最新一人三盘65毫米内扣水带连接操
一人三盘毫米内扣水带连接操
一人三盘毫米内扣水带连接操集团标准化办公室：[VV986T-J682P28-JP266L8-68PNN]一人三盘65毫米内扣水带连接操教学提要科目：一人三盘65毫米内扣水带连接目的：使战斗员学会铺设内扣式水带的方法，掌握甩带抛水带和连接接口的操作要领。
内容：1、准备器材2、连接分水器3、第一、二根水带连接4、第二、三根水带连接方法：理论提示、讲解示范、个人体会、分组练习。
时间：2小时（准备10分钟，实施100分钟，讲评10分钟）场地器材：在两个跑道上分别放置水带6根，水枪2把、分水器1只。
要求：1、认真听讲、仔细观摩、反复体会动作要领2、严密组织严格训练，保持正规的操作秩序3、坚持练为战的思想4、严守操场纪律，注意安全防止事故主体部分一、授课准备1、集合整队，清点人数，整理着装及装具等2、课前准备活动（1）课前热身跑400米（热身操：头部运动，肩部运动，胸部运动，腿部运动各四节八拍。
3、宣布提要（科目、目的、内容、方法、时间、要求等）二、授课实施（一）理论提示（问答式）（教练员）今天我们训练一人三盘水带连接，那么请问常见水带材质有哪两类呢请王五回答。
（王五）麻质和聚胺脂两种。
（教练员）正确。
那么甲、乙、丙类水带的工作压力是多少呢请王六回答。
（王六）他们分别是10、8-9、6-7公斤力每平方厘米（教练员）正确。
（二）场地器材设置标准（讲解）在场地上长60米范围内标出起点线和终点线，距起点线13米、33米处标出抛带线，在起点线上依次放置65毫米内扣式水带3根，分水器水枪各1支。
13米程序：战斗班在距起点线3米处呈一列横队。
听到“第1名出列”的口令，第一名战斗员答“是”。
然后行进到起点线处立正站好。
听到“预备”的口令，战斗员做好取水枪的姿势。
听到“开始”的口令，战斗员取水枪插于腰间拿起一根水带向前甩开，左手拿上面一根一个接口，右手拿下面一个接口。
然后连接分水器，右手拿右边一根水带接口与左手接口连接，左，右手拿起一根水带，跑到13米处甩开第二根水根连接第三根水带，跑到33米处时，甩开第三根水带，然后跑至60米终点线，举右手喊“开水”。
物业公司消防员训练标准
消防训练教材目录第一章体能训练......................................................................................................................一、俯卧撑 ...............................................................................................................................................................................二、仰卧起坐 ............................................................................................................................................................................三、30 m折返跑.........................................................................................................................................................................四、100 m跑.............................................................................................................................................................................五、100 m负重跑 .......................................................................................................................................................................六、沿楼梯登楼.......................................................................................................................................................................... 第二章业务训练......................................................................................................................一、原地着装 ............................................................................................................................................................................二、一人一盘水带连接操 ..........................................................................................................................................................................................................................三、一人两盘水带连接操 ..........................................................................................................................................................................................................................四、一人三盘65毫米内扣水带连接操.....................................................................................................................................................................................................五、两人五盘65毫米水带连接操.............................................................................................................................................................................................................六、原地佩戴空气呼吸器操 ......................................................................................................................................................................................................................七、15米灭火器灭火操 .............................................................................................................................................................................................................................八、室内消火栓操作方法 .......................................................................................................................................................................................................................... 第三章技巧训练......................................................................................................................一、死扣的结绳法......................................................................................................................................................................................................................................二、半扣结绳法..........................................................................................................................................................................................................................................三、“8”字扣结绳法 ..................................................................................................................................................................................................................................四、结节扣结绳法......................................................................................................................................................................................................................................五、抓手扣结绳法......................................................................................................................................................................................................................................六、蝴蝶扣结绳法......................................................................................................................................................................................................................................七、双股套扣结绳法 ..................................................................................................................................................................................................................................八、捆扣结绳法..........................................................................................................................................................................................................................................九、拴扣结绳法 (14)十、拴腰扣结绳法...................................................................................................................................................................................................................................... 第四章徒手救人姿势..................................................................................................................一、徒手背式教人操 ..................................................................................................................................................................................................................................二、捷手抱式救人操 ..................................................................................................................................................................................................................................三、徒手抬式救人操 ..................................................................................................................................................................................................................................四、徒手肩负式教人操 ..............................................................................................................................................................................................................................一、俯卧撑1．训练目的：提高战斗员上肢的推撑力量，发展肱三头肌、前锯肌和胸大肌的力量，提高攀爬、提携和搬运能力。
消防技能大赛方案
消防技能比武实施方案一、活动目的：为了检验公司各科室消防技能训练成效，进一步提高工厂员工防御火灾和自防自救能力，特举行农夫山泉四川峨眉山生产基地消防技能竞赛，具体方案如下：二、活动时间：三、活动地点：四、领导小组：五、裁判员：六、参赛对象：本次参赛共设置7组，每组2人（男女不限），大家可以自由组队（需重新组队的请大家在20210420号12点之前填写报名表后邮件发给邹金宽），也可按照以下科室进行组队，报名截止日期20210420号12点之前。
七、技能竞赛规则：竞赛共设三个项目：1、分别为一人三盘水带连接（ 1人）2、干粉灭火器灭油盘火操练（ 1 人）3、问卷星理论考试（所有参赛人员）八、参赛形式1、每个参赛队共2 人（男女不限）。
2、每项比赛项目参赛队均参加，只操作一次，所有项目比赛顺序赛前抽签决定顺序。
3、成绩排名：各项科目取积分，第一名10 分、第二名8分、第三名6 分排名以所有成绩积分相加得出。
九、比武竞赛技能科目操作规程1、一人三盘65 毫米内扣水带连接操作训练目的：使参赛员工会3 盘65 毫米内扣水带铺设方法，掌握甩带和连接接口的要领。
场地器材：在长55 米，宽2.5 米的平地上，标出起点线和终点线。
在起点线前1 米、1.5 米、8米、13 米、33 米处，分别标出器材线、分水器拖止线、水带甩开线和甩带线。
在器材线上放置水枪一支、65 毫米内扣水带三盘、分水器一只（见图2-2-5 ）。
图2-2-5 一人三盘65 毫米内扣水带连接操场地设置a- 起点线； b- 器材线； c- 分水器拖止线； d- 水带甩开线； e- 甩带线；f- 终点线； g- 终点线操作程序：比赛队员在起点线一侧3 米处站成一列横队。
听到“第一名出列”的口令，比赛队员行进至起点线成立正姿势。
听到“准备器材”的口令，比赛队员检查器材，携带水枪，回原位站好。
听到“预备”的口令，比赛队员做好操作准备。
听到“开始”的口令，比赛队员迅速向前，先甩开第一盘水带，将一端接口连接在分水器上，另一端接口与第二盘水带连接，然后双手各持一盘水带，跑到8 米甩带线处，甩开第二盘水带，并与第三盘水带连接，跑到33 米甩带线处，甩开第三盘水带，连接上水枪，冲出终点线，举手示意喊“好”，成立射姿势。
一人一盘水带连接操(1)(2)
11月9日消防安全日比赛的内容及细则两人一盘水带连接操两人一盘65毫米水带内扣水谁带连接操训练目的:使参赛人员学会平地铺设65毫米内扣水带的方法，掌握铺设水带、连接分水器、水枪的操作要领。
场地器材：在长19.5米，宽2.5米平地上标出起点线和终点线，在起点线前1米、1.5米处，分别标出器材线和分水器拖止线，器材线上放置水枪一支、65毫米水带一盘、分水器一只。
水带长度为20米（不得超过或减少0.5米），两接口相距约10厘米，垫圈完整（见图1-2-1）。
图1-2-1 两人一盘65毫米内扣水带连接操场地设置a-起点线；b-器材线；c-分水器拖止线；d-终点线操作程序：听到“准备器材”的口令，两名参赛人员检查器材，携带水枪，佩戴防护装备，到起点线成立正姿势。
听到“预备”的口令，参赛人员做好操作准备。
听到“开始”的口令，第一名参赛人员迅速向前，手持水带，将水带甩开，放下一个接口，在跑动中将另一端接口与水枪连接，冲出终点线，成立射姿势，第二名参赛人员将第一名留下的接口连接好分水器，冲出终点线，举手示意喊“好”，看到裁判员举旗示意后，方可收起器材，撤离比赛场地。
操作要求：1、水带不应出线、压线或扭圈360度。
2、接口不得脱口或卡口，分水器不应拖出0.5米。
3、必须在铺带线路内完成全部动作。
第二名参赛人员必须将水带接口与分水器连接方可冲出终点线。
计时从发令“开始”至参赛人员完成全部操作任务，冲出终点线止。
4、成绩评定：有下列情况之一者不计成绩：水带接口脱口、卡口;水带扭圈720度、水带接口与分水器未连接好。
有下列情况之一者加1秒：水带出线、压线，水带扭圈360度；分水器拖出0.5米。
干粉灭火器灭油盘火操比赛目的：使参赛人员学会使用干粉灭火器灭油盘火的方法。
场地器材：在长40米、宽2.5米的跑道上，标出起点线、起点线前1米，30米，31.5米40米分别标出器材线、喷射线、油盆放置线、终点线。
在器材线上放置两只6公斤手提式干粉灭火器及防护头盔2顶、手套2双，油盆放置线上放置油盆一个（见图1-2-2）。
事业专职消防队训练内容及操作规程
（试行）企业、事业专职消防队训练内容及操作规程目录总则 (4)第一部分体能训练一、俯卧撑 (6)二、仰卧起坐 (6)三、双腿深蹲起立 (6)四、100米跑 (7)五、1000米中长跑 (7)六、组合练习 (8)七、单杠引体向上 (9)八、双杠杠端屈臂伸 (9)第二部分技术训练第一节着装一、原地着战斗服 (11)二、原地着隔热服 (13)第二节铺设水带一、一人两盘水带连接操 (14)二、一人三盘65毫米内扣水带连接操 (16)三、两人五盘80毫米水带连接操 (17)四、分水器前水带延长操 (19)五、水枪前水带延长操 (21)六、分水器前水带更换操 (22)七、垂直铺设水带操 (24)八、吊升水带操 (25)九、垂直更换水带操 (27)十、沿楼梯铺设水带操 (28)十一、利用两节拉梯通过沟槽铺设水带操 (29)十二、100米翻越板障操 (31)十三、利用单杠梯过墙铺设水带操 (33)十四、利用两节拉梯过墙铺设水带操 (35)第三节灭火剂喷射一、水枪射流变换操 (37)二、操纵带架水枪操 (38)三、泡沫枪操 (39)四、泡沫炮操 (41)五、干粉枪、炮操 (42)第四节登高一、攀登单杠梯操 (45)二、攀登挂钩梯操 (46)三、攀登6米拉梯操 (51)第五节佩戴空气呼吸器一、佩戴空气呼吸器 (56)二、着隔热服佩戴空气呼吸器 (58)三、佩戴空气呼吸器攀登6米拉梯操 (59)四、佩戴呼吸器翻越障碍操 (60)第六节结绳一、吊升水枪结绳法 (61)二、吊升水带和水枪结绳法 (61)三、吊升水带结绳法 (62)四、吊升消防斧结绳法 (63)五、救人结绳法 (64)六、绳索环绕法 (65)第七节救人自救一、徒手背式救人操 (66)二、徒手抱式救人操 (68)三、徒手抬式救人操 (69)四、徒手背负式救人操 (71)五、利用背带救人操 (72)六、安全绳救人操 (74)七、利用水带自救操 (75)八、佩戴空气呼吸器救人操 (76)九、利用单杠梯救人操 (78)十、利用上衣、木杆做急救担架救人操 (79)十一、利用毛毯、木杆做急救担架救人操 (81)十二、利用垫物拖拉救人操 (83)第三部分驾驶员训练第一节、消防车的日常技术保养 (84)第二节、吸水管连接吸水 (87)第三节、吸水管连接消火栓吸水 (87)第四部分战斗班训练第一节着装登车 (89)第二节车操一、轻型泵浦车单干线出两支水枪操 (90)二、中型泵浦车单干线出三支水枪操 (92)三、中型泵浦车双干线出三枪操 (93)四、重型泵浦车双干线移动水炮（带架水枪）操 (94)五、泵浦车供水操 (96)六、沿楼梯铺设水带设置水枪阵地操 (98)七、高层垂直铺设水带设置水枪阵地 (99)八、手抬机动泵单干线出一支水枪操 (101)总则一、为提高企事业消防队灭火救援实战能力，规范消防业务训练程序，依据《消防法》、《公安消防部队执勤战斗条令》、《公安消防部队灭火救援业务训练与考核大纲》，制订此训练内容及操作规程。
物业秩序维护部秩序维护员岗前培训
物业秩序维护部秩序维护员岗前培训为让新入职员工了解公司企业文化和管理模式，了解与熟悉管辖区域的情况以及基本的岗位操作流程，使新队员尽快融入到整体的工作氛围之中，特制定新员工入职培训内容。
由秩序维护部主管负责实施。
（附表）新入职员工7天考察期培训与考核内容（具体培训时间和内容可根据实际情况调整）专业培训1. 队列培训1.1秩序维护员队列动作简单易学，要求整齐划一，协调一致。
在队列中要精神振作，姿态端正，着装整齐。
通过其练习可为下一步技术技能训练打下良好的基础，因此要求队员要认真刻苦训练，严格要求，一丝不苟。
1.2秩序维护员培训内容：（1）立正（2）跨立（3）稍息（4）敬礼（5）停止间转法（6）行进与立定（7）行进间转法1.3训练员在队列中的动作标准要求如下：1.3.1立正要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖分开约60度，两腿挺直，小腹微收，自然挺胸，上体正直，微向前倾，两肩要平，稍向后张。
两肩自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝线，头要正，背要直，口要闭，下额微收，两眼向前平视。
1.3.2跨立要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿自然挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间，两手后背，左手握住右手腕，右手手指自然弯曲，手心向后。
1.3.3稍息要领：左脚顺脚尖方向伸出脚的三分之二，两腿自然挺，上体保证立正姿势，身体重心大部分落于后脚。
1.3.4敬礼要领：上体正直，右手取捷径迅速抬起，五指并拢自然伸直，中指微接帽檐右角前约2厘米处〔戴无帽檐帽时微接太阳穴上方帽边下沿〕，手心向下微向外张〔约20度〕，手腕不得弯曲，大臂略平，与两肩略成一线，同时注视受礼者。
1.3.5停止间转法：右〔左〕转，脚跟为轴，右〔左〕脚跟和左〔右〕脚掌前部同时用力，使身体和脚一致向右〔左〕转90度，体重落在右〔左〕脚，左〔右〕脚取捷径迅速靠拢右〔左〕脚，成立正姿势。
转动和靠脚时，两腿挺直，上体保证立正姿势，向后转要领：按向右转的要领向后转180度。
消防技能训练计划
消防技能课目训练内容及要求一、单兵动作训练：内容：1、队列紧急集合列队。
2、消防战斗服着装、安全带使用要领。
3、两带一枪连接。
4空气呼吸器的使用要领。
5、泡沫枪的使用要领。
6、灭火器的使用要领。
二、集体课目训练：内容：1、三带一枪操作及泡沫混合使用演练。
2、消防车技能综合演练。
三、要求1、训练中严格要求，做到令行禁止。
2、要求单兵动作娴熟，动作一致协调。
3、现场演练紧急集合到列队达到三秒内完成。
4、消防服及安全带训练单兵达到十秒内；集体操作不超过十五秒。
5、空气呼吸器现场佩戴不超过十秒。
6、娴熟掌握灭火器使用规范。
7、三带一枪操作及泡沫混合使用现场演练不超过三十秒。
8、消防车综合技能现场演练，两带一枪操作出水不超三十秒。
三带一枪不超四十秒。
两带一枪及泡沫混合使用演练不超三十秒；三带一枪及泡沫混合使用不超四十秒。
四、课目训练计划课时1、队列、紧急集合列队、消防战斗服、安全带用两课时。
2、两带一枪、三带一枪用两课时。
3、空气呼吸器、泡沫枪使用演练两课时。
4、灭火器使用一课时。
5、集体课目训练每项三课时。
五、动作要领：（一）、1、原地着装。
目的：使队员学会正确穿着消防战斗服的方法。
场地器材：在平地上标起起点线，起点线前处标出器材线。
战斗服在器材线前整齐摆放成一行，间距一米。
服装折叠放方法：：插环式安全带折成双叠，横放在地上；战斗服上装正叠，尼龙搭扣对齐展平，沿两侧向背后折起，拦腰折成两叠，衣领翻向两侧，衣袖缩入肩部成圆筒状，平放在安全带上；盔帽平放，帽徽朝前，冒顶朝上；下装套在消防靴上，放于上装后面，靴跟与器材线相齐。
2、操作程序：战斗班在起点线一侧三米处站成一列横队。
听到“第一名出列”的口令，战斗员行进至起点线成立正姿势。
听到“准备器材”的口令，战斗员做好器材准备。
听到“预备”的口令，战斗员做好操作准备。
听到“开始”的口令，战斗员两脚跟相搓，脱下鞋子，上体微向前倾，双手握住右{左}靴上沿两侧，双腿屈膝，抬起右{左}脚，脚尖向下绷直，踏入靴内，按同样方法着好左{右}靴；然后，双手虎口夹握背带，将背带挎上双肩的同时，挺身起立扣好下装纽扣、粘好尼龙搭扣；右{左}膝着地，右{左}手掌心向下握住头盔右后沿，左{右}手掌心向上，手指伸入帽沿下，勾住帽带，双手配合将头盔戴好，帽带贴于下颚；双手沿袖筒向外伸出，双臂将上衣右前方经头顶绕至身后，使其在身上完全展开后，双手向前稍向内，由上向下扣好纽扣，粘好尼龙钮扣；左{右}手握住安全带插环，拿起安全带，绕至背后，右{左}手握住带尾，将插针扣入金属眼内。
三盘水带连接射水打靶操作规程
三盘水带连接射水打靶操作规程项目：三盘水带连接射水打靶（1名驾驶员配合）场地器材：在长67米，宽2.5米的平地上，标出起点线和终点线。
在起点线上停放一辆中置60泵消防车，车辆左侧出水口与起点平齐，起点线上放置65毫米内扣水带3盘、19mm直流水枪一支。
在13m标出第二盘水带甩带线，在33m标出第三盘水带甩带线，在56米处标出射水操作线，57米处标出射水终点线，67米处按装一块射水打靶靶位（障碍板或电子靶）。
操作程序：参赛选手在起点线一侧3米处站成一列横队。
听到“前两名出列”的口令，参赛选手答“是”，跑至起点线立正站好。
听到“预备”的口令，参赛选手做好操作准备。
听到“开始”的口令，参赛选手先甩开第一盘水带，将一端接口连接在消防车出水口处，打开出水阀门，另一端接口与第二盘水带连接，然后双手各持一盘水带，跑到13m甩带线处，甩开第二盘水带，并与第三盘水带连接，跑到33m甩带线处，甩开第三盘水带，连接上水枪，跑至56米射水操作线处，成射水姿势，驾驶员操作消防车泵浦，向前方供水，待水枪出水，充实水柱打到靶位时，参赛选手举手示意喊“好”。
（障碍板以打到为准，电子靶以亮灯为准）听到“收操”的口令，参赛选手将器材复位，立正站好。
听到“入列”的口令，参赛选手跑步入列。
操作要求：（1）参赛选手统一着旧英莱特防护服（带衬里）、戴85式头盔、穿消防员灭火防护胶靴（带钢板）、扎腰带。
消防员个人防护装备掉落，必须穿戴好后再继续操作。
（2）冲出终点前必须完成全部动作。
（3）水枪携带可采取背水枪或将水枪插在安全带内。
（4）消防员操作时不得越出2.5米的宽度线。
（5）水带必须放在起点线上（水带必须压在线上）。
成绩评定计时从发令“开始”至参赛选手完成全部操作任务，冲出终点线，举手示意喊“好”止。
评判细则：有下列情况之一者，不计取成绩：（1）个人防护装备不齐全或擅自改动，不符合标准要求的。
（2）操作过程中个人防护装备掉落，未重新穿戴好的。
最新一人三盘65毫米内扣水带连接操
一人三盘65毫米内扣水带连接操教学提要科目：一人三盘65毫米内扣水带连接LI的：使战斗员学会铺设内扣式水带的方法，掌握甩带抛水带和连接接口的操作要领。
内容：1、准备器材2、连接分水器3、第一、二根水带连接4、第二、三根水带连接方法：理论提示、讲解示范、个人体会、分组练习。
时间：2小时（准备10分钟，实施100分钟，讲评10分钟）场地器材：在两个跑道上分别放置水带6根，水枪2把、分水器1只。
要求：1、认真听讲、仔细观摩、反复体会动作要领2、严密组织严格训练，保持正规的操作秩序3、坚持练为战的思想4、严守操场纪律，注意安全防止事故主体部分一、授课准备1、集合整队，清点人数，整理着装及装具等2、课前准备活动（1）课前热身跑400米（热身操：头部运动，肩部运动，胸部运动，腿部运动各四节八拍。
3、宣布提要（科目、目的、内容、方法、时间、要求等）二、授课实施（一）理论提示（问答式）（教练员）今天我们训练一人三盘水带连接，那么请问常见水带材质有哪两类呢？请王五回答。
（王五）麻质和聚胺脂两种。
（教练员）正确。
那么甲、乙、丙类水带的工作压力是多少呢？请王六回答。
（王六）他们分别是10、8-9、6-7公斤力每平方厘米（教练员）正确。
（二）场地器材设置标准（讲解）在场地上长60米范圉内标出起点线和终点线，距起点线13米、33米处标岀抛带线，在起点线上依次放置65毫米内扣式水带3根，分水器水枪各1支。
60米（三）操作程序（先讲解后示范）程序：战斗班在距起点线3米处呈一列横队。
听到“第1名出列”的口令，第一名战斗员答“是S然后行进到起点线处立正站好。
听到“预备”的口令，战斗员做好取水枪的姿势。
听到“开始”的口令，战斗员取水枪插于腰间拿起一根水带向前甩开，左手拿上面一根一个接口，右手拿下面一个接口。
然后连接分水器，右手拿右边一根水带接口与左手接口连接，左，右手拿起一根水带，跑到13米处甩开第二根水根连接第三根水带，跑到33米处时，甩开笫三根水带，然后跑至60米终点线，举右手喊“开水S做好立射姿势。
水罐消防车双干线出三支水枪操
水罐消防车双干线出三支水枪操
扑救火灾的基本操法，通过对该操法的训练，提高消防队员快速处置初期火灾，提升灭火救援协同配合能力。
该操法共需要6名消防队员，分别是一名班长，一名驾驶员，4名战斗员。
消防队员穿戴好灭火救援装备，当听到“开始”的口令后，1、2 、3 号员各携带19mm开关直流水枪1 支、直径65 mm 水带2 盘，1 号员在左侧，2、3 号员在右侧，跑至分水器线处铺设水带，连接水枪，冲出终点线成立射姿势；4 号员在消防车右侧铺设直径80 mm水带3 盘，连接消防车出水口，携带分水器放至分水器线处，连接2、3 号员铺设的水带接口，操作分水器；班长在消防车左侧铺设直径65mm 水带3 盘，连接消防车出水口和l 号员铺设的水带接口后冲出终点线，负责指挥；驾驶员连接两节吸水管和滤水器（不吸水），操作泵浦供水；3支水枪全部出水时，班长举手示意喊“好”。
2020年安全生产月消防技能比武竞赛科目比赛细则
听到“第一名出列”的口令，战斗员行进至起点线成立正姿势。 听到“准备器材”的口令，战斗员检查器材，携带永枪，回原位站好。 听到“预备”的口令，战斗员做好操作准备。 听到“开始”的口令，战斗员迅速向前，先甩开第一盘水带，将一端接口连接在分水 器上，另一端接口与第二盘水带连接，然后双手各持一盘水带，跑到 8 米甩带线处，甩开第 二盘水带，并与第三盘水带连接，跑到 33 米甩带线处，甩开第三盘水带，连接上水枪，冲 出终点线，举手示意喊“好”，成立射姿势。 听到“收操”的口令，战斗员收起器材，放在原位，成立正姿势。 听到“入列”的口令，战斗员跑步入列。 操作要求：
图 2-2-7 两人五盘 65 毫米水带连接操场地设置 a-起点线；b、c、d-甩带线；e-终点线
操作程序：战斗班在起点线一侧 3 米处站成一列横队。 听到“前两名出列”的口令，两名战斗员行进至起点线成立正姿势。 听到“准备器材”的口令，战斗员做好器材准备。 听到“预备”的口令，战斗员做好操作准备。 听到“开始”的口令，第一名先甩开第一盘水带，将一端接口连接在分水器上，另一端 接口与第二盘水带连接，然后双手各持一盘水带，跑到 8 米甩带线处，甩开第二盘水带，并 与第三盘水带连接，跑到 33 米甩带线处，甩开第三盘水带，与第二名放下的水带接口相连 接，然后至分水器处成立正姿势；第二名携水枪、两盘水带至 55 米处，放下一端接口，握 住上面一端接口甩开水带，并与第二盘水带接口相连接，甩开第二盘水带与水枪连接，冲出 终点线，举手示意喊“好”，成立射姿势。
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消防技能比赛活动方案(含7个比赛科目)
消防技能比武实施方案公司各车间、部室、中心：为了检验公司各车间消防技能训练成效，进一步提高公司员工防御火灾和自防自救能力，特举行新业能源化工有限责任公司消防技能竞赛，具体方案如下：一、指导思想紧紧围绕“练为战”的思想，有效检验车间员工训练水平，促进公司员工灭火救援能力的提高，加强消防队伍建设工作的落实，以实际行动确保新业公司的安全生产。
二、组织机构（一）为加强比武竞赛活动的组织领导，公司成立比武竞赛领导小组：XX主任：XX成员: XX（三）竞赛现场评委组组长：XX成员：XX职责：1、竞赛项目操作规程和竞赛规则的制定。
2、竞赛的组织和裁判。
3、竞赛场地、器材、线道的设置与标识等工作。
（四）计分统计组组长：XX成员：XX职责：1、负责成绩的计算及整理工作。
2、负责联系行政事业部对接音响设备。
（五）后勤保障组组长：XX成员：行政事业部、党群部职责：1、负责召集办公区人员进行观摩，现场拍照等工作。
2、全程做好参赛期间医疗保障工作。
3、根据参赛实际，做好各类宣传及表彰工作。
三、组织形式（一）比赛时间8月25日左右（待定）（二）比赛地点专职消防队训练场（三）参赛对象所有员工。
（四）比赛科目1、一人两盘水带连接（1人）2、一人三盘水带连接（1人）3、2人五盘水带连接（2人）4、一人佩戴空气呼吸器30米折返跑（1人）5、水枪前延长水带操（2人）6、干粉灭火器灭油盘火操（1人）7、单干线出两支水枪操（4人）（五）参赛形式1、消防技能比武竞赛由各车间、中心分别组建参赛队参加。
2、每个参赛队共13人，其中1名车间领导、12名员工（男女不限）。
3、每项比赛项目参赛队只派一组参加，只操作一次，所有项目比赛顺序赛前抽签决定顺序。
4、所有比赛项目的参赛人员需提前报安环部，每人只允许参加一项，人员确定后不允许更改。
（参赛车间人员报名表见附件一）。
5、成绩排名：各项科目取积分，第一名10分、第二名8分、第三名6分、第四名4分、第五名2分，排名以所有成绩积分相加得出。
三盘水袋连接操场地设置
三盘水袋连接操场地设置一、引言三盘水袋连接操场地设置是体育运动中常见的一种锻炼方式，可以有效的提高人们的协调能力和身体素质。
本文将从以下几个方面进行详细介绍：三盘水袋连接操场地设置的意义、三盘水袋连接操场地设置的步骤、三盘水袋连接操场地设置时需要注意的事项。
二、三盘水袋连接操场地设置的意义1.锻炼协调能力：三盘水袋连接操场地设置需要跳跃和平衡两种技能，可以训练人们的协调能力。
2.增强心肺功能：跳跃可以促进血液循环和呼吸系统的活动，增强心肺功能。
3.提高身体素质：通过长期坚持训练，可以提高身体素质，增强人体免疫力。
三、三盘水袋连接操场地设置的步骤1.准备工作：选择平整无障碍物的场地，并将三个水袋放置在相应位置上。
2.开始训练：站在第一个水袋旁边，用脚踩住第一个水袋。
然后双脚离开第一个水袋，跳到第二个水袋上。
再次双脚离开第二个水袋，跳到第三个水袋上。
最后双脚离开第三个水袋，回到原来的位置。
3.重复训练：反复进行以上步骤的训练，直至达到预期效果。
四、三盘水袋连接操场地设置时需要注意的事项1.安全第一：在进行训练时要注意安全，避免发生意外事故。
2.适度训练：初学者应该从简单的动作开始练习，逐渐增加难度。
3.选择合适的场地：选择平整无障碍物的场地进行训练，避免发生意外事故。
4.正确着装：穿着合适的运动服装和鞋子进行训练，避免运动受阻。
五、结论三盘水袋连接操场地设置是一种非常好的体育运动方式，可以有效地提高人们的协调能力和身体素质。
在进行训练时需要注意安全和选择合适的场地，并且要适度训练和正确着装。
通过长期坚持锻炼可以获得更好的效果。
特勤局要人护卫队的训练方案
特勤局要人护卫队的训练方案依据大队要求，新分特勤队员25名由上湾中队管理，业务睁开主要以消防为主。
中队特拟订训练计划，以下:一、综合体能:体能训练科目:1、跑步类:100m短跑、变速跑、搬运15kg重物50m跑、3000m、5000m中长跑。
2、力量类:引体向上、检力器、杠端撑、仰卧起坐、俯卧撑、卧推杠铃(30kg）、负重蹲起、鸭子步。
3、器材类:健身房内综合器材练习。
二、军事化行列训练:依据质量标准化要求进行训练。
三、消防业务:(一）原地着战斗服训练目的:使战斗员学会正确衣着八五型消防战斗服的方法。
场所器材:在平川上标出起点线，起点线前米处标出器材线。
战斗服在器材线前齐整摆放成一行，间距1米。
服饰叠放方法:插环式安全带折成双叠，横放在地面上;战斗服上装正叠，尼龙搭扣对齐展平，沿双侧向背后折起，拦腰折成两叠，衣领翻向双侧，衣袖缩入肩部成圆筒状，平放在安全带上;盔帽平放，帽徽朝前，帽顶向上;下装套在消防靴上，放于上装后边，靴跟与器材线相齐。
操作程序:战斗班在起点线一侧3米处站成一列横队。
听到“第一名出列”的口令，战斗员前进至起点线建立正姿势。
听到“准备器材”的口今,战斗员做好器材准备。
听到“预备”的口今,战斗员做好操作准备。
操作要求:(三)铺设水带(1)一人两盘65毫米内扣水带连接训练目的:使战斗员学会两盘65毫米内扣水带铺设的方法,掌握铺设水带和连接接口的技能。
操作要求:(1)、水带不应出线、压线或扭圈360度。
2、一人两盘65毫米快式水带连接操听到“预备”的口今，战斗员做好操作准备。
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一人三盘65毫米内扣水带连接操
教学提要
科目：一人三盘65毫米内扣水带连接
目的：使战斗员学会铺设内扣式水带的方法，掌握甩带抛水带和连接接口的操作要领。
内容：
1、准备器材
2、连接分水器
3、第一、二根水带连接
4、第二、三根水带连接
方法：理论提示、讲解示范、个人体会、分组练习。
时间：2小时（准备10分钟，实施100分钟，讲评10分钟）
场地器材：在两个跑道上分别放置水带6根，水枪2把、分水器1只。
要求：
1、认真听讲、仔细观摩、反复体会动作要领
2、严密组织严格训练，保持正规的操作秩序
3、坚持练为战的思想
4、严守操场纪律，注意安全防止事故
主体部分
一、授课准备
1、集合整队，清点人数，整理着装及装具等
2、课前准备活动（1）课前热身跑400米（热身操：头部运动，肩部运动，
胸部运动，腿部运动各四节八拍。
3、宣布提要（科目、目的、内容、方法、时间、要求等）
二、授课实施
（一）理论提示（问答式）
（教练员）今天我们训练一人三盘水带连接，那么请问常见水带材质有哪两类呢？请王五回答。
（王五）麻质和聚胺脂两种。
（教练员）正确。
那么甲、乙、丙类水带的工作压力是多少呢？请王六回答。
（王六）他们分别是10、8-9、6-7公斤力每平方厘米
（教练员）正确。
（二）场地器材设置标准（讲解）
在场地上长60米范围内标出起点线和终点线，距起点线13米、33米处标出抛带线，在起点线上依次放置65毫米内扣式水带3根，分水器水枪各1支。
（三）操作程序（先讲解后示范）
程序：战斗班在距起点线3米处呈一列横队。
听到“第1名出列”的口令，第一名战斗员答“是”。
然后行进到起点线处立正站好。
听到“预备”的口令，战斗员做好取水枪的姿势。
听到“开始”的口令，战斗员取水枪插于腰间拿起一根水带向前甩开，左手拿上面一根一个接口，右手拿下面一个接口。
然后连接分水器，右手拿右边一根水带接口与左手接口连接，左，右手拿起一根水带，跑到13米处甩开第二根水根连接第三根水带，跑到33米处时，甩开第三根水带，然后跑至60米终点线，举右手喊“开水”。
做好立射姿势。
听到“操作完毕”的口令，第一名战斗员答“是”放回原处立正站好。
听到入列的口令，第一名战斗员答“是”，然后按出列的相反程序入列。
（四）动作要领
1、水带甩开要直，甩过甩带线。
2、接口连接要迅速牢固
讲解示范。
第一阶段准备器材
目的：使战斗员学会铺设水带的方法，掌握器材准备的要求。
知道准备器材的方法。
时间：20分钟
1、准备器材：
口令：准备器材
动作要领：听到“准备器材”的口令，战斗员拿三根65内扣水带至分水器处，将一根放在分水器左面（接口朝前）两根放在右面（接口）朝前，间距合适，双手向前伸，做好拿水带准备甩带的姿势，听发令。
第二阶段连接分水器（第一动）
目的：使战斗员学会铺设内扣式水带的方法，掌握甩开第一根水带连接分水器的动作要领。
时间：20分钟
连接分水器
口令：第一动开始
动作要领：听到“第一动开始”的口令战斗员向前一步，两手拿住水带，向前甩出，右手接口连接分水器，左手拿住接口。
第三阶段第一、二根水带连接（第二动）
目的：使战斗员铺设水带的方法，掌握水带连接的动作要领。
时间：20分钟
口令：第二动开始
动作要领：听到“第二动开始”的口令后，战斗员右手抓住右边水带上面的接口，连接左手的接口，然后右手拿起右面一根水带，左手拿起左面一根水带，
第四阶段第二、三根水带连接（第三动）
目的：使战斗员学会铺设水带的方法，掌握在跑动中连接第二，三根水带的动作要领。
时间：20分钟
口令：第三动开始
动作要领：听到“第三动开始”的口令后，战斗员左手拿左面水带，右手拿右面水带，向前跑出，在跑至33米处时甩开右手水带，右手拿住接口连接左手的水带在跑动中甩开第三盘水带，连接水枪，冲出张点线，喊“好”。
第五阶段连贯练习
目的：使战斗员学会铺设水带的方法，掌握1人3带的动作要领。
时间：20分钟
三、操作要求
1、听到“预备”的口令后，战斗员不准用手接触器材，
2、水带要甩在规定的范围内
3、水带接口不脱落
4、操作中，如盔帽脱落，必须先捡起。
四、主要错误及纠正方法。
五组织练习
1、场地划分：左边为一班，右边为二班
2、要求：
（1）严密组织，严格要求，保持正规的操作规程。
（2）坚持练思想，练作风相结合。
（3）轮流练习，认真体会，保证练习的数量
（4）注意训练安全，严防训练事故
结尾部分
1、整收器材：由值勤班留下收整器材
2、讲评（略）。