最全运动肩胛骨的肌肉

❖ 近固定收缩使肩胛骨上提、下回旋 ❖ 远固定使头颈向同侧屈并作轻度旋转；两侧同时收缩时，使颈伸 ❖ 练习方法:同斜方肌
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（2）下降肩胛骨的肌群
下降肩胛骨的肌群包括：斜方肌下部肌束、前锯肌下部 肌束、胸小肌、锁骨下肌
胸小肌
前锯肌
❖ 位置：位于胸廓外侧面，分为上下两部分，上部肌束水平向后， 下部肌束斜向后内上方
菱形肌
❖ 位置：位于斜方肌中部深层，从内上向外下斜行分为上部的小菱形 肌和下部的大菱形肌；
❖ 起点：第6、7颈椎和第1~4胸椎的棘突 ❖ 止点：肩胛骨内侧缘 ❖ 功能：近固定
❖肩胛骨上提 ❖后缩
❖ 下回旋
肩胛提肌
❖ 位置：位于斜方肌上部深层，项部两侧，带状长肌 ❖ 起点：起于第1~4颈椎横突 ❖ 止点:肌束由内上方斜向后下稍外方止肩胛骨上角 ❖ 功能:
肩胛骨的运动
表现为肩胛骨的运动； 在冠状面：上提、下降； 在水平面：前伸、后缩； 在额状面：上回旋、下回旋。
（1）上提肩胛骨的肌群
❖ 上提肩胛骨的肌群包括：斜方肌、菱形肌、肩胛提肌
斜方肌
❖ 位置：位于项部、背上部皮下、一侧呈三角形、两侧相合呈斜方形 ❖ 起点：枕外隆突，上项线、项韧带、第7颈椎及全部胸椎棘突及其
棘上韧带(枕外隆突-12胸椎) ❖ 止点：锁骨外侧1/3、肩胛冈、肩峰
斜方肌
❖ 功能：近固定 ❖ 上部肌纤维收缩，使肩胛骨上提、上回旋、后缩； ❖ 下部肌纤维收缩使肩胛骨下降、上回旋。中部收缩，使肩胛骨后缩
。 ❖ 远固定使一侧收缩使头一侧屈，向对侧回旋两侧同时收缩，使头和
脊柱伸直； ❖ 练习方法：提杠铃耸肩、持哑铃扩胸；
胸小肌
前伸/后缩肩胛骨肌群
❖ （3）前伸（外展）肩胛骨的肌群 ❖ 前锯肌、胸小肌 ❖ （4）后缩（内收）肩胛骨的肌群 ❖ 斜方肌中部肌束和大、小菱形肌
前锯肌
下回旋/上回旋肩胛骨的肌群
❖ （5）下回旋肩胛骨的肌群 ❖ 菱形肌、肩胛提肌、胸小肌 ❖ （6）上回旋肩胛骨的肌群 ❖ 前锯肌下部肌束和斜方肌上、下部肌束
❖ 起点：以8~9个肌齿起于上位8~9肋的外侧面 ❖ 止点：上部肌纤维止于肩胛骨内侧缘，下部肌纤维止于肩胛骨下
角前面。 ❖ 功能：使肩胛骨前伸，推重物时可阻止肩胛骨后缩，下部肌纤维
可使肩胛骨下降，上回旋； ❖ 菱形肌、肩胛提肌的协助下固定肩胛骨
前锯肌
前锯肌
障碍时的表现：前锯肌功能障碍时最明显的表现是翼状肩胛。 翼状肩胛是正常人的肩胛骨紧贴胸壁，这主要是由前锯肌和
斜方肌的协同收缩来完成的。如果前锯肌和斜方肌麻痹，就可使 肩胛骨失去贴胸的作用力。当上臂运动使肩胛骨旋转时，它就可 以出现因脊柱缘失去牵拉而翘起，形成似蟋蟀翅膀的样的畸形， 所以临床据此特征而命名为翼状肩胛。
胸小肌
❖ 位置：位于胸大肌深层，扁而薄的三角形肌 ❖ 起点： 第3~5肋骨和肋软骨结合处 ❖ 止点：肩胛骨喙突 ❖ 功能：近固定收缩时，使肩胛骨前伸、下降、下回旋；
最全运动肩胛骨的肌肉
肩胛骨 scapula
为三角形扁骨，贴于胸廓后外面，介于第 2 ~ 7 肋骨之间。
肩 峰盂上结节 关节盂
盂下结节 肩胛下窝
外侧缘
喙突 肩胛切迹
上角
冈上窝
肩胛冈
冈下窝
内侧缘 （脊柱 缘）
下 角
上缘 喙突 肩峰
关节盂 肩胛颈 盂下结节 外侧缘
肩胛骨位置
它与人体的冠状面呈30°，在这种位置下肩关节的 关节蘘处于最松弛的状态，同时在这个平面内肩关 节外展不会发生肩峰下撞击。