小学女生青春期知识讲座ppt课件

青春期的女孩要怎样保护自己的皮肤呢？
• 其实青春期的女孩子，不要过度的养护皮肤，但 也不能丝毫的不在意，护肤品不需要用大的牌子， 用平价的就好，关键是适合，如果你是混合偏油 或者油性的皮肤的话，可以用一些泡沫比较丰富 的洗面奶，干的皮肤就用滋润的乳液。 • 其实最重要的还是生活作息，平时不要熬夜，不 要再电脑前待太久，吃东西要清淡，早晨起来就 喝一杯淡的蜂蜜水，多吃蔬菜水果，少吃零食， 尤其是薯片蛋糕什么的，多吃粗粮，女孩子的话 多吃点红枣。
青春期女孩脸上为什么会长痘？
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健康专家介绍说痘痘的成因主要有两种：毛孔 堵塞或自身体内激素分泌失衡。 • 要战胜痘痘，我们首先要学会了解自己的皮肤 状况和作息习惯。很多mm本身是油性皮肤，我 们都知道油性皮肤皮脂腺过于发达，皮脂分泌过 旺，过剩的油脂堵塞住毛孔，毛孔代谢不畅通， 就很容易形为痘痘。特别是夏天，天气高温引发 人体汗腺和皮脂腺新陈代谢旺盛，更适合痘痘生 长。 痘痘产生的另一个原因是：体内激素分泌 失衡。由于工作压力大，作息紊乱，熬夜喝过多 的咖啡，或者酗酒等都会让mm们的健康情况恶 化。最常见的情况就是体内激素分泌失衡。因为 这种原因长成的痘痘，很难去掉。
月经初潮
• 我们把一个女生一生中第一次月经来临称为月 经初潮。月经初潮标志着女性青春期的到来。 • 月经是女子周期性子宫内膜剥脱，经血从引导 排除的过程。这是一种正常的生理现象。 月经周期：两次月经的第一天之间的相隔的天数， 一般为21-35天，平均28天。
乳房保健
1.女孩束胸的危害 2、佩戴文胸的好处
内心世界逐 渐复杂，有 的事情不想 跟家长交流
你有过类似的情况吗？ 应当怎样正确处理呢？
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4、自制性和冲动性的矛盾 青春期的少年在心理独立性、成人感出现的 同时，自觉性和自制性也得到了加强，在与他人 的交往中，他们主观上希望自己能随时自觉地遵 守规则，力尽义务，但客观上又往往难以较好地 控制自己的情感，有时会鲁莽行事，使自己陷入 既想自制，但又易冲动的矛盾之中。
第二节 卫生保健 你了解月经吗？
月经期间，如果不注意卫生，细菌很容易 上行侵入生殖器官引起感染。
★经期用品的卫生：选择信得过的卫生巾，2-3小
时更换一次，量多时及时更换。 ★保持外阴部的清洁卫生：每天坚持温水清洗1-2 次，不洗冷水澡，淋浴，不能游泳。
月经期的保健
• （1）常洗澡，注意卫生 的清洁。 • （2）保持乐观和稳定的 情绪。 在月经期间，少 女往往因身体的某些不适， 如乳胀、腰酸、小腹坠胀、 头痛 而情绪烦躁，易怒 或抑郁，情绪波动反过来 有影响月经。保持心情舒 畅，自我调节情绪，就可 以减轻月经的不适感觉， 也能防止月经失调。
有了强烈的独立意识，遇到挫折又有依赖 性，渴望得到家长和老师的关怀。
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2、成人感与幼稚感的 矛盾
青春期少年的心理特 点突出表现是出现成人感 ---认为自己已经成熟，长 成大人了。因而在一些行 为活动、思维认识、社会 交往等方面，表现出成人 的样式。在心理，渴望别 人把他看作大人，尊重他、 理解他。但由于年龄不足， 社会经验和生活经验及知 识的局限性，在思想和行 为上往往盲目性较大，易 做傻事、蠢事，带有明显 的小孩子气、幼稚性。
• （5）注意饮食卫生，加 强营养 月经期间可吃些 容易消化吸收的食品 如 蛋类、瘦肉、豆制品、蔬 菜、水果，同时还要多喝 开水，增加排尿次数，冲 洗尿道，以预防炎症。 • （6）做好月经周期的记 录 通过记录可观察自己 月经是否规律，也便于做 好经前的准备。如果月经 没按日期来潮，应当去找 医师就诊 ，以便及时发 现原因。
• 三、青春期心理变化 • 四、恰当地与异性同学交往
青春期
什么是青春期？ 青春期是由儿童向成人过度的时期， 是身心发育特别迅速的阶段。世界卫生组 织认定青春期的年龄范围是10~20岁。女 孩的年龄范围一般在11-18岁之间，约比 男孩早二年左右。
第一节 青春期少女的生理发育
• 青春期的发育主要表现为第二性征的出现，第 二性征主要是指性发育的外部表现。除男女有 别的生殖器官外，在身体、体态、相貌、声音 等等方面男孩和女孩表现不同，有着明显的差 异。少女的第二性征的发育主要表现为乳房的 发育、阴毛和腋毛的出现、变声、月经初潮的 出现以及一些女孩子还会出现青春痘。
小学女生青春期知识讲座
Flash欣赏
• 欢乐的童年期度过之后，你会发现自己的 身高和体重在快速增长，身体的有些部位 也在发生明显的变化。这说明你已经进入 了一生中身体发育和智能发展的黄金时期。 ——青春期
青春期知识讲座
• 一、青春期的生理变化 • 二、青春期的生理保健
• • • 1、乳房保健 2、月经保健 3、日常知识
第三节 矛盾的青春期心理
• 1、独立性和依赖性的矛盾 • 青春期的少年在心理特点上最突出的表现是出现 成人感，由此而增强了少年的独立意识。如他们渐渐 地在生活上不愿受父母过多的照顾或干预，否则心理 便产生厌烦的情绪；对一些事物是非曲直的判断，不 愿意听从父母的意见，并有强烈的表现自己意见的愿 望；对一些传统的、权威的结论持异议，往往会提出 过激的批评之词。但由于其社会经验、生活经验的不 足，经常碰壁，又不得不从父母那寻找方法、途径或 帮助，再加上经济上不能独立，父母的权威作用又强 迫他去依赖父母。
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• 3、开放性与封闭性的矛盾 • 青春期的少年需要与同龄人，特别是与异性、 与父母平等交往，他们渴望他人和自己一样彼此 间敞开心灵来相待。但由于每个人的性格、想法 不一，使他们的这种渴求找不到释放的对象，只 好诉说在日记里。这些日记写下的心里话，又由 于自尊心，不愿被他人所知道，于是就形成既想 让他人了解又害怕被他人了解的矛盾心理。
• （3）适当控制运动量 月经期要注意休 息，保持充足的睡眠，以增强机体抵抗 力。避免剧烈的体育运动和重体力劳动。 女同学若遇到月经期间上体育课，可以 向老师说明情况，参加一些轻松的运动， 如体操 、散步、打羽毛球 或乒乓球 等。 • （4）注意保暖 月经期身体抵抗力 下降，要注意防寒保暖。要避免淋雨、 涉水、游泳 或用冷水洗澡、洗头、洗 脚，也最好不要在太潮湿的地上坐，夏 天也不要喝过多的冷饮，以免受寒、着 凉。