军事训练伤防治知识

三、军事训练伤的发生和影响因素
（一）、训练伤分类
• 按损伤部位分： • (1)骨与关节损伤。 • (2)软组织损伤。 • (3)器官损伤 。
源自文库
• 按损伤病程分：
• (1)急性损伤：短时间内遭受暴力所致的 损伤。
• (2)慢性损伤：多由急性损伤处理不当转 变而来。
• 按损伤程度分：
• (1)轻度损伤：有较轻功能障碍，需暂时 减少患部活动。
• 肥胖者下肢在运动中的负荷更重，增加 损伤机会，导致受伤的机会越多。
• 异常的身体结构：扁平足症、先天髋过 度外旋、足过度旋前，肘提携角过大、 膝内外翻、膝外翻等。均可导致应力骨 折高发。
• 心理素质差。这类战士对耐力、爆发力、 反应能力要求很高、高强度体能训练课 目、尤其是进行器械训练时往往产生恐 惧、紧张等，产生心理障碍，不能发挥 其应有的训练水平，容易受伤。
• 训练环境的影响 ➢ 训练场地是否符合要求 场地过硬、过滑、
不整洁等，都会增加下肢承受应力，地面过 硬也是造成颈椎损伤最常见原因。场地凹凸 不平，易致扭伤或跌倒损伤，而过于柔软的 场地虽能减少冲击力，却易致膝踝关节扭伤。 ➢ 训练器材是否完好无损，如单双杠、独木 桥等的牢固性与稳定性，受训人员着装、鞋 的保护作用是否起效等。 ➢ 训练 的准备活动是否充分，准备活动可 提高肌肉组织的神经兴奋性，加强肌肉韧带 的伸展与柔韧性，并促进思维活动，有利于 身体处于良好状态，以提高训练成绩并预防 训练伤发生。
• 训练科目的影响:
➢ 训练伤的发生与训练科目的强度、频率、 难度有直接关系，训练科目强度、频率、 难度越高，训练伤的发生率越高。
➢ 训练科目太集中及安排不合理超过机体生 理阈值为训练伤的致伤因素。
➢ 不同的科目发生不同的训练伤：夜行军易 致踝关节扭伤，投掷手榴弹训练易致肩关 节扭伤和肱骨骨折，双杠倒立的跌伤易产 生胸颈部的外伤,倒功训练易致颅脑损伤等。
注意饮食营养与食品卫生
军事训练期间，体力消耗大，尤其是新 兵。一方面是大运动量的体能消耗，需 要更多的营养补充，如蛋白质、糖、无 机物、维生素等。另一方面是新到一个 陌生的地方，生活习惯、饮食口味以至 人体免疫力等都需要一定的时间调整和 适应。
最容易受伤的战士类型
•体质差。一些战士入伍前锻炼较少，体能 素质差，入伍后由于训练强度大，节奏快， 难以完成全部课目，勉强而为之，训练强 度超过承受能力，加上耐受力差，容易形 成累积性疲劳而受伤。
军事训练伤防治知识
军事训练是部队平时的中心任务，在实
施训练过程中， 一些官兵由于防护意识不强 ，防护措施不落实，组织训练方法不科学及 心理素质欠佳等因素，容易导致训练伤的发 生。
为了保障和提高部队的训练效果，分析 部队军事训练伤发生的特点，有针对性地提 出预防措施，降低训练伤发生率，提高部队 战斗力。
•感觉不协调。往往因自我保护意识和个体 动作悟性不同，训练中的动作协调性不够， 在训练中缺乏必要的自我保护，而造成受 伤。
• 身高矮小者在队列行进中必须迈大步才 能跟上队列，肌肉容易疲劳，骨骼受到 的冲击力较大，容易发生疲劳骨折。所 以有的部队有时在训练长跑时，让小排 头带队，跑在队列的前面，以保护个矮 的战士。
• 性格内向。这些战友在受伤后，往往不 好意思表现出来，忍着，结果耽误治疗， 小伤引发大伤。
•睡眠不良、思想麻痹、精神紧张、未做准 备活动、着装不当、未从易到难、技术动 作不熟练均显著提高训练伤的发生率。
•此外，吸烟、食物摄入过多或限制都是危 险因素。
四、训练伤的预防原则和处置方法
（一）训练伤的预防原则
1、加强对军事训练计划的安排
• 科学合理地安排军事训练计划是预防军 事训练伤发生的重要环节。军事训练计 划的制定必须按照军事训练条例和大纲 的要求，在完成制定的军事训练任务的 前提下，既保证军事训练质量的达标， 又要最大限度地降低军事训练伤发生率 ，既要保护部队官兵的军事训练热情， 又要考虑人体心理生理的适应及承受能 力。
• (2)中度损伤：有明显功能障碍，需停止 患部练习。
• (3)重度损伤：完全不能参训需住院治疗
（二）、军事训练伤发生的原因
• 心理素质因素:
心理问题一直是困扰战士并导致训练伤发生 的重要因素，特别是新兵集训期。由于新兵来自 祖国的四面八方，生活环境变化大，思乡情绪较 重，缺乏训练基础，部分人员容易产生畏惧、紧 张、焦虑、厌烦等不良情绪，在训练时精力难于 集中，动作僵硬变形，身体协调性和准确性都会 降低，导致训练中受伤。
二、军事训练伤概况
近年报告的军事训练伤发生率从8 ％到47.3 ％不等，因受伤每人每年缺 勤15天，军事训练伤是部队战斗力减 弱、非战斗性减员最重要的原因！！
军事训练伤的危害
2.军事训练伤的危害
• 部队军事训练伤致伤因素极为复杂，既 有人体本身的内因，也有训练场环境和 气候的外因，因而制定预防措施，进行 科学的训练和组织实施，加强卫生监督 管理和教育，保证健全的心理健康等显 得尤为重要。
• 如训练中常见的膝关节痛、小腿内侧痛 、甚至下肢应力（疲劳）性骨折等，往 往发生于军事训练高峰或新兵入营后及 炎热季节，尤其在突击达标、考核前的 训练中更易发生。这主要上由于肌体短 时间重复单一动作，引起过度负荷，造 成不同程度的急慢性损伤所致。
• 身体素质和解剖结构因素：
身体素质是进行体能训练和军事技术操 作的保证。入伍前经常进行体育锻炼的士兵， 其训练伤的发生率低，身体耐力相对较强。
一些骨关节的结构因素也是造成训练伤 的原因，如先天髋过度外旋、足过度旋前等。
身高与身体质量的比值越小，损伤的机 会越多。一般认为，身材矮小的人易发生训 练伤；肥胖也被公认为是训练损伤的危险因 素，其显著增加下肢在运动中的负荷，增加 损伤机会。
结合基层连队的训练情况，浅谈常见军 事训练伤的发病原因，分析致伤因素及防治 措施。
军事训练伤
一． 军事训练伤的概念 二． 军事训练伤概况 三． 军事训练伤的发生和影响因素 四． 军事训练伤的预防原则和处置方法 五． 常见的军事训练伤及预防处置
一、军事训练伤的概念
军队 (包括现役和预备役)、武警、民 兵及其它接受军事训练的人员因训练导 致肌肉骨骼系统和器官的急、慢性损伤， 称为军事训练伤。