小学国旗下的讲话稿《保护眼睛》
2024年小学全国爱眼日国旗下讲话稿（五篇）
2024年小学全国爱眼日国旗下讲话稿各位教师，全体同学：大家上午好！本日升旗仪式上，我发言的主题是“关爱视力，预防近视”。
眼睛，被誉为心灵的窗户，是我们认识世界的桥梁，获取知识的工具。
一旦患上近视，眼前的世界将会变得朦胧不清，而对于高度近视患者来说，更有失明的风险，届时，世界将变得一片漆黑。
据相关统计显示，我国高中生的近视率已达到令人忧虑的____%，初中生近视率为____%，而小学高年级学生的近视率部分已高达____%。
在这些近视患者中，除了少数由遗传因素导致外，大多数是由于后天不当用眼习惯造成的。
读写姿势不正确、长时间沉迷于电视和互联网、室内活动过多而缺乏户外运动等，都是导致青少年近视的主要原因。
为了拥有一双明亮的眼睛，以下几点建议供大家参考：1. 注重营养均衡，避免挑食：眼球的正常发育需要丰富的营养支持。
我们应该保持均衡饮食，合理摄入蛋白质和维生素，减少糖果和高糖食品的摄入，多吃富含维生素的新鲜蔬菜、水果，以及富含高蛋白的鱼、肉、奶制品等。
2. 改善照明条件，保持正确坐姿：最佳的光源是自然光，当光线充足时，应尽量不开灯。
如需开灯，应同时开启室内顶灯和台灯，台灯建议使用____瓦的白炽灯。
读写时，应保持正确的姿势，眼睛与书本的距离为一尺，笔尖与手指的距离为一寸，胸部与桌子的距离为一拳，这样的距离有利于减轻眼睛疲劳。
3. 控制电视和电脑的使用时间：看电视应有节制，保持适当的观看距离，一般应距离电视____米以上。
使用电脑时，屏幕与眼睛的距离应保持在50-70厘米左右，连续观看电视或使用电脑的时间不宜超过半小时。
4. 常望远，坚持做眼保健操：积极参加户外活动，眺望远处，有助于放松眼睛。
坚持做眼保健操，可以消除眼部疲劳，促进眼部血液循环，放松眼肌，对于预防近视具有积极作用。
让我们共同努力，保护视力，远离近视，共同拥抱一个清晰明亮的世界！2024年小学全国爱眼日国旗下讲话稿（二）同学们，大家上午好！今日在国旗下，我们共同探讨一个重要话题——“关爱视力，守护明亮双眼”。
小学爱护眼睛国旗下演讲稿范文(通用4篇)
小学爱护眼睛国旗下演讲稿范文(通用4篇)【篇一】小学爱护眼睛尊敬的老师，亲爱的同学：眼睛是我们认识世界、学习知识、相互交流的重要窗口。
如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是一个黑暗的世界。
视力的下降会给我们的学习和生活带来很多不便。
爷爷经常告诉我要保护视力，而不是像他小时候那样。
爷爷小时候，由于生活条件差，他没有足够重视视力的保护。
当他上高中的时候，他已经戴上了厚厚的眼镜。
它不仅给爱好运动的爷爷带来麻烦，而且对未来的学习和生活也有很大的影响。
现在，科学进步了，我们的生活条件好了，我们有条件，有能力，有信心保护我们的眼睛。
只要我们都努力去做，我相信我们每个人都会有一双明亮、清澈、虔诚的眼睛。
首先，养成良好的视力习惯:保持正确的坐姿;足够的光线;如果你长时间看书，你应该每45分钟休息一下，看看远方，让你的眼睛充分休息;每天做眼保健操。
注意加强营养，多吃对眼睛有益的食物，如:富含蛋白质的瘦肉、禽肉动物的肝脏、鱼虾、牛奶、鸡蛋、豆类等;植物性食物如胡萝卜、韭菜、菠菜、青椒、红心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等含有胡萝卜素的食物。
含有维生素C的食物对眼睛也有好处。
因此，你应该日常饮食中，注意摄入含有维生素C的食物，如各种新鲜蔬菜和水果，特别是青椒、黄瓜、花椰菜、卷心菜、新鲜枣、梨和桔子等含量最高。
富含钙的食物对眼睛也有好处，钙有消除眼睛疲劳的作用。
例如，豆类、绿叶蔬菜和虾皮富含钙。
此外，我们必须注意眼睛的卫生，不要用不干净的手揉擦眼睛，不要长时间看电视和操作电脑，应定期检查眼睛，及时发现问题。
同学们，让我们互相交流，共同保护我们的眼睛，努力学习，迎接新世纪的挑战，努力为祖国建设多做贡献。
我的演讲到此结束，谢谢大家。
【篇二】小学爱护眼睛国旗下演讲稿尊敬的老师，同学们:大家上午好!我是五(9)班的郑__今天我为大家演讲的题目是《爱护眼睛，珍惜光明》。
同学们，你们知道吗?每年的六月六日是我们的爱眼日。
我们大家经常说眼睛是心灵的窗户，是我们人体不可缺少的一部分，眼睛是心灵的窗户，人人都有一双明亮的眼睛。
2022小学爱眼日优秀演讲稿（精选16篇）
2022小学爱眼日优秀演讲稿（精选16篇）2022小学爱眼日优秀篇1亲爱的老师、同学们：早上好!今天，我们演讲的主题是：《爱护我们的眼睛》。
眼睛被誉为心灵的窗户。
开车、读书、认人、上网、下棋、欣赏美景等等都要用到眼睛，这给我们带来了无数的快乐和幸福，但是亲爱的同学们，如果你没有一双健康的眼睛，你还能拥有这些快乐吗?据教育部、卫生部统计，小学生眼疾率达28%，中学生眼病眼疾率达56%。
而导到高中学生眼疾率达85%。
保护眼睛和预防近视是一项紧迫的任务!为了让你继续拥有一双明亮的眼睛，每一个学生都应该牢记保护眼睛和保护视力的信念，把爱护眼睛的要求融入到他们的日常行为中。
为此，我建议你做到以下几点：1、教室里要保持足够的光线，当光线不足时，及时把灯打开。
2、每天坚持正确到位的做到眼保健操，放松眼部肌肉，保护眼睛。
3、建立一个良好的阅读和写作习惯，读写姿势要端正，背部应该笔直，颈部保持直立。
不要在走路或骑马时看书，不要躺下看书，也不要在光线太强或太暗的地方看书。
看电视和操作电脑时，保持一定的距离和正确的姿势。
4、保证充足的睡眠。
充足的睡眠是消除疲劳、恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的重要因素。
5、多做户外运动，每节课间，一定要走出教室，望向远方，让眼睛得到休息，调节视力，缓解疲劳。
6、平时不偏食，不挑食，多吃富含维生素a和钙的蔬菜和肉类，特别是胡萝卜等含多种维生素的食物，少吃甜食和含糖食物，合理安排饮食结构，从饮食中获取足够的营养。
做到以上6点并不难。
只要同学们有意识地及时实施和纠正，我相信同学们一定会有一双更加清澈明亮的眼睛，他们的天空一定会更加广阔和清澈!谢谢大家!2022小学爱眼日优秀演讲稿篇2尊敬的老师，亲爱的同学：大家好!今天我演讲的主题是《爱眼护眼，我们在行动》。
每年的6月6日是全国爱眼日，节日的主旨是“关爱青少年眼健康”，在现在这个信息大爆炸的时代，青少年的眼睛健康正受到极大的威胁。
小学生关于爱眼日的国旗下讲话稿（通用6篇）
小学生关于爱眼日的国旗下讲话稿（通用6篇）小学生关于爱眼日的国旗下讲话稿（通用6篇）在当下社会，我们用到讲话稿的地方越来越多，讲话稿是讲话者为了在会议或重要场合上表达自己想要讲的话而事先准备好的文稿。
你知道讲话稿怎样写才规范吗？以下是小编收集整理的小学生关于爱眼日的国旗下讲话稿（通用6篇），供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
小学生爱眼日的国旗下讲话稿1尊敬的各位老师们、同学们：早上好！今天我们演讲的主题是：爱护我们的眼睛。
眼睛被认为是心灵的窗户。
它们用于驾驶、阅读和阅读、识别人和物、在网上游泳、下棋和欣赏美景等。
他们给我们带来了无数的快乐和幸福，但是亲爱的同学们，如果你没有一双健康的眼睛，你还能拥有这些幸福吗？根据教育部和卫生部的统计，小学生的眼病率为28%，中学生为56%，高中生为85%。
保护眼睛，预防近视刻不容缓。
为了让你保持一双明亮的眼睛，每个学生都应该牢记爱护眼睛和保护视力的信念，把爱护眼睛的要求融入到自己的日常行为中。
为此，我建议你做以下几点：1.教室内始终保持充足的光线，光线不足时及时开灯。
2.每天正确做眼保健操，放松眼部肌肉，保护眼睛。
3.养成良好的读写习惯，读写姿势正确，背部挺直，颈部直立，做到“三个一”，即离书一尺，离笔尖一寸，身体与桌子之间一拳。
握笔姿势不正确，阅读习惯不好，要随时纠正。
走路或骑车时不要看书，躺下时不要看书，光线太强或太暗时不要看书。
看电视和操作电脑时，也要保持一定的距离和坐姿端正。
4、保证充足的睡眠。
充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。
5、多做户外运动，每节课间，一定要走出室外，向远处眺望，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。
6、平时吃饭不偏食，不挑食，多吃富含维生素a和钙的蔬菜和肉类，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。
做到以上6点并不难，只要同学们自觉执行，及时纠正，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空!谢谢大家!小学生爱眼日的国旗下讲话稿2尊敬的各位老师们、同学们：早上好！自1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为"全国爱眼日"，对其关注提高到全新的高度。
保护眼睛视力的小孩国旗下的演讲
保护眼睛视力的小孩国旗下的演讲保护眼睛视力的小孩国旗下的演讲5篇有很多方法可以延缓近视度数增加的速度,甚至抑制度数继续增加。
下面给大家分享一些关于保护眼睛视力的小孩国旗下的演讲5篇，希望能够对大家有所帮助。
保护眼睛视力的小孩国旗下的演讲精选篇1亲爱的老师、同学们：大家好!非常荣幸能在台上给大家带来这次的演讲，今天，我给大家带来的演讲题目是——爱护眼睛预防近视!说到眼睛，我相信大家都非常的清楚。
眼睛是我们心灵的窗户，是我们视觉的来源!我们需要靠它，才能看到祖国壮丽的山河，此能欣赏的美丽的景色!更是因为有了眼睛，我们才能更加方便的学习和生活!这就是我们的眼睛，他们无比的重要，同时又非常的脆弱，如果我们不去爱护和保护它，就可能再看不到眼前这座美丽的校园!但保护的眼睛可不仅仅只是，不去碰，不去揉这样的简单。
我们的身体十分的精密，就像是一个由各种零件组成的机器!在我们的身上，各个部件都在发挥着自己的作用，让我们能在日常生活中健康顺利的生活。
但与我们越用越灵活的大脑不同，眼睛作为接受外来信息的器官，其实非常容易受到外界的影响!光线强了，我们会觉得刺眼，光线暗了，我们又会看不清东西，但无论是过强还是过暗的光线，对我们的眼睛而言都会造成非常严重的伤害!不仅会降低我们的视力，损害我们的健康，到最后，还有可能会变成近视眼，那就必须要佩戴眼睛的情况下才能看清楚的眼前的东西。
这也会给我们的生活带来非常多的麻烦。
其实，我们身边已经有不少的患了近视的同学，虽然有些同学也是因为天生的缘故导致的近视，但也有很大一部分同是因为后期在个人生活与学习上的用眼不当，过度用眼导致了近视!这是非常不应该的。
同学们，让我们好好回顾一下，看看自己在学习和生活之中，是否有因为错误的习惯，损伤了自己的眼睛，降低了自己的视力?尤其是喜欢看电视和玩电脑的同学们，你们更需要注意对自己眼睛的保护!眼睛是我们基本生活中必不可少的器官，我们出生至今，几乎什么事情都喜欢先靠眼睛去判断。
爱眼护眼国旗下小学生讲话稿5篇
爱眼护眼国旗下小学生讲话稿5篇篇一：爱眼护眼，让我们一起健康成长尊敬的领导、老师们，亲爱的同学们，大家好！今天我来给大家说说“爱眼护眼”的话题。
我们的眼睛是人体最珍贵的财富之一，它让我们能够看到五彩缤纷的天地，欣赏美丽的图画，学习知识，感受世界的美好。
所以，我们必须爱护我们的眼睛。
但是，现在很多同学都玩电脑、手机、平板等电子产品，很容易引起近视、眼干、头痛等各种眼部问题。
为了保护我们的眼睛，我们需要做到以下几点。
首先，控制电子产品使用时间。
同学们不能长时间盯着电视、电脑等屏幕，要时刻注意眼睛的疲劳程度。
如果眼睛感到不适，要及时休息。
其次，多做户外运动。
户外运动不仅能让我们身体健康，还能让我们的眼睛得到放松，眼球肌肉可以得到锻炼，预防近视和其他眼部问题。
最后，科学用眼。
同学们要学会正确的阅读姿势，如保持一定的距离、调整阅读光线、不低头看等；同时还要注意维持良好的环境光线，保证眼睛的良好视觉保健。
同学们，让我们一起行动起来，爱眼护眼，让我们的眼睛更加健康而美丽，让我们更加聪明、快乐地成长吧！谢谢大家！篇二：认识近视，从小做起，让我们爱眼护眼尊敬的领导、老师们，亲爱的同学们，大家好！今天，我想跟大家谈谈“近视”这个问题。
相信大家都知道，近视是时下很普遍的疾病。
其实，我们所说的“近视”就是远视调节不足，即眼球过长或者晶体过于凸，导致远处物体无法聚焦在视网膜上而产生视觉模糊的现象。
很多同学离开教室，电视、电脑桌前的眼睛都是非常疲劳的，这就给近视的发病创造了条件。
但是我们可以采取一些预防的措施。
首先是运动。
学校开展体育活动时，大家一定要积极参加，适当的跑步、球类运动都可以锻炼眼睛。
同时也要遵循“20-20-20”的原则，每20分钟远离电子产品20秒钟，看20米外的事物，能够有效减轻眼睛疲劳度。
其次是控制看书、看电视、电脑的时间。
电子产品中蓝光对眼睛损伤很大，适当减少看屏幕的时间，多看远处物体来调节眼睛，有利于防止近视。
2024年关于保护眼睛的国旗下讲话稿（三篇）
2024年关于保护眼睛的国旗下讲话稿尊敬的老师们、亲爱的同学们：大家好！我是三（1）班的张静媛，今日乃____周一，我荣幸地代表本班于国旗下发表演讲，主题为《爱护我们的眼睛》。
____年，由卫生部、教育部等____个重要部委联合发布的通知中，正式确立了每年的____月____日为“全国爱眼日”。
而____年____月____日，则迎来了第____个“全国爱眼日”的纪念日。
当前，中小学生近视现象日益严峻，据教育部与卫生部的联合调研结果显示，我国学生的近视率已跃居全球第二位，中小学生的近视率更是突破了百分之三十五的警戒线，更有____万青少年因近视而面临致盲的风险。
这一现状警示我们，保护眼睛免受伤害已成为刻不容缓的任务。
眼睛，作为我们探索世界、汲取知识、沟通情感的关键窗口，一旦失去其明亮，我们将错失无数美好与精彩，眼前将笼罩无尽的黑暗。
视力的衰退，无疑会给我们的学习与生活带来诸多困扰与不便。
那么，在频繁使用眼睛的我们又该如何科学地保护它呢？一、培养并坚持良好的用眼习惯至关重要。
我们应确保看书、写字时保持正确的坐姿，即眼离书本一尺，手离笔尖一寸，胸离桌子一拳；学习环境需保证充足的光线；避免长时间连续用眼，每隔____分钟应让眼睛休息片刻，眺望远方，使眼部肌肉得以放松；每日坚持完成眼保健操亦不可忽视。
二、注重饮食营养，摄入对眼睛有益的食物。
富含优质蛋白质的瘦肉、蛋类、豆类等；富含维生素A的鱼肝油、奶类；以及富含维生素C的胡萝卜、菜椒、橘子、梨子等蔬菜水果，均有助于保护视力。
因此，我们应合理搭配膳食，确保这些食物的充足摄入，以免因营养缺失而导致眼睛失去光彩，视力下滑。
三、强调用眼卫生，避免不良习惯对眼睛造成伤害。
切勿用脏手或未经清洁的毛巾揉擦眼睛；控制观看电视、使用电脑及手机的时间，以免眼睛过度疲劳；定期修剪指甲，以防划伤眼睛；建议每学期进行一次眼部检查，及时发现并治疗眼部疾病。
四、在课间休息时，同学们应避免手持文具进行嬉戏打闹，如用笔说笑、用尺子追打等行为，以及使用棍子等尖锐物品玩耍，这些都可能对眼睛造成意外伤害。
小学爱护眼睛国旗下演讲稿【通用8篇】
小学爱护眼睛国旗下演讲稿【通用8篇】学校爱惜眼睛国旗下演讲稿【通用8篇】如何写好学校爱惜眼睛国旗下演讲稿?看看吧。
演讲未必都使用演讲稿，不少闻名的演讲都是即兴之作，由别人经过记录流传开来的，但重要的演讲最好还是事先预备好演讲稿，那你知道怎么写演讲稿吗？以下是我给大家带来的学校爱惜眼睛国旗下演讲稿，盼望可以关心到大家！学校爱惜眼睛国旗下演讲稿篇1在进入电脑时代的今日，很多同学要常常面对电脑屏幕学习、消遣，其中有些同学会感觉眼睛吃不消，眼胀、流泪、头痛等等，还有些人发生视力下降。
那么，长期接触电脑荧屏毕竟对人的眼睛哪些影响呢？专家认为电脑荧屏对眼睛有下面一些影响：眼胀和头痛：由于长时间双眼紧盯荧屏，荧光屏上各视力点间的.亮度和视距频繁闪耀变化，眼睛为看清荧屏文字、图形等信息内容，必需紧急地进行自我调整。
这样，眼睛的调整肌——尤其是睫状肌必需频繁活动，久之睫状肌就会疲惫，即眼疲惫。
这就是使用电脑过度或者长时间看电视之后产生眼胀和头痛的主要缘由。
简单近视：青少年长期接触电脑荧屏（或者长时间玩电子嬉戏机），眼睛调整加强，就会造成调整性近视，若不准时防治，很快就会演化成真性近视。
易患干眼症：长时间用心致志面对电子嬉戏机或电脑屏幕，刺眼次数显著削减，使角膜、结膜缺少泪液潮湿，久而久之会消失结膜干皱，角膜上皮脱落，患者有刺痛感。
以上这些电脑荧屏对眼睛的影响用什么方法来防止呢？保健专家建议：1 、在计算机等显示屏幕前，放置一面有色透亮遮挡板，它除了可以汲取掉大部分有害射线外，还可以适当降低其亮度，削减对眼睛的闪耀刺激。
2、制订荧屏作业卫生规章，每工作一小时后应马上休息一刻钟，全天作业时间掌握在4个小时之内。
3、坚持每天做眼保健操和体育活动。
4、观看电视的时候，应距屏幕2。
5米以外，观看时间掌握在一天3小时之内。
幼儿和少年儿童要尽量少看电视，儿童不宜玩电子嬉戏机，成年人玩时也要掌握在40分钟之内。
学校爱惜眼睛国旗下演讲稿篇2老师们，同学们:大家好！我今日演讲的题目是《爱惜眼睛，珍惜光明》。
小学生爱眼日国旗下讲话（精选10篇）
小学生爱眼日国旗下讲话小学生爱眼日国旗下讲话（精选10篇）当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过:是什么让我们看到了这激动人心的情景对，是我们的眼睛!小编带来小学生爱眼日国旗下讲话。
小学生爱眼日国旗下讲话篇1敬爱的老师，亲爱的同学们：你们好!眼睛，相信大家并不陌生，它是感知万物的器官，它让我们看到了世间各种各样的美好!“等闲识得东风面，万紫千红总是春。
”这是眼睛看到的春的绽放;“接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红。
”这是眼睛看到的夏的景色;“一年好景君须记，正是橙黄橘绿时。
”这是眼睛看到的秋的收获;“柴门闻犬吠，风雪夜归人。
”这是眼睛看到的冬的宁静。
四季轮回，风光无限，这些全都是我们的眼睛带给我们的!我们的眼睛用它独特的视角带给我们不一样的美。
眼睛，对于我们很重要，我们要爱护它。
怎样爱?怎样护呢?那就从我们身边的小事情开始做起吧。
在学校的时候，同学们要认真做眼保健操;课间休息的时候，多看看窗外绿色植物;午休时，不要与同学们来回奔跑、打闹，避免碰伤到眼睛。
在家里的时候，要少看电子产品，它可是眼睛的“第一杀手”!要留心看书的时间，看了20分钟，就要稍微休息5分钟，不要一下子接连看好几个小时。
看书的姿势尤其要注意，千万不要趴在床上看，也不要在阳光底下看，避免强光刺伤眼睛。
别小看这些小事情，今天注意一点，明天预防一点，我们的眼睛就会更加健康!但如果我们不注意，不爱护它，就会戴上眼镜，而眼镜带给我们生活有许多不便之处，比如：吃面条喝开水的时候，雾气腾腾看不清事物;洗脸擦汗的时候必须摘下眼睛;下雨天眼镜淋湿，看不清脚底下的路，容易发生危险;骑车或开车时，眼镜反光就更危险了……你看，眼睛影响着我们生活的方方面面。
有人觉得眼睛和眼镜就一个字的差别，都是用来看东西的，没什么差别，其实不是。
眼睛是打开心灵的窗户，是让我们感知美的源头;眼镜是人透过那层薄薄的镜片用来辅助看东西的，它们是两个完全不同的概念。
爱眼护眼国旗下讲话稿（精选15篇）
爱眼护眼国旗下讲话稿爱眼护眼国旗下讲话稿（精选15篇）在社会一步步向前发展的今天，需要使用讲话稿的情况越来越多，讲话稿也称“发言稿”，是指在讲话前拟定的书面稿子。
相信很多朋友都对写讲话稿感到非常苦恼吧，下面是小编为大家整理的爱眼护眼国旗下讲话稿，希望能够帮助到大家。
爱眼护眼国旗下讲话稿篇1亲爱的老师和同学们：大家早上好！今天我们演讲的内容是：保护视力，从我做起，从小做起。
同学们，当我们抬头看着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的一幕？对，是我们的眼睛！当你牵着父母的手，漫步在林荫小道上，看着两旁盛开的花草，在教室里看书，看着黑板，看着老师的眼睛求知的时候，你意识到自己是幸运的吗？眼睛是心灵的窗户。
有一双明亮的眼睛是多么幸福。
当我们年轻的时候，我们每个人都有一双明亮的眼睛和夏夜的星空。
但是渐渐地，由于读书写字姿势不当，用眼过度，很多人的视力不断下降，蓝天不再清晰，星星变得朦胧。
根据一些数据，中国眼睛不好的人数仅次于世界第一的日本，所以也被称为“中国眼睛”。
中国有500万盲人，占世界盲人总数的18%；而且每年大约有45万人失明，这意味着几乎每分钟都会出现一个新的盲人。
中国近视人数已达1000万。
保护视力刻不容缓。
我呼吁：为了让你的眼睛明亮，天空清澈，每个学生都应该牢记爱护眼睛和保护视力的信念，把爱护眼睛的要求融入到日常行为中。
为此，我建议你做以下几点：第一，认真准确地做眼保健操，注意眼部卫生。
第二，养成良好的读写习惯，正确的读写姿势，背挺直，脖子直立，“三个一”，一脚离书，一寸离笔尖，一拳离书桌。
第三“三不”：不躺着看书，不旅游看书，不在光线昏暗或太强的地方看书写字。
第四，看电视、操作电脑时，保持一定的眼距，坐直。
五、保证充足的睡眠。
充足的睡眠是消除疲劳、恢复学习能力的重要原因，也是保持健康的主要因素。
六、多做户外运动，经常眺望，让眼睛得到休息，调节视力，缓解疲劳。
小学生预防近视讲话稿三篇
小学生预防近视讲话稿三篇篇一：小学生预防近视讲话稿尊敬的老师们，亲爱的同学们：大家好！我是你们的同学XX，今天我很荣幸能够站在这里与大家分享一些关于预防近视的知识。
近视是现在很多小学生都会面临的问题，而且随着科技的发展，近视的发生率也越来越高。
所以，我们要从小学生开始，从我们自己做起，积极预防近视。
首先，我们要保持良好的用眼习惯。
很多同学在学习或者玩手机、电脑的时候常常低头、靠近屏幕，这样长时间用眼对视力是非常不好的。
正确的用眼姿势是：保持身体挺直，眼睛与书本或屏幕保持一定的距离，同时要适当休息，不要连续用眼时间过长。
其次，我们要进行适度的眼保健操。
眼保健操可以帮助我们放松眼睛，缓解用眼疲劳。
每天坚持做眼保健操，可以有效地改善眼部血液循环，增强眼部肌肉的活动，预防近视的发生。
最后，我们要合理安排学习和娱乐时间。
学习是我们的主要任务，但是过度用眼会导致眼睛疲劳，进而影响视力。
所以，我们要合理安排学习时间和娱乐时间，避免长时间用眼。
在学习过程中，要注意保持良好的姿势，放松眼睛，适时休息。
同学们，预防近视是我们每个人的责任，我们要从小事做起，从自己做起，保护好自己的眼睛。
让我们一起养成良好的用眼习惯，做到科学用眼，远离近视。
谢谢大家！篇二：小学生预防近视讲话稿尊敬的老师们，亲爱的同学们：大家好！我是你们的同学XX，今天我非常高兴能够在这里与大家一起探讨如何预防近视的问题。
近视是我们小学生常见的健康问题之一，它不仅严重影响我们的学习和生活，还可能对我们的未来造成不良影响。
所以，我们要积极采取措施，预防近视，保护好我们的眼睛。
首先，我们要合理安排学习和休息时间。
学习是我们的主要任务，但是长时间用眼会对视力造成伤害。
所以，我们要合理安排学习时间和休息时间，每40分钟学习后要休息10分钟，同时可以进行眼保健操，让眼睛得到充分的休息。
其次，我们要进行户外活动。
户外活动可以让我们的眼睛远离近距离用眼，尤其是远眺大自然的风景，可以放松眼睛，缓解用眼疲劳。
小学生爱眼日国旗下演讲稿(通用13篇)
小学生爱眼日国旗下演讲稿（通用13篇）
【篇十三】
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家好！今天我们欢聚一堂，共同庆祝第35个“小学生爱眼日”。
此次庆祝活动，希望同学们能够重视保护眼睛的重要性，树立正确的用眼观念，养成良好的用眼习惯，避免近视等眼病的发生。
从学习成绩上看，我班座次前几名的同学几乎都是“小学生爱
眼日”的模范生，他们保持了健康的饮食习惯，学习用眼时间
适中，户外运动时间充足，避免过度使用电子设备。
这就告诉我们，正确用眼是我们保持健康成长的重要保证。
有时候，为了一些特殊的原因，我们会对眼睛产生不良的影响。
比如，看电视时经常太近，露在电视前长时间，阅读书籍用眼时间不规律，玩电子游戏时时间过长等。
这些习惯不仅会造成视力下降，还可能引起头痛、眩晕等不适症状。
为了解决这些问题，我们需要养成良好的用眼习惯。
首先，要注意饮食和睡眠，多食用蔬菜水果，不要熬夜，不要吃辛辣刺激食物。
其次，看书、看电视等时间必须控制在一定范围内，每半小时左右要让眼睛休息一下。
可以利用这段时间眺望窗外或做眼保健操，放松眼肌。
同时，户外活动也是重要的用眼保健措施之一。
运动不仅可以
加强身体素质，还可以改善视力。
所以，同学们可以在空余时间里多到室外透透气，参加阳光照射下的运动。
此外，我们还要保持良好的用眼姿势，把书本调整到适合我们的距离和高度，避免低头过度用眼。
最后，小学生爱眼日提醒我们保持良好的用眼习惯，并且根据不同的环境适时调整。
大家一定牢记：用眼健康，成长快乐！
谢谢大家！。
小学爱眼日国旗下的讲话稿(通用6篇)
小学爱眼日国旗下的讲话稿（通用6篇）在当下社会，各种讲话稿频频出现，讲话稿包括人们在工作场合当众发表的口头讲话文稿，和参加各种社会活动所发表的讲话文稿。
那么你有了解过讲话稿吗？以下是小编整理的小学爱眼日国旗下的讲话稿（通用6篇），欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
小学爱眼日国旗下的讲话稿1敬爱的老师，亲爱的同学们：早上好！今天我国旗下讲话的题目是爱眼护眼，远离近视。
眼睛是心灵的窗户，帮助我们认识世界，学习知识，如果我们近视了，看东西将是模糊的，而且高度近视有可能导致失明，那时你的眼前将是一片黑暗。
据统计，我国高中学生近视率已达90%，初中已达70%，小学高年级近视率有的高达50%。
在众多的近视患者中，除少部分人是遗传因素引起的，大部分是后天用眼不当造成的。
不良用眼习惯是青少年形成近视眼的罪魁祸首，主要原因是读写姿势不正确，长时间看电视、上网，在室内玩小玩具，缺少室外活动。
要想拥有一双明亮的眼睛，请同学们从以下几点做起：1、注意营养、不挑食眼球发育需要充分、全面的营养。
蛋白质或维生素的缺乏都会成为近视的诱因。
为保证眼球的正常发育，平时要平衡饮食，合理营养。
少吃糖果和高糖食品，多吃富含维生素的新鲜疏菜、水果、动物肝脏以及富含高蛋白的鱼、肉、奶等。
2、改善照明、端正坐姿最理想的光源为自然光源，光线好的时候，我们尽量不要开灯。
开灯时要把室内顶灯和台灯同时打开，台灯最好要用25瓦白炽灯。
读写姿势要端正。
眼离书本1尺，笔尖与手指距离一寸，胸距离桌子约一拳，这个距离符合眼的调节生理机能，能减轻眼睛的疲劳。
要保持良好的读写姿势，还要注意：不要在直射阳光或暗弱光线下读书、写字；不要躺在床上或趴在桌上看书；不要边走边看书，更不要在晃动的车厢里看书。
3、节制看电视、用电脑看电视要有节制，距离要适当，和电视的距离为3米以外。
使用电脑的距离保持在50—70cm左右，看电视、用电脑的持续时间不要超过半个小时。
4、经常望远，做好眼保健操积极参加户外活动，经常眺望远处，放松眼睛，如可以眺望远处的树木或建筑物，也可以在夜晚辨认那满天的星斗。
2024年小学爱护眼睛国旗下讲话稿（三篇）
2024年小学爱护眼睛国旗下讲话稿各位师生，大家好！在这阳光明媚的日子里，我们环顾美丽的校园，映入眼帘的是一幅生机勃勃的画卷。
迈进校门，一棵挺拔的香樟树伸展着枝叶，仿佛在微笑着迎接每一位师生。
排列整齐的棕榈树如同礼仪之师，以它们的绿意点缀着校园，如同舞动的彩带欢迎同学们的到来。
抬头仰望，可以看到鲜艳的红旗在风中飘扬，上面的五星熠熠生辉。
教室内外，兰花与绿萝竞相开放，伞头槐静静地展示着它的娇羞之美。
每一片叶子都似乎在诉说着自己的故事，展现着生命的色彩。
若我们能够清晰地观察到这些细节，这是一件多么幸福的事情，因为我们拥有清澈明亮的眼睛。
现在，请各位同学闭上双眼，感受一下这短暂的黑暗，数到五。
是不是在重新睁开眼后，感觉眼睛更加湿润、更加清爽，我们的笑容也更加灿烂了呢？在日常的学习生活中，我们的眼睛承受着巨大的压力。
长时间的阅读、不正确的坐姿、缺乏远眺的机会，以及长时间使用电子屏幕，这些都可能导致我们的眼睛疲劳，甚至近视。
失去清晰的视力，就如同失去了生活的一部分感官体验，这是多么令人担忧。
因此，我们要时刻提醒自己关爱眼睛，做好以下几点：三个“要”：1. 保持正确的阅读和书写姿势，保持适当的距离；2. 长时间阅读后，适当休息，远眺放松；3. 注重均衡饮食，不挑食，确保眼球发育所需的营养。
三个“不要”：1. 避免在光线暗淡或强烈直射下阅读和书写；2. 不要在床上、走路时或在动荡的车厢内阅读；3. 控制看电视和玩电脑的时间，避免长时间用眼。
同学们，请记住这些护眼要点。
本次讲话的主题是《爱护眼睛，点亮生活》。
如果你们记住了，就为自己鼓掌吧！让我们共同努力，保护视力，享受一个清晰、美好的世界。
谢谢大家！2024年小学爱护眼睛国旗下讲话稿（二）在庄严的国旗下，我们汇聚一堂，共同探讨一个关乎我们健康的重要课题——《爱护我们的眼睛》。
众所周知，眼睛被誉为心灵的窗户。
无论是驾车行驶、阅读书籍、畅游网络世界，还是从事各类体育活动，欣赏大自然的壮丽景色，我们无时无刻不在依赖眼睛。
护眼的国旗下中小学讲话稿5篇
护眼的国旗下中小学讲话稿5篇护眼的国旗下中小学讲话稿1尊敬的老师、亲爱的同学们：大家好！今天我想和大家聊一下眼保健操。
现代生活中，我们长时间对着电脑、手机、电视等电子产品，眼睛容易受到伤害，视力出现问题的人也越来越多。
为了保护自己的眼睛健康，我们需要定期进行眼保健操。
眼保健操不仅可以帮助我们保护眼睛，还可以缓解疲劳、提高注意力和学习效率。
下面我为大家演示一下简单的眼保健操：第一步：闭上眼睛，深呼吸。
第二步：向上看，向下看，左右看，转动眼珠，每个方向保持五秒钟。
第三步：眨眼，快速眨眼，慢慢眨眼，每个动作保持五秒钟。
第四步：揉眼，顺时针揉眼，逆时针揉眼，每个动作保持五秒钟。
第五步：双手握拳，用指腹轻轻敲击眼周，每个动作保持五秒钟。
同学们，每天进行一两次这样的眼保健操，不但可以缓解眼睛疲劳，并且可以预防视力问题，保护我们的眼睛健康。
让我们一起来保护我们的宝贵眼睛吧！谢谢大家！护眼的国旗下中小学讲话稿2尊敬的老师、亲爱的同学们：大家好！在我们日常生活中，眼睛是我们十分重要的器官，眼睛对我们的学习、工作都非常重要，因此要好好保护我们的眼睛。
那么我们应该怎样保护我们的眼睛呢？首先是注意用眼卫生。
在使用电脑、电视、手机等电子产品时，应该时常做眼保健操或者休息一下眼睛，避免过度使用电子产品。
其次是合理安排学习和生活。
在学习和生活中，要有规律、有节制，不要过度熬夜、过度用眼。
可以通过有效的学习方法提高学习效率，避免过度疲劳，保护我们的眼睛健康。
最后是注意饮食。
要通过饮食来维护眼睛健康，多吃富含维生素A、C、E等的水果和蔬菜，适当补充营养素，对眼睛的健康有很大的帮助。
同学们，我们应该重视眼睛健康，保护我们宝贵的视力。
让我们从今天开始，从小事做起，善待我们的眼睛，用正确的保护方法好好保护我们的眼睛，让我们共同拥有一个健康、明亮、透彻的视力吧！谢谢大家！护眼的国旗下中小学讲话稿3尊敬的老师、亲爱的同学们：大家好！我们的眼睛是非常重要的器官，它是人体最主要的感官之一，更是我们学习中非常重要的工具。
爱眼护眼国旗下讲话稿(31篇)
爱眼护眼国旗下讲话稿（31篇）爱眼护眼国旗下讲话稿（精选31篇）爱眼护眼国旗下讲话稿篇1各位老师，亲爱的同学们：大家早上好!今天，我国旗下讲话的内容是：保护视力，从我做起，从小做起。
同学们，当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景?对，是我们的眼睛!当你牵着爸爸妈妈的手，漫步在林荫小路，观看两边绿草如茵，鲜花盛开时，当你坐在教室里读书、看黑板，看老师的眼睛索取知识时，你是否意识到你是幸运的呢?眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。
我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛，拥有过夏夜繁星闪烁的天空。
可是渐渐地，由于读写姿势不当，用眼过度，许多人的视力不断地下降，蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧。
有资料显示，我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的日本，因此也被称为“中国眼”。
我国的盲人达到了500万，占全世界盲人总数的18%;而且每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。
我国的近视人数达到了1000万。
保护视力刻不容缓，我呼吁：为了你能继续拥有一双明亮的眼睛，为了你能拥有更明净的天空，每一位同学都要把爱护眼睛、保护视力的信念牢记心中，都要把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。
为此，我建议大家做到如下几点：一、认真准确做好眼保健操，注意眼睛卫生。
二、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，眼离书本一尺，手距笔尖一寸，胸离课桌一拳。
三、“三不”：不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。
四、看电视和操作电脑时，要保持一定用眼距离和坐姿的端正。
五、保证充足的睡眠。
充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。
六、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。
七、不偏食，多吃奶制品、鱼蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。
小学生爱眼日国旗下讲话6篇
小学生爱眼日国旗下讲话6篇在现实社会中，每周都要举办升旗仪式，讲话稿的运用频率越来越高，如何在国旗下写一份恰当的讲话稿呢?以下是我细心收集整理的关于小学生爱眼日国旗下讲话篇，下面我就和大家共享，来观赏一下吧。
小学生爱眼日国旗下讲话篇1各位教师、敬爱的同学们：大家好!生活中，我经常被视力不佳所困扰。
上课时，我会因为看不清黑板上一些较小的字而落下重要的学问点;阅读时，我会因为视觉疲惫而无法连续读完一本书;戴角膜塑形镜时，我会因为戴眼镜麻烦，不戴眼镜看不清黑板而纠结……这些都是我不正确用眼、不珍视自己的眼睛所造成的不良后果。
小学五年级时，我经常歪着身子写字，眼睛离纸面也很近，用妈妈的话说，我写作业的样子就是“全身扭曲地趴在桌子上”，可当时我毫不在乎，要知道我始终是双眼视力5。
2。
五年级下学期体检报告却给了我沉重的打击，时，我的双眼视力下降了很多，尤其是我的左眼视力已经变成4。
6。
回忆以往，我找到了自己视力下降的缘由：在学习时，我经常向左侧歪着身子写字，不采纳正确书写姿态，/损耗了大量眼力;休闲时间，我又时时看电子产品，且时间限制不到位，导致用眼过度，视力疲惫;下课时，我经常画小画，在该让自己眼部放松的时间里，我也没有调整，始终在用眼。
这些我虽然知道，却总是一次又一次放纵自己，最终还是自己坑害了自己的眼睛。
据医生说，我还有调整的时机，我决心谨慎爱护自己的眼睛。
平常多向远处看，少看电子产品，常做眼保健操，调整学习姿态。
把用眼习惯调整好，才有时机让视力复原正常。
视力差带给我们的弊端太多了。
许多时候我们都会用到眼睛，不好好爱护它，它就会损害我们。
眼睛是心灵的窗户，假如让这扇窗不再光明，我们又该怎样看到外面漂亮的世界呢?所以从此时此刻起先，让我们共同进步，爱护自己的眼睛，让世界更加光明!小学生爱眼日国旗下讲话篇2教师们，同学们：早上好!今日，我国旗下讲话的主题是：爱惜我们的眼睛。
眼睛被誉为是心灵的窗口，开车行走、读书认字、识人辨物、畅游网络、下棋打球、观赏美景等等都要用到眼睛，它带给了我们多数的快乐与华蜜，但是，敬爱的同学们，假如没有一双安康的眼睛，你还能拥有这些华蜜吗?据教育部和卫生部统计，小学生眼疾率达28%，中学生达56%，而到了中学学生眼疾率到85%，爱护眼睛，预防近视已刻不待时!为了你能接着拥有一双光明的眼睛，每一位同学都要把爱惜眼睛、爱护视力的信念牢记心中，把爱惜眼睛的要求落实到自己的日常行为中。
2024年全国爱眼日小学国旗下讲话稿(二篇)
2024年全国爱眼日小学国旗下讲话稿敬爱的老师，亲爱的同学们：早上好!今天我国旗下讲话的题目是爱眼护眼，远离近视。
眼睛是心灵的窗户，帮助我们认识世界，学习知识，如果我们近视了，看东西将是模糊的，而且高度近视有可能导致失明，那时你的眼前将是一片____。
据统计，我国高中学生近视率已达____%，初中已达____%，小学高年级近视率有的高达____%。
在众多的近视患者中，除少部分人是遗传因素引起的，大部分是后天用眼不当造成的。
不良用眼习惯是青少年形成近视眼的罪魁祸首，主要原因是读写姿势不正确，长时间看电视、上网，在室内玩小玩具，缺少室外活动。
要想拥有一双明亮的眼睛，请同学们从以下几点做起：1、注意营养、不挑食眼球发育需要充分、全面的营养。
蛋白质或维生素的缺乏都会成为近视的诱因。
为保证眼球的正常发育，平时要平衡饮食，合理营养。
少吃糖果和高糖食品，多吃富含维生素的新鲜疏菜、水果、动物肝脏以及富含高蛋白的鱼、肉、奶等。
2、改善照明、端正坐姿最理想的光源为自然光源，光线好的时候，我们尽量不要开灯。
开灯时要把室内顶灯和台灯同时打开，台灯最好要用25瓦白炽灯。
读写姿势要端正。
眼离书本1尺，笔尖与手指距离一寸，胸距离桌子约一拳，这个距离符合眼的调节生理机能，能减轻眼睛的疲劳。
要保持良好的读写姿势，还要注意：不要在直射阳光或暗弱光线下读书、写字;不要躺在床上或趴在桌上看书;不要边走边看书，更不要在晃动的车厢里看书。
3、节制看电视、用电脑看电视要有节制，距离要适当，和电视的距离为____米以外。
使用电脑的距离保持在50-70cm左右，看电视、用电脑的持续时间不要超过半个小时。
4、经常望远，做好眼保健操积极参加户外活动，经常眺望远处，放松眼睛，如可以眺望远处的树木或建筑物，也可以在夜晚辨认那满天的星斗。
坚持做好眼保健操能够消除疲劳，增强眼部血液循环，放松眼肌，对近视的防治有积极的作用。
让我们行动起来，保护视力、远离近视!2024年全国爱眼日小学国旗下讲话稿（二）尊敬的校长、教师们、亲爱的同学们：大家好！今天是全国爱眼日，我们齐聚在这里，举行庄严而庆祝的仪式，旨在让我们更加重视眼睛的健康，更好地保护我们的视力。
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小学国旗下的讲话稿：《保护眼睛》
亲爱的同学们：
大家早上好！我们都知道眼睛是心灵的窗户，人人都希望有一
双明亮的眼睛。
透过这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的世界离我们越来越远。
我说几种情况，它们有没有发生在你身上——看书写字时紧盯着书
本，没有离书本一尺远；看电视、用电脑时紧盯屏幕，并且时间超过
1个小时；在强光或昏暗的地方走路、坐车的时候看书写字。
孩子们
想一想怎么办？也许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了”；还有的小朋友认为戴眼镜是有知识的象征。
但是现实告诉我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。
例如在参加体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜
甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。
戴上眼镜如果仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视。
张老师的眼睛度数200度，看书、写字时需要戴眼镜，张老师觉得戴眼镜真的好不方便呀！张老师很后悔以前没有好好的保护眼睛。
为了让咱们小朋友们长大后不后悔，张老师要给孩子们提几个建议：
1. 认认真真地做好眼保健操，注意眼睛卫生。
2. 养成良好的读书习惯，做到“三个一”，眼离书本一尺远，手距笔尖一寸远，胸离书桌一拳远。
3. 做到“三不”：不躺着看书，不在行走中看书，不在光线弱或
过强的地方看书。
4.阅读时间请勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三
十分钟休息片刻为佳
5. 保证充足的睡眠。
6．多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。
孩子们你们还知道吗？眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑
中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。
我们有什么理由不保护眼睛呢？
常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼
睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。
婀娜多姿的自然，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来
观察，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛。