(完整版)社会支持系统的构建与维护
(完整版)第f课社会支持系统
第 f 课社会支持系统所谓个人的“社会支持系统” ，指的是个人在自己的社会关系网络中所能获得的、来自他人的物质和精神上的帮助和支援。
一个完备的支持系统包括亲人、朋友、同学、邻里、老师等等，当然，还应当包括由陌生人组成的各种社会服务机构。
“社会支持系统” 是我们心理健康的一个重要保障，当我们处于逆境之下，良好的“社会支持系统”可以给我们信心和能量；当我们处于顺境之中，“社会支持系统”同样可以带给我们快乐和充实。
行成于思高考新闻一则谈及2013 年北京市高考，中科院的王教授竖起大拇指称赞道：“今年北京市高考的最大亮点是社会支持系统非常完善。
”他表示，社会支持系统是指除考生和考生家长之外，由老师、同学和社会保障系统共同组成的为考生提供“正能量” 的社会氛围。
在他看来，高考的成功是实力和心态积极配合的结果，而在考生心态的调整中，社会支持系统起着至关重要的作用。
老师支持：喜庆着装排排站，仔细登记防缺考考点入场处，两排身着红色T恤的老师鼓劲队伍尤为醒目。
“他们都是各班的班主任老师，穿着喜庆衣服过来给学生加油打气，”一位考生家长笑着对记者说。
“班主任老师们每个人拿着自己班级学生的名单给考生签到，到了就打一个勾，并提醒考生注意事项，每个人还给一个拥抱。
” 同学支持：出国弃考者拉横幅助威记者观察到，早晨8时左右，考点门口便有一排学生拉着写着“某某中学高考加油”字样的横幅站在雨中，为自己的同学加油打气。
考场外，也常见穿着同色校服的同学与考生拥抱、为他们打气。
社会保障系统支持：公安、城管部门各司其职上午8 点20 分左右，王警官突然看见一个考生满头大汗地跑过来，边跑边喊：“走错路了，我把东直门中学当成五中了！”王警官连忙让他上车，与东直门内大街一线各路口民警通话，要求全力放行北向南车辆。
8 点35 分，学生被安全送至考场。
考场外，城管在考点为考生及家长准备了一次性雨衣500 套、应急药品20 余种以应不时之需。
今天早晨，北京北部突降大雨，记者观察到，至早上8 时30 分，一次性雨衣已被分发一空。
如何建构良好的社会支持系统
风流一代·青春62林君姐：你好！我在网上看到一个博主说，他有事很少告诉父母，父母帮不上忙，还会睡不好觉。
有人留言说：我从中学起就不爱把事情告诉父母了，我很早就懂得为自己建构一套除父母以外的社会支持系统。
我看得有些蒙，自从离开家乡上大学以后，我也越来越体会到那位博主的感受。
可是，不把事情告诉父母，告诉谁呢？如何建构良好的社会支持系统？ 糖果糖果：你好！你来信中提到的问题，确实是一件很值得讨论的事情。
人类是天生的社会性动物。
每个人都需要社会关系，需要彼此支持、共同发展，在必要的时候还需要向他人寻求帮助。
社会支持系统，也称为“社会关系网”，指的是个人在自己的社会关系网络中所能获得的、来自他人的物质和精神上的帮助和支援。
社会支持系统缺乏，很可能导致个人的身心疾病，使日常生活的维持出现困难。
良好的社会支持系统可以帮助我们调节这个时期，处于被大树呵护和遮风挡雨的状态，无论外面有什么风吹草动，你都不用担心。
当这棵小树越长越大、越长越高的时候，你不会再满足于身后大树的呵护，你需要更深地扎根于泥土中，根茎要向下发展，牢牢地抓住土地，汲取营养，而你也渴望获得更多的阳光。
一棵树容易被飓风刮倒，而一片森林则不会。
当小树的根和其他树的根缠绕在一起的时候，就足以抵挡飓风的袭击。
这一片森林，包括父母这棵大树在内，我们可以把它称为——社会支持系统。
年轻人在选择自己的社会支持系统时，非常重要的前提是“三观”要正。
还是那个比方，假如小树在成长过程中遇到的“支持系统”并非茁壮成长的树木，而是一根根毒藤，也许看起来它们是共生关系，彼此也会依赖，然而在成长过程中，小树会付出非常惨痛的代价——要么被死缠动弹不得，要么停止生长直至枯萎。
多说一句，当我们拥有了身边的一片“小森林”的时候，如何对待父母呢？这时候你会发现自己已经比父母长得高、看得远了，那么该换成你来呵护父母了，也意味着你可以“断奶”，摆脱父母的羽翼了，但绝不意味着你从此可以藐视父母，完全不理会他们的意见。
如何帮助青少年建立社会支持系统
如何帮助青少年建立社会支持系统青少年时期是一个人成长过程中非常关键的阶段，他们面临着来自学业、家庭、社交等多方面的压力和挑战。
在这个阶段，建立健康的社会支持系统对于青少年的成长和发展至关重要。
社会支持系统可以帮助青少年缓解压力、增强自信心、建立积极的人际关系，从而更好地适应生活中的各种变化和挑战。
那么，如何帮助青少年建立健康的社会支持系统呢？1. 家庭支持家庭是青少年最重要的社会支持来源之一。
父母和家人的支持和关爱对于青少年的成长至关重要。
家庭成员之间的沟通和理解可以帮助青少年建立安全感和归属感，让他们在家庭中得到情感上的支持。
父母可以通过倾听孩子的需求和想法、给予鼓励和支持、制定合理的规矩和约束等方式来帮助青少年建立健康的家庭支持系统。
2. 学校支持学校是青少年另一个重要的社会支持来源。
老师、同学和其他学校工作人员可以为青少年提供情感上和学业上的支持。
建立良好的师生关系、参加学校组织的活动、寻求老师或辅导员的帮助等都是帮助青少年建立学校支持系统的有效途径。
学校也可以开展一些心理健康教育活动，提高学生对心理健康问题的认识，增强他们应对挑战的能力。
3. 朋友支持朋友是青少年生活中不可或缺的一部分，他们之间的友谊可以给予彼此情感上和精神上的支持。
建立良好的友谊关系可以让青少年感受到被理解和接纳，减轻孤独感和焦虑感。
鼓励青少年主动参与集体活动、培养团队合作意识、教导他们如何处理人际关系问题等都有助于帮助青少年建立健康的朋友支持系统。
4. 社区支持除了家庭、学校和朋友，社区也是青少年重要的社会支持来源之一。
参与社区志愿活动、加入青年俱乐部或组织、参加社区教育项目等都可以让青少年感受到社区大家庭的温暖和支持。
社区资源丰富，可以为青少年提供各种发展机会和资源，帮助他们建立更广泛、更多元化的社会支持系统。
5. 自我支持除了外部社会支持系统，青少年还需要学会自我支持。
培养积极乐观的心态、提升自我认知能力、发展自我调节能力等都是帮助青少年建立健康社会支持系统的重要方面。
如何建立积极的社会支持系统
如何建立积极的社会支持系统在现代社会中，我们常常会面临各种各样的困难和挑战。
无论是工作上的压力、人际关系的问题，还是个人内心的困扰，都可能使我们感到无助和孤独。
建立积极的社会支持系统是至关重要的，它可以帮助我们共渡难关，提升个人的幸福感和生活质量。
首先，与家人和亲密伴侣建立紧密联系是一个重要的社会支持系统。
家庭是温暖的港湾，亲人的关爱和支持可以带给我们安全感和信心。
与家人保持密切的沟通，分享彼此的喜怒哀乐，不仅可以减轻心理压力，还可以增强彼此的情感纽带。
其次，拥有真挚的友谊也是社会支持系统的重要组成部分。
朋友是我们生活中的伴侣和知己，可以提供情感上的支持和安慰，也能给予我们建设性的意见和帮助。
和朋友一起分享快乐和困难，相互扶持和鼓励，可以让我们更加坚强，面对挑战时充满勇气。
此外，积极参与群体活动也是建立社会支持系统的有效途径。
加入一些志同道合的社团或组织，参与公益活动或志愿者工作，既可以拓宽人际关系，还可以获得来自社会的认可和赞扬。
通过与他人合作和交流，我们可以学习到很多新知识和技能，同时也能够感受到团队合作的乐趣和成就感。
此外，寻求专业帮助也是建立积极社会支持系统的重要手段之一。
当我们面临严重的心理困扰时，寻求专业心理咨询师的帮助可以帮助我们有效地解决问题。
他们能够提供客观的观点和建议，帮助我们更好地理解和处理自己的情绪和困惑。
同时，专业帮助还可以提供科学的干预方法和技巧，帮助我们更好地调节情绪和缓解压力。
最后，积极地与社会互动也是建立积极社会支持系统的重要方面。
主动参加社区活动和社交聚会，认识更多的人，与他人分享经验和感受，可以丰富我们的人际关系网，扩大社会资源的获取。
同时，通过参与社会互动，我们也能够提升自己的社交能力和沟通技巧，更好地适应社会的变化。
建立积极的社会支持系统是重要的，它为我们提供情感的依托和实际的帮助。
无论是家人、朋友，还是社会组织和专业咨询师，都可以成为我们生活中的坚实后盾。
建立和维护好自己的社会支持系统
建立和维护好自己的“个人社会支持系统”2010-08-12 17:39 星期四所谓“个人社会支持系统”是指：个人在自己的社会关系网络中所能获得的，来自他人物质和精神上的帮助与支持。
记得曾经有个美国成功人士说过，一个人在四十岁之前该做什么？其中很重要的一条就是：编织自己的人际关系网！即是要为自己未来的成功做好“个人社会支持系统”的准备。
其实，个人社会支持系统对于我们个人来说，更多的是精神上的支持和支撑。
在平常来说，基于这个系统的存在，我们对于未来或即将要做的要办的事，对于未来雄心勃勃的发展，总是会增添很多的信心。
因为我们总是相信，在这个过程中，当我们需要外界帮助的时候，一定会得到这个系统的支持和帮助。
特别是当我们遇到危难或无助时，一定会很自然的把最后的希望和期待全都寄托于这个系统，甚至将其当作最后的救命稻草。
心理素质脆弱的，可能因此崩溃。
在冯小刚的电影《唐山大地震》里，元妮一直重复着这样一句话：“没了，才知道什么叫没了。
”往往，灾难毁灭的不仅仅是那些有形的东西，更重要的是摧毁了人们无形却更为珍贵的精神世界。
突然降临的大灾难，顷刻间将人们身边的亲人带走，由此也损毁了人们的个人社会支持系统。
有人因为失去了系统的支持，或者感觉得不到系统的支持，已然丧失了对自己的信心。
有资料显示，当人们经历了太多痛苦，情绪无法发泄的时候，就会以愤怒的形式爆发出来。
也有的人会把这种愤怒发泄在自己身上。
因此，平日里我们一定要注意积极主动的建立起和维护好自己的“个人社会支持系统”，特别是“精神帮助与支持”系统。
因为，往往“钱能解决的问题就不是问题”。
1，保持和维护现有的人际关系网络。
即使再忙，也要打打电话发发信息。
最好抽时间聚一聚见见面，保持彼此的了解和沟通；2，积极扩展人际关系网络系统。
通过朋友间的因素，尽可能的结识不同行业不同领域不同背景的人。
这样，不仅可以编织更广阔更具深度的人际关系网络，更能为自己提供更多的日常信息来源；33，尽量多结识和自己同层次或更高层次的人士。
主题二、和谐构建社会支持系统
主题二、和谐构建社会支持系统人生在世，每个人都会有困难和快乐的事情，遇到Array困难时，我们该怎么办呢？生命中可依靠的人郭老师高烧不退，透视发现胸部有一个拳头大小的阴影，怀疑是肿瘤。
同事们纷纷去医院探视，回来的人说：“有一个女的，叫王瑞（化名），特地从北京赶到唐山来看郭老师，不知是郭老师的什么人。
”又有人说：“那个叫王瑞的可真够意思，一天到晚守候在郭老师的病床前，喂水喂花端便盆什么的，看样子跟郭老师的关系可不一般呀。
”就这样，去医院探视的人几乎每天都能带来一些关于王瑞的花絮，不是说她头碰头给郭老师试体温，就是说她背着人默默流泪，更有人讲一件令人不可思议的奇事，说郭老师和王瑞一人拿着一根筷子敲饭盒玩，王瑞敲几下，郭老师也敲几下，敲着敲着，两个人就神经兮兮地又哭又笑。
心细的人还发现，对于王瑞和郭老师之间所发生的一切，郭老师爱人居然没有表现出一丝一毫的醋意。
于是，就有人毫不掩饰地艳羡起郭老师的“齐人之福”来。
十几天后，郭老师的病得到了确诊，肿瘤的说法被排除，不久，郭老师喜气洋洋地回来上班，就有人好奇地问起了王瑞的事情。
郭老师很坦诚的说：王瑞是以前的邻居，在唐山大地震的时候，王瑞被埋在了废墟下面，大块的楼板在上面一层层压着，王瑞在下面哭，邻居们找来木棒和铁棍撬那楼板，可说什么也撬不动，就说等着用吊车吊。
王瑞在下面哭得嗓子都哑了（她怕呀），她父母的尸体就在她的身边。
天黑了，人们纷纷传说大地要塌陷，于是就都抢着去占铁轨，只有我没动，我家就活着出来我一个人，我把王瑞看成了可以依靠的人，就像王瑞依靠我一样，我对着楼板的空隙冲下面喊：“王瑞，天黑了，我在上面跟你做伴，你不要怕呀！现在，咱俩一人找一块砖头，你在下面敲，我在上面敲，你敲几下，我就敲几下”，就这样，她敲当当，我也敲当当，她敲当当当，我也敲当当当……，渐渐地，下面的声音弱了、断了，我也眯眯瞪瞪地睡去，不知过了多长时间，下面的敲击声又突然响起，我慌忙捡起一块砖头，回应着那求救意义的声音，王瑞颤颤地喊着我的名字，激动得哭起来，第二天，吊车来了，王瑞得救——那一年，王瑞11岁，我19岁。
社会支持系统(共25张PPT)
朋友
当你过生日的时候：希望朋友们给你祝福
同学
当你心情难过时：同学们会带给你快乐
同事
当你在工作中遇到困难时：同事会伸出援助之 手
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3、增加“包容〞的广泛性
社会支持系统注重的是相互支撑，
人具有动物的天性——群居性
当人遭遇打击、困顿、孤独的时候，社 在我们成长中有父母的无限关爱：
以人为镜——以他人的行为来端正自己的行为
1、增加交往的主动性
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主动关心和帮助 主动分享快乐 主动参加集体活动
2、增加“互酬〞的无私性
第一种人：冷漠、自私 “拔一毛而利天下不为也〞
第二种人： “不求任何回报〞 “必欲报答才安心〞
3、增加“包容〞的广泛性
.
千里修书只为墙
让他三尺有何妨 万里长城今犹在 不见当年秦始皇
——张英
4、增加评价的真诚性
3、促进个人成长
孔子日：“三人行必有我师〞
4、甘苦与共、互相协助
“与朋友分享的快乐是加倍的快乐； 与朋友分担的痛苦是减半的痛苦。〞
5、促进身心健康
一个生命垂危的人最好的药是得到身边人 的关心和支持
三、改善社会支持系统
人人都有自己社会支持系统，有些人 的社会支持系统互动性强，有利于个人 的成长，而有的人社会支持系统互动性 弱，不利于个人的成长，如何改善呢？
当你心情难过时：同学们会带给你快乐
**
→ 挫折 很快走出困境
**
→ 挫折 漫长的痛苦
二、社会支持系统的功能：
拥有良好与和谐的社会支持系统，不但是 快乐生活的源泉，更是个人能否取得成功的 关键。
1、满足人的社会性需求
人具有动物的天性——群居性
2、促进自我了解
第四专题 社会支持理论【精选文档】
第三专题社会支持网理论一、社会支持研究简介1．社会支持概念自从有了人类社会,社会支持就已存在；所以，支持作为一个普通概念对人们来说并不陌生。
但是,有关社会支持的研究开始于20世纪60年代，社会支持（social support）作为一个科学的专业术语被正式提出来则是20世纪70 年代的事情。
有关社会支持的研究开始于20世纪60年代后期,当时，人们探索生活压力对心身健康的影响(Homes ＆Rach , 1967).研究表明，相同的压力情景对不同的个体所产生的影响和作用是不同的。
相对而言，那些能得到自家人或朋友等较多支持的人心理的承受力更强，身心也更健康；相反，那些很少获得类似支持的人,心理的承受力更要相对较弱,身心也更健康也相对差些。
20世纪70年代初,精神病学文献中引入了社会支持的概念。
研究者运用社会学和医学定量评定的方法,对社会支持与身心健康的关系进行了大量的研究(House JS。
Landis KR. Umberson D ，1988）。
研究者发现，有两个因素对抵御、缓解和防治精神病，具有重要的积极作用——一个是自我防御这一内在心理系统；二是个体所处的社会关系背景这一外在因素。
当时的学者们主要从两个方面来理解社会支持的基本含义:其一,从功能上讲,社会支持是个体从其所拥有的社会关系中所获得的精神上和物质上的支持：其二，从操作上讲,社会支持是个体所拥有的社会关系的量化表征(胡湘，1996）。
之后,社会支持一词引起学界的广泛关注，并被引入到许多学科.但其内涵在各个学科之间乃至同一门学科的内部并未达成共识。
社会学家、心理学家、流行病学家等都从各自的理论视角出发，来阐释社会支持的内涵.早期的研究者往往将社会支持看作是宽泛、统一的关系整体,认为只要有关系存在,这种关系就一定能帮助个人应付日常生活中的困难。
例如,伯克曼和塞姆(Berkman＆Syme ，1979) 在加利福尼亚的追踪调查发现“那种缺乏社区关系的人较之与人有更紧密接触的人在以后的时期里更可能死亡”(贺寨平，2001) .所以，在其社会支持研究者没有考虑到人与人关系的性质。
《社会支持系统》课件
05
社会支持系统的挑战与 应对策略
应对资源不足的挑战
总结词
资源分配不均、资源利用效率低下
详细描述
社会支持系统在资源分配上面临着不均的问题，部分地区 或群体资源匮乏，无法满足基本需求。同时，资源利用效 率低下，导致资源浪费和短缺并存。
03
不仅需要善于接受他人的支持，也要学会如何有效地为他人提
供支持。
维护社会支持系统的可持续性
1 2
建立稳定的社会支持关系
通过长期的交往和互助，建立稳定的社会支持关 系，以应对生活中的挑战和变化。
不断更新社会支持网络
随着生活环境的变化，不断调整和更新社会支持 网络，以保持其有效性和可持续性。
3
促进社会支持系统的公平与包容
信息支持
提供信息和知识，帮助个 人解决问题，提高生活技 能和适应社会变化。
情感支持
给予情感上的支持和安慰 ，减轻心理压力和焦虑， 增强生活信心和幸福感。
增强心理健康
减少心理压力
社会支持可以减轻个人在 面对困难和压力时的孤独 感和无助感，有助于缓解 心理压力。
提高自尊和自信心
社会支持可以增强个人的 自尊和自信心，使其更加 自信地面对生活中的挑战 。
04
社会支持系统的建立与 维护
建立有效的社会支持网络
建立多元化的社会支持网络
包括家庭、朋友、社区、组织等，以 满足不同层次和类型的支持需求。
强化家庭支持
家庭是社会支持的重要来源，应重视 家庭关系，增强家庭成员间的情感支 持和互助。
拓展社区支持
社区可以提供各种形式的支持，如邻 里互助、志愿者服务等，有助于增强 社区凝聚力和归属感。
社会网络与社会支持系统的建构
社会网络与社会支持系统的建构社会网络是人际关系的重要组成部分，它对个人的生活质量和幸福感有着巨大的影响。
在现代社会，社交媒体和互联网的广泛应用使得社交网络的构建和维护变得更加便捷，同时也为社会支持系统的建构提供了新的平台。
首先，社会网络可以提供广泛的社会支持。
社交媒体和互联网的普及使得人们可以与身处远方的亲友交流、分享生活中的喜悦和困难。
通过社交网络，个体能够迅速获取他人的支持和协助，从而减轻压力、缓解痛苦。
比如，在疫情期间，人们通过社交媒体分享抗疫经验，互相鼓励，帮助他人度过难关。
这种虚拟社会支持的建构有助于增强社会凝聚力和共同意识，形成一个更加团结互助的社群。
其次，社会网络能够帮助人们扩大社交圈子，提供更多机会和资源。
传统的社交网络主要依赖于面对面的交流和身边的人脉，局限于地理位置的限制。
而社交媒体和互联网的出现打破了这种限制，使得人们可以轻松认识和接触来自不同地域、不同背景的人。
通过社交网络，个体能够积极参与各类社区、兴趣群体，结识志同道合的朋友，获取更多的信息和资源。
这种社交网络的建构为个体的成长和发展提供了更多的机会和选择。
然而，社会网络的构建也存在着一些问题。
首先，虚拟社交网络往往难以保证真实性和可信度。
在互联网上，个体可以通过隐藏身份或伪装形象来塑造自己的社交形象。
这样的虚假性可能导致人们对他人的信任度降低，对社交网络的真实性产生怀疑。
其次，社交网络的广泛应用也加剧了个体的信息过载和焦虑。
随着信息的爆炸式增长，人们往往面临着大量的信息筛选和处理的困扰，容易产生焦虑和压力。
为了建构一个健康而有效的社会支持系统，我们需要在社交网络的使用上保持理性。
首先，个体应当注重真实性和诚信，在网络交流中保持个人素质，避免虚假信息和谣言的传播。
其次，我们要学会选择信息，对信息进行筛选和分辨，避免因为过多的信息而引起焦虑。
另外，实体社交网络的建构也不可忽视。
尽管虚拟社交网络的应用越来越广泛，但面对面的社交交流仍然是构建深度社会关系和获得实质支持的重要途径。
心理健康的社会支持系统构建
心理健康的社会支持系统构建心理健康一直被视为人们生活中不可或缺的重要组成部分。
而社会支持系统则被认为是维护个体心理健康的重要一环。
我们常说：“一个人走得快，一群人走得远。
”因此，建立健全的社会支持系统，不仅对个人的心理健康至关重要，也有助于整个社会的和谐发展。
社会支持系统的重要性社会支持系统指的是个人在社交网络中所拥有的资源，包括情感支持、信息支持、实质性支持和评价性支持等方面。
这些支持能够帮助人们缓解压力，应对挑战，增强抗逆能力，提高生活满意度。
研究表明，拥有良好的社会支持系统可以降低焦虑、抑郁等心理问题的发生风险，有助于保持心理健康。
构建社会支持系统的途径1.亲密关系的培养建立和家人、朋友之间的亲密关系是构建社会支持系统的首要步骤。
多与亲友交流、分享生活中的喜怒哀乐，增进彼此之间的理解和信任，将有助于形成相互支持的关系网。
2.参与社交活动积极参与社交活动也是扩展社会支持系统的重要途径。
参加兴趣小组、志愿者活动、社区聚会等，可以结识更多的朋友，拓展社交圈子，获得更多的支持和鼓励。
3.寻求专业帮助在面对心理困扰或挑战时，及时寻求专业心理咨询和治疗也是构建社会支持系统的关键。
通过专业人士的指导和支持，可以更有效地应对心理问题，保持心理健康。
社会支持系统的影响一个良好的社会支持系统对个人的心理健康有着积极的影响。
它能够提升个体的自尊、自信，减少焦虑、抑郁情绪，增强心理抗压能力，使个体更加健康、积极地面对生活中的各种挑战。
在当今社会，每个人都需要一个健康的社会支持系统来支撑自己的成长和发展。
只有在这个系统的支持下，我们才能更好地应对生活中的各种困难和挑战，保持心理健康，享受幸福生活。
希望通过以上内容，您对于心理健康的社会支持系统构建有了更深入的了解和认识。
让我们携手共建一个温暖、支持和谐的社会吧！。
心理健康的社会支持系统构建
心理健康的社会支持系统构建心理健康作为人们幸福和全面发展的基石，对于个体和社会都具有重要意义。
而社会支持系统的构建则是实现心理健康的关键。
社会支持是指个体从社会环境中获得的各种形式的支持和帮助，包括情感支持、信息支持、实质支持和价值支持等。
本文将重点探讨心理健康的社会支持系统构建，旨在提供一些建议和方法，以帮助个体建立强大的社会支持网络，从而提升心理健康水平。
社交关系的重要性在当代社会中，个体的社交圈与心理健康密切相关。
研究表明，良好的社交关系有助于缓解压力、减少焦虑和抑郁症状、增强自尊心和幸福感，并且可以促进个体在工作和人际关系中的成功。
因此，建立和维护良好的社交关系对于心理健康至关重要。
社会支持的定义与类型社会支持是指他人通过各种形式向个体提供帮助、赞扬、鼓励、理解、认同和分享等形式的支持。
根据支持内容和形式的不同，可以将社会支持分为以下几种类型：情感支持：即他人提供情感上的安慰和鼓励，使个体感受到被关心和被爱。
信息支持：包括提供有关问题解决或应对策略的信息，以及传递相关知识和技能等。
实质支持：指提供物质上或行动上的帮助，如资金援助、时间帮助等。
评价性支持：即他人对个体进行客观评价和反馈，使其获得自我肯定感。
社会支持对心理健康的影响良好的社会支持系统对于心理健康有着积极影响。
首先，情感支持可以减轻压力反应，缓解焦虑和抑郁症状。
其次，信息支持使个体能够更好地应对挑战和困难，增强自信心和应对能力。
此外，实质性支持可以帮助个体解决生活中的实际问题，并减少对外界资源的依赖。
最后，评价性支持能够促进个体的自我认同和发展。
构建心理健康的社会支持系统建立稳定亲密关系家庭、朋友和伴侣关系是构建社会支持系统的基础。
个体应重视与其亲密关系成员之间的沟通、共享和互动，保持稳定且富有情感连结的关系。
参与群体活动加入志愿团体、兴趣小组或工作团队等群体活动是扩大社交圈并获得更多社会支持的有效途径。
通过参与群体活动，个体可以结识志趣相投的人并建立起互相赋予情感、信息和实质帮助的互助网络。
心理健康的社会支持系统构建
心理健康的社会支持系统构建在当今快节奏的社会中，心理健康问题日益受到关注。
随着人们意识的提升，社会对心理健康的重视越来越高。
而建立一个完善的心理健康的社会支持系统则显得尤为重要。
本文将探讨心理健康的社会支持系统应该如何构建，从个人、家庭、社区以及整个社会层面逐步展开。
个人层面个人的心理健康是构建社会支持系统的基础。
每个人都需要学会关爱自己，树立积极的人生态度。
培养自我意识、自我调节和自我提升的能力，是保持心理健康的关键。
定期进行心理咨询、心理测试，及时发现问题并进行调整，也是非常重要的。
家庭层面家庭是个人成长的温床，也是最重要的社会支持者之一。
建立和谐、温馨的家庭氛围，密切亲子关系，多沟通、多理解、多包容，都能有助于成员的心理健康。
家庭成员之间相互支持、尊重彼此的个性和需求，共同努力应对生活中的挑战，可以为家庭构建积极的心理健康氛围。
社区层面社区是个体和整个社会之间的桥梁，更是心理健康的重要支持系统。
建设一个包容、互助的社区环境，提供各种心理健康服务和资源，支持居民的心理需求，是社会责任。
组织丰富多彩的社区活动、心理健康讲座，开设心理咨询服务点，为居民提供多样化的支持和帮助。
社会层面在整个社会层面建立健康的社会支持系统，需要各界共同努力。
政府应加大对心理健康领域的投入，完善相关政策法规，建立心理健康服务体系，保障公众的心理健康权益。
媒体应该加强心理健康教育宣传，促进社会的心理健康意识。
企业可以通过建立员工心理健康促进项目，提供心理咨询服务，实现员工心理健康与工作效率的提升。
在构建心理健康的社会支持系统中，每个人都扮演着重要的角色。
只有个人、家庭、社区和整个社会共同努力，形成密不可分的支持网络，才能真正实现心理健康的目标，打造一个和谐、稳定的社会环境。
心理健康重要，让我们携手努力，共同建设一个关爱、包容的社会。
教育管理中的社会支持系统建设
教育管理中的社会支持系统建设在当今教育管理中，社会支持系统的建设越来越受到重视。
社会支持系统指的是由家庭、社区、学校等多方面力量所构成的、为学生提供情感支持、信息帮助和实际援助的网络。
有效的社会支持系统能够显著提高学生的学习成效、心理健康和社会适应能力，进而促进教育的整体质量和公平性。
以下将详细探讨教育管理中社会支持系统的构建及其重要性。
社会支持对学生发展的重要性研究表明，学生在学习和生活中面临的心理、社会和情感挑战，会直接影响他们的学习动机和学业成绩。
社会支持系统能够帮助学生缓解这些挑战，提供解决问题的资源。
支持可以是情感上的，如来自家长或朋友的理解；也可以是实质性的，如课外辅导、心理辅导等。
在高压的学习环境中，学生若能获得足够的社会支持，将会更加自信，能更好地应对学业压力，增强学习效果。
社会支持系统的构成要素社会支持系统的建设涉及多个层面，主要包括家庭支持、学校支持和社区支持。
1. 家庭支持家庭是学生成长的第一个环境，家庭的支持包括物质支持、心理支持和教育支持。
家庭成员尤其是父母在孩子的学习过程中扮演着至关重要的角色。
父母的言传身教、正确的价值观引导和情感上的关怀，能够帮助学生建立良好的学习习惯和自我认知。
研究发现，有效的家庭支持可以提高学生的自尊心和学业成就。
2. 学校支持学校是学生正式接受教育的主要场所，学校的支持体现在教师对学生的关心、支持和引导。
学校应当营造一个积极向上的学习氛围，让学生感受到归属感。
教师可以通过个别辅导、开设心理健康课程、开展班级活动等方式帮助学生。
学校还可以与家长保持良好的沟通，及时了解学生的需求，形成教育合力。
通过这些措施，可以增强学生的社交能力和情感认同感。
3. 社区支持社区是学生学业和生活的重要环节，社区的支持可以通过各种资源和活动实现。
社区组织可以提供课外活动和志愿服务机会，帮助学生实现全面发展。
同时，社区还可以作为学校和家庭之间的桥梁，促进信息交流。
通过建立基于社区的支持网络，如社区心理咨询服务和学习辅导项目，能够有效填补学校和家庭之间的空白。
心理健康问题的社会支持体系如何构建
心理健康问题的社会支持体系如何构建在当今社会，随着生活节奏的加快、竞争压力的增大以及各种社会变革的影响，心理健康问题日益凸显。
从焦虑、抑郁到更严重的精神障碍，越来越多的人在心理层面上遭遇困扰。
构建一个有效的社会支持体系，以帮助那些面临心理健康问题的人们走出困境，已经成为一项紧迫且重要的任务。
首先，我们需要强化心理健康教育。
这是构建社会支持体系的基础。
从学校教育开始，将心理健康教育纳入必修课程，让孩子们从小就了解自己的情绪、学会应对压力和处理人际关系。
在社区中，也应开展普及性的心理健康讲座和宣传活动，消除人们对心理健康问题的误解和歧视，提高大众对心理健康的认知水平。
通过媒体渠道，如电视、网络等，传播正确的心理健康知识，让更多的人能够接触和学习到。
教育不仅仅是知识的传授，还包括培养积极的心态和良好的心理适应能力。
例如，通过实践活动，让学生学会团队合作、解决问题和应对挫折，从而增强他们的心理韧性。
对于成年人，工作场所也可以提供心理健康培训，帮助员工更好地平衡工作与生活的压力，提升工作满意度和职业幸福感。
其次，完善心理健康服务体系至关重要。
政府应加大对心理健康领域的投入，增加专业心理咨询师和治疗师的数量，提高他们的待遇和职业发展空间，吸引更多人才投身于这个行业。
同时，建立多层次的心理健康服务机构，包括社区心理辅导中心、综合医院的心理科室以及专门的精神卫生医疗机构。
这些机构之间需要建立良好的转诊和协同机制，确保患者能够得到及时、有效的治疗。
此外，还应推动心理健康服务的标准化和规范化，制定统一的服务质量标准和评估体系，保障服务的专业性和可靠性。
为了提高服务的可及性，利用现代信息技术，开展线上心理咨询和治疗服务，让人们足不出户就能获得帮助。
再者，家庭在心理健康社会支持体系中扮演着不可替代的角色。
一个温暖、和谐、支持性的家庭环境对于个体的心理健康有着至关重要的影响。
家庭成员之间要建立良好的沟通机制，相互关心、理解和支持。
【精选文档】社会支持系统PPT资料
紧张状态下，个人与个 人、个人与群体间进行
体与他人或群体所互换的社 此种分类方式是里士满【Richman】和罗森菲尔德 【Risenfeld】从社会支持提供者的行为表现方面，把社会支持分为了八种类型。
的资源交换。
社工是什么？主体？介体？
情感状态，货的归属感。
会资源。 三、按社会支持提供者的行为表现分类；
一
此种取
向的的社会
工作中，天
然存在的弱
者，是其成
立的基础。
即，弱者需
要来自社工
的帮助，重
建、恢复、
扩展、更好
的利用其社
会支持网络！
4
定义
问：
社会支持理论取向 的社会工作行为中，对 我们社工自身的定位、 对我们服务对象的定位 是否有一定的影响？
答:
是什么
二
社会支持系统是什么？
社会支持系统在心理学界的的研究始于20C60S，是在人们探求生活压力对身心健康影响的背
社会支持系统
社会支持系统
定 位
资深社工
需 求
1
一
一 定义
二 二 是什么
三
三 界定
四
四 影响因素
五
五 系统构成
六
六 作用机制
七
七 测量
2
社会 支持
一 社会支持网络（Social support system）
社会支持网络指的是一组个人之间的接触，通 过这些接触，个人得以维持社会身份并获得情绪支 持、物质援助、服务和新的社会援助。依据社会支 持理论的观点，一个人所拥有的社会支持网络越强 大，就能够更好地应对各种来自环境的挑战。
社会支持系统观
7
紧张状态下 的资源交换
心理健康的社会支持系统构建
心理健康的社会支持系统构建心理健康是我们追求的宝贵财富，而社会支持系统则是构建健全心理的重要保障。
在当今快节奏、高压力的社会环境下，如何构建一个有力的社会支持系统，成为了我们需要认真思考和努力实践的重要课题。
什么是社会支持系统？社会支持系统是指的在日常生活中，我们所处的社交网络和人际关系系统。
包括家庭、朋友、同事、社区等各种社会关系。
这些社会支持系统能够提供情感上的支持、信息上的支持、实质上的支持等多方面的帮助，有助于缓解压力、增强抗挫折能力，对维系心理健康起到至关重要的作用。
构建社会支持系统的重要性心理健康是一个综合的概念，不仅受个体内部因素影响，更受外部环境因素的影响。
而社会支持系统作为外部环境的重要组成部分，直接关系到个体的心理健康水平。
一个完善的社会支持系统能够让个体感受到关爱、理解和支持，增强自信心，减少孤独感和抑郁情绪，有利于个体更好地适应和面对生活中的各种挑战。
如何构建社会支持系统？构建一个健全的社会支持系统并非一蹴而就，需要我们从多个方面入手，下面给出几点建议：培养积极的人际关系建立和谐、融洽的人际关系是社会支持系统的基石。
要主动与家人、朋友保持联系，多参加社交活动，培养良好的沟通技巧和情绪管理能力。
注重情感交流和表达情感交流是社会支持系统的重要方式，学会倾听他人、表达自己的情感和需求，可以加强人际关系，促进情感的释放和舒缓。
建立支持网在社会支持系统中，可以找到各种支持资源，包括情感支持、信息支持和实质支持。
及时寻求帮助，分享问题和困扰，能够获得及时支持和鼓励。
关注社会活动和参与积极参与社区、团体活动，扩大社交圈子，培养兴趣爱好，有利于结识更多志同道合的朋友，增加社会支持的来源。
定期进行心理调适保持身心健康，定期进行心理调适和咨询，及时发现和处理心理问题，有助于提升自我认知和心理适应能力。
构建一个健全的社会支持系统，对于维护心理健康至关重要。
通过培养积极的人际关系、注重情感交流、建立支持网、关注社会活动和定期进行心理调适等多方面努力，我们可以逐步构建一个有力的社会支持系统，为自己的心理健康保驾护航。
社会支持体系建设工作计划
社会支持体系建设工作计划一、引言社会支持体系建设是一个重要的任务，其目的是为了提供全面、有效的帮助和支持，帮助社会中的弱势群体获得更好的生活质量。
本文将讨论社会支持体系建设工作计划，并提出相应的措施。
二、背景分析社会支持体系的建设至关重要。
尽管我们社会取得了许多成就，但仍然存在贫困、失业、老年人护理、残疾人服务等许多社会问题。
这些问题需要一个全面的、协调的支持体系来解决。
三、目标和任务1. 目标：构建有效的社会支持体系，实现社会公正和人的全面发展。
2. 任务：- 制定并完善有关法律法规，确保社会支持体系的合法性和可持续性。
- 建立并完善社会支持机构，提供全面、优质的服务。
包括社会福利机构、就业服务中心、老年人护理中心等。
- 加强对弱势群体的关怀和扶助，提高他们的生活质量。
- 加强社会资本和社会力量的参与，促进整个社会的支持体系建设。
- 提升人们的意识，加强社会参与和互助精神。
四、计划实施1. 完善法律法规- 制定更加具体、明确的法律法规，保障弱势群体的权益。
- 加大对违法行为的打击力度，确保社会支持体系的正常运转。
- 完善社会保障制度，提供全面的保障，包括失业保险、医疗保险、养老保险等。
2. 建立社会支持机构- 建立多层次、多元化的社会支持机构网络，提供全面、定制化的服务。
- 加强对社会支持机构的管理和监督，确保其公正、透明和有效。
- 增加社会支持机构的投入和资源，提升服务水平和覆盖范围。
3. 关怀弱势群体- 加强对贫困人口的扶贫工作，提供临时救助和长期帮助，促进脱贫。
- 建立健全老年人护理体系，为老年人提供养老、医疗、护理等全方位服务。
- 加强对残疾人的康复和就业帮扶，增加他们的自主性和社会参与度。
4. 强化社会参与- 鼓励企业、社会组织和个人参与社会支持体系建设。
- 积极引导和培育社会资本，推动其投资和参与社会服务领域。
- 引导人们主动参与社会支持活动，增强社会互助和共建共享的意识和行动。
五、预期效果- 社会支持体系建设得到增强，有效解决了社会中存在的问题。
心理健康问题的社会支持体系建设
心理健康问题的社会支持体系建设随着社会的不断进步，人们对心理健康的关注逐渐增加，对于心理健康问题的社会支持体系建设已经成为当前社会发展的重要议题。
本文将从现状分析、优化目标、解决方法和建议四个方面来探讨如何构建健全的心理健康问题社会支持体系。
一、现状分析当前，心理健康问题已成为亟需解决的社会问题。
根据中华预防医学会最新发布的心理健康白皮书显示，当前我国心理问题的发生率已经超过了17%，高发人群为年轻人和职场人群。
与此同时，我国的心理医疗服务体系仍然较为薄弱，心理医生人均数量低于国际标准，心理疾病的诊断和治疗还存在着一定程度的误解和局限性。
二、优化目标针对当前存在的问题，我们需要进行优化和完善社会支持体系，以提高心理健康问题防控的能力。
优化目标主要包括以下几个方面：1.提高心理医疗服务的覆盖率和质量。
2.鼓励社会力量积极参与心理健康的建设，打造多元化、系统化的服务体系。
3.建立完善的心理健康信息管理体系，及时发布个人和社会心理健康预警信息，有效应对心理健康问题。
三、解决方法1.加强心理医疗服务的建设完善心理医疗服务的体系是优化心理健康问题社会支持体系的重要措施之一。
要提升心理医疗服务的质量和覆盖面，重点关注以下几个方面：（1）提升心理医生的专业技能和水平。
（2）加快心理医院和心理诊所的建设和发展，优化服务杂志和协同配套疗法。
（3）推进心理诊疗技术和新型技术的研究和创新，提高诊断和治疗水平。
2.鼓励社会力量参与心理健康建设多元化的社会资源对于心理健康建设也非常重要，鼓励社会力量积极参与心理健康建设可以完善社会支持体系，建立更多元、系统化的服务模式，包括：（1）支持心理健康相关组织和社会组织的发展和建设，提高社区、乡村、学校、企事业单位的心理健康服务能力。
（2）鼓励企业和民间组织加大投入力度，提供优秀的心理健康相关产品和服务，如心理咨询、心理辅导等。
3.建立完善的心理健康信息管理体系针对心理健康问题，建立健全的心理健康信息管理体系非常必要，包括：（1）建立个人心理信息档案库和社会心理监测系统，及时发布预警和重要信息。
(完整版)社会支持系统的构建与维护
社会支持系统的构建与维护【摘要】社会支持系统影响到人的认知，情绪，情感，意志和心理健康，决定我们内心深处的安生感，关乎生命的质量。
【关键词】爱；包容；真诚；明辨心理学研究表明，人可持续发展总能力的构成有五大系统，即生存支持系统、发展支持系统、环境支持系统、社会支持系统和智力支持系统。
其中社会支持系统处于非常重要的位置，发挥着重要的作用，它直接影响到人的认知、情绪、情感、意志和心理健康。
“社会支持系统”，这个词听起来很抽象，在讨论这个问题之前，让我们先来做两个小小的测验，问问自己：（1）如果陷入困境，有多大把握能得到他人广泛、及时而又有效的帮助？（2）这些“他人”都包括谁？请将其列出来。
正是以上两点构成了个人所拥有的“社会支持系统”的核心，它具体而又可感。
而且，我们有多少支持系统，在很大程度上决定着我们内心深处的安全感。
所谓个人的“社会支持系统”，指的是个人在自己的社会关系网络中所能获得的、来自他人的物质和精神上的帮助和支援。
一个完备的支持系统包括亲人、朋友、同学、同事、邻里、老师、上下级、合作伙伴等等，当然，还应当包括由陌生人组成的各种社会服务机构。
每一种系统都承担着不同功能：亲人给我们物质和精神上的帮助，朋友较多承担着情感支持，而同事及合作伙伴则与我们进行业务交流。
每个人都有局限性，没有一个人能独自解决所有的麻烦，没有谁是永远的“孤胆英雄”。
我们会发现，生活中那些渴望持续发展的成功者，多半都在一直致力于广泛铺设“双赢”的社会网络。
当然，我们是指积极意义的人际关系，彼此信任支持，有助于双方成长，而不是庸俗的关系网。
那么如何构建改善社会支持系统呢？首先我们要增加“交往”的主动性。
人是我们的同类，天地间的万物是我们的朋友。
人们在社会公共生活领域中，不论是面对自己的亲人还是面对陌生人，都要将心比心，推己及人，以“爱”来达到人际关系的和谐。
当今社会之所以出现很多矛盾，人际关系不和谐，其重要原因在于，一些人肆意膨胀自己的物质欲望，自私自利，惟利是图，甚至损人利己。
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社会支持系统的构建与维护
【摘要】社会支持系统影响到人的认知，情绪，情感，意志和心理健康，决定我们内心深处的安生感，关乎生命的质量。
【关键词】爱；包容；真诚；明辨
心理学研究表明，人可持续发展总能力的构成有五大系统，即生存支持系统、发展支持系统、环境支持系统、社会支持系统和智力支持系统。
其中社会支持系统处于非常重要的位置，发挥着重要的作用，它直接影响到人的认知、情绪、情感、意志和心理健康。
“社会支持系统”，这个词听起来很抽象，在讨论这个问题之前，让我们先来做两个小小的测验，问问自己：
（1）如果陷入困境，有多大把握能得到他人广泛、及时而又有效的帮助？
（2）这些“他人”都包括谁？请将其列出来。
正是以上两点构成了个人所拥有的“社会支持系统”的核心，它具体而又可感。
而且，我们有多少支持系统，在很大程度上决定着我们内心深处的安全感。
所谓个人的“社会支持系统”，指的是个人在自己
的社会关系网络中所能获得的、来自他人的物质和精神上的帮助和支援。
一个完备的支持系统包括亲人、朋友、同学、同事、邻里、老师、上下级、合作伙伴等等，当然，还应当包括由陌生人组成的各种社会服务机构。
每一种系统都承担着不同功能：亲人给我们物质和精神上的帮助，朋友较多承担着情感支持，而同事及合作伙伴则与我们进行业务交流。
每个人都有局限性，没有一个人能独自解决所有的麻烦，没有谁是永远的“孤胆英雄”。
我们会发现，生活中那些渴望持续发展的成功者，多半都在一直致力于广泛铺设“双赢”的社会网络。
当然，我们是指积极意义的人际关系，彼此信任支持，有助于双方成长，而不是庸俗的关系网。
那么如何构建改善社会支持系统呢？首先我们要增加“交往”的主动性。
人是我们的同类，天地间的万物是我们的朋友。
人们在社会公共生活领域中，不论是面对自己的亲人还是面对陌生人，都要将心比心，推己及人，以“爱”来达到人际关系的和谐。
当今社会之所以出现很多矛盾，人际关系不和谐，其重要原因在于，一些人肆意膨胀自己的物质欲望，自私自利，惟利是图，甚至损人利己。
如果我们能以孔子的“仁爱”原则来约束自己的行为，做到尊重别人的意愿，
乐于助人，那么人与人之问的关系定会和谐，整个社会将会出现一幅和谐的景象。
赞美是扬他人所长，避他人所短的一种方式。
被赏识已不是愿望、希望，而是人们的渴望。
希望受到赞赏，是藏在每个人心底的同时又是公开的秘密，无论是凡人还是伟人。
真诚的赞美，即诚挚而非虚伪地赞扬对方，能显示出对方的重要性。
对方因受到赞扬，心情愉快、通畅，往往特别容易表现出宽宏的气度，开朗而豁达，不会在一些问题上跟你斤斤计较、喋喋不休，此时则是沟通与交流的最佳时机。
当你在揣测某人心中的观点，或者你正为如何接近他而不知所措时，不妨来一点赞美，这样就能迅速、有效地拉近你与他的距离，使他对你有好感，愿意接纳你的意见。
赞美的魅力如此之大，但是，赞美绝不是“阿谀奉承”、“溜须拍马”，如果把赞美作为一种功利性手段迎合别人，不是发自内心的，而是空洞的、虚假的甚至别有用心的奉承，那么，我们必将沦落成低级趣味的人，终有一天会受到唾弃。
什么样的赞美才是正确的、受欢迎的呢？
首先赞美必须是发自内心的赞美。
赞美要能能使人心情通畅，必须是基于事实，发自内心的。
当你毫无来由地赞美一个明智的人，他一定会感到费解，同
时在你说出那些美丽动听的赞美之词时，他已在揣测你到底想要他帮你干什么，想利用他什么，所以他心底里会对你产生排斥，对你加以防范。
为了避免出现误会，赞美别人时一定要想清楚是不是他的优点真的打动了你，是不是真的值得赞美，从这种角度考虑，你赞美别人的机会是减少了，但是，你发自内心的真心真意的赞美，才会使别人相信，你的真诚才会赢得别人的信任及社会的承认。
其次是恰当的赞美。
培根说：“即使好心的赞美，也必须恰如其分。
”空泛、含混、对小事夸大其词的赞美，常使人觉得不可接受，并怀疑你的辨别力和鉴赏力，甚至于会怀疑你居心叵测。
所谓恰当的赞美，就是具体的、确切的、恰如其分的赞美，不能夸大其词地用赞美之词，才能让你和他人都身心愉悦。
再次是难得的赞美。
人们需要赞美，但并不需要廉价的“美言”。
有句话是这么说的：每天早晨大夸你的朋友，你还不如咒骂他。
如果你经常赞美别人，天长地久，你的赞美在别人耳朵里听起来是那么的平淡无奇，常将赞美之词挂在嘴边，别人会认为你是一个滥好人，甚至是一个溜须拍马的人。
最后是无意间的赞美。
无意间的赞美不是有意说给被赞美的人听，而是发自内心的对他人的德行的赞
美。
当我们能常常看到别人的优点，能对别人的优点认同时，我们也在不断地进步，我们也必定让自己的德行更加的完善。
总这，赞美他人是我们要做的一门必修课。
是我们对他人的价值体系的认同，是我们具有包容能力、具有自省能力的体现。
孔子云：“三人行必有吾师。
”我们能常常看到他人的优点，不轻看任何人，从小了说是修身养性，从大了说则是我们成功道路的基石，是和谐社会的真正的土壤。
其次要努力提高我们的道德修养水平，要学会宽厚、忠恕、包容、真诚。
生活中的一些琐事，不值得我们大动干戈，真诚地对待生活，生活也必然回报我们真诚。
爱人，是有关爱的道德，是心灵深处的德性，是人们内心深处的内在情感诉求。
再次要提高我们解决问题的能力，即要善于思考、果断行事，同时又能明辨是非，不能毫无原则，不能不讲标准无条件地迎合。
学会构建和维护社会支持系统，不但是我们快乐生活的源泉，更是能否取得成功的关键，它不维系身体的运转，但它维系着我们的心灵，很大程度上，它决定着我们内心深处的安全感，关乎生命的质量。
学习从良好的人际关系中获得温暖、爱、归属与安全感，
因为这是我们内心深处最需要的慰藉。
不管你遇到什么困难，你都将获得最有力的支持，还有什么比这种感觉更能充实我们的人生呢？。