十二时辰与十二经络及脏腑的对应关系为
经络—时辰对应表
经络—时辰对应表经络——时辰对应表经络是人体运转气血、联系脏腑、交流内外、贯穿上下的通路，是人体功能的调控系统。
《黄帝内经》：“经脉者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起。
”而经脉则“伏行分肉之间，深而不见，其浮而常有者，皆络脉也”，并有“决存亡，处百病，调虚实，不行不通”的特色。
此中属于经脉方面的，以十二经脉为主，属于络脉方面的，以十五络脉为主。
它们纵横交贯，遍及浑身，将人体内外、脏腑、肢节连成为一个有机的整体。
十二经脉是经络系统的主体，拥有表里经脉相合，与相应脏腑络属的主要特征。
包含手三阴经（手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经）、手三阳经（手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经）、足三阳经（足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经）、足三阴经（足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经），也称为“正经”。
十二经络上边有300 多个穴位，分别连着人体十二个脏器。
一日有十二个时辰，一个时辰流经一条经脉。
子时——胆经旺，胆汁革故鼎新。
子时睡得足，黑眼圈不露。
时辰时间对应经络子时23︰00 - 1 ︰ 00胆经人体状态：胆汁需要新陈代谢，人在子时入眠，胆方能达成代谢。
“胆有多清，脑有多清。
”养生之道：子时上床睡觉，有利于骨髓造血，凡子时前入眠者，晨醒后面脑清爽，气色红润。
反之，日久子时不入眠者面色青白，易生肝炎、胆囊炎、结石一类病症，此中一部分人还会所以“胆寒”。
这个时辰养肝血（阴）最好。
虚症：头昏、眼睛发黄、视力降落、皮肤昏暗、无光彩、体力差（歇息不好压力大）等。
实症：偏头痛、胸口胀、口苦、易失眠、食欲不振、血压异样。
丑时——肝经旺，肝血革故鼎新。
丑时不睡觉，脸上不长斑。
时辰时间对应经络丑时1︰00 - 3︰00肝经人体状态：此时是肝脏修复的最正确时段。
人的思想和行动要靠肝血的支持，废旧的血液要裁减，新鲜血液要产生，这类代谢往常都是在肝经最旺的丑时达成。
养生之道：此时一定进入酣睡状态，让肝脏获得最充分的。
24小时人体经络运行时间表
24小时人体经络运行时间表一天24小时，时间不同，人体气血会运行到不同的经络，有一定的规律，24小时人体经络运行时间表是怎样的呢？下面就让小编来为大家揭晓。
24小时人体经络运行时间表人体内脏分为五脏属阴：心、肝、脾、肺、肾。
六腑属阳：胆、胃、大肠、小肠、膀胱、三焦。
人体分三阴、三阳十二经络走向。
1.手三阴，手三阳，手三阴从胸部走向手部，手三阳从手部向头部。
2.足三阴，足三阳，足三阴从足部走向胸部，足三阳从头部走向足部。
3.手三阴经络走向，手三阳经络走向，手太阴肺经，手厥阴心包经，手少阴心经。
4.手三阳经络走向，手阳明大肠经，手少阳三焦经，手太阳小肠经。
5.足三阴经络走向，足太阴脾经，足厥阴肝经，足少阴肾经。
6.足三阳经络走向，足阳明胃经，足少阳胆经，足太阳膀胱经。
24小时气血在经络中的运行中医将一天分成十二个时辰，并用十二地支代表，子午流注学说。
子午流注学说是中医学的主要组成部分，是研究人体气血运行的时刻表。
中医认为，自然界与人是统一的整体，自然界的年、季、日、时周期变化，影响着人们的生理、病理相应的周期变化，如人的脉象、春弦、夏洪、秋毛、冬石;人的病情变化多半是早晨轻、中午重、夜晚更重，这些情况和人体气血运行有关，也就是在不同的时辰，气血运行到不同的经络，对人体的生理，病理起到了直接的影响，恰如现代科学提出的生物钟效应相似。
子午流注学说认为，人体气血的运行是按照一定的时间循环无端，连成一个大的循环通道，即十二经络的连接顺序为：其歌诀：寅时气血注于肺，卯时大肠辰时胃，已脾心未小肠，膀胱申注酝肾注，戊时包络亥三焦，子胆丑肝各定位。
23：00-经络胆经，身体准备休息，继续恢复细胞工作。
24：00-是身体生理的最低潮，胆经流向肝脏的阶段。
01：00-经络走到肝经，不易熬夜，对疼痛较敏感，舌中厚黄。
02：00-除肝脏以外，大部分器官工作缓慢，是肝经走到肺经阶段。
03：00-经络走肺经，生命力弱，全身休息，肌肉全身放松血压低，呼吸脉搏次数低。
十二经脉与天地24小时的对应
十二地支：【子时】夜半，又名子夜、中夜：十二时辰地第一个时辰.（时至时）.胆经当值.其胆府为：“中正之官”决断出焉，犹如古时皇帝地红人，百官决议地事还要经过胆来定，然后再面承君王.此时一阳出生，生机无限.文档收集自网络，仅用于个人学习【丑时】鸡鸣，又名荒鸡：十二时辰地第二个时辰.（时至时）.肝经当值.其藏“肝”主怒，内藏魂，为“将军之官”，谋虑出焉，行使大将军之职.调节一身之真气地升发.文档收集自网络，仅用于个人学习【寅时】平旦，又称黎明、早晨、日旦等：时是夜与日地交替之际.（时至时）.肺经当值.其藏“肺”主悲，内藏魄，为“相傅之官”，治节出焉，行使臣相之职.调节一身之真气地肃降.文档收集自网络，仅用于个人学习【卯时】日出，又名日始、破晓、旭日等：指太阳刚刚露脸，冉冉初升地那段时间.（时至时）.大肠经当值.其府大肠，为“传导之官”，将体内运化地浊气排出体外.文档收集自网络，仅用于个人学习【辰时】食时，又名早食等：古人“朝食”之时也就是吃早饭时间，（时至时）.胃经当值.其府”胃“为仓廪之官，五味出焉，受纳储藏五谷杂良.文档收集自网络，仅用于个人学习【巳时】隅中，又名日禺等：临近中午地时候称为隅中.（时至时）.脾经当值.其藏为：“脾”，主优思，为仓廪之官，运化胃之受纳地水谷，变为后天之精微，成为后天之脾胃之真气，将此真气运化到全身，五藏六府四肢百骸无不受其儒养，故称“后天之本”.文档收集自网络，仅用于个人学习【午时】日中，又名日正、中午等：（时至时）.心经当值.其藏“心”，主喜，主神明，为君主之官.主宰天下，皇帝英明，百姓爱戴，国家才能昌盛.文档收集自网络，仅用于个人学习【未时】日昳，又名日跌、日央等：太阳偏西为日跌.（时至时）.小肠经当值.其府小肠，为受盛之官，将脾胃输送地真气进一步运化，其浊气运化到大肠排出体外.文档收集自网络，仅用于个人学习【申时】哺时，又名日铺、夕食等：（时至时）.膀胱经当值.其府“膀胱”为州都之官，津液藏焉，气化则能出矣.州都之官指膀胱储藏运化地水液，以尿地形式排出去.但如无真气地推动，尿液是无法排出地.文档收集自网络，仅用于个人学习【酉时】日入，又名日落、日沉、傍晚：意为太阳落山地时候.（时至时）.肾经当值.其藏“肾”主恐，为作强之官，伎巧出焉.肾藏在里地，藏精地，主骨生髓，主支撑地，这就很好理解“作强”了，在里面起支撑地作用，强梁地作用，叫作强.肾主志，肾主封藏，藏到里面了，坚持时间非常长，志嘛，志什么意思，记忆讲，志向，长远长久，封固地.肾比较擅长.肾经不好，脑髓不满，记忆力不强，很多人过三十之后，记忆力明显减退，就是肾不行，水主志吗，伎巧出焉.肾藏地越好，侧真阳之气越足，真阳之气运化肾精，侧变为肾气，此肾气越强测人越长寿，故称“先天之本”.文档收集自网络，仅用于个人学习【戌时】黄昏，又名日夕、日暮、日晚等：此时太阳已经落山，天将黑未黑.天地昏黄，万物朦胧，故称黄昏.（时至时）.心包经当值.心包者为君王之宫殿，起护卫君主之意.文档收集自网络，仅用于个人学习【亥时】人定，又名定昏等：此时夜色已深，人们也已经停止活动，安歇睡眠了.人定也就是人静.（时至时）.三焦经当值.其府“三焦”为决渎之官，水道出焉，三焦为运行真气地通道，三焦真气通畅，侧五藏六府四肢百骸皆通，运化人体一团血肉之躯地功能才会更旺.文档收集自网络，仅用于个人学习在以上十二经脉当值之时，其本藏府经络运行功能加强，遇此时辰治病可起事半功倍之效.略：十二地支配人体：十二支配身体：子为耳，丑为胞肚，寅为手，卯为指，辰为肩、胸，巳为面、咽齿，午为眼，未为脊梁，申为经络，酉为精血，戌为命门、腿足，亥为头.十二地支配脏腑：寅为胆，卯为肝，巳为心，午为小肠，辰戌为胃，丑未为脾，申为大肠，酉为肺，亥为肾、心包，子为膀胱、三焦.文档收集自网络，仅用于个人学习十二支配生肖：子鼠，丑牛，寅虎，卯兔，辰龙，巳蛇，午马，未羊，申猴，酉鸡，戌狗，亥猪彭统涛。
十二经脉与十二时辰对应养生
十二经脉名称 足少阳胆经 足厥阴肝经 手太阴肺经 手阳明大肠经 足阳明胃经 足太阴脾经 手少阴心经 手太阳小肠经 足太阳膀胱经 足少阴肾经 手厥阴心包经 手少阳三焦经 对应脏腑 胆腑 肝脏 肺脏 大肠腑 胃腑 脾脏 心脏 小肠腑 膀胱腑 肾脏 心包 三焦腑 旺时 子时：23：00-1：00 丑时1：00-3：00 寅时3：00-5：00 卯时5：00-7：00 辰时7：00-9：00 巳时9：00-11：00 午时11：00-13：00 未时13：00-15：00 申时15：00-17：00 酉时17：00-19：00 戌时19：00-21：00 亥时21：00-23：00 衰时 午时11：00-13：00 未时13：00-15：00 申时15：00-17：00 酉时17：00-19：00 戌时19:00-21:00 亥时21：00-23：00 子时23：00-1：00 丑时1：00-3：00 寅时3：00-5：00 卯时5：00-7：00 辰时7:00-9:00 巳时9：00-11：00 时辰 甲 乙 丙 丁 戊 己 庚 辛 壬 癸 子 丑 寅 卯 辰 巳 午 未 申 酉 戌 亥
求五脏六腑与时辰的关系
求五脏六腑与时辰的关系肺经：3:00-5:00 肺经运行时间，肺部免疫力较差或是肺部排毒能力较差的人，很容易在这个时间段醒过来；咳嗽的人此时咳嗽得最厉害；哮喘病人也易在此时间段发作。
所以，晚上睡觉要注意通风、不宜闷着被子，以利于肺部更好的呼吸、排毒。
大肠经：5：00-7：00 大肠经运行时间，此时应该起床，喝杯温开水，然后去排便，即使没有便意也应蹲几分钟，养成一种习惯，就不容易产生便秘了。
胃经：7：00-9：00 胃经运行时间，胃的活力最强，开始大量分泌胃酸，需要开始进食早餐了，一天的能量需求很重要是要靠早餐提供。
脾经：9：00-11:00 脾经运行时间，脾主运化，早餐经过消化吸收，在这个时间段运输到身体各处，提供营养物质。
心经：11：00-13：00 心经运行时间，全身气血运行旺盛，也是一天中阳气最旺的时间，不宜做剧烈运动，以免加重心脏负担；适宜休息，恢复早上消耗掉的能量。
小肠经：13：00-15：00 小肠经运行时间，小肠主消化吸收，午饭吃饱，才有足够的营养物质提供人体使用。
膀胱经：15：00-17：00 膀胱经运行时间，膀胱经是人体很重要的排毒经络，这个时间段应适当的补充水分，增加毒素的排除。
肾经：17：00-19：00 肾经运行时间，肾是人体很重要的一个器官，肾藏精，人体精力的旺盛与否和肾气的强弱关系甚大；且此时也是太阳落山的时间，环境由阳转阴，寒气出来，此时一定要注意保暖，防止寒气入侵。
心包经：19：00-21：00 心包经运行时间，心包是保护心脏的，也是人体一天中记忆力最好的时间，用在学习上，效率会更高。
可惜，现代的很多人把这个时间花在应酬上，浪费了上天赋予的这一有利条件。
三焦经：21：00-23：00 三焦经运行时间，三焦经协调上中下三焦，对人体的平衡的影响很大。
胆经：23：00-1：00 胆经运行时间，胆经排毒时间，应平躺床上使胆经更好的运行，将身体的毒素进行排除。
肝经：1：00-3：00 肝经运行时间，肝脏主解毒，此时全身的血液回流肝脏，清除血液中毒素，身体应进入深度睡眠，有利于肝脏对血液进行净化。
十二经络和十二时辰养生
辰时 巳时 午时 未时 申时 酉时 戌时 亥时
7:00-9:00 9:00-11:00 11:00-13:00 119:00 19:00-21:00 21:00-23:00
胃经 脾经 心经 小肠经 膀胱经 肾经 心包经 三焦经
十二经络与十二时辰
子时 丑时 寅时 卯时 23:00-1:00 1:00-3:00 3:00-5:00 5:00-7:00 胆经 肝经 肺经 大肠经 一定要休息 造血 从大拇指内侧向上臂走 食指内侧，合谷向上，此时宜排便；大 肠经与肺经为表里，大便不好，一般都 与肺有关系 适宜此时进餐 要喝水，帮助脾的运化，至少3杯 （1500ml），少喝多次 心主神，心安神定，适宜午休 适宜进食 3-5杯水，大量喝水，排小便 适宜打坐，泡脚，拍打 适宜穿宽松衣服，散步 上焦、中焦、下焦汇合的经脉
二十四小时与脏腑及其他的关系
殷克敬教授殷克敬教授::二十四小时与脏腑及其他的关系二十四小时与脏腑及其他的关系((二)一天24个小时，十二个时辰（子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥）对应十二个脏腑，气血最旺盛，过了这个时辰，气血就衰减。
这是生命的一个现象。
人体气血运行时间经络口诀：气血运行时间经络口诀：““肺寅大卯胃辰宫，脾巳心午未中，申膀酉肾心包戊，亥焦子胆丑肝通”。
（明·杨继洲《针灸大成》）配合脏腑配合脏腑：：寅时（3-5）属肺，卯时（5-7）属大肠，辰时（7-9）属胃，巳时（9-11）属脾，午时（11-13）属心，未时（13-15）属小肠，申时（15-17）属膀胱，酉时（17-19）属肾，戌时（19-21）属心包，亥时（21-23）属三焦，子时（23-1）属胆，丑时（1-3）属肝。
比如“失眠”，一般都考虑心肾不交，心脾两虚，往往忽视了心与肺的关系。
1、寅时（、寅时（33点-5点），手太阴肺经。
气血的衰减从寅时开始，与北斗星有关系。
看过《易经》都知道，斗柄指寅时，天下皆春，春天到了。
天地之间的运转是靠北斗七星运转的。
阳气开始上升，这就是寅时。
寅时为什么要和肺对应起来？肺，是主气的，气，推动血的运行。
人体的血是靠起来推动的，气和血的关系是如影随形。
气滞血止，气行血行。
肺是一个很重要的脏器。
肺如华盖。
肺在五脏六腑的最上面，五脏六腑的精气皆上于肺。
肺如雾露之冠，撒布于五脏六腑。
气血的来源，肺经起于中焦，上行，中焦脾胃之气，水谷之源，靠肺气生化，送至全身各个脏腑。
天地之春，阳气生发，天人相应。
疾病会干扰到气血的正常运行。
那一个时辰出现了问题，我们就会判断哪一个脏腑出现了问题。
处于寅的位置，天下皆春。
所以应该在晚上睡眠。
失眠症，心肾两虚也会引起。
如果在寅时失眠，说明肺气虚，因为这个时候肺气最旺盛，而你在这个时候失眠。
如果在这时小便，说明肺的气化功能不太好。
肺气推动血的运行，心脏病的死亡容易在这个时候发生危险心脏病的死亡容易在这个时候发生危险。
人体12经络与12时辰的对应关系
人体12经络与12时辰的对应关系中医养生的概念可谓历史悠久，《黄帝内经》曾记载了古时理解的人体十二经络的运行峰值时间，对现代人的生活习惯纠正很有参考意义。
1.子时（23点至1点）足少阳胆经，血气流注于胆，故胆经旺，胆汁也会推陈出新。
这时段里人体精华将随着血液的循环，全力的来支援肝脏，增强肝脏的解毒功能，让肝脏于最巅峰状态下制造胆汁贮存于胆囊备用。
胆经会引导人体阳气下降，是身体进入休养及修复的开端；熬夜会致胆火上逆，引发失眠、头痛、忧愁易思等多种神经症状，因此宜多休养。
2.丑时（1点至3点）足厥阴肝经，血气流注于肝，肝血在此时段推陈出新。
肝经有疏利三焦，通调水道的作用，且由于肝胆互为表里，相互影响，休息才能使血回流滋养肝，否则就不利肝脏排毒功能。
肝经具有调节全身的血液疏导全身，使气血调和，宜在精神愉快下入眠，以免过度压抑致气血不畅。
3.寅时（3点至5点）手太阴肺经，血气流注于肺，故肺经旺。
此时段人体的血液精华将较集中于肺脏,将肝贮藏的新鲜血液输送百脉，迎接新的一天到来。
4. 卯时（5点至7点）手阳明大肠经，血气流注于大肠。
此时段由于人体血液精华较集中于大肠，因此大肠的蠕动能力以这时段最有利于排泄。
很多早起的人就很容易排便，反之就容易便秘。
早起是多么的重要啊！5. 辰时（7点至9点）足阳明胃经，血气流注于胃。
此时段人体的血液精华将全力支援胃腑来帮助消化，把人体于卯时所吃下的食物加以加工制造，是人体一天中最有利于营养能送到各器官滋养脏腑的最佳时刻，这也是早餐在中医里很重要的因素。
（还记得古语说的，“早餐要吃饱”吗？）6. 巳时（9点至11点）足太阴脾经，血气流注于脾脏。
人体血液精华较集中于脾脏，以利脾脏将已消化过的食物机转为离子，才能透过小肠壁进入血液,所以有利于吸收营养、生血。
此时也是人体气血最旺的时期，因此不宜食用燥热及辛辣刺激性的食物，以免伤胃败脾。
7. 午时（11点至13点）手少阴心经，气血流注于心。
十二时辰及人体经络走向关系示意图解
.~摘自山药社区十二时辰和人体经络走向表示图1、手太阴肺经寅时（3点至5点）—肺经旺。
寅时睡得熟，色红精气足；“肺朝百脉。
”肝在丑时把血液革故鼎新此后，将新鲜血液供给给肺，经过肺送往全身。
所以，人在清晨面色红润，精力充分。
寅时，有肺病者反响最为强烈，如剧咳或哮喘而醒。
养生之道：现在人体需要大量呼吸氧气，进行深呼吸，所以要求较深的睡眠。
在这个时候，若是您咳醒的话，最好是喝杯温开水，能够缓解一下，还能够够去肺燥。
建议饮食多项选择择：白菜、梨子、豆腐、豆浆、牛奶。
虚症：皮肤免疫力下降，天寒手足冰冷、麻痹、咽喉干、咳嗽等。
实证：呼吸不畅、咽喉异常、胸闷、气喘、扁桃炎、咳嗽、肩背酸痛易患痔疮等2、手阳明大肠经卯时（5点到7点）—大肠经旺。
卯时大肠蠕，排毒渣滓出；“肺与大肠相表里。
”肺将充分的新鲜血液充满全身，紧接着促进大肠进入愉悦状态，完成吸取食品中的水分和营养、排出渣滓的过程。
清晨起床后最好排大便。
养生之道：连忙起床，起床后喝杯温开水，尔后奔进洗手间把一天积攒下来的废物，都排出体外吧！但是上洗手间不要太赶，很多老年人中风是由于这样引起的。
我们不如休息10 －20 分钟清醒清醒脑筋再去。
建议饮食多项选择择：茄子、菠菜、香蕉、蘑菇、木耳、玉米、扁豆、豌豆等。
虚症：腹痛，腹鸣腹泻、大肠功能减弱、肩膀僵直、皮肤无光彩、肩酸、喉干、喘息、宿便等。
实症：腹胀、易便秘、易患痔疮、肩背部不适或难过、牙疼、皮肤异常、上脘异常等。
3、足阳明胃经辰时（7点到9点）—胃经旺。
辰时吃早餐，营养身体安；人在此时段吃早餐最简单消化，吸取也最好。
早餐可安排平易养胃的食品如稀粥、麦片、包点等。
过于燥热的食品简单引起胃火盛，出现嘴唇干裂、唇疮等问题。
不吃早餐更简单引起多种疾病。
养生之道：此时要吃早餐。
若是你不给它东西填饱，它就素来分泌胃酸。
饿久了，就会有胃溃疡、胃炎、十二指肠炎、胆囊炎等危险！饭后一小时后按揉胃经可调治胃肠功能。
虚症：消化不良、易胃胀气和食欲不振、颜面浮肿、易打嗝、饭后简单胃痛、腹泻或呕吐。
黄帝内经十二时辰与人体
《黄帝内经》之十二时辰与内脏时辰子时丑时寅时卯时辰时巳时时间下午上午11:00~1:00上午1:00~3:00上午3:00~5:00上午5:00~7:00上午7:00~9:00上午9:00~11:00对应脏腑胆肝肺大肠胃脾时辰午时未时申时酉时戌时亥时时间上午下午11:00~1:00下午1:00~3:00下午3:00~500下午5:00~7:00下午7:00~9:00下午9:00~11:00对应脏腑心脏小肠膀胱肾心包三焦黄帝内经讲到因天之序，人体生命日节律，也就是一天当中人的养生法则：第一个时辰：子时（23：00——01：00）子时胆经当令：子时一阳生，就是这个时辰人体的阳气开始生发，人睡觉的时候不可超过晚上11点，子时一定要睡觉，经常熬夜会造成失眠的症状！第二个时辰：丑时（01：00——03：00）丑时肝经当令：此时肝血生发，肝藏血，肝主筋！所谓筋，就是具有弹性的东西，人体的筋都与肝有关，如果筋的弹性没有了，是由血出的问题，血供给筋，筋才付有弹性！丑时一定要熟睡，要不然就养不起肝血，不能达到血润筋的目的！第三个时辰：寅时（03：00——05：00）寅时肺经当令：肺主气，寅时肺的工作是分配气血给其它脏器，心肝脾肺肾各需多少气血都由肺来分配，这个时辰人要进入深度睡眠才可完成分配，也就是人睡得特死的时候，在这段时间中如果醒过来是最不好的。
举例说明：如果家中有心脏病的老人，要劝他（她）尽量不做早锻炼，心脏功能不好的人，心的气血分配不足的话，容易造成心梗，那是非常危险的！第四个时辰：卯时（05：00——07：00）卯时大肠经当令：卯时大肠开始排毒，这个时辰人要大便，一天当中此时是最顺其自然的时候，人要大解不需要你去刻意去控制，它自然而然的就在这个时辰当中进行。
还有一点肺与大肠相表里，如果说大肠出了问题，也就是大解出了问题，要医治从肺找原因！第五个时辰：辰时（07：00——09：00）辰时胃经当令：中上七点至点九点，胃开始活跃，从以上所讲述的子时阳所开始开始生发一直到辰时，阳气到达最旺的刻，要补充一些阴的东西，那就是食物，食物是主阴的，所以这个时辰当中人一定要吃东西，而且要吃好，要有丰富的营养，最重要的是吃早餐是不会发胖的！经常不吃早餐，会造成胃病，更严重导致胃癌。
十二时辰
原文地址：十二经络与十二生肖、十二时辰（十二地支）（摘自网络作者：向阳十二经络与十二生肖、十二时辰（十二地支）十二时辰（十二地支）：子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥”。
十二生肖：鼠、牛、虎、兔、龙、蛇、马、羊、猴、鸡、狗、猪。
十二经络：胆、肝、肺、大肠、胃、脾、心、小肠、膀胱、肾、心包经、三焦经按照中国中医，我们的祖先是怎么把它们连接在一起得呢？一、子－鼠－胆（夜里23点－1点）肝胆旺，子时睡得足黑眼圈不漏子是兹的意思，指万物兹萌于既动之阳气下。
子时是夜里23点－1点，此时正是老鼠活动频繁的时刻，于是，子时便与鼠联系在一起，成了“鼠”并按一天的起始，排在属相的第一位。
这个时间是人体的胆经当令，也就是胆经值班。
在中医里讲，子时是一阳初生，这时阳气开始升发，胆气是主决断的。
十二生肖以鼠打头，用鼠来比喻胆经，鼠在这个时间最活跃。
人在这个时候也开始升发，有过熬夜经历的人知道，晚上九、十点钟的时候会感觉非常困，但是过了11点后，反而能感觉到自己变精神了，大概就是这个原因。
胆小如鼠，也解读了子时老鼠与胆脏的关联，动物中老鼠是比较小的，而人体中胆脏也是比较小的器官。
人容易失眠，其实就是胆功能不好，胆切除者容易患糖尿病，因此中医认为尽量不要把胆给切除掉。
人在这个时候一定要睡觉，如果不睡觉的话，就很容易造成失眠。
而且，造成失眠的原因，基本上有两种。
一是心肾不交。
二是胃不合则卧不安。
所以，晚饭一定要少吃，晚上阴气过盛，进入的食物不容易消化。
晚上九点到十一点左右，喝生冬瓜汁加点酸枣面或吃利胆药可以预防胆结石，如果是泥沙状的服用三四个月就可以消除，如果是颗粒状的，大约在07－0.8毫米大的，三四个月就能排除出来。
子时睡觉养生发之气，在脏腑来讲，养的是你的胆气，中医有一句名言叫“凡十一脏取决于胆也”，意思就是胆在子时“值班”，胆“值班”情况的好坏，关系到脏腑、全身气机的生发；生发得顺畅，人的胆气就壮，胆量就足。
十二时辰与五脏六腑对照表的规律
十二时辰与五脏六腑对照表的规律我们来看看十二时辰和五脏六腑的对应关系。
早上五点到七点的时辰为鸡肠时辰，对应的脏腑为胃；七点到九点的时辰为胞肓时辰，对应的脏腑为脾；九点到十一点的时辰为蟒袍时辰，对应的脏腑为心；十一点到一点的时辰为蟒蓑时辰，对应的脏腑为小肠；一点到三点的时辰为鸡肠时辰，对应的脏腑为膀胱；三点到五点的时辰为胞肓时辰，对应的脏腑为肾。
这样的对照关系一直延续到晚上，五点到七点的时辰为胞肓时辰，对应的脏腑为心包；七点到九点的时辰为蟒袍时辰，对应的脏腑为三焦；九点到十一点的时辰为鸡肠时辰，对应的脏腑为胆；十一点到一点的时辰为蟒蓑时辰，对应的脏腑为大肠；一点到三点的时辰为胞肓时辰，对应的脏腑为胃；三点到五点的时辰为蟒袍时辰，对应的脏腑为脾。
通过这样的对照关系，我们可以看出十二时辰与五脏六腑之间存在着一定的规律。
首先，每个时辰对应的脏腑都是按照人体的生物钟来划分的，早上起床后胃开始工作，胃的功能最旺盛；中午饭后心脏开始工作，心脏的功能最旺盛；下午五点到七点膀胱开始工作，膀胱的功能最旺盛；晚上睡觉前胃开始工作，胃的功能最旺盛。
这样的规律与人们的生活习惯相一致。
每个时辰对应的脏腑都有其特定的功能。
比如，胃主要负责消化食物，脾主要负责运化水谷，心主要负责循环血液，小肠主要负责吸收营养物质，膀胱主要负责排泄尿液，肾主要负责排泄废物。
这样的对应关系体现了人体的器官功能与时间的关联性。
每个时辰对应的脏腑也与中医的五行学说有关。
胃对应的是土，脾对应的是土，心对应的是火，小肠对应的是火，膀胱对应的是水，肾对应的是水，心包对应的是火，三焦对应的是火，胆对应的是木，大肠对应的是金，胃对应的是土，脾对应的是土。
这样的对应关系反映了中医学对五行相生相克理论的应用。
通过对十二时辰与五脏六腑对照表的规律的探讨，我们可以看到人体的生理活动与时间之间存在着密切的关系。
了解这种关联关系不仅可以帮助我们更好地安排生活，合理饮食、作息规律，也有助于我们更好地理解中医学的理论基础。
十二经络与时辰对照表
十二经络与时辰对照表十二时辰正好和中医中的十二经络对应起来，每条经络对应一个时辰中运行最为活跃，下面就让小编来为大家揭晓。
十二经络与时辰对照表时间可以分为十二时辰，人体有十二经络，每条经络有各自运行的黄金时间，其实，每一个时辰都有对应的运行经络，十二时辰和十二经络对应起来，能起到很好的养生功效。
凌晨三点至凌晨五点：肺经运行呼吸系统会在此时进行修复，有呼吸道疾病者，特别是老人和孩童，常会在这段时间出现咳嗽的现象，那是因为肺经会于此时进行排痰。
相对的，经常在此时无法好好休养者，往往也会产生呼吸道方面的疾病。
凌晨五点至七点：大肠经运行排泄系统在此时慢慢启动，随着日照初升，身体也逐渐苏醒，接着进行排便。
通常此时休养不够，或是没有进行排便者，易有代谢方面的问题，身体也容易累积不净的体液或宿便，长期如此会造成肠道负担，导致诸多疾病。
值得一提的是，凌晨三点至早晨七点是人体生命现象最为低下的一段时间。
气血大量发散，人体需要大量用氧。
若肺经和肠经虚弱，又疏于保养和保暖，严重者易于此时死亡。
也因此，老人家猝死，往往多发生在此时。
早晨七点至九点：胃经运行此段时间是一天当中，补充气血的最佳时刻，因此早餐也是一天最重要的一餐。
通常此段时间不吃早餐者，除了肠胃功能容易受损，也常见体型过胖或过瘦，原因就是肠胃吸收不佳，或是饿过头之后的暴饮暴食导致。
早晨九点至十一点：脾经运行人体气血运行在此时进入高峰，脑力和体力运行也最为旺盛。
前一夜能够好好休养生息，早晨能够好好吃早餐的人，往往能在此时展现最佳活力，思绪和决断力都能在此时发挥极致。
相反的，前一晚熬夜、失眠或是睡眠质量不佳者，身体带氧量不足，自然容易呵欠连连，思绪不清而且感觉疲累。
若是加上不吃早餐，气血相形虚弱，更会像电力耗尽的电池，整个人显得倦怠无力，甚至因此而变得烦躁易怒。
中午十一点至下午一点：心经运行同时也是血液运行的高峰。
此时心脏需要较多的能量来推动血液循环，加上午间阴阳气交接，因此人体会感觉些微倦怠，适合小憩以补充体力。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
十二时辰与十二经络及脏腑的对应关系
1、子时(23点至l点)，胆经最旺。
中医理论认为：“肝之余气，泄于胆，聚而成精。
胆为中正之官，五脏六腑取决于胆。
气以壮胆，邪不能侵。
胆气虚则怯，气短，谋虑而不能决断。
”胆汁需要新陈代谢。
人在子时前入眠，胆方能完成代谢。
“胆有多清，脑有多清。
”
凡在子时前l至2小时入睡者，晨醒后头脑清晰、气色红润。
反之，经常子时前不入睡者，则气色青白，特别是胆汁无法正常新陈代谢而变浓结晶，犹如海水中水分蒸发后盐分浓而晒成盐一般，形成结石一类病症。
2、丑时(1点至3点)，肝经最旺。
肝藏血。
人的思维和行动要靠肝血的支持，废旧的血液需要淘汰，新鲜血液需要产生，这种代谢通常在肝经最旺的丑时完成。
中医理论认为：“人卧则血归于肝。
”如果丑时前未入睡者，面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝病。
3、寅时(3点至5点)，肺经最旺。
“肺朝百脉。
”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。
所以，人在清晨面色红润，精力充沛。
4、卯时(5点至7点)，大肠经最旺。
“肺与大肠相表里。
”肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠经进入兴奋状态，完成吸收食物中水分与营养、排出渣滓的过程。
5、辰时(7点至9点)，胃经最旺。
人在7点吃早饭最容易消化，如果胃火过盛，会出现嘴唇干裂或生疮。
6、巳时(9点至ll点)，脾经最旺。
“脾主运化，脾统血。
”脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。
“脾开窍于口，其华在唇。
”脾的功能好，消化吸收好，血的质量好，嘴唇才是红润的。
唇白标志血气不足，唇暗、唇紫标志寒人脾经。
7、午时(1 1点至13点)，心经最旺。
“心主神明，开窍于舌，其华在面。
“心气推动血液运行，养神、养气、养筋。
人在午时能睡片刻，对于养心大有好处，可使下午乃至晚上精力充沛。
8、未时(13点至15点)，小肠经最旺。
小肠分清浊，把水液归于膀胱，糟粕送人大肠，精华上输送于脾。
小肠经在未时对人一天的营养进行调整。
9、申时(15点至17点)，膀胱经最旺。
膀胱贮藏水液和津液，水液排出体外，津液循环在体内。
若膀胱有热可致膀胱咳，且咳而遗尿。
10、酉时(17点至19点)，肾经最旺。
“肾藏生殖之精和五脏六腑之精。
肾为先天之根。
”人体经过申时泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的阶段。
11、戌时(19点至2l点)，心包经最旺。
“心包为心之外膜，附有脉络，气血通行之道。
邪不能容，容之心伤。
”心包是心的保护组织，又是气血通道。
心包经戌时兴旺，可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态。
12、亥时(2l点至23点)，
三焦经是六腑中最大的腑，具有主持诸气、疏通水道的作用。
亥时三焦通百脉。
人如果在亥时睡眠，百脉可休养生息，对身体十分有益。