短跑直道途中跑技术教案

时间
强度
开始准备部分
基本部分
结束部分
一、准备部分
1、整队集合，检查人数。
2、师生问好，宣布本课的内容及要求。
3、检查服装，安排见习生
二、热身活动
1、慢跑：400m
2、徒手操：
1）头部运动
2）扩胸运动
3）体转运动
4）正压腿
5）手腕踝关节
一、跑的专门性练习：学生摆臂练习
①原地直臂摆：4×8拍 要求： 体会肩放松前后摆
3、课后总结
4、宣布下课
组织：整队集合
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X
要求：集合பைடு நூலகம்做到快、静、齐
1、学生绕操场慢跑两圈。
2、组织：
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教学
内容
短跑：跑的专门性练习，直道途中跑技术
场地
器材
田径场
教
学
目
标
技能目标：了解并学会短跑直道途中跑。
认知目标：学习短跑直道途中跑技术，让学生建立短跑技术概念。
情感目标：培养学生的吃苦耐劳和顽强拼搏的意志品质。
教学重点
指导途中跑技术
教学
难点
保持上体放松、摆臂协调
部分
教 学 内 容
组 织 和 教 与 学 活 动 要求
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X
教法：教师示范，带领学生跟做
组织： *********************
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x
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②原地弓步单、双臂摆： 听口令，先慢后快交替，教师检查纠正技术
二、途中跑技术：
①上体——两眼平视，颈肩放松，上体正直稍前倾。
②摆臂——两臂弯曲90度，手腕放松，肩为轴前后有力快
三、学生分组练习
站立式起跑40—60米，中速起动，中匀速跑。
四、游戏：长江黄河
男女生各分两组，见习生当裁判
1、放松活动
2、集合整队
教法：教师在队伍里喊口令，学生听口令练习
教师讲解，学生集中注意力听。
组织：
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3
8
6
2
6
8
5
中小
中小
大
中
小
安全
保障
预计
练习
密度
课后
小结