反映人体生理机能的指标

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机体代谢指标

机体代谢指标

机体代谢指标
机体代谢指标是指反映人体代谢水平和代谢功能状态的一系列生化指标,常用的机体代谢指标包括:
1. 血糖:反映血液中的葡萄糖水平,是糖尿病、代谢综合征等疾病的重要指标。

2. 甘油三酯:反映血液中脂肪的含量,是心血管疾病的危险因素之一。

3. 胆固醇:包括总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)和高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C),是心血管疾病的重要指标。

4. 肝功能指标:包括谷丙转氨酶(ALT)、谷草转氨酶(AST)、碱性磷酸酶(ALP)、总胆红素等,反映肝脏的功能状态。

5. 肾功能指标:包括肌酐、尿素氮、尿酸等,反映肾脏的功能状态。

6. 电解质:包括钠、钾、氯等,是维持机体电解质平衡和酸碱平衡的重要指标。

7. 免疫指标:包括白细胞计数、C反应蛋白、免疫球蛋白等,反映机体免疫功能的状况。

这些指标可以通过血液、尿液、肝功能、肾功能等检查来进行测量和评估。

在日常生活中,保持健康的饮食习惯、
适度的运动和定期体检可以帮助监测和维护机体代谢指标的正常水平。

人体机能学实验报告

人体机能学实验报告

一、实验目的1. 了解人体机能学的基本概念和实验方法;2. 掌握常用的人体生理指标测定方法;3. 分析人体在不同生理状态下的机能变化;4. 培养实验操作技能和科学思维。

二、实验原理人体机能学是研究人体生理功能和生理过程的一门学科,通过实验方法来研究人体在正常和异常情况下的生理变化。

实验原理主要包括以下几个方面:1. 生理指标的测定:通过测量人体各项生理指标,如心率、血压、呼吸频率等,来评估人体的生理状态;2. 生理功能的调节:通过观察和记录人体在不同生理状态下的生理功能变化,如运动、睡眠、饮食等,来了解人体生理功能的调节机制;3. 生理病理变化:通过实验模拟人体疾病状态,观察和分析人体生理病理变化,为临床诊断和治疗提供依据。

三、实验对象实验对象为20名健康志愿者,年龄在18-25岁之间,性别不限。

四、实验器材1. 心电图机2. 血压计3. 呼吸频率计4. 跑步机5. 检测表6. 计时器五、实验方法1. 实验分组:将20名志愿者随机分为5组,每组4人,分别进行以下实验:(1)安静状态下生理指标测定:测量心率、血压、呼吸频率等指标;(2)运动状态下生理指标测定:使用跑步机进行运动实验,分别测量运动前、运动中、运动后的心率、血压、呼吸频率等指标;(3)睡眠状态下生理指标测定:测量睡眠过程中的心率、血压、呼吸频率等指标;(4)饮食状态下生理指标测定:在饮食前后分别测量心率、血压、呼吸频率等指标;(5)疾病模拟实验:模拟某种疾病状态,观察和分析生理指标的变化。

2. 数据记录:使用检测表记录实验过程中各项生理指标的变化,包括时间、数值等。

六、实验结果与分析1. 安静状态下生理指标测定:结果显示,20名志愿者的心率、血压、呼吸频率等指标均在正常范围内。

2. 运动状态下生理指标测定:结果显示,运动过程中心率、血压、呼吸频率等指标均有所增加,运动结束后逐渐恢复正常。

3. 睡眠状态下生理指标测定:结果显示,睡眠过程中心率、血压、呼吸频率等指标相对稳定,且波动幅度较小。

四大生理指标

四大生理指标

四大生理指标生理指标是人体状况的重要反映。

常见的有心率、呼吸、血压和体温等四大指标。

这四大指标不仅在医学领域广泛应用,在运动训练、健康评估和生活中也有其重要作用。

一、心率心率是指心脏每分钟跳动的次数。

正常人的心率一般在60-100次/分钟范围内。

心率反应迅速,可以很好地反映人体身体活动的代谢水平。

能够通过心率判断运动强度,心率过高或过低都会对身体产生不利影响。

例如,心率过高会加重心脏负担,进一步增加心血管疾病的风险;心率过低则可能导致头晕、乏力等问题。

二、呼吸呼吸是指人体每分钟呼出或吸入的气体量。

正常人的呼吸频率一般在12-20次/分钟。

呼吸可以反映人体代谢和循环功能的状态,以及疾病和药物治疗的效果等。

呼吸过快或过慢都可能导致身体出现问题。

例如,呼吸过快会使体内二氧化碳浓度降低,引起头晕、心慌等症状;呼吸过慢则会导致缺氧。

三、血压血压是指心脏收缩和舒张时施加在动脉内壁上的压力。

正常人的血压一般在90-139/60-89毫米汞柱(mmHg)范围内。

血压反映了心脏、血管、肾脏等系统的功能状态。

血压过高可能会导致心脑血管疾病等疾病,血压过低则可能会导致头晕、晕厥等症状。

四、体温体温是指人体内部温度。

正常人的体温一般在36.1-37.2℃范围内。

体温是反映身体代谢的重要指标,能够反映疾病、药物以及不同环境下的身体适应状况等。

体温过高或过低都可能导致不适或疾病。

例如,体温过高常常伴随发热等反应,体温过低则可能导致代谢减缓、呼吸困难等问题。

在锻炼过程中,四大生理指标也起着至关重要的作用。

运动者可以通过监测各项指标,调整运动强度和方式,达到安全、有效的运动效果。

例如,运动前可以通过监测心率,合理安排运动强度;运动时可以监测呼吸,调整呼吸频率和深度;运动后可以监测血压和体温,及时进行恢复训练。

总之,四大生理指标是人体状况的重要反映,能够衡量人体代谢、循环、呼吸和温度等方面的状态。

在运动、健康评估和生活中也有其重要作用。

运动与健康课后小测题

运动与健康课后小测题
1.有氧锻炼是防治现代文明病如肥胖、高血压、冠心病等的积极措施。(√)
2.运动不足会危害健康,运动不合理会损害健康(√)
3.体育锻炼时,血液再分配是指运动时内脏血流减少,而运动肌肉血流增加。(√)
4.健康是指身体健康与心理健康(×) 5.只要平时注意营养进补,可不用运动。(×) 6 运动对促进青少年的身高增长有一定的作用。(√)
4.低强度运动量时机体最大耗氧量为 A
A.40%以下 B.50%—60%
C.60%—70% D.71%—80%
二、判断题 1.有氧运动与无氧运动的区别是运动时间的长短。(×) 2.有氧运动时其消耗的能量物质主要是糖。(×) 3.无氧运动时其消耗的能量物质主要是脂肪。(×) 4.运动时的排汗量越多,表明其运动量越大。(×) 5.一天中最适宜的锻炼时间是早上。(×)
第一章 健康与亚健康 一单选题 衡量人体身体形态最基本的三项指标是(B) A.身高、体重、肺活量 B.身高、体重、胸围 C.身高、体重、握力 2.下列属于亚健康状态的是__C___。 A.疲倦、烦躁、发烧 B.酸楚、心悸、呕吐 C.困倦、健忘、虚弱 二、多选题 1.以下反映人体生理机能指标的是(ABC) A.心率 B.血压 C.肺活量 D.臀围
第七章 常见运动损伤的预防与处理 一、判断题 1.擦伤、刺切伤、挫伤、扭伤均属于开放性软组织损伤。(×) 2.脱臼、骨折、肌肉肌腱拉伤均属于闭合性软组织损伤。(×) 3.若创口较深、污染较重时的开放性软组织损伤,必须注射破伤风抗毒血清。(√) 4.挫伤发生后,应该先热敷,24 小时后再冷敷。 (×) 5.脱臼的预防最主要是要加强运动保护,防止创伤发生,体育锻炼前应做好充分的热身。 (√) 6.进行剧烈运动后,应休息约半小时后再洗澡或淋浴,以防晕厥的发生。(√) 7 解除肌肉痉挛常采用牵引痉挛肌肉的方法。(√) 8.肌肉痉挛的唯一原因就是缺钙,应该多补充钙质。(×) 9.运动中腹痛大多不是疾病,随着运动停止,症状可以逐渐缓解。(√) 10.运动过程发生骨折后首要的任务是帮其固定后送医院处理,不要擅自揉捏(√)

身体机能的测量与评价

身体机能的测量与评价

• 5. 12分钟跑 • 美国学者库柏(Cooper)提出的12分钟跑,是目前在国际上颇为盛行的 一种心血管耐力测验。 • 目的:测量心血管机能。 • 对象:初中至大学男女均适用。 • 场地器材,把一 圈跑程八等分,每段距离为50米。若为300米或200米田径场,可把 一圈跑程六等分或四等分。若无专用田径场,亦可选择一块100米长 度的平坦地面,进行往返跑。 • 测量方法:受试者站在起跑线后,每一名受试者需一名计时员(兼 计圈员)。发令起跑后,要尽自己最大力量跑完12分钟,该受试者12 分钟内跑的距离即为测验成绩。每名记圈员要记住受试者跑过的圈数。 当听到“停跑”信号后,即刻记下受试者的所在点。测验成绩(米)= 圈数×400+最后—圈跑的段数×50+最后—段所跑的米数。 • 例如:12分钟跑了5圈又3段,最后一段跑了8米,则该受试者12分 钟跑的总距离是:5×400米+3×50米+8米=2158米。
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我国青少年田径运动员心功指数评价标准, 表5-3 少年田径运动员心功指数评价标准泙 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 项 目 评价等级 ─────────────── 中长跑 短跨跳投 ──────────────────── 最好 0以下 3以下 较好 1-3 4-6 一般 4-11 7-14 较差 12-14 15-17 最差 15以下 18以下 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 1992年《体育科学》 该标准适合我国11—17岁青少年男女田径运动员心血管机能评价,评 价时仅以项目分组评价,可不考虑年龄和性别的差异。
• 3. 我国普通人台阶实验 • 测试前,令受试者静坐5min,然后连续测量三个10秒钟的脉搏,以 判断受试者是否处于相对安静状态。当三次测量值相同或其中两次值相 同并与另一次相差不超过一次时,即可认为是处于相对安静状态,否则 令受试者休息后再测量,直到符合测量方法的要求,在进行正式的实验。 • 正式实验使用清华同方制造的台阶实验仪器进行测试。台阶高度分 别为30㎝和40㎝,登台频率为30次/min,运动负荷时间为3min。 • 令受试者按照节拍器的节奏进行运动负荷,负荷过程中,身体保持正直, 上、下台阶时双腿要伸直。负荷后由指脉仪测量恢复期脉搏数,仪器自 动计算出台阶指数,并记录之。

基础代谢率名词解释及其应用

基础代谢率名词解释及其应用

基础代谢率名词解释及其应用基础代谢率(Basal Metabolic Rate,BMR)是指人体在清醒而又极端安静的状态下,不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。

它反映了人体维持生命所需的最低能量消耗,与年龄、性别、身高、体重、体表面积、甲状腺功能等因素有关。

测定基础代谢率的方法有直接测热法、间接测热法和公式推测法,其中间接测热法是目前最常用的一种方法。

基础代谢率的测定对于评估人群的营养需要量、诊断甲状腺疾病、制定合理的膳食计划等方面有重要意义。

一、基础代谢率的定义基础代谢率(Basal Metabolic Rate,BMR)是指人体在清醒而又极端安静的状态下,不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。

也就是说,当人处于这种状态时,每小时每平方米体表所散发的热量千焦数就是基础代谢率,其单位为kJ/(m2⋅h)。

基础代谢率反映了人体维持生命各器官进行最基本的生理机能所消耗的热能需要量,如维持心跳、呼吸、血液循环、神经传导、细胞分裂等。

它占据了人体每日总能量消耗的60%~75%,因此是人体能量平衡的重要组成部分。

二、基础代谢率的测量方法测定基础代谢率的方法有三种:直接测热法、间接测热法和公式推测法。

2.1 直接测热法直接测热法是将被测者置于一特殊的检测环境中,收集被测者在一定时间内(通过辐射、传导、对流及蒸发四个方面)发散的总热量,然后换算成单位时间的代谢量,即能量代谢率。

这种方法可以直接反映人体产生和散发热量之间的平衡关系,但是其装置较为复杂,操作困难,费用高昂,不适合大规模应用。

2.2 间接测热法间接测热法是根据三大产能营养素(碳水化合物、脂肪和蛋白质)在产能时所消耗的氧气和产生的二氧化碳间存在的定比关系,在特定条件下、一定时间内通过测量耗氧量和二氧化碳生成量来计算能量消耗。

这种方法的原理是基于能量守恒定律,即机体消耗的能量应等于产生的热能和所做的外功之和。

写出身体素质常见的测量指标

写出身体素质常见的测量指标

写出身体素质常见的测量指标身体素质指标是什么?当今,在我国,通识教育与文化素质教育基本是分开进行的,有的高校坚持开展文化素质教育,成立文化素质教育基地,并且还编写了一整套文化素质教育的用书,以定期举办专题讲座等方式将大学生文化素质教育开展地有声有色,以下是小编为您整理的身体素质指标是什么的相关内容。

传统上,身体素质一般是指人体在活动中所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等机能。

身体素质是一个人体质强弱的外在表现。

身体素质经常潜在地表现在人们的生活、学习和劳动中,自然也表现在体育锻炼方面。

一个人身体素质的好坏与遗传有关,但与后天的营养和体育锻炼的关系更为密切,通过正确的方法和适当的锻炼,可以从各个方面提高身体素质水平。

身体素质包括五方面:速度素质,是人体在单位时间内移动的距离或对外界刺激反应快慢的一种能力;力量素质,是身体某些肌肉收缩时产生的力量;耐力素质,是指人体长时间进行肌肉活动和抵抗疲劳的能力;灵敏素质:是指迅速改变体位、转换动作和随机应变的能力;柔韧素质,指人体活动时各关节肌肉和韧带的弹性和伸展度。

身体形态身体形态指身体的外部形状和特征,主要包括体形、身体姿势、营养状况及身体成分等方面,反映了人体的生长发育水平。

一般通过测量身高、体重、胸围、皮下组织等来进行考察身体形态发育水平,其中身高、体重、胸围是衡量身体形态最基本的三项发育指标。

良好的身体素质在这一点上表现为体形匀称、姿势正确、营养状况良好等。

生理机能生理机能是指人体在新陈代谢作用下,各器官系统工作的能力。

其常见的衡量指标有脉搏、血压、肺活量等。

脉搏是指心脏收缩时,由于输出血液的冲击引起动脉的跳动。

通过测量脉搏频率,可以间接了解心脏的活动状况。

血压是指血液在血管内流动时对血管壁产生的侧压力,它是反映心血管系统机能状态的重要指标。

肺活量是指人体一次尽全力吸气后,再尽全力呼气时,所呼出的气体总量。

它是反映呼吸机能的主要指标,也是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一。

人体那些生化指标

人体那些生化指标

人体那些生化指标作者:暂无来源:《家庭医药·快乐养生》 2019年第11期凉山彝族自治州第一人民医院古荣人体的一些生理功能和现象可以通过体内生物大分子的变化反映出来,如果对这些生物大分子的化学成分进行检查,就可以了解到人体的健康状态,这就是体检时做生化检查的原因,而这样的生物化学指标即为生化指标。

生化检查所包含的项目不少,不同项目的不同指标背后代表着什么,你是否清楚呢?肝功能这一项目主要包含:1.丙氨酸氨基转移酶(ALT),正常参考值5~40U/L(国际单位/升),用于分析肝脏“受伤程度”,该指标升高常见于急慢性肝炎、药物性肝损害、脂肪肝、肝硬化、心肌梗死、心肌炎及胆道疾病等。

2.天门冬氨酸氨基转移酶(AST),正常参考值0~37U/L,经常通过与ALT的比值来作为肝病诊断的标准或肝脏疾病严重程度的分析参考。

3.γ-谷氨酰转移酶(GGT)检测,正常参考值8~50U/L,反映是否罹患肝胆疾病。

4.碱性磷酸酶(ALP),正常参考值20~110U/L,通过检查这一项目指标能够得出患者是否患有胆管疾病。

5.胆碱酯酶(CHE),正常参考值5400~13200U/L,通过分析能够得出患者肝脏损害程度。

6.总胆汁酸(TBA),正常参考值0~20mmol/L(毫摩尔/升),通过分析能够了解肝胆系统具体病变过程。

7.胆红素分为总胆红素(TBil)、直接胆红素(DBil)、间接胆红素(IBiL),正常参考值范围分别为2~19mmol/L、0~4mmol/L、1.7~15/μmol/L(微摩尔/升)。

如果DBil与IBiL明显升高,可能罹患肝炎;如果DBil明显升高,可能患有胆道疾病;如果是LBil明显升高,则可能是溶血性疾病。

8.总蛋白(TP)、白蛋白(ALB)与球蛋白(GLB)的正常值范围分别为60~80g/L(克/升)、35~55g/L、1.5~2.5g/L,这3项指标主要反映肝脏的合成功能,若蛋白质含量明显降低,则说明肝脏合成功能遭受了严重的损害。

生理机能 评定方法

生理机能 评定方法

生理机能评定方法生理机能评定方法是通过一系列的测量和测试来评估人体的生理功能的方法。

这些方法可以帮助医生和研究人员了解一个人的身体状况,从而找出潜在的健康问题和改善生活质量的建议。

下面是几种常见的生理机能评定方法:1. 心率测试:心率是指心脏每分钟跳动的次数。

通过测量一个人的心率,可以评估他们的心脏健康状况。

常见的心率测试方法包括手动测量脉搏、使用心率监测器或心电图机。

正常情况下,成年人的安静心率一般在60至100次/分钟之间。

2. 血压测量:血压指的是血液在动脉中的压力。

通过测量一个人的血压,可以评估他们的心血管健康状况。

血压测量通常使用专用的血压计和听诊器进行,包括收缩压(Systolic blood pressure)和舒张压(Diastolic blood pressure)。

正常情况下,成年人的血压应该在120/80 mmHg左右。

3. 肺活量测试:肺活量是指一个人在最大吸气或最大呼气时,肺部能够吸收或排出的空气量。

通过测量肺活量,可以评估一个人的肺功能强度。

肺活量测试通常使用肺活量计进行,参与者需要进行深吸气和尽可能慢的呼气。

正常情况下,成年人的男性肺活量约为4.8升,女性约为3.1升。

4. 体重和身高测量:体重和身高是评估一个人体型和身体组成的重要指标。

体重通常通过秤进行测量,而身高则可以用测量尺或直接通过身高柱来测量。

通过将身高和体重结合,可以计算出身体质量指数(Body Mass Index,BMI),用于评估一个人身体健康状况。

正常情况下,成年人的BMI在18.5至24.9之间。

5. 血液检验:血液检验可以评估人体内的各种生理参数,包括葡萄糖水平、血脂水平、肝功能、肾功能等。

通过血液检验,可以评估一个人的代谢健康和器官功能。

血液样本通常通过抽取一定量的血液进行实验室检验。

6. 运动测试:通过让一个人进行一系列的体力活动,可以评估他们的心肺耐力和身体机能。

常见的运动测试包括步行测试、跑步测试、自行车测试等。

生命活动的基本体征

生命活动的基本体征

生命活动的基本体征
生命活动的基本体征是指维持人体正常生理功能所必需的一些生理指标和现象。

这些体征包括:
1. 体温:人体的正常体温范围在 36.5-37.5°C 之间,体温的变化可以反映人体的生理状态和疾病情况。

2. 脉搏:脉搏是指心脏收缩时动脉血管的搏动,正常情况下,成年人的脉搏每分钟在60-100 次之间。

3. 呼吸:呼吸是指人体通过肺部进行气体交换的过程,正常情况下,成年人的呼吸每分钟在 12-20 次之间。

4. 血压:血压是指血液对动脉血管壁的压力,正常情况下,成年人的收缩压在90-140mmHg 之间,舒张压在 60-90mmHg 之间。

5. 意识:意识是指人体对外界刺激和内部状态的感知和反应能力,正常情况下,人体的意识清晰,反应灵敏。

6. 瞳孔:瞳孔是眼睛中的黑色部分,正常情况下,瞳孔的大小会随着光线的强弱而变化。

这些生命活动的基本体征可以反映人体的生理状态和疾病情况,医生可以通过监测这些体征来诊断和治疗疾病。

同时,普通人也可以通过自我监测这些体征来了解自己的健康状况,及时发现和预防疾病。

人体生理代谢指标

人体生理代谢指标

人体生理代谢指标1. 什么是人体生理代谢指标?人体生理代谢指标是用于衡量人体代谢状态的一系列生物化学参数。

它们可以体现出人体内部物质代谢和能量变化的情况,对人体健康状况的检测和评估具有重要的意义。

人体生理代谢指标的正常范围可以为医生提供参考,以判断人体是否处于健康状态,或者是否存在代谢相关疾病。

2. 人体生理代谢指标的分类人体生理代谢指标可以分为四个主要类别:能量代谢指标、蛋白质代谢指标、脂质代谢指标和糖代谢指标。

下面我们将详细介绍每个类别的指标。

2.1 能量代谢指标能量代谢指标反映了人体的能量转化和利用情况。

常见的能量代谢指标包括:•基础代谢率(BMR):指人体在安静状态下,以静息为基础的每日能量消耗。

它受到年龄、性别、身体组成和代谢活性等因素的影响。

•总能量消耗(TEE):指人体在日常生活和运动中消耗的总能量。

•能量平衡:指摄入的能量等于消耗的能量,保持身体体重的稳定状态。

2.2 蛋白质代谢指标蛋白质代谢指标主要用于评估人体蛋白质的合成和分解情况,以及蛋白质质量的状态。

常见的蛋白质代谢指标包括:•氮平衡:指摄入的氮与排出的氮的平衡情况,可用来评估蛋白质的合成和分解是否平衡。

•尿素氮(BUN):指血液中尿素氮的浓度,可用于评估肾脏功能和蛋白质代谢情况。

•血清白蛋白:指血液中白蛋白的浓度,是评估蛋白质营养状况的重要指标。

2.3 脂质代谢指标脂质代谢指标主要用于评估人体脂质的合成、分解和运输情况,以及脂质代谢紊乱的程度。

常见的脂质代谢指标包括:•总胆固醇:指血液中所有胆固醇的总浓度,是评估脂质紊乱和心血管风险的重要指标。

•低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C):指血液中低密度脂蛋白胆固醇的浓度,是评估动脉粥样硬化风险的关键指标。

•高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C):指血液中高密度脂蛋白胆固醇的浓度,是评估心血管健康和脂质代谢状况的重要指标。

2.4 糖代谢指标糖代谢指标主要用于评估人体血糖的调节和利用情况,以及糖尿病的发展程度。

02八年级体育与健康保健知识

02八年级体育与健康保健知识

八年级体育与健康保健知识第一节科学发展体能1.形态是指身体的外部形态和特征,描述身体形态一般由身高、体重、胸围指标及其相互关系来描述。

2.女生的青春期发育早于男生,而男生的总体增长幅度会超过女生3.初中阶段,男生平均每年身高增长5~8厘米,体重增长4~6千克,胸围增长3~4厘米;女生平均每年身高增长3~6厘米,体重增长3~5千克,胸围增长2~4厘米。

4.积极参加体育锻炼,促进身体的生长发育,增进健康,发展形体健美。

5.实践证明,体育锻炼可以促进身体长高。

6.影响身高的主要因素:(1)遗传因素。

(2)激素水平。

(3)营养状况。

(4)体力活动。

7.身体机能是指人的整体及各器官、系统所表现出来的生命活动状况,常用安静心率、血压和肺活量等指标来初步评估身体机能的发育情况。

8.初中生的身体机能不断强。

安静心率随年龄增长而逐步减少,可降至每分钟80次左右。

血压随着年龄的增长而增加,一般收缩压为14~15千帕,舒张压为8.5~8.8千帕。

肺活量随着年的增长而增加,男生可达2500~3300毫升,女生可达2000~2600毫升。

9.心血管功能:“你的心脏就是你的健康”,这是1972年联合国“世界卫生日”提出的口号。

经常参加体育锻炼,心脏血液供应良好,组织代谢加强,可以使心壁增厚,血管的弹性增大,心肌力量强,心脏的重量、体积增加,心脏的容量逐渐加大。

长期进行体育锻炼,可使心脏功能增强从而大大提高血液运输氧气和二氧化碳的能力。

同时血管壁的弹性加,血流的外周阻力减小,安静时血压比一般人低。

10.呼吸机能:经常进行体育锻炼的人,肺的弹性好,呼吸肌的力量增强,肺活量比普通人大1000毫升左右。

经常参加体育锻炼的人,呼吸深而缓慢,就使呼吸肌有较多的休息时间,从而发展了呼吸机能,提高了运动能力。

11.体能是指人体各器官系统的机能在身体活动中表现出来的能力。

12.体能包括与健康有关的体能和与运动有关的体能。

13.与健康有关的体能:肌肉耐力、肌肉力量、心肺力量、柔韧性、身体成分。

甘肃农业大学学生体质健康测试生理机能发育指标分析

甘肃农业大学学生体质健康测试生理机能发育指标分析

甘肃农业大学学生体质健康测试生理机能发育指标分析作者:郭庆来源:《体育时空》2013年第07期中图分类号:G812 文献标识:A 文章编号:1009-9328(2013)07-000-01摘要通过对甘肃农业大学学生体质健康测试数据分析、对比和整理,旨在掌握甘肃农业大学学生体质健康状况,探寻存在的主要问题,并针对存在的问题,提出实施《国家学生体质健康标准》和大面积增强学生体质健康水平的有效途径及策略。

关键词体质健康生理机能比较分析策略生理机能是指人的整体及其组成的各器官,系统所表现的生命活动。

肺活量指数是相对于体重的肺活量数,反映肺的容积和扩张能力,能比较客观地评价人体肺功能优劣,是评价人体呼吸系统机能状况的一个重要指标。

一、生理机能指标中2011年男生握力和女生坐位体前屈均值比较从表中的分析可以看出,11年甘肃农业大学大一男生的握力均值比大二男生握力均值低1.02kg,大二男生握力均值比大三男生握力均值低1.18kg,大三男生握力均值比大四男生握力均值高0.04kg。

11年大一女生的坐位体前屈均值比大二女生坐位体前屈均值低1.02cm,大二女生坐位体前屈均值比大三女生坐位体前屈均值高0.63cm,大三女生坐位体前屈均值比大四女生坐位体前屈均值高0.04cm。

二、结论表明,甘肃农业大学学生的生理机能指标中,从速度、力量指标的变化来看,发展状况与身体机能相似,结果也是学生在大学一年级和二年级呈上升趋势,到了大学三年级和四年级呈下降趋势。

形成学生速度和力量指标在大学一年级和二年级呈上升趋势,到了大学三年级和四年级却出现下降的趋势,其原因主要有:学校体育场地和器材的数量不能满足学生锻炼的需求;体育教师配备不足,体育课程开设时间短,学生参加体育锻炼的积极性和主动性不够,学生对参加体育锻炼的认识不足。

参考文献:[1] 《国家学生体质健康标准》编委会.《国家学生体质健康标准》解读[M].北京:人民教育出版社.2007.[2] 中国学生体质与健康研究组.中国学生体质与健康研究[M].北京:人民教育出版社.1987.[3] 中国学生体质与健康研究组.2005年中国学生体质与健康研究报告[M].北京:高等教育出版社.2008.。

17运动机能的生理学评定

17运动机能的生理学评定

三、运动员身体机能评定工作的组织和实施
(一)结合教练员训练周期的安排制订机能评定计划
(二)结合项目和运动员特点进行有层次的机能评定工作
(三)机能评定工作标准化
(四)建立重点运动员机能评定档案 (五)建立运动员机能测试、比赛测试及训练计划数据库
第四节 适宜运动量的生理学评定
——评定运动量是否适宜最好通过多途径、多指标、多学科, 进行同步测试,再做综合分析。
评定身体机能状态
预测运动成绩 监控运动员合理膳食和营养
第二节 运动员身体各系统机能评定指标及方法
一、 运动系统测试指标
最大肌力
爆发力 肌肉耐力 等 肌电图(EMG) 关节的伸展度 等长力量(静止力量)
肌力
等张力量(动态力量) 等动力量
第二节 运动员身体各系统机能评定指标及方法
二、心血管系统测试指标
第二节 运动员身体各系统机能评定指标及方法
体重测试
其他形态指标测试
如:身高、坐高、胸围、腰围、臀围和各部位肌肉围度等
七、其他机能评定指标
在机能评定中还常通过专门仪器测试运动医学和运动生物化学方面的指标
第三节 运动员身体机能的综合评定
一、运动训练对身体机能的影响
•长期系统的运动训练对人体各器官、系统的形态、结构和机能水平都会产 生影响,从而形成独特的运动员形态和机能特征。
(二)血压
•安静状态 健康成人 收缩压:90~140mmHg 舒张压:60~90mmHg •训练中血压变化与运动强度有关
(三)心电图:
用引导电极置于肢体或躯体的一定部位记录出来的心脏电变化曲 线异常
第二节 运动员身体各系统机能评定指标及方法
三、呼吸系统测试指标
第二节 运动员身体各系统机能评定指标及方法

人体生理机能指标

人体生理机能指标

人体生理机能指标人体生理机能指标是评估人体健康状况的重要指标,可以通过测量、观察和分析不同的生理指标来了解人体的功能状态。

本文将从不同角度介绍人体生理机能指标的相关内容。

一、体温体温是人体内部温度的表现,通常以腋下测量。

人体的正常体温范围在36.5摄氏度至37.5摄氏度之间。

如果体温过高,可能表示发烧或感染等疾病;而体温过低则可能是体温调节功能有问题或处于低温环境下。

二、心率心率是指心脏每分钟跳动的次数,通常以脉搏测量。

正常成年人的心率范围在60-100次/分钟之间。

心率过快可能与体力活动、情绪激动或疾病有关;心率过慢则可能是心脏问题或药物影响。

三、呼吸频率呼吸频率是指每分钟呼吸的次数。

成年人的正常呼吸频率约为12-20次/分钟。

呼吸频率异常可能与呼吸系统疾病、心脏问题或药物影响有关。

四、血压血压是指血液对血管壁的压力。

通常有收缩压和舒张压两个数值。

成年人的正常血压范围为90/60mmHg至120/80mmHg。

血压过高可能与高血压、心脏疾病、肾脏问题等有关;血压过低可能是低血压、失血、心脏问题或药物影响。

五、血糖血糖是衡量血液中葡萄糖含量的指标,通常在空腹状态下测量。

成年人的正常空腹血糖范围为 3.9-6.1mmol/L。

血糖过高可能与糖尿病、胰岛素抵抗有关;血糖过低可能是胰岛素过多、胃肠道问题或药物影响。

六、血氧饱和度血氧饱和度是衡量血液中氧气含量的指标。

正常人的血氧饱和度应在95%以上。

低血氧饱和度可能与呼吸系统疾病、心脏问题或高原反应有关。

七、尿液指标尿液指标可以反映肾脏排泄功能和身体代谢状态。

常见的尿液指标包括颜色、透明度、pH值、尿比重、蛋白质、糖等。

异常的尿液指标可能与泌尿系统疾病、代谢紊乱或感染有关。

八、肺活量肺活量是指一次最大吸气和最大呼气所能达到的气体容积。

肺活量的正常范围因年龄、性别和身体状况而异。

肺活量异常可能与呼吸系统疾病、肺部感染或肺功能受限有关。

以上是人体生理机能指标的一些常见内容,通过测量这些指标可以初步了解人体的健康状况。

人体机能评定及运动训练的生理生化监控

人体机能评定及运动训练的生理生化监控

第五章〓人体机能评定及运动训练的生理生化监控科学的训练监控和身体机能评定,是科学化训练的重要组成部分。

特别是在运动成绩愈来愈高、国际竞赛日益激烈的情况下,训练方法的有效性、针对性和创新性,是提高运动能力、充分挖掘机体潜能的首要前提。

同时,为了避免造成过度训练和运动损伤,对运动训练进行科学的监控和运动员的身体机能状态进行科学地检测和评定,是提高运动训练水平和运动员的身体机能状态进行科学地检测和评定,是提高运动训练水平和运动员竞技能力的重要保证。

第一节〓人体机能评定的常用指标一、身体形态学指标身体形态学指标主要有身高、体重、坐高、胸、腰和臀等部位相关围度及皮褶厚度等。

通过测定身体的形态学指标可以了解身体的一般情况。

二、生理学评定指标人体运动机能评定所采用生理指标分别在运动、循环、呼吸和中枢神经等系统。

(一)运动系统运动系统的生理学指标主要有肌肉力量、肌电图和关节伸展度等。

1肌力肌力评定主要包括最大肌力、爆发力和肌肉耐力等,有等长力量、等张力量和等动力量三种形式。

等长力量又叫静止力量,常采用测力计完成,在测试过程中肌肉或肌群做等长收缩,无关节活动。

此方式主要了解在某一固定关节角度时肌肉或肌群所能克服的最大阻力负荷(最大肌力)或克服最大阻力的70%的最长时间(肌肉耐力)。

等张力量又叫动态力量,常用测力计、杠铃、哑铃及力量练习器械来测定。

其最大肌力的测定是以受试者能克服一次最大阻力值来表示(1RM),在克服所给予阻力后,休息2-3分钟后再克服新的阻力值,通常每次增重不超过2-4公斤,直到最高阻力值。

其等张耐力的测定通常以能持续克服最大等张力量70%负荷的次数作为评定指标,通常一般人可连续完成12-15次,而运动员则可完成20-25次。

等动力量的测试需要利用专门的等动测力计完成,它与等长力量和等张力量的区别在于:等长力量只能测出某一关节角度的最大肌力,等张力量只能测出肌肉收缩过程中关节处于最不利收缩角度时的最大肌力,在其他收缩角度时所测出的肌力都小于最大肌力;而在等动力量的测试过程中,由于运动阻力是随关节活动而不断变化并自动调节的,因而只要肌肉进行最大收缩,就可准确测出肌肉或肌群在整个运动范围的最大肌力。

生长发育的评价指标

生长发育的评价指标

生长发育的评价指标评价学前儿童生长发育的指标,包括形态指标、生理机能指标、生物化学指标、素质指标、心理指标等。

形态指标包括长度、宽度、围度、重量等;生理机能指标包括运动机能、呼吸机能、循环机能等方面的指标;生化指标包括肝功能、肾功能、血脂、血糖、激素、微量元素等;素质指标包括力量、速度、耐力、灵敏性、柔韧性、平衡和协调能力等;心理指标包括智商、气质、行为、人格、心理卫生、适应性行为等。

一、形态指标(一)形态指标的含义生长发育形态指标是指身体及其各部分在形态上可测出的各种量度。

如长度、宽度、围度及重量等。

最重要和最常用的形态指标为身高和体重。

此外,代表长度的还有坐高、手长、足长、上肢长、下肢长;代表宽度的有肩宽、骨盆宽、胸廓横径和前后径等;代表围度的有头围、胸围、腹围、上臂围、大腿围、小腿围等;代表营养状况的有皮褶厚度等。

婴幼儿生长发育的状况,在一定程度上反映在身高、体重、胸围、坐高等变化上,因此要定期检查,以了解生长发育是否正常。

还可将测得的数值做出统计,作为制作幼儿园桌椅、家具、劳动工具和运动器械尺寸标准的依据。

(二)常用的形态指标1. 体重体重是指人体各器官、组织和体液重量的总和。

是最容易发生变化的一个指标。

体重在一定程度上代表儿童的骨骼、肌肉、皮下脂肪和内脏器官重量增长的综合情况,与身高相结合可以评价机体的营养状况和体型特点。

体重是反映儿童短期营养状况最常用的指标。

正常足月的新生儿出生时体重平均为3kg左右,在出生后头3个月体重增加最迅速,平均每月增加800~1000克,3个月时体重是出生时的2倍(6kg);3~6个月每月平均增加500~600克,6~9个月平均每月增加250~300克,9~12个月每月平均增加200~250克。

1岁时体重是出生时的3倍(9kg)。

1岁内婴儿的体重,可按以下公式估算:1~6个月:体重(kg)=出生体重(kg)+月龄×0.7kg7~12个月:体重(kg)=6kg+月龄×0.25kg2岁时,儿童体重是出生时的4倍,平均为12 kg左右。

军职在线运动与健康的答案

军职在线运动与健康的答案

军职在线运动与健康的答案
1.衡量人体身体形态最基本的三项指标是
A、身高、体重、肺活量
B、身高、体重、胸围
C、身高、体重、握力
正确答案:B
2.下列属于亚健康状态的是。

A、疲倦、烦躁、发烧
B、酸楚、心悸、呕吐
C、困倦、健忘、虚弱
正确答案:C
3.以下反映人体生理机能指标的是
A、心率
B、血压
C、肺活量
D、臀围
正确答案:ABC
4.以下反映人体身体素质的指标是
A、力量
B、速度
C、柔韧
D、灵敏
正确答案:ABCD
5.健康就是指没有疾病。

正确答案:错
6.研究表明:人的心率与寿命成正比。

正确答案:错
7.身体素质主要反映一个人的运动能力,与体质无关。

正确答案:错
8.对气温变化的适应能力,对加速度、旋转运动的适应能力也是健康的标志。

正确答案:对
9.身体素质是可以通过后天的运动锻炼得到提高的。

正确答案:对
10.社会适应能力不包括个人生活自理能力。

正确答案:错。

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反映人体生理机能的指标
1.生命体征指标:
1)体温(Body Temperature):正常体温范围通常在36.5-3
7.5℃,用于评估机体的基本代谢状态和是否存在发热等异
常。

2)脉搏(Pulse Rate/Heart Rate):成年人安静状态下一
般为60-100次/分钟,可反映心脏功能及身体应激反应情
况。

3)呼吸频率(Respiratory Rate):成人平静时约12-20次
/分钟,变化可以提示呼吸系统疾病或全身性疾病的存在。

4)血压(Blood Pressure):包括收缩压和舒张压,是衡量
心血管健康的重要指标。

2.血液学指标:
1)血红蛋白(Hemoglobin, Hb):反映血液携氧能力,也是
贫血诊断的重要依据。

2)白细胞计数(White Blood Cell Count, WBC):作为免
疫系统活动的间接标志物,与感染、炎症、肿瘤等疾病相
关。

3)血小板计数:与凝血功能有关。

3.生化指标:
1)血糖(Blood Glucose):反映体内糖代谢状况,对糖尿病
等疾病的诊断至关重要。

2)血脂(Blood Lipids):如总胆固醇、高密度脂蛋白胆固
醇(HDL-C)、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)、甘油三酯
等,用于评估心血管病风险。

3)血尿素氮(Blood Urea Nitrogen, BUN)与肌酐(Creatin
ine):用来评估肾脏功能。

4.内分泌指标:
1)甲状腺激素(TSH、T3、T4):反映甲状腺功能状态。

2)糖皮质激素(Cortisol):反映肾上腺功能。

3)性激素(如睾酮、雌二醇):与生殖功能密切相关。

5.心电图(Electrocardiogram, ECG)和超声心动图(Echocar
diography):通过检测心脏电生理活动和结构来评价心脏功能。

6.肺功能测试(Pulmonary Function Tests, PFTs):测定肺
活量、呼气流量峰值等参数以评估呼吸道和肺部疾病。

7.运动耐力测试(Exercise Tolerance Test, ETT):用于评
估心脏健康状况以及整个身体的适应性和耐受性。

8.神经系统指标:
1)肌电图(Electromyography, EMG):检查肌肉和神经功
能。

2)神经传导速度(Nerve Conduction Velocity, NCV):评
估周围神经系统的健康。

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