家庭教育：心理咨询师告诉你如何培养孩子的同理心

家庭教育：心理咨询师告诉你如何培养孩子的同理心培养天使宝宝：如何在关系里打造一颗“同理心”。

人是社会人，每个人都活在关系里。

从出生起，我们生活在家庭关系里；长大一点，上了幼儿园，

我们又拥有了幼儿园里的伙伴关系和老师关系；再长大一点，上了学，从小学到初中再到高中、到大学，我们又增加了同学关系、朋

友关系甚至恋爱关系；到我们毕业踏入社会，我们又会陷入到同事

关系、上下级关系、客户关系以及其他种种复杂关系的网络中。

曾经有过的关系不会消失，而新的关系又随之产生。可以说，

人的一生，其实就是经营关系的一生。而经营关系的能力，却来自

于从小的培养。老话说“三岁看老”，虽然有点绝对，但也提醒我们：许多习惯来自于幼年时期的印记，这些习惯会对我们产生极为深远

的影响，甚至伴随终生。

我们都知道：人脉资源是最宝贵的财富。但是，要让孩子学会

经营关系、扩展人脉资源并保持稳固状态，就需要帮助孩子打造一

颗“同理心”。

所以，在处处高喊“家庭教育”的今天，如何成为睿智的家长，如何从小培养孩子的“关系”理念，如何帮助孩子理解关系并帮助孩子

在关系里打造一颗“同理心”，就显得尤为重要。

这颗“同理心”其实并不复杂，最重要的部分有两个：一是善解人意，二是换位思考。前者能帮助孩子扩展自己的人脉，让孩子在关

系里随时处于优势地位；后者则能让孩子保持理智，同时关注到他

人和自己，并让自己的人脉保持稳固。二者合一，孩子就拥有了一

颗“同理心”，轻松成为关系里那个最受欢迎的人。

因此，要培养出一枚天使宝宝并不难，只要家长掌握“三大法宝”。

法宝之一：言传身教

家庭是孩子成长的土壤，家长是孩子的第一任老师，更是孩子

成长的榜样。

因此，家长的言传身教是培养天使宝宝的第一法宝。

作为度麦学苑心理关爱中心的专业咨询师，我接待的来访者中

有半数以上是青少年。他们前来咨询的原因通常有三个：一是厌学，二是叛逆，三情绪障碍。然而，通过诸多的咨询案例，我发现青少

年出现忱些问题的根源却只有一个，那就是——亲子关系出现了问题。在孩子尚未成年的前提下，家长的问题是亲子关系问题的唯一

来源。

因此，我在帮助青少年来访者改变和成长的同时，会请家长同

步咨询、同步改变，与孩子共同成长。

事实证明：这种咨询方式对于孩子的成长真的非常有效。

许多家长带着孩子前来咨询的时候，一般都会认为“只有孩子需要改变”；但是，经过一段时间的咨询，他们会意识到“家长的改变更重要”。通过自身的改变与成长，家长们会感受到榜样的力量。

所以，家长要谨记：你是谁，决定了孩子是谁；你的样子，就是孩子将会成为的样子。真正的天使宝宝，就来自于日常生活中你的言传身教。

法宝之二：及时引导

孩子的成长分为不同的阶段，而每个成长阶段，都需要家长的及时引导。但是，在孩子每一个成长阶段中，有一个共同点，那就是“对父母的忠诚”。每一个孩子都很敏感，他们拥有雷达式的感应能力。他们能无意识地感受来自父母的爱和关注，也会无意识地承接父母的情绪状态。因此，学会调整自己的情绪状态，是为人父母必须要完成的改变与成长。

在咨询的过程中，许多家长表示：我在孩子面前不会表现出任何不好的情绪。而真实的情况是：孩子感受到的永远是家长内心的情绪而不是家长表达出来的情绪。当家长有不良情绪的时候，学会表达真实状态并及时调整，才能消除孩子内心的不安与猜测，才能让孩子感受到真实存在的父母。

做到了这一点，再去了解孩子成长阶段的心理需求，家长就能

做到及时了解、适时引导。而孩子重要的成长阶段有两个：一是幼

儿阶段，二是学龄阶段。

幼儿阶段，孩子的成长来自于故事和游戏。

成长来自于体验，孩子的每一次体验都是他生命中最宝贵的财富。因此，通过讲故事，让孩子感受善解人意和换位思考的真实面貌；通过玩游戏，帮助孩子在体验善解人意和换位思考带来的快乐，就能够有效培养孩子的同理心。

故事和游戏会伴随孩子的整个童年，而如果家长能够坚持这样

的陪伴，那么孩子就会自然而然地培养一颗“同理心”，并把自己对

故事的理解和对游戏的体验运用到自己的日常生活中去，从而建立

属于自己良好的人际关系。

学龄阶段，孩子的成长来自于理解和尊重。

理解与尊重是孩子学龄阶段成长的刚性需求。

这个阶段的孩子已经拥有自己独立的思想和行为状态，他们需

要在关系里得到平等的对待，更需要来自各方面的理解和尊重，特

别是来自家长的理解和尊重。

进入学校的孩子，人际关系开始变得相对复杂；而随着年级的

不断升高，这种复杂会进一步强化。而这一阶段中，学习成为孩子

的主要任务，而互动则成为孩子孩子学习期间随时相伴的关系状态。

学习是每天必定要完成的任务，而互动则来自于四个层面：同

学间的互动、与老师的互动、与家长的互动、与自己的互动。这四

个层面中，与家长的互动是最重要的部分。可以说，与家长互动的

状态，对其他三个层面有着直接而深远的影响，尤其是对孩子与自

己的互动，甚至会起到决定性的作用。

所以，这个阶段中，家长要做到及时引导孩子，培养孩子的“同

理心”，让孩子能够在关系里做到善解人意和换位思考，就要先经营

好亲子关系，与孩子保持良好的互动，并在此基础上影响孩子其他

三方面的互动。

在这里，要特别说一下“与自己的互动”。

孩子的心理状态，与他人的认可与评价有着很大的关系；但是，更重要的是——这些认可与评价会随着孩子的成长，而逐渐内化为

孩子的自我认可度和自我评价值。

因此，家长与孩子间良好的互动，以及家长对孩子的肯定和认可，不仅会影响孩子与同学、与老师产生良好互动，更会在潜移默

化中形成孩子不断提升的自我认可度和自我评价值，让孩子逐渐拥