现代职业女性健康状况与中医养身保健PPT课件
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许多中年职业女性奔波于家庭和职场之间， 埋头于自己的事业之中，忽略了家庭，夫 妻之间、婆媳之间、子女之间种种矛盾纠 葛，会使人变得面色憔悴，胸闷心慌、烦 躁失眠、易发脾气，全身不适，食欲下降， 精神变得特别脆弱。
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7
一 临床常见表现：
❖ 2 身体形态状况 （1）肥胖体型改变
中年女性是身体开始发胖的时期，由于代 谢减慢，活动量少，脂肪量可增至体重的 20%，而上大部分集中在腰腹部及臀部， 造成行动不便，失去女性优美的曲线。
-
4
一 临床常见表现：
❖ 1 心理状况
（2）心境悲观消沉
女人接近四十岁，就有一种无可奈何花落去的 苍凉心理，那青春的容颜、婀娜的身姿，明媚 的笑脸，都已成为昨日的记忆，望着眼角的皱 纹，变粗的腰身，松驰的肌肉，而环顾身边年 青的同事，神采奕奕、青春逼人，不由产生一 种失落、沮丧和悲观的情绪，对个人生活、事 业都会感到迷惘，闷闷不乐，孤独自卑，严重 者还会产生悲观厌世的思想，发生精神障碍。
❖ 3 生理机能状况
(3) 各种慢性疼痛
由于中年女性软组织发生退化改变，加之工作及家 务都很繁重，长期劳累而缺乏锻炼，所以极易发生 软组织劳损性疾病，如肩周炎、腰肌劳损等。肩周 炎主要表现为肩关节疼痛麻木，尤其是坐办公室长 期伏案工作的中年女性情况更为严重。腰肌劳损也 是中年女性常见病，会出现长期反复发作的小腹腰 骶痛症状，往往在月经前后或劳累受凉后会加重。 特别是长久站立工作的女性症状更为明显。
-
12
一 临床常见表现：
❖ 3 生理机能状况 (4) 食后脘胀不适 人到中年后，由于消化器官功能减退，胃酸 分泌减少，肠胃蠕动减弱，容易出现扬胃不 适、消化不良，甚至引起腹胀、腹泻或慢性 便泌等症。还由于消化道分泌的胃酸等杀菌 物质的减少，加之消化道粘膜的抵抗力降低， 因而容易发生胃炎、肠炎等。
-
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15
二 需要弄清的几个问题
❖ 更年期概念： 更年期是指女性一生中性成熟至老年期的一 个过渡时期，指月经完全停止前数月至绝经 后若干年的一段时间，是女性由生育期过渡 到老年期的一个必经生命阶段。女性更年期 是可分成绝经前期、绝经期（月经停止）和 绝经后期（月经停止1年以后），并以卵巢功 能的逐渐衰退至完全消失为标志。
❖ 因此我们应该热切地关注中年职业女性的身心健康， 倡导一种文明健康的生活方式，把她们从奋力拼杀的 职场中，从繁重的家务劳动中引导出来，塑造现代中 年职业女性身心俱健的新形象。
-
3
一 临床常见表现：
❖ 1 心理状况
（1）情绪紧张焦虑
当今社会竞争日趋激烈，而中年女性在职场中失去 了年龄的优势，她们会遇到年富力强的年轻同事的 挑战和竞争，或不能完全适应迅速发展的新技术和 新操作以及体制转换、利益关系调整等变化，她们 既渴望成功又害怕失败，因此，承受着巨大的心理 压力，容易出现焦虑的情绪，变得终日紧张、敏感、 心烦意乱、坐立不安、容易激惹，思想混乱，注意 力难似集中。
一 临床常见表现：
❖ 3 生理机能状况
(2) 骨质疏松 ：
女性进入中年后，骨骼内骨吸收多于骨新生， 骨密质开始下降，导致骨质疏松。这种症状 在绝经期后尤为显著，表现为肌肉酸痛、腰 腿关节痛、颈背痛、夜间抽筋、身高减低、 关节变形、 脊柱弯曲、驼背等，严重者稍有 应力即发生骨折。
-
11
一 临床常见表现：
-
5
一 临床常见表现：
❖ 1 心理状况
（3）心理源自文库闷烦躁
中年职业女性富有工作的经验和人生的阅 历，有明确的自我意识，有对事物独立的 见解，有自己既定的目标，但很多时候往 往是事与愿违，来自生活和事业坎坷的打 击，容易造成挫折心理，使人变得痛苦和 郁闷。
-
6
一 临床常见表现：
❖ 1 心理状况
（4）家庭情感危机
(1) 神经衰弱
中年职业女性，来自于工作岗位，家庭生活
等方面的生理负担和心理压力都很重，身体
各个系统的生理功能都开始发生衰老变化，
如果精神又长期处于焦虑、悲哀、紧张、恐
惧的状态中，加上体质差，就容易引发神经
衰弱症，造成脑血流量减少，影响大脑皮质
的功能，使记忆力逐渐衰减，容易出现困倦
和疲乏的现象。
-
10
概述
❖ 近日，有一项专门针对职场女性的健康检查数据 值得我们关注。数据表明，“红苹果现象”在都 市职场女性当中越来越普遍。
❖ “红苹果现象”：顾名思义，一个外表新鲜光
亮的红苹果，放久了，尽管外表仍然是诱人的红 润，但里面会悄悄地变黑。这种现象常常被用来 比喻职场女性外表光鲜靓丽，身心健康却隐患重 重，病痛不断。现代职场女性由于平时工作的忙 碌，家庭生活的繁重，生活不规律，常常忽视自 己的身体，这就在无形当中透支了健康。
-
8
一 临床常见表现：
❖ 2 身体形态状况 (2) 肌肉松驰，面容憔悴 女性进入中年以后，由于肌肉力量逐渐减 弱，慢慢会失去弹性，变得松驰。由于新 陈代谢减慢，血液循环受到影响，而使脸 色发黄，气色不佳，或黄褐斑，头发干枯， 皮肤干燥少弹性，在外表上逐渐出现衰老 的状态。
-
9
一 临床常见表现：
❖ 3 生理机能状况
-
1
体检659人
女职工
胆结石
80人 23人 19人
8人
肝血 管瘤
6人
甲状 甲状腺 腺瘤 结节
56人 81人
13.83%
9.33%
9.33% 13.50%
子宫 肌瘤
35人
附件 乳腺小 囊肿 叶增生
乳腺 纤维瘤
乳腺低回 宫颈纳 声结节 氏囊肿
9人 26人
10人
17人 13人
8.83%
白带 异常
30人
血红蛋 白偏低
13
一 临床常见表现：
❖ 3 生理机能状况 (5) 月经改变 表现在月经延后，月经量逐渐减少，经色紫暗， 经行不畅，白带量少，或伴痛经、不孕。
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14
二 需要弄清的几个问题
❖ 1 更年期与年龄的关系
现在一些人，一看到脾气不太好的女人， 就会说“她更年期到了”。也有人说，” 我还步道40岁，怎么会是更年期呢？”那 么，女人更年期年龄到底是几岁呢？
18人
甘油三 总胆固 高脂 脂偏高 醇偏高 血症
谷氨酰转 谷丙转氨 尿酸 尿素氮 葡萄糖 肽酶偏高 酶偏高 偏高 偏高 偏高
65人 14人 10人
22人
-
13人
9人 13人
7人
2
概述
❖ 现代中年职业女性正处于事业和人生的成熟期，经过 多年勤奋的耕耘，应该是人生的收获季节。
❖ 但是，她们因为工作和家庭，体力、精力消耗过大， 心理压力大，由于时间、习惯、场地等原因的限制， 又长期缺乏体育锻炼，更使她们的身心过早的出现衰 退，很多中年职业女性身体机能和心理状态都频频亮 起警示的红灯，给她们的生活和事业都蒙上了阴影。
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一 临床常见表现：
❖ 2 身体形态状况 （1）肥胖体型改变
中年女性是身体开始发胖的时期，由于代 谢减慢，活动量少，脂肪量可增至体重的 20%，而上大部分集中在腰腹部及臀部， 造成行动不便，失去女性优美的曲线。
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一 临床常见表现：
❖ 1 心理状况
（2）心境悲观消沉
女人接近四十岁，就有一种无可奈何花落去的 苍凉心理，那青春的容颜、婀娜的身姿，明媚 的笑脸，都已成为昨日的记忆，望着眼角的皱 纹，变粗的腰身，松驰的肌肉，而环顾身边年 青的同事，神采奕奕、青春逼人，不由产生一 种失落、沮丧和悲观的情绪，对个人生活、事 业都会感到迷惘，闷闷不乐，孤独自卑，严重 者还会产生悲观厌世的思想，发生精神障碍。
❖ 3 生理机能状况
(3) 各种慢性疼痛
由于中年女性软组织发生退化改变，加之工作及家 务都很繁重，长期劳累而缺乏锻炼，所以极易发生 软组织劳损性疾病，如肩周炎、腰肌劳损等。肩周 炎主要表现为肩关节疼痛麻木，尤其是坐办公室长 期伏案工作的中年女性情况更为严重。腰肌劳损也 是中年女性常见病，会出现长期反复发作的小腹腰 骶痛症状，往往在月经前后或劳累受凉后会加重。 特别是长久站立工作的女性症状更为明显。
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一 临床常见表现：
❖ 3 生理机能状况 (4) 食后脘胀不适 人到中年后，由于消化器官功能减退，胃酸 分泌减少，肠胃蠕动减弱，容易出现扬胃不 适、消化不良，甚至引起腹胀、腹泻或慢性 便泌等症。还由于消化道分泌的胃酸等杀菌 物质的减少，加之消化道粘膜的抵抗力降低， 因而容易发生胃炎、肠炎等。
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二 需要弄清的几个问题
❖ 更年期概念： 更年期是指女性一生中性成熟至老年期的一 个过渡时期，指月经完全停止前数月至绝经 后若干年的一段时间，是女性由生育期过渡 到老年期的一个必经生命阶段。女性更年期 是可分成绝经前期、绝经期（月经停止）和 绝经后期（月经停止1年以后），并以卵巢功 能的逐渐衰退至完全消失为标志。
❖ 因此我们应该热切地关注中年职业女性的身心健康， 倡导一种文明健康的生活方式，把她们从奋力拼杀的 职场中，从繁重的家务劳动中引导出来，塑造现代中 年职业女性身心俱健的新形象。
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一 临床常见表现：
❖ 1 心理状况
（1）情绪紧张焦虑
当今社会竞争日趋激烈，而中年女性在职场中失去 了年龄的优势，她们会遇到年富力强的年轻同事的 挑战和竞争，或不能完全适应迅速发展的新技术和 新操作以及体制转换、利益关系调整等变化，她们 既渴望成功又害怕失败，因此，承受着巨大的心理 压力，容易出现焦虑的情绪，变得终日紧张、敏感、 心烦意乱、坐立不安、容易激惹，思想混乱，注意 力难似集中。
一 临床常见表现：
❖ 3 生理机能状况
(2) 骨质疏松 ：
女性进入中年后，骨骼内骨吸收多于骨新生， 骨密质开始下降，导致骨质疏松。这种症状 在绝经期后尤为显著，表现为肌肉酸痛、腰 腿关节痛、颈背痛、夜间抽筋、身高减低、 关节变形、 脊柱弯曲、驼背等，严重者稍有 应力即发生骨折。
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一 临床常见表现：
❖ 1 心理状况
（3）心理源自文库闷烦躁
中年职业女性富有工作的经验和人生的阅 历，有明确的自我意识，有对事物独立的 见解，有自己既定的目标，但很多时候往 往是事与愿违，来自生活和事业坎坷的打 击，容易造成挫折心理，使人变得痛苦和 郁闷。
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一 临床常见表现：
❖ 1 心理状况
（4）家庭情感危机
(1) 神经衰弱
中年职业女性，来自于工作岗位，家庭生活
等方面的生理负担和心理压力都很重，身体
各个系统的生理功能都开始发生衰老变化，
如果精神又长期处于焦虑、悲哀、紧张、恐
惧的状态中，加上体质差，就容易引发神经
衰弱症，造成脑血流量减少，影响大脑皮质
的功能，使记忆力逐渐衰减，容易出现困倦
和疲乏的现象。
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概述
❖ 近日，有一项专门针对职场女性的健康检查数据 值得我们关注。数据表明，“红苹果现象”在都 市职场女性当中越来越普遍。
❖ “红苹果现象”：顾名思义，一个外表新鲜光
亮的红苹果，放久了，尽管外表仍然是诱人的红 润，但里面会悄悄地变黑。这种现象常常被用来 比喻职场女性外表光鲜靓丽，身心健康却隐患重 重，病痛不断。现代职场女性由于平时工作的忙 碌，家庭生活的繁重，生活不规律，常常忽视自 己的身体，这就在无形当中透支了健康。
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一 临床常见表现：
❖ 2 身体形态状况 (2) 肌肉松驰，面容憔悴 女性进入中年以后，由于肌肉力量逐渐减 弱，慢慢会失去弹性，变得松驰。由于新 陈代谢减慢，血液循环受到影响，而使脸 色发黄，气色不佳，或黄褐斑，头发干枯， 皮肤干燥少弹性，在外表上逐渐出现衰老 的状态。
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一 临床常见表现：
❖ 3 生理机能状况
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体检659人
女职工
胆结石
80人 23人 19人
8人
肝血 管瘤
6人
甲状 甲状腺 腺瘤 结节
56人 81人
13.83%
9.33%
9.33% 13.50%
子宫 肌瘤
35人
附件 乳腺小 囊肿 叶增生
乳腺 纤维瘤
乳腺低回 宫颈纳 声结节 氏囊肿
9人 26人
10人
17人 13人
8.83%
白带 异常
30人
血红蛋 白偏低
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一 临床常见表现：
❖ 3 生理机能状况 (5) 月经改变 表现在月经延后，月经量逐渐减少，经色紫暗， 经行不畅，白带量少，或伴痛经、不孕。
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二 需要弄清的几个问题
❖ 1 更年期与年龄的关系
现在一些人，一看到脾气不太好的女人， 就会说“她更年期到了”。也有人说，” 我还步道40岁，怎么会是更年期呢？”那 么，女人更年期年龄到底是几岁呢？
18人
甘油三 总胆固 高脂 脂偏高 醇偏高 血症
谷氨酰转 谷丙转氨 尿酸 尿素氮 葡萄糖 肽酶偏高 酶偏高 偏高 偏高 偏高
65人 14人 10人
22人
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9人 13人
7人
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概述
❖ 现代中年职业女性正处于事业和人生的成熟期，经过 多年勤奋的耕耘，应该是人生的收获季节。
❖ 但是，她们因为工作和家庭，体力、精力消耗过大， 心理压力大，由于时间、习惯、场地等原因的限制， 又长期缺乏体育锻炼，更使她们的身心过早的出现衰 退，很多中年职业女性身体机能和心理状态都频频亮 起警示的红灯，给她们的生活和事业都蒙上了阴影。