推荐四款养胃方法和养胃保健品

吃什么养胃5款养胃食疗预防肠胃疾病

吃什么养胃5款养胃食疗预防肠胃疾病
胃病“三分治七分养”，食疗就是一个不错的调养方法。

那么吃什么养胃又补胃？推荐5款养胃食疗，保护肠道健康，预防肠胃疾病。

养胃食疗方：木瓜排骨汤
原料：1个新鲜木瓜、150克花生仁、500克猪排骨、9枚红枣，适量食盐、味精。

做法：首先洗净木瓜，去除瓜皮瓜子，切成厚片。

用清水将花生仁浸泡30分钟，洗净剁好排骨，将红枣核去除。

把所有的材料都放进砂锅中，加入适量的清水，然后用大火煮沸，接着再转成小火炖煮3小时，之后加适量食盐、味精即可。

每天1到3次，每次150毫升到200毫升，可佐餐食用。

功效：清热润燥、健脾通便，对于一些患有慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡的患者，消化不良的时候，或者是在口渴咽干的时候，或咽喉疼痛，都可以食用这款汤品，有助缓解症状，滋润养生。

养胃食疗方：薏米扁豆鲫鱼汤
选取薏米、扁豆各30克和鲫鱼按照普通家庭煲汤的方法煲制即可。

该汤有健脾、清热、利湿的作用。

当夏天感到食欲不振、消化能力减退时，不妨将其汤汁代水喝，亦能起到增加食欲，促进消化，适合脾胃虚弱者食用。

1。

四款养胃方法和养胃保健品

四款养胃方法和养胃保健
品
Revised by Jack on December 14,2020
推荐四款养胃方法和养胃保健品
1.姜汁撞奶，很养胃
将生姜榨汁，取生姜汁2-3勺，倒入半斤煮沸的牛奶中。

放温后，清晨空腹饮用。

小分子牛奶和姜汁可以在胃黏膜的溃疡面上形成一层保护膜，防止胃酸的侵蚀。

喝奶会拉肚子的人，不妨试试这道姜汁撞奶，一般来说不会有不良反应。

2.山药炖羊，排驱胃寒
俗话说，十个胃病，九个胃寒。

推荐一款冬季暖胃药膳——山药炖羊排，有温中散寒、健胃消食的功效。

羊排洗净后在开水中焯15分钟，捞起沥干后和生姜、山楂、甘草一起爆炒，闻到香气时加水，用大火炖20分钟。

最后倒入山药和适量水，文火慢炖40分钟即可。

3.动动脚趾，也养胃
多动动脚趾就可以起到养胃、健胃的作用。

从经络看，胃经经过脚的第二趾和第三趾中间，管脾胃的内庭穴也在脚趾的部位。

所以每天睡觉前可以用手按捏脚趾，按摩15分钟左右再入睡。

按摩脚趾的时候注意要顺着脚趾的方向按摩(见下图)，这样才是疏通经络的方式，可以泻胃火。

4.豆浆百合饭，养胃
胃不好的人吃米饭不易消化，养胃推荐“豆浆百合饭”。

用豆浆代替水，在大米里加些百合，然后一起蒸饭。

豆浆百合饭营养丰富，而且有养胃的作用，可增强对胃黏膜的保护。

另外，百合也有养胃安神之效。

适当吃些软烂的饭，细嚼慢咽，反而能促进消化。

吃什么养胃又补胃有哪些食疗方法

吃什么养胃又补胃有哪些食疗方法胃部出现不适时可以通过食物进行养胃补胃，其实养胃很简单，以下是由店铺整理关于吃什么养胃又补胃的内容，希望大家喜欢!最养胃的7种食物1、卷心菜有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。

其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。

卷心菜与薏仁、陈皮、蜂蜜同煨可用于治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡，与赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消肿利水。

大便溏泄及脾胃虚弱者不宜多吃。

2、红薯性平，味甘，补脾益气。

《纲目拾遗》中记载其“补中，暖胃，肥五脏。

”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。

3、山药随着天气渐冷，有些脾胃虚寒的人常常出现食少腹胀、大便稀溏、肢体倦怠等症状。

经常熬山药粥喝，能有效缓解胃部不适。

4、菠菜味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。

《食疗本草》中称其“利五脏，通肠胃，解酒毒。

”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。

不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。

5、桂圆李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。

和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。

6、胡萝卜性味甘平，中医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。

丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。

胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。

7、南瓜《本草纲目》中记载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。

其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。

同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。

可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。

四款健康养胃食谱一、山药芡实扁豆排骨汤材料：山药，芡实，炒薏米，炒扁豆，北芪，白术，猪排骨。

养胃的最佳食疗方法食谱

养胃的最佳食疗方法食谱现代人的生活节奏越来越快，饮食习惯也越来越不规律，导致许多人出现了胃部不适的情况。

胃病已经成为影响人们健康的常见疾病之一。

而食疗作为一种自然、安全、有效的治疗方法，备受人们的关注。

今天，我们就来分享一些养胃的最佳食疗方法和食谱，希望能对大家有所帮助。

首先，我们来说说一些养胃的食物。

首推的当属粥了，粥是一种容易被胃部消化吸收的食物，对于胃部不适的人来说，是非常适合的。

另外，一些容易消化的食物，如蔬菜、水果等，也是养胃的好选择。

此外，一些具有护胃作用的食物，比如蜂蜜、芝麻、山药等，也可以经常食用。

接下来，我们来分享一些养胃的食疗方法。

首先是蜂蜜水，蜂蜜具有润肠通便、护胃养胃的作用，每天早晚饮用一杯蜂蜜水，能够有效缓解胃部不适。

其次是山药粥，山药具有健脾胃、益气养阴的功效，经常食用山药粥可以滋补胃气，改善胃部不适。

另外，还有一些食疗方，比如枸杞煮鸡蛋、生姜煮水等，都是非常适合养胃的食疗方法。

除了食物和食疗方法，我们还需要注意饮食习惯。

首先是要保持饮食的规律，不要暴饮暴食，也不要过于饿肚子。

其次是要注意饮食的清淡，少吃油腻和辛辣的食物，多吃蔬菜水果和粗粮。

另外，还要养成细嚼慢咽的习惯，不要匆匆忙忙地吃饭。

最后，我们还需要注意一些生活习惯。

比如要保持充足的睡眠，不要熬夜；要适当运动，保持身体的健康；还要学会放松自己，减轻压力。

这些都是对胃部健康非常有益的。

总的来说，养胃的最佳食疗方法和食谱，不仅包括了一些养胃的食物和食疗方法，还包括了饮食习惯和生活习惯。

希望大家能够重视胃部健康，通过食疗来改善胃部不适，让自己拥有一个健康的胃。

祝大家身体健康，胃口大开！。

吃什么补品养胃 12种养胃圣品

吃什么补品养胃 12种养胃圣品
养生之道网导读：吃什么补品养胃？有养胃护胃功效的补品有很多，如补胃气的红枣、滋阴养胃的莲藕、保护胃粘膜的蜂蜜........到底吃什么补品养胃？小编推荐12种养胃的黄金圣品！
吃什么补品养胃？
1、大枣
大枣味甘性温，具有健脾、养胃的功效，不但可以补胃气、养血安神，而且更适合脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人吃，因而中医常用大枣治疗脾胃虚弱、气血不足、失眠等症。

此外，每日吃枣的数量也不能太多，吃多了反而会伤气，引发上火等。

2、牛奶
牛奶是一种完美的饮品，并且经过研究发现，牛奶同样具有很好的养胃功效。

牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。

现代医学研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。

3、莲藕
胃不好吃莲藕，有滋阴养胃、益血、止泻的功效，把藕加工制成藕粉，更是不可多得的食补佳品，既富营养，又易于消化，有养血止血、调中开胃之功效。

4、猪皮
猪皮是一种含有丰富蛋白质的食物，而且猪皮的胶原蛋白还十分丰富，对于滋阴补虚、清热利咽有特殊的疗效。

肠胃不好的人不妨尝试一下吃猪皮，既好吃，又具有促进消化系统消化食物的作用，避免了消化。

八大健脾养胃食谱

八大健脾养胃食谱八大健脾养胃食谱一、玉米：粗粮中的保健佳品玉米是粗粮中的保健佳品，它的纤维含量很高，可以刺激肠蠕动、加速粪便排泄，是降低血脂、治疗便秘，养颜美容、防止肠癌的最佳食物。

玉米有利尿降压作用。

胡萝卜维生素A含量很高，能促进机体正常生长繁殖、防止呼吸道感染、保护视力、有防癌抗癌的作用。

食谱推荐：枸杞玉米五彩羹做法：1、将枸杞子洗净泡软，菠萝，胡萝卜去皮，切丁，玉米粒、豌豆清洗干净。

2、锅中加入清水适量，下入玉米粒、甜豌豆煮熟。

3、再放入燕麦片煮开，出锅时，放入菠萝粒。

二、南瓜：健胃消食的高手性味甘、温平、无毒，入胃、大肠经，中医来说能够温体、润肺、补脾、促进食欲，治胃痛、止痛、安胎等，平常手脚冰冷，易疲倦、膂力差、贫血的人可多食。

南瓜含有丰厚的营养素，它的淀粉与糖类，容易被人体合成、吸收;胡萝卜素含量是瓜类中最高的，胡萝卜素在体内转换成维生素A，有维护皮肤和黏膜的作用，对治疗冷虚、胃溃疡、预防感冒、美容等相当有效。

食谱推荐：南瓜小米红豆粥做法：将老南瓜洗净切细，大、小米淘净煮粥，沸时放入南瓜，至粥熟。

功效：粥乃人间第一保健品，容易被消化吸收，此粥润五脏、补气血，特别适合脾胃虚弱的老年人。

可以在粥里加一些同为温性的红豆，能起到暖胃之效。

三、地瓜：补脾胃、益气力地瓜具有补脾胃、益气力、宽肠胃的作用。

宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。

多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。

地瓜营养丰厚，所含的黏蛋白，是一种多糖和蛋白质的混合物，能坚持人体血管壁的弹性，避免动脉粥样硬化的发作。

又含丰厚的膳食纤维，膳食纤维在肠道中不被吸收，吸水性好，可预防便秘和某些肠道疾病。

推荐食谱：拔丝地瓜主料：地瓜500克调料：白糖150克，清水100克，香油30克，花生油1000克做法：1、地瓜洗净去皮，切成滚刀块。

2、勺内加花生油烧至90℃时，把地瓜块放入油内炸熟透至色泽金黄色时捞出控油。

3、勺刷净加清水、白糖，用慢火熬糖，从水大泡变成水小泡;从糖大泡变成糖小泡至浓稠变色时，倒入炸好的地瓜离勺、颠勺，使糖液完全沾在地瓜上。

吃什么保健品可以养胃

吃什么保健品可以养胃胃病是我们人体较为常见的一种病，一般人患有胃病的几率还是很大的。

胃病的起因有很多，饮食不当和休息不注意则是引起胃病的两大常见病因。

以下店铺为你推荐的可以养胃的保健品，希望大家喜欢。

养胃的保健品很多人都是迫切想要了解的，因为这往往是会影响到他们的身体健康的。

养胃对于胃病的人来说是非常重要的，而水果养胃又是养胃方法里面最常见的一种。

水果养胃对于胃病来说不仅有治疗的效果，而且还不会有什么副作用。

那么，下面就来说说养胃吃什么水果好的问题。

养胃即清养胃阴。

治疗胃燥津伤、胃阴不足的方法。

症见胃部灼痛或胃中不舒、易饥、大便燥结、口干咽燥、舌红少苔、脉细数等。

1，天然维生素C水果：红枣，猕猴桃，山楂，柑橘等水果中含有丰富的维生素C，不仅具有正常的营养功能，防止败血症，而且是天然抗氧化剂。

2，红色水果好：葡萄，黑加仑，树莓，草莓等水果中含有花青素，这些都是抗氧化剂，可以清除人体内的自由基，延缓衰老和抗癌。

3，干果不能少：干果中(如核桃)含有大量不饱和脂肪酸和维生素E，能补充人体必须的不饱和脂肪酸，维生素E还是一种抗氧化剂。

4，吃一些黄色水果：黄色水果中类胡萝卜素含量较高，具有抗氧化的生理活性，如柑橘，芒果，柿子，杏中含有β-胡萝卜素，木瓜，西瓜，红柚中含有番茄红素。

5，涩水果要注意：空腹或吃蛋白质食物时，应避免吃酸涩水果，如柿子，山楂，香蕉等，这些水果单宁含量较高，空腹时会刺激肠胃，引起不适，同时使蛋白质变性，不容易消化，降低蛋白质营养价值。

6，果仁要慎吃：许多果仁如杏仁，枇杷仁中含有苦杏仁苷，食用后在人体内水解产生有毒物质氢氰酸，氢氰酸被吸收后，使人体不能正常呼吸，易导致窒息、死亡。

肠胃不好吃什么保健品养胃?1、益生菌我们每个人的胃肠道内栖息着400多种，数量在10万亿个以上，约3磅的细菌。

它们分为两大类：益生菌和有害菌。

益生菌保护肠道，促进健康;有害菌产生毒素，危害健康，导致腹胀、消化不良、便秘、腹泻、腹痛、肠炎、肠肿瘤等。

养胃护胃的保健品都是什么呢？

养胃护胃的保健品都是什么呢？
一些老年人因为身体的各项机能都在退化，所以出现肠胃蠕动比较慢的情况比较多，饮食不当就会导致肠胃不舒服。

而现在许多年轻人也因为平时在饮食上不注意，往往也导致了肠胃系统出现问题，面对许多美食都只能是饱眼福而不能饱口福了。

那么，有什么保健品可以养胃护胃吗?
一、胡萝卜
胡萝卜在中医中有健胃，行气，消食的作用，凡是食欲不振或久痢不愈者都能通过多吃胡萝卜而得到辅助性的治疗。

从西医的角度来说，胡萝卜中含有丰富的维生素和胡萝卜素，对胃粘膜的修复有一定的效果，而且胡萝卜的营养也是蔬菜中非常丰富的一种。

特别是在冬季，我们常常会烹调一些诸如骨头汤，牛羊肉汤等汤品，在其中添加胡萝卜也是一种非常好的选择，既能增加汤品的鲜味，又能养胃。

二、蜂蜜
蜂蜜味甘甜，品性温，对胃部的养护也非常有用。

在我国的中医典籍《神农百草经》中就有提到过，蜂蜜能够“安五脏，补不足，益气补中”，常服用蜂蜜水能够养胃安神。

在做饭的时候，多用蜂蜜调味，也能够通过食补的方式养胃。

三、牛奶
作为饮品来说，牛奶对胃部也很有好处。

但要注意的是，切勿空腹喝牛奶，在喝牛奶前最好吃一些淀粉质的东西，诸如饼干，面包等，这样牛奶能够更好地和胃液中的分解酶相融合，使这些蛋白质能够更好地被吸收。

如果胃不好，在选择饮品的时候，最好选择牛奶或含有牛奶的饮品。

其实最好的保健品就应该是我们平时所吃的一些食物，安全又健康，不要偏信那些广告上说的天花乱坠的所谓的保健品。

可以适当的多吃一些胡萝卜、牛奶、蜂蜜、苹果、核桃等，都可以起到养胃护胃的作用。

同时还要注意戒除一些不良的饮食习惯和
生活习惯。

养胃吃什么保健品比较好？

养胃吃什么保健品比较好？胃是我们身体内最脆弱的器官之一，最难保养的也是胃。

对于胃来说太冷和太热的食物都不能多吃,另外辛辣和油腻的食物也不能够多吃，因为吃这些食物对胃的伤害是极大的。

对于那些胃不好的朋友来说，饮食只能吃点清淡的,那么养胃吃什么保健品呢?下面是搜罗的一些资料,让我们去看看吧。

1、南瓜：南瓜性温，味甘。

解毒：南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。

保护胃粘膜，帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。

南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动.帮助食物消化。

消除致癌物质：南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。

2、菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜酸奶养胃：早上喝酸奶对人体有益，酸奶容易消化，还可中和胃酸，保护胃粘膜。

牛奶也能养胃，有胃溃疡的人喝了牛奶能减轻症状。

粥养胃：粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。

而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。

3、板栗专家表示，板栗既是果又是菜。

用板栗熬粥、炖菜、做馅，做出了粳米栗子粥、栗馅豆包、黄花煲栗子等美味。

以上就是一些养胃的食物。

胃不好的朋友可以吃一些萝卜,萝卜它能抗癌还能帮助消食，也能养胃。

还有土豆，土豆它也有很大的效用,土豆能益气健脾还能治疗消化不良,经常消化不良的朋友可以吃一些土豆。

养胃的食物有很多，只不过被我们所忽略了。

哪个牌子的养胃保健品好？一年四季保胃方

哪个牌子的养胃保健品好？一年四季保胃方现代生活节奏快、压力大，饮食不规律、生活习惯不良等都容易造成胃病。

据不完全调查显示，超过70%的城市白领都存在慢性胃炎等肠胃疾病。

那么，胃不好，吃什么能够养胃呢？下面告诉大家一年四季的保胃方。

1.春季：“三花饮”春季护胃
春季气候由寒转暖，是肝气旺之时，此时应以养肝为主。

最常用的有三花饮，就是将菊花、金银花、茉莉花一起冲泡饮用，清热解毒，宁神静思。

2.夏季：“三食方”管住腹泻
夏季肠胃最容易出的毛病当属腹泻，腹泻主要是食物不洁或不新鲜所致，凉拌菜是重灾区。

蒜瓣、洋葱和醋一定不要吝啬，多加一些。

蒜最好七八瓣，洋葱最好半个，醋也要多加些。

3.秋季：“两花茶”暖胃特别好
8月桂花香，秋季养胃桂花可以派上用场。

因为规划有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的功效，常用于治疗胃痛、腹痛、口臭等。

推荐个养胃小妙方：桂花、玫瑰花各3克，开
水冲泡后饮用，每日2 ~3次，和胃理气、温胃散寒的功效特别好。

4.冬季：砂锅萝卜养胃好
冬季胃病容易受凉，这时候暖胃是关键。

推荐大家炖一个砂锅羊肉萝卜汤，在冬天里又
有御寒活血补气的作用。

另外萝卜中含有很多能帮助消化的酶类，对冬季缺乏运动，导致的胃胀、积食有较好的缓解作用。

5.全年防护无休：太阳神猴头菇胃肠保健口服液
太阳神猴头菇胃肠保健口服液是以太阳神原液（鸡、蛇精华提取液）、猴头菇为主要原料制成的保健食品。

经过功能实验证明，本品针对消化系统，主要是胃部的常见病、多发病的保健有显著的效果。

是一年四季的的养胃明星。

吃什么养胃效果最好方法

吃什么养胃效果最好方法
养胃是很多人都关心的问题，因为胃病已经成为了一种常见病。

而养胃最好的
方法，就是通过饮食来调理。

下面我将介绍一些吃什么养胃效果最好的方法。

首先，粗粮是养胃的好选择。

粗粮中含有丰富的纤维素，可以促进胃肠蠕动，
帮助消化，预防便秘。

常吃粗粮还可以减少对胃黏膜的刺激，有助于胃部的保护和修复。

其次，蔬菜水果也是养胃的好帮手。

蔬菜水果中富含维生素、矿物质和纤维素，能够促进胃肠蠕动，增加饱腹感，减少对胃的刺激。

尤其是一些富含维生素C的
水果，如橙子、柠檬等，可以帮助胃部排除有害物质，减少胃部不适。

再者，一些温和易消化的食物也是养胃的好选择。

比如绿豆粥、南瓜粥、小米
粥等，这些食物都具有清淡的口感，容易被胃部吸收，有助于舒缓胃部不适。

此外，少吃辛辣刺激的食物也是养胃的重要方法。

辛辣刺激的食物会对胃黏膜
造成刺激，导致胃部不适甚至疼痛。

因此，尽量减少辛辣刺激食物的摄入，有助于保护胃部健康。

最后，养成良好的饮食习惯也是养胃的关键。

定时定量、细嚼慢咽、避免过饱
等习惯都有助于减轻对胃部的负担，保持胃部健康。

综上所述，通过合理的饮食来养护胃部，是最有效的方法。

选择粗粮、蔬菜水果、温和易消化的食物，少吃辛辣刺激食物，养成良好的饮食习惯，都有助于保护胃部健康。

希望大家能够重视胃部健康，通过饮食调理来养护胃部，远离胃病的困扰。

肠胃不好怎么调理 7个保健方护好肠胃

肠胃不好怎么调理7个保健方护好肠胃肠胃不好怎么调理1、首先是防寒包括防止受寒和过度的饮食生冷，防止腹部受凉。

胃病患者要根据气温的升降适时增添衣服，加强保暖。

夜晚睡眠时要盖好被子，尽可能减少因腹部受凉而引起胃病复发或加重的机会。

2、常喝大麦茶调理肠胃大麦茶具有平胃止渴，消渴除热，化谷食之功，有利于食物消化，还能益颜色、保五脏，和大麦的花语消化酵母无比匹配。

爱吃肉、吃辣的人，在大快朵颐后，喝一杯浓浓的温热大麦茶，不仅可以解油腻，还能促进消化。

而且，热腾腾的大麦茶具有养胃、暖胃、健胃的作用，可以减少滚烫的食物对胃粘膜的刺激。

需要提醒的是：过于冰冷的大麦茶不能多喝，因为大麦茶调理肠胃功能太强，更适合解便秘。

3、保持精神愉快，心情舒畅，情绪稳定中医认为思虑过度，脾气郁结，久则伤正，运化失常，说明紧张、焦虑等会影响脾胃功能。

那些边吃饭边思考问题，把商务谈判、工作会议带到饭桌上的做法不可取。

另外，细嚼慢咽是养胃的重要原则。

4、注意劳逸结合要注意起居有时，保持良好的作息习惯，有劳有逸，按时睡眠，防止过度疲劳。

5、自我按摩胃腹部中医认为，经常自我按摩胃腹部，可帮助改善胃功能。

具体方法是：两手相叠于上腹部，以胸骨柄剑突下为中心，做顺、逆时针方向揉摩各30～50次;然后同法在神厥穴(即肚脐)周围揉摩各30～50次。

此外，揉摩两腿足三里(左膝盖骨外侧下3寸，胫骨外侧上凹陷处)50～100次。

每天早晚两次。

随着按摩的坚持，肠胃部会有反应，或打嗝，或肠鸣，或肛门排气等，这些都是正常的良好的生理反应，是对肠胃刺激调治的结果。

6、加强体育锻炼积极参加体育锻炼，开展力所能及的体育活动，能改善肠胃的血液循环，增强肠胃蠕动，提高肠胃抵抗力以及人体对气候由热转凉的适应能力。

7、重视饮食调养胃病患者的饮食以温、软、淡、素为宜，做到不吃过冷、过热、过硬和过于刺激的食物，进食要定时定量，切忌暴饮暴食，并戒烟酒。

如服药则要注意服药方法，防止药物对胃黏膜的刺激。

脾胃调理吃什么保健品

如果脾胃有病，很容易影响到人其它的器官。

所以，一般脾胃不好的人身体体质都会比较差。

大部分的人身体会比较廋弱，这是因为胃对食物的消化和吸收功能欠佳，会导致营养供应不足。

而营养不足的直接表现就是“廋”，以及脸色蜡黄，四肢无力，精神不好！因此又有“脾胃一伤，四脏皆无生气”的说法。

所以说我们在脾胃发生不好的变化的时候需要进行调理，那么我们调理脾胃可以吃什么保健品呢？
造成脾胃不好的原因有很多，所以调理也不单从一个方面来下手，要从多方面着手效果才会更明显。

1、首先通过食物来调理。

每日三餐多吃一些南瓜、土豆以及玉米，这些黄色食物都有养胃健脾作用。

脾胃不好的人不能吃难消化的食物，否则会加重胃的消化功能。

2、其次通过调理情绪来调理脾胃。

大家都听说过“忧伤脾”，如果一个人的
情绪每天都比较忧郁的话，那对脾胃的损伤是非常大的。

所以，快乐才是脾最大的朋友。

3、再次，通过运动来调理脾胃。

因为运动可以使胃肠蠕动加强，促进消化液分泌。

使食物更容易消化和吸收。

4、最后是服用脾胃调理保健品，例如：阙道肠脾胃理脐灸保健散，使用简便、安全、无毒副作用，产品所含的都是重要成分，比如：党参、白术、桎实、仓术、白芍等成分，所以可以放心使用。

以上便是本文分享的关于“脾胃调理吃什么保健品”的相关内容。

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健脾养胃：五行健脾散、七味早餐糊-郭亚宁西安研农诊所黄元御派

健脾养胃：五⾏健脾散、七味早餐糊-郭亚宁西安研农诊所黄元御派主张⽤健脾养胃搭配驱邪⼩⽅养胃⽤五⾏健脾散、七味早餐糊具有调理脾胃的功效，⼀般情况下想⼀些⽼⼈或者是⼩孩，如果是脾胃虚弱，长期出现腹胀便秘，消化不良的症状，尤其是像⼀些⼩孩，⾷欲不佳的可以给予⼀些五⾏健脾散⼝服。

1、五⾏健脾散五⾏健脾散（没有成药）：⼭药、茯苓、薏⽶、莲⼦、芡实。

炒熟有点⼉焦打成粉。

五种药，分量相等，⽐如⽅⼦是：⼭药、茯苓、薏⽶、莲⼦、芡实你要做⼀⽄，那就是每种⼆两。

可以先炒熟再打粉，也可以打成粉后炒熟。

但不可煮粥！道理相当于焦⽶茶2、根据⾃⼰的⼝味加盐、糖，随意，你觉得怎么好吃就怎么做。

可以⽤⽔冲着吃，也可以熬粥的时候放在⾥⾯,也可以煮到奶⾥⾯。

可以先少做点尝尝,找到⾃⼰合适的⼝味,尽量做得可⼝⼀些,因为这是个需要长期吃的东西。

放在那⾥,每天20克左右，跟早餐⼀起吃下就⾏了。

3、五⾏健脾散、补中益⽓丸和附⼦理中丸，都是调脾胃的，⽅向相同⽽功效有差异，五⾏健脾散最和缓，效果最慢，但绝⽆毒副作⽤，⼤⼈、⼩孩、⽼⼈、孕妇都可以吃,说的夸张点,当饭吃都没关系,⾮常适合当保健品⽤，常年吃。

七味早餐糊七味早餐糊为健脾养胃的⾷疗⽅，来源于五⾏健脾散，在五⾏健脾散的基础上加强加⼯⽽成。

鸡内⾦，⼜加营养素低聚糖⽽成。

健脾益胃，利⽔祛特选⼭药、茯苓、莲⼦、薏⽶、芡实、鸡内⾦，⼜加营养素低聚糖⽽成湿，宁⼼安神，⼏乎对于各种症状都能起到很好的补益辅助功效，适⽤于任何⼈群，⽼⼈、⼩孩同样适⽤。

常年服⽤则可预防多种疾病，延年益寿。

鸡内⾦、低聚糖、低聚糖⼭药、茯苓、莲⼦、薏⽶、芡实、鸡内⾦成分：⼭药、茯苓、莲⼦、薏⽶、芡实、适⽤：⾷欲不振、腹胀、⼤便不成形、消化吸收不良导致的营养不良、⾝体消瘦、体虚乏⼒、⽓⾎两亏、贫⾎等症。

功效：健脾益胃，利⽔祛湿，宁⼼安神等。

七味早餐糊特点⼀.七味早餐糊⾥⾯都是平和⾷材，⼤⼈、⼩孩、⽼⼈、孕妇都可以⾷⽤。

⼆.这是在传承的⽅⼦上再次改善⽽成，加⼊鸡内⾦之后则要⽐五⾏健脾散的功效更上⼀层，调理效果更佳。

养胃的保健品有哪些？调理肠胃3注意

养胃的保健品有哪些？调理肠胃3注意胃肠道不好是很麻烦的事情，会影响我们日常饮食，和身体健康状态，所以在生活中要注意养胃。

如今都市人90%以上都患有不同程度的胃病，从浅表性胃炎到胃溃疡，患有这些胃病的大有人在。

胃是粘膜组成的，非常脆弱，但是，胃酸却是酸性极强的，每天都会腐蚀着胃粘膜，如果不好好保护的话，迟早会出现问题。

这篇文库，主要讲的养胃的保健品有哪些？调理肠胃3注意：
1、春季护胃，防寒是异常关键的，所以在这个忽冷忽热的季节里一定要防止腹部受凉，及时随天气变化增减衣物，加强保暖，夜晚休息的时候也要盖好被子，以防腹部过度受凉从而引起的胃痛以及胃病。

2、胃对于饮食也是十分挑剔的，稍有不慎它就会让你苦不堪言。

在春季饮食要以温、软、淡、素为主，不宜吃过冷、过热或过于刺激的食物，尤其不要暴饮暴食，并且还要定时定量。

水果也可以适度的食用，能补充人体所需的微量元素。

只有这样才能更好的保护胃的健康。

3、养胃一定要注意劳逸结合、轻松愉悦的心情以及健康合理的作息时间。

紧张、急躁以及焦虑的心情都会影响到脾胃的正常“工作”。

所以在日常的生活和工作中要注意平和自己的心态，养成良好的作息、起居，睡眠的时间一定要保持充足。

以防过度疲劳，这样对于胃病的调理有百利而无一害。

四款养胃的食谱让你的胃健康起来

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四款养胃的食谱让你的胃健康起来
导语：胃是人体的一个重要的器官，不正当的使用它会使胃出毛病的，比如暴饮暴食、不爱吃早餐、蹲着吃饭和吃一些辛辣食物都可能使胃出现问题，下面介绍六款养胃的食谱，让你的胃健康起来。

四款养胃的食谱让你的胃健康起来
胃是人体的一个重要的器官，不正当的使用它会使胃出毛病的，比如暴饮暴食、不爱吃早餐、蹲着吃饭和吃一些辛辣食物都可能使胃出现问题，下面介绍六款养胃的食谱，让你的胃健康起来。

一、参芪猴头炖鸡
用料：猴头菌100克，母鸡1只(约750克)，黄芪、党参、大枣各10克，姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量。

制法：将猴头菌洗净去蒂，发胀后将菌内残水挤压干净，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。

把母鸡去头脚，剁方块，放入炖盅内，加入姜片、葱结、绍酒、清汤，上放猴头菌片和浸软洗净的黄芪、党参、
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养肠胃的最佳食疗方法

养肠胃的最佳食疗方法
肠胃不适是很多人都会面对的问题，而食疗是一种非常有效的方法来调理肠胃。

以下是一些养肠胃的最佳食疗方法：
1. 粥：米粥或者杂粮粥都是很好的养肠胃食物，可以加入一些蔬菜和少量的肉类，这样既容易消化又可以提供足够的营养。

2. 温和的蔬菜：像土豆、红薯、南瓜、胡萝卜等蔬菜都是对肠胃比较温和的食物，可以帮助舒缓肠胃不适。

3. 水果：一些容易消化的水果如香蕉、苹果、梨等对于调理肠胃也有一定的帮助，但要避免生冷或酸涩的水果。

4. 发酵食品：像酸奶、酸菜、腊肠等发酵食品可以帮助促进肠胃蠕动，有助于消化。

5. 少油少盐：在调理肠胃的时候要尽量少吃油腻和高盐食物，以免刺激肠胃引发不适。

通过食疗的方法来养肠胃，可以在一定程度上改善肠胃不适的情况。

但对于症状较为严重或持续时间较长的肠胃问题，建议及时就医寻求专业的医生建议和治疗。

养胃的食疗方子

（1）鸡内金：可以把鸡内金炒黄，然后压成细面冲服，能促进消化、改善食欲。

（2）麦芽：取焦麦芽和生麦芽各一半，煮水或者研粉冲服，能改善食欲。

（3）茯苓包子：准备茯苓粉50g、面粉200g，制作成茯苓包子，能够健脾利湿和胃。

（4）人参黄芪鸡肉汤：准备人参6g、黄芪20g、鸡肉150g。

将人参切片，鸡肉去皮及筋条后切细丝；人参、黄芪加适量水煮，取水烧鸡，饮汤食鸡。

具有健脾益气、补肾生血的功效，尤其适用于术后消瘦、纳差、气血虚衰的患者。

（5）枸杞鲫鱼汤：准备鲫鱼1条（约250g）、枸杞10g、大枣5枚。

将鲫鱼洗净后去除鳞和内脏，枸杞、大枣洗净后切碎；再将鱼、枸杞、大枣一同放入锅中，加入适量的水，用大火煮，待鱼汤呈乳白色时盛出。

用于脾虚水肿、胸闷气短等。

（6）枸杞大枣鸡肉汤：准备鸡肉100g、枸杞子10g、大枣10枚。

将鸡肉、枸杞洗净后切碎，大枣洗净后去核并切碎；加入适量的水煮1个小时。

用于神疲乏力、气血虚弱等。

（7）香菇银耳瘦肉粥：准备香菇10g、银耳10g、瘦肉20g、青菜50g、大米100g。

将香菇与银耳用水发好，瘦肉洗净，切碎后一起放入锅中，加入适量的水煮20分钟；然后将淘洗后的大米放入锅中煮成稀粥；最后将切碎的青菜放入粥中煮5分钟即可。

用于胃脘不适、消化不良。

（8）当归生姜羊肉汤：准备羊肉500g、当归15g、生姜5g、花椒少许。

将羊肉切成块，放入锅中，加水炖至七成熟，放入当归、生姜（切片）、花椒，小火炖至熟，再用盐调咸淡，喝汤吃肉。

用于胃脘冷痛、食欲不振、大便溏稀。

（9）木瓜麦冬排骨汤：准备鲜木瓜1个、麦冬9g、猪排骨500g、红枣9枚以及食盐、味精适量。

将木瓜去皮、籽，洗净切厚片，放入花生、排骨、红枣（去核）；加入适量的水用大火煮沸，改小火炖3小时，以盐、味精调味即可。

用于消化不良、口渴咽干。

保养胃的方法四种饮食养胃护胃

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生活常识分享保养胃的方法四种饮食养胃护胃
导语：由于平时不注意养护，很多人都患有胃病。

我们的身体需要自己来爱护，就像一辆汽车，如果不注意养护，新车很快就会变成旧车。

胃病患者比平常
由于平时不注意养护，很多人都患有胃病。

我们的身体需要自己来爱护，就像一辆汽车，如果不注意养护，新车很快就会变成旧车。

胃病患者比平常人需要更加注意健康饮食，健康科学的饮食调养更是最直接的养胃护胃的好方法。

胃病患者在日常食用胃病饮食中，需要注意的也有很多，在冬季，生冷瓜果、凉拌菜以及从冰箱中取出的食物，胃病患者最好应敬而远之。

下面，我们就来给您介绍，四种饮食养胃护胃的方法，让您保护胃部好健康。

宜少宜精
每餐饮食量要少，七八分饱即可，忌暴饮暴食。

食物的品种和烹饪要精细易消化，粗糙的、含粗纤维的食物不易消化，还可能刺激胃黏膜，引发胃痛、饱胀等。

宜温宜洁
食物温度要温暖适宜，不吃不喝冷的、冰的饮食，尽管天气寒冷，但是也应该不吃过烫的食物。

食材一定要清洗干净，烹饪食物时也应该注意清洁卫生。

宜鲜宜淡
食物一定要新鲜，不吃过期或放置过久的食物。

烹饪食物要清淡，不吃油腻、重口味的食物，忌辛辣刺激性食物。

宜软宜缓
选择的食物要容易消化的，烹饪时要蒸煮熟透，使食物松软易消化，少吃烘焙、烧烤、质硬的食物，以免对胃黏膜造成不良刺激，加重胃。

吃什么养胃又补胃吃什么补胃养胃好

吃什么养胃又补胃吃什么补胃养胃好胃病常常会引起胃不舒服的症状，平常饮食习惯中，要多吃一些养胃的食物。

那么哪些食物能够补胃养胃呢?以下是由小编整理关于补胃养胃的食物内容，希望大家喜欢!吃什么补胃养胃好1、洋葱洋葱可健胃润肠、消食理气，对食欲不振、消化不良、积食、便秘等都有很好的食疗作用。

另外，洋葱中还含有抗血小板凝聚的物质，能够稀释血液，改善大脑供血，缓解精神疲劳和心理紧张。

工作压力大的人每天吃半个洋葱就可以收到良好的保健效果。

2、松子仁松子仁含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E，能够帮助消化，减轻肠胃压力，防治胃溃疡。

同时，松子仁中还含有健脑成分，可增强脑细胞代谢，非常适宜经常用脑的成年人食用。

3、木耳木耳中的胶质可吸附残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质，将之排出体外，具有清胃、涤肠、防辐射的作用，是成年人保养肠胃的佳品。

4、鱼类、贝类这类食物含有丰富的蛋白质及钙、锌、硒等成分，不仅能够保护胃黏膜，还可以增强肝脏的解毒功能。

非常适宜经常应酬喝酒的人食用。

但是鱼类、贝类不能与啤酒一起食用，否则容易引发痛风。

5、绿色蔬菜油菜、芹菜等绿色蔬菜中含有丰富的膳食纤维和维生素，可帮助人体消化吸收，增强胃肠动力。

6、橄榄橄榄具有醒酒、清胃热、促食欲的作用，吃一些能有效改善酒后厌食的症状。

既可直接食用，也可加冰糖炖服。

7、低脂牛奶低脂牛奶所含的脂肪约是新鲜普通牛奶的一半，且其中的钙质和B族维生素含量和全脂牛奶相当，因此，成年人每天喝两杯低脂牛奶，既可保养肠胃，又能预防骨质疏松。

8、羊肉羊肉不仅能温补脾胃、提高机体免疫力，还能清心明目，缓解上班族因用眼过度产生的疲劳。

三大养胃方法一、养胃茶疗法茶疗在调理胃病方面有其独特的优势。

采取“寒者温之、热者寒之、虚者补之、实者泻之”的方法，调节患者的体质，并根据“通则不痛”的原理以理气、活血、和胃、止痛，达到治根的目的。

俗语说“胃病三分治、七分养”，茶疗，即是调理脾胃最便捷的方式之一。