最新一人三盘65毫米内扣水带连接操

一人三盘65毫米内扣水带连接操

教学提要

科目：一人三盘65毫米内扣水带连接

目的：使战斗员学会铺设内扣式水带的方法，掌握甩带抛水带和连接接口的操作要领。

内容：

1、准备器材

2、连接分水器

3、第一、二根水带连接

4、第二、三根水带连接

方法：理论提示、讲解示范、个人体会、分组练习。

时间：2小时（准备10分钟，实施100分钟，讲评10分钟）

场地器材：在两个跑道上分别放置水带6根，水枪2把、分水器1只。

要求：

1、认真听讲、仔细观摩、反复体会动作要领

2、严密组织严格训练，保持正规的操作秩序

3、坚持练为战的思想

4、严守操场纪律，注意安全防止事故

主体部分

一、授课准备

1、集合整队，清点人数，整理着装及装具等

2、课前准备活动（1）课前热身跑400米（热身操：头部运动，肩部运动，

胸部运动，腿部运动各四节八拍。

3、宣布提要（科目、目的、内容、方法、时间、要求等）

二、授课实施

（一）理论提示（问答式）

（教练员）今天我们训练一人三盘水带连接，那么请问常见水带材质有哪两类呢？请王五回答。

（王五）麻质和聚胺脂两种。

（教练员）正确。那么甲、乙、丙类水带的工作压力是多少呢？请王六回答。（王六）他们分别是10、8-9、6-7公斤力每平方厘米

（教练员）正确。

（二）场地器材设置标准（讲解）

在场地上长60米范围内标出起点线和终点线，距起点线13米、33米处标出抛带线，在起点线上依次放置65毫米内扣式水带3根，分水器水枪各1支。

（三）操作程序（先讲解后示范）

程序：战斗班在距起点线3米处呈一列横队。

听到“第1名出列”的口令，第一名战斗员答“是”。然后行进到起点线处立正站好。

听到“预备”的口令，战斗员做好取水枪的姿势。

听到“开始”的口令，战斗员取水枪插于腰间拿起一根水带向前甩开，左手拿上面一根一个接口，右手拿下面一个接口。然后连接分水器，右手拿右边一根水带接口与左手接口连接，左，右手拿起一根水带，跑到13米处甩开第二根水根连接第三根水带，跑到33米处时，甩开第三根水带，然后跑至60米终点线，举右手喊“开水”。做好立射姿势。

听到“操作完毕”的口令，第一名战斗员答“是”放回原处立正站好。

听到入列的口令，第一名战斗员答“是”，然后按出列的相反程序入列。

（四）动作要领

1、水带甩开要直，甩过甩带线。

2、接口连接要迅速牢固

讲解示范。

第一阶段准备器材

目的：使战斗员学会铺设水带的方法，掌握器材准备的要求。知道准备器材的方法。

时间：20分钟

1、准备器材：

口令：准备器材

动作要领：听到“准备器材”的口令，战斗员拿三根65内扣水带至分水器处，将一根放在分水器左面（接口朝前）两根放在右面（接口）朝前，间距合适，双手向前伸，做好拿水带准备甩带的姿势，听发令。

第二阶段连接分水器（第一动）

目的：使战斗员学会铺设内扣式水带的方法，掌握甩开第一根水带连接分水器的动作要领。

时间：20分钟

连接分水器

口令：第一动开始

动作要领：听到“第一动开始”的口令战斗员向前一步，两手拿住水带，向前甩出，右手接口连接分水器，左手拿住接口。

第三阶段第一、二根水带连接（第二动）

目的：使战斗员铺设水带的方法，掌握水带连接的动作要领。

时间：20分钟

口令：第二动开始

动作要领：听到“第二动开始”的口令后，战斗员右手抓住右边水带上面的接口，连接左手的接口，然后右手拿起右面一根水带，左手拿起左面一根水带，

第四阶段第二、三根水带连接（第三动）

目的：使战斗员学会铺设水带的方法，掌握在跑动中连接第二，三根水带的动作要领。

时间：20分钟

口令：第三动开始

动作要领：听到“第三动开始”的口令后，战斗员左手拿左面水带，右手拿右面水带，向前跑出，在跑至33米处时甩开右手水带，右手拿住接口连接左手的水带在跑动中甩开第三盘水带，连接水枪，冲出张点线，喊“好”。

第五阶段连贯练习

目的：使战斗员学会铺设水带的方法，掌握1人3带的动作要领。

时间：20分钟

三、操作要求

1、听到“预备”的口令后，战斗员不准用手接触器材，

2、水带要甩在规定的范围内

3、水带接口不脱落

4、操作中，如盔帽脱落，必须先捡起。

四、主要错误及纠正方法。

五组织练习

1、场地划分：左边为一班，右边为二班

2、要求：

（1）严密组织，严格要求，保持正规的操作规程。（2）坚持练思想，练作风相结合。

（3）轮流练习，认真体会，保证练习的数量

（4）注意训练安全，严防训练事故

结尾部分

1、整收器材：由值勤班留下收整器材

2、讲评（略）