青少年户外拓展训练营(精品)
中小学生 户外素质拓展方案1
青少年素质拓展训练营一、课程主题：快乐成长、激发潜能、突破完善二、培训地点：枣阳三、授课语言：中文（普通话）四、培训公司：枣阳市光武旅行社拓展部五、培训收获：1、迅速适应环境的能力；2、很强的自我管理能力、责任意识3、自我展示与人际沟通的能力4、自我挑战，增强自信心，发挥团队协作能力5、感恩能力，培养动手，极极思考的能力六、培训时间：2010年月日七、培训人数：人八、培训安排：为保证整体活动有序进行，本次培训基本的活动内容作以下安排。
同时，根据实际情况，领队可重新安排和调整活动项目的顺序和数量。
08：30 团队集合08：30——09：00 到达-----地点09：10——09：30 破冰：小组团队文化建设与展示发现并推动青少年自我展示，培养浓厚的积极向上的兴趣与意识。
克服心理障碍，勇于表现自我；09：30——12：00 蛟龙出海：体会团队所具有的竟争力不是取决团队中最强的个人，而是成员共进退，一起成长，团队的竟争力取决于··巧解千千结：当问题摆在面前，我们应该怎么去解决，引导青少年思维的方式，独立解决问题的能力，增强独立思考及魔术般方案所带来的乐趣！寸土寸金：活跃气氛，锻炼队员的凝聚力和集体意识心灵电波：锻炼队员相互之间的协调能力和配合意识，感知人与人之间的沟通，学习交际间的赞美与欣赏。
潮起潮落：锻炼队员的参与意识，正确对待自己在团队中的作用12：00——14：00 野炊改变“衣来伸手，饭来开口”的生活，分组进行野饮，在父母亲不在的情况，只有野饮的工具面前，我们怎么样完成一次丰盛的午餐呢？青少年的动力能力，学习新知识，适应新环境的能力在挖掘下，将会淋漓尽致的展现。
14：00——15：30 分享、总结，集体合影，留下我们难忘的精彩时刻！15：30 活动结束，返回市区九、注意事项1、服从教练及安全保障人员的指导，保证人员的安全。
2、在拓展场所注意环境保护，不随意丢弃废品垃圾3、遵守拓展区的管理规定，尽量避免单独随意行动4、着运动装或休闲鞋，避免皮鞋、高跟鞋等不便于运动的着装5、尊重团队其他成员的时间，做到遵守时间约定6、上述主要内容和活动项目，在实际培训过程中将会由现场教练按照实际情况进行顺序调整，以便更好地实现本次活动的目的。
少年拓展训练营
少年拓展训练营
为充分发挥校外教育阵地，促进青少年身心健康发展，璧山团区委联合区青少年活动中心开展“阳光少年”青少年公益拓展训练营，活动内容包含“军训体验”“军体拳学习”“拓展训练”“感恩教育”“应急救护”等板块，将军旅生活融入活动中。
活动目的
1．通过拓展营提升营员身体素养、思想品德、抗压吃苦等各方面综合素质；
2．通过丰富多彩的益智拓展,对营员体能和技能训练,锻炼营员动手、动脑能力;
3．培养营员坚强、独立自主、感恩父母的品质和良好的团队合作意识;
4．引导营员树立敢面对困难和战胜困难的自信心和提升抗逆力。
童军训练营地策划设计(原创)
时间
项目
9:00
开营仪式
9:0012:00
景区游览、午餐
12:0018:00
自然探索活动（动植物探索、野外生 存技能训练等）/领导力培训
18:00
授衔和颁发奖章，闭营仪式
44
负重徒步 —锻炼忍耐力
高空索道 —锻炼胆量
野外急救求生 —锻炼野外生存技能
野营 —锻炼野外生存技能
22
童军营地拓展项目示意
射箭训练 —磨练意志
游泳训练 —锻炼求生技能
攀岩 —锻炼团队协作
射击训练 —磨练意志
户外课堂 —增加知识
领导力培训 33
童军营地：童军训练营计划
全天全托管式封闭训练
活动构思：训练营以一天天全托管为特色，突出训练的安全性和野外探索性。根据童子军年龄分为幼子童子军（小学生）、少儿童子军（初中生） 和探索童子军（高中生），每批成员可通过参与活动获得从低到高不同等级奖章和持续性的晋级，引导游客每年来此参加活动。 运营建议：与当地中小学合作
童军营地 全天全托管式专业童军训练基地，在野外奔跑中历练成长
【项目构思】引入美嘚国童子军 训练模式，以一天安全全托管 式封闭训练、野外生存探索为 特色，进行野外生存训练、运 动拓展、攀岩等活动，锻炼青 少年吃苦耐劳、野外生存和领 导才干，培养青少年全面素质 教育。 【特色活动】童军训练营计划
11
童军营地拓展项目示意
青少年拓展训练夏令营方案
青少年拓展训练夏令营方案青少年拓展训练夏令营方案（精选14篇）为保证事情或工作高起点、高质量、高水平开展，通常会被要求事先制定方案，方案是为某一行动所制定的具体行动实施办法细则、步骤和安排等。
那么应当如何制定方案呢？下面是小编为大家整理的青少年拓展训练夏令营方案，希望能够帮助到大家。
青少年拓展训练夏令营方案篇1一、指导思想《孝经》曰：“孝，德之本也，教之所由生也”。
本次活动以中国优秀传统文化和净土文化为指导，以当今青年心灵缺失及相关问题为背景，以高扬“孝道”为主题，以提升人伦道德、净化世人心灵、构建和谐社会为目的，以青年喜闻乐见的教育形式为载体，充分发挥宗教对思想教育的补充作用，努力为青年思想教育带给校外课堂和重要补充，为和谐社会建设、道德重构和圆成中国梦带给不可替代的正能量。
二、活动主题本次活动主题拟定为：“深信因果，践行孝道”。
设专题讲座：传统文化，《孝经》因缘果报，《因果与孝道》孝道公案，《二十四孝》孝道实践，《孝道的礼仪》孝道典型，《孝星现身说孝》三、活动方式1、群众行脚（东林大峡谷）2、护生放生（鄱阳湖）3、星光晚会（文艺晚会）4、奉献爱心（参观敬老院）5、孝道影视（地球公民）6、早晚念佛（上殿共修）7、说孝谈道（小组讨论）8、诵经（地藏经）9、拜佛（东林大佛）四、参加人员具有较高文化程度的青年人活动人数：预计参加人数480人左右五、活动时间（地点、人数）活动时间：20xx年7月18至24日报到时间：20xx年7月17日活动地点：东林寺及东林净土苑六、组织领导主办单位：庐山东林寺导师：上大下安法师营长：道元法师成员及分工：（略）七、活动特点1、主题集中讲授精干2、活动精到重点突出3、宽松和谐喜闻乐见4、激活孝心双向互动5、回归净土导归极乐八、活动经费由主办方负责食宿，营员往返车费自理。
九、报名录取报名条件：年龄（18-35岁）、学历（大专以上）报名方式：网上报名通知方式：电子邮件、手机信息报名截止日期：20xx年6月30日青少年拓展训练夏令营方案篇2一、目的：通过组织开展“小小实践家”活动，为学生们提供社会实践舞台，让孩子们在超市的实践中树立“劳动光荣”的准确价值观和人生态度，宣传胜大超市的社会责任感，宣传胜大超市的企业理念和经营优势。
暑假青少年拓展训练营
暑假青少年拓展训练营简介暑假青少年拓展训练营是为青少年提供的一个集结体验、挑战自我和培养领导能力的全新活动。
该训练营旨在帮助青少年发展他们的个人和团队技能，增强他们的自信心和适应能力，培养他们成为有社会责任感的未来领导者。
训练项目1. 团队合作挑战通过一系列团队合作挑战活动，青少年将学会如何与他人合作，培养团队合作精神和领导力。
这些挑战包括绳结解开、障碍越过、航向导航和积木构建等，每个挑战都需要团队成员之间的密切合作和协调。
2. 冒险体验通过户外冒险活动，青少年将学会勇敢面对困难和逆境，挑战自己的极限并克服恐惧。
这些冒险活动包括攀岩、定向越野、漂流和野外生存等，通过这些活动可以培养他们的勇气、决心和适应能力。
3. 领导力培训青少年将接受专业的领导力培训，学习如何做出正确的决策、有效地沟通和激发团队成员的潜能。
他们将学会领导和被领导的技巧，培养解决问题和承担责任的能力。
4. 社会责任活动为了培养青少年的社会责任感，训练营还将组织一些社区服务活动。
通过参与志愿者工作和社区项目，他们将学会关心他人、关注社会问题并做出积极的改变。
时间和地点暑假青少年拓展训练营将在暑假期间举行，具体时间和地点待定。
训练营将在一个宜人的户外环境中进行，以便于开展各种户外活动。
报名和费用训练营的报名将于提前一段时间开始，并根据名额有限进行筛选。
费用包括培训费、活动费、住宿费和餐费等。
具体费用将根据训练营的时间和活动安排而定，报名者将在报名时获得相应信息。
结语暑假青少年拓展训练营为青少年提供了一个全面发展和锻炼自我的机会。
通过参与各种团队合作、冒险体验和领导力培训项目，青少年将获得宝贵的经验和技能，并培养出坚毅、勇敢和负责任的品质。
如果你希望让自己的孩子度过一个有意义的暑假，欢迎报名参加我们的训练营！。
青少年户外拓展训练营(精品)
青少年户外拓展训练营(精品)青少年素质拓展训练是一种体验课程，旨在提高心理素质和综合素质教育，以运动为依托，以培训为方式，以感悟为目的。
课程主要促进孩子独立自主能力和勇气承担能力，培养具有独立能力、有担当、懂感恩的未来小领袖。
活动目的包括磨砺钢铁意志、提高团队的抗挫能力和韧性性、打造团队军人般的纪律和荣誉感，以及锻造团队铁军般的精神面貌。
活动基地提供了适合拓展训练的环境和设施。
活动时间为五天，每天上午进行开营礼、晨练和拓展训练，下午进行拓展训练和整理内务等活动，晚上则有开营晚会和其他娱乐活动。
第一天的活动包括开营仪式、小组时间、小组游戏和拓展训练。
小组游戏采用一见如故的方式，让队员们更好地认识彼此。
拓展训练包括罗马炮架、七巧板和南水北调等项目。
通过这些活动，青少年可以锻炼自己的意志力和团队协作能力，培养勇气和承担能力，成为未来的小领袖。
研究整理内务为了提高参加者的自理能力，训练营地设计了内务、作息评比活动。
评比项目包括每天起床自觉整理被铺、日常生活用品摆放整齐、房间内干净整洁卫生以及按时午睡、晚休、休息时间保持室内安静。
评比以房间为单位进行，奖品包括自理奖和进步奖。
开营晚会开营晚会包括热身活动、研究唱营歌《生命有价》、总教官述话以及两个游戏。
第一个游戏是“最佳拍档”，参加者需要根据卡片上的特征寻找相应的合作伙伴，并找出五项相同之处，然后交换卡片。
各组需要设计名、口号及动作并表演出来。
第二个游戏是“快速反应组”，各组需要派一名代表到司令台听指令，收集指定的实物并迅速交到司令台。
最快完成任务的一组获胜。
晚会结束后，各组进行分享并总结活动情况。
第二天第二天的活动包括晨练、拓展训练、心理健康讲座以及游戏。
拓展训练包括驿站传书、跳出真我和毕业墙，旨在增强队员之间的相互扶持和协作能力，体现团队精神的伟大。
游戏包括耳边传话，各组需要相互转述内容并比较哪一组最快。
最后，各组分享经验。
心理健康讲座旨在增强队员对灾害事故的应变心理能力，以及爱国精神和研究动力。
青少年训练营活动方案
青少年训练营活动方案•相关推荐青少年训练营活动方案（精选8篇）为确保活动高质量高水平开展，通常需要提前准备好一份活动方案，活动方案的内容和形式都要围绕着活动的主题来展开，最终达到活动的目的或者意义。
活动方案应该怎么制定才好呢？以下是小编帮大家整理的青少年训练营活动方案（精选8篇），欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
青少年训练营活动方案篇1一、活动的背景现在的孩子基本上都是独生子女，他们的要求家长都会极力满足。
因此也就养成了孩子的一些不良的生活品质：任性、自私、责任感不强、合作意识薄弱、意志力不够坚韧等。
因此，夏令营以快乐成长为宗旨增强孩子责任心，培养孩子的自我管理能力。
让孩子在自然环境中关心他人，在客服困境中建立顽强精神，在团队竞赛中建立自信和团队精神，在学习过程中积累学习方法。
二、活动目的培养青少年积极健康的心态，积极进取的人生态度；了解自身优点，更积极客观的看待缺点，提高自我认知能；激发孩子与人交往的能力，锻炼孩子与人沟通和交流的能力；能够让孩子感受到有知心朋友的关心，感受到积极的情感沟通；理解和支持他人，有较强的换位思考能力；处理事情的应变能力以及面对困境的勇气；培养孩子的创新思维、组织能力、人格魅力的展现；回归大自然，陶冶情操，磨练意志，接受考验，挑战自我，熔炼团队！三、活动的意义为了培养孩子的心智成长，通过团体活动、感恩教育、心理游戏、拓展训练等形式，逐渐完善孩子的认知能力、情绪调节能力、人际沟通能力及坚强的意志力。
四、活动的主题成长与快乐融合青少年实训夏令营。
青少年训练营活动方案篇2一、夏令营目的：暑假为期两个月，为了丰富学生假期生活，增长学生知识，锻炼学生才干，激发学生兴趣，发展学生个性，让孩子在漫长的暑期有一个释放身心、开心学习、拓展视野、发展特长的新天地，我校充分利用优质师资资源，精心设计各项课程，积极创设活动载体，组织开展XXXX年暑期夏令营活动，让学生在夏令营活动中健康快乐、学有所获。
3一14的少儿户外拓展方案
青少年户外拓展方案-青少年拓展方案热辣的太阳，束缚不了少年的心。
告别空调、告别觉告别网络游戏，我们一起走进青山绿水中，欢快的高歌、勇敢的挑战、别样的思维、美味佳肴、热烈的篝火。
这个夏天，勇敢的少年要独自旅行啦!在这里，我们不再是一个人，我有了许多的兄弟姐妹、我们学会了怎样去团结友爱、怎样与人合作、怎么去宽容别人，怎样感恩父母。
一、拓展训练营目的：
通过户外拓展的方式和独特的教育方法,让
学生学会：艰苦奋斗，学会独立、学会生活、学会关爱、学会感恩、学会做人事,从而塑造充满阳光的快乐少年
二、活动时间：（每期5天4夜)
第一期：7月15日——7月19日
第二期：8月1日——8月5日
三、拓展训练营地点：
明阳天下指定拓展活动基地
四、拓展训练营内容：
A.心理拓展：心手相牵、生死电网、高空断桥、急速六十秒、不倒森林，能量传输等10余项拓展活动突破青少年心理脆弱、性格孤僻等缺陷，提高心理承受力，培养团结协作精神。
B.医疗急救：心脏复苏术、创伤救护等10余项基本及紧急灾难急救处理常识
C.交难处理：火灾逃生、地震避险、交通安全、突发事故的御防及避险逃生模拟训。
C.灾难处理：火灾逃生、地震避险、交通安全、突发事故的预防及避险逃生模练。
D.野外生存：野外方向辨别、迷路情況处理、搭建宿营地、寻找水源、辨别野动植物、使用篝火等多项野外生存训练。
五、营员收获：
1、与其他朋友们交流相处，学会关爱他人，在互相信任和帮助下发展友谊;
2、拓展项目发散思维，提高参训学员的情商，锻炼学员解决问题的能力。
3、提高对突发事件的应变能力，激发潜能，增加知识，磨练意志，增强自信心和心理承受力；。
青少年夏令营策划方案（精选13篇）
青少年夏令营策划方案青少年夏令营策划方案（精选13篇）为确保事情或工作高质量高水平开展，时常需要预先开展方案准备工作，方案是阐明具体行动的时间，地点，目的，预期效果，预算及方法等的企划案。
那么问题来了，方案应该怎么写？下面是小编帮大家整理的青少年夏令营策划方案，希望对大家有所帮助。
青少年夏令营策划方案篇1活动目的：让孩子感受军营集体生活，体验军事化的生活模式；让孩子感受大自然带来的美，感受种植的乐趣；让孩子学会沟通、协作、团队配合来解决问题的能力；培养孩子独立生存的能力，自主解决问题的能力；；培养孩子面对挫折和困难，自信、坚强、勇敢的品质；培养孩子对亲情、友情存有感恩的思维能力。
活动内容：第一天集结：早上6：30幼儿园门口集合，进行“入营宣誓”发车：早上7：00准时发车，向爸爸妈妈说再见；入营仪式：早上8：00左右到达目的地，进行入营仪式，宣读虎营纪律，队员进行分班、分寝、放置个人物品，结束后准备就餐；早餐：早上8：30准时就餐。
（提前一天公布）游园活动：早上9：10就餐完毕，队员排序，组织站队后进行游园活动，了解营区建筑分布和职能；特训活动：早上10：10游园活动结束，特训场进行训练活动，（活动项目：队列队形训练、站姿的训练、紧急集合、穿越雷区和电网）活动时长一个半小时，中场休息二十分钟进行加餐（香蕉）午餐：中午11：50特训活动结束，洗手洗脸，进行就餐前纪律学习，中午12：00准时就餐（食谱：五荤五素一汤、米饭）午睡：12：40就餐完毕，组织站队，按照划分的宿舍（蒙古包）就寝，午睡时间2小时；起床：下午15：00准时起床，洗脸整装；加餐：下午15：10进行加餐（酸奶）手工活动：下午15：40到达指定场地，进行《布艺扎染》，寻宝活动：下午4：30准时开展寻宝活动，下午五点寻宝结束晚餐烧烤活动：下午17：20整合队伍，准备食材（鸡翅、羊肉串、馒头、鸡腿、土豆、鸡肉串、西瓜等全部是我们自备，保证安全卫生），队员以比赛形式进行洗菜和运输蔬菜，看看哪一组最先开烤，就餐时间1.5个小时；内务评比：19：00就餐完毕，回宿舍学习整理内务，19：30开始内务评比和拍照，评出最棒的虎营小士兵；洗漱就寝：20：00开始洗澡，各负责人帮助每个小士兵洗漱，20：40洗漱完毕，负责老师以聊天形式安抚孩子睡觉。
青少年户外素质拓展训练基地建设设方案
青少年户外素质拓展训练基地建设设方案一、项目背景及意义随着社会的发展，青少年的身心健康问题愈发引起广泛关注。
为了增强青少年的身心素质，培养其团队合作能力、自我管理能力和适应能力等，建设一座青少年户外素质拓展训练基地具有重要意义。
1.1 项目背景青少年期是个人发展的重要阶段，对于培养健康人格、塑造积极价值观具有关键性影响。
然而，现代社会的压力和快节奏生活方式对青少年产生了负面影响，如缺乏运动、过度使用电子产品等。
因此，有必要提供一种全新的教育方法，培养青少年的身心素质和适应社会的能力。
1.2 项目意义建设青少年户外素质拓展训练基地可以为青少年提供有益的学习环境和培训机会，具有以下意义：（1）促进身心健康：户外拓展训练能够提供全面的身体锻炼和健康体验，提高青少年的身体素质和心理素质，预防和改善青少年心理健康问题。
（2）培养团队合作精神：通过户外拓展训练，青少年将学会与他人合作、分工协作、相互信任，提高团队合作和沟通技巧。
（3）培养自我管理能力：户外拓展训练需要青少年自我反省和管理，激发个体责任意识和自我管理能力。
（4）提供情感交流机会：户外拓展训练中的团队活动可以培养青少年的亲社会行为、增强情感交流和拓展社交圈。
（5）促进个人全面发展：户外拓展训练可以开发青少年的创造力、决策能力、自信心和适应能力，提升其综合素质。
二、基地选址与规划2.1 基地选址基地选址应考虑以下因素：（1）地理位置：基地应选在青少年集中的地区或靠近学校，便于青少年参与。
（2）交通便利性：基地应具备便捷的交通条件，方便青少年前往。
（3）自然环境：基地周围应有自然环境资源，如山地、森林、湖泊等，以便进行户外拓展训练活动。
（4）安全性：基地选址应考虑安全性，避免青少年参与活动时的安全风险。
2.2 基地规划基地规划应包括以下方面：（1）基础设施建设：包括教室、宿舍、餐厅、卫生间、医疗室等，以满足青少年在基地内的学习和生活需要。
（2）活动设施建设：包括攀岩墙、绳网、低空索道、团队合作设施等，以提供丰富多样的户外拓展训练活动。
天行健青少年素质拓展训练营策划方案概要
天行健“青少年素质拓展训练营”策划方案激发潜能超越自我潍坊金宝天行健素质拓展公司网址：电话:0536_2608238传真:0536_8805360地址:山东省潍坊市奎文区潍州路438号青少年素质拓展训练营简介：一个体验竞争历练的地方；一个增加人生阅历的地方一个让孩子更懂事的地方；一个让孩子绽放天才本色的地方一个让孩子更明事理的地方；一个让孩子放飞梦想的地方……体验式培训:听过、看过可以获得信息和知识，做过才是具有相应能力的保证，使每个人从体验中感悟、认知自己，并不断超越自我。
每个人的成功是高效团队的必经之路。
夏令营带给孩子气的收益：释放成长压力张扬青春风釆；在成长的过程中形成共同的价值取向和文化定势，增强自信心；发现自身潜能、增强自信、改变自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的意志品质；启发想象力与创造性，提高解决问题的能力；改善人际关系，学会关心国家大事他人，更为融洽的与群体合作相处；青少年素质拓展训练营培训目的：青少年素质拓展训练营通过信任训练、沟通训练、领导力训练、自信心训练、心理突破训练等等，全面挖掘和提升青少年的八大能力：创新、沟通、协作、应变、学习、思维、激励、领导。
活动开式为体验分享、团队讨论和同伴交流等。
并安排篝火晚会以及才艺展示，充分调动其中小学生生活的积极性，增强自信，尽可能挖掘其内在潜能，并通过此活动充分认识团队的荣誉感及其与伙伴、朋友间的协作、鼓励、忍让的重要性，从小树立目标的重要性，并从中感受到生活中要学会感恩你的父母、老师及其社会等等。
青少年素质拓展训练营活动形式：是以一种体验式的学习，将大部分的课程安排在户外，精心设置了一系列新颖、刺激的情景，让学生主动去体会、去解决问题，在参与体验的参与过程中，让他们的心理受到挑战，思想得到启发，在特定的环境中去思考、发现、醒悟，对个人、团队重新认识，重新定位。
青少年素质训练营改善营员十项具体目标：1、学习及考试能力明显提高‘2、磨蹭、拖沓等不良习惯明显改善3、自理自立能力提高4、竞争表现能力提高5、承受挫折、压力能力提高警惕6、自信心理明显提高7、沟通能力提高警惕8、处理人际关系能力提高9、快乐程度不同明显改善学习积极性和效率明显改善拓展训练营能给学生带来什么？1、启发想象力与创造力，提高克服困难的能力2、增强团队意识，培养团队协作能力。
青少年户外拓展训练营(精品)
青少年素质拓展训练活动介绍青少年素质拓展训练营就是在课堂之外提供给青少年的一个体验课程，是一种提高心理素质为主要目的，兼具体能和实践的综合素质教育，以运动为依托，以培训为方式，以感悟为目的。
课程将主要针对两方面着手促进孩子成长，一是加强独立自主能力，在训练中加强个人的自主能力，促使孩子懂得必须学会独立自主，将来才能更出色；二是激发孩子勇气和承担，使其明白勇气、承担，将是他未来成长当中必备的元素，也是影响其一生的要素。
通过此两个方面，营造一个具有独立能力，有担当，懂感恩的未来小领袖！活动目的一、磨砺钢铁意志、培养勇猛作风二、提高团队的抗挫能力以及韧性性三、打造团队军人般的纪律和荣誉感四、锻造团队铁军般的精神面貌活动基地基地介绍活动时间活动内容时间上午下午晚上第一天开营礼、小组时间拓展训练、整理内务开营晚会第二天晨练、拓展训练 拓展训练、游戏欢乐齐相聚晚会第三天晨练、野炊排练课本剧课本剧表演晚会第四天晨练、拓展训练 自信心训练、拓展训练 励志电影分享会第五天晨练、总结会 返程日程安排：第一天：1、开营仪式介绍本次成长训练营的背景、理念、导师及行程时间安排。
2、小组时间营员自我介绍，包括姓名、来自的学校、自己的爱好兴趣及特长等。
然后根据导师分配小组。
分配小组后，成立小组名称、口号。
3、小组游戏（一见如故）导师（第一号）先报自己的姓名，然后右手边的组员（第二号）先复述第一号姓名，再讲自己的姓名；第三号的组员先复述第一号、第二号的姓名，再讲自己的姓名。
依次类推，按逆时针方向进行； 最后一个组员复述所有组员的姓名。
说明：第二次开始，可换其他组员担任第一号，每次最好由不同组员开始。
这个游戏玩2-3轮后，组员之间基本可互记着彼此的姓名。
4、拓展训练1）罗马炮架，利用有限的竹竿数量来制作一个有强大威力的炮架，所有队员进入指定区域，利用扎好的罗马炮架通过投掷水弹来攻击对方队员。
2）七巧板，将团队分成7个小组，模拟不同部门或各个分支机构各个个体，共同完成一系列复杂的任务，“七巧板”为培训道具，变幻无穷，寓教于乐，带给学员无限体验的空间。
青少年户外素质拓展训练基地建设设方案
青少年户外素质拓展训练基地建设设方案一、项目背景和意义青少年户外素质拓展训练是培养青少年综合素质和培养其独立自主能力的重要途径之一。
通过户外拓展训练，可以提高青少年的团队合作精神、创新思维能力、应变能力等，培养他们的领导才能、合作与沟通能力，并且让他们在户外环境中锻炼身体、感受自然、提高环保意识。
然而，由于城市化进程加快，青少年缺乏与大自然接触的机会，他们的户外活动时间和空间大大减少，娱乐方式单一。
因此，建设一座青少年户外素质拓展训练基地，为青少年提供丰富多样的户外活动项目和安全课堂，将对青少年的身心发展产生积极的影响。
二、项目建设目标1. 提供良好的团队合作环境：为青少年提供一个能够促进团队合作和沟通的环境，培养他们的团队合作精神和领导才能。
2. 培养青少年的创新思维能力：通过丰富多样的户外项目和拓展训练活动，培养青少年的创新思维能力和解决问题的能力。
3. 提高青少年的身体素质：通过户外活动的方式，让青少年接触到大自然，提高他们的身体素质和健康意识。
4. 培养青少年的环保意识：通过户外活动和环保教育，培养青少年的环保意识和责任感，让他们意识到环保的重要性。
5. 增强青少年的社会适应能力：通过团队合作、竞争和挑战等活动，增强青少年的社会适应能力和应变能力。
三、项目建设内容和要求1. 基地选址：基地选址在自然环境优美、空气清新的地方，距离城市中心区域适中，交通便利。
2. 基地场地规划：基地场地应包括多个户外活动项目区域，如草地运动区、攀岩区、绳网区等。
同时，还应有室内设施，如讲堂、食堂、住宿区等。
3. 活动项目：提供多种类型的户外活动项目，如团队合作项目、冒险项目、沙滩运动项目等，项目难度逐步增加，以适应不同年龄段的青少年。
4. 师资力量：配备专业的户外拓展训练师资团队，他们具有丰富的户外活动经验和教学能力，并且了解青少年的心理发展特点。
5. 安全设施：基地要建立科学合理的安全管理制度，提供安全设施和安全防护措施，确保活动过程的安全性。
“军旅砺剑”青少年军事拓展特训营
中国“军旅砺剑”军事拓展特训营项目主旨：通过军事技能特训和心灵励志拓展培训，使参赛营员能够“砺练意志，体味生活；释放压力，重塑自我；懂得感恩，学会融合；明晰取舍，完善格局”，达到“军旅铸魄，砺剑明志”的训练目的。
招生对象：16-25岁，高中、大学学生及适龄军事爱好者。
训练目标：1、打破心理坚冰，学会正确的沟通方法。
2、培养良好习惯，提高自我管理的能力。
3、体味认知生活，明晰事理和知道感恩。
4、学习基本技能，掌握保护自己的本领。
5、学会内省审时，知道自己优势与不足。
6、合理挫折训练，正确认知失败和逆境。
7、懂得组织融合，提升带领团队的本领。
8、领袖风采养成，锻造大将风度和格局。
训练内容：（10天）特训营训练内容，按照基础、技能和实践三个层次递进，从营员入营第一天起进入竞争和对抗环节，做到人人有任务，事事有总结，处处有考核，每日有讲评。
从细节上培养参赛营员自我管理能力的提高和全力以赴精神的养成。
第一天：上午，8:30入营。
安排宿舍，放置物品，领取衣物，宣讲营规。
营员相识，成立小组。
团队融合训练，团队风采展示。
下午，2:30集合，军人军人基本形态练习--站如松，坐如钟，行如风；军事拓展游戏--铁甲风采；晚上，7：00集合，物品放置规范--几何战争。
第二天：早训，体能摸底测试上午：军人基本形态练习--向军人一样执行；军事拓展游戏--过关斩将。
领袖风采养成之一：细节决定成败。
下午：军人基本技能练习--如何才能有效的保护自己；军事拓展游戏---永争第一（合理利用遮蔽物）。
晚上：观看军事纪实影片《特种兵训练纪实》第三天：早训，闻鸡起舞上午，军人搏击基本动作练习--格斗基本功；军事拓展游戏--支援前线。
下午，捕俘拳练习；军事拓展科目--信任背摔；领袖风采养成之二：团队（事业）伙伴的重要性。
晚上：军旅文化知识学习之军歌嘹亮。
第四天：早训，格斗基本功及体能练习上午，国际国内安全形势了解和学习；枪械常识；团队行动中手语和基本指挥动作。
中学生户外拓展方案7篇精选全文完整版
可编辑修改精选全文完整版中学生户外拓展方案7篇中学生户外拓展方案篇1活动对象：新城区幼儿园大班活动时间：30分钟（户外活动20分钟）活动地点：幼儿园草地活动目的：让幼儿了解世界地球日的有关知识，并懂得保护地球的重要性，让保护环境成为幼儿的一种自觉行动。
材料：大自然寻宝卡；旧信封、纸袋规则：小组成员一起活动；不得采摘或伤害动植物；遵守时间。
材料：自然寻宝卡、草地寻宝地图若干份活动过程：①讲述生物与非生物，讨论非生物的重要性。
②幼儿分为2人或3人一组。
③分给每组幼儿9张寻宝卡、一张活动页、一个旧信封及寻宝地图。
④把幼儿带到草地，给他们15～20分钟时间去寻找、收集卡上的东西，放入袋中。
每位幼儿记下找到这些东西的地点。
⑤15～20分钟后，集合幼儿，回到教室。
⑥各组向大家展示他们找到的东西，并讲出它对自然环境的重要性。
大家一起讨论自然界中各种事物之间的联系及各自独特的作用。
⑦总结：地球只有一个，若我们不珍惜它的话，它会报复我们的。
⑧每组展示完毕，让他们将这些东西再次放回原地。
中学生户外拓展方案篇2一、活动目的：为了增多教师家长学生的沟通机会，增强彼此间的感情，从而更好教育学生的目的，本本拟于在__做户外拓展活动，小学生户外拓展活动方案。
二、活动时间：待定（周末）三、活动地点：⑴、__湖滨广场沙滩⑵、__公园（拓展基地）四、活动对象：富民小学一年级（5）班家长及学生五、活动内容：①沙滩趣味运动会②单车骑行③绿地聊天沙滩趣味运动会①袋鼠运瓜②10人11足沙上飞③③② 10人11足沙上飞③幸运连环套④跳大绳比赛⑤老鹰捉小鸡⑥力拔山河单车（双人、单人）骑行绿地聊天六、活动流程：14：00集合:前往__14：30—14：50 参观__后街精品样板房14:50—16:50:沙滩趣味运动会16:50—17:50:自由活动（绿道单车骑行、草坪聊天）18:00集合返回中学生户外拓展方案篇3一、活动组织学校成立“快乐暑期我做主”夏令营活动及活动安全工作领导小组：组长：x校长成员：_各班班主任二、参与成员及条件学校二——五年级身体健康、自理能力较强的学生。
青少年军事拓展夏令营方案
夏令营日程安排与培训计划第 二天
第二天上午 第二天下午
6:30 7:00 8:00
卫生整洁； 3、教练为国家级定向运动教练、无线电测向教练员、裁判员，职业
户外运动领队、新乡职业地震救援队员、红十字会急救员等； 4、开营期间一律按营养师配餐方案，在教练带领下，到集体食堂分
餐形式就餐； 5、基地有医务室可以随时简单就医或刮伤处置； 6、新闻媒体全程跟踪采访，闭营后每位学员可得到活动期间的电子
光盘影集一份。
营员注意事项
1、自备洗漱及卫生用品与必要换洗内衣2-3套，棉袜2-3双，运动鞋与 拖鞋各1双；
2、禁止营员携带MP3、MP4、手提电脑、PSP、随身听以及贵重物品 与现金和零食；
3、可带手机但仅限每晚与家长的一分钟通话使用，期间必须交教练 员统一保管；
4、期间不得退营，确因身体原因，将通知其由家长带回，按所跨天 数，以每天150元标准计算已产生费用扣除；
起床 早饭
CS训练
午饭 午休
CS作战
晚饭 家长通话
晚会
1、 讲解武器装备 2、 基本作战常识 3、 个人技能训练 4、 打靶练习 5、 打靶比赛 （排名次） 1、 讲解作战规则 2、 各自为站 3、 歼灭战
5、确因严重违纪者将勒令退营，并通知家长带回，不退任何费用； 6、本规定的最终解释权归新乡市登山户外运动协会。
夏令营日程安排与培训计划第 一天
第一天上午 第一天下午
7:30 9:20 10:00 11:00 12:00 12:40 14:50 15:00 18:00 18:30 19:00 20:00 22:00
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青少年素质拓展训练
活动介绍
青少年素质拓展训练营就是在课堂之外提供给青少年的一个体验课程，是一种提高心理素质为主要目的，兼具体能和实践的综合素质教育，以运动为依托，以培训为方式，以感悟为目的。
课程将主要针对两方面着手促进孩子成长，一是加强独立自主能力，在训练中加强个人的自主能力，促使孩子懂得必须学会独立自主，将来才能更出色；二是激发孩子勇气和承担，使其明白勇气、承担，将是他未来成长当中必备的元素，也是影响其一生的要素。
通过此两个方面，营造一个具有独立能力，有担当，懂感恩的未来小领袖！
活动目的
一、磨砺钢铁意志、培养勇猛作风
二、提高团队的抗挫能力以及韧性性
三、打造团队军人般的纪律和荣誉感
四、锻造团队铁军般的精神面貌
活动基地
基地介绍
活动时间
日程安排：
第一天：
1、开营仪式
介绍本次成长训练营的背景、理念、导师及行程时间安排。
2、小组时间
营员自我介绍，包括姓名、来自的学校、自己的爱好兴趣及特长等。
然后根据导师分配小组。
分配小组后，成立小组名称、口号。
3、小组游戏（一见如故）
导师（第一号）先报自己的姓名，然后右手边的组员（第二号）先复述第一号姓名，再讲自己的姓名；
第三号的组员先复述第一号、第二号的姓名，再讲自己的姓名。
依次类推，按逆时针方向进行；
最后一个组员复述所有组员的姓名。
说明：第二次开始，可换其他组员担任第一号，每次最好由不同组员开始。
这个游戏玩2-3轮后，组员之间基本可互记着彼此的姓名。
4、拓展训练
1）罗马炮架，利用有限的竹竿数量来制作一个有强大威力的炮架，所有队员进入指定区域，利用扎好的罗马炮架通过投掷水弹来攻击对方队员。
2）七巧板，将团队分成7个小组，模拟不同部门或各个分支机构各个个体，共同完成一系列复杂的任务，“七巧板”为培训道具，变幻无穷，寓教于乐，带给学员无限体验的空间。
3）南水北调，各队队员每人一根管，利用手中之管，团队精密配合，把南边的水运送到北边，越多越好，比拼的结果除了告诉我们谁赢谁负，还告诉我们100-1=0。
5、学习整理内务
训练营地的活动，生活起居要求个人自理，为让参加者在几天的集体生活中学会自我管理，自我服务，提高自理能力，设计内务、作息评比活动。
评比项目：
1）每天起床自觉整理被铺
2）日常生活用品摆放整齐
3）房间内干净整洁卫生
4）按时午睡、晚休、休息时间保持室内安静
奖品：以房间为单位评比，自理奖、进步奖
6、开营晚会
1）热身活动，学习唱营歌《生命有价》
2）总教官述话
3）玩游戏“最佳拍档”——全部参加者围成一个大圈。
各人抽一张卡片（有不同形状和颜色），根据其中的特征去寻找相对应的合作伙伴（即形状及颜色完全吻合）。
找到伙伴后，与合作伙伴倾谈，找出兴趣爱好等五项相同之处，并把自己的名字、学校等资料及这五项相同之处写在自己的卡片背后，然后交换卡片。
各组设计名、口号及动作并表演出来。
4）玩游戏“快速反应组”——各组派一名代表到司令台听指令（该指令是收集一些实物，如：鞋、袜、眼镜等）。
司令发号开始，各代表回到自己小组收集所需物品并迅速交到司令台。
以最快完成任务的一组为胜。
5）组员分享及总结活动情况。
第二天
1、晨练（军体拳）
2、拓展训练
1）军事基础训练——立正、稍息、跨立、敬礼、停止间转发
2）军事基础训练——三大步伐、队列综合训练
3、心理健康讲座
增强对灾害事故的应变心理能力，以及爱国精神、学习动力
4、拓展训练
1）驿站传书，所有队员纵队坐下，只能利用肢体语言将一组数字密码从最后一名队员往前面传递。
一般密码传到最后都会面目全非。
2）跳出真我，在穿好保护装备的情况下，在8米高的独立铁柱上，有一个直径30公分的圆盘，在上面站稳，机会就在眼前，经过努力纵身一跃抓向它，不管是否抓住都无怨无悔。
3）毕业墙，通过多次的团队磨合，最后发挥各个成员的合力共同翻越4米高的毕业墙，充分体现队员之间相互扶持、相互协作的重要性，体现团队精神的伟大。
5、游戏
1）耳边传话，各组均排成一纵列，每人相距30厘米以上，各组最好对齐。
导师随机将准备好的各组“耳边传话”题目给各组第一位同学但先不翻看，待导师说开始时才翻看。
看完后，在下一位同学的耳边转述内容，一直转述到最后一位。
看哪一组最快。
各组最后一位学生将其听到的内容告诉大家后，导师公布答案。
分组分享经验。
2）超越障碍，各组排成两排，两人一组，一人当向导，一人当瞎子（用步条蒙眼睛），牵手相伴通过障碍（可就地取材，如书包、桌椅等），每人轮流当一次向导，一次瞎子，各组比赛完成，以全组先完成者赢。
6、准备布置欢乐齐相聚晚会，每组团体排练一个节目，个人表演，也可以和其他组共同表演。
通过合作性的交往活动，让参加者能够互相认识及培养小组的合作模式。
第三天
1、晨练（军体拳）
2、战地野炊
1）集队前往菜市场采购食物——分6组，每组发若干元购物。
各组要设计好菜式及预算好各项开支及分量，然后分工购物。
2）上野炊课——在大礼堂由营地教师简介野炊的常识、程序、要求等。
领取炊具、配料等，开始野炊，各组分工合作完成四菜一汤，并以成长训练营为主题设计菜名，完成后轮流进行汇报，并填写购物、野炊报告。
最后，共进午餐。
3）清洁场地、洗刷炊具、退还饮具，各组分工合作完成。
4）活动说明：若遇雨天、此活动取消，改在室内进行团体辅导活动。
3、排练课本剧
通过共同排练、表演的机会，加快小组的发展。
这次课本剧表演活动给每组分配一篇课文，要求小组以话剧形式表演出来（用普通话），并通过小组策划、角色分配、制用服饰道具、排练等环节来增加他们的团队合作精神，最后集中于晚会表演，分享小组成果。
1）按抽签顺序表演，每组有10分钟表演时间。
2）每组用2分钟时间介绍课本剧设计意念。
3）投票评选：
（1）最佳服饰设计奖（红色小圆点）
（2）最佳剧本创作奖（黄色小圆点）
（3）最佳表演奖（白色小圆点）
（4）最默契大奖（导师评）
（5）最合作大奖（导师评）
4）评选办法：每个组员有红、黄、白三色小圆点贴纸各一张，投票时每人将自己的贴纸贴在纸板上，但要注意不能贴自己组，最后以每组在评选纸板上各奖项之贴纸多少作为得奖依据。
第四天
1、晨练（军体拳）
2、拓展训练
1）军事基础训练——三大步伐（齐步、正步、跑步）
2）军事基础训练——队列综合训练
3）无轨列车，全队人站在两根长木板上一起行走一段距离，过程中只要有一位队员使出的力量方向和时间不对的话，整个团队都无法行动。
4）地雷阵，要求全体学员在规定的时间内，按照规则要求在布满地雷的区域中找到一条通道，走出雷区。
一旦有一步走错，将会承担相应的责任。
需要集体的智慧和不断的尝试才有机会成功。
3、自信心训练
1）①每位学生一支笔；②“我的自画像”工作纸每人一份；③“能力奖状”工作纸每人一份
2）导师预先准备好工作纸“我的自画像”，让组员填写之后，大家一同分享交流。
请各位组员想想看，以“父母眼中的我”、“自己眼中的我”、“老师眼中的我”、“同学眼中的我”为主题，以图画或文字的开式，画（写）在工作纸上，内容和形式由自己决定。
把画（写）好的“自画像”呈现给小给成员看，并作解释。
3）经过几天的共同生活，小组成员间已有一定程度的了解，导师可邀请大家说出彼此欣赏对方的地方，并用事例来支持自己的看法。
在具体运用时，可以全组成员对焦于一个成员，分别向他说出欣赏的地方。
4）导师综合概括各人最突出的优点，并填入“能力奖励”，由导师颁发“能力奖状”。
4、拓展训练
1）信任背摔，每位学员都将站在一个1.5米的高台上，身体笔直向后倒，其他学员用手臂去接这名队员。
培训师负责监控整个过程及安全问题。
2）抢滩登陆，全队人要运用仅有的油桶、竹子和绳子，伐木扎竹，搭建出可渡人的竹筏，然后整队人坐着这竹筏去河的对岸取回我们的队旗。
只要竹筏稍微没扎稳，全队人就有下水的危险。
5、观看励志电影，分享观后感言。
第五天
1、晨练（军体拳）
2、总结大会、颁奖评比项目奖励
1）宣布闭营礼暨惜别会开始，齐唱营歌，各小组叫组名、口号，回顾整个活动行程，请领导致闭营词。
2）成功的奖励——领导向各小组营员颁发成功证书并合照。
3）临别赠言——主持人读出每组的临别赠言，每组有15分钟的时间（每人约1分钟），轮流分享整个行程的感受和收获。
3、收拾行李，合影留念。
4、返程。