丰胸秘籍 大S丰胸秘籍大曝光
丰胸
一、大S怎样丰胸美容大王大S一直非常喜欢饮食丰胸法以及精油丰胸法，大S觉得丰胸要以健康为前提，不能够为了丰胸就盲目地不择手段，下面我们了解下大S是怎样丰胸的。
木瓜玫瑰丰胸茶材料：玫瑰花、木瓜片、冰糖(量依个人喜好斟酌)作法：将木瓜片、玫瑰及冰糖一起置入壶中，以热水冲泡即可饮用。
功效：能有效的消水肿，补血丰胸!(适用气血不足型，先天性的体质虚弱，由于营养不足，导致扁平胸部，产后乳汁分泌不足等。
同时大S还透一次讲话中不小心透露自己每天洗完澡后要用丰胸精油做一次胸部按摩，一般是一次十分钟左右。
二、徐若瑄怎样丰胸徐若瑄认为想要拥有迷人的胸部线条，勤做健胸运动和使用美胸产品来滋养是不二法门。
此外，如果想要让罩杯进一步升级，可以穿调整型内衣，平日保持正常的站坐姿势等也是徐若瑄平时丰胸常做的运动。
同时她也表示自己在洗澡时以莲蓬头的水压来刺激按摩胸部肌肉。
洗完澡后，用香味浓郁的御妍工坊丰胸精油，用指腹由内侧环绕乳房做环状按摩，徐若瑄认为这些都会对丰胸有很大的帮助。
三、蔡依林怎样丰胸当初台湾的平胸青春少女，几年后，竟然变成爆乳美人了，到底依林姐姐是怎样丰胸的？依林曾在媒体曝光为了自己走性感路线，尝试了很多丰胸方法，但是她对于丰胸也体验过很多的方法，其中效果最好的就是用精油按摩丰胸了。
她用过的丰胸精油品牌很多，但是据她在一次节目中无意透露出用的是御妍工坊丰胸精油。
丰胸精油按摩手法：1、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。
2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。
3、在双乳间做8字形按摩。
4、每个动作重复20次。
功效：刺激胸部组织，让乳房长大。
从三位女星的丰胸经历来看，共同点的是通过丰胸精油按摩丰胸，丰胸精油是怎样丰胸的呢？原来丰胸精油是一种纯天然的方式从植物的根茎中提取的成份，相对于其它药物来说更加健康与安全。
丰胸精油在按摩下渗透进入肌肤，从而进入乳房组织的细胞中，刺激细胞的呼吸功能与激活能力，达到调理与重建、改善胸部下垂、提升、增大胸围的效果。
有效的丰胸秘籍有哪些
有效的丰胸秘籍有哪些*导读：有效的丰胸秘籍有哪些？女人都期望要拥有丰满坚挺的性感双峰，所以今天为您介绍有效的丰胸秘籍有哪些。
大家一起学习一下吧。
*一、有效的丰胸秘籍有哪些平胸的美眉都在想尽办法改善自己扁小的胸部，那么运动丰胸、饮食丰胸、丰胸按摩.....哪些方法能快速实现丰满梦呢？别急，下面小编为您收罗几个有效的丰胸秘籍，绝对能让你的罩杯迅速升级！*1、增加胸部的运动量所有的白领妈妈在上班的过程中，不停的用两只手按住桌边，做简单的扩胸运动。
我们身体的免疫机能来自于我们的胸腺。
当经常含胸,抵抗疾病的能力就减少。
调查显示,98%的女性都会保养自己的脸部、手、或肌肤,可是很少听说哪一个女人会定期保养她们的胸部。
*2、尽量不要穿戴有化学纤维的胸罩*3、尽量不要过度的保护胸部不要勒的很紧、不要用钢托,这样会造成胸部输送渠道的压抑。
如果是营养送不进来,只是发育的比较小,糟糕的是胸部每天都在进行新陈代谢,该排出的毒素排不出去。
*4、在洗澡的时候自己对胸部做一些按摩和保养推拿使用丰胸精油，植物提取物，一定要100%纯正的精油。
精油推拿刺激胸部细胞吸收精油成分，不仅有助丰胸，还能改善胸部下垂、外扩现象，进而提升胸部线条。
*5、经济允许的话效果最好最快的方法当然是买丰胸产品丰胸产品要没有副作用的那种，纯天然的丰胸产品。
目前市面上就有这样一款深受好评的叠峰，它由红酒多酚、野葛根、木瓜酵素、人参果等丰胸佳品萃取制成，采用100%纯天然草本精制，促进乳房胶原蛋白的生长，充分启动乳房二次发育，丰乳还嫩肤。
除了这些，拥有完美的胸部在丰胸食品的选择方面也是非常重要。
在这点上，建议大家多吃些卷心菜、花菜，以及含蛋白质丰富的奶制品、瘦肉、蛋类、豆制品等。
此外，动物脏器、鱼、蛋、绿豆芽、新鲜水果丰富含维生素B，这是合成雌激素不可缺少的成分，而雌激素的分泌可促进乳房和乳头的发育，使乳房逐渐隆起变得丰满。
长期做一些跑跳运动，时间一长很有可能会导致胸部下垂，因此在丰胸运动上可以选择游泳，这个是一种既能减肥又能丰胸的运动，在炎热的夏天里也是一种享受。
如何快速丰胸 揭秘史上最强丰胸秘籍
如何快速丰胸揭秘史上最强丰胸秘籍走在大街上，无论是男人还是女人都喜欢盯着美女看。
特别是那些身着性感，时尚潮流的女子。
这些人，让女人看了羡慕，男人看了惊艳。
女性们更是希望丰满的双峰就长在自己胸前，其实这个愿望也不是不可能。
只要选择合适的方法，诱人的双峰谁都可以拥有的。
下面我们一起来看下如何快速丰胸!如何快速丰胸? 史上最强丰胸秘籍之运动想丰胸一定要养成收腹的好习惯，要注意平时走路的姿势，一定要抬头挺胸，站直腰板，还有就是必须要收腹，收腹不仅仅可以使胸部变大还可以很好的减少腹部肌肉，很多上班族的女性因为天天坐在办公室里而缺少运动。
运动，是一件最简单丰胸事情， MM们可以经常去户外运动，因为青春期的女生无论在时间或者是活跃度，都是不错的，所以在这个时间里，多运动为以后胸部丰满奠定了基础，坚持时间越长，效果就会越明显。
这里一定要记住，必须每天坚持运动才会有效，而且要定期的做胸部扩展运动，增加胸大肌弹性，让发育中的胸部更加坚挺。
这是在青春期的我们需要注意的，大家要积极的参加活动，这对丰胸都是有不错的效果。
如何快速丰胸? 史上最强丰胸秘籍之食疗丰胸方法首推食疗，可多吃一些富含维生素E、B族维生素、蛋白质以及能促进性激素分泌的食物，从而达到乳房健美的目的。
老中医开出的快速丰胸不反弹的食疗方为：羊肝焖黄鳝：羊肝10克，黄鳝150克。
羊肝切片，黄鳝切段，加盐、鸡精腌20分钟，然后用油爆炒羊肝及黄鳝，加入黑枣20克、花生30克、生姜片10克、酱油、盐各少许，焖熟即食，每晚食1次。
菊蛋：肉苁蓉、杭菊、松子仁各10克，鸭蛋2个，共煮。
蛋熟后敲开一头再煮，熟后弃渣食蛋。
每日服1次。
如何快速丰胸? 史上最强丰胸秘籍按摩+波斯丽尔饮食丰胸以及运动丰胸虽说有效果，但是见效缓慢，因此很多人都把这些作为辅助的丰胸方法。
丰胸，人们选择的最多的方法也就是按摩+波斯丽尔了。
按摩丰胸与波斯丽尔的完美结合，能有效解决天生扁平，胸部下垂萎缩等胸部问题，究竟为什么按摩+波斯丽尔丰胸会有如此好的效果呢？按摩丰胸主要通过按摩胸部来刺激腺体和内分泌，增加脑垂体的激素释放，作用于卵巢，激活乳腺细胞，促进乳房发育，同时可以让更多血液流向胸部，给乳腺输送营养，以达丰胸功效。
丰胸傲乳六大秘籍
丰胸傲乳六大秘籍傲然挺拔的胸部是每个女人所梦想的，下面介绍六种丰胸秘籍：饮食丰胸、运动丰胸、丰胸产品、丰胸胸罩、针灸丰胸、精油丰胸方法一：饮食丰胸食物中能提供足量的钙质结合适当的胸部锻炼，对于乳房的丰隆会更加有效。
应多饮用牛奶。
为促进青春期乳房发育，可以吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。
维生素B族也有助于激素合成，它存在于粗粮、豆类、牛乳、牛肉等食物中。
因为内分泌激素在乳房发育和维持过程中起着重要的作用，雌性激素使乳腺管日益增长，黄体酮使乳腺管不断分枝，形成乳腺小管。
对于乳房发育不丰满的女性，还应多吃一些热量高的食物，如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等，使瘦弱的身体变得丰满，同时乳房中也由于脂肪的积蓄而变得丰满而富有弹性。
方法二：丰胸产品——丰乳霜、丰乳膏、丰胸药目前，市场上有不少所谓的健美丰乳霜，丰乳膏，张可颐、何超仪、孙佳君、吴君如等一众港台女明星(图库、文章)们更成为各种丰胸药或丰胸膏的代言人。
效果如何不得而知，产品产生的反应因人而异，而且还与使用者的生理状态条件和遗传背景有关。
经有关部门测定，大多含有雌激素特别是己烯雌酚，将它涂抹在乳房上，确实能使乳房有所增大，但效果并不持久，停药后乳房恢复原样，尤其是它还会引起色素沉着、黑斑、月经不调等不良反应。
凡是月经正常的少女，体内并不缺乏雌激素，如果为了丰乳而人为地大量使用雌激素，即会抑制自身体内雌激素的分泌，结果弄巧成拙，反而抑制了乳房的发育。
至于服用丰胸药的妇女要注意不要大量滥用雌激素，患有甲状腺机能亢进或其它甲状腺疾病，有女性受体如卵巢、子宫、乳腺肿瘤、乳腺增生、泌乳或其他肿瘤的患者及妊娠期、哺乳期妇女禁止使用。
特殊医护期的女性请遵医嘱。
方法三：运动丰胸这是最多人选择的丰胸方法，女性选择锻炼上身的体育项目。
虽然乳房组织并无肌肉，不能通过运动使之增大，但运动可增强乳房下面的胸肌，胸肌发达可使乳房突出，看起来乳房就会丰满一些，因此早晚做扩胸、深呼吸运动，有利于胸肌的均匀发达。
大小S减肥激战 丰胸翘臀方法比拼
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导语：大小S这对姐妹花的好身材是大家所公认的，她们的减肥方法也成为大众参考的明星减肥模范。
今天就来针对大小S的减肥方法、丰胸方法、翘臀方法
大小S这对姐妹花的好身材是大家所公认的，她们的减肥方法也成为大众参考的明星减肥模范。
今天就来针对大小S的减肥方法、丰胸方法、翘臀方法、瘦脸方法及瘦腿方法进行正面pK，看看谁的方法更有效！大家不妨从中偷师一下，学学明星减肥招！
第一回合：减肥方法pK
大S从14岁开始减肥大S在前段时间自曝从14岁时就开始关注减肥。
但是青春期也是最容易犯减肥错误的时期，对健康的观念比淡薄，单纯追求减肥效果。
据大S自己介绍，她国中时曾经用过苹果酸奶减肥法以及吃泻药的减肥方法，后因过度饥饿，肠胃不适而几度被妈妈送进医院。
最后妈妈命令她“不准减肥了”。
进入演艺圈以后，也曾为了减肥，三个星期只吃香蕉。
开始慢慢地意识到，减肥应该是不能牺牲健康的。
大S告诫众多想减肥的姐妹，特别是青春期的女孩子们。
想减肥一定要均衡营养，多吃膳食纤维，多吃水果和蔬菜。
此外，还要多吃水，大S说“女人是水做的”，补水不足，即使瘦下来，皮肤也变差了。
此外，除了饮食上的搭配，大S还比较注重运动，她每周都会抽空做一些小运动。
如果实在忙得没有时间，也会抽空走走路。
避免长期久坐不动。
曾用减肥方法：香蕉减肥法、苹果酸奶减肥法、吃泻药等
告诫：减肥不能牺牲健康
小S：吃营养餐产后迅速瘦身26斤
生活常识分享。
女人丰胸有什么秘籍
女人丰胸有什么秘籍*导读：女人丰胸有什么秘籍？为了拥有曲线的身材，爱美的女性可谓是费劲心思地丰胸。
那么女人丰胸有什么秘籍？下面为您介绍有关的知识。
*一、女人丰胸有什么秘籍女人的胸部一直是自己的魅力所在，稍微露点乳沟，对异性就有了不少的吸引力。
一个女人再漂亮，再腰细腿长，如果胸部平平也算不上性感，所以，为了自己的性感魅力，姑娘们，开始丰胸吧。
*丰胸秘籍1、针灸法这是一种配合中医针灸的丰胸方法，先清洁乳房皮肤，然后以针刺入人体通乳的穴位，并且配合传统的按摩，刺激胸腺分泌，使乳房再次生长发育。
*丰胸秘籍2、指压法指压时搭配精油，每次压5秒，一次进行5-6个回合。
如果你正值乳房发育期，这个方法绝对不会让你失望的！至于已过青春期的女性们也不用气馁，这个方法还是适用的，只要持之以恒，一定可以收得到丰胸的效果！*丰胸秘籍3、调整型内衣令人羡慕的身材，其实在发育期就需要做一个正确的引导，因此正确地穿戴胸罩能让乳房的形状更美丽。
调整型内衣是集医学、人体工学与专业内衣设计而成的产品，能维护调整身材，集中固定脂肪，并且扶正脊髓矫正体态，是重塑完美身材的利器。
*丰胸秘籍4、瑜珈丰胸在瑜伽动作里，有一个经典的挺胸动作，叫做固肩式。
跪坐在垫子上，腰部挺直，双手放在身体两侧。
吸气，双手放在头的后方，并且十指互扣。
手肘尽量左右打开，扩胸，同时做深呼吸。
吸气，把双手移动向左侧，同时右手上，左手下。
吐气，左手用力往下拉右手，停留5秒，做深呼吸。
此动作可以消除手臂的赘肉，同时还可以防止乳房下垂。
*丰胸秘籍5、熏脐丰胸通常所说的熏脐是传统中医外治法中相当重要的一种方法。
熏脐丰胸主要根据中医理论选用丰胸药物制成各类剂型，如粉状、糊状、丸状、膏状等填在肚脐中，进行艾灸或热烫，基本上是以物理刺激将药气逼入体内从而达到调理身体机能的一种疗法。
*二、丰胸的误区*丰胸误区1、精油丰胸精油是具有刺激作用的，可舒经活血，从而促进微循环调节荷尔蒙，以此来达到丰胸的效果。
有什么快速丰胸的偏方
有什么快速丰胸的偏方文章目录*一、有什么快速丰胸的偏方 *二、快速丰胸按什么穴位*三、丰胸药膳方有哪些有什么快速丰胸的偏方1、快速丰胸偏方之精油丰胸选择基础油+伊兰+天竺葵+玫瑰,从乳房下沿,沿外缘向上按摩到颈下锁骨位置;从乳房中心位置打圆圈按摩,向上按摩到锁骨位置;在乳房周围,以画小圆方式做螺旋按摩。
每个动作重复8-1次。
2、快速丰胸偏方之催眠丰胸美眉的咪咪是重要的女性象征,咪咪太小的原因多半是家族遗传啦,发育时营养不良或太少运动等等,以上这些成因经一定的心理或生理调整,胸小的困扰便能有一定程度的改善,尤其在心理上,催眠可以提供有效的协助:推动潜意识对生理调整的强大力量,让潜意识为你重新发动必须的内分泌功能,令你的咪咪再次发育。
在潜意识层面上强化你的动机,因为只靠你自己的意愿与意志,是不足以推动生理方面的改变,你也不会有足够的持久力,所以呢,必须借助潜意识去运作才能有效的哟。
3、快速丰胸偏方之沐浴水疗按摩沐浴时利用花洒,将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。
洗完后,趁着身体微热时,擦上滋润露,按摩胸部。
4、快速丰胸偏方之针灸法配合中医针灸的一种丰胸法,先清洁乳房皮肤,然后以针刺入人体通乳的穴位,并且配合传统的按摩,激发胸腺,使咪咪再次生长发育。
快速丰胸按什么穴位膻中穴位:胸骨正中线上,与第4、5根肋骨交界的地方,两乳头正中间。
按摩方法:以手指指面或指节向下按压,并做圈状按摩。
其它功效:改善胸闷胸郁、宽胸利膈、支气管性哮喘。
丰胸原理:丰胸、通畅乳腺。
乳中穴位:身体平躺,位于乳头的中央。
按摩方法:以手指指面做圈状按摩。
其它功效:改善性冷感,月经调理。
丰胸原理:丰胸、使坚挺。
乳根穴位:下缘,胸部两侧,第五与第六肋骨之间左右距胸中行(即乳中穴下)各10厘米(两倍于3指宽度)外侧处。
按摩方法:以手指指面或指节向下按压,并做圈状按摩。
其它功效:改善乳汁分泌不足、腹胀胸痛、咳嗽气喘。
丰胸原理:健胸、通畅乳腺。
神奇的丰胸私房招丰胸私房招有哪些
神奇的丰胸私房招_丰胸私房招有哪些*导读：你知道神奇的丰胸私房招吗？丰满诱人的美乳是女人梦寐以求的，今天小编就为大家介绍几个神奇的丰胸私房招，让女人们都变波涛汹涌！*秘笈一：拜佛动作丰胸静悄悄挺直身体，双手合十，左右手掌同时施力并互相推挤，吸气时停顿，吐气时用力，每天锻炼1分钟左右，能使前胸与手臂内侧的肌肉变得更加紧实，同时还可有效消除腋下两侧多余的脂肪，防止副乳产生。
*秘笈二：OL椅上健胸运动对于需要经常伏案工作的OL来说，利用座椅来做健胸运动也不失为一个好方法。
只要用双手扶住椅背，连续做上10个左右突出胸部的姿势，有利于加强胸部的韧带组织。
*秘笈三：一、欧方法美胸美颈挺直身体，嘴巴作出夸张的一与O的形状，来回做个两三分钟，可以拉紧下颚至颈部的肌肉群，同时有助于提升胸部和紧实前胸的皮肤。
*秘笈四：夹书美胸正当时上班应该不缺书吧，我们就拿书来做道具，在两腋下分别加一本书，用两本书夹住胸部，双臂弯曲，并向前抬到平举状态，坚持书本不能掉在地上并且保持手臂的弯曲。
坚持这个动作大概10分钟。
一日练习三次就可以，不过小编提醒大家的是要选择好书本的厚度，要不会感觉到难受。
做这个动作时要挺胸，挺腰，这样才有助于胸部的锻炼。
*秘笈五：废弃饮料瓶也能健胸将用完的饮料瓶子装满水，两手分别抓住一个塑料瓶，同时向上举高。
反复做这个动作十五次。
*丰胸运动*概述俯卧撑可起到锻炼胸部肌群、丰满乳房的作用。
要想做个丰胸美人，每天只需花10分钟呵护胸部，就能使你如愿以偿。
这套丰胸运动的动作简单。
它的重点在于锻炼胸部肌肉，提高乳房支撑力，进而促进血液循环加强胸部皮肤的弹性。
唯有运动才能真正让胸部集中坚挺，健康美丽，让你拥有完美迷人的上围曲线！你不妨可以试试。
*第一节扩胸运动伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十至于胸前，这时彻底撑开肘部，双肩不要摆动，要平心静气；始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。
丰胸秘法大揭晓
丰胸秘法大揭晓*导读：丰胸秘法大揭晓，为什么有的明星有着E罩杯的美胸，让不少粉丝羡慕心动，丰胸秘法大揭晓，握拳往内刮，配合饮食，轻松涨罩杯。
*一、丰胸秘法大揭晓胸部按摩的方法，首先手握拳头，从锁骨到下胸，胸部内侧由内往外沿著肋骨往外刮，胸部外由外往内刮，最后用拳头以画圆的方式按压心窝。
接著将身体前倾45度角，用手掌由外往内、由下往上把背后和肚子的肉往胸部轻推。
除此之外，穿内衣的方法也很重要，若是穿不适合的内衣，会跑出副乳、肩颈过多负担造成肩颈酸痛，甚至让胸部疾病的风险提高。
至于该吃什么东西才可以让胸部有效地长出肉？包括以下食物：1.热豆浆加蛋。
2.海鲜。
3.起司、乳酪、牛奶、优酪乳。
4.鸡脚、猪脚、猪皮、鸡屁股、海参、黑白木耳。
5.山药、南瓜、苹果、凉拌青木瓜丝、水蜜桃、奇异果、柳橙和葡萄等。
6.腰果、核桃、芝麻、花生、夏威夷果、糖炒栗子。
最后，提醒女生们想要胸部有肉就不要怕胖，而且要均衡摄取。
*二、精油按摩丰胸精油，使用的精油是由纯植物提炼而成的，天然不刺激；只要在自己的闺房里操作即可，还可以边按摩边看视频，不需要上美容院进行；并且有很好的丰胸效果。
然而，使用精油丰胸法一定要配合正确的按摩手法，刺激适当的穴位，以促进精油的吸收，进入身体循环。
按摩方法如下：1、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。
指压时搭配以下的穴道，进行精油按摩，每次压五秒，一次进行5-6个回合。
更有神奇的功效。
膻中穴：两个乳头连线交叉中点，正对到胸骨上的位置。
乳根穴：两边乳头向下来到乳房底下的正下方处，一边一个。
天溪穴：位于乳头连线向外延长线上，请将手的虎口正对着乳房四指托着乳房，拇指正对著乳房外侧两寸处（第四五肋间）即是天溪穴。
2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。
3、在双乳间做8字形按摩。
成效：刺激胸部组织，使乳房长大。
只要坚持，再配合饮食，你也可以拥有人人羡慕的美胸呦~。
明星丰胸秘诀
明星丰胸秘诀明星丰胸秘籍1：徐若瑄用双手做道具，听起来很奇怪吧其实只是需要盘腿坐正，双手合十，与双肘在一个水平线，两手用力互相推，这个操来源于瑜伽，可以有效矫正胸部的外扩，让乳房更加结实。
明星丰胸秘籍2：大S大S觉得丰胸要以健康为前提，不能够为了丰胸就盲目地不择手段，以下这种丰胸丽是大S最喜欢也最推崇的。
丰胸茶材料：玫瑰花、木瓜片、冰糖量依个人喜好斟酌作法：将木瓜片、玫瑰及冰糖一起置入壶中，以热水冲泡即可饮用。
明星丰胸秘籍3：刘若英刘若英一直认为自己是个小胸部女人，但是她对于丰胸也体验过很多的方丽，其中效果最好的就是按摩丰胸丽了。
按摩方法：1、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。
2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。
3、在双乳间做8字形按摩。
4、每个动作重复20次。
一、明星丰胸按摩法1、直推乳房先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。
2、侧推乳房用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。
3、热敷按摩乳房每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。
只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。
二、按摩丰胸操1、双手四指并拢，以手放在锁骨正中央的下方，一手放在胸部正中央的下方，两手上下交替做胸部按摩。
2、一手放在一侧乳房的上方，另一手放在同侧乳房的下方，轻轻托住乳房，由下往上沿着乳房两侧做轻轻按摩。
3、双手放在同侧乳房的上下方，托住乳房，沿着顺时针的方向做画圈按摩。
4、单手放在一侧乳房的上方，由乳房内侧往腋下做螺旋式按摩。
除了脸部之外，胸部绝对是迷杀异性的超级武器。
对于胸部较小的女性来说，只有经常做按摩，促进血液循环，才能让自己的胸部变得更大，胸型变得更漂亮。
丰胸的秘籍有哪些
丰胸的秘籍有哪些*导读：丰胸的秘籍有哪些？在现代社会，胸部的丰满是女性魅力的一种表现，所以下面为您介绍丰胸的秘籍有哪些。
感兴趣不妨可以看看哦。
*一、丰胸的秘籍有哪些对女性而言，拥有凹凸有致的S身材，便是提升魅力的关键，那么女人如何丰胸最快，能不能与减肥兼得？今天教你3个丰胸秘籍，这些简单丰胸的方法，可以帮助你最快提升胸部罩杯练就曼妙傲人的好身材哦。
*丰胸秘籍1、提膝练习单腿站立，身体保持平衡，另一只脚抬高，双手抱紧提起的膝关节，挺胸收腹，视线保持水平。
缓慢松开双手，将双手打开至侧平位置。
尽量的提膝，把大腿尽量的向腹部收紧。
保持二十秒左右。
经常做这个动作能很好的改善骨盆区域的围度。
同时有助于提升胸部罩杯，帮助胸部肌肉变得结实。
*丰胸秘籍2、侧腹及侧腰练习身体侧躺在地板上，将头枕在一边的手臂上，肩膀、髋、脚尖要在一条直线上。
首先把上边的腿绕到后侧搭住下边的腿，双腿慢慢地向上抬高，臀部略着地。
保持二十秒左右。
能很好的收紧腰线，从而让胸部线条更加明确。
*丰胸秘籍3、扩胸操首先，要准备两个5磅左右的哑铃，话说女生家里很少会有这种东西出现吧，专门去买也太麻烦了。
小编贴心地给众姐妹们向来一个方便快捷的好方法。
将两个空矿泉水瓶装满水差不多就是这个重量。
还要一个健身球，当然也可以用跟膝盖一样高的椅子。
（1）绷直双腿和臀部肌肉，在健身球上控制身体平衡，做深呼吸。
（2）左手缓慢放下，与身体保持平行，手肘略微弯曲。
深呼吸一次，重复举哑铃动作。
（3）右手交换做十次。
（4）整套动作重复十次。
别看只有三套丰胸秘籍，但只要你照着去做，很快就能见到成效了。
当然了，如果能配合饮食等其它丰胸的方法，效果会更加显著哦！*二、丰胸效果最好的食谱*1、当归鲤鱼汤在日常的生活当中，很少有人会用当归来炖鲤鱼。
但是其实当归鲤鱼汤具有调养血气、丰满乳房、促进乳房健美的功效。
所以说，想要丰胸的女性可以选择每日喝一碗当归鲤鱼汤。
所需食材：当归、鲤鱼、枸杞、大枣、黄芪。
丰胸最强秘籍有哪些
丰胸最强秘籍有哪些?丰胸最强秘籍有哪些?丰胸是每个平胸美眉一直追求的，下面就为大家介绍专家分享的丰胸6大秘籍，丰胸的美眉们有福咯。
秘籍1、夹书丰胸招数详解：在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。
书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。
成效分析：此方法深得“台湾波神”唐林推崇。
专家分析：腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。
此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。
秘籍2、催眠丰胸招数详解：告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”。
成效分析：心理学家强调，乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。
在很多情况下，乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。
这种暗示与乳房的关系远比我们想像得密切，超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。
秘籍3、呼吸丰胸招数详解：盘腿端坐、两脚底并拢;两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直;用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压;上半身倾至最大限度，屏住呼吸;等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。
起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5～10次。
呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。
呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。
成效分析：正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，更有意想不到的丰胸效果。
有实验证实，进行此呼吸练习3月后，练习者胸部平均增大，同时腰部变瘦。
秘籍4、药膳丰胸招数详解：花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。
成效分析：这道流传至今的清宫御用药膳，传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方。
现代营养学分析认为，花生含有丰富的蛋白质及油脂;红枣能生津、调节内分泌;黄芪行气活血，三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态，同时还温暖子宫提高受孕率。
秘籍5、酪梨丰胸招数详解：酪梨半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。
成效分析：台湾第一美女萧蔷经常饮用这种酪梨汁，其丰胸效果有目共睹。
丰胸秘籍 嫩模波涛汹涌的秘密绝招
丰胸秘籍嫩模波涛汹涌的秘密绝招--> 现在有不少女性在努力丰胸，网上疯传的嫩模们到底是如何丰胸的呢?不想做隆胸手术的话，怎么样才能让自己胸部二次发育。
有助瘦人丰胸的食物有哪些，下面就和小编来看看嫩模丰胸的最快方法捷径。
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嫩模丰胸食物：牛奶牛奶作为百搭的营养食物也实属不易，不但可以减肥，更多的效果是丰胸，帮助你小胸变大胸，惊叹自己的二次发育居然会如此快速。
丰胸不是一下就能成功的，而是要坚持下去才能达到你的目的哦，慢慢来，不需要着急，用以上的方法是一定能让你二次发育的。
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丰胸秘籍 4方法打造傲人胸部做S型女人
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导语：炎炎夏日，随处可见的低胸装，低腰装，MM在绞尽脑汁的想要秀出自己完美的身材，但是此时，平胸的MM就只能在角落里默默的烦恼，接下来小编就...
炎炎夏日，随处可见的低胸装，低腰装，MM在绞尽脑汁的想要秀出自己完美的身材，但是此时，平胸的MM就只能在角落里默默的烦恼，接下来小编就带来了健康科学的丰胸办法，让你也能够在夏季秀出自己的完美身材。
丰胸秘籍
一、热敷按摩
热敷是一种传统的中医丰胸方法，热敷疗法具有扩张血管、改善局部血液循环、促进局部代谢的作用，一般可利用热毛巾、暖水袋、暖袋直接敷于胸部。
按摩不仅能防止乳腺管堵塞，刺激雌性激素的分泌，促进乳房发育，还能防治乳腺增生及乳腺良性肿块和乳腺纤维素瘤，所以按摩是很好的丰胸方法。
>>>丰胸的最快方法 7运动摆脱平胸具体方法：
用热毛巾或者暖水袋将腋下到前胸整个敷3-5分钟后，用手掌隔着热毛巾轻柔地按摩乳房周围，从左到右，按摩20-50次。
注意在按摩的过程中要保持毛巾的热度。
只需每天按照上述的方法按摩1次，坚持2-3个月你就能感觉到胸部的变化啦。
二、瑜伽丰胸操
以下四个动作为一组，每天做三到五组。
如果在丰胸最佳时期做这组丰胸效果会更好哦。
现在就马上来看看这组简单的瑜伽丰胸操吧。
动作一，将双手并拢放在胸部下方，使整个胸部在手掌内。
用中指轻压两乳房中间的位置，然后整个手掌向胸部两侧拉起，同时在腋下
生活中的小常识分享，对您有帮助可购买打赏。
【推荐】女性最有效的五大丰胸秘籍-帮你秀出美胸
女性最有效的五大丰胸秘籍帮你秀出美胸文章导读：沿着乳房底部往外侧开始, 将一条医用胶带从两个乳房底部包扎, 止于另一个乳房的底部外侧。
包扎的时候, 用你的另一只瘦将乳房聚在一起, 这样就能保证它们一个紧临近着另一个。
这条计策不仅仅让你的胸部看起来更大些, 而且让你不用带Bra。
plan1 胶带包扎法丰胸法宝：医用胶带沿着乳房底部往外侧开始, 将一条医用胶带从两个乳房底部包扎, 止于另一个乳房的底部外侧。
包扎的时候, 用你的另一只瘦将乳房聚在一起, 这样就能保证它们一个紧临近着另一个。
这条计策不仅仅让你的胸部看起来更大些, 而且让你不用带Bra。
丰胸效果：★★★★便利性：★★★★舒适性：★★持久性：★★★适用性：★★★★瘦身小编tips：怕凸点的话, 可以贴上乳贴。
为了隐形效果和肌肤的保护, 最好不用用创可贴代替乳贴。
plan2 NewBra提高法丰胸法宝：NewBra(硅胶文胸)将NewBra贴在乳房两侧, 想要更好的效果, 可以加大两片之间的距离, 剩下的操作要点和原理基本上跟医用胶带相同, 但由于硅胶本身有一定的厚度和形状, 因此胸型会更加上托、坚挺, 也比医用胶带包扎法看起来更加丰满。
想要达到变胸女王那样的效果, 可以再加一层NewBra再贴一层哦!丰胸效果：★★★★★便利性：★★★★舒适性：★★★持久性：★★★适用性：★★★★★瘦身小编tips：在贴NewBra前一定要注意, 使用肥皂和睡轻柔地清洁乳房上的油脂, 然后用柔软的毛巾拭干皮肤。
切勿在乳房周围使用爽身粉、乳液、润肤油或香水等, 否则会影响穿戴的持久性。
plan3 调整文胸塑沟法丰胸法宝：调整文胸文章导读：沿着乳房底部往外侧开始, 将一条医用胶带从两个乳房底部包扎, 止于另一个乳房的底部外侧。
包扎的时候, 用你的另一只瘦将乳房聚在一起, 这样就能保证它们一个紧临近着另一个。
这条计策不仅仅让你的胸部看起来更大些, 而且让你不用带Bra。
什么丰胸方法最有效
什么丰胸方法最有效高效丰胸的妙招丰胸运动天天做丰胸方法小妙招还有什么呢这就是运动方法了，每天都去运动可避免胸部下垂发生。
比如做俯卧撑、准备个哑铃来回、上下的举都可以，多运动可有效提升胸部，另外要注意配合呼吸，效果更好。
热毛巾热敷按摩胸用热毛巾或者暖水袋敷胸部与腋下3-5分钟后，用手掌隔着热毛巾轻柔地按摩乳房周围，从左到右，按摩20-50次。
注意在按摩的过程中要保持毛巾的热度。
MM们现在只需每天按照上述的方法按摩1次，夏天来的时候你就能感觉到胸部的变化啦。
食疗秘方很可靠生完宝宝后，曾经引以为傲的胸部开始变得下垂，尺寸也在变小，这是令许多妈咪的苦恼的一件事。
其实，只要通过一些方法，比如按摩、运动和食疗，是完全可以恢复完美胸型，散发辣妈的自信和魅力!高效丰胸的水果1、木瓜丰胸木瓜具有美白、丰胸等美容功效。
既可以生食，也可以熟食。
但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话，那熟食的效果会远远好于生食哦，可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。
2、橙子丰胸橙子富含维生素C，能有效防止胸部变形，让乳房更加坚挺，能有效预防胸部下垂或外扩现象。
要想快速丰胸，最佳的吃法是橙子酒酿。
酒酿也是丰胸良物，将两者结合丰胸效果加倍。
将橙子瓣的皮剥离，只要橙肉。
烧水加酒酿，再开放入橙肉搅拌即可。
3、奇异果丰胸奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等，可以给皮肤补充养分、预防黑斑，使皮肤更加白皙细腻，另外，奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。
4、西柚丰胸西柚富含维生素C以及大量抗氧化元素，更难能可贵的是西柚所含的热量十分低，每个大约只有60卡，所以也是减肥的好帮手，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，减肥效果会非常好。
当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。
5、柠檬丰胸柠檬的美容功效也是颇为丰富的，可以抑制黑斑，美白肌肤，也可以紧致肌肤，使皮肤光洁润滑，当然，减肥的功效也很显著。
几个丰胸秘方,想不增大丰满也难
几个丰胸小秘方，想不丰满也难
一练声
张开嘴唇发出e的音(尽量张大出声)，这可拉起颈部肌肉，提升胸口的肌肤，您会发现胸部有稍微移动，然后阖嘴吐气。
重复20次。
二养成收腹挺胸的习惯
挺胸收腹并不是专业舞蹈中才需要的标准动作，弯背含胸的习惯却是最容易忽略的罩杯凶手，养成时刻收腹挺胸的习惯首先从视觉上便能让你up一个罩杯，另外对于胸腔骨骼的发育也很重要。
三乳房也要护理
夏天里女性身着低胸衣物的话更要避免乳房暴晒，以免紫外线加速乳房皮肤的老化。
平时可
以用摩度植物丰胸精油进行简单的按摩护理，不仅对乳房增大有帮助，对于乳房下垂、萎缩效果非常好。
四泰国原产野生葛根粉和酪梨
酪梨制成的汁和摩泰牌泰国原产野生葛根粉有很好的丰胸效果，在酪梨中脂肪酸含量极为丰富，可以增加胸部弹性组织，而摩泰泰国原产野生葛根粉其中含有泰葛根素，可以达到促进女性荷尔蒙分泌，促进乳房再次发育，使乳房增大，并且能防止胸部变形。
不用多久就可以达到胸部增大、丰满坚挺的作用。
五勿随便服用含有激素的药物
很多人用避孕药来除青春痘，或用避孕药让乳房变丰满的做法都是不可取的。
避孕药的主要成分是雌激素和孕激素，长期服用会打乱女性的内分泌平衡，这样只会使胸部越来越小，一些含有激素的药品都不可用。
六平常习性
绝对不能熬夜，每天最好能在11:30以前息灯就寝，每天保持愉快的心情。
快速丰胸的妙招有哪些
快速丰胸的妙招有哪些*导读：快速丰胸的妙招有哪些？生活中的许多平胸女性一直在努力丰胸，但是却不见胸部变大。
那么快速丰胸的妙招有哪些？下面为您介绍。
胸部是女人的第二张脸，因此，如何丰胸，塑造丰满傲人的乳房，便成了爱美女性最关心的话题。
如果你也正在为丰胸而发愁，以下这些方法绝对不会让你失望！*一、办公室简易扩胸操作为一个职业女性，你的大部分时间是在办公室度过的，回家后还要照顾宝宝的生活，选择OFFICE简易扩胸操，能帮你做到两不耽误，当然运动还能调节情绪，帮你更好地投入工作。
*二、补充营养相信一般人都有这种认知，很少看到骨瘦如材的女孩有大胸脯的，除非有特别的遗传否则根本没有料。
没错，乳房基本上就是一种脂肪组织所构成的，发育期间的营养不足是不可能有大胸脯的，但偏偏许多女生为了减肥，刻意的节食，常常这也不吃、那也不吃，当然她的胸部也会跟着缩水。
所以要健胸，首先要注意营养的补充。
到底要怎么吃呢？相信很多人都听过某某明星是用什么青木瓜炖花生、或是某某明星是吃妈妈做的甜酒酿、或是民间也有流传着喝牡蛎汤等等。
到底该怎么吃才有效呢？其实每天均衡的饮食还是最主要的重点，如三餐的五谷杂粮饭的或全麦面包的早餐、绝对不可少，另外，女性多喝牛奶、优酪乳、豆浆可以补充钙质，让身体骨架发育完全，其他如多吃含胡萝卜素食品如：胡萝卜、木瓜、蕃茄、波菜、青花菜、哈蜜瓜等黄绿色的蔬果都含有丰富的胡萝卜素，因为根据美国流行病学的研究报告指出，多吃含胡萝卜素食品，不但有助于胸部的发育还可以预防乳癌的罹患。
*三、站如松坐如钟卧如弓作为OFFICE一族，长期坐在电脑前，姿态就变得尤其重要。
下面这些都是办公室常见姿态，它们可是美胸的头号杀手。
*1号杀手：含胸塌腰由于工作节奏紧张，往往不由自主地就会塌腰，这不仅会增加腰椎的负担，而且还会阻碍血液循环，从而影响到胸肌的发育。
*2号杀手：抱臂当你浸入沉思的时候，是不是习惯经常将双手环抱于胸前。
这种姿势其实会加剧胸部的负担，当然不利于美胸。
盘点女星们的丰胸秘笈
盘点女星们的丰胸秘笈大S：饮食丰胸成绩：32C美容大王大S一直非常喜欢饮食丰胸。
大S觉得丰胸要以健康为前提，不能够为了丰胸就盲目地不择手段，以下这种丰胸法是大S最喜欢西柚虾沙律。
美胸方法：西柚虾沙律材料：中虾1斤，西柚，牛油果各1个，生菜1棵，沙律酱2汤匙，番芫荽少许。
做法：将中虾煮熟，去壳。
再将西柚去皮，切成片。
将牛油果取肉，切片;把生菜洗净，沥干水分，撕成大片。
最后就是把生菜叶垫碟，排上西柚片、牛油果片及中虾即成。
把沙律酱伴食，番芫荽作为装饰。
功效：能有效的消水肿，补血丰胸!适用气血不足型，先天性的体质虚弱，由于营养不足，导致扁平胸部，产后乳汁分泌不足等。
AngelaBaby：运动丰胸成绩：33CAngelaBaby是最近当红的明星，虽是新人，但是对于丰胸、美白她可是有自己独到的见解喔。
她利用身边能利用的一切东西来丰胸，方法虽简单，但十分有效。
美胸方法：道具一：矿泉水你只需在空闲的时候，左右手各握一瓶未开封的矿泉水，由小幅度开始循序渐进的做扩胸运动直到双手张开至最大幅度为止，来回重复15次。
怎么样，果然够简单吧!道具二：任意桌子无论是书桌、餐桌，甚至是橱柜、洗衣机旁边，都可以完成这套简单操。
背对桌子将双手反扣在桌沿上，下蹲，起立，10个回合一组做三组，不久你就会发现讨厌的副乳不见了，而胸部线条也神奇地上升了几个厘米哦!道具三：双手用双手做道具，听起来很奇怪吧?其实只是需要盘腿坐正，双手合十，与双肘在一个水平线，两用力互相推，这个操来源于瑜伽，可以有效矫正胸部的外扩，让乳房更加结实。
徐若瑄：水压按摩成绩：33C美胸方法：徐若瑄认为想要拥有迷人的胸部线条，勤做健胸运动和使用美胸产品来滋养是必不可少的。
此外，如果想要让罩杯进一步升级，可以穿调整型内衣，平日保持正常的站坐姿势等也是徐若瑄平时丰胸常做的运动。
在洗澡时以莲蓬头的水压来刺激按摩胸部肌肉。
洗完澡后，用摩度植物精油，用指腹由内侧环绕乳房做环状按摩，徐若瑄认为这些都会对丰胸有很大的帮助。
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丰胸秘籍大S丰胸秘籍大曝光
--> 近日，当红女星大S为某时尚杂志拍摄性感写真。
大S丰胸翘臀的S型窈窕身材在片中展现无疑。
各位美女大家是否也想拥有像大S 的完美身材呢?不用着急，接下来小编就给各位解密大S的丰胸秘籍，大家快来看看吧。
丰胸秘籍
1、按摩胸部，刺激雌激素
大S表示：按摩可以刺激人体激素的分泌，以此来促进胸部的发育。
但是雌激素的分泌却会随着年龄的增长而递减。
20岁之后，想要丰胸，就要积极促进雌激素的活性化。
胸部按摩是一种方法，你还可以通过摄入异黄酮等与雌激素同样效果的营养素。
注意!疲劳、压力和过分度减肥都会影响雌激素的分泌，严重的人不仅无法丰胸，皮肤也会变得黯淡无光，甚至月经周期都会受到影响。
2、准时睡觉，促进成长激素分泌
大S在有关丰胸栏目曾说过：其实，丰胸最简单的方法就是睡好觉，因为在睡眠中人体会分泌的大量的成长激素，这有助于胸部的发育。
所以要保证在这个时间段处在睡眠状态当中，才能让胸部快快变大。
注意!睡觉的关键不在于“睡多少”，而是“什么时候睡”。
如果你睡得太晚，错过了成长激素分泌的高峰期，那么你睡得再多也没有用。
而且长期熬夜还会导致生物钟的紊乱，影响激素分泌。
3、燃脂“小动作”
大S私人塑身专家说：囤积在下半身的脂肪很顽固，来得容易去得慢，所以要防患于未然，平常就得注意控制脂肪的摄取量。
当然，一个很好的办法就是多运动，把多余的脂肪燃烧掉，多做一些臀部和腿部的运动，会有很好的瘦腰效果。
试着告别电梯走回爬楼梯时代，有时间做做瑜珈或伸展运动，把下半身肌肉锻炼得紧凑一些，蛮腰就回来了。
4、不口渴也要喝水
大S说她每天至少喝八杯水，这也是保证她健康苗条秘籍之一。
大S上吃早餐之前喝杯白水，她说能够加速肠胃的蠕动，大S 的小肚腩就这样消失了。
大S丰胸秘诀
一、丰胸精华+按摩
大S喜欢在沐浴之后往胸部涂上丰胸精华，配合专业娴熟的按摩手
法，一方面可以促进精华的吸收，另一方面也是保证胸部血脉活络，塑形更保健。
而洗澡时如果是淋浴，会用冷水由胸部下面往上冲，刺激胸部。
平时每天坚持1小时左右的丰胸运动，通过牵拉动作强化韧带机能，让胸大肌更坚挺。
早晚按摩前先使用热毛巾热敷双乳5-10分钟，然后每个乳房均匀涂抹丰胸产品，搭配按摩健胸运动帮助产品吸收。
1、以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部处扩，每边30下。
2、手保持同样的形状，从左胸开始。
左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。
就是说两只手交错着推左乳。
重复30次以后。
换右乳。
这个动作很重要。
3、手做成罩子状，五指稍分开，能罩住乳房的样子。
要稍稍弯腰，双手罩住乳房后从底部(不是下部)往乳头方向作提拉动作。
重复20次。
4、双手绕着乳房作圆周形按摩，按摩到胸部剩下的所有丰胸霜都吸收完为止。
大S同时强调“每次按摩时，方法和力度都很重要，如果能坚持做到每天按摩护理胸部，你会发现不仅罩杯变大了，胸型也更加圆润美丽充满弹性了。
”
二、洗澡后用冷水冲胸
聊起保养心得，大S非常津津乐道：“我想告诉女生们还是要多运动，多喝水，不要偷懒。
保持一个正面乐观的心情。
”对于已经到来的夏天，大S表示：“我特别喜欢夏天，也特别喜欢流汗，让自己血液循环好，多排毒其实是很好的。
还有就是一定要防晒，不管是物理防晒还是擦防晒霜都不能落下。
”此外，心情大好的大S还自爆自己的美胸秘诀：“在洗完澡之后用冷水来给那个部分(胸部)做一个冷水spa，会有紧实的效果。
”
三、坚持运动
大S从不刻意禁食，她说：“毕竟靠健康的饮食控制和运动来维持身材才是最科学的。
时下流行的健身房，我以前也经常去。
但现在一来没时间，二来健身房人太多，我一去大家都在看，我就会不自在。
所以现在都不去，改在家里锻炼。
不过运动真的很重要。
”
每天都需要做扩胸运动，而且需要定时定量。
运动最忌讳的就是时而运动时而放弃。
只有坚持下来的运动才能够产生效果。
每天晚上在洗澡之后或者在睡觉之前抽15～20分钟做扩胸运动，久而久之就会产生美胸的效果。
想要拥有完美胸形的女生可千万不要忽略这一点。
四、浸浴
保持身材之道，除了做运动外，还有浸浴，后者可以排毒。
泡澡是大S化解压力的方式之一，“来个HomeSpa，排解坏情绪和压力”。
浸浴还是她保持身材除运动外的秘方。
她书中写道，每一两个星期她会做一次全面护理，从头发到身体进行护发、去角质、排毒、涂保养品的程序，期间以果汁、小说解闷。
“一般我会先洗好头发，抹上护发素或者焗油膏，用热毛巾包上，然后开始为身体去角质、排毒，为脚去死皮等，全部都是自己完成哦。
等到全身护理完成之后，再把头发和身体一起冲干净，然后为身体涂上身体乳液。
皮肤就会细腻有弹性。
”
另外，良好睡眠、保持心情愉快、健康饮食都是美女养生秘诀。
大S丰胸食谱
大S在丰胸上也一直坚持科学的丰胸食谱，下面就是大S 给大家推荐的一些食谱。
1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸丰胸。
2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。
3、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。
4、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。
5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。
6、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。
7、牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖，有丰胸的作用。
8、饮用一些含中药成分的靓汤，如紫河车炖乳鸽汤。
材料包括有紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等。
紫河车是胎盘素，含丰富的激素及荷尔蒙。
当归、红枣及北旗则补气血，而乳鸽则有强身健体的功效。
9、饮用以黄精、当归、白术、云苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。
因鲤鱼具有强身效用，而白术则能健脾胃，结合下来，又有健胸效果。
10、多喝参归猪心汤亦具有益气养血及健胸的疗效。
总结：关于大S的丰胸的秘籍今天小编那就先给大家介绍到这里，希望能给大家的丰胸之路带来积极的有意义的帮助。
其实在生活中存在很多丰胸的好的方法，只要大家能够细心留意生活中的一些事物，丰胸便不是什么难事了，大家快去试试大S的丰胸方法吧。
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