应老师：沟通
1、可以思维活跃，但要尊师重道，团结同学。
2、老师和同学人格上是平等的， 好的师生关系像朋友一样，收获 尊重的前提是，彼此尊重，真诚 的表达喜爱和欣赏。
4、遇到问题先自己想办法解决， 提问之前先思考，带着思考去 问老师问题。
如何与老 师相处
3、不要因为不喜欢一个老师，放弃 一个学科，因为受伤的是你而不是 老师。去适应与沟通。
心理委员招募：
参见学校通知
最后祝愿xx的学子们：
平安 健 康
乐
快
成长
心理健康中心
这是什么原因呢？ 原来小猫咪在经历一个适应期。
适应期有多久？
环境适应力也是一种能力
Part 4
应对策略
四轮驱动让你快速适应初中生活
适应同学
积极开放的面对新同学
适应学习
转变学习方式，正确评价自己
适应环境
主动适应环境，
不要等着环境来适应你
适应老师
老师和你想的不一样
Part 4.1主动适应环境 Nhomakorabea—环境适应
5、指出老师的问题注意场合和方式， 如果老师无意伤害了你的自尊，你 可以私下坦诚的告诉他。化干戈为
祝贺大家升入新的学段
新同
学
新老 新环 新班
师
级
境 新寝
新知
室
识
身处新环境，你现在感觉怎么样？
振奋
平静
无所谓
自信
焦虑
Part 2
适应性的心理现象
未来的初中生活，最让你担心的事情有哪些呢？
我担心在新的班级 交不到朋友
我担心无法很好地 融入新的班集体
我害怕学校伙食不好，我 吃不惯
第一次尝试集体住宿生活， 生活作息习惯需要磨合。
适应老师：沟通
1、可以思维活跃，但要尊师重道，团结同学。
2、老师和同学人格上是平等的， 好的师生关系像朋友一样，收获 尊重的前提是，彼此尊重，真诚 的表达喜爱和欣赏。
4、遇到问题先自己想办法解决， 提问之前先思考，带着思考去 问老师问题。
如何与老 师相处
3、不要因为不喜欢一个老师，放弃 一个学科，因为受伤的是你而不是 老师。去适应与沟通。
心理委员招募：
参见学校通知
最后祝愿xx的学子们：
平安 健 康
乐
快
成长
心理健康中心
这是什么原因呢？ 原来小猫咪在经历一个适应期。
适应期有多久？
环境适应力也是一种能力
Part 4
应对策略
四轮驱动让你快速适应初中生活
适应同学
积极开放的面对新同学
适应学习
转变学习方式，正确评价自己
适应环境
主动适应环境，
不要等着环境来适应你
适应老师
老师和你想的不一样
Part 4.1主动适应环境 Nhomakorabea—环境适应
5、指出老师的问题注意场合和方式， 如果老师无意伤害了你的自尊，你 可以私下坦诚的告诉他。化干戈为
新生心理适应ppt课件
人际交往不适应
28
尊重他人
人人都希望被别人尊重， 甚至崇拜，即使身份再卑 微的人也是如此。
尊重他人，你会收获两种 果实：一是得到对方的回 报；二是能够改变他人。
29
直言直语也伤人
太喜欢直言直语的 人，往往只看到现 象或问题，只考虑 到自己“不吐不 快”，而没有充分 考虑别人的立场、 观念、性格和感受。
31
一位女同学，学习非常刻苦，对自己的要求 也很严格，课堂上老师讲的内容必须完全听懂。 如果碰到没听懂的地方，心里就很焦急；就想 别人都都听懂了，怎么我就这么笨呢？越想越 着急，越着急就越听不下去，一堂课下来什么 也没听到。于是心里就很悔恨，很怀疑自己， 听课就越没效率，导致恶性循环。最后她觉得 自己不适合高中的学习，不是学习的料，甚至 想到放弃学业。
第一课 心理健康 之新生心理适应
1
声东击西
起立——坐下 向左转——向右转 点头——摇头 举左手——举右手
游戏规则：
1、注意听口令， 做相反的动作 2、做错的同学 淘汰，看看哪 些同学能获得 胜利。
2
心灵加油站
• 心理咨询室 • 电子邮箱：
同时也欢迎对心理学感兴趣的同学来 与我和卢老师一起探讨心灵的无穷奥秘！
3
第一部分 走入心理健康教育
4
•你觉得怎样算是心理健康？
5
美国心理学家马斯洛和米特尔曼提出 的心理健康的十条标准被认为是“最经典的 标准”：
（1）充分的安全感
（2）充分了解自己，并对自己的能力作适当 的估价
（3）生活的目标切合实际
（4）与现实的环境保持接触
（5）能保持人格的完整与和谐
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（6）具有从经验中学习的能力 （7）能保持良好的人际关系 （8）适度的情绪表达与控制 （9）在不违背社会规范的条件下，对
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尊重他人
人人都希望被别人尊重， 甚至崇拜，即使身份再卑 微的人也是如此。
尊重他人，你会收获两种 果实：一是得到对方的回 报；二是能够改变他人。
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直言直语也伤人
太喜欢直言直语的 人，往往只看到现 象或问题，只考虑 到自己“不吐不 快”，而没有充分 考虑别人的立场、 观念、性格和感受。
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一位女同学，学习非常刻苦，对自己的要求 也很严格，课堂上老师讲的内容必须完全听懂。 如果碰到没听懂的地方，心里就很焦急；就想 别人都都听懂了，怎么我就这么笨呢？越想越 着急，越着急就越听不下去，一堂课下来什么 也没听到。于是心里就很悔恨，很怀疑自己， 听课就越没效率，导致恶性循环。最后她觉得 自己不适合高中的学习，不是学习的料，甚至 想到放弃学业。
第一课 心理健康 之新生心理适应
1
声东击西
起立——坐下 向左转——向右转 点头——摇头 举左手——举右手
游戏规则：
1、注意听口令， 做相反的动作 2、做错的同学 淘汰，看看哪 些同学能获得 胜利。
2
心灵加油站
• 心理咨询室 • 电子邮箱：
同时也欢迎对心理学感兴趣的同学来 与我和卢老师一起探讨心灵的无穷奥秘！
3
第一部分 走入心理健康教育
4
•你觉得怎样算是心理健康？
5
美国心理学家马斯洛和米特尔曼提出 的心理健康的十条标准被认为是“最经典的 标准”：
（1）充分的安全感
（2）充分了解自己，并对自己的能力作适当 的估价
（3）生活的目标切合实际
（4）与现实的环境保持接触
（5）能保持人格的完整与和谐
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（6）具有从经验中学习的能力 （7）能保持良好的人际关系 （8）适度的情绪表达与控制 （9）在不违背社会规范的条件下，对
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适应的概念
心理学家沃尔曼对适应做如下定义: 一种与环境融洽和谐的关系,包括满足一个人 的绝大多数需要,并且拥有符合要求所必需的 行为变化,以便一个人能与环境建立起一种融 洽和谐的关系.
什么是大学新生的心理适应
初入大学的学生在大学生活的开始阶段需要 在心理方面完成大学环境的改变而提出的任 务。
“大学新生的心理失衡期”
经历高考的磨砺，大学新生怀着激动和喜悦的心情 走进神圣的大学殿堂。但是，对与涉世未深的青年 学生来说，要在最短的时间里适应既新鲜又陌生的 生活，无疑是对自己的心理素质和能力的考验。刚 入学的大学新生往往会出现各种心理问题，心理学 将这段心理问题高发期称为“大学新生的心理失衡 期”。
大一新生的心理适应期往往会从刚入学持续 一个月左右。每个人的体会强度不同，有这 种感受是很自然的。
新生要学会自我调控、自我管理、自我规划、 自我设计。
要把大学生活当成个人生涯的一部分，认清 自己的发展方向，尽早走出这段“心理适应 期”。
寄语：致大一新生
大学时期并不漫长，却是人生道路上最为重 要的一段。这段路，有人稳健，有人踉跄， 有人还会跌倒；但适应大学生活融入社会的 过程,就是我们在不断改造自身素质和改善环 境以达成两者的和谐统一的自我成长的过程, 它将会增加生活的信心,勇气与智慧.
学会交往——处理好与他人的关系
真诚、宽容、平等的原则 相互尊重和关心 学会换位思考 要学会倾听
学习适应
学业上的迷茫困惑：
“大一时，仓促加懵懵懂懂；大二时，时光匆匆彷 徨不安；大三时，游离徘徊如梦方醒。”这段话， 基本概括了不少高职同学大学期间的学习过程。
学习目的不明确、学习动力不足
正视现实，积极适应。 学会舒缓心理压力和情绪。 寻求社会支持和心理援助。 重新确立奋斗目标，及早规划大学生活。
正视现实，积极适应
学习是大学校园生活的基本内容 集体化是大学生活的显著特点 大学生活仍然充满竞争 注重全面发展
学会舒缓心理压力和情绪
倾诉 宣泄 自我暗示 运动 放松训练 注意力转移 快乐渲染法
大一新生的心理适应 与自我成长
大一新生入学适应与心理调适
心理健康教育中心 何山
内容提纲
一、大一新生常见的问题与困惑 二、大一新生要完成的几大适应 三、大一新生适应期的心理调适
初踏校园的一声叹息
从中学时代走过来,每个大学新生面临的都是一个 全新的世界.由于家庭环境,教育背景,成长经历,学 习基础等差别较大,进入大学后,大学新生在自我 认识,人际交往,生活习惯等方面,面临着全面的适 应和调整,而现代家庭舒适的生活条件,父母过分 的关爱,使许多同学缺乏独立生活,独立判断和处 理问题的能力,当自己面对一些生活问题,时常感 到苦恼.这是大学生不能适应的表现。
祝同学们学习生活愉快， 拥有充实、美好的大学时光！
办公地点: 二号行政楼2602 联系电话：34735801 电子邮件：hes@
正确对高等技术应用性人才需求很大； 广州番禺职业技术学院是全国示范性高等
职业院校建设计划首批立项建设单位。
大学学习的特点
学习方式：“自由”还是“自律”？ 学习课程：公共课+专业课+选修课 学习要求：
高职教育的特点： 以职业技能论英雄，以个性特长显身手
一、大学新生常见的问题与困惑
重要关系分离与挫折感 动力真空地带与迷茫感 理想现实落差与失落感 中心地位失落与自卑感
重要关系分离与挫折感
大学新生的心理断乳期 与家庭依赖的分离、与朋友的分离
从幼稚到成熟，必然经历挫折。
动力真空地带与迷茫感
动力真空：缺乏前进动力 目标失落：丧失奋斗目标
生活环境的适应
环境改变带来的不适：
饮食不习惯 语言有障碍 生活难自理 作息不正常 想家、孤独、落寞 不知道怎样办理一些事情
学会生活——自我管理和照顾
学会独立生活 学会理财 学会自己管理自己 养成良好的生活习惯
人际关系的适应
人际关系困扰：
宿舍的矛盾，个人习惯差异，卫生打扫等。 被人误会 缺少朋友 恋爱进展不顺利 跟父母无法沟通或很难沟通 很讨厌一个人
天亮了，但灯却灭了。
理想现实落差与失落感
进大学前，觉得大学是…… 进大学后，原来大学是……
因差距而失望， 心理产生失落。
中心地位失落与自卑感
中心地位的失落 外貌、衣着、家庭、能力等
才发现山外有山，天外有天。
二、大学新生要完成的几大适应
生活环境的适应 人际关系的适应 学习适应 角色适应
寻求社会支持和心理援助
寻求同学、朋友、辅导员的帮助； 寻求咨询老师的帮助； 寻求家人的帮助； 寻求心理热线电话、网站的帮助
重新确立奋斗目标
带着目标上大学 大学是职业生涯的起点，要站在职业人
的角度来确立自己的人生目标 确定目标要体现现实性、具体性、阶梯
性原则，建立自己的目标体系
小结：顺利度过新生适应期
自我肯定与自我超越
请你拿出一张纸，努力地写出自己的优点、 长处，并且从中发现哪些是你在新的环境中 还能发扬和光大的，进行自我肯定。
在纸的背面，罗列出自己的缺点与不足，同 时看看那些是可以改正的，那些是不可改变 的，正视自己的短处，进行自我超越。
“成长比成功更重要”
成长
成人
成功 成才
三、大学新生适应期的心理调适
学院培养目标： 综合素质+一技之长
学会学习——从被动到主动
以最快的速度适应大学的学习方式 要善于寻找适合自己的学习方法 自己合理安排时间 善于充分利用资源
角色适应
角色的变化：
从中心角色向普通角色 学习角色、生活角色、人际角色
学会做人—促进自我成长
客观认识自己，正确评价自我 适应角色转换，找准自我定位 学会自我成长，进行自我教育