原地推铅球教案3个
原地推铅球教案模板
原地推铅球教案模板一、教学内容本节课教学内容选自《体育与健康》教材第七章第二节“投掷技术”，详细内容主要包括原地推铅球的基本技术要领、训练方法及比赛规则。
重点掌握原地推铅球的动作结构、用力顺序和身体协调性。
二、教学目标1. 让学生掌握原地推铅球的基本技术要领，提高投掷能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高运动竞技水平。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，增强体质，增进健康。
三、教学难点与重点教学难点：原地推铅球的用力顺序和身体协调性。
教学重点：原地推铅球的动作结构和投掷技术要领。
四、教具与学具准备1. 教具：原地推铅球教材、示范视频、投掷器材。
2. 学具：铅球、投掷圈、测量工具。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师组织学生进行简单的热身活动，引导学生关注投掷运动。
介绍原地推铅球的基本技术要领和比赛规则，激发学生兴趣。
2. 示范讲解（10分钟）教师示范原地推铅球的动作，讲解动作结构、用力顺序和身体协调性。
学生跟随教师一起练习，体会动作要领。
3. 例题讲解（10分钟）教师挑选一名学生进行示范，分析动作优点和不足。
针对性地讲解改进方法，引导学生正确掌握技术要领。
4. 随堂练习（15分钟）学生分组进行原地推铅球练习，教师巡回指导。
学生互相交流心得，共同进步。
5. 比赛环节（10分钟）教师组织学生进行比赛，检验学习成果。
学生积极参与，提高运动竞技水平。
学生分享学习心得，提出改进意见。
六、板书设计1. 原地推铅球动作结构2. 用力顺序及身体协调性3. 投掷技术要领七、作业设计1. 作业题目：结合本节课学习内容，编写一段关于原地推铅球的训练计划。
热身活动：慢跑5分钟，关节活动5分钟。
基本技术训练：原地推铅球动作练习，每组5次，共3组。
身体协调性训练：原地推铅球动作练习，每组5次，共3组。
投掷距离训练：逐渐增加投掷距离，记录成绩，提高投掷能力。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：教师在本节课中要关注学生的动作掌握程度，及时调整教学方法和策略，以提高教学效果。
原地推铅球教案全部
原地推铅球教案全部一、教学目标通过本课的学习，学生将掌握原地推铅球的基本动作要领及技巧，培养其力量、速度和协调性，提高身体素质。
二、教学内容1. 原地推铅球的基本动作要领：站位、手臂动作、腿部协调等。
2. 原地推铅球的技巧训练：推铅球的起始动作、出手动作等。
3. 原地推铅球的训练方法：力量训练、速度训练、协调性训练等。
三、教学过程1. 热身准备通过慢跑、拉伸等热身运动，预备学生的身体。
2. 基本动作要领的讲解与示范详细讲解原地推铅球的站位、手臂动作和腿部协调等基本动作要领，并进行示范，使学生能够理解和模仿。
3. 基本动作要领的练习让学生分组进行基本动作要领的练习，教师巡视指导，并及时纠正他们的动作错误。
4. 技巧训练教师示范原地推铅球的起始动作和出手动作，并让学生进行模仿练习，逐渐提高他们的技巧水平。
5. 训练方法的介绍与实践简要介绍原地推铅球的力量训练、速度训练和协调性训练等方法，并组织学生进行相应的训练实践，以提高他们的身体素质。
6. 整体练习与巩固将前述所学的基本动作要领、技巧和训练方法综合起来，进行整体练习，并进行反复巩固，以确保学生的掌握程度。
7. 课堂总结与反思对本堂课的学习内容进行总结，并鼓励学生进行自我反思，提出问题和建议，以促进学习效果的提高。
四、教学评价通过观察学生的动作表现、技巧水平和训练效果，进行教学评价，并根据评价结果进行个别指导，帮助学生进一步提高。
五、教学延伸鼓励学生参加学校的田径比赛或其他相关比赛，将所学的原地推铅球技巧应用到实际比赛中，提高竞技水平。
六、教学反思本课采用了理论讲解、示范演示和实践练习相结合的教学方法，使学生在实践中掌握了原地推铅球的基本动作要领和技巧。
教学过程中，学生积极参与，动作逐渐规范，技巧也有所提高。
但在时间分配和个别学生动作纠正上，还需要进一步完善和改进。
原地推铅球教案 3篇
原地推铅球教案3篇范文一：（1）双手或单手持实心球做各种抛掷练习（2）正面原地双手胸前推实心球（3）一熟悉铅球的各种练习，增强器械感觉。
如：绕身体前后两手快速传接铅球；两脚左右大开立，绕两腿“co”形快速传接铅球；抓球“练习等。
（4）握铅球练习。
防教师的讲解和示范，学生先用垒球做握球练习；握好垒球后，轻伸右臂向上推出，当垒球下落时用右手接住并形成正确的握球动作；最后用铅球做握球练习。
要求握球时手型正确。
（5）持铅球练习。
右手握拳贴紧颈部做持球模仿；先用垒球再用铅球做传球练习；持铅球后轻轻向上跳起。
保持铅球不晃动；特铅球后，向左侧连续做垫步动作。
要求持球正确。
能较好地控制铅球（6）屈腕、手指投球练习。
两臂弯屈举于胸前，掌心相对，右手握铅球，然后以右手屈腕、手指拨球动作使球高手，左手接球后按同样方法重复进行。
动作要放松协调，接球后立即成正确的握球动作。
（7）向下推铅球。
①两脚前后开立，屈膝，上体稍前倾，左手托球于右胸前，右手掌心向下握球，然后向下做伸臂、屈腕、投指推球的练习。
要求右臂加速用力，掌握正确推球的感觉；②预备姿势同①，但上体较正在，面对投掷方向，持球于肩上锁骨窝处，然后向前下方推出铅球。
用力时要结合两腿蹬伸和挺胸送肩的动作，伸臂方向逐渐向上。
（8）正面原地推铅球（实心球）。
①面对投掷方向，两脚左右开立，稍屈膝，上作较正直，握、持好球，然后利用两腿蹬伸、抬头挺胸和右肩前途的力量，伸臂向前上方推球。
②同①，但两脚前后开立做。
③预备姿势同①，上体向右扭转约g形，左臂置于胸前，左肩内扣，然后两腿用力遗地，伸展躯干，上体转向投掷方向，结合左肩、左臂的制动动作，送右肩将球推出。
④面对投掷方向，两脚前后开立，略定于肩，左脚在前，脚尖可稍内转，然后上体右转并向后倾倒，体重移至弯屈的右腿上，肩、脆轴扭紧，接着右腿蹬地，转体挺胸，送右肩，伸臂向前上方推球。
上述练习要求动作开始于两腿蹬地，自下而上用力；利用全身力量协调推球，身体左侧及时制动与支撑，协同配合身体右侧用力；送右肩和伸臂推球动作正确。
原地推铅球教案模板(多篇)
原地推铅球教案模板（多篇）篇：原地推铅球3、说出侧向原地推铅球的技术动作要领，并画出一个铅球场地示意图。
答：1）握球：推球的手五指自然分开，将铅球放在食指、中指、无名指的指根处，拇指和小指扶住球的两侧，手腕背屈。
2）持球：将球放在锁骨窝处，铅球紧贴颈部和下颌，肘关节抬起自然外展略低于肩，投掷手臂放松。
3）预备姿势：握持好球后，侧对投掷方向，两脚左右开立比肩稍宽，左脚尖与右脚跟在同一条直线上，右脚与投掷方向成90－135°，左脚与投掷方向约成45°，身体向右倾斜，重心在右腿上，左臂微屈置于体前，低头、含胸目视右下方2m－3m处。
4）最后用力：铅球出手角度：38－42°，球离手时手腕要用力，并用手指拨球。
与推球的同时，左腿用力向上蹬直，以增加铅球向前和向上的力量。
球出手后，，右腿迅速与左脚交换，左腿后举，降低身体重心，缓冲向前的力量，以维持身体的平衡。
2..说出上挑式与下压式传接棒的动作要领，并阐述其动作技术在比赛过程中的优缺点。
答：1）上挑式的动作要领：接棒人的手臂自然向后伸出，掌心向后，拇指与其他四指自然张开，虎口朝下，传棒人员将棒由下向前上方送入接棒人的手中。
优点：接棒人向后伸手的动作比较自然，容易掌握。
缺点：接棒后，手已握在接力棒的中部等第三棒传给第四棒时，只能握住棒的前部，容易造成掉棒和影响持棒快跑。
2）下压式的动作要领：接棒人的手臂向后伸出，手腕内旋，掌心向上，拇指与其他四指自然张开，虎口朝后，传棒人将棒的前部由上向直传给接棒人的手中优点：每一棒次的接棒，都能握住棒的一端，便于持棒快跑。
缺点：接棒时，接棒人的手臂紧张，不自然。
抽签讲解示范题技巧侧手翻（男）（以向左侧手翻为例）动作要领：两臂侧平举，上体略向右倾，左腿侧举体重落右脚，接着迅速向左倒体，左脚落地屈膝，右腿向侧上摆，同时左脚蹬地，接着左右手依次撑地，经分腿倒立过程，两手顺势依次推离垫子，两脚依次着地，成侧立。
原地推铅球教案范文
原地推铅球教案范文推铅球是一项非常具有挑战性的田径项目，需要运动员具备出色的力量、速度、敏捷性和技巧。
下面是一个关于原地推铅球的教案。
一、教学目标1.了解推铅球的规则和要求；2.掌握正确站姿和起跳动作；3.学会使用身体的力量和技巧推动铅球；4.能够分析运动员的不足并提出改进建议。
二、教学准备1.教练员准备：会场、铅球、标志物、录像设备；2.学员准备：运动服装、运动鞋、毛巾、饮水等。
三、教学过程第一步：引入1.向学员介绍推铅球项目，说明其在田径比赛中的重要性和挑战性；2.给学员展示一些优秀选手在比赛中的表现，激发学员的兴趣和积极性。
第二步：讲解规则和要求1.讲解推铅球的比赛规则和要求，包括铅球的重量、比赛过程、计分标准等；2.向学员展示一些比赛中的规则违例和失误的案例，让学员了解不正确的动作和技巧会带来什么影响。
第三步：示范动作1.向学员进行示范，演示正确的站姿和起跳动作；2.重点讲解站姿的要领，包括身体姿势、手臂位置等；3.提醒学员要保持稳定的平衡，并注重身体的协调和灵活性。
第四步：分组练习1.将学员分成小组，每个小组5-6人，由一名教练员负责指导；2.让学员在教练的指导下进行练习，重点是正确的站姿和起跳动作；3.教练员可以通过观察、纠正和提醒的方式帮助学员改善动作；第五步：比赛和分析1.组织学员进行比赛，每人有3次机会，以最好的成绩计分；2.比赛结束后，教练员可以利用录像回放学员的表现，并进行评分和分析；3.针对每个学员的不足之处提出改进建议，并进行练习指导。
第六步：总结和反思1.对于整个教学过程进行总结，回顾学员的学习成果和进步；2.请学员进行反思，分享自己的感受和体会；3.根据学员的反馈和建议，对今后的教学改进进行讨论和决策。
四、安全注意事项1.在进行推铅球训练时，学员要注意保护好自己的身体，避免受伤；2.运动场地必须符合安全标准，并配备相应的安全设施；3.教练员应密切观察学员的训练情况，及时纠正不正确的动作和姿势。
原地推铅球教案
原地推铅球教案一、教学内容本课教学内容为推铅球，属于田径竞技项目。
二、教学目标1.了解推铅球的规则和要点。
2.掌握正确的动作和技巧，提高推铅球的水平。
3.增强体力和协调能力，培养自信心和合作精神。
三、教学过程1.前期准备（1）选取合适的场地和器材，准备铅球、擦布、铁锤、润滑油等工具。
（2）进行热身活动，如慢跑、操纵、舒展肢体等。
2.讲解规则和要点（1）让学生了解推铅球竞赛的规则，包括比赛场地和距离、比赛分组和群组、铅球的重量和大小、官方打分标准等；（2）让学生了解推铅球竞赛的要点，包括正确的站姿、准确的发力、正确的出手姿势、科学的呼吸方法等。
3.演示动作和技巧（1）让教师演示正确的推铅球动作，让学生模仿；（2）讲解铅球的握法、站姿、步态、举铅球的方式、弯腰和出球的姿势等技巧。
4.分组训练（1）将学生分为小组，每组4-5人，根据个人实际情况，分为初、中、高三个水平组进行训练。
（2）由教师根据每个学生的情况，和小组成员一起制定个人训练计划。
（3）每个小组在指定的场地内逐个进行练习，然后进行分析和探讨。
（4）对于存在问题的学生，可以适当进行个别指导。
5.集体训练（1）在小组训练完成后，进行集体训练。
（2）在指定的场地内进行训练，以提高学生间的互动和协作。
6.比赛（1）在学生掌握了正确的技巧和动作后，可以依据个人技术水平和比赛要求进行个人或小组赛。
（2）为提高学生的成就感和竞技兴趣，可以设立奖项，包括个人奖和小组奖等。
四、教学方法本课程采用多种教学方法，包括讲解、演示、模仿、指导、探索、操练、体验、讨论和比赛等。
五、注意事项1. 对体育健康状况差、患有心、脑血管疾病等学生，应该在医生的指导下进行训练。
2. 要确保场地、装备和器材的安全，避免发生意外事故。
3. 让学生理解安全意义和重要性，遵守规定，不乱竞赛，不强行比赛，维护训练秩序。
六、教学前评估作为教师，需要对学生进行初步评估，包括学生的身体素质、关节活动性、技术水平等多方面的考察，并根据实际情况，制定因人制宜的教学计划。
原地推铅球教案(教学资料
原地推铅球教案(教学资料一、教学内容本节课的教学内容选自《体育与健康》教材第四章“投掷类运动”中的第三节“推铅球”。
详细内容包括：原地推铅球的动作要领、技术要领、训练方法以及安全注意事项。
二、教学目标1. 让学生掌握原地推铅球的动作要领，能够独立完成技术动作。
2. 培养学生的投掷力量、协调性和灵活性，提高运动素质。
3. 培养学生的团队合作精神，提高竞技体育道德素养。
三、教学难点与重点教学难点：原地推铅球的动作要领，尤其是投掷时的腰腹力量运用。
教学重点：原地推铅球的技术要领，包括站位、握球、推球等环节。
四、教具与学具准备教具：原地推铅球示范视频、口哨、计时器。
学具：铅球、护腕、护膝、投掷手套。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）（1）教师播放原地推铅球示范视频，让学生初步了解动作要领。
（2）教师邀请学生进行实际操作，体验原地推铅球的感觉。
2. 例题讲解（10分钟）（1）原地推铅球的动作要领：站位、握球、推球、跟进。
（2）原地推铅球的技术要领：腰腹力量、用力顺序、出手角度。
3. 随堂练习（10分钟）（1）学生分组练习，教师巡回指导。
（2）针对学生出现的问题，教师进行纠正和指导。
4. 技能训练（10分钟）（1）学生进行原地推铅球练习，教师计时并记录成绩。
（2）教师针对学绩进行点评，提出改进意见。
5. 游戏环节（10分钟）（1）学生分组进行原地推铅球比赛，培养团队协作精神。
六、板书设计1. 原地推铅球的动作要领2. 原地推铅球的技术要领3. 投掷力量、协调性、灵活性训练方法4. 安全注意事项七、作业设计1. 作业题目：（1）描述原地推铅球的动作要领。
（2）简述原地推铅球的技术要领。
（3）谈谈你在练习原地推铅球过程中遇到的困难及解决办法。
2. 答案：（1）动作要领：站位、握球、推球、跟进。
（2）技术要领：腰腹力量、用力顺序、出手角度。
（3）困难及解决办法：因人而异，引导学生结合自身情况进行反思。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思本次教学过程中的优点和不足，为下次教学提供借鉴。
原地推铅球教案幼儿园模板
活动目标：1. 了解原地推铅球的基本动作要领，初步掌握推铅球的技巧。
2. 培养幼儿的协调性和力量，提高身体活动能力。
3. 增强幼儿的团队合作意识，体验体育活动的乐趣。
活动准备：1. 教学器材：铅球（轻量）、篮球场、标志物、音乐器材。
2. 教学环境：宽敞的户外场地，安全、干净、无障碍物。
活动过程：一、热身活动1. 教师带领幼儿进行简单的跑步、跳跃等热身运动，使身体充分活动开来。
2. 活动时间：5分钟二、原地推铅球教学1. 教师向幼儿讲解原地推铅球的基本动作要领，包括握球、持球、预备姿势、最后用力等环节。
2. 教师示范原地推铅球的动作，让幼儿跟随教师一起练习。
3. 幼儿分组进行原地推铅球练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 活动时间：15分钟三、游戏环节1. 教师将幼儿分成若干小组，每组设置一个起点和一个终点。
2. 每组幼儿依次进行原地推铅球，将铅球推至终点，再返回起点，重复进行。
3. 比赛过程中，教师鼓励幼儿互相帮助，共同完成任务。
4. 活动时间：10分钟四、放松活动1. 教师带领幼儿进行简单的拉伸运动，缓解肌肉紧张。
2. 活动时间：5分钟活动总结：1. 教师对本次活动进行总结，表扬表现优秀的幼儿，鼓励其他幼儿继续努力。
2. 邀请幼儿分享活动感受，增强幼儿的自信心和成就感。
3. 活动时间：5分钟活动延伸：1. 家长可以在家中与幼儿一起进行原地推铅球练习，培养幼儿的运动兴趣。
2. 教师可以将原地推铅球动作融入到其他体育活动中，如接力赛、障碍跑等，提高幼儿的综合运动能力。
注意事项：1. 教师在活动中要注意幼儿的安全，确保场地安全、器材完好。
2. 教师要关注每个幼儿的动作，及时纠正不规范的动作，避免受伤。
3. 活动过程中，教师要保持耐心，鼓励幼儿积极参与，体验体育活动的乐趣。
原地推铅球教案
原地推铅球教案原地推铅球教案铅球是一项体育项目，它要求选手将一个铅球推出尽可能远的距离。
这项运动既考验选手的力量，又考验选手的技术和协调能力。
在教学中，我们可以通过一系列的练习和技巧来帮助学生提高他们的原地推铅球能力。
一、热身运动在进行任何体育活动之前，热身运动都是必不可少的。
对于原地推铅球来说，热身运动可以帮助学生预防受伤，并为他们的肌肉做好准备。
以下是一些适合原地推铅球的热身运动：1. 跳绳：跳绳可以帮助学生热身全身肌肉，提高心肺功能。
2. 腿部拉伸：学生可以进行腿部的前后伸展，以放松大腿和小腿肌肉。
3. 上身拉伸：学生可以进行手臂和肩膀的伸展，以放松上半身肌肉。
二、基本姿势和动作在教学原地推铅球时，首先要教学生正确的基本姿势和动作。
以下是一些基本的姿势和动作要点：1. 脚的位置：学生应该站在推铅球圆圈的中心，脚与肩同宽。
2. 手的位置：学生应该将手臂伸直，手心朝上，与肩同高。
3. 身体的姿势：学生应该保持身体的直立，背部挺直，腹部收紧。
4. 推铅球的动作：学生应该用力将铅球推出，同时踏出一步。
三、力量训练原地推铅球需要较强的力量支撑，因此力量训练是不可或缺的一部分。
以下是一些适合原地推铅球的力量训练练习：1. 壁球训练：学生可以站在壁球前，用力将壁球推出反弹，以锻炼上半身力量。
2. 哑铃训练：学生可以进行哑铃推举和哑铃弯举，以增强手臂和肩膀的力量。
3. 腿部训练：学生可以进行深蹲和蛙跳等训练，以增强下半身的力量。
四、技巧训练除了力量训练，技巧训练也是提高原地推铅球能力的关键。
以下是一些适合原地推铅球的技巧训练练习：1. 腿部协调训练：学生可以进行踢球和跳跃等训练，以提高腿部的协调能力。
2. 上身协调训练：学生可以进行俯卧撑和引体向上等训练，以提高上半身的协调能力。
3. 技巧练习：学生可以进行一些推铅球的技巧练习，如旋转推铅球和变向推铅球等，以提高推铅球的准确性和远距离。
五、比赛和反思在学生掌握了基本姿势、动作、力量和技巧之后，可以组织原地推铅球比赛。
原地推铅球的教案
原地推铅球的教案
教案标题：原地推铅球的教案
教案目标：
1. 了解原地推铅球的基本动作要领和技巧；
2. 提高学生的力量、协调性和平衡能力；
3. 培养学生的团队合作和竞争意识。
教学准备：
1. 铅球；
2. 室外或室内的开放空间；
3. 倒计时器或计时器；
4. 音乐设备。
教学步骤：
引入活动：
1. 介绍原地推铅球项目的背景和规则；
2. 引导学生思考和讨论原地推铅球的技术要领和重要性。
技术指导：
1. 示范正确的原地推铅球动作，包括站姿、踏步、转体和推球的动作；
2. 分解动作，逐步引导学生掌握每个步骤；
3. 给予学生实践机会，纠正他们的姿势和动作。
练习与巩固：
1. 将学生分为小组，每个小组轮流进行原地推铅球练习；
2. 每个学生轮流进行3次推铅球，记录每次的成绩；
3. 鼓励学生相互观摩和给予建议，以提高技术水平；
4. 根据学生的成绩，对他们进行排名或给予奖励。
拓展活动：
1. 组织学生进行原地推铅球比赛，以个人或小组形式进行；
2. 利用计时器记录每个学生或小组的成绩；
3. 播放音乐，增加比赛氛围；
4. 鼓励学生互相加油和支持。
总结与评价：
1. 回顾学生的学习过程和进步；
2. 对学生的技术表现进行评价和反馈；
3. 引导学生思考原地推铅球对身体素质的提升和对团队合作的重要性。
教学延伸：
1. 鼓励学生参加校内或校际的原地推铅球比赛；
2. 提供更高难度的推铅球技巧和训练方法，以挑战学生的能力。
注：教案中的步骤和活动可以根据教育阶段和学生的实际情况进行适当调整和修改。
原地推铅球教案
原地推铅球教案教案标题：原地推铅球教案教学目标：1. 了解原地推铅球项目的基本规则和技术要求；2. 学习正确的身体姿势和动作技巧；3. 提高学生的身体协调性和力量；4. 增强学生对体育运动的兴趣和参与度。
适用对象：中学生（13-15岁）教学准备：1. 推铅球器材（有限重量的铅球、比赛距离标志线）；2. 教室或室外运动场地；3. 白板、黑板或投影仪，用于讲解和示范；4. 鉴定学生的身体状况和适应性。
教学过程：引入（5分钟）1. 向学生简要介绍原地推铅球项目，解释其基本规则和比赛要求；2. 引导学生了解推铅球的起源和发展，以及其在体育运动中的意义；3. 激发学生的兴趣，让学生了解推铅球对身体素质的要求。
示范和解释（10分钟）1. 在白板上或投影仪上展示正确的身体姿势和动作技巧；2. 通过示范，分解推铅球动作的每个步骤；3. 强调正确的手臂摆动、身体平衡和腿部协调等关键要素；4. 鼓励学生提问并解答他们的疑惑。
练习和指导（20分钟）1. 将学生分成小组，每个小组由2-4人组成；2. 指导学生进行基本的热身活动，以准备身体；3. 指导学生逐步练习推铅球的动作技巧，注意调整和纠正他们的姿势；4. 鼓励学生相互观摩和提供反馈，互相帮助改进技术；5. 给予学生充分时间进行练习，个别指导学生表现较差者。
巩固和评估（15分钟）1. 鼓励学生进行模拟比赛，以提高他们的参与度和体验；2. 在比赛过程中观察学生的表现，给予积极的鼓励和具体的指导；3. 对学生的推铅球技术和姿势进行评估，帮助他们了解自己的进步和仍需改进的方面；4. 提供奖励和肯定，激发学生的学习兴趣和积极性。
总结（5分钟）1. 结束本堂课，总结学习内容和学生的表现；2. 强调继续练习和培养体育运动的兴趣的重要性；3. 简要介绍下一堂课的计划和目标。
教学扩展：1. 鼓励学生参加学校或社区举办的铅球比赛，提供更多实践机会；2. 组织学生之间的比赛，加强技巧和能力的竞争；3. 引导学生了解其他田径项目，培养多样化的运动兴趣。
原地推铅球教案3个
（6）侧压腿（4×8）
1—8拍：两脚开立、左脚伸直右脚全蹲，上体微前倾下压。
第二、三、四个八拍同第一个八拍，但第三、四个八拍左脚换右脚做。
（7）手腕踝关节运动（4×8）
1—8拍：左脚侧出与肩同宽脚尖点地，两手交叉握住脚和手同时绕环。
第二、三、四个八拍同第一个八拍，但第三、四拍方向相反。
高二年级（5）班日期：任课老师：指导老师：
课题
1、复习原地侧向推铅球；
2、素质训练
教学
目标
1、通过本课的学习进一步提高学生的铅球技术；
2、提高学生的步频和弹跳力
课的
结构
课的内容
组织教师与要求
运动量
教师活动
学生活动
时
间
次
数
准备部分
5、体育委员整队，检查人数并向老师汇报。
6、师生问好。
7、老师宣布课的内容和任务。
第二、三、四个八拍同第一个八拍。
（5）膝关节运动（4×8）
1—8拍：屈膝半蹲双手扶于膝关节从左向右绕环。
2—8拍同1—8拍；3—8、4—8拍同1—8但方向相反。
（6）弓步压腿（4×8）
3—8拍：两脚前后开立，左脚伸直右脚半蹲，上体正直下压。
第二、三、四个八拍同第一个八拍，但第三、四个八拍左脚换右脚做。
要点：
动作连贯，用较快的速度迅速得将球推出。
三、素质练习
把学生分成三组：第一个开始，女生单脚跳到终点跳绳5下后加速跑回起点接力。男生单脚跳至终点举5下哑铃加速到起点接力
讲解后，集体练习。
先集体听教师口令练习摆动腿的摆动后练习侧向滑步。练习几组后纠正学生错误。
教师做示范，口令指挥学生练习。
大学原地推铅球教案
教学目标：1. 让学生了解和掌握原地推铅球的基本技术动作。
2. 培养学生力量、速度、协调和灵敏等身体素质。
3. 增强学生的团队合作意识，提高体育竞技水平。
教学对象：大学体育专业学生教学时间：2课时教学内容：1. 原地推铅球的基本技术动作2. 力量训练方法3. 安全注意事项教学过程：第一课时一、热身活动1. 教师组织学生进行慢跑、关节活动等热身运动，时间为10分钟。
2. 学生分组进行拉伸运动，提高身体柔韧性。
二、原地推铅球技术教学1. 教师讲解原地推铅球的基本技术动作，包括握球、持球、预备姿势、最后用力等环节。
2. 学生跟随教师示范，进行原地推铅球技术动作的模仿练习。
三、力量训练1. 教师组织学生进行力量训练，如深蹲、卧推、引体向上等，提高学生力量素质。
2. 学生分组进行力量训练，每组训练时间为15分钟。
四、实践练习1. 学生分组进行原地推铅球实践练习，每组练习时间为10分钟。
2. 教师巡回指导，纠正学生动作中的错误。
五、总结与放松1. 教师对学生在课堂上的表现进行总结，指出优点和不足。
2. 学生进行拉伸运动，放松身体。
第二课时一、复习原地推铅球技术动作1. 教师组织学生进行原地推铅球技术动作的复习，强调动作要领。
2. 学生跟随教师示范，进行原地推铅球技术动作的模仿练习。
二、力量训练1. 教师组织学生进行力量训练，提高学生力量素质。
2. 学生分组进行力量训练，每组训练时间为15分钟。
三、实践练习1. 学生分组进行原地推铅球实践练习，每组练习时间为10分钟。
2. 教师巡回指导，纠正学生动作中的错误。
四、比赛与点评1. 教师组织学生进行原地推铅球比赛，选拔优秀选手。
2. 教师对比赛中的优秀选手进行点评，指出他们的优点和不足。
五、总结与放松1. 教师对学生在课堂上的表现进行总结，指出优点和不足。
2. 学生进行拉伸运动，放松身体。
教学评价：1. 学生对原地推铅球技术动作的掌握程度。
2. 学生力量、速度、协调和灵敏等身体素质的提高情况。
原地推铅球教案全部
原地推铅球教案全部一、教学内容本节课的教学内容选自《体育与健康》教材第七章“田径运动”中的第三节“投掷运动”，详细内容为原地推铅球的基本技术、训练方法及其比赛规则。
二、教学目标1. 让学生掌握原地推铅球的基本技术，提高投掷能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高运动竞技水平。
3. 增强学生的体能，提高投掷运动的兴趣。
三、教学难点与重点教学难点：原地推铅球的用力顺序、身体协调性以及投掷角度的掌握。
教学重点：原地推铅球的基本技术、投掷动作的连贯性和稳定性。
四、教具与学具准备1. 教具：原地推铅球示范视频、教学图片、测量工具（卷尺）、口哨、记分牌等。
2. 学具：铅球、投掷手套、护腕、运动鞋等。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用示范视频和图片，引导学生了解原地推铅球的基本技术及其在比赛中的应用，激发学生的学习兴趣。
2. 技能讲解与示范（10分钟）（1）原地推铅球的基本技术要领：站位、握球、用力顺序、投掷动作等；（2）示范原地推铅球的动作，让学生跟随教师一起练习，纠正错误动作。
3. 分组练习（10分钟）将学生分为若干小组，每组选出一个负责人，组织学生进行原地推铅球的练习。
教师巡回指导，纠正错误动作，提高投掷技术。
4. 例题讲解（5分钟）以一个具体的原地推铅球动作为例，分析其用力顺序、投掷角度等，让学生更好地理解原地推铅球的技术要领。
5. 随堂练习（5分钟）让学生自主练习原地推铅球，教师个别指导，提高学生的投掷能力。
6. 比赛环节（10分钟）组织学生进行原地推铅球比赛，设置比赛规则，培养学生的竞技意识和团队合作精神。
六、板书设计1. 原地推铅球基本技术要领2. 投掷动作用力顺序3. 投掷角度的选择七、作业设计1. 作业题目：（2）分析自己在练习和比赛中的优点和不足，提出改进措施。
2. 答案：（1）原地推铅球基本技术：站位、握球、用力顺序、投掷动作等；（2）个人分析：根据实际情况进行描述。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：在教学过程中，关注学生的个体差异，针对性地进行指导，提高学生的投掷技术。
原地推铅球教案(范文
原地推铅球教案 (范文一、教学内容本节课教学内容选自《体育与健康》教材第四章“田径运动”中的第三节“投掷运动”，详细内容为原地推铅球的基本技术要领、训练方法及比赛规则。
二、教学目标1. 让学生掌握原地推铅球的基本技术要领，提高投掷能力。
2. 培养学生勇敢、顽强、自信的品质，增强团队协作意识。
3. 增进学生对田径运动的兴趣，提高参与体育活动的积极性。
三、教学难点与重点难点：原地推铅球的动作要领，尤其是投掷时的用力顺序和身体协调。
重点：原地推铅球的动作技术，包括站位、握球、用力、掷球等环节。
四、教具与学具准备教具：原地推铅球教学视频、示范动作图解、口哨、测量尺。
学具：原地推铅球、护具、运动鞋。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用教学视频和示范动作图解，展示原地推铅球的动作要领，引导学生关注投掷时的用力顺序和身体协调。
2. 技能讲解与示范（10分钟）（1）站位：两脚开立，与肩同宽，脚尖稍内扣，身体重心置于两脚之间。
（2）握球：掌心向上，五指自然分开，握住铅球，置于颈后。
（3）用力：从下而上，依次为腿部、腰部、肩部、手臂的力量。
（4）掷球：当力量传递至手臂时，迅速将铅球向前推出，同时身体跟随铅球前移。
3. 分组练习（10分钟）学生分成若干小组，每组选出一个负责人，组织组员进行原地推铅球练习。
教师巡回指导，纠正动作错误。
4. 例题讲解（10分钟）选取一位动作规范的学生进行示范，讲解其在投掷过程中的优点，并针对其他学生的不足进行指导。
5. 随堂练习（10分钟）学生按照教师的要求，进行原地推铅球练习，教师观察学生练习情况，及时给予反馈。
6. 比赛与评价（15分钟）六、板书设计1. 原地推铅球动作要领站位：两脚开立，与肩同宽，脚尖稍内扣握球：掌心向上，五指自然分开用力：从下而上，依次为腿部、腰部、肩部、手臂掷球：迅速将铅球向前推出，身体跟随铅球前移2. 原地推铅球比赛规则七、作业设计1. 作业题目：（2）拍摄一段自己练习原地推铅球的视频，至班级群，相互学习，相互促进。
原地推铅球教案全部
原地推铅球教案全部一、教学内容本节课的教学内容选自人教版《体育与健康》八年级上册，第10章第3节“原地推铅球”。
教材内容主要包括原地推铅球的技巧、训练方法和比赛规则。
通过学习，让学生掌握原地推铅球的基本技巧，提高投掷能力。
二、教学目标1. 让学生掌握原地推铅球的基本技巧，提高投掷能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
三、教学难点与重点重点：原地推铅球的基本技巧。
难点：推铅球时的身体协调性和力量运用。
四、教具与学具准备1. 教具：铅球、测量尺、标志物。
2. 学具：每人一个铅球。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等，然后介绍原地推铅球的重要性，激发学生的学习兴趣。
2. 技术讲解与示范（10分钟）教师讲解原地推铅球的技术要领，包括站位、握球、预备姿势、用力顺序、投掷动作等，并进行示范。
3. 学生练习（10分钟）学生分组进行原地推铅球练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 比赛与评价（10分钟）学生进行比赛，测量成绩，教师对学生的表现进行评价，鼓励优秀的学生和进步较大的学生。
六、板书设计原地推铅球技术要领：1. 站位：双脚距投掷线约一步距离。
2. 握球：五指分开，掌心空出，手指握紧铅球。
3. 预备姿势：双脚前后站立，身体重心前移，双手举球至头部上方。
4. 用力顺序：先腿后腰，手臂。
5. 投掷动作：双手向前用力推球，同时迈出投掷腿。
七、作业设计1. 作业题目：请根据今天所学的原地推铅球技巧，回家后练习并记录自己的成绩。
2. 答案：无固定答案，学生需根据自己的实际表现进行记录。
八、课后反思及拓展延伸教师在课后对自己的教学进行反思，分析教学过程中的优点和不足，为下一节课做好准备。
同时，鼓励学生积极参加课外体育活动，提高自己的体育能力。
重点和难点解析一、技术讲解与示范1. 站位：学生站位时，应距投掷线约一步距离，这样有利于学生发挥力和保持稳定。
原地推铅球优秀教案
原地推铅球优秀教案一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第五章“田径运动”，详细内容为第三节“投掷项目——原地推铅球”。
通过本节课的学习，学生将掌握原地推铅球的技巧要领，了解投掷项目的运动原理。
二、教学目标1. 让学生了解并掌握原地推铅球的技巧，提高投掷能力。
2. 培养学生的团队合作意识，提高运动竞技水平。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，增强克服困难的信心。
三、教学难点与重点教学难点：原地推铅球的姿势与用力顺序。
教学重点：原地推铅球的动作要领及投掷技巧。
四、教具与学具准备教具：原地推铅球示范视频、教学挂图、投掷器材。
学具：原地推铅球、护腕、护膝、运动鞋。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行热身活动，通过趣味接力赛，激发学生学习兴趣。
2. 技能讲解与示范（15分钟）（1）教师讲解原地推铅球的动作要领，强调投掷时的姿势和用力顺序。
（2）教师示范原地推铅球的动作，让学生直观地了解技术要领。
3. 学生分组练习（10分钟）学生分组进行原地推铅球练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
4. 例题讲解（5分钟）教师选取一名学生进行原地推铅球示范，讲解动作要点，分析优点与不足。
5. 随堂练习（10分钟）学生根据教师讲解和示范，进行原地推铅球练习，教师给予评价和指导。
6. 小组竞赛（10分钟）学生分组进行原地推铅球竞赛，提高投掷能力，培养团队合作精神。
六、板书设计1. 原地推铅球的动作要领（1）站位：两脚前后开立，前脚尖与投掷方向一致。
（2）握球：握球时，掌心朝上，拇指与其他四指分开。
（3）用力顺序：从下至上，依次为腿部、腰部、肩部、手臂。
2. 投掷技巧（1）投掷时，身体重心要稳定。
（2）投掷瞬间，手臂迅速向前推送，手腕翻动。
七、作业设计2. 答案：学生需在作业中详细描述原地推铅球的动作要领、用力顺序及投掷技巧。
八、课后反思及拓展延伸1. 教师反思：本节课教学过程中，学生的掌握情况如何，有哪些需要改进的地方。
原地推铅球教案范文
原地推铅球教案范文一、教学目标1.知识与技能：(1)了解原地推铅球项目的基本规则和技术要求；(2)了解原地推铅球项目的发展历史及其比赛项目；(3)掌握正确的姿势和动作技术，提高推铅球的能力。
2.过程与方法：(1)通过讲述、示范和练习相结合的方式，帮助学生理解和掌握推铅球的基本技术；(2)采用个别指导和合作学习的方式，促进学生互相交流和合作参与。
3.情感态度价值观：(1)培养学生对原地推铅球项目的兴趣和热爱，增强体育锻炼的自觉性和积极性；(2)培养学生正直、坦率、团结、互助的品质，强化团队合作的意识。
二、教学内容1.看图讨论(1)通过展示几张推铅球比赛的图片，引导学生了解推铅球项目；(2)师生互动，讨论推铅球项目的规则和比赛过程。
2.讲解推铅球项目的发展历史和比赛项目(1)通过讲解，介绍推铅球项目在世界田径比赛中的地位和意义；(2)讲解原地推铅球项目的比赛项目和规则。
3.示范与练习(1)示范正确的姿势和动作技术，让学生理解和掌握推铅球的基本技术；(2)个别指导和合作学习，让学生分组进行练习，互相交流和合作参与。
三、教学过程1.导入通过展示推铅球比赛的图片，引发学生兴趣，激发学习的热情。
2.讲解推铅球项目的发展历史和比赛项目通过讲解，介绍推铅球项目在世界田径比赛中的地位和意义，让学生了解推铅球项目的发展历史和比赛项目。
3.示范与练习(1)示范正确的姿势和动作技术，师生互动，让学生理解和掌握推铅球的基本技术；(2)个别指导和合作学习，让学生分组进行练习，互相交流和合作参与。
4.总结与评价回顾本节课的教学内容，总结推铅球项目的基本规则和技术要求，让学生对所学知识进行巩固和反思。
四、教学方法1.师生互动：通过师生互动的方式，增加学习的乐趣，培养学生对原地推铅球项目的兴趣和热爱。
2.示范与练习：通过示范和练习相结合的方式，帮助学生理解和掌握推铅球的基本技术，提高推铅球的能力。
3.合作学习：采用个别指导和合作学习的方式，让学生分组进行练习，互相交流和合作参与，提高学生的技巧和能力。
原地推铅球教案
原地推铅球教案导语：原地推铅球是田径项目中的一项重要训练内容，通过这项训练能够提高运动员的力量、爆发力和协调性。
本教案将介绍原地推铅球的基本动作要领、训练方法和技巧，帮助运动员更好地进行原地推铅球训练。
一、动作要领原地推铅球的动作要领包括站姿、起动、转体和推铅球等关键动作，下面将逐一介绍。
1. 站姿：站立于推铅球起点位置，双脚分开与肩同宽，保持身体的平衡和稳定。
2. 起动：起动过程包括三个步骤：下蹲、起跳和跨出。
- 下蹲：从站姿开始，双脚稍微分开，屈膝下蹲，臀部向后下坐，保持腰背挺直，上身稍微向前倾斜。
- 起跳：利用腹股沟肌肉的力量迅速反弹起跳，同时将臀部向前推出，将重心向前转移。
- 跨出：在起跳的瞬间，迅速将一只脚跨出一步，形成开合距离。
3. 转体：在完成起跳和跨出后，需要迅速进行转体动作，将身体的重心转移到前脚上。
- 上半身：身体保持直立，腰脊柱保持稳定，同时肩膀要稍微向前倾斜。
- 下半身：通过收缩腹股沟肌肉和转动臀部，使得下身能够转向前脚的方向。
4. 推铅球：推铅球时，需要将身体的力量和扭矩转化为球的推动力。
- 双手握球：双手自然下垂，握住球的侧边，掌心朝上，指尖稍微向内，手臂保持放松。
- 推球动作：通过高度协调的手臂和肩膀的力量，将铅球推出，同时上半身保持稳定。
二、初级训练方法为了顺利进行原地推铅球训练，我们可以采用以下初级训练方法。
1. 靶球练习：在合适位置放置一个靶球，运动员站在起点位置，通过连续推铅球将球推向靶球。
这个训练方法可以帮助运动员熟悉动作要领，提高动作的准确性和稳定性。
2. 助跑推铅球：增加助跑动作，依次进行起动、转体和推铅球等动作，通过助跑能够帮助运动员提高爆发力和推铅球的距离。
3. 弹跳推铅球：在起动阶段，增加弹跳动作，通过弹跳将自身身高提升，进而增加推铅球的高度。
这个训练方法能够帮助运动员提高推铅球的力量和轨迹。
三、进阶训练技巧为了进一步提高原地推铅球的水平，以下是一些进阶训练技巧。
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X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
△
组织图如下:
X X X X
要求:静、齐、速度适中
1分钟
2分钟
准备部分
(3)体转运动(4×8)
1拍:左脚侧出成开里,两臂侧举。
2拍:上体左转90度右手击左手。
3拍:还原成一拍姿势。
4拍:还原成直立。
高二年级(5 )班日期:任课老师:指导老师:
课题
1、复习原地侧向推铅球;
2、素质训练
教学
目标
1、通过本课得学习进一步提高学生得铅球技术;
2、提高学生得步频与弹跳力
课得
结构
课得内容
组织教师与要求
运动量
教师活动
学生活动
时
间
次
数
准备部分
5、体育委员整队,检查人数并向老师汇报。
6、师生问好。
7、老师宣布课得内容与任务。
2拍:两臂侧平举向后振一次。
3拍:右臂上举左臂下举同时向后振一次。
4拍:同三拍方向相反。
5—8同1—4拍换右脚做
第二、三、四个八拍同第一个八拍。
一、
(1)、集合整队
(2)、提出本课内容
(3)、口令指挥
要求:精神饱满、声音洪亮、衣冠整齐。
以一列纵队,由教师带领完成。
体委以四列横队整队及报告人数。
要求:快、静、齐
(2)手臂放松
(3)腿部放松
2、课堂小结
3、安排学生收回器材
4、宣布下节课得内容
5、师生再见
组织学生进行放松练习。
要求:轻松自然
组织如下图:
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
△
4
分钟
器材
实心球:14个
篮球:2个
课后
小结
体育课授课计划
2、按教师安排进行动作得分解练习,不清楚得及时提出。
3、听教师口令认真练习,认真听纠正错误。
X X X X X X X
X X X X X X X
△
X X X X X X X
X X X X X X X
遵守规则
认真完成练习
争取胜利
10到15分钟
5
到
7
分钟
钟
5到7组
3到5组
1组
结束
部分
1、放松练习
(1)调整呼吸
第二、三、四个八拍同第一个八拍,但第三、四个八拍左脚换右脚做。
(6)侧压腿(4×8)
1—8拍:两脚开立、左脚伸直右脚全蹲,上体微前倾下压。
第二、三、四个八拍同第一个八拍,但第三、四个八拍左脚换右脚做。
(7)手腕踝关节运动(4×8)
1—8拍:左脚侧出与肩同宽脚尖点地,两手交叉握住脚与手同时绕环。
第二、三、四个八拍同第一个八拍,但第三、四拍方向相反。
二、学习前、后抛实心球;
三、素质练习(游戏)
把队伍分成4个队两边分别两个队,第一个开始单手持篮球于肩上单脚跳到路程得三分二时用单手将球推出传给对面得同学接力
1、先向学生示范动作,后讲解动作要领;
2、后分解练习:蹬地转身得动作练习与上肢得推手动作。
3、喊口令练习完整得徒手动作。
4、纠正学生得错误动作。
教师认真观察学生动作发现动作中得错误,讲解分析后继续练习。
教师示范动作,告诉学生动作得要领与作用组织练习
X X X X
X X X X
X X X X
X X X X
组织图:
X X X X X X X X
X X X X X X X X
△
X X X X X X X X
X X X X X X X X
1、认真观察教师示范动作,认真听讲。
5—8同1—4拍方向相反
第二、三、四个八拍同第一个八拍。
(4)腹背运动(4×8)
1拍:左脚侧出同时两臂上举。
1—3拍:上体体前屈双手指尖触于左脚三拍换至右脚。
4拍:两臂经上还原成直立。
5—8拍同1—4拍方向相反
第二、三、四个八拍同第一个八拍。
(5)弓步压腿(4×8)
1—8拍:两脚前后开立,左脚伸直右脚半蹲,上体正直下压。
3、老师宣布课得内容与任务。
4、安排见习生。
5、慢跑绕操场两圈
徒手操:
(1)、头部运动(4×8)
1—2拍:头颈向前屈伸两次。
3—4拍:头颈向后屈伸两次。
5—6拍:头颈向左屈伸两次。
7—8拍:头颈向右屈伸两次。
第二、三、四个八拍同第一个八拍。
(2)扩胸运动(4×8)
1拍:左脚向左侧出一步(与肩同宽),同时两臂胸前平屈向后振一次。
1、整理队型
2、讲解示范
3、学生练习
4、口令指挥
组织如下图:
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
△
要求:动作整齐、准确到位
6分钟
4×8拍
时间
课得内容
组织教法与要求
时间
次数
教师活动
学生活动
基本部分
一、学习原地推铅球;
1、持球动作;
2、徒手推铅球动作;
5—8同1—4拍方向相反
第二、三、四个八拍同第一个八拍。
(4)腹背运动(4×8)
1拍:左脚侧出同时两臂上举。
2—3拍:上体体前屈双手指尖触于左脚三拍换至右脚。
4拍:两臂经上还原成直立。
5—8拍同1—4拍方向相反
第二、三、四个八拍同第一个八拍。
(5)弓步压腿(4×8)
2—8拍:两脚前后开立,左脚伸直右脚半蹲,上体正直下压。
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
△
组织图如下:
X X X X
要求:静、齐、速度适中
1分钟
2分钟
准备部分
(3)体转运动(4×8)
1拍:左脚侧出成开里,两臂侧举。
2拍:上体左转90度右手击左手。
3拍:还原成一拍姿势。
4拍:还原成直立。
8、安排见习生。
5、慢跑绕操场两圈
徒手操:
(1)、头部运动(4×8)
1—2拍:头颈向前屈伸两次。
3—4拍:头颈向后屈伸两次。
5—6拍:头颈向左屈伸两次。
7—8拍:头颈向右屈伸两次。
第二、三、四个八拍同第一个八拍。
(2)扩胸运动(4×8)
1拍:左脚向左侧出一步(与肩同宽),同时两臂胸前平屈向后振一次。
体育课授课计划
高二年级(5 )班日期:任课老师:指导老师:
课题
1、学习原地推铅球(实心球)
2、素质训练(游戏)
教学
目标
1、通过本课得学习进一步提高学生得铅球技术;
2、提高学生得步频与弹跳力
课得
结构
课得内容
组织教师与要求
运动量
教师活动
学生活动
时
间
次
数
准备部分
1、体育委员整队,检查人数并向老师汇报。
2、师生问好。
2拍:两臂侧平举向后振一次。
3拍:右臂上举左臂下举同时向后振一次。
4拍:同三拍方向相反。
5—8同1—4拍换右脚做
第二、三、四个八拍同第一个八拍。
一、
(1)、集合整队
(2)、提出本课内容
(3)、口令指挥
要求:精神饱满、声音洪亮、衣冠整齐。
以一列纵队,由教师带领完成。
体委以四列横队整队及报告人数。
要求:快、静、齐