第三章-心理辅导的基本理论
心理健康教育基本理论
心理健康教育基本理论一、引言心理健康教育是一门旨在帮助人们了解和促进心理健康的学科。
它涉及到众多基本理论，这些理论为心理健康教育的实践提供了指导。
本文将介绍心理健康教育的基本理论，并探讨它们在实践中的应用。
二、人本主义理论人本主义理论强调个体的自主性和自我实现的重要性。
根据这一理论，心理健康教育需要以人为本，关注个体的需求和价值，促进其自我发展和满足。
该理论强调人的自我决定权，鼓励个体主动参与心理健康教育活动，并提供支持和资源，以促进其心理健康的实现。
三、行为主义理论行为主义理论强调环境对个体行为的塑造作用。
根据这一理论，心理健康教育需要通过创造积极的环境，培养健康的行为习惯。
行为主义理论强调奖励和惩罚的影响，因此，心理健康教育应提供积极的激励措施，奖励和鼓励健康的行为，并制定适当的惩罚措施，以形成良好的行为模式。
四、认知理论认知理论认为人的思维和认知过程对其行为和心理健康有重要影响。
根据这一理论，心理健康教育需要帮助个体发展积极的自我认知和解决问题的能力。
认知理论认为个体的行为是基于其对自身和环境的认知，因此，心理健康教育应通过提供有效的信息和训练技巧，帮助个体建立积极的认知模式，以促进其心理健康的提升。
五、社会学习理论社会学习理论认为个体通过观察和模仿他人来学习。
根据这一理论，心理健康教育需要提供良好的角色模型和社会支持，以帮助个体学习和发展健康的行为和态度。
社会学习理论认为个体在社会环境中学习，并通过与他人的交互来塑造自身的行为和心理状态，因此，心理健康教育应提供积极的社会参与机会，帮助个体建立健康的社交关系和支持网络。
六、发展理论发展理论关注个体在不同阶段的心理发展和成长。
根据这一理论，心理健康教育需要根据个体的年龄和发展特点，提供相应的指导和支持。
发展理论认为个体在不同阶段面临着不同的心理需求和挑战，因此，心理健康教育应提供符合个体发展需求的教育内容和方法，以确保其心理健康的平衡发展。
第三章 心理辅导的有关理论
弗洛依德的心理性欲发展阶段
阶段 口唇期 年龄 0~18个月 个月 人格特点 满足程度——乐观、开 乐观、 满足程度 乐观 慷慨；依赖、 放、慷慨；依赖、不信 任、退缩 邋遢、无条理、放肆； 邋遢、无条理、放肆； 固执、 固执、重小节 道德规范内化，性别同 道德规范内化， 一，力必多易停滞 对性缺乏兴趣， 对性缺乏兴趣，男女界 限清晰 摆脱父母，幻想独立， 摆脱父母，幻想独立， 以体育和智力活动来分 散对性的关注。 散对性的关注。
现实 本我 自我 超我
人格发展的阶段[以力必多投放部位为依据 人格发展的阶段 以力必多投放部位为依据] 以力必多投放部位为依据
性与力必多[存在固着和倒退的危机 性与力必多 存在固着和倒退的危机] 存在固着和倒退的危机 直接或间接引起机体快感的一切活动。 性——直接或间接引起机体快感的一切活动。 直接或间接引起机体快感的一切活动 力必多——贮存于 的性力。 贮存于id的性力 力必多 贮存于 的性力。
华生的心理发展理论 行为主义理论
行为主义的心理辅导是以学习理论和行为治疗理 论为依据的心理辅导,认为人的问题行为 认为人的问题行为、 论为依据的心理辅导 认为人的问题行为、症状是 由错误认知与学习所导致的,主张将心理辅导的着 由错误认知与学习所导致的 主张将心理辅导的着 眼点放在当事人当前的行为问题上,注重当事人某 眼点放在当事人当前的行为问题上 注重当事人某 一特殊行为问题的学习和解决,以促使问题行为的 一特殊行为问题的学习和解决 以促使问题行为的 变容、消失或新的行为的获得。 变容、消失或新的行为的获得。
否认
指个体在现实生活中，拒绝承认有关其个人痛苦事实的存在。 指个体在现实生活中，拒绝承认有关其个人痛苦事实的存在。
反向作用
个人有些隐藏在潜意识中的欲望不愿显露，除了压抑之外， 个人有些隐藏在潜意识中的欲望不愿显露，除了压抑之外， 在行为上采取与欲念相反的方向来表示。 在行为上采取与欲念相反的方向来表示。
学校心理辅导的理论与方法
学校心理辅导的理论与方法引言学校心理辅导对于促进学生的身心健康和全面发展起着重要作用。
它不仅可以帮助学生解决各种问题，还可以提升他们的自我调适能力和社交技巧。
本文旨在阐述学校心理辅导的理论基础和常用方法，以期为培养更好的教育环境提供参考。
一、学校心理辅导的理论基础1. 儿童发展心理学儿童发展心理学是学校心理辅导的重要理论基石之一。
通过了解儿童在不同年龄阶段的认知、情感和社会发展特点，心理辅导师可以有针对性地制定干预计划，并为其提供合适的情绪支持。
例如，在幼儿园阶段，孩子经常面临分离焦虑问题，这时候教师可以采取一些游戏等活动帮助他们适应新环境。
2. 解决问题的技巧解决问题的技巧也是学校心理辅导所依托的核心概念之一。
这涉及到帮助学生识别和分析问题，提供有效的解决方案，并跟踪评估结果。
例如，当一个学生面临人际关系困扰时，辅导师可以通过角色扮演等方式培养学生的沟通技巧和解决矛盾的能力。
3. 心理健康教育心理健康教育是近年来在学校心理辅导中受到广泛重视的一项理论。
它强调培养学生的情绪认知、情绪调节和应对压力的能力。
通过开设相关课程或组织活动，学校可以帮助学生了解自己的情绪状况，并提供适当的方法来管理负面情绪。
二、常用的学校心理辅导方法1. 个体咨询个体咨询是一种常见而有效的心理辅导方法。
这种方法为每位同学提供了私密安全的空间，使他们能够与辅导师直接交流。
通过倾听、支持和引导，辅导师可以帮助学生认识问题所在，并探索适合自己的解决策略。
个体咨询一般采取长期或短期两种形式，根据学生的需求进行灵活安排。
2. 小组辅导小组辅导是通过集体互动来促进学生个体发展的方法。
在小组中，学生可以分享自己的困惑和经验，同时也能从他人身上获得支持与鼓励。
这种互相交流的方式有助于培养学生的社交技巧和合作精神，并提供良好的情感依附环境。
3. 心理课程和活动心理课程和活动是学校心理辅导中常用的一种手段。
通过开设系统化的心理健康教育、情绪管理等相关课程，学校可以增加学生对心理问题的认知，提高他们解决问题和调适压力的能力。
小学心理辅导的基本理论
小学心理辅导的基本理论心理辅导是指通过一定的方法和技巧，解决个人或群体心理问题，提高心理健康水平的过程。
在小学阶段，由于孩子身心发展尚未成熟，存在诸多的心理问题。
因此，小学心理辅导至关重要。
本文将从认知发展、情绪管理、行为调控三个方面介绍小学心理辅导的基本理论。
一、认知发展1. 了解儿童认知特点：在进行小学心理辅导时，首先需要了解儿童的认知特点。
根据著名儿童发展心理学家皮亚杰的研究，儿童的认知发展分为感觉运动期、操作期和形式运算期。
不同阶段儿童对信息处理方式不同，在设计合适的辅导活动时需针对其认知特点进行考虑。
2. 培养积极自信的认知态度：小学生常常存在自卑、焦虑等负面情绪，这影响着他们对自己能力和表现的评价。
在进行心理辅导时应注重培养积极自信的认知态度,教育他们正确认识自我，并鼓励他们不断尝试、充分发挥自身潜力。
3. 提供认知冲突解决的学习机会：小学生思维能力处于快速发展阶段，因此需要提供适当的认知冲突，帮助他们学会独立思考、解决问题。
通过与同伴合作、角色扮演等方式，在活动中创造有益的认知冲突。
二、情绪管理1. 了解儿童情绪特点：小学生情绪波动较大且易受外界影响。
心理辅导师应该了解儿童各个年龄段的情绪特点，例如一年级的孩子常常感到焦虑和恐惧,五年级的孩子可能更容易体验到担忧和压力等。
根据这些特点给予相应的情绪管理策略。
2. 教授积极应对策略：在小学心理辅导中，培养儿童积极应对负面情绪的能力非常重要。
可以通过游戏、故事、角色扮演等形式引导孩子主动面对情绪，并教授正向的应对策略，例如行为转移、放松训练等。
3. 建立情绪表达机制：孩子通常难以准确地表达自己的情绪。
心理辅导师可以通过艺术治疗、故事共读等方式，帮助儿童建立起有效的情绪表达机制，促进他们更好地理解和管理自己的情感。
三、行为调控1. 了解行为发展规律：了解小学生不同年龄段的行为特点对于开展心理辅导非常重要。
根据阶段性行为特征，制定适合儿童成长规律的指导方案，避免某些行为问题过度干预或忽视。
第三章 心理辅导的基本理论
四、不合理信念的特征
• • • 艾利斯通过临床观察，总结出日常生活中常见的产 生情绪困扰甚至导致神经症的11类不合理信念： 1、每个人绝对要获得周围环境尤其是生活中每一位 重要人物的喜爱和赞许。 2、个人是否有价值，完全在于他是否是个全能的人， 即能在人生中的每个环节和方面都能有所成就。 3、世界上有些人很邪恶、很可憎，所以应该对他们 做严厉的谴责和惩罚。 4、如果事情非己所愿，那将是一件可怕的事情。 5、不愉快的事总是由于外在环境的因素所致，不是 自己所能控制和支配的，因此人对自身的痛苦和困扰 也是无法控制和改变的。
• 一般情况下，人们都认为是外部诱发事件A直 接引起了情绪和行为反应的结果C，但合理情 绪疗法认为A并不是引起C的直接原因，继A发 生后，个体会对A产生某种看法，做出某种解 释和评价，从而产生关于A的某些观念即B。 虽然这一过程因自动化而不经常被人所意识， 但正是由于这个过程所产生的B，才是引起情 绪和行为反应的直接原因。换句话说，抑郁、 焦虑等情绪结果C并不是由所发生的事件A直 接引起的，而是由想法B引起的。
• 咨询师：继续想象，你现在体验到什么？ • 求助者：我感到很害怕，很伤心，也很焦虑。 • 咨询师：是的，你经常会体验到这些情绪。但是你现 在把这种情绪转变为仅仅是一种失望和遗憾。仍然保 持刚才的想像是，但你仅仅感到失望和遗憾。能做到 吗？ • 求助者：我在努力……但是，很困难。 • 咨询师：他们只不过是不喜欢你而已，有什么理由必 须让别人都喜欢你呢？即使他们真的不喜欢你，那又 怎样呢？你不是还好好地坐在这里吗？并不是真的受 不了，对不对？你只是对他们的反应感到失望而 已……现在的感觉怎么样？ • 求助者：好一些……对，我只是感到有些失望。我在 告诉自己，他们不喜欢我，但这没什么关系。
第三章 心理辅导的基本理论
一个害怕考试的学生害怕的等级层次
事
件
SUD
1、考前一周想到考试
20
2、考试前一天晚上想到考试
25
3、走在去考场的路上
30
4、在考场外等候时
50
5、进入考场
60
6、第一遍看考试卷子时
70
7、和其他人一起坐在考场中想着不能进行的考 80 试时
行为治疗技术
—厌恶疗法
又称“对抗性反射疗法”。这是一种应用具有 惩罚性的厌恶刺激来矫正和消除某些适宜不良 行为的方法。多用于戒酒、戒烟、性变态以及 青少年不良习惯的矫正。
自我防御法
压抑
将具有威胁性或痛苦的念头与感情排除在意识之外，而抑制到潜 意识层面
否定
将不愉快的事件当作没有发生，以求得心理平衡
替代
改变冲动施加的方向（对象成了替罪羊）
投射
将自己的想法、态度转移到其他事物之中（包括人与物）
合理化
为自己不合理的行为寻找“合理化”的理由 酸葡萄心理与甜柠檬心理
补偿
用其它方式弥补自己的过失与内疚
案例1：害怕看电影的小女孩
问题概念化
影院恐惧的来源：银幕里有“魔鬼”
个案特点
学习成绩优秀，想象力丰富，胆小、害羞
干预措施
“银幕后面有什么？”（改变错误认知） 正向情感体验“电视节目真好看” 系统脱敏：当如果出现的时候（想象、松弛训练）
• 如果影院灯灭了，如果影院音乐响了，如果银幕上出现画 面了，如果银幕上出现恐怖画面了
行为治疗理论基本评价
主要贡献
可操作性、明确性 改善行为效果明显
主要局限
忽视人的动机、态度与信念 难以解决深层次心理问题
比较机械
三、认知心理治疗理论
心理辅导基本理论知识
心理辅导基本理论知识引言：心理辅导是一种帮助人们解决情绪问题、改善人际关系以及提升自我意识和发展的过程。
掌握心理辅导的基本理论知识对于成为一名合格的心理辅导员至关重要。
本文将介绍一些重要的心理辅导基本理论知识，包括人本主义、认知行为主义和系统思考等，并探讨它们在实践中的应用。
一、人本主义人本主义是心理辅导领域中一种重要的理论取向，其核心观点是：每个人都有内在的驱动力和潜能，而且具备通过自身努力实现个人成长和幸福的能力。
以下是人本主义的几个重要原则：1.1 客观存在：人本主义强调每个个体都有独特且不可分割的存在形式，尊重个体保持真实表达并接纳自我的权利。
1.2 当下关注：与传统疗法侧重过去经验不同，人本主义关注当下，并鼓励个体学会面对当前困境并制定积极改变策略。
1.3 完整性和正面评价：人本主义认为每个人都是一个完整的、有价值的存在，并且通过正面评价和支持来帮助其实现自我潜能。
二、认知行为主义认知行为主义是心理辅导中另一个重要的理论取向，它关注个体思维与行为之间的相互影响。
以下是认知行为主义的几个基本原则：2.1 环境反应关系：认知行为主义强调环境刺激对个体学习和发展产生影响，同时也指出人们通过观察和模仿他人来习得新技能。
2.2 自我效能感：内在于每个个体的信念和期望会显著影响其表现方式。
心理辅导员通过增强对个体自身能力的信念，促进其积极面对挑战。
2.3 问题解决技巧：认知行为主义提供了一种系统而结构化的方法来教授问题解决技巧，心理辅导员可以利用这些技巧帮助客户更好地应对困难情境。
三、系统思考系统思考是一种将事物看作相互联系、相互依赖且处于动态变化的复杂系统的方法。
以下是系统思考在心理辅导中的应用：3.1 综合观察：系统思考引导心理辅导员从整体角度观察问题，关注系统内部和外部因素如何相互作用，并找出影响问题的根本原因。
3.2 系统干预：通过识别和介入问题所处的更大系统，心理辅导员可以帮助客户改变他们与周围环境之间的互动方式，以提升解决问题的能力。
心理辅导知识点梳理
心理辅导知识点梳理心理辅导是一种通过专业技术手段和方法，帮助个体解决心理问题、提升心理素质的过程。
在实际操作中，心理辅导师需要掌握一系列的知识点，以便能够有效地开展心理辅导工作。
本文将对心理辅导中的关键知识点进行梳理和总结。
一、心理辅导的基本理论1. 人本主义心理学：强调个体的自我实现和自我价值，关注人的内在需求和潜能的发展。
2. 行为主义心理学：关注个体的行为和环境之间的关系，通过刺激和反应的方式来改变行为。
3. 认知心理学：研究个体的思维、记忆、学习等认知过程，重视个体对事件的解释和理解。
4. 社会建构主义：认为个体的行为和心理是通过社会和文化背景所决定的，注重个体的社会关系和文化因素。
二、心理辅导的基本技术1. 倾听与理解：心理辅导师应该倾听个体的内心世界，理解其情感和困扰，给予积极的回应和支持。
2. 问询与探索：通过提问和探索，帮助个体深入思考和认识自己的问题，激发其内在的潜能和解决问题的能力。
3. 反馈与指导：给予个体积极的反馈和指导，帮助其认识和改变不良的行为模式，培养积极的心理素质。
4. 情绪管理与调节：教授个体有效的情绪管理策略，帮助其更好地应对压力和情绪困扰。
5. 解决问题与决策：引导个体分析和解决问题的方法，帮助其做出明智的决策和行动计划。
三、心理辅导的常见问题1. 儿童与青少年心理问题：包括学习困难、行为问题、自尊心低下等。
2. 婚姻与家庭问题：夫妻关系不和谐、亲子关系紧张等。
3. 情绪与压力问题：焦虑、抑郁、压力过大等。
4. 人际关系问题：社交恐惧、人际冲突等。
5. 职业与生涯问题：职业选择困难、职业发展瓶颈等。
四、心理辅导的伦理与专业标准1. 保密原则：心理辅导师应对个体的隐私和个人信息保密，不得泄露。
2. 尊重与尊严：心理辅导师应尊重个体的权利和自主性，不对其进行歧视和伤害。
3. 专业发展：心理辅导师应不断提升自己的专业能力和知识水平，接受持续的专业培训和学习。
五、心理辅导的实践案例1. 个案心理辅导：通过与个体的一对一交流，帮助其解决心理问题和提升心理素质。
(三)心理辅导基本理论
缓解心理问题
促进个人成长
心理辅导针对个体的心理问题进行干预和治 疗，帮助个体缓解焦虑、抑郁等心理问题， 提高个体的心理健康水平。
心理辅导鼓励个体探索自我、认识自我，激 发个体的潜能和创造力，促进个体的自我实 现和个人成长。
心理辅导的重要性
提高心理健康水平
心理辅导通过改善个体的心理健康状况，帮助个体更好地 应对生活中的挑战和压力，提高个体的生活质量。
自我报告
要求个体自我报告自己的心理状态和问 题，以及相关的感受和体验。
心理辅导的效果
提高自我认知
通过心理辅导，帮助个体提高自我 认知，包括自我意识、自我概念、 自我价值等。
改变不良行为模式
通过心理辅导，帮助个体改变不良 的行为模式和思维模式，培养健康 的行为习惯和思维方式。
缓解情绪困扰
通过心理辅导，帮助个体缓解情绪 困扰，包括焦虑、抑郁、压力等。
增强社会适应能力
心理辅导帮助个体适应社会环境，建立良好的人际关系， 提高个体的社会适应能力，促进社会导鼓励个体进行自我探索和认知，引导个体发掘自 身的潜能和创造力，促进个体的自我认知和发展。
缓解心理危机
心理辅导为处于心理危机状态的个体提供及时的干预和支 持，帮助个体度过危机阶段，恢复正常的生活和工作状态 。
02
心理辅导的基本理论
认知行为理论
认知行为理论认为，人的不良行为和情绪问题是由错误的认知和信念系统所导致的。心理 辅导师通过帮助来访者识别和改变这些不良的认知和信念，从而改变他们的不良行为和情 绪问题。
认知行为理论强调对问题的早期干预，认为在问题出现早期进行辅导可以更有效地帮助来 访者解决问题。
《(三)心理辅导基本理论》
2023-10-28
心理辅导的理论基础
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目 录
• 心理辅导的基本概念 • 心理辅导的理论基础 • 心理辅导的方法和技术 • 心理辅导的应用领域 • 心理辅导的挑战与未来发展
01
心理辅导的基本概念
定义与目标
定义
心理辅导是一个帮助个人或团体 解决心理问题的过程，旨在促进 他们的心理健康和幸福感。
心理辅导的跨文化研究
文化差异
研究不同文化背景下心理辅导 的适用性和有效性， 以促进跨文化交流和理解。
文化敏感性
提高心理辅导 的文化敏感性，以更好地适应不同文 化背景下的受众需求。
跨文化培训
开展跨文化培训，提高心理辅导 人员的跨文化交流 和应对能力。
THANKS
家庭心理辅导
家庭心理辅导是指针对家庭成员开展 的心理辅导 活动，旨在帮助家庭成员 解决家庭关系、家庭生活方面的问题 ，促进家庭和谐和幸福。
家庭心理辅导的具体内容包括：夫妻 关系辅导、亲子关系辅导、家庭沟通 辅导等。
夫妻关系辅导主要是帮助夫妻双方了 解彼此的需求和期望，建立良好的沟 通和互动模式；亲子关系辅导主要是 帮助家长了解孩子的成长需求和心理 特点，建立亲密的亲子关系；家庭沟 通辅导主要是帮助家庭成员提高沟通 技巧和表达能力，促进家庭内部的和 谐与理解。
增强社会适应能力
心理辅导有助于提高个人的社会适应能力，更好地应对生活 中的挑战和变化。
心理辅导的历史与发展
历史回顾
心理辅导起源于20世纪初的美国，最初是为了帮助士兵解决战争带来的心理创 伤。随着时间的推移，心理辅导 的应用范围逐渐扩大，涉及不同领域和人群。
发展趋势
现代心理辅导越来越注重跨文化和多元化背景下的心理问题解决，同时也更加 关注预防和早期干预。此外，随着科技的发展，心理辅导的形式也在不断演变 和创新，如在线心理辅导和虚拟现实技术的应用等。
(三)心理辅导基本理论
巴甫洛夫的经典实验
在这个实验开始时，只有食物才能诱发狗的唾液分泌反 应，这种反应是本能固有的，不需要经过任何条件或先前 的训练，它可以被特定的刺激（如食物进入嘴巴）自动激 发。巴甫洛夫把这种先天的反应称为无条件反应 （unconditioned response，简称UCR），能自然引起 特定• C无lick条to a件dd 反Text应的刺激物• C（lick如to a食dd T物ext）就是无条• 件Click刺to 激add物Text （u•nCclicok tno addditTieoxtned stimu• lCulicsk ，to ad简d T称ext UCS）。而• C铃lick声to a不dd T能ext诱 发狗• C分lick泌to a唾dd 液Text，所以铃声• C被lick称to a为dd T中ext性刺激（ne• Culictkrtao ladd Text stimulus，简称NS）。
心理防御机制
压 抑——当一个人的某种观念、情感或冲 动不能被超我接受时，就被潜抑到无意识中 去，以使个体不再因之而产生焦虑、痛苦， 这是一种不自觉的主动遗忘和抑制。（对恋 人的思念）
否 认——指有意或无意地拒绝承认那些不 愉快的现实以保护自我的心理防御机制。如 有的人听到亲人突然死亡的消息，短期内否 认有此事以减免突如其来的精神打击。
心理防御机制
投 射——指个体将自己不能容忍的冲动、 欲望转移到他人的身上，以免除自责的痛 苦 。（作弊者心理）
退 行——当人受到挫折无法应付时，即放 弃已经学会的成熟态度和行为模式，使用以 往较幼稚的方式来满足自己的欲望，这叫退 行。 （幼儿退行，露阴癖）
心理防御机制
隔 离——将一些不快的事实或情感分隔于意识之 外，以免引起精神上的不愉快，这种机制叫隔离， 如 “仙逝”“归天”。
团体动力学的主要内容
2.减少引起防卫的沟通行为 六种行为会引起防卫反应：评价式；控
制式；中立式；谋略式；优越感；专断式
3.利用支持性的沟通行为
4.强化沟通的技能
七、有效沟通的方法
信息接受人注意倾听 准确理解信息的含义 接纳或遵循信息的要求 并按要求采取行动
如何促进良好沟通
良好的沟通行为
不良好的沟通行为
-专心、有目光接触、有笑容 -有诚意、重视 -说话清楚、声音适中 -开放、坦诚地让别人了解自 己 -尊重别人意见，对事不对人 -流露个人感受 -坐姿大方，适当身体距离 -多聆听
放任型领导（laissez-faire leadership）：对群体 作业进行方式，领袖不闻不问，完全由群体成员凭其 所好各行其是。
结果发现：在民主型领导之下，群体成员相 处融洽，而且工作绩效最高；在独裁型领导之 下，群体成员之间由攻击性行为产生；在放任 型领导之下，群体工作绩效最差。当实验中故 意对各小组展开攻击时，专制小组显得士气低 落，并有分崩离析的倾向，而民主小组则比受 攻击前团结得更紧密。
第三章 团体心理辅导的基本理论
weiping@
第二节 团体动力学与社会学习 理论
一、团体动力理论
创始人
勒温（Kurt Lewin,1890-1947）
德国心理学家，场论的创始人 社会心理学的先驱，以研究人类动机和团体动 力学而著名。他试图用团体动力学的理论来解 决社会实际问题，这一理论对以后的社会心理 学发展有很大的影响。
-不留心，回避目光，缺乏笑容 -无诚意及漠视 -说话速度太快及声音小 -封闭，隐瞒地不让别人了解自 己 -强词夺理，不顾别人感受 -喜怒不形于色 -坐姿不雅，不适当的身体距离 -不让别人多说
讨论：团体中难以处理的成员，如何沟 通？
《中学生心理辅导》笔记_学习笔记 (2)
中学生心理辅导复习目录第一章中学生心理发展特点-1.1青少年心理发展的阶段性-1.2中学生的认知发展与情感变化-1.3社会关系对中学生心理的影响第二章中学生常见心理问题-2.1学习压力与焦虑-2.2人际关系困扰-2.3自我认同与自尊问题-2.4情绪管理与情绪障碍第三章心理辅导的基本理论-3.1心理发展理论概述-3.2人本主义心理学在辅导中的应用-3.3认知行为疗法的基本原理第四章心理辅导的基本方法-4.1个体辅导技巧-4.2小组辅导的优势与实施-4.3家庭辅导的重要性与方法第五章中学生心理辅导的实施策略-5.1识别心理问题的标志-5.2制定个性化辅导计划-5.3评估辅导效果的方法第六章心理健康教育的重要性-6.1心理健康教育的目标与内容-6.2学校心理健康教育的实施途径-6.3家庭与社会在心理健康教育中的角色中学生心理辅导复习目录1.中学生心理特点-发展阶段：青春期的生理和心理变化。
-情感波动：情绪不稳定，易受外界影响。
-自我认同：寻求独立与自我价值的确认。
2.常见心理问题-焦虑与抑郁：学业压力、人际关系等因素。
-自我形象问题：对外貌和能力的过度关注。
-人际关系困扰：同伴压力、孤独感等。
3.心理辅导的目标-情绪管理：帮助学生识别和调节情绪。
-自我认知：提升自我意识与自信心。
-人际交往：改善沟通技巧与人际关系。
4.辅导方法与技巧-倾听与共情：建立信任关系，理解学生感受。
-认知行为疗法：调整负面思维，促进积极行为。
-团体辅导：通过小组活动增强社交能力。
5.家校合作-家长教育：提高家长对心理健康的重视。
-沟通机制：建立家校联系，共同关注学生发展。
6.资源与支持-心理咨询室：提供专业心理辅导服务。
-学校心理健康课程：普及心理健康知识，增强学生自助能力。
以上为中学生心理辅导的复习要点，旨在帮助学生更好地应对心理挑战，促进健康成长。
第一章中学生心理发展特点1.青春期特征-身体快速发育，性成熟开始。
-情感波动大，自我意识增强。
心理辅导的理论知识
心理辅导的理论知识概述：心理辅导是一种专业的服务，旨在通过提供情绪支持和问题解决方法来帮助个体应对各种心理困扰。
本文将探讨心理辅导中的关键理论知识，包括人本主义、认知行为疗法和解决问题取向等。
一、人本主义：1. 介绍：人本主义心理辅导是一种以个体为中心的方法，强调尊重和接纳个体的感受和价值。
2. 基本原则：奥尔德学派强调意义与目标制定的重要性，考虑到每个个体具有自我实现的潜力，并尊重其自主选择。
3. 技术手段：发展积极关系、建立信任，并运用非指令性语言进行积极倾听，以促进个体在一个安全环境中探索身份和价值观。
二、认知行为疗法（CBT）：1. 介绍：CBT是一种基于思考模式和行为改变的系统方法，旨在帮助个体更好地适应与情绪相关的问题。
2. 基本原则：CBT假设我们可以通过改变负面思维和行为模式来改变情绪和心理健康。
3. 技术手段：a) 认知重构：帮助个体识别并纠正消极的思维模式，通过合理思考处理问题。
b) 行为技巧：教授实践技巧，如逐步暴露、主动放松和问题解决策略等。
三、解决问题取向：1. 介绍：解决问题取向是一种注重解决当前困扰的方法，而非探索潜意识原因的心理辅导形式。
2. 基本原则：关注客户目前遇到的具体问题，并与其协作找到最佳解决方案。
3. 技术手段：a) 目标设定：明确定义问题并设定可测量的目标。
b) 探索资源：帮助个体发现内在和外部资源以应对挑战。
c) 行动计划：制定可行且符合个体需求的行动步骤。
四、其他相关知识：1. 总结性回顾：在心理辅导过程中，总结性回顾对于巩固进展和个人成长至关重要。
它帮助个体认识到他们所达成的里程碑，并激发积极改变的动力。
2. 情绪调节：心理辅导过程中，情绪调节技巧对于帮助个体有效处理和管理负面情绪非常重要。
这些技巧可以包括深呼吸、冥想、放松以及解决问题策略等。
五、心理辅导的应用领域：1. 个人认知与情绪困扰。
2. 婚姻和家庭问题。
3. 学术压力和职业抉择。
4. 创伤后应激障碍及其他心理健康问题。
小学生心理辅导的基本理论
三、以人为中心疗法的基本技术
（二）以人为中心疗法的技术
以人为中心疗法最主要的特点是强调咨访关系。 罗杰斯认为，共情、真诚、无条件的尊重是建立咨 访关系的最基本的条件，也是促进来访者人格改变 的基本条件。 1.共情 从来访者的角度去知觉他们的世界，并把这种知 觉向来访者交流表达出来。包括关注、设身处地理解 的言语和非言语交流、使用沉默的技术。
3.无条件积极关注 辅导者应该无条件地关心来访者。积极关注指对 来访者表现出的真诚的热情、尊重、接纳的态度。 罗杰斯总结出了以人为中心疗法会谈的五个特征： （1）完全接受来访者所体验到的任何情感、思想、 变化等，对此不加评判； （2）理解来访者的情感和体验所包含的个人含义； （3）伴随着来访者对自身的探索； （4）相信“有机体的才智”能够引导辅导者和来 访者共同走向来访者问题的内核； （5）帮助来访者充分体验其情感。
一、以人为中心疗法的基本观点
（一）人性论 3.人是可以信任的 人都是有建设性和社会性的，是值得信任的，是 可以合作的，这些好的特性是与生俱来的。而那些不 好的特性，如欺骗、憎恨、残忍等等，都是人对其成 长的不利环境防御的结果。 人有能力发现自己的心理问题，并寻求改变，以 达到并保持心理健康。心理治疗只要为来访者提供了 足够的尊重与信任，来访者就会依靠自己的能力去发 生改变，并不需要咨询师从其外部进行控制和指导。
心理治疗的实质以人为中心的咨询理论的实质是重建个体在自我概念与经验之间的和谐或者是说达到个体人格的重以人为中心疗法就是帮助人们去掉价值的条件化作用充分利用有机体的评价过程使人能够接受他原来的真实经验和体验不再信任别人的评价而是更多的信任自己
小学生心理辅导的基本理论
第四节 以人为中心的咨询理论
本节提要（重点★）
小学生心理辅导的基本理论
特别提醒
理性情绪疗法在小学生心理辅导中的应用局限 理性情绪疗法，是从认知环节入手、以逻辑方法 来解决问题的治疗方法，对于文化程度有限的小学生 而言是比较费力的；同时，理性情绪治疗运用的辩论 手段，必须以对方“心服口服”为前提才会有实际的 效果，但由于小学生的年龄特点，他们更容易屈从教 师权威的影响而表现出一种违心的“投降”，这就会 使辅导教师被学生表面的“服从”所迷惑，而使辅导 效果存在一定不足。
三、理性情绪疗法的常用技术
（一）与不合理信念的辩论技术 通过不断地向来访者发问，对其不合理信念进行 辩论。从提问形式上可分为质疑式与夸张式两种。 2.夸张式 针对来访者信念的不合理之处故意提一些夸张的 问题，其落脚点与质疑式提问是一样的，仅仅是方 式上略有区别。
“夸张式”辩论技术举例
如一个有社交恐怖情绪的对话： 来访者：“别人都看着我。” 辅导者：“是否别人不干自己的事情，都围着你看 ？” 来访者：“没有。” 辅导者：“要不要在身上贴张纸写上‘不要看我’ 的字样？” 来访者：“那人家都要来看我了！” 辅导者：“那原来你说别人都看你是否是真的？” 来访者：“……是我头脑中想象的……。”
三、理性情绪疗法的常用技术
（一）与不合理信念的辩论技术 通过不断地向来访者发问，对其不合理信念进行 辩论。从提问形式上可分为质疑式与夸张式两种。 1.质疑式 辅导者直截了当地向来访者的不合理信念质问， 如“你有什么证据能证明你自己的这一观 点？”“是否别人都可以有失败的时候，而你不能 有？”等等。
一、理性情绪咨询理论的基本内容★ 二、理性情绪疗法的基本假设和辅导步骤 三、理性情绪疗法的常用技术★
一、理性情绪咨询理论的基本内容
（一）理性情绪咨询理论的人性观 理性情绪咨询理论认为，人生来就具备理性和非 理性的两种思维，理性思维是合理的思维，非理性思 维是不合理的思维。 心理困扰是由于一个人所持有的非理性的、不符 合逻辑的思维和信念(belief)引起的，是由于错误的 自我谈话所引起。 艾利斯认为人本主义的人性观有合理的成分。人不 应该放弃自己，而应努力完善自己，因为人有发展自 身的潜质，有巨大的、未被采用的资源，他能在理性 思维的指导下，改变个人和社会的命运。
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构成的。 （二）情绪的功能
适应功能、动机功能、组织功能、信号功能 （三）情绪与健康
长期的焦虑、恐惧、抑郁对人的负面影响很 大。
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第三节 人的心理特性
一、能力
1、能力的概念 能力是顺利实现某种活动的心理条件。
无关信息干扰、思维定势、功能固着、知识 经验等。
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第二节 行为控制和调节
一、动机
动机是指激发、维持、调节并引导人们从事 某种活动的内在心理过程或推动力量。
内在需要和外界环境刺激（诱因）是动机产
生的原因。
如何培养学生的成就动机？
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二、情绪
（一）情绪的概念 情绪是指人对客观事物是否符合自己的需
心理发展的不平衡性具体表现在：第一， 不同年龄阶段的心理发展，具有不同的速度。 第二，不同心理过程，具有不同的发展速度。
（四）发展的个体差异性
每一个体在发展过程中都表现出自身的特点，形 成了个体间的差异性。
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第二节 学龄前期儿童心理的发展
学龄前期指儿童入学以前的阶段。具体包 括婴儿期和幼儿期两个阶段。这一阶段儿童经 历着生长发育的第一次高峰。 一、学龄前期儿童的认知发展 （一）学龄前期儿童注意的发展 （二）学龄前期儿童记忆的发展 （三）学龄前期儿童言语的发展 （四）学龄前期儿童思维的发展
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基础理论的前三章是基础中的基础，主要介 绍心理学最基础的知识。
第一章 人类心理
感知、意识、记忆、思维、情绪、个性、学 习等人类的基本心理过程。
学校心理辅导的理论基础
学校心理辅导的理论基础在当代社会中，人们对于心理健康的关注越来越多。
特别是在教育领域，学校心理辅导日益受到重视。
为了帮助学生克服各种困难和问题，提高其情绪管理能力和自我认知水平，学校心理辅导发挥着重要作用。
然而，学校心理辅导的有效实施需要建立在一些理论基础之上。
心理发展阶段理论第一部分：儿童与青少年的心理发展学校心理辅导的理论基础之一是儿童与青少年的心理发展阶段理论。
这个理论主张个体的成长呈现出不同的特点和需求。
通过了解每个特定年龄组群体的思维、情感和行为发展规律，可以更好地进行心理干预和支持。
经典的发展阶段包括儿童期、青春期和早期成年期。
首先，在儿童期阶段（6-12岁），孩子开始形成自己独立意识，并逐渐从家庭环境过渡到学校环境。
在学校心理辅导中，教师和心理辅导员需要了解儿童的自我认知、情绪管理和社会交往能力的发展。
通过与他们建立亲密的关系，提供积极的支持和指导，可以帮助孩子更好地适应新环境。
其次，在青春期阶段（13-18岁），年轻人经历着身体、心理和社会方面的巨大变化。
他们面临思想观念不断更新、人际关系复杂化等挑战。
这个时期，学校心理辅导旨在促进青少年建立健康的自我形象、增强应对压力和抑郁情绪的能力，并培养积极的社交技能。
再次，在早期成年期（19-22岁），个体经历到独立生活和实现职业目标的关键转变。
学校心理辅导关注于支持年轻人制定职业规划、解决情感困扰，并帮助他们积极应对成人生活中的挑战。
行为主义理论第二部分：行为主义理论在学校心理辅导中的运用除了心理发展阶段理论外，行为主义理论也是学校心理辅导的重要理论基础之一。
行为主义理论强调环境对个体行为的影响，并探索如何通过刺激和反馈机制来塑造和改变个体的行为。
首先，学校心理辅导可以利用正性增强来帮助学生建立积极的行为模式。
正性增强是指提供一个奖励或积极回馈，以增加特定行为发生的可能性。
例如，教师和辅导员可以通过赞扬、鼓励或物质奖励来加强学生在课堂上专注学习或参与班级活动。
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• 还要和求助者共同协商制定咨询目标。
• 最后还应向求助者解说合理情绪疗法关 于情绪ABC理文艺学，使求助者能够接 受这种理论及其对自己问题的解释。
（二）领悟阶段
• 要进一点明确求助者的不合理信念。 不合理信念有时不是独立存在的，它常常
和合理的信念混在一起而不易被察觉。例如被 人嘲笑或指责是一件不愉快的事情，谁也不希 望它发生，这是一种合理的想法，由此产生不 愉快的情绪也是适当的。但同进另外一些信念 如“每个人都应该喜欢我，同意我所做的一切， 否则我就受不了”也可能混于其中，这是不合 理的观念。
• 6、面对现实中的困难和自我所承担的责任是 件不容易的事情，倒不如逃避它们。
• 7、人们要对危险和可怕的事随时随地加以警 惕，应该关心并不断注意其发生的可能性。
• 8、人必须依赖别人，特别是某些与自己相比 强而有力的人，只有这样，才能生活得好些。
• 9、一个人以往的经历和事件常常决定了他目 前的行为，而且这种影响是永远难以改变的。
• 10、一个人应该关心他人的问题，并为他人 的问题而悲伤、难过。
• 11、对人生中的每个问题，都应有一个唯一 正确的答案。
以上非理性观念中，可以归纳出相应的非理性思 维方式，如：
• 我喜欢如此————我应该如此 • 很难————没有办法 • 也许————一定 • 有时候————总是 • 某些————所有的 • 我表现不好————我不好 • 好像如此————确实如此 • 到目前为止如此————必然永远如此
• 求助者：……是的，我在努力这样做。 • 咨询师：你现在有什么感觉？ • 求助者：我快要受不了了，那么多人在议论我，讨厌
我……真是糟透了。
• 咨询师：继续想象，你现在体验到什么？ • 求助者：我感到很害怕，很伤心，也很焦虑。 • 咨询师：是的，你经常会体验到这些情绪。但是你现
在把这种情绪转变为仅仅是一种失望和遗憾。仍然保 持刚才的想像是，但你仅仅感到失望和遗憾。能做到 吗？ • 求助者：我在努力……但是，很困难。 • 咨询师：他们只不过是不喜欢你而已，有什么理由必 须让别人都喜欢你呢？即使他们真的不喜欢你，那又 怎样呢？你不是还好好地坐在这里吗？并不是真的受 不了，对不对？你只是对他们的反应感到失望而 已……现在的感觉怎么样？ • 求助者：好一些……对，我只是感到有些失望。我在 告诉自己，他们不喜欢我，但这没什么关系。
（三）修通阶段
• 是合理情绪疗法中最主要的部分。 • 主要任务是运用多种技术，使求助者修
正或放弃原有的非理性观念，并代之以 合理的信念，使症状得以减轻或消除。
常用方法：
• 1、与不合理信念辩论 黄金规则：是指像你希望别人如何对
待你那样去对待别人。 • 2、合理情绪想象技术
案例：
• 咨询师：好，现在闭上你的眼睛，尽可能坐得舒服一 些……现在开始想象，你正和一些同学一起，其中有 认识的，也有不认识的，有男的，也有女的，你正坐 在他们中间。尽可能想象得像真的一样……现在继续 想，有几个人好像在议论你，用那种眼光看着你，好 像你有什么特别的地方。慢慢地，越来越多的人都对 你流露出讨厌的神情……尽可能生动地想象这些情境， 能做到吗？
三、合理情绪疗法理论的核心理论
• ABC理论是合理情绪疗法的核心理论， 它是艾利斯关于非理性思维导致情绪障 碍和神经症的主要理论，其主要观点是 强调情绪或不良行为并非外部诱发事件 本身所引起，而是由个体对这些事件的 评价和解释造成的。
• A代表诱发事件(activating events)；
• B代表个体对这事件的看法解释及评价即 (beliefs)；
• C代表继这一事件后，个体的情绪反应和 行为结果(consequences)。
• 一般情况下，人们都认为是外部诱发事件A直 接引起了情绪和行为反应的结果C，但合理情 绪疗法认为A并不是引起C的直接原因，继A发 生后，个体会对A产生某种看法，做出某种解 释和评价，从而产生关于A的某些观念即B。
虽然这一过程因自动化而不经常被人所意识， 但正是由于这个过程所产生的B，才是引起情
（4）感情上始终如一是值得赞赏的，但人的感情也会变 化，不能要求事情必须按自己希望的那样始终不变地 发展下去。
（四）再教育阶段
• 主要任务是巩固前几个阶段所取得的成 果，帮助求助者进一步摆脱原有的不合 理信念及思维方式，使新的观念得以强 化，从而使求助者在咨询结束之后仍能 用学到的东西应对生活中遇到的问题， 以能更好地适应现实生活。
许多学者对上述不合理信念加以归纳 和简化，指出这些非理性观念的三个主 要特征：
• 绝对化的要求，过分概括化和糟糕至极。
• 绝对化的要求是指个体以自己的意愿为出发点， 认为某一事物必定会发生或不会发生的信念。 这种特征通常是与“必须”和“应该”这类词 联系在一起，如“我必须要获得成功”，“别 人要必须友好地对待我”等等。
五、合理情绪疗法的工作程序
• （一）心理诊断阶段 • （二）领悟阶段 • （三）修通阶段 • （四）再教育阶段
（一）心理诊断阶段
• 咨询师的主要任务是根据ABC理文艺学 对求助者的问题进行初步分析和诊断， 通过与求助者交谈，找出他情绪困扰和 行为不适的具体表现C，以及与这些反应 相对应的诱发性事件A，并对两者之间的 不合理信念B进行初步分析。求助者的问 题可能不是一个简单的ABC。有些求助 者的问题可能很多，一个问题套着其他 几个问题。
• 咨询师：好极了，你已经发现了你以前想法中的不合 理的地方，并在努力用新的想法来代替，这正是我们 要做的。如果你能继续下去，并亲自实践，你会发现 自己进步得更快。
3、家庭作业
• 实际上是让求助者自己与自己的不合理 信念进行辩论。
• 家庭作业包括认知性的家庭作业和情绪 性或行为方面的家庭作业。
合理自我分析就是认知性的家庭作业的一种形式。
例： • 事件A：失恋，女友离开自己和别人好。 • 情绪C：抑郁和对女友的怨恨 • 信念B：我那么爱她要，可是她却不再爱我，做出这
样的事，真是太不公平，太让我伤心了。 • 驳斥D： （1）我有理由要求她必须爱我吗？难道仅仅是因为我曾
爱过她？ （2）我爱她那是我自愿的，她并没有强迫我这样做，那
我有什么理由强迫她？难道这对她公平吗？ （3）她做出这样的选择一定有她的原因，我有什么权力
• 人既可以是有理性的、合理的，也可以是无理 性的、不合理的，当人们按照理性去思维去行 动时，他们就会是愉快的，富有竞争精神以及 行为有成效的人；情绪是伴随着人们的思维而 产生的，情绪上或心理上的困扰是由于不合理 的、不合逻辑的思维而产生的；人具有生物学 的和社会学的倾向性，倾向于存在有理性的合 理思维和无理性的不合理思维，即任何人都不 可避免地具有或多或少的不合理的思维与信念； 人是有语言的动物，思维借助于语言而进行。 不断地用内化语言重复某种不合理的信念就会 导致无法排解的情绪困扰。
• 例如，有一位学生，在一次考试不及格（A1） 后就得很沮丧（C1），其不合理信念可能是 “我应该是个出色的好学生，这次不及格真是 太糟糕了”（B1）。但是他的不良情绪（C1） 很可能会成为新的诱发事件（A2），引起他另 一种不合理信念“我必须是个永远快乐的人， 而绝不应该像现在这样忧心忡忡”（B2），从 而导致他更为不良的情绪反应（C2）。
第二节 心理辅导的基本理论
——合理情绪疗法
• 合理情绪疗法是美国著名心理学家艾利 斯于20世纪50年代首创的一种心理治疗
理论和方法，也被译为理性情绪疗法。
一、理性情绪疗法的人性观
• 艾利斯十分重视人的人性观，反对弗 洛伊德关于人的行为受性本能支配的观 点，认为人本身就有巨大的、未经探明 的潜力，这些潜能的发挥对人的行为有 重要影响。他对人的思想、情绪和行为 三者之间的关系有着独特的看法，认为 三者在一个人的行为表现中几乎是同时 出现的。他把自己关于人性的基本观点 概括如下：
二、理性情绪疗法的基本观点
• 理性情绪疗法旨在通过纯理性分析和逻 辑思辨的途径，改变求助者的非理性观 念，以帮助他解决情绪和行为上的问题。
• 这种理论强调情绪的来源是个体的相法和观念，个体 可以通过改变这些因素来改变情绪。该理论认为，使 人们难过和痛苦的，不是事件本向，而是对事情的不 正确解释和评价。事情本身无所谓好坏，但当人们赋 予它自己的偏好、欲望和评价时，便有可能产生各种 无谓的烦恼和困扰。如果某个人有正确的观念，他就 可能愉快地生活，否则，错误的思想及与现实不符的 看法就容易使人产生情绪困扰。因此只有通过理性分 析和逻辑思辨，改变造成求助者情绪困扰的不合理观 念，并建立起合理的、正确的理性观念，才能帮助求 助者克服自身的情绪问题，以合理的人生观来创造生 活，并以此来维护心理健康，促进人格的全面发展。
• 2、个人是否有价值，完全在于他是否是个全能的人， 即能在人生中的每个环节和方面都能有所成就。
• 3、世界上有些人很邪恶、很可憎，所以应该对他们 做严厉的谴责和惩罚。
• 4、如果事情非己所愿，那将是一件可怕的事情。
• 5、不愉快的事总是由于外在环境的因素所致，不是 自己所能控制和支配的，因此人对自身的痛苦和困扰 也是无法控制和改变的。
要求她必须按我的意愿做事？ （4）如果我爱过谁，就要她一定一直爱我，那简直是不
可能的事。这种绝对化的要求真是太不合理了。
• 新观念E：
（1）每个人都有选择爱的权利，她可以去选择别人，我 也可以有新的选择。
（2）要像希望别人如何对我那样去对待别人。而不是我 对别人怎么，别人就必须对我怎样。
（3）虽然互相爱慕、相守一生是件好事，但并非每个人 都能做到这一点，这就要看各人的缘分了。
默兹比提出5条区分合理与不合理信念的标准： • 合理的信念大都是基于一些已知的客观事实；而不合
理的信念则包含更多的主观臆测成分。
• 合理的信念能使பைடு நூலகம்们保护自己，努力使自己愉快地生 活，而不合理的信念则会产生情绪困扰。