让男人更持久的方法 几个方法让你屹立不倒

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导语:性高潮体验是性生活治疗的一个重要指标,但是男女在性生活中性高潮往往不是同步的,确切地说一般女性的性高潮会比男性的来的要晚,因此,男

性高潮体验是性生活治疗的一个重要指标,但是男女在性生活中性高潮往往不是同步的,确切地说一般女性的性高潮会比男性的来的要晚,因此,男性需要让自己的更持久,这样才能让双方都享受到性爱的乐趣。

一:放下心理负担

1:不要为追求高潮感到难为情,如果心中留存这样的想法,就会存在障碍。如果你认为自己不应该享受性爱,自然也就难以获得高潮。其实,高潮本身就是让身体放松从而获得快乐,放下心理负担,才能打开快乐之门。

二:控制兴奋

1:性反应过程分为四个阶段:兴奋期、持续期、高潮期、消退期。要想更坚挺持久,关键在于认识到整个性爱中的情感波动过程,把自己兴奋期的状态划分成1至10个等级,别让自己太兴奋,兴奋度维持在7左右即可。

三:对自己说“我能行”

1:长时间无法获得快感,也许有人觉得是自己的高潮开关失灵了。专家认为,每个人都能够获得性高潮,首先要排除顾虑,相信自己和伴侣,对自己说“我能行”。

四:强“性”运动

1:加强锻炼控制射精的肌肉,中断尿液的流出或者憋尿时可以让你感知这些肌肉的所在,然后采取“凯格尔运动”锻炼这些部位,即收缩

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