上课注意力集中的方法

上课注意力集中的方法
有些同学说，我现在上课就爱走神，怎么办呢？这也是可能控制的，让我们一起学学让自己不走神的方法：
（1）每次发现自己走神的时候，对自己说: “回到这来！”然后慢慢的把注意力转移回你正在做的事情上。

如果又走神了，就再说，“回到这来”，然后把注意力拉回来。

也许你发现自己每天要把这话重复几百次，没关系，坚持住，一段时间后就会发现越来越专心了。

（2）如果受外界环境干扰，让你无法集中注意力，就对自己说:随它去吧，尝试让不受环境的干扰。

不要指望它改变,顺其自然。

做一个深呼吸，让焦躁的情绪随着呼气呼出去。

然后再说：“回到这来。

”让你转移回注意力。

（3）专注呼吸：这是一个基本的注意力训练。

也可以作为一个放松练习。

休息的时候可以做。

长吸一口气，然后以舒服的方式慢慢呼出。

再长吸一口，慢慢呼出。

回到你平常的呼吸频率。

用一段时间集中注意力呼吸，感受呼气和吸气的动作。

呼气的时候，感觉把身体的紧张一起呼出。

如果发现自己走神想别的了，把思路带回来，继续呼吸。

尽量集中注意力呼吸，能做多久就做多久。

希望同学们能学会学习，做学习的主人，让学习成为一件快乐的事。

面对越来越多的教育中的失败案例，从轰动全国的北川中学高中生为避免考大学压力杀死同学只为进监狱事件、今日说法栏目中报道的富家子偷车成瘾案例，到各个学校都可能随时发生上演的学生离家出走或自杀事件，再到学生打架、偷抢等等，无不说明了引导学生树立良好的行为习惯、培养个人良好的道德品质这个问题迫在眉睫。

播种一种行为，收获一种习惯；播种一种习惯，收获一种人生。

可以说，习惯决定命运。

因此，帮助学生培养良好的行为习惯是重中之重，这是人生的基石。

教师虽然几乎不可能把每个学生都培养成科学家、教育家、金融家等令人羡慕的行业的精英，但完全可以把每一个学生培养成有着积极的生活态度、良好的思想品质
和行为习惯的人，而且这是老师义不容辞的责任与义务。

关于自然社会的学习永远都没有止境，然而养成一个良好的人生态度和生活习惯却会决定一个学生一生的命运。

我们希望我们教出的学生绝对不是那种单纯只会学习考试的那种人，而是一个有着正确的人生观念和个性品质的阳光的人，
当然，对学生进行德育工作不单单是某一科教师能像教一道题或掌握一种解题技巧那样简单，它是一个多方面因素共同作用的结果。

社会德育、社区德育、家庭德育对于学生来说很重要，在学校德育工作中如何引导学生是我们值得深思的问题。

这个工作虽不能一蹴而就，效果也不能立竿见影一般，但它绝对不可以忽视，尤其对于那些道德品质不高的同学，如果对其不闻不问那么就会愈演愈烈。

在中学语文教育中进行德育工作，不仅仅可以促进学生语文知识的学习，还可以促进其他各个学科的学习；不仅仅在他们基础教育阶段有利，而且对他们的整个人生都会有重要影响。

那么，如何将包含内容丰富的德育融会贯通以学生可以理解并接受的方式传达给学生呢？
学校文化对于学生有着潜移默化的影响，学校和班级应多组织一些丰富多彩的活动，比如朗诵比赛、辩论比赛、作文比赛等等，通过举办一系列的活动培养学生的兴趣，磨练他们的品质和性格，让学生在活动中找到自己的一技之长从而培养自信心以促进生活和学习的进步，并且在活动中让他们体会到集体主义荣誉感。

书籍呈现给学生的是一个个丰富多彩、充满生机与活力的鲜活人生。

阅读不仅可以拓展学生的知识面，更可以让他们通过阅读体会到人生的千姿百态。

而在这一个个由古至今的国内外大家们呈现出来的取之于生活的故事里，学生可以体验到人生形式的千姿百态，人物命运的千奇百怪。

通过教师课堂上的引导，让学生意识到自己生命的无限种希望与可能，让学生坚信只要持之以恒的努力就必将打开机遇的大门。

学生自己正是自己人生这本大书的作者，也就是自己及其自己的家人命运结局的书写者。

并且通过阅读，给学生灌输书中那些有益的思
想，让学生真正体会到阅读的乐趣与收获的同时也让他们的思想更加成熟。

语文教师可以拿出固定的一段课堂时间让学生讲述自己的阅读感受和体悟，并且可以作一下延伸和引导，加深学生的理解和吸引他们的兴趣，在班级里形成一种爱读书的学习风气。

引导学生养成阅读的习惯是传授各种知识经验的一个很好的办法，当阅读成为一种习惯，这带给学生的不仅仅是阅读理解能力的提高并能写出更优秀的文章，更重要的是帮助学生树立良好的道德品质。

随着科技的进步和社会的发展，教师借助先进的教学设备以视觉听觉这样更直观更生动的方式传达思想文化精髓与道德观念，把一些史实类或者教育类、道德类、法制类的节目也可以拿来作为教育内容以学生喜闻乐见的教育内容作为实例将更有说服力和鼓动性。

比如可以鼓励学生可以在家长的陪同下看些类似《今日说法》《心理访谈》《大家看法》等一类的节目，既生动有趣又能寓教于乐，引发学生对人生价值的思考并能引以为戒。

这样不仅可以让他们的生活充实而有意义，避免沾染一些不良习惯，更能让他们养成自觉学习与思考的好习惯。

随着社会生活的进步，我们学习的来源不单单局限于书本文字，电影电视都可以拿到课堂上来讨论学习，就学生喜欢的感兴趣的话题来展开讲解将使课堂内容更生动有趣，而更便于学生与老师间的交流沟通。

当然万变不能离其宗，所有这些都不能离开教学范围及主要教学内容，巧妙的利用热点时事讲解课本知识才是最根本的。

围绕教学目的，我们还可以主动的走进学生的生活，去了解、去发现他们所感兴趣的人和事，然后因势利导，从他们所关心的事件人物中汲取都学生有益的成分。

比如现在很多中学生尤其中学女生对于韩剧、台剧的迷恋不可小觑，包括明星的八卦新闻在内的各种消息都是她们津津乐道的话题。

针对这个现象，作为老师如果对于此事一味的禁止是绝对行不通的。

这好比防洪，只有疏浚河道才能长治久安，所以教师可以以此为出发点，以更深的的角度、更广阔的视角来看待、分析他们所津津乐道的人物事件，在肯定的同时也指出其中的不足。

只有这样，老师才能真正以一名朋友的姿态走进学生的身心，得到他们的信任与尊敬，也能跟好的达到教育的目的。

良好的学习态
度，如同发现美的眼睛，总能使学习者，从学习对象哪里找到值得注意的东西。

在学习过程中，学习者很自然地有一种挑剔，因为没有人愿意有劳无获，更不愿意学到错误的东西。

所以说，这种挑剔很自然，是学习者谨慎的一种表现，但是，这种挑剔要适度，否则，学习就变成了挑刺儿，有这种学习态度的学习者，是学不到什么东西的，如同没有发现美的眼睛，美不见了。

学习态度的重要性，夸张一些说，怎么重视都不为过。

因为，在实际生活中，失败的学习者，主要是失败于态度，甚至可以说，全是失败于态度。

因为，学习者的成功，与学习者的进步紧密联系，而学习者的进步，是个人意义的，是纵向意义的，与其学习态度有关。

只要学习者的今天胜过其昨天，我们就可以说，学习者进步了；如果胜过了很多，我们就可以说，学习者进步很大。

这种进步，是学习者努力的结果，是学习者纵向比较的结论。

成功，是个变得非常功利的词，有太多的人，把成功理解为比别人强，比别人牛。

静下来，想一想，这种比较有意义吗？任何人，只要在自己需要努力的地方尽心尽力了，那么，他就是成功的。

任何人的成功，最终只能是态度的成功，精神的成功，而不是那些功利的东西。

良好的学习态度，是一个学者应该始终坚持的品质。

有了良好的学习态度，我们才能“三人行，必有我师”；有了良好的学习态度，我们才能在低谷时不弃，在高潮时不骄；有了良好的学习态度，我们才能既不妄自菲薄，又不目中无人。

因为，学习使我们谦虚、自信，而良好的学习态度，使我们走向谦虚、自信。

狂妄的人，多半一知半解；自卑的人，多半似是而非；谦虚的人，多半学富五车；自信的人，多半泾渭分明。

对于初学者来说，养成一个良好的学习态度，很是关键。

良好的学习态度，包括以下几点：
一、主动维持学习的兴趣，
二、合理安排学习的时间，
三、诚挚尊重学习的对象，
四、信任自己的学习能力，
五、不急于求成。

养成一种态度，需要磨炼，必然会有所反复，甚至会有所斗争，但只要我们坚持，良好的学习态度是能够形成的。

态度与习惯有关。

人的许多态度，是随着习惯而来的，或者说是习惯的表现。

许多人之所以被人误解为态度不端正，不是真没有端正的态度，而是一些个人习惯影响了别人的评判，生活中，这种类型的误解太多了。

学习态度，也定然与学习习惯有关。

有了良好的学习习惯，很容易形成良好的学习态度，而许多有良好学习态度的人，并不见得有良好的学习习惯。

但是，没有良好的学习习惯，良好的学习态度是不会长久的。

从而，良好的学习态度的养成，应该从养成良好的学习习惯开始。

无论是初学者，还是学有所成者，都应该有一个良好的学习态度，都应该有一个良好的学习习惯。

因为只有这样，我们才能在学习中，有一双发现“美”的眼睛；我们才能在生活中，不狂妄、不自卑。