如何正确认识自我并提高自我认识能力

如何正确认识自我并提高自我认识能力

（1）准确理解自我就是指一个人对自我的理解要与自我的实际

情况相符合。它包括两个方面的涵义：①准确、全面理解自己的特点

和长处。②准确理解自我与社会、个人与集体的关系。理解到个人的

成长离不开集体，自我的人生价值主要在十对社会的贡献。

(2)人总是在持续地发展变化的。所以，我们需要持续更新、持

续完善对自己的理解，这样才能使自己变得更好和更完美，而要准确

理解自己，我们就必须要用全面的、发展的眼光看待自己：①全面理

解自己，我们既要理解自己的外在形象，如外貌、衣着、举止、风度、谈吐，又要理解自己的内在素质，如学识、心理、道德、水平等。一

个人的美应是外在的美与内在的美的和谐统一，内在的美对外在的美

起促动作用。②全面理解自己，我们既要看到自己的优点和长处，又

要看到自己的缺点和不足。因为，我们每个人的外在形象和内在素质

都有自己的优势，又有自己的不足，正所谓“金无足赤，人无完人”，我们每个人都有自己的缺点，但同时每个人也都有自己的闪光点。我

们应该多注重自己的优点和长处，要用欣赏的目光来看自己，即使你

可能有很多不足。因为只有先看得起自己，才能准确理解自己。面对

纷繁复杂的人生世界，如果你把目光都集中在痛苦、烦恼上，生命就

会黯然失色；如果你把目光都转移到快乐之中，你将会得到幸福。同

样的道理，面对自己，如果你只看到自己的缺点、不足，你将会悲观

失望，停步不前；如果你能看到自己的优点、长处，你将会充满信心，迎接生活的挑战。但是如果我们只看到自己的优点，看不到自己的不足，“看自己一朵花，看别人豆腐渣”，用自己的长处比别人的短处，我们就会沾沾自喜，骄傲自大，停步不前，甚至会倒退。所以，为了

全面理解自己，我们既要看到自己的优点和长处，又要看到自己的缺

点和不足。

③事物总是发展变化的，没有一成不变的事物。俗话说“士别三日，当刮目相看”，我们每个人也都是在持续发展变化的，我们的优

点和缺点也不是一成不变的。所以，我们必须要用发展的眼光看自己，

即时发现自己的新的优点和新的缺点，通过自己的努力，争取变缺点

为优点，持续改正自己的缺点来完善自己。

(3)理解自我的途径包括：

①通过自我观察理解自己。要理解自己，我们必须要做一个有心人，经常反省自己在日常生活中的点滴表现，总结自己是一个什么样

的人，找出自己的优点和缺点。自我观察是我们自己教育自己、自我

提升的重要途径。自我观察主要包括三个方面：a．自身外表和体质状

况的观察，包括外貌、风度和健康状况等方面的观察；b．自我形象的

观察，主要是对自己在所生活的集体中的位置和作用、公共生活中的

举止表现以及社会适合水平等的观察．c．自己的精神世界的观察，包

括对自己的政治态度、道德水平、智力水平、水平、性格、兴趣、爱好、特长等方面的观察。②通过他人了解自己。大文豪苏轼写道：

“不识庐山真面目，只缘身在此山中。”理解自己有时候的确比较难，一般来说，当局者迷，旁观者清，周围的人对我们的态度和评价能协

助我们理解自己、了解自己。我们要尊重他人的态度与评价，冷静地

分析。对他人的态度与评价我们既不能盲从，也不能忽视。

一、孤独地面对自己：也就是说给自己一个孤独的空间和时间，

对自己的言行、思想、学习状况实行深刻的自我反思，清醒地分析自

己的优劣状况，自我调节和控制自己的状况，使自己能较好地向自己

的目标奋进，克服不足，发挥优势实现目标。

二、试着改变某些影响自己实现目标的不良习惯，耐心细心地注

意学习生活中的每个细节，积累好的学习习惯，注重生活中合理准确

地安排控制和使用时间，提升学习效率，争取在学业上的突破，使目

标的实现更快捷、更优秀。

三、不过度压制自己，这样使自己的个性在良好方面有一个展示

空间和机会，使自己的不良个性能够得到抑制，使自己的爆发力、冲

刺机会更明显。

四、与自己良好的“对话”。这种对话是在内心深处的争斗，是正与邪的相互抗争，也是自己思想斗争的根本形式，通过“对话”分辨是非，实现个人完善和学业进步。