给宝宝调理脾胃,学会七类药膳粥
给小孩补脾胃吃什么药好使些
给小孩补脾胃吃什么药好使些作为一位经验丰富的养生专家，我了解到，小孩子的脾胃很容易出现问题，而且会对他们的生长发育产生很大的影响。
因此，对小孩子的脾胃进行调理和补养是非常重要的。
本文将为大家介绍6种适合小孩子补脾胃的食谱和药方，并详细说明其制作方法和注意事项。
一、莲子百合糯米粥材料：糯米100克、莲子50克、百合20克、冰糖适量。
制作方法：1、将糯米提前浸泡半小时；2、将莲子、百合清洗干净，放入锅中加水煮开；3、加入糯米，小火煮30分钟；4、加入冰糖，煮至冰糖融化即可食用。
注意事项：每次食用不宜过多，最好控制在一碗左右。
对于一些有胃口不好的小孩子，建议将糯米煮烂，口感更好，容易消化。
二、五谷杂粮粥材料：糯米50克、小米50克、玉米粉20克、燕麦片20克、黑豆20克、水果干适量。
制作方法：1、将小米、燕麦片、黑豆清洗干净，提前浸泡3小时；2、将水果干泡软，剁碎备用；3、将以上材料及玉米粉、糯米放入锅中加水煮开；4、小火煮30分钟，加入水果干搅拌均匀即可食用。
注意事项：五谷杂粮粥不适合每天食用，最好每周食用2-3次。
每次食用不宜过多，最好控制在一碗左右。
三、薏米红枣粥材料：薏米50克、红枣20个、糯米100克。
制作方法：1、将薏米提前浸泡2小时；2、将糯米清洗干净，提前浸泡半小时；3、将红枣去核，切成小块；4、将以上材料放入锅中加水煮开，小火煮30分钟，至糯米煮烂即可食用。
注意事项：薏米红枣粥不适合腹泻的小孩子食用。
每次食用不宜过多，最好控制在一碗左右。
四、当归羊肉汤材料：当归15克、羊肉200克、生姜3片、红枣10个、盐适量。
制作方法：1、将羊肉洗净切块；2、将红枣去核，切成小块；3、将当归、姜片放入锅中加水煮开；4、放入羊肉、红枣，用小火煮2小时；5、加入盐调味即可食用。
注意事项：当归羊肉汤不宜食用过多，每次控制在一小碗即可。
腹泻的小孩子不宜食用。
五、红枣茯苓糯米粥材料：红枣10个、茯苓10克、糯米50克、蜂蜜适量。
儿童补脾胃的药膳
儿童补脾胃的药膳儿童补脾胃的药膳作为家长，孩子的健康是我们最为关注的问题。
因为孩子的身体发育阶段比较敏感，需要我们从饮食上为他们补充各种养分，特别是对于脾胃不好的孩子来说，更需要我们注意饮食。
下面从经验丰富的养生专家的角度，为家长们推荐6个儿童补脾胃的药膳，并详细介绍药膳的制作方法和注意事项。
1. 莲子粥莲子粥是一款非常适合儿童的补脾胃药膳，莲子性温味甘，有健脾益肾、清心安神等功效。
做法很简单，我们只需要准备好莲子、粳米和水，把莲子和粳米淘洗干净后，加入适量的水煮熟即可。
在煮的过程中可以适量加入冰糖或者枸杞，能够增加粥的口感和滋补效果。
2. 黄瓜粥黄瓜粥是一款清淡的药膳，非常适合脾胃不好的孩子。
黄瓜有清热利尿、滋润肌肤、帮助消化等功效。
做法也很简单，我们只需要准备好黄瓜和粳米，将其一起淘洗干净后加入适量的水，煮熟即可。
在煮的过程中可以适量加入盐和葱花，提高粥的口感。
3. 桂圆红枣粥桂圆红枣粥是一款非常适合女孩子的药膳，它有补血养颜、健脾安神等功效。
做法也非常简单，我们只需要准备好桂圆、红枣和粳米，将其淘洗干净后加入适量的水一起煮熟即可。
在煮的过程中可以适量加入冰糖或者蜂蜜，提高粥的口感和滋补效果。
4. 银耳汤银耳汤是一款非常适合儿童的药膳，银耳有润肺止咳、养胃生津、强身健骨等功效。
做法也很简单，我们只需要准备好银耳、冰糖和水，将银耳泡软后，加入适量的水和冰糖一起煮熟即可。
在煮的过程中可以加入适量的枸杞和红枣，提高汤的滋补效果。
5. 牛蒡炖鸡汤牛蒡炖鸡汤是一款非常适合脾胃不好的孩子的药膳，牛蒡有清热解毒、润肺益气、养胃止痛等功效。
做法比较复杂，我们需要准备好牛蒡、鸡肉、枸杞和红枣等材料。
先将鸡肉焯水去血水，再将牛蒡切成块，与鸡肉、枸杞和红枣一起放入电饭锅中，加入适量的水和盐，煮熟即可。
6. 八宝粥八宝粥是一款非常适合儿童的滋补药膳，它的成分非常丰富，包括了红枣、桂圆、花生、黑豆、薏米、糯米和百合等，有补肾益气、调和脾胃等功效。
如何给小孩补脾胃虚弱的药方剂
如何给小孩补脾胃虚弱的药方剂如何给小孩补脾胃虚弱的药方剂作为父母，我们十分关心孩子的健康状况。
当孩子出现脾胃虚弱的症状时，我们应该及时采取措施，帮助孩子恢复健康。
以下是六个经验丰富的养生专家推荐的食谱和药方，帮助孩子补脾胃虚弱。
一、红枣银耳汤红枣和银耳都是很好的养生食材，对于小孩的脾胃虚弱症状有很好的改善效果。
制作简单，只需将银耳和红枣洗净，放入锅中，加入适量的水，煮开后转小火慢炖1个小时左右即可。
注意不要加糖和其他调料，只有纯净的汤汁才是最好的。
二、山药莲子粥山药是很好的补脾食品，而莲子则有健脾益胃的功效，二者搭配可以起到很好的补益作用。
制作方法：将山药、莲子和米一起放入锅中，加入适量的水，煮沸后转小火慢慢煮熟，最后加入适量的白糖即可。
需要注意的是，莲子有些人会引起皮肤过敏等不良反应，应慎重食用，如有不适应立即停止食用。
三、枸杞糯米粥枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，而糯米则有补益脾胃的作用。
制作方法：将糯米洗净后加入适量的水中，煮开后，加入清水，再次煮开后加入枸杞，继续煮20分钟即可。
需要注意的是，糯米有较高的热量，应适量食用，过量会引起肥胖等不良反应。
四、薏米芡实粥薏米和芡实都是传统的补脾食品，制作方法：将薏米和芡实混合，放入锅中加入适量的水，煮沸后转小火继续煮，直到材料熟软为止。
最后加入冰糖调味即可。
需要注意的是，薏米具有排水作用，应避免大量食用，以免引起腹泻等不良反应。
五、五谷杂粮粥五谷杂粮粥是一款非常健康、营养丰富的食品，其中包括大米、小米、糯米、红豆、绿豆等，可以补益脾胃，增强免疫力。
制作方法：将五谷杂粮混合后，加入适量的水煮沸，转小火慢炖至粥熟软即可。
需要注意的是，五谷杂粮粥虽好，但应控制食用量，过量会增加肠胃负担。
六、益智仁粥益智仁有健脾益胃、安神定志的作用，制作方法：将益智仁放入锅中加水煮开，再加入适量的糯米，继续煮软至成粥即可。
注意益智仁有慢性中毒风险，应慎重食用，如有不适应立即停止食用。
儿童补脾胃的药膳配方大全
儿童补脾胃的药膳配方大全儿童是家庭的希望和未来，因此父母要尽力保证孩子们的健康成长。
在中医理论中，脾胃是人体的消化系统，具有转化营养物质的重要作用。
当脾胃功能出现问题，就会出现食欲不振、消化不良等症状。
为此，经验丰富的养生专家提供以下6个儿童补脾胃的药膳配方大全。
一、山药薏米粥所需食材：山药50克、薏米50克、糯米50克、红枣5颗、枸杞10克。
制作方法：将山药、薏米、糯米洗净，加入适量清水煮至糯米熟烂，加入红枣、枸杞即可。
用量：每次适量。
注意事项：不宜过量食用，薏米有利尿作用，孩子如果出现腹泻等情况应停止食用。
山药、糯米为高淀粉类食材，糖尿病患者应慎食。
二、苦瓜荷叶汤所需食材：苦瓜1根、荷叶1片、红枣5颗。
制作方法：将苦瓜切成小块，加入适量清水煮开后加入荷叶和红枣继续煮10分钟。
用量：每天一次，每次适量。
注意事项：苦瓜性凉，脾胃虚寒者不宜食用。
苦瓜含有苦瓜碱，过量食用会影响肝功能，孩子应适量食用。
三、山药红枣粥所需食材：山药50克、红枣5颗、糯米50克。
制作方法：将山药、红枣、糯米加入适量清水煮至糯米熟烂，调入适量蜂蜜即可。
用量：每次适量。
注意事项：山药含有草酸，过量食用会影响钙质吸收，孩子应适量食用。
蜂蜜为高热量食材，肥胖儿童应慎食。
四、甜酒酿木瓜汤所需食材：甜酒酿100克、木瓜100克、红枣5颗。
制作方法：将木瓜切成小块，加入适量清水煮至软烂后加入甜酒酿、红枣继续煮10分钟即可。
用量：每天一次，每次适量。
注意事项：过量食用甜酒酿会影响肝脏健康，孩子应适量食用。
木瓜中含有胰蛋白酶，有助于消化蛋白质，但孩子不能过量食用，否则可能会引起腹泻。
五、香菇瘦肉粥所需食材：香菇50克、瘦肉50克、大米50克、姜1片。
制作方法：将香菇、瘦肉洗净，加入适量清水煮开后加入大米、姜继续煮至熟烂即可。
用量：每次适量。
注意事项：香菇具有补虚益气、健脾胃等功效，但不能多吃，否则会影响消化系统健康。
瘦肉为高蛋白食材，肾病患者、肝病患者应慎食。
小孩补脾胃吃什么好的快点
小孩补脾胃吃什么好的快点小孩补脾胃吃什么好的快点作为家长，当孩子出现食欲不振、腹泻、腹胀等症状时，很有可能是因为脾胃虚弱所致。
因此，及时调理孩子的脾胃是非常重要的。
下面，从经验丰富的养生专家的角度，为大家介绍一些小孩补脾胃的食谱和药方。
一、红枣莲子粥红枣莲子粥是一道非常适合小孩子的食品，因为它能够调理脾胃，增强身体免疫力。
制作方法如下：原料：糯米100克，红枣10粒，莲子20克，冰糖适量。
步骤：1.将糯米淘洗干净放入锅中，加入适量的水煮开。
2.将红枣、莲子和冰糖一起加入锅中，继续煮15分钟左右。
3.最后，将粥煮得粘稠即可。
注意事项：在煮粥的过程中，需要不断搅拌，防止粘锅。
二、山药薏米粥山药薏米粥是一道非常营养的食品，可以调理小孩子的脾胃。
制作方法如下：原料：山药100克，薏米50克，红枣5粒，冰糖适量。
步骤：1.将山药洗净去皮，切成小块。
2.将薏米淘洗干净，放入锅中加水煮开，煮10分钟左右。
3.加入山药、红枣和冰糖，继续煮20分钟左右。
4.最后，将粥煮得粘稠即可。
注意事项：山药有一定的药性，小孩子的服用量应该控制在适当的范围内。
三、白果鸡肉汤白果鸡肉汤是一道非常滋补的食品，可以调理小孩子的脾胃。
制作方法如下：原料：鸡肉适量，白果10个，枸杞适量，盐适量。
步骤：1.将鸡肉洗净切成小块。
2.将白果用开水焯一下，去皮备用。
3.将鸡肉、白果、枸杞一起放入锅中，加适量的水煮开。
4.煮至鸡肉熟烂后，加入适量的盐调味即可。
注意事项：在制作过程中，需要不断地去除汤面上的浮沫。
四、鱼肉粥鱼肉粥是一道非常适合小孩子的食品，可以调理脾胃，增强身体免疫力。
制作方法如下：原料：鱼肉适量，米适量，姜适量，盐适量。
步骤：1.将鱼肉洗净，切成小块。
2.将米淘洗干净，放入锅中加适量的水煮开。
3.放入姜片、鱼肉，继续煮10分钟左右。
4.加入适量的盐调味即可。
注意事项：在制作过程中，需要注意控制水的用量，如果用水过多，粥会变得稀薄。
小孩补脾胃的粥配什么好吃点
小孩补脾胃的粥配什么好吃点小孩补脾胃的粥配什么好吃点作为家长，我们都希望孩子能够健康成长，不被疾病困扰。
然而，孩子的身体比成年人更为娇嫩，抵抗力也相对较弱，因此容易受到一些常见病的影响，如脾胃虚弱。
而补脾胃的粥便是一种很好的调理食物，下面我们就来看看小孩补脾胃的粥配什么好吃点。
一、红枣山药粥红枣山药粥是一款非常适合小孩子的粥品，它能够滋补脾胃，增强体质。
制作方法很简单，只需要准备好山药、红枣和大米，将其放入电饭煲中煮熟即可。
在制作过程中需要注意的是，山药切成小块，以免影响口感。
此外，红枣也需要提前泡发，以免影响煮粥的时间。
二、莲子百合粥莲子百合粥不仅美味可口，而且对于小孩的身体也十分有益。
它能够健脾益胃、润肺止咳。
制作方法也很简单，在准备好莲子、百合和大米后，将其一起放入电饭煲中煮熟即可。
需要注意的是，莲子需要提前泡发，以免影响煮粥的时间。
三、薏米红豆粥薏米红豆粥是一款非常适合小孩子的粥品，它能够补脾益胃、清热解毒。
制作方法也很简单，只需要准备好薏米、红豆和大米，将其一起放入电饭煲中煮熟即可。
需要注意的是，薏米需要提前泡发，以免影响煮粥的时间。
四、南瓜粥南瓜是一种非常适合小孩子的食材，它能够补脾胃、抗氧化。
制作南瓜粥也非常简单，只需要准备好南瓜和大米，将其一起放入电饭煲中煮熟即可。
在制作过程中需要注意的是，南瓜需要切成小块，以免影响口感。
五、藕粥藕是一种非常适合小孩子的食材，它能够健脾益胃、止泻。
制作藕粥也非常简单，只需要准备好莲藕和大米，将其一起放入电饭煲中煮熟即可。
需要注意的是，在制作过程中不要加入过多的调料，以免影响口感和营养价值。
六、梨粥梨是一种非常适合小孩子的水果，它能够生津润肺、降火解毒。
制作梨粥也非常简单，只需要准备好梨和大米，将其一起放入电饭煲中煮熟即可。
需要注意的是，在制作过程中不要加入过多的糖和盐，以免影响口感和营养价值。
注意事项：1.制作过程中需要注意卫生，以免影响食品质量。
小儿脾虚养生食谱配方大全
小儿脾虚养生食谱配方大全
以下是关于小儿脾虚养生食谱配方的大全，帮助小儿调养脾虚问题。
1. 黑米煮粥：将黑米洗净后，与糯米按1：1的比例混合，加入适量的水煮熟，可根据口味加入枸杞或红枣调味。
2. 香蕉牛奶橄榄油粥：将香蕉、牛奶和橄榄油放入搅拌机中搅拌均匀，然后加入煮熟的米饭中，拌匀即可。
3. 百合莲子汤：将百合与莲子洗净，放入炖盅中，加入适量的水，加热炖煮1小时左右，可根据口味加入冰糖调味。
4. 木瓜薏米糖水：将木瓜削皮去籽后切块，加入洗净的薏米和适量的水，放入炖盅中炖煮2小时，最后加入适量冰糖溶化即可。
5. 红豆山药汤：将红豆和山药洗净，放入锅中加入适量的水，煮沸后转小火炖煮30分钟左右，可根据口味加入冰糖调味。
6. 茯苓薏米粥：将茯苓、薏米洗净后加入锅中，加入适量的水煮沸后转小火煮30分钟，可根据口味加入适量的冰糖。
7. 枸杞炖鸽蛋：将枸杞、鸽蛋洗净后放入炖盅中，加入适量的清水，小火炖煮2小时，可根据口味加入适量的冰糖。
8. 紫米红枣粥：将紫米和红枣洗净后加入适量清水，放入炖盅
中炖煮2小时左右，最后根据口味加入冰糖调味。
9. 红枣山药糊：将红枣和山药洗净后放入炖盅中，加入适量的水，小火炖煮2小时，最后加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可。
10. 枸杞莲子粥：将枸杞、莲子和糯米洗净后放入锅中，加入
适量的水煮沸后转小火煮熟，最后加入适量蜂蜜调味。
以上是小儿脾虚养生食谱配方的大全，希望对您有所帮助。
请根据小儿的实际情况和个人喜好来选择合适的食谱使用。
同时，饮食调理应结合医生的建议进行，以获得最佳效果。
儿童补脾胃的药膳有哪些
儿童补脾胃的药膳有哪些作为一名经验丰富的养生专家，我深知孩子的健康对家庭的重要性。
而脾胃是维持身体健康的关键，因此，儿童补脾胃的药膳显得尤为重要。
本文将从六个方面为大家详细介绍儿童补脾胃的药膳及注意事项。
一、山药红枣粥山药具有益气养阴、健脾胃的作用，红枣也有补脾养胃的功效。
制作方法：将山药和红枣分别洗净，山药去皮切成小块，红枣去核备用。
将山药加入适量清水中煮烂，再加入红枣煮至粘稠即可。
孩子每天可以喝上一碗，但不要过量，否则可能会引起腹泻。
二、枸杞山药粥枸杞也是养生的良药，它有补肝肾、明目的功效。
将枸杞和山药分别洗净，山药去皮切成小块，枸杞备用。
将山药加入适量清水中煮烂，加入枸杞煮5分钟即可。
孩子每天可以喝上一碗，但不要过量，否则可能会引起腹泻。
三、白果粥白果有润肺止咳、健脾开胃的作用。
制作方法：将白果、糯米和红枣分别洗净，白果和红枣备用。
将糯米加适量清水中煮至八成熟，加入白果和红枣继续煮至糯米烂熟即可。
孩子每天可以食用一碗，但不要过量，否则可能会引起腹泻。
四、花生糯米饭花生是补脾养胃的佳品，而糯米则可以增强食物的黏性，有益于消化。
制作方法：将花生和糯米分别浸泡，花生泡软后去皮备用。
将糯米加入适量清水中煮至八成熟，加入花生继续煮至熟即可。
孩子每天可以食用适量，但不要过量，否则可能会引起腹泻。
五、薏米红豆粥薏米和红豆都有健脾利湿的作用。
制作方法：将薏米和红豆分别浸泡，红豆泡软后去皮备用。
将薏米加入适量清水中煮烂，再加入红豆煮至粘稠即可。
孩子每天可以食用一碗，但不要过量，否则可能会引起腹泻。
六、蜂蜜姜茶蜂蜜和姜都有健脾胃、温中止呕的作用。
制作方法：将姜切成小片备用，将开水倒入杯中，加入适量蜂蜜和姜片，搅拌均匀即可。
孩子每天可以饮用一杯，但姜片的量不要过多，以免引起过敏反应。
在孩子补脾胃的过程中，还需注意以下几点：1. 不要给孩子食用过多的油腻食物，以免加重胃肠负担。
2. 不要给孩子食用过多的糖分，以免影响胃肠吸收。
小孩补脾胃吃什么好
小孩补脾胃吃什么好作为经验丰富的养生专家，我深知小孩补脾胃的重要性。
脾胃是人体消化吸收营养的重要器官，而小孩的脾胃功能尚未完全发育，所以补脾胃对于小孩的健康成长至关重要。
在此，我将为各位家长介绍6个小孩补脾胃的好食谱和药方，并对其用量和制作步骤进行详细说明。
一、山药粥山药有健脾益胃、滋阴润肺的功效，可以改善小孩消化不良的情况。
制作山药粥的方法如下：1.将山药洗净去皮切成小块，加入适量的水中搅拌均匀；2.将混合物倒入锅中，加入适量的米粉，慢慢煮至粥状；3.最后加入适量的蜂蜜或白糖调味即可。
注意事项：山药不可多吃，每次煮粥建议用2-3片山药即可。
二、枸杞鲫鱼汤枸杞既有益肝明目的功效，也有补脾胃的作用，而鲫鱼则富含蛋白质和营养成分，是小孩补脾胃的好食材。
制作枸杞鲫鱼汤的方法如下：1.将鲫鱼洗净，用盐和料酒腌制半小时；2.将鱼和适量的水放入锅中，加入枸杞、姜片、葱段等调味料，煮至鱼熟烂；3.最后加入适量的食盐调味即可。
注意事项：小孩不宜吃辛辣、油腻食物，建议不要加入过多的调味料。
三、花生南瓜粥花生富含蛋白质和营养成分，南瓜则有健脾益胃、消脂减肥的功效。
制作花生南瓜粥的方法如下：1.将花生和南瓜洗净、切成小块，放入锅中加水煮至煮烂；2.将煮烂的花生南瓜倒入搅拌机中打成泥状；3.将泥状物倒入锅中加入适量的糯米粉调和，煮至粥状即可。
注意事项：糯米粉的加入量不宜过多，否则会影响食用口感。
四、草莓核桃燕麦粥草莓和核桃分别富含维生素和蛋白质，而燕麦则富含纤维素和能量，可以帮助小孩补充能量和营养。
制作草莓核桃燕麦粥的方法如下：1.将燕麦、草莓和核桃洗净，燕麦泡水半小时后捞出备用；2.将草莓和核桃放入搅拌机中打成泥状；3.将泥状物和燕麦倒入锅中加适量水煮熟，加入适量的蜂蜜调味即可。
注意事项：草莓和核桃的用量不宜过多，否则会导致过度摄入蛋白质和热量。
五、生姜红枣粥生姜有温中散寒、通阳发汗的功效，红枣则是滋阴补血的好食材。
给孩子补脾胃的药膳配方大全集
给孩子补脾胃的药膳配方大全集给孩子补脾胃的药膳配方大全集作为养生专家，经常有家长来咨询如何给孩子补脾胃的问题。
脾胃是人体消化系统的重要组成部分，对食物的消化吸收和转化起着至关重要的作用。
而当孩子的脾胃出现问题时，会影响其身体健康和发育，甚至导致一系列消化系统疾病。
因此，本文将为家长们提供6个药膳配方，帮助孩子补脾胃。
一、薏米红枣粥薏米红枣粥是一道很好的补脾胃食品。
薏米具有健脾胃、利水湿的作用，红枣则是一种温补食品，能够帮助消化，促进食欲。
制作方法：将薏米淘洗干净，红枣去核洗净，加入适量的清水煮开，然后转小火煮30分钟即可。
注意事项：薏米不宜过量，每次煮粥不要超过50克。
二、山药糯米粥山药糯米粥也是一种很好的补脾胃食品，适合脾虚胃弱的孩子。
山药具有健脾胃、益肾气、补中益气、润肺止咳的功效，糯米则能够增强脾胃的消化功能。
制作方法：将山药切成小丁，糯米淘洗干净，加入适量的清水煮开，然后转小火煮40分钟即可。
注意事项：山药不宜生食，有些孩子可能会出现过敏反应，应适量食用。
三、乌鸡莲子汤乌鸡莲子汤是一种很好的滋补食品，适合脾虚胃弱、贫血和骨质疏松的孩子。
乌鸡具有滋阴补肾、益气养血的功效，莲子则具有健脾益胃、润肺止咳的作用。
制作方法：将乌鸡洗净切块，莲子去皮洗净，加入适量的清水煮开，然后转小火煮2小时即可。
注意事项：乌鸡不宜过量，每次煮汤不要超过半只。
四、黄豆枸杞粥黄豆枸杞粥是一种很好的滋补食品，适合脾虚胃弱、贫血的孩子。
黄豆富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质等营养成分，能够滋养脾胃，枸杞则具有滋阴补肾、益气养血的功效。
制作方法：将黄豆泡软，枸杞淘洗干净，加入适量的清水煮开，然后转小火煮1小时即可。
注意事项：黄豆不宜生食，应先煮熟再食用。
五、山楂荷叶粥山楂荷叶粥是一种很好的减肥食品，适合脾胃虚弱的孩子。
山楂具有消食化积、健胃止泻的作用，荷叶则具有清热解毒、利水消肿的功效。
制作方法：将山楂去核，荷叶洗净，加入适量的清水煮开，然后转小火煮30分钟即可。
宝宝调理脾胃食谱
宝宝调理脾胃食谱有哪些？一、山药莲子粥食材：山药50克左右，莲子20~30克。
制作：1、每天取适量的新鲜山药和莲子给宝宝煲粥喝，莲子和粥都要煮得够烂，一起吃下去。
2、对不到1岁的小儿，山药和莲子要尽量碾碎。
干的可磨成粉，再用米汤调成糊糊来喂养。
功效：此粥可温胃健脾，最适合脾阳不足的小儿。
二、鱼肉糊食材：草鱼50克，盐1克，淀粉2克。
制作：1、将鱼肉切成2厘米大小的块，放入开水锅内，加入盐煮熟，捞出。
2、除去鱼骨刺和皮，将鱼肉放入碗内研碎，再放入锅内加鱼汤煮，把淀粉用水调匀后倒入锅内，煮至糊状，盛出晾温即成喂食。
功效：鱼肉含有丰富的优质蛋白、不饱和脂肪酸、维生素A、B族维生素以及钙、磷、钾等，对婴儿生长发育、骨骼生长、健脑益智、视力维护等有很好作用，适宜4-6个月婴儿添加辅食选用。
三、胡萝卜汤食材：胡萝卜100克，红糖适量。
制作：1、将胡萝卜洗净，切成小块。
2、锅置火上，放入适量清水，下入胡萝卜块，煮至熟烂，加入红糖，煮沸后，即可食用。
功效：健脾消食，下气和中。
本膳用胡萝卜，富含维生素，尤其胡萝卜素A的含量特别多，还有较多的维生素B2、叶酸等，被称为“平民人参”。
其味甘、性平，有健脾化滞、润燥明目等功效，可治小儿脾胃虚弱所致的消化不良。
四、粟米山药粥食材：粟米50克，淮山药25克，白糖适量。
制作：1、将粟米淘洗干净;山药，去皮，洗净，切成小块。
2、锅置火上，放入适量清水，下入粟米、山药块，用文火煮至粥烂熟，放入白糖调味，煮沸即成。
功效：补脾益气，安神滋阴。
本膳用粟米，有补益脾胃、清热安神之功;山药，健脾胃，补气阴，利尿益肾。
经常食用能防治小儿消化不良。
五、小米香菇粥食材：小米50克，香菇50克，鸡内金5克。
制作：1、小米，淘洗干净;香菇，择洗干净，切成小块或碎末;鸡内金，洗净。
2、锅置火上，放入适量清水，下入小米、鸡内金，用文火煮成粥，取其汤液，再与香菇同煮至熟烂，分次饮用。
功效：健脾和胃，消食化积。
小孩脾虚养生食谱大全
小孩脾虚养生食谱大全1. 莲子糯米粥材料：莲子、糯米、红枣、冰糖做法：将莲子和糯米洗净，加入适量水一同煮熟，然后加入红枣和冰糖，继续煮至糯米熟烂即可。
2. 红枣核桃糊材料：红枣、核桃、蜂蜜做法：将红枣和核桃放入砂锅中熬煮，直至糊状，最后加入适量蜂蜜搅拌均匀。
3. 红豆山药粥材料：红豆、山药、糯米做法：将红豆和山药洗净，糯米淘净，加入足够的水一同煮熟，煮熟后用勺子将红豆压碎成糊状即可。
4. 黑豆芝麻糊材料：黑豆、芝麻、红枣、冰糖做法：将黑豆和芝麻研磨成粉，加入适量水煮熟，再加入红枣和冰糖搅拌均匀。
5. 鸡蛋莲子羹材料：鸡蛋、莲子、红枣、冰糖做法：将莲子洗净煮熟，红枣去核，鸡蛋打散备用。
将莲子、红枣和适量清水煮沸，加入冰糖搅拌至糖完全融化，再将鸡蛋液缓缓倒入锅中，用小火继续煮至浓稠即可。
6. 枸杞山药糊材料：枸杞、山药、红枣、蜂蜜做法：将山药去皮切块，红枣去核，将水倒入锅中煮沸，加入山药和红枣煮熟，最后加入枸杞，熄火待凉后加入蜂蜜调味即可。
7. 红枣银耳汤材料：银耳、红枣、冰糖做法：将银耳、红枣和适量清水一同煮沸，加入冰糖调味，煮至银耳熟烂即可。
8. 鲫鱼豆腐汤材料：鲫鱼、豆腐、香菜、盐做法：将鲫鱼去鳞和内脏，切块备用。
水烧开后放入鲫鱼，再放入切好的豆腐，煮至鱼熟烂即可，最后加入香菜和适量盐调味。
9. 紫米糯米粥材料：紫米、糯米、红枣、冰糖做法：将紫米和糯米淘净后加水一同煮熟，然后加入红枣和冰糖，继续煮至糯米熟烂即可。
10. 胡萝卜牛肉泥材料：胡萝卜、牛肉、盐、橄榄油做法：将胡萝卜和牛肉切小块，蒸熟后放入搅拌机中搅拌成泥状，再加入适量盐和橄榄油拌匀即可食用。
给孩子补脾胃的药膳食谱大全
给孩子补脾胃的药膳食谱大全作为一个高级养生师，我们知道，孩子的身体比较娇嫩，需要特别注意饮食营养方面的调理，而脾胃是孩子的内脏之一，对整个身体的健康起到重要作用。
对于脾胃不好的孩子，我们可以从药膳食谱方面入手，从中找到最适合孩子的配方，让他们的身体更健康。
一、黄瘤白枣汤黄瘤白枣汤是一道比较古老的食谱，有助于调理脾胃，增强身体免疫力。
制作方法是先将黄瘤煮热，然后放入白枣和冰糖一起煮，直到吃了黄瘤后鲜汤变甜就可以了。
如果孩子的胃痛比较严重，可以增加白茯苓，对胃部调理效果更佳。
用量：黄瘤6-9克，白枣10枚，冰糖适量。
注意事项：黄瘤煮热后会散发出一股较重的味道，需要注意通风。
二、麻油花生糊麻油花生糊是广受欢迎的补脾食品，可以帮助改善肠胃功能，增强免疫力，提高身体的抗病能力。
制作方法是先炒熟花生碾成碎末，然后加入麻油、冰糖煮热。
等温度适合，加入适量的水混合成糊状即可。
用量：花生适量，麻油适量，冰糖适量。
注意事项：麻油花生糊容易导致便秘，孩子应该适量食用。
三、山药粥山药是一种常见的补脾食材，可以改善消化不良、脾虚等现象。
制作方法是将山药切成薄片，加入大米一起煮成粥，直到山药变软即可食用。
如果孩子比较贫血，可以加入红枣、桂圆等食材。
用量：山药适量，大米适量，红枣适量，桂圆适量。
注意事项：山药粥不宜过多添加糖，否则会影响孩子的胃口。
四、花椒鸡蛋花椒鸡蛋是传统的脾胃保健食品，它可以增强胃肠道的蠕动功能，改善便秘、消化不良等问题。
制作方法是将花椒炒香，加入鸡蛋煮熟，然后加盐、鸡精调味即可。
用量：花椒适量，鸡蛋2个，盐适量，鸡精适量。
注意事项：花椒鸡蛋是较重口味的药膳食品，孩子的胃口需要注意。
五、薏米粥薏米是一种常见的补脾食材，可以改善肠胃功能、排解湿气。
制作方法是将薏米洗净，加入大米一起煮成粥。
如果孩子比较虚弱，可以加入山药、莲子等配料。
用量：大米适量，薏米适量，山药适量，莲子适量。
注意事项：薏米粥应该尽早食用，否则会变得发酸。
孩子补脾胃的粥怎么做
孩子补脾胃的粥怎么做孩子是家中的中心和未来的希望，他们需要吃好喝好才能保证健康成长。
脾胃是身体的消化系统，是我们人体摄取营养的重要器官，只有它们运转正常，身体才能充满活力。
但是，由于现代生活方式的影响，孩子的饮食过度嗜好甜食、油炸食品和方便食品等，加之长时间在电子屏幕前玩耍和学习，导致脾胃功能失调。
因此，如何补充脾胃功能，对于孩子来说是非常重要的。
而粥是最好的食品之一，能够为孩子提供充足的营养和能量，并帮助调整脾胃功能。
下面将介绍一些常见的补脾胃的粥配方和制作方法。
一、甜米粥甜米粥又称牛奶粥，是非常适合孩子的一道养生粥，因为它有助于增加孩子的胃液分泌和促进肠胃蠕动。
它的制作方法如下：1.准备材料：有机糯米200克，水450毫升，牛奶200毫升，冰糖适量。
2.将糯米淘净，加入清水中浸泡3小时。
3.倒掉水，重新加入450毫升热水，搅拌均匀后煮开。
4.改小火，倒入牛奶，继续煮30分钟，放入适量断糖，然后熬成粥状即可。
二、八宝粥八宝粥是一种药膳粥，它可以补充孩子体内的精气血。
其制作方法如下：1.准备材料：糯米、黑米、红豆、青豆、花生、莲子、枸杞、桂圆各适量。
2.剥去花生壳，将花生用水泡30分钟；红豆、糯米、黑米、青豆分别洗净后泡2小时以上，放入电饭锅内，加入清水，水位超过米4厘米。
3.开火煮沸后，调整小火，盖上盖子慢慢煮。
4.约40分钟后，再加入莲子、桂圆肉、枸杞子，再煮20分钟左右即可，期间适当检查米的软硬度，避免煮烂。
三、南瓜粥南瓜是常见的家庭蔬菜，它富含维生素和矿物质，具有补脾胃、润肺止咳的功效。
其制作方法如下：1.准备材料：南瓜250克，米100克，糖适量。
2.切小块的南瓜放入清水中煮开，大火煮10分钟左右。
3.把米加入煮沸的水中，煮开后加入南瓜块，包括煮南瓜的水一起煮。
4.用小火煮至米熟烂，狼藉成小块状。
5.在加糖调味即可。
注意事项：1.在制作粥的过程中，最好不要加盐，否则会影响胃液的分泌，从而影响脾胃功能的恢复。
儿童补脾胃的药膳有哪些药
儿童补脾胃的药膳有哪些药作为一名高级养生师，我对儿童健康有着极高的关注度。
脾胃是人体的重要消化器官，它的健康直接关系到人体的营养吸收和身体免疫力的增强。
因此，当儿童脾胃功能出现问题时，我们应该在饮食上予以调节，以达到保健和治疗的目的。
中医认为，脾胃虚弱主要表现为食欲不佳、消化不良、面色无华、疲劳等症状。
针对这些问题，我们可以用药膳来调理儿童的脾胃，让他们更好地消化和吸收营养。
一、玉米糊玉米糊是一种非常适合儿童的补脾胃药膳。
它的制作方法很简单，只需要准备好玉米面、水和少量的盐，将玉米面放入锅中加水搅拌成糊状，加入适量的盐，继续煮制至浓稠后即可。
这个过程中需要不断搅拌，以免煮糊。
食用方法：将制好的玉米糊倒入杯中，装点一些蜂蜜、核桃和花生，味道更加美味。
每天一次，早餐最佳。
二、薯蓣糊薯蓣糊是一道中药药膳，具有健脾益胃的功效。
材料主要是薯蓣、红枣、枸杞和冰糖。
制作方法：将薯蓣削皮切成小块，加水煮沸，放入红枣和枸杞后用小火煮烂；最后加入适量的冰糖调味即可。
食用方法：每天一次，一般在晚餐或者临睡前食用最佳，特别适合那些身体虚弱、脾胃不好的儿童。
三、山楂粥山楂具有健胃、消食的作用，所以适合用来制作补脾胃的药膳。
材料主要是山楂、红枣、米和水。
制作方法：将山楂研磨成粉，和米一起加水煮沸，最后放入红枣熬煮，即可。
食用方法：每天一次，一般在早餐或者午餐时食用，特别适合脾虚胃弱、食欲不佳的儿童。
四、红糯米粥红糯米具有调和脾胃、健脾益气的作用，适合用来制作补脾胃的药膳。
材料主要是红糯米、山药、枸杞和水。
制作方法：将红糯米和山药洗净切成小块，加水煮沸后放入枸杞，煮熟即可。
食用方法：每天一次，一般在晚餐或者临睡前食用最佳，特别适合那些脾虚胃弱、食欲不佳、容易疲劳的儿童。
以上就是我向大家介绍的儿童补脾胃的药膳，这些药食相合的药膳能够调节儿童的脾胃，增强免疫力和消化功能。
当然，这些药膳除了需要注意制作方法，也需要注意一些食用细节问题。
儿童补脾胃的药膳有哪些药
儿童补脾胃的药膳有哪些药儿童是家庭的中心，孩子的健康是父母最为关注的事情。
在孩子成长的过程中，脾胃的健康状况是影响孩子身体和智力发展的重要因素。
因此，为儿童补脾胃是一个非常重要的问题。
下面将从经验丰富的养生专家的角度，列出6个相关话题，为大家详细讲解儿童补脾胃的药膳。
一、药膳之黄豆粥黄豆是一种含有丰富营养的食物，具有很好的补脾胃的效果，可以帮助儿童增强身体的免疫力和抵抗力。
黄豆粥的制作方法如下：将黄豆用清水浸泡3个小时，用小火煮1个小时，然后加入适量的白糖即可。
注意事项：黄豆煮熟后，要用细网过滤去掉黄豆皮，以免影响口感。
二、药膳之莲子粥莲子是一种营养丰富的食品，含有多种必需营养素，可以有效地补充儿童的营养需求，同时也具有良好的补脾胃的效果。
莲子粥的制作方法如下：将莲子浸泡在清水中，泡软后放入锅中煮沸，然后加入适量的糯米和冰糖，再用小火煮熟即可。
注意事项：莲子煮熟后，要去掉莲心，以免影响口感。
三、药膳之山药粥山药是一种非常适合儿童的食品，具有良好的补脾胃的效果，可以帮助儿童增强身体的免疫力和抵抗力。
山药粥的制作方法如下：将山药去皮，切成小块，加入适量清水，用小火煮烂，然后加入适量的糯米和冰糖，再用小火煮熟即可。
注意事项：山药要去皮，以免影响口感。
四、药膳之荷叶粥荷叶是一种非常好的补脾胃的食品，可以有效地帮助儿童消化食物，提高身体的免疫力和抵抗力。
荷叶粥的制作方法如下：将荷叶洗净，切成小块，加入适量清水，用小火煮烂，然后加入适量的糯米和冰糖，再用小火煮熟即可。
注意事项：荷叶要洗净，以免影响口感。
五、药膳之木瓜粥木瓜是一种非常好的补脾胃的食品，可以帮助儿童消化食物，提高身体的免疫力和抵抗力。
木瓜粥的制作方法如下：将木瓜洗净，去皮，切成小块，加入适量清水，用小火煮烂，然后加入适量的糯米和冰糖，再用小火煮熟即可。
注意事项：木瓜要去皮，以免影响口感。
六、药膳之四神汤四神汤是一种非常好的补脾胃的食品，可以有效地帮助儿童消化食物，增强身体的免疫力和抵抗力。
儿童补脾胃的药膳汤配方
儿童补脾胃的药膳汤配方儿童补脾胃的药膳汤配方作为家长，我们十分关注孩子的健康成长。
孩子的脾胃功能尚未完全成熟，容易受到外界环境和食品的影响而出现问题。
因此，养成良好的饮食习惯和补充适当的药膳汤，是保障孩子健康成长的必要手段。
在此，我将从经验丰富的养生专家角度出发，为大家介绍6种补脾胃的药膳汤配方。
一、山药粥材料：山药、糯米、清水。
制作方法：将山药去皮切成小块，糯米淘洗干净，清洗干净后放入电饭锅内，加入适量清水，煮成稠糊状即可。
注意事项：山药过多会引起腹泻，应控制每次食用的山药量。
同时，食用后应多饮水，以免影响肾功能。
二、薏米芡实粥材料：薏米、芡实、糯米、红枣、清水。
制作方法：将薏米、芡实、糯米淘洗干净，红枣去核，清洗干净后放入电饭锅内，加入适量清水，煮成粥状即可。
注意事项：芡实性偏凉，寒凉体质的孩子应适量食用。
同时，红枣过多会引起腹泻，应控制每次食用的红枣量。
三、五谷杂粮粥材料：糯米、小米、黄豆、绿豆、红枣、莲子、清水。
制作方法：将糯米、小米、黄豆、绿豆淘洗干净，红枣去核，莲子清洗干净后放入电饭锅内，加入适量清水，煮成粥状即可。
注意事项：孩子的肠胃功能较弱，五谷杂粮粥较难消化，应适量食用。
同时，红枣和莲子过多会引起腹泻，应控制每次食用的量。
四、胡萝卜糯米粥材料：胡萝卜、糯米、红枣、清水。
制作方法：将胡萝卜洗净去皮切成小块，糯米淘洗干净，红枣去核，清洗干净后放入电饭锅内，加入适量清水，煮成粥状即可。
注意事项：胡萝卜过多会导致胃肠胀气和腹泻，应避免大量食用。
同时，由于胡萝卜含有丰富的胡萝卜素和维生素A，过量摄入可能会导致中毒，应注意每次食用量。
五、芡实莲子粥材料：芡实、莲子、红枣、清水。
制作方法：将芡实、莲子、红枣清洗干净后放入电饭锅内，加入适量清水，煮成粥状即可。
注意事项：芡实性偏凉，寒凉体质的孩子应适量食用。
同时，红枣过多会引起腹泻，应控制每次食用的红枣量。
六、百合薏米粥材料：百合、薏米、红枣、清水。
儿童补脾胃的药膳汤怎么做好喝
儿童补脾胃的药膳汤怎么做好喝儿童补脾胃的药膳汤怎么做好喝随着生活水平的提高，现代儿童的饮食也变得越来越多样化，但是饮食过于单一、不合理、不规律等问题也日益突出。
这些问题的出现不仅会影响儿童的健康，还可能引发相关的疾病。
因此，家长们在日常生活中，不仅要注意孩子的饮食健康，还要适时进行脾胃养护。
下面，就从经验丰富的养生专家的角度，为大家介绍6个儿童补脾胃的药膳汤，帮助孩子增强体质，健康成长。
一、芡实糯米粥芡实是一种营养丰富的食材，富含蛋白质、碳水化合物、钙、磷等多种营养成分，对于孩子的身体发育和脾胃健康具有很好的帮助作用。
材料：芡实50克，糯米100克。
制作步骤：将芡实、糯米混合后，加入适量的水煮熟，熬至粘稠即可。
注意事项：孩子在食用前最好加入一些适量的蜂蜜，这样可以使粥更加美味可口。
二、山药炖鸡汤山药是一种具有很好营养价值的食材，富含多种纤维素、维生素及矿物质，具有提高免疫力、促进健康等多种作用。
材料：山药50克，鸡肉200克，姜片、料酒、盐适量。
制作步骤：先将鸡肉切块备用，然后将山药去皮切块，姜片切片备用。
接着将鸡肉、山药、姜片、料酒、盐等材料放入锅中，加水炖煮2小时即可。
注意事项：孩子在食用时，最好将汤和鸡肉分开食用。
三、百合粥百合是一种很好的药食兼用食材，富含多种营养成分，对于脾胃健康和免疫力提高具有很好的作用。
材料：百合50克，糯米100克，红枣10个，水适量。
制作步骤：先将百合泡发，糯米淘洗干净备用。
然后将糯米、百合、红枣放入锅中，加入适量的水煮熟，熬至粘稠即可。
注意事项：孩子在食用时最好加入一些适量的蜂蜜，这样可以使粥更加美味可口。
四、山楂糯米粥山楂是一种具有很好的脾胃养护作用的食材，常用于调理脾胃功能不佳的人群。
材料：山楂30克，糯米100克，红糖适量。
制作步骤：先将山楂洗净、切块备用，糯米淘洗干净。
然后将糯米、山楂、适量的水放入锅中，煮熟后加入适量的红糖，熬至粘稠即可。
注意事项：孩子在食用时，最好不要加入太多红糖，因为过多的糖分会影响身体健康。
儿童补脾胃的药膳有哪些
儿童补脾胃的药膳有哪些作为一名高级养生师，我深知补脾胃对于儿童的健康成长是至关重要的。
在养生方面，药膳是一种非常有效的方法，因为它不仅可以滋补身体，还可以调理脾胃功能。
接下来，我将会介绍一些适用于儿童的补脾胃药膳，同时对其中的食谱或偏方进行详细说明，希望能够对您有所帮助。
一、补脾胃药膳1. 红枣山药粥食材：红枣、山药、糯米制作方法：a、先将山药洗净、去皮，切成小块备用。
b、将糯米淘洗干净之后，放入高压锅中，淋上适量的清水，加入山药和红枣，盖上盖子，调制度6-7个小时，直至粘稠。
c、将糯米粥放入锅中，加入适量的水煮沸，最后放入冰糖调味即可。
用量：1碗2. 玉竹炖乌鸡汤食材：玉竹、乌鸡、枸杞子、大枣制作方法：a、先将松骨乌鸡洗净切块备用。
b、将玉竹洗净，泡水半个小时，然后加入大枣、枸杞子等食材，放入锅中，加入适量的水煮沸。
c、大火煮开后，转小火炖煮2-3小时，熄火后放入少量的盐调味即可。
用量：1碗3. 山药糯米饭食材：山药、糯米、枸杞子、红枣制作方法：a、将山药去皮，切成小块备用。
b、将糯米淘洗干净，加入山药、枸杞子和红枣，加入适量的清水，泡上20分钟。
c、将米饭放到电饭煲中，加入适量的水，调制为稠糊状，开启煮饭程序即可。
用量：1碗二、注意事项1. 选择新鲜食材。
新鲜的食材更加符合健康的饮食习惯，保证了补脾胃药膳的效果。
2. 注意食材搭配。
食材搭配的合理性是药膳的重要因素之一，应该搭配适量的药材，不过量。
3. 保证食材煮熟。
药膳必须煮熟才能起到滋补功效，所以在烹制过程中，一定要注意煮熟时间。
三、养生建议1. 减少孩子的零食摄入。
过多的零食会对孩子的脾胃造成负担，因此应该适当限制孩子的零食摄入量。
2. 定时进食。
让孩子养成不间断的定时进食的习惯，帮助其培养健康的饮食习惯。
3. 适量口服维生素。
口服维生素可以帮助补充孩子一些缺乏的营养，提高免疫力，从而帮助维护儿童的健康。
综上所述，补脾胃药膳是非常适合儿童的一种食疗方法，然而在选择食材时，一定要注意选择新鲜的，搭配适量的食材，保证食材煮熟，避免损害儿童的身体健康。
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给宝宝调理脾胃，学会七类药膳粥
脾胃对小朋友来说，是非常重要的器官，但现在很多家长给孩子吃的东西，其实都是不健康的，要想给宝宝调理脾胃，学会七类药膳粥是很有必要的。
给宝宝调理脾胃，学会七类药膳粥
中医认为，脾的功能是运化水谷，即消化食物并吸收其中的养分供身体利用。
四季脾旺不受邪，即脾功能强的人抵抗力强，不易生病。
脾属土，喜燥恶湿。
夏季气候多雨而潮湿，湿浊寒凉之气易损伤脾之阳气，容易产生脘腹胀痛，食少倦怠，肢倦乏力，泄泻，水肿等症状。
在此气候条件下，若饮食寒凉无度，易造成夏季胃肠疾病的高发。
因此，饮食上宜清淡，多选用祛暑利湿、滋阴益气之品，适当控制冷饮等。
平时可对证选用下列药膳调理：
荷叶绿豆粥：鲜荷叶1大张，绿豆20克，粳米30克，冰糖适
量。
先将绿豆、粳米煮成稀粥后，加入冰糖，搅拌均匀。
趁热将荷叶盖在粥面上，待粥成淡绿色，即可食用。
荷叶苦辛气香，既能清解湿热，又能利湿止泻;绿豆清热解毒，祛暑止渴;粳米甘平益胃。
荷叶绿豆粥有祛暑清热、和中养胃作用，适用于小儿夏季发热口渴、食欲不振等证，为夏季小儿清热解暑的良方。
扁豆香薷汤：扁豆10克，香薷5克，用时加水煎汤，每日分3次服用。
方中扁豆醒脾除湿，配以清暑、化食、和中的香薷，共奏清暑、利湿、和中之功效。
适用于婴夏季常见的湿热泄泻和夏季热，其症状为泻下稀薄或蛋花汤样稀便，色多绿黄，腹胀肠鸣或持续发热不退等。
三仙饮：山楂10克，麦芽10克，神曲10克为一次量，加水煎汤，早晚各服一次。
此方由中药处方中常用的焦三仙组成，有消食功效。
方中山楂可消肉食之积，麦芽消面食之积，神曲消果蔬之积，对于婴幼儿食积发热，面黄肌瘦，不思饮食有很好的调理作用。
薏仁粥：薏仁30~60克，粳米100克共煮成粥。
薏仁微寒能清热，粳米甘淡能利湿，又可健脾，为清补之佳品。
适用于夏季腹胀脘
闷、不思饮食、大便稀薄的患儿。
红枣小米粥：取红枣10个，小米30克，先将小米清洗后上锅用小火炒成略黄，然后加入水及红枣用大火烧开后小火熬成粥食用。
适用于消化不良伴有厌食的脾虚小儿。
莲子山药粥：取莲子30克，山药80克，粳米50克。
将莲子去皮及心，加山药、粳米及水煮粥食用。
适用于消瘦、食欲不振的脾胃虚弱小儿。
沙参麦冬扁豆粥：取沙参10克，麦冬10克，扁豆15克，粳米50克。
先将沙参、麦冬加水煮20分钟取汁，将汁加粳米、扁豆煮成粥食用。
适用于手足心热、便干、纳呆的脾阴虚小儿。
专家提醒，不同的食谱、汤谱适合不同体质的小儿，建议在医生的指导下先分辨好孩子的体质，判断是否为“气虚”或“阴虚”等，从而对症调理。
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