辣木籽的副作用及食用好处
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辣木籽的副作用及食用好处
辣木籽的副作用及食用好处
辣木籽的副作用及食用好处
辣木籽的副作用及食用好处
辣木籽是来自印度的纯天然食物,有着丰富的营养和食用功效,使得它备受人们推崇。以下是我收集整理的关于辣木籽的副作用和好处,希望对你有帮助。
辣木籽的副作用
辣木籽,是辣木树的种子,可食用部分为种仁。口味似花生,苦涩,饮水后回甘明显。辣木在印度已有4000多年栽培历史,印度传统医学认为辣木可以预防300多种疾病,并称为“神奇之树”。据有关资料介绍,辣木籽具有较好的降血压、降血脂、降血糖和抗癌的作用,排除宿便效果较为明显。
据资料记载,辣木籽所含钙质是牛奶的4倍,含蛋白质是酸奶的2倍,含钾是香蕉的3倍,含铁是菠菜的3倍,含维生素C是柑橘的7倍,含维生素A是胡萝卜的4倍。因此,经常食用辣木籽,可以增强人体免疫力、抗老化、抗癌,并对多种慢性及重大疾病都有极大的改善功效,可取代复合维生素、钙片、鱼肝油等,且没有副作用。
根据研究以及临床试验发现,因为辣木籽是纯天然的,所以不会存在副作用一说。辣木籽不但没有副作用,反而有很好的功效。一定要注意的
是:心脏病患者要适量吃,孕妇、严重气喘、六个月以下的婴儿不建议吃。
食用辣木籽的好处
1、提高免疫力。辣木籽的特点是高钙、高蛋白质、高纤维和低脂质,为人们提高生活及饮食品质,增强免疫力,促进身体健康,预防疾病。
2、保持营养均衡。辣木籽是天然绿色食品,不同于其他的食品只针对某一方面的营养不足,而是在整体上全面补充均衡营养,并相互促进元素间的吸收。
3、预防各类慢性疾病。辣木籽可预防“三高”,保护人体8大系统健康。根据国外临床报告,经常食用辣木籽对多种慢性、重大疾病都有预防的效果。近来,Murakami等人和Guevara的研究团队发掘到辣木树叶有抗癌效果。
4、营养瘦身。辣木籽的减肥效果也很奇特,辣木中含有亮氨酸,亮氨酸对减肥效果比较好。
5、生津。辣木籽对口干、无唾液、咽喉疼有特效,取到生津作用!
6、排毒。辣木籽也有降火、排毒功效,辣木对长期缩便,便秘患者有极其帮助作用。
7、促进睡眠。辣木籽可协助改善、预防疾病、改善睡眠、增强记忆力、延缓衰老,还可用来缓解肝脏、脾脏、经络等特殊部位的疾病。
辣木籽的食用方法
一般辣木籽的食用方法是剥外壳食内子,请勿将籽壳丢弃,可用水泡服或作为净水剂。
一般来说,刚开始食用最好一天食用一至三次,一次二至四粒,一星期后再依个人体质加减,持续食用一个月后,即可明显感受到效果。
食用辣木籽要咬碎后,以300cc以上的开水服用,这时你可立即体验到辣木籽的神奇,服用后不久即可感觉到满口甘甜,即使再喝白开水都还是甜的,甚至连吞口水都有自然的甘甜味!