中国足协D级教练员培训班课件(20201016080959)
中国足协D级教练员学习班讲义
Microsoft中国足协D级教练员学习班主讲老师：2014/11/16理论课一准备活动的重要性一、为什么要做准备活动1.在比赛或训练前为运动员做准备；2.避免运动员轻易的受伤。
二、都有一些什么样的行为？1、不结合球的：慢跑、动力性拉伸、跳跃、变速跑等；2、结合球的：球感、基本技术，主题技术以及一定对抗的练习。
三、都有一些什么主要形式的活动1、在训练时一般队员、守门员2、在比赛时赛前、替补四、准备活动的原则1、带有移动的活动全体队员都要移动起来，不要排队或少排队要使所有队员都达到准备活动的目的。
2、简单和有效练习形式尽量简单，通过简单地练习达到预期的效果3、必要的活动从无球的慢跑热身，动力性为主的拉伸，逐步增加强度过渡到有球的和有一定压力的练习。
如头球主题的准备活动要重点考虑颈部和腰部的拉伸，所有练习要和比赛有关联。
4、多样性训练形式手段多样丰富、积极调动队员情绪，使队员从身心等方面迅速进入到临战状态。
5、适宜与环境因天气、环境包括比赛的性质等因素的影响所安排的准备活动要灵活机动，如夏天的准备活动时间就要相对短，而冬天则要相对长点。
6、不要指导鉴于准备活动的目的所以在练习过程中不要终止，可以在不中断练习的基础上用语言或肢体给予队员以提示。
7和主题有关所有的准备活动一定要有针对性，既为主题服务。
8、容易安排组织易于安排组织并行之有效。
如慢跑不需要组织站队，练习可以采取散点形式进行。
五、都有一些什么主要的活动？1）热身2）牵拉3）快跑4）活动球5）起动、反应理论课二影响比赛的因素技术、技能的发展一、技术、技能的定义？1、何为足球技术？是运动员完成一个无球或有球单个动作的能力。
2、何为足球技能是运动员在正确的时间和位置有对手的情况下选择使用正确技术的能力。
要求运动员在比赛中根据对手和同伴的情况，作出使用何种技术的正确判断，所以技能更具有不可预见性。
二、足球技术方面1、足球技术的种类类型分项技术具体内容无球技术1.起动原地起动、活动中起动2.跑快跑、冲刺跑、曲线跑、折返跑、侧身跑、插肩跑、后退跑3.急停正面急停、转身急停4.转身前转身、后转身5.假动作无球假动作有球技术踢球正脚背、脚背内侧、脚背外侧、脚弓、脚尖、脚跟（6）停球脚弓、脚底、正脚背、外脚背、胸部、腹部、大腿、头部（8）顶球前额正面、前额侧面（2）运球脚背内侧、脚背外侧、脚背正面、脚内侧（4）抢截球正面抢截球、合理冲撞抢截球、侧后铲球及断截球（4）假动作有球假动作掷界外球原地掷球、助跑掷球（2）守门员技术准备姿势、移动、选位、接球、扑接球、击球、托球、掷球、踢球（9）2、足球技术的发展足球技术的发展过程：由单一技术到组合技术、简单动作到复杂动作、有缓慢的发展到快速的完成。
中国足协D级教练员培训实践课件1-5
准备活动
练习的组织练习要点
练习(图1)
25米1、所有队员都要参与，都要动起
来
2、强度逐步增大
3、注意力集中
4、动力性拉伸幅度逐步增加采取
动静结合的方式
5、抬头，观察
6、思维先行
7、要有趣味性，多采取竞争的方
式
8、要根据场地和气候情况
9、练习方向
10、训练组织容易安排
11、简单有效
练习场地
25米X45米的方块场地
队员:N名
器材
练习方法和目的
无球的准备活动
1、在1号区队员慢跑，使身体温度升
高
2、在2号区进行灵敏协调练习，以步
伐为主
3、在3号区队员做各种动力性拉升练
习
4、在3号区进行速度练习
45米
球感和运球
带球
过人
过人
2对2场景如何创作1对1
快速带球跑。
中国足协D级教练员学习班讲义
Microsoft中国足协D级教练员学习班主讲老师：2014/11/16理论课一准备活动的重要性一、为什么要做准备活动1.在比赛或训练前为运动员做准备；2.避免运动员轻易的受伤。
二、都有一些什么样的行为？1、不结合球的：慢跑、动力性拉伸、跳跃、变速跑等；2、结合球的：球感、基本技术，主题技术以及一定对抗的练习。
三、都有一些什么主要形式的活动1、在训练时一般队员、守门员2、在比赛时赛前、替补四、准备活动的原则1、带有移动的活动全体队员都要移动起来，不要排队或少排队要使所有队员都达到准备活动的目的。
2、简单和有效练习形式尽量简单，通过简单地练习达到预期的效果3、必要的活动从无球的慢跑热身，动力性为主的拉伸，逐步增加强度过渡到有球的和有一定压力的练习。
如头球主题的准备活动要重点考虑颈部和腰部的拉伸，所有练习要和比赛有关联。
4、多样性训练形式手段多样丰富、积极调动队员情绪，使队员从身心等方面迅速进入到临战状态。
5、适宜与环境因天气、环境包括比赛的性质等因素的影响所安排的准备活动要灵活机动，如夏天的准备活动时间就要相对短，而冬天则要相对长点。
6、不要指导鉴于准备活动的目的所以在练习过程中不要终止，可以在不中断练习的基础上用语言或肢体给予队员以提示。
7和主题有关所有的准备活动一定要有针对性，既为主题服务。
8、容易安排组织易于安排组织并行之有效。
如慢跑不需要组织站队，练习可以采取散点形式进行。
五、都有一些什么主要的活动？1）热身2）牵拉3）快跑4）活动球5）起动、反应理论课二影响比赛的因素技术、技能的发展一、技术、技能的定义？1、何为足球技术？是运动员完成一个无球或有球单个动作的能力。
2、何为足球技能是运动员在正确的时间和位置有对手的情况下选择使用正确技术的能力。
要求运动员在比赛中根据对手和同伴的情况，作出使用何种技术的正确判断，所以技能更具有不可预见性。
二、足球技术方面1、足球技术的种类类型分项技术具体内容无球技术1.起动原地起动、活动中起动2.跑快跑、冲刺跑、曲线跑、折返跑、侧身跑、插肩跑、后退跑3.急停正面急停、转身急停4.转身前转身、后转身5.假动作无球假动作有球技术踢球正脚背、脚背内侧、脚背外侧、脚弓、脚尖、脚跟（6）停球脚弓、脚底、正脚背、外脚背、胸部、腹部、大腿、头部（8）顶球前额正面、前额侧面（2）运球脚背内侧、脚背外侧、脚背正面、脚内侧（4）抢截球正面抢截球、合理冲撞抢截球、侧后铲球及断截球（4）假动作有球假动作掷界外球原地掷球、助跑掷球（2）守门员技术准备姿势、移动、选位、接球、扑接球、击球、托球、掷球、踢球（9）2、足球技术的发展足球技术的发展过程：由单一技术到组合技术、简单动作到复杂动作、有缓慢的发展到快速的完成。
中国足协D级教练员培训课件7-9
教练指导的要求一、四个主要因素：1、整体印象2、组织能力3、观察及指导能力4、表达能力二、整体印象1、外表：穿着、外形、气质是否象一名教练员；2、投入程度及一般举止：是否热情投入到教学中来；3、激励与感染：是否有激励的语言去帮助学生体会成功的喜悦；三、组织能力1、组织训练能力，安排装备和分组能力：场地器材的摆设以及分组是否迅速有效。
2、训练的真实性：训练内容的安排是否是在比赛中出现的情况。
3、重组：教练员对于教学中出现的问题及时叫停，予以引导直到队员找到正确答案而重新开始练习的过程。
四、沟通交流1、认识并找出存在问题：观察位置是否有利，观察的问题是否是主题中的要点。
2、准确诊断主要问题与正确指导：根据主题要求是否一针见血找到问题所在，并通过正确指导引导队员得到正确答案。
3、进展是否依据队员能力：安排的练习是否根据授课的对象的实际能力。
训练的难度要适中，要给予适当的挑战。
五、了解明白主题1、对于所授课的主题是否清晰明白：这是教练员指导的最重要环节，它是教学成败的骨架。
2、清晰的语言表达：语言是否流利，语速是否抑扬顿挫，声音是否洪亮，用词是否准确，语言是否简单有效等。
3、正确的示范：对于青少年教学正确的示范非常重要，队员对于直观教学接受很快。
足球训练的安全与防范一、足球运动损伤的发生，总结起来有以下几方面原因：1. 激烈比赛致伤比赛时紧张地争夺、疾跑与铲球，易发生大腿与小腿的肌肉拉伤与断裂。
突然改变体位，小腿的突然扭转、内收或外展，可以引起膝、踝关节的韧带及骨的损伤。
2.因球的间接作用致伤这种损伤多见于下肢。
例如，用脚外侧踢球，就容易损伤距腓前韧带，这是最常见的踝关节损伤。
3.球击伤例如面部的擦伤、挫伤、腹部挫伤(肝脾破裂、胃肠道挫伤)、阴囊及睾丸损伤等。
但最典型而常见的损伤是守门员的手指损伤，如拇指、食指或其他手指的韧带牵扯与关节半脱位4. 比赛时大小腿部常常被对方“球靴”、“膝”及“小腿”踢撞，引起肌肉挫伤、皮下血肿、肌肉断裂(最常见的是股四头肌的损伤)以及骨的损伤(如胫骨骨折，或胫骨创伤性骨膜炎)等。
中国足协D级教练员培训班的实践课教案.doc
中国足协D级教练员培训班的实践课教案.doc中国足协 D 级教练员培训班实践课教案教练员：训练主题：在小比赛中指导球员提高防守保护能力器材：球·标志盘训练时间： 90 分钟出席人数： 8图示 :球传球 ;~~~~运球 ;跑动 ;O 防守队员 ;X 进攻队员 ;C 教练员 ;中立队员 / 自由人 ;标志物 ; 准备部分（时间： 20 分钟）图组织方法练习要求、要点场区： 10mX10m 要求：认真完成热身动作，分组人数： 4 组每组 2 人充分调动身体的各个部位，器材：足球，标志物达到比赛的要求组织形式：慢跑，静力拉要点：传球准确，压迫的队伸。
员要快速逼向接球队员，当有球活动：在四个标志物处接球队员接到球时减速。
各站两名队员，红色队员传球给蓝色队员，传球的同时对面的队员快速向接球队员压迫，接球队员在压迫队员到达时传球给其他标志物的队员。
技术部分（时间： 20 分钟）图组织方法练习要求、要点场区： 15*20m 要求与要点：队员精神集中器材：球两个、标志物压迫队员注意速度与距离，分组人数：分三组其中两组三保护队员跟上注意与压迫队人一组两人员的距离，角度随时与上前组织形式：一名队员带球突队员相互呼应。
破，第二名队员跑上前压迫，另一名队员跟上保护，然后轮换。
技能部分（时间： 25 分钟）图组织方法练习要求、要点场区： 15*20m 队员精神集中 ,压迫队员注意分组人数：两组每组 4 人速度与距离，保护队员跟上器材：球两个、分队服：红、注意与压迫队员的距离，角蓝个四件度与站位随时与上前队员相标志物： 6 互呼应。
组织形式：红色一名队员传球给自己的队友，队友接球后带球突破，一名蓝色队员冲上前压迫防守，另一名蓝色队员上前保护，红色带球突破队员如果突破成功直接带球把球带过对面任意两个门。
场景部分（时间：25 分钟）图组织方法练习要求、要点场区 25*20m器材：球 1 个、两个球门、分队服红、蓝个四件组织形式：四对四有门比赛，持球队员至少突破一人后才能射门要求：进攻队员至少突破一名防守队员后射门防守队员必须在一名队员上前压迫逼抢时上前保护，要点：队员保护时注意与压迫队员的距离，角度并注意与压迫队员的相互呼应与站位。
中国足协D级教练员培训资料
国足协各级足球教练 员培训与亚足联的培 训计划全面接轨。
亚足联培训政策口号
教练为先
关于中国足协D级教练员培训
作为亚足联的培训 等级中并不包括D级培 训，为什么亚足联容许 中国足协在C级培训下 面单独设置一个D级的 培训呢？
中国足协在这
么多年的培训实践 中，考虑到中国实 际情况：地域大， 从业人员水平参差 不齐，为了提高培 训的效率和质量， 有必要在C级培训 等级下面再设置一 个D级。从培训的 制度上就把好职业 的准入门槛。
‘B’级证书
每年必须参与最少20小时学习 -证书有效期为四年
‘C’级证书
每年必须参与最少15小时学习 -证书有效期为四年
‘D’级证书
每年必须参与最少10小时学习 -证书有效期为四年
草根基层足球证书
各级教练员证书参与要求标准
• 热爱足球 • 健康状况良好 • 参与全部课程 • 参与态度
– 诚实 – 可信 • 对执教投入 • 执教范围 – 根据亚足联及各会员协会的要求 – 知识水平（具有读写能力）
察
6. 如何将讯息传达到学 员
7.技能来 表达
9. 以初学队员为目标
10.适用于培育小学生的 年级
教练员培训
C级
1. 继续学习教学及训练法 2. 教育队员如何理解训练
3. 在培育过程中加强训练 的组织与安排
4. 除了技术与技能外加上 战术的原素
5. 以进攻和防守的个人及 小组战术练习
5. 体能锻炼如何保证
6. 学习如何面对成绩压 力
7. 定下目标和如何完成 目标
8. 学习如何应付球队以 外的人士
9. 适合高水平的青年队 或成年队伍
教练员培训
PRO级
足球教练员D级培训教案
足球教练员D级培训教案第一章：足球基本概念与规则1.1 足球运动的起源与发展1.2 足球场地的规格与设置1.3 足球比赛的基本规则1.4 足球裁判员的手势与信号第二章：足球技术训练2.1 传球技术2.2 射门技术2.3 控球与盘带技术2.4 头球技术2.5 掷界外球技术第三章：足球战术训练3.1 进攻战术3.2 防守战术3.3 定位球战术3.4 转换战术3.5 团队配合与空间利用第四章：足球训练方法与计划4.1 训练方法的分类与运用4.2 训练内容的安排与设计4.3 训练强度的控制与调整4.4 训练周期与比赛安排4.5 训练计划的制定与实施第五章：足球运动员的心理与体能训练5.1 足球运动员的心理素质培养5.2 足球运动员的沟通能力与团队协作5.3 足球运动员的竞技状态调整5.4 足球运动员的体能训练方法5.5 足球运动员的营养与恢复第六章：青少年足球训练理论与实践6.1 青少年足球运动员的成长规律6.2 青少年足球训练的原则与方法6.3 青少年足球技术、战术的培养6.4 青少年足球运动员的选材与评估6.5 青少年足球训练案例分析第七章：足球运动损伤预防与处理7.1 足球运动常见损伤类型与原因7.2 足球运动损伤预防措施7.3 足球运动损伤紧急处理方法7.4 足球运动员的康复训练7.5 足球运动保险与风险管理第八章：足球比赛分析与战术应用8.1 足球比赛分析的方法与步骤8.2 对手分析与战术应对8.3 球队实力评估与比赛目标设定8.4 足球战术应用案例解析第九章：足球教练员的教育与职业发展9.1 足球教练员的职责与素质要求9.2 足球教练员的教育与培训9.3 足球教练员的职业规划与发展9.4 足球教练员的国际交流与合作9.5 足球教练员的道德与法律责任第十章：足球俱乐部管理与运营10.1 足球俱乐部的组织结构与管理体系10.2 足球俱乐部的财务管理与运营策略10.3 足球俱乐部的球员管理与发展10.4 足球俱乐部的市场营销与品牌建设10.5 足球俱乐部的社会责任与可持续发展重点和难点解析一、足球基本概念与规则难点解析：足球规则的细节理解、裁判员手势与信号的识别。
中国足协D级教练员培训班课件
形成射门 得分
5
CFA “D” Coaching Course 2017
决策重要的5个点
#
进攻
防守
1 保持位置或移动
保持位置或行动
2 给予保护或支援
向前移动或回撤
3 跑短的或⻓的，进来或出去 追球或封闭
4 回做或向前转身
给予保护或上抢
5 传球或射⻔
个人或集体
CFA_ 2017_Dr Stefan Lottermann_Chief Instructor & Technical Adviser
得分及助攻的关键队员
11
CFA “D” Coaching Course 2017
4-2-3-1 中场防守
首选防守阵型
4-5-1 深度防守
Location
4-1-4-1 高位防守
首选中场边路&中路进行压迫
首选在防守三区边路&中路进行压迫
CFA_ 2017_Dr Stefan Lottermann_Chief Instructor & Technical Adviser
5
形成射⻔
6
得分
CFA_ 2017_Dr Stefan Lottermann_Chief Instructor & Technical Adviser
三角形&菱形 移动&传球时 同时占据两侧边线位置 首选直传&位置轮转来控球 进入禁区助攻或自己射⻔ 坚决以合理的方式打⻔
Location
8
CFA “D” Coaching Course 2017
2名队员占据边线位置，同时中路菱形 占据桥梁位置，以便转移
14
CFA “D” Coaching Course 2017
最新中国足协D级教练员培训理论课资料
一、准备活动包括：慢跑、牵拉（前后）、加速跑、结合球、变向跑、变速跑、动力性牵拉（时间短）、反应速度训练注意：区分队员和守门员。
赛时分主力和替补（30-45min根据天气安排）原则：带有移动的活动、简单有效、必要的活动（全方位）、多样性、适用于环境、不要指导、与比赛有关、易组织安排训练结束应进行放松整理、慢跑、静力牵拉（每个动作15-20s）二、技术与技能的发展技术：运动员完成单个动作的能力。
技能：运动员在正确的时间和位置上根据需要选择使用正确技术的能力技术种类：技术的发展方向：越来越快速、简练准确、个性化如何发展技术：用越来越快速、简练准确、个性化的标准来指导学生如何选择：运动员是否选择了合理的方法（传球or控球）如何去做：当运动员做出最佳选择时，他们就要确定如何达到目标如何使用合理技术：在决定如何做后，运动员需要在恰当时机里运用正确的技术动作发展技能的基本过程：A.无对抗条件的单个技术动作练习机会B.增加其完成技术动作的难度C.通过良好的演示鼓励运动员大胆展示所掌握技术动作D.使其相互合作和对抗，使其有机会正确使用技术动作发展技能的方法：A 重复练习B 强烈的求知欲C 练习要尽量贴近比赛D 在比赛时的情景去完成技术动作E 在实战中发展、提高足球技能三、设计一堂训练课比赛是最好的老师，所有在比赛中发生的情况均可以拿来练习如何设计：在比赛中发现问题、首先找出要改善的实际发生情况、制定一个最接近比赛的练习、再根据这个练习慢慢简化、从繁复的练习回到最简单的技术练习制定练习：从比赛开始、建立最接近比赛的练习、从而慢慢制定到最简单的技术练习、当你开始练习时是从简单到难到比赛制定计划需要考虑：课的目的、上课区域、上课时间、上课人数、装备、队员水平、训练方法、训练助理、其他训练中的运用：从简单到复杂安排球员仅仅练习技术，不要有压力可在进攻队员身后增加防守队员（球员可有选择性）加强攻击的一方以体现重点最后发展成游戏情况回到比赛结构：一、准备部分5个环节：15-25min的时间分配、心率要求1、热身：慢跑/游戏2、动力性牵拉（无球、有球、跑操）静力性牵拉/伸展（可忽略）3、加速跑（心率：20-25次/10s）4、活动球（一般/结合主题）5、移动（前后左右）/频率+起动跑/+起跳（心率25-30次/10s）二、基本部分练习1：技术、技能的重复练习特点：引导阶段较为简单，但应于下一阶段紧密衔接，此阶段应适当结合对抗情况下进行。
足协D级教练员培训班课件
5v5
Location
4-2-1 防守 (红色) 2-3-2 进攻 (黄色)
CFA_ 2017_Dr Stefan Lottermann_Chief Instructor & Technical Adviser
3-1 防守 (红色) 1-2-1 进攻 (黄色)
16
CFA “D” Coaching Course 2017
4
针对对身体的控制
演练在所有场景中，身体移动更好的协调性
5
在所有场景下的个人能力
进攻及防守基本的1v1场景，应该要交代清楚
6
在所有场景下的小组能力
进攻及防守基本的从2v2到6v6的场景，应该交 代清楚
7
团队协作为基本演练原则
足球是团队协作，应该在每一节训练课中强调
CFA_ 2017_Dr Stefan Lottermann_Chief Instructor & Technical Adviser
Location
现代足球基本需求
CFA_ 2017_Dr Stefan Lottermann_Chief Instructor & Technical Adviser
2
CFA “D” Coaching Course 2017
立即压迫
顶级球队比赛需求
Location
丢球后，2-4 球员集体对持球人上抢
所给阵型插空站位 向所有方向移动时 利用边路摆动&中路波动减少空间&缩短 时间 在对手传球前阅读其意图 进入一臂距离，坚决给持球人施加压力 上抢最高优先考虑是得球并控球
7
CFA “D” Coaching Course 2017
进攻战术理解的基本
D级班训练教案(含场地)
1/2
练习 2（2）（时间： ）图 练习 3（时间： ）图
组织方法
名称： 场地： m x m 器材： 球, 标志服, 盘, 方法：
得分： 限制： 变化：
组织方法
名称： 场地： m x m 器材： 球, 标志服, 盘, 方法：
得分： 限制： 变化：
指导要点
1、 2、 3 4
指导要点
1、 2、 3 4
中国足协 D 级教练员培训班训练课教案
球队：
训练主题：
教练员：
场地：
器材：
训练时间：
出席人数：
图示:
球
传球;
~~~~ 运球;
跑动;
O 防守队员; X 进攻队员; C 教练员;
中立队员/自由人;
标志物;
准备活动（时间： ）图
组织方法
名称： 场地： m x m 器材： 球, 标志服, 盘, 方法：
练习 1（时间： ）图 练习 2(1)（时间： ）图
结束部分（时间
）图
组织方法
指导要点
中国足球协会技术部培训专用
2/2
得分：
限制： 变化：
组织方法
名称： 场地： m x m 器材： 球, 标志服, 盘, 方法：
得分：
限制： 变化：
组织方法
名称： 场地： m x m 器材： 球, 标志服, 盘, 方法：
得分：
限制： 变化：
指导要点
1、 2、 3 4
指导要点
1、 2、 3 4
指导要点
1、 2、 3 4
中国足球协会技术部培训专用