治未病讲座ppt课件
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治未病PPT精品医学课件
百分数(%)
50
44.7
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5 0
知晓率
28.2 治疗率
8.1 控制率
高血压是一个受累人数众多、患病率极高的疾病。
1991在全国高血压抽样调查：患病率达11.26%
1998年上海市35岁以上人群（164343人的调查资料），高 血压患病率达29.2%。
2004年10月“全国营养和健康调查”发布会公布的资料， 全国抽样调查高血压患病高达18.8%。
治未病的意义
中医“治未病”这一古老而又新颖的概念再次 跃入现代医学的舞台，足见当今人群已逐渐对健康 的理解与追求有了新的高度。根据中医治未病理论， 对生活行为的调整以及危险因素的控制，可以有效 减少相应疾病的发生。科学地管理健康，成为人们 促进健康、维持低水平的健康消费、规避健康风险 的有效途径,健康管理也就应运而生了。
西药治疗
利尿剂 ß受体阻滞剂 钙拮抗剂 CCB 血管紧张素转换酶抑制剂 ACEI 血管紧张素II受体阻断剂 ARB 中枢性降压药 复方制剂
药物治疗原则
平稳降压，长期、持续治疗
从低剂量开始，逐渐增加剂量
两种药物的低剂量联合使用，好于大剂量 单一用药
一但控制，不可突然停药或撤药，应减量 维持
项目简介
目标： 建立有中医特色的高血压危险因素评估问 卷 形成中医药早期综合干预方案 探索建立新的高血压早防、早治模式。
目前公认的体质分类与判定
——中华中医药学会标准（2009.3.26）
平和质 气虚质 阳虚质 阴虚质 痰湿质
瘀血质 湿热质 气郁质 特禀质
常见分型和易患体质
外治法——推拿按摩
中医“治未病”ppt课件
3.病是什么？
• Illness,disease • Disorder，malady • Sickness • 疾病 清代《世补斋医书》认为：“疾、病二字，世每连称 。然今人之所谓病、于古但称为疾，必其疾之加甚，始 谓之病，病可通言疾，疾不可遽言病。 • 亚健康状态：疾病到健康的连续地带 （Health-Disease Continuum, HDC） 健康态-亚健康态-潜在疾病态-临界疾病态-亚临床态 -临床态
5.治未病是什么意思？
• 中医“治未病” “是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也 。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井， 斗而铸锥，不亦晚乎！” --《素问· 四气调神论》 “病虽未发，见赤色者刺之，名曰治未病” --《素问· 刺热篇》 “上工治未病，不治已病，此之谓也。” -- 《灵枢· 逆顺》 “上医医未病之病，中医医欲病之病，下医医已病之病”l medicine is the sum total of knowledge, skills and practices based on the theories, beliefs and experiences indigenous to different cultures that are used to maintain health, as well as to prevent, diagnose, improve or treat physical and mental illnesses. • 世卫组织：中医是一种主要利用人体的经络穴位，采 用自然手段（针灸药石等）帮助人体恢复自愈力和增 强自愈力，以达到祛病强身健康长寿的方法。
中医“治未病”
一、中医“治未病”的一些基本概念问题 二、中医“治未病”理论应用举例
不治已病治未病课件
补气养血类中草药
如黄芪、当归等，可增强人体 免疫力，改善体质，预防贫血
、疲劳等症状。
活血化瘀类中草药
如丹参、川芎等，可改善血液 循环，预防心脑血管疾病。
滋阴补肾类中草药
如枸杞、山药等，可调节人体 内分泌系统，延缓衰老，预防
肾虚相关疾病。
针灸、拔罐等非药物治疗方法
针灸疗法
通过刺激穴位，调和气血，平衡 阴阳，达到预防疾病的目的。常 用于治疗慢性疲劳、神经衰弱等
症状。
拔罐疗法
利用罐内负压，吸附于皮肤表面， 达到通经活络、行气活血的效果。 常用于治疗感冒、咳嗽等症状，也 可用于预防保健。
推拿按摩
通过手法作用于人体特定部位，以 调节生理、病理状况，达到预防疾 病和良好保健的效果。
个性化养生方案制定服务
体质辨识服务
根据中医理论，对人体进行全面体质辨 识，为制定个性化养生方案提供依据。
统疾病、心血管疾病等。
室内空气质量的重要性
02
室内空气污染同样严重，如甲醛、苯等有害物质，需注意通风
换气和使用环保材料。
改善空气质量的措施
03
加强大气污染治理，推广清洁能源，提倡绿色出行，改善室内
空气质量等。
饮用水安全问题和解决方法探讨
饮用水污染现状及危害
包括微生物污染、重金属超标、有机物污染等，对人体健康造成 潜在威胁。
控制总能量摄入
根据个人身体状况、年龄、性别和劳动强 度等因素，合理控制总能量摄入，避免肥 胖和超重等问题。
规律作息时间安排建议
按时起床和就寝
建立规律的作息时间，尽量保持每天 起床和就寝时间的一致性，有助于调 整生物钟和内分泌系统。
合理安排工作和学习时间
根据个人工作和学习需求，合理安排 时间，避免长时间连续工作或学习导 致过度疲劳。
中医治未病与养生保健ppt课件
小时 • 牛蒡去皮浸泡盐水再切成丝 • 以上材料放在一起煮熟即可
食疗的运用---失眠
• 酸枣仁小米粥 • 酸枣仁20克(中药房有卖) 洗净放入沙布袋 • 小米100克 红枣5个去核 • 以上材料一起放水800毫升煮成粥即可
食疗的运用---失眠
• 洋葱红葡萄酒 • 洋葱洗净凉干切片放入红葡萄酒里浸泡五
美味的减肥营养餐
• 低热量全营养餐 • 有机小青瓜或菠萝100克 自发酵酸奶250毫
升 小麦胚芽20克 啤酒酵母10克 亚麻油5毫 升 15克的熟黄豆 • 以上材料放入搅拌机里做成奶昔状即可 • 早晚各一餐
不挨饿的减肥餐
• 山药薏米绿豆粥 • 薏米100克 绿豆50克 山药150克 • 将薏米和绿豆先煮熟然后再放入切成块的
故事告诉我们对待健康要： 未雨绸缪，有备无患，防患未然。
治未病的概念
治未病是指通过治理调养体质，增强个体抗病能力, 防止疾病发生、发展的方法。
治未病是中医治则学说的基本法则，是中医药学的核 心理念之一，也是中医预防保健的重要理论基础和准则。
中医治未病的三层意思
未病先防 • 预防“病前病”——可能发生的疾病，“治其未生、治
• 今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房， 以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务 快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。
治 中医 未病
小故事：“上医治未病”
据史料记载，有这么一个古代名医扁鹊（秦越人）论医术的故事。
有一次，魏文王问扁鹊：“你们家兄弟三人，都精于医术，哪一个医术 最高？”
食疗的运用---便秘
• 认识便秘 • 晨起蜂蜜水 • 薏米绿豆红薯汤 • 薏米150克绿豆50克泡水4小时,加水煮烂,红
薯150克去皮切丁最后加入煮熟即可.
食疗的运用---失眠
• 酸枣仁小米粥 • 酸枣仁20克(中药房有卖) 洗净放入沙布袋 • 小米100克 红枣5个去核 • 以上材料一起放水800毫升煮成粥即可
食疗的运用---失眠
• 洋葱红葡萄酒 • 洋葱洗净凉干切片放入红葡萄酒里浸泡五
美味的减肥营养餐
• 低热量全营养餐 • 有机小青瓜或菠萝100克 自发酵酸奶250毫
升 小麦胚芽20克 啤酒酵母10克 亚麻油5毫 升 15克的熟黄豆 • 以上材料放入搅拌机里做成奶昔状即可 • 早晚各一餐
不挨饿的减肥餐
• 山药薏米绿豆粥 • 薏米100克 绿豆50克 山药150克 • 将薏米和绿豆先煮熟然后再放入切成块的
故事告诉我们对待健康要： 未雨绸缪，有备无患，防患未然。
治未病的概念
治未病是指通过治理调养体质，增强个体抗病能力, 防止疾病发生、发展的方法。
治未病是中医治则学说的基本法则，是中医药学的核 心理念之一，也是中医预防保健的重要理论基础和准则。
中医治未病的三层意思
未病先防 • 预防“病前病”——可能发生的疾病，“治其未生、治
• 今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房， 以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务 快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。
治 中医 未病
小故事：“上医治未病”
据史料记载，有这么一个古代名医扁鹊（秦越人）论医术的故事。
有一次，魏文王问扁鹊：“你们家兄弟三人，都精于医术，哪一个医术 最高？”
食疗的运用---便秘
• 认识便秘 • 晨起蜂蜜水 • 薏米绿豆红薯汤 • 薏米150克绿豆50克泡水4小时,加水煮烂,红
薯150克去皮切丁最后加入煮熟即可.
中医文化中医治未病宣传培训PPT教学讲座课件
从新修的大门进入，映入眼帘的是一 个绿树 环绕的 休闲广 场。当 夜幕降 临时， 这儿就 沸腾了 起来。 年龄相 差甚远 的人在 这一同 嬉戏， 一同舞 蹈。这 是永泰 人民最 佳的娱 乐天地 。
第 二 章
“
治
未
病从新修的大门进入，映入眼帘的是一 个绿树 环绕的 休闲广 场。当 夜幕降 临时， 这儿就 沸腾了 起来。 年龄相 差甚远 的人在 这一同 嬉戏， 一同舞 蹈。这 是永泰 人民最 佳的娱 乐天地 。
” 渊 源
贰
“
治
未从新修的大门进入，映入眼帘的是一 个绿树 环绕的 休闲广 场。当 夜幕降 临时， 这儿就 沸腾了 起来。 年龄相 差甚远 的人在 这一同 嬉戏， 一同舞 蹈。这 是永泰 人民最 佳的娱 乐天地 。
病
”
从新修的大门进入，映入眼帘的是一 个绿树 环绕的 休闲广 场。当 夜幕降 临时， 这儿就 沸腾了 起来。 年龄相 差甚远 的人在 这一同 嬉戏， 一同舞 蹈。这 是永泰 人民最 佳的娱 乐天地 。
调整自己的爱好以适合世俗习惯，不生气，不使思想有过重的负担，以清
从新修的大门进入，映入眼帘的是一 个绿树 环绕的 休闲广 场。当 夜幕降 临时， 这儿就 沸腾了 起来。 年龄相 差甚远 的人在 这一同 嬉戏， 一同舞 蹈。这 是永泰 人民一 个绿树 环绕的 休闲广 场。当 夜幕降 临时， 这儿就 沸腾了 起来。 年龄相 差甚远 的人在 这一同 嬉戏， 一同舞 蹈。这 是永泰 人民最 佳的娱 乐天地 。
其次治筋脉,其次治六腑,其次治五藏｡治五藏者,半死半
生也｡”
“治未病”渊源
从新修的大门进入，映入眼帘的是一 个绿树 环绕的 休闲广 场。当 夜幕降 临时， 这儿就 沸腾了 起来。 年龄相 差甚远 的人在 这一同 嬉戏， 一同舞 蹈。这 是永泰 人民最 佳的娱 乐天地 。
中医治未病--PPT课件全篇
• 以痰湿体质为例
形态结构：体形肥 胖，腹部肥满松软
生理机能：皮肤油脂 较多，眼胞微浮，容
易困倦
体质辨识的内容
心理特点：温和 稳重
反应状态：对梅雨季 节、潮湿环境适应能 力差
“治未病”基本公共卫生项目专题讲座
辨体要点
(1)腹部肥满松软 (2)感到身体沉重不轻松或不
爽快 (3)额部油脂分泌多 (4)上眼睑比别人肿（上眼睑
《景岳全书》:“以之禀赋言,则先天强厚者多寿,后天 薄弱者多夭。”
又云:“凡小儿之病,本不易察,但其为病之源,多有 所因。⋯⋯虽父母之气俱有所禀,但母气之应在近,父气之 应在远,或以一强一弱而偏得一人之气者,是皆不可不 察。”
“治未病”基本公共卫生项目专题讲座
体质特征
形 体型：无特殊
体
特 或畸形 征 或先天缺陷
体质辨识 即以人的体质为认知对象，从体质状
态及不同体质分类的特性，把握其健康与疾病 的整体要素与个体差异，制定防治原则，选择 相应的治疗、预防、养生方法，从而进行“因 人制宜”的干预措施。
什么是体质辨识
“治未病”基本公共卫生项目专题讲座
辨体质状态 强弱胖瘦 年龄长幼 南北居处 奉养优劣等
体质辨识的内容
人体生命过程中
• 先天禀赋 • 后天获得的基
础
• 形态结构 • 心理状态 • 生理功能
综合的、相对稳 定的固有特质
“治未病”基本公共卫生项目专题讲座
体质辨识的三个相关问题
偏颇体质
体
体质体质可分
质 辨
识
体病（证）相关 疾病易 感
体
辨体施膳
质
辨体施养
可
辨体施保
调
辨体施治
正常体质
形态结构：体形肥 胖，腹部肥满松软
生理机能：皮肤油脂 较多，眼胞微浮，容
易困倦
体质辨识的内容
心理特点：温和 稳重
反应状态：对梅雨季 节、潮湿环境适应能 力差
“治未病”基本公共卫生项目专题讲座
辨体要点
(1)腹部肥满松软 (2)感到身体沉重不轻松或不
爽快 (3)额部油脂分泌多 (4)上眼睑比别人肿（上眼睑
《景岳全书》:“以之禀赋言,则先天强厚者多寿,后天 薄弱者多夭。”
又云:“凡小儿之病,本不易察,但其为病之源,多有 所因。⋯⋯虽父母之气俱有所禀,但母气之应在近,父气之 应在远,或以一强一弱而偏得一人之气者,是皆不可不 察。”
“治未病”基本公共卫生项目专题讲座
体质特征
形 体型：无特殊
体
特 或畸形 征 或先天缺陷
体质辨识 即以人的体质为认知对象，从体质状
态及不同体质分类的特性，把握其健康与疾病 的整体要素与个体差异，制定防治原则，选择 相应的治疗、预防、养生方法，从而进行“因 人制宜”的干预措施。
什么是体质辨识
“治未病”基本公共卫生项目专题讲座
辨体质状态 强弱胖瘦 年龄长幼 南北居处 奉养优劣等
体质辨识的内容
人体生命过程中
• 先天禀赋 • 后天获得的基
础
• 形态结构 • 心理状态 • 生理功能
综合的、相对稳 定的固有特质
“治未病”基本公共卫生项目专题讲座
体质辨识的三个相关问题
偏颇体质
体
体质体质可分
质 辨
识
体病（证）相关 疾病易 感
体
辨体施膳
质
辨体施养
可
辨体施保
调
辨体施治
正常体质
中医文化中医治未病宣传培训内容PPT演示
出:“故邪风之至,疾如风雨,故善治者治皮毛,其次治肌肤,
它生活在沙漠里，不需要水源也可以 生存， 它的形 状像手 掌一样 ，并且 满身长 着细细 的像针 一样的 刺。记 得上次 妈妈刚 买回的 仙人掌 ，不知 道是谁 把它放 在凳子 上了， 我也没 注意一 屁股坐 上去了 疼得我 嗷嗷大 叫。
它生活在沙漠里，不需要水源也可以 生存， 它的形 状像手 掌一样 ，并且 满身长 着细细 的像针 一样的 刺。记 得上次 妈妈刚 买回的 仙人掌 ，不知 道是谁 把它放 在凳子 上了， 我也没 注意一 屁股坐 上去了 疼得我 嗷嗷大 叫。
第
二
它生活在沙漠里，不需要水源也可以 生存， 它的形 状像手 掌一样 ，并且 满身长 着细细 的像针 一样的 刺。记 得上次 妈妈刚 买回的 仙人掌 ，不知 道是谁 把它放 在凳子 上了， 我也没 注意一 屁股坐 上去了 疼得我 嗷嗷大 叫。
章
“
治
未
病它生活在沙漠里，不需要水源也可以 生存， 它的形 状像手 掌一样 ，并且 满身长 着细细 的像针 一样的 刺。记 得上次 妈妈刚 买回的 仙人掌 ，不知 道是谁 把它放 在凳子 上了， 我也没 注意一 屁股坐 上去了 疼得我 嗷嗷大 叫。
不外散。
3.保持阴平阳密
《黄帝内经》所说：“阴平阳密，精神乃治，阴阳离绝，精气乃绝”，阐
明了阴阳的平秘对生命活动的重要意义。如果阴阳离绝而不相交，那么精
气也就随之耗竭。
“治未病”思想
它生活在沙漠里，不需要水源也可以 生存， 它的形 状像手 掌一样 ，并且 满身长 着细细 的像针 一样的 刺。记 得上次 妈妈刚 买回的 仙人掌 ，不知 道是谁 把它放 在凳子 上了， 我也没 注意一 屁股坐 上去了 疼得我 嗷嗷大 叫。
中医基础理论之治未病ppt
THANKS
以五行养生法为指导
中医认为五行养生法可以调和阴阳平衡，通过调节五行气机的升降出入，可以调和阴阳平衡。
与脏腑经络密切相关
中医认为脏腑经络与疾病的发生和传变有着密切的关系，治未病应该注重调理脏腑经络。
02
治未病的方法与技巧
心理调适方法
情志相胜
利用情志之间的相互制约关系，通过 一种情志活动来调节另一种情志活动 ，以达到治疗疾病的目的。
治未病在疾病预防中 的应用
在日常生活中，可以通过调整饮食、 运动、情志等方面来达到预防疾病的 目的。
从治未病看现代预防医学的不足
要点一
现代预防医学注重对疾病的群体 预防，而忽视了个体预防
现代预防医学主要针对的是群体性的疾病预防，往往忽 视了每个人的身体特点，没有充分考虑到每个人的差异 。
要点二
治未病思想可以弥补现代预防医 学的不足
治未病思想提倡健康 的生活方式
治未病思想认为健康的生活方式 是预防疾病的关键，提倡饮食有 节、起居有常、情志调畅等良好 的生活习惯，这种健康生活方式 的提倡可以为现代预防医学提供 新的思路和方法。
04
治未病的应用与效果
治未病在临床的应用
优化临床决策
通过运用治未病理论，医生可更好地权衡患者的整体状况，制定 更精确的诊断和治疗方案。
加强中医治未病的推广与应用
总结词
推广和应用措施
详细描述
为了更好地推广和应用中医治未病，需要从多个方面 入手。首先，加强宣传和教育，提高大众对中医治未 病的认知和接受程度。其次，开展专业培训和教育， 提高中医治未病医疗人员的治疗水平和服务质量。同 时，医疗机构和政府部门应加大对中医治未病工作的 投入和支持，推动中医治未病的全面发展。最后，开 展科学研究和技术创新，推动中医治未病与现代医学 的融合和发展。
中医如何治未病ppt课件
2019
-
3
黄帝问天师歧伯：上古之人，能活的时 间比较长，甚至活了100岁以上还动作 不衰；可是现代之人，年过半百动作皆 衰，为甚么呢？是时代的不同，还是人 们违背了养生之道？
2019
-
4
歧伯回答说：上古的人，懂得天地之 间运行的道理，是阴阳谐和的，每个 人的命运是有定数的，所以行事都不 和天地的正常运行规律相违背，他们 的起居作息都“法于阴阳，和于术数， 食饮有节，起居有常，不妄作劳”， 这样就能肉体与精神都协调一致，而 尽终其天年。
2019
-
17
三、既病防变
“善医者，知病势之盛而必传也，预为之防， 无使结聚，无使泛滥，无使并合，此上工 治未病之说也”（《医学源流论· 表里上下 论》）。
中医如何治未病？（一）
陈云博士
2019
-
1
引言
“治未病”的概念最早出现于《黄帝内经》, 在《素问· 四气调神大论》中提出：“是故圣人不 治已病治未病,不治已乱治未乱,此之谓也。夫病 已成而后药之,乱已成而后治之,譬犹渴而穿井,斗 而铸锥,不亦晚乎”。
2019
-
2
“治未病”包括哪些方面？
一
未病先防 《黄帝内经》开卷首篇道：“上古之人， 其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有 节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱， 而尽终其天年。今时之人不然也，以酒为 浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精， 以耗散其真，不知持满，不时御神，务快 其心，逆与生乐，起居无节，故半百而衰 也。”
治皮毛：在一身之表，为人体之藩篱。 外邪—皮表—内传于脏腑： 风寒-感冒-肺炎-心肌炎。 脏腑气血的病变—经络—肌表：“有诸内必形之 于外” 肝病-肝掌，黄疸；心脏病-红脸蛋； 五色主五脏病：青主肝病，赤主心病，黄主脾病， 白主肺病，黑主肾病。 五色辨病性：青主风、主惊、主寒、主痛；赤主 热；黄主湿；白主血虚、主寒；黑主痛、主血瘀、 主劳伤
中医养生保健治未病ppt课件
完整版ppt课件
1
扁鹊的故事
上医治未病，中医治已病，下医治大病
众所周知扁鹊是战国时期的名医，而且他的两个哥哥也是大 夫。一次有人问他，他三兄弟里面谁的医术最高。他却说他不及 他的两个兄长。人家就不明白，居然这样，为什么大家只认识你 的大名，却不知你的两个哥哥？他说我的次兄医术比我高，因为 他能在起病之初，症状不明显之时就把病人治好，所以别人以为 他次兄只是对治小病很灵；而他的长兄医术更高，因为他的长兄 能在病人起病之前表现的某些细微端倪，就能立马下药，铲除病 根。但是人家很难相信是否真的因为他的医术作用，所以也没有 名气。而我往往是诊治那些重病，急病，通过针灸放血，以毒攻 毒方法，使病人很快病情缓解或治愈，所以人家觉得我医术高明， 名气就大了。
食物禁忌：少食肥、甜、油、黏（腻）的食物。
推荐煲汤：冬瓜海带薏米排骨汤：冬瓜、海带、薏米、猪排骨 （少量）、生姜，具有健脾祛湿、化痰消浊的功效， 适合痰湿体质腹部肥满的人食用。
完整版ppt课件
36
起居调摄：环境宜干燥，不宜潮湿，穿衣面料以棉、 麻、丝等透气散湿的天然纤维为佳，尽 量保持宽松，有利于汗液蒸发，祛除体内 湿气。枕头不宜过高，防止打鼾加重；早 睡早起，不要过于安逸，勿贪恋沙发和床 榻。
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18
胆经
子时（23点至1点），胆经旺，睡得熟，黑眼圈不露。
原理：子时前入眠，胆才能完成代谢。“胆汁有多清，脑就有多 清”睡得好，晨起后头脑清晰、气血红润，没有黑眼圈。
病症：精神不足，头脑昏重，气色青白，黑眼圈等，还可能因 为胆汁代谢不良更容易引起结晶、结石。因次此时不可 熬夜。
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辰(chén)时 7-9点 胃经
巳(sì)时 9-11点 脾经
1
扁鹊的故事
上医治未病，中医治已病，下医治大病
众所周知扁鹊是战国时期的名医，而且他的两个哥哥也是大 夫。一次有人问他，他三兄弟里面谁的医术最高。他却说他不及 他的两个兄长。人家就不明白，居然这样，为什么大家只认识你 的大名，却不知你的两个哥哥？他说我的次兄医术比我高，因为 他能在起病之初，症状不明显之时就把病人治好，所以别人以为 他次兄只是对治小病很灵；而他的长兄医术更高，因为他的长兄 能在病人起病之前表现的某些细微端倪，就能立马下药，铲除病 根。但是人家很难相信是否真的因为他的医术作用，所以也没有 名气。而我往往是诊治那些重病，急病，通过针灸放血，以毒攻 毒方法，使病人很快病情缓解或治愈，所以人家觉得我医术高明， 名气就大了。
食物禁忌：少食肥、甜、油、黏（腻）的食物。
推荐煲汤：冬瓜海带薏米排骨汤：冬瓜、海带、薏米、猪排骨 （少量）、生姜，具有健脾祛湿、化痰消浊的功效， 适合痰湿体质腹部肥满的人食用。
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36
起居调摄：环境宜干燥，不宜潮湿，穿衣面料以棉、 麻、丝等透气散湿的天然纤维为佳，尽 量保持宽松，有利于汗液蒸发，祛除体内 湿气。枕头不宜过高，防止打鼾加重；早 睡早起，不要过于安逸，勿贪恋沙发和床 榻。
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18
胆经
子时（23点至1点），胆经旺，睡得熟，黑眼圈不露。
原理：子时前入眠，胆才能完成代谢。“胆汁有多清，脑就有多 清”睡得好，晨起后头脑清晰、气血红润，没有黑眼圈。
病症：精神不足，头脑昏重，气色青白，黑眼圈等，还可能因 为胆汁代谢不良更容易引起结晶、结石。因次此时不可 熬夜。
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辰(chén)时 7-9点 胃经
巳(sì)时 9-11点 脾经
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★体质调护
◆ 中医学认为体质现象即是阴阳、气血、津液盛 衰变化的反应状态，分有：平和质、气虚质、 阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、 气郁质、和特禀质9种体质类型。 ◆ 人们在治疗疾病时，往往被疾病“牵着鼻子 走”，而没有注意到这些疾病的共同背景，抓 住了体质就抓住了根本，为疾病治疗的预防指 明了方向。 ◆ 体现以人为体，因人制宜的思想。
◆ “治未病”乃中医追求的最高学术境界。 ◆ 2007年时任副总理吴仪在全国中医药工作会 议上讲话，提出要充分发挥中医“治未病”理 论在保障人民群众身体健康方面的作用。 ◆ 为了充分发挥中医药“治未病”的优势，国家 中医药管理局提出了“治未病”健康工程，全 国各省市县级中医院要求成立“治未病”中心
亿万人群，人有九种，一种平和，八种偏颇
平和质
气虚质
阳虚质
特禀质 阴虚质 气郁质 血瘀质 湿热质
痰湿质
一、平和质（云淡风轻）
指阴平阳秘，脏腑气血功能正常,属 先天禀赋良好，后天调养得当之人。
健康人群
治未病的方法
★调养精神
★合理饮食
★★★体质调护
★调养精神
◆ 古人称：天有三宝“日、月、星”， 地有三宝“水、火、风”，人有三 宝“精、气、神”。 ◆ 安心养神：形神合一，胸怀宽广对 待生活。 ◆ 四时调神：春季活泼、夏季畅达、 秋季恬静、入冬则藏而不泄，适应 季节特点外界变化，保持精神情志 稳定。
什么是体质辨识
体质辨识的三个相关问题
偏颇体质 体病（证）相关 疾病易 感
体 体质可分 质
体 质 辨 识
体 质 可 调
辨体施膳
辨体施养
辨体施保 辨体施治
正常体质
健康
体质辨识 即以人的体质为认知对象，
从体质状态及不同体质分类的特性，把 握其健康与疾病的整体要素与个体差异， 制定防治原则，选择相应的治疗、预防、 养生方法，从而进行“因人制宜”的干 预措施。
体质辨识有助实施个体化诊疗及养生
西医
体质辨识
反 映 个 体 差 异 实 施 群 体 干 预
中医
辨病
尚未实现 个体化诊疗
辨证
有效指导临床， 但难以寻找群 体规律
体质辨识是“治未病”的“抓手”
体质辨识提供了“治未病”的 方法、工具与评估体系
能够实现从个体预防 到群体预防的转变
能够适用于亚健康及易病 人群的识别与调控
时代的需要
随着世界医学向病前状态干预和 疾病防治的重心逐渐转移时 ,中医学 “未病先防” , “治未病”的观点 , 以及中医药个性化治疗与辨证用药 模式 ,对亚健康状态的调养防治表现 出了得天独厚的优势和特色。
时代的需要
近年来，由于人们对保健、养生知识的 需求日趋强烈，全国上下掀起了养生热， 各种各样的养生书籍、光盘、讲座、电视 节目，各种各样养生的方法琳琅满目，大 家争相尝试（不知辨体质虚实寒热之偏、 辨饮食及药物寒热温凉之性) 听说吃苦瓜降糖---各种吃法==导致胃冷 痛、腹泻； 大枣补血养颜益寿，一次吃多就腹胀等；
★调养精神
◆ 动形怡神：动形包括散步、锻炼健身等， 促进气血流畅、筋络舒活、脏腑功能协 调，精神焕发。 ◆ 以心治神：随时调节情绪，切勿独思苦 想或愤怒不平。 ◆ 节制情感：忍怒宽容，节制情感，淡泊 的平常心 ◆ 移情易性：自我解脱。
★合理饮食
◆ 我国伟大的医药学家李时珍说:“饮食者，人之 命脉也。”合理饮食是健康的重要基石 ◆ 我国传统的饮食结构：“五谷为养，五果为助， 五畜为益，五菜为充” ◆ 食量与体力活动要平衡，保持适宜体重 ◆ 清淡少盐 ◆ 戒烟限酒 ◆ 只吃清洁卫生，不变质的食物
中医治未病的三层意思
未病先防 ◆ 预防“病前病”——可能发生的疾病，“治其 未生、治其未成、治其未发”； 既病防变 ◆ 预防“病中病”——已经发生的疾病，“治其 未传”； 病愈防复 ◆ 预防“病后病”——疾病痊愈后，“瘥后防复”
治未病：病前病、病中病、病后病
防旧病复发 康复人群
防“传”的风险
已病人群 防“成病”的风险 防“生病”的风险 亚健康人群
扁鹊回答：“长兄最佳，仲兄次之，我最差。”
魏文王接着问：“那为什么你最出名呢？你能说明白一 些吗？”
上医治未病，中医治已病，下医治大病
扁鹊（秦越人）回答说：“我长兄治病，是在病症还未表现之 时就把病治好了，一般人不知道他事先能铲除病因，所以他的名 气无法传出去，他的医术只有我们家人才知道。我仲兄治病，是 在病情初起时就把病人治好了，一般人以为病人得的只是小病， 以为他只能治轻微的小病，所以他的名气也不大，只有本地人才 知道。我扁鹊治病，是在病情严重后才治，一般人见我下针放血, 用药教药，割肉切骨，动作颇大，就认为我医术很高明，我也因 此而闻名于天下。其实，比起我长兄与仲兄来，我的医术是最差
时代的需要
更不知中医养生最高境界在 养神调气，天地人——气，息 息相应、相通——人的生理病 理、发病疾病的变化、治疗疾 病，养生保健都离不开天地自 然及社会等因素——要因人、 因时上医治未病”
史料记载，古代名医扁鹊（秦越人）论医术的故事。
有一次，魏文王问扁鹊：“你们家兄弟三人，都精于医术， 哪一个医术最高？”
治未病课件讲 座
医学的首要目的是什么？
现代医学的目的--正在由医疗逐步向医学保健发展
医学发展的战略优先从“以治愈疾 病为目的的高技术追求” 转向“预防疾病和损伤，维持和促 进健康”
时代的需要
随着人们的生活水平提高，越来越 转向了对生活质量的追求。特别是 这些年在广大的农村，温饱问题解 决后，保健、养生意识同样日趋强 烈。大家不仅要长寿，而且要达到 “寿而康”。
。”(故事告诉我们对待健康要：未雨 绸缪，有备无患，防患未然。)
的
什么是 治未病？
“治未病”的概念
祖国医学对中华民族数千年繁衍昌盛起到了根本保障作用， 其重要理念之一是让人们如何不得病，认为这是高明的医生， 是医学的最高境界 故《黄帝内经》认为“圣人不治已病治未病”。 其后，历代医家对此理论也多有发挥和补充，唐代医学家孙 思邈明确提出“上工治未病，中工治欲病，下工治已病”的理 论。 时至今日，“治未病”已经发展成为预防医学的一个领域， 得到了现代医家的广泛认同（国外也成立了许多“治未病”机 构）。