珍惜时间提高效率高三班会课精品PPT课件
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这些硬性要求，对谁都要受点苦，甚至说 受点罪。一句话，名校也是苦出来的。
艾宾浩斯遗忘规律表
艾宾浩斯记忆规律曲线
时间间隔 保持百分比 遗忘百分比
刚刚记忆 100%
0
20分钟 58% 42%
1小时 44%
56%
8小时 36%
64%
遗分分别忘 钟遗速 、从忘度1中小4最我2时快%们、、的可25区4以6小%段发、时是现6，62：%0 ；1263天天天1天
• 英语单词、语文sol基uti础on :知识总是没有时间背诵？பைடு நூலகம்
• 理科作业总是做不完，自习课、晚修时间都在赶 作业？
• 做完作业了不知道自己该干啥？
•
书桌是不是in
a
mess?
后5个yes的话，你要注意了，
• 需要某科学习资料时你，利用总时是间找的效不率到太低？了！
• 做作业时，总是被打so断luti？on :提高效能
衡水中学 作息时间表
2014年高考，衡水中 学一本上线率86.6%， 二本上线率99.3%， 104人被清华北大录 取，包揽全省文科、 理科状元
一位2011年毕业的女生晒出高一 到高三做过的卷子
江苏洋思中学 哪段书当天不会背、哪道题没做完， 是坚决不允许吃饭和睡觉的。
辽宁盘锦中学 即教育家魏书生教书的学校，每个学 生每天必须写800字以上的日记或其它 文字。
34% 28% 25% 21%
66% 72% 75% 79%
2—31天遗忘率稳定在
72%—79%之间；遗忘的速
度是先快后慢。
艾宾浩斯遗忘曲线
尊重规律——
回避。 利用规律——
遗忘是必然趋势，没有人可以
在遗忘的临界点，及时复习巩固，保持 记忆。
行为模式 学习方法 学习环境
管理好书桌 才能管理好时间！
怎样才算苦学
一、绝对的学习时间要比别人长。 1、早晨到位时间 2、中午在教室学习 3、周六、周日活动时间能否利用起来。 4、晚上躺在床上将白天学过的知识过电影，回 忆梳理盘点.
苦不苦，看时间利用的充分不充分。看时间的 有效利用，不需要挑灯夜战，不需要心血来潮时 再加班加点，更不需要打手电筒在被窝里学 习，按学校规定的作息时间充分利用就可以了。
建立有效的学习环境
• 尽量保持桌面整洁，只留正在做的事 情
• 学习中经常要用到的用品应容易取得 • 每一件物品应摆放在固定的位置 • 把各科的资料分好类 • 把不再需要的东西坚决扔掉
宁静致远，静中取胜：平稳静谧心态， 不为杂念所左右，静思反省，才能实现 更远的目标。或：只有心境平稳沉着、 勤学苦学，才能厚积薄发、有所作为。
二、当日事当日毕。
1、纠错本、经典题本、札记本、 日记本每天都有新的内容。 2、每天做完作业练习题 3、背住理解的单词、语段， 4、搞懂新的疑点、难点、易混点。
做到“四不” 不自欺欺人，不千方百计找借口，不轻 易原谅自己，不叫苦。
三、专心致志，心无旁骛。 1、上课不走神， 2、平时无杂念，心绪宁静，能入定。 3、不心猿意马，一门心思放在学习上。
谜语：
最快又最慢， 最长又最短，最平凡又 最珍贵，最易被人忽视 又最令人后悔的是什么？
珍惜时间，提高效率
——高三复习的时效性
Yes or No? • 自习课、晚修总在前面几分钟和最后几分钟总是
干不了实事？ 前5个yes的话，你要注意了，
时间管理 • 回到课室总要磨你蹭把属一于段的时时间间都才丢掉开了始！学习？
固定时间：上课，考试，生活作息时间 自由时间： --- 大段的时间（自习，晚修）
--- 零碎时间
5. 善用零碎时间
不要随便打发你的 零星时间
闲谈时间
走路时间 睡前时间
走路快一点； 吃饭快一点；
等候时间 洗澡快一点。
•排队打饭
•等洗澡
•等上课
•等做操
河北衡水中学
1、三餐时间一律30分钟; 2、早晨、中午起床一律5分钟，以最后离开 餐厅、寝室为耻; 3、行走坐卧随身都带着书、本子、卡片； 4、“四候”，即候觉、候饭、候操、候厕， 在等候的短暂时间内，也识记背诵。比如候 操时5000多人都在高声读背，场面震撼人心。 5.“四个零”，即课上零走神、课间零打闹、 自习零抬头、个人零违纪。
有压力才有动力，置之死地而后生。 业精于勤荒于嬉，细节决定成败。
学习并没有结束，希望继续努力
Thanks for listening, this course is expected to bring you value and help
为方便学习与使用课件内容，课件可以在下载后自由编辑， 请根据实际情况调整
• 在预定的时间内，总是完成不了自己想做的事情？
• 我没有时间放松自己？！！！
时间哪去了?
1、身体占用了很多时间； 2、发呆挪用了很长时间； 3、盲目花费了很多时间；
目标金字塔
人生目标 10年目标
1年目标
设定目标 3A：1人 3B：23人
本学期目标
本周、本月目标
反馈总结
拟定计划 实施执行
时间在哪儿?
艾宾浩斯遗忘规律表
艾宾浩斯记忆规律曲线
时间间隔 保持百分比 遗忘百分比
刚刚记忆 100%
0
20分钟 58% 42%
1小时 44%
56%
8小时 36%
64%
遗分分别忘 钟遗速 、从忘度1中小4最我2时快%们、、的可25区4以6小%段发、时是现6，62：%0 ；1263天天天1天
• 英语单词、语文sol基uti础on :知识总是没有时间背诵？பைடு நூலகம்
• 理科作业总是做不完，自习课、晚修时间都在赶 作业？
• 做完作业了不知道自己该干啥？
•
书桌是不是in
a
mess?
后5个yes的话，你要注意了，
• 需要某科学习资料时你，利用总时是间找的效不率到太低？了！
• 做作业时，总是被打so断luti？on :提高效能
衡水中学 作息时间表
2014年高考，衡水中 学一本上线率86.6%， 二本上线率99.3%， 104人被清华北大录 取，包揽全省文科、 理科状元
一位2011年毕业的女生晒出高一 到高三做过的卷子
江苏洋思中学 哪段书当天不会背、哪道题没做完， 是坚决不允许吃饭和睡觉的。
辽宁盘锦中学 即教育家魏书生教书的学校，每个学 生每天必须写800字以上的日记或其它 文字。
34% 28% 25% 21%
66% 72% 75% 79%
2—31天遗忘率稳定在
72%—79%之间；遗忘的速
度是先快后慢。
艾宾浩斯遗忘曲线
尊重规律——
回避。 利用规律——
遗忘是必然趋势，没有人可以
在遗忘的临界点，及时复习巩固，保持 记忆。
行为模式 学习方法 学习环境
管理好书桌 才能管理好时间！
怎样才算苦学
一、绝对的学习时间要比别人长。 1、早晨到位时间 2、中午在教室学习 3、周六、周日活动时间能否利用起来。 4、晚上躺在床上将白天学过的知识过电影，回 忆梳理盘点.
苦不苦，看时间利用的充分不充分。看时间的 有效利用，不需要挑灯夜战，不需要心血来潮时 再加班加点，更不需要打手电筒在被窝里学 习，按学校规定的作息时间充分利用就可以了。
建立有效的学习环境
• 尽量保持桌面整洁，只留正在做的事 情
• 学习中经常要用到的用品应容易取得 • 每一件物品应摆放在固定的位置 • 把各科的资料分好类 • 把不再需要的东西坚决扔掉
宁静致远，静中取胜：平稳静谧心态， 不为杂念所左右，静思反省，才能实现 更远的目标。或：只有心境平稳沉着、 勤学苦学，才能厚积薄发、有所作为。
二、当日事当日毕。
1、纠错本、经典题本、札记本、 日记本每天都有新的内容。 2、每天做完作业练习题 3、背住理解的单词、语段， 4、搞懂新的疑点、难点、易混点。
做到“四不” 不自欺欺人，不千方百计找借口，不轻 易原谅自己，不叫苦。
三、专心致志，心无旁骛。 1、上课不走神， 2、平时无杂念，心绪宁静，能入定。 3、不心猿意马，一门心思放在学习上。
谜语：
最快又最慢， 最长又最短，最平凡又 最珍贵，最易被人忽视 又最令人后悔的是什么？
珍惜时间，提高效率
——高三复习的时效性
Yes or No? • 自习课、晚修总在前面几分钟和最后几分钟总是
干不了实事？ 前5个yes的话，你要注意了，
时间管理 • 回到课室总要磨你蹭把属一于段的时时间间都才丢掉开了始！学习？
固定时间：上课，考试，生活作息时间 自由时间： --- 大段的时间（自习，晚修）
--- 零碎时间
5. 善用零碎时间
不要随便打发你的 零星时间
闲谈时间
走路时间 睡前时间
走路快一点； 吃饭快一点；
等候时间 洗澡快一点。
•排队打饭
•等洗澡
•等上课
•等做操
河北衡水中学
1、三餐时间一律30分钟; 2、早晨、中午起床一律5分钟，以最后离开 餐厅、寝室为耻; 3、行走坐卧随身都带着书、本子、卡片； 4、“四候”，即候觉、候饭、候操、候厕， 在等候的短暂时间内，也识记背诵。比如候 操时5000多人都在高声读背，场面震撼人心。 5.“四个零”，即课上零走神、课间零打闹、 自习零抬头、个人零违纪。
有压力才有动力，置之死地而后生。 业精于勤荒于嬉，细节决定成败。
学习并没有结束，希望继续努力
Thanks for listening, this course is expected to bring you value and help
为方便学习与使用课件内容，课件可以在下载后自由编辑， 请根据实际情况调整
• 在预定的时间内，总是完成不了自己想做的事情？
• 我没有时间放松自己？！！！
时间哪去了?
1、身体占用了很多时间； 2、发呆挪用了很长时间； 3、盲目花费了很多时间；
目标金字塔
人生目标 10年目标
1年目标
设定目标 3A：1人 3B：23人
本学期目标
本周、本月目标
反馈总结
拟定计划 实施执行
时间在哪儿?