不做手机控
四年级上册心理健康教育说课稿-不做“手机控” 全国通用
四年级上册心理健康教育说课稿-不做“手机控” 全国通用一、教学内容与目标1.教学内容本节课我们将讲授“不做‘手机控’”这一话题。
内容主要包括以下三个方面：•了解什么是手机控•对手机控的危害有所认识•掌握几种避免或减少手机控的方法2.教学目标•认知目标：学习并理解什么是“手机控”，认识手机控会给自己带来哪些危害。
•技能目标：掌握至少三种避免或减少手机控的方法，并能够实际应用。
•情感目标：通过本课的学习，养成健康的学习和生活习惯，摆脱“手机控”的困扰，保持积极的心态以及良好的身体和心理健康。
二、教学重点和难点1.教学重点•理解手机控的定义及其危害。
•掌握几种避免或减少手机控的方法。
2.教学难点•如何引导学生充分认识到“手机控”的危害。
•如何实际应用避免或减少手机控的方法。
三、教学方法和过程1.教学方法本课采用讲授、演示和互动交流相结合的方法。
具体分为以下几个环节：•利用图片、视频、故事等多种形式，引导学生充分认识到“手机控”的危害。
•利用小组合作、讨论、表演等方式，帮助学生掌握避免或减少手机控的方法。
•充分利用互动性强、参与度高的方式，增强学生的学习兴趣与积极性。
2.教学过程第一步：导入通过一张图片展示，引导学生思考：你们身边有没有这样的人？第二步：新知讲解1.什么是手机控通过解释手机控的定义，让学生认识到手机控所表现出的各种行为，并引导学生自我反思自己是否存在“手机控”行为。
2.危害先引导学生讨论“手机控”行为给生活带来的危害，然后通过视频、故事等形式，展示手机控的具体危害，例如：影响学业、导致近视、沉迷网络等。
3.避免或减少手机控的方法通过引导学生自我反思、小组讨论、师生互动等形式，教授几种避免或减少手机控的方法，例如：控制手机使用时间、养成健康的生活习惯、增强自我控制能力等。
第三步：实际操作通过小组合作、表演演示、角色扮演等形式，让学生实际操作学到的避免或减少手机控的方法。
第四步：总结与评价总结本节课学到的知识点、技能和情感目标，并进行评价。
部编版八年级上册道德与法治 2.1网络改变世界
互联网与传统行业的融合，推动了传统行业转型升级，创造了新业态，提升了经济发展水平。
老百姓上了网，民意也就上了网。中国公民以网民的身份通过互联网行使知情权、参与权、表达权和监督权，这就是网络问政。
2、网络促进民主政治的进步
3.网络为文化传播和科技创新搭建新平台。
互联网打破了地域界限，极大地拓展了文化交流的内容、场合及范围，提高了文化传播速度。
三：网络是把双刃剑
（网络的消极作用）
小结：1、网络信息良莠不齐。
在网络时代，人人能够参与信息发布，信息变得丰富的同时，也出现了一些虚假的、不良的信息。造成恶劣影响。
我们要警惕网络诈骗信息：红包诈骗、购物诈骗、短信中奖诈骗
记住：没有天上掉馅饼的好事，即使有也不一定会砸到我们！！
2、沉迷于网络，影响学习、工作和生活。
『提示』
可以分别围绕衣、食、住、行、教育、购物、旅游、休闲娱乐等方面展开回答。
（围在一起看电视、看报纸、下棋……）
互联网出现之后，人们的生活又发生了哪些变化？
（网上教育、疯狂购物、外卖、摩拜单车、QQ、微信、
网络视频会议、网络会诊、订票……）
活动：古今通讯对比
古今通信方式发生了哪些变化？从烽火台---信件--电报电话----卫星天线---互联网
说一说：政治生活中的网络
网络问政、我向总理说句话
各级政府门户网站都会有类似“联系我们”“网上投诉”“市长信箱”等链接
了解“物联网”P13 探究与分享
探究与分享P14：
结合李某的案例说明：
(1)网络 谣言有什么危害？
(2)怎样防范网络谣言？
提示：（1）网络谣言加剧社会恐慌；引发社会信任危机；损害国家形象；侵犯公民或社会组织的个体权利；污染了网络环境；扰乱了公共秩序；败坏了社会风气；损害了公共利益和当事人的声誉等等。
做手机主人不做手机控。心得
做手机主人不做手机控。
心得今年是5G元年，我们走在街上不难有很多人低着头，看手机，就算是吃饭时，工作时，仍然不忘把手机拿在手里，不玩也要拿手机，比对待自己的孩子还要用心。
俗话说，还在嘴里怕化了，捧在手里怕摔了，这句话常用来形容某人对某件东西极其爱护，我觉得这句话可用到所有沉迷于手机到人身上。
当今社会这个世界我们越来越离不开手机，买东西支付要用到手机，查资料要用到手机，就连工作都要用到手机。
如今手机遍布我们的生活，如果让一个都市青年不用手机，那我们大可想到，他会变成什么样子。
手机有很多好处，帮助我们快速完成工作，出门不必带上钱包和证件，买东西也不需要亲自到现场使用讨价还价，既节省了时间也丰富日常生活，更是改变了生活方式。
手机使我们不在关注身边事，也许你是一个喜欢看新闻看头条的人，你对区镇小事，国家大事都有所了解，可你了解在你身边正在发生或已经发生与你有关的事吗？你有花时间去了解过？我们整天聊新闻头条，聊微信群消息中的信息，你对新闻中的真想了解多少，你对群消息中的事情了解多少，你是否扣心自问“我真的需要需要知道，需要了解这些信息吗？我们每天都在网络上阅读“无聊的头条，看与自己无关的新闻，与网友在网络上争论，什么事情怎么样，完事后还老是和找自己外出玩耍的好友，请自己帮忙做家务的家人，一幅问心无愧装腔作势的嘴脸说道“我很忙，没有时间”又或是“我真的很忙，这件小事你不可以自己做吗！”，我们真的是没有时间很忙吗，不我们其实不忙，想想你一天在手机上浪费了多少时间，如果把时间利用起来会，不止可以和朋友出去玩，帮家人做家务，我们还能学习新知识增长见识，帮爸妈做饭打下手，做更多更有意义的事。
道理我们都懂，可我们要如何摆脱手机的魔爪不做手机控？我自己总结有五种方法。
1.查看软件使用记录，制定手机应用使用计划，每天限制自己使用手机应用的时间。
2.把非必要软件整理到同一个应用抽屉内，不要放在桌面主页上，能隐藏最好隐藏起来。
不做手机控班会
闹钟、 英语词典装置,可以随时使用。
学生用手机到底干什么？
调查统计: 与外界联系占38.55 %，其中与家长联系
仅占3.55%，而更多的是于校外闲杂人 员联系达到 35% 发短信52.17%， 玩游戏39.66%， QQ上网闲聊高达50.99%，
引发我们的思考：
• 短信成为中学生的“自治区”，这或多或少的体现了信息时代 信息沟通的重要性，是社会发展的一大进步。中学生出于自身安 全或者联络的方便快捷，拥有手机，是无可厚非的。
• 但是中学生正处在学习的黄金时期，把大量的时间花在收发许 多无聊的短信上，是不是一种巨大的浪费？同时中学生也处在长 身体的阶段，大量的手机辐射，和许多未经过滤的“另类信息” 的诱惑，对于孩子的健康成长是不是一种阻碍？
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从这些数据可以 看出，手 机的使用一方面给学生与家 人、 老师、同学的联系提 供了方便，但手机短信、玩 游戏和闲聊等给学生带来的 危 害却是巨大的
Part 03
手机的危害
二、回顾事件
事件一：短信是学生的自治区
• 手机依赖冲击中学校园。初一男生小翔在短短的30分钟 内，手机“嘟嘟”的短信声响了大约60次，平均每分钟 两次。小翔骄傲地向记者提供了他的最高纪录——每天 发300多条短信，妈妈因考试奖励的充值卡里的150元不 到一星期就让海量的短信消耗了。记者发现他的短信内容 大致可分为两类，一是同学间的感情问题，二是港台的娱 乐“星闻”。而关于学习方面的，只有一条：“数学第三 题选C！”
不做手机控主题班会
数据说明：据一项对中学生 抽样调查显示，初中生拥有 手机达到53％，高中生拥有 手机达到95％，目前没有手 机的也准备买了。
[不做手机控]不做职场牢骚族
![[不做手机控]不做职场牢骚族](https://img.taocdn.com/s3/m/51394cf1f80f76c66137ee06eff9aef8941e48be.png)
[不做手机控]不做职场牢骚族“总有加不完的班，永远有干不完的事，还让不让人活了？”“一个人当两个人用，怎么不发两倍的工资？”“天天都开会，烦不烦？”。
在职场上，我们几乎每天都能听到这样的牢骚。
它们像一种看不见的“病毒”，在不知不觉中蔓延，形成一个个可怕的负能量“黑洞”，吞噬着我们的职业理想、工作热情、人生目标，甚至影响我们职业生涯的发展。
九成人天天发牢骚人在职场，难免会有这样那样的不如意，于是牢骚便油然而生。
14年前，品学兼优的小莉大学毕业后进了一家国企。
虽然是国企，但是效益并不好，始终徘徊在倒闭的边缘。
她每天忧心忡忡地抱怨：“为什么我这样的‘天之骄子’一毕业就要面临下岗的危险？”后来，她跳槽到一家刚成立的民营企业，又有了新的牢骚：“工资怎么这么低？”再后来，她再次跳槽，成了风光无限的外企高管，但依然怨气冲天：“待遇是不错，可压力也大呀！那么多人盯着我的位子，我必须一刻也不能放松，连结婚生孩子的时间都没有！”与小莉不同，依琳则是为了错综复杂的人际关系而烦。
依琳在某机关单位的工会工作，常常要与各部门打交道。
刚到单位不久，她就发现这里人浮于事，部门之间关系复杂微妙，安排下去的工作很难落实，最后任务完不成，过错总是落在自己身上。
“唉，工作实在是太难做了！”这句话成了她的口头禅。
数据表明，随着竞争压力的增大，“牢骚族”的数目也变得异常庞大。
一项关于职场人抱怨状况的调查显示，近9成职场人每天都会发出抱怨。
其中，65.7%的人每天抱怨1次~5次，13.8%的人每天抱怨6次~10次，4.8%的人每天抱怨20次以上，只有11.2%的人表示自己“从来不抱怨”。
我们发现在21种常见的工作里，有10种更容易使人抑郁。
任何工作都可能引起，或者加重抑郁。
不过从事高压力工作的人，如果学会善待自己，并在需要的时候向专业人士寻求帮助，还是很有希望控制好压力的。
NO1：保姆/护工保姆/护工的压力排名第一。
将近11％的保姆有过一次严重抑郁的经历。
不做手机的奴隶作文
不做手机的奴隶作文
《不做手机的奴隶作文》
嘿，你们知道吗？我觉得手机有时候就像一个大坏蛋！
现在好多人都被手机给“抓住”啦，好像变成了它的奴隶。
比如说我的表哥，每次去他家玩，他总是抱着手机，眼睛都不离开屏幕。
我叫他跟我一起玩游戏，他也不理我。
还有我的爸爸妈妈，他们下班回家后，也是一人拿着一个手机，坐在沙发上不停地划呀划。
我想跟他们说说话，他们总是说：“等会儿，等会儿。
”我心里可难受啦。
在学校里，我也看到有些同学偷偷在玩手机。
上课都不好好听讲，成绩都下降了。
我觉得我们不能这样被手机控制。
有一次，我们一家人出去玩，爸爸妈妈还是一直看手机。
我就生气地说：“我们是出来玩的，不是来看手机的！”爸爸妈妈听了，不好意思地放下了手机，和我一起好好欣赏风景，那一天我们玩得可开心啦。
还有一次，我给自己定了一个规矩，每天只能玩半个小时手机。
一开始很难做到，但是慢慢地我就习惯了。
我发现不玩手机的时候，可以做很多有趣的事情，比如看书、画画、和小伙伴们在外面玩耍。
我们可不能让手机夺走我们和家人朋友相处的时间，夺走我们学习和玩耍的快乐。
我们要做手机的主人，而不是它的奴隶！。
四年级上册心理健康教育教案-不做“手机控”
四年级上册心理健康教育教案-不做“手机控”一、引言如今，在我们周围，手机已经成为了无法缺少的物品。
无论是孩子还是成年人都离不开手机。
在孩子的成长过程中，手机的使用已经成为了不可避免的现象。
但是，孩子们往往沉迷于手机，成为“手机控”，对其身心健康带来不良影响。
所以，为了让孩子们掌握正确的心理健康教育观念，我们要加强心理健康教育，让孩子们健康成长。
二、课程目标1.了解手机对身心健康的影响；2.掌握正确使用手机的方法和技巧；3.培养孩子科学合理使用手机的意识和习惯；4.提高孩子们的心理健康自我保护意识。
三、教学内容1.什么是“手机控”2.手机使用的时间和方式3.手机带给我们的伤害4.科学合理使用手机的方法和技巧5.心理健康自我保护意识四、教学过程1.导入学生们，在休息时间里你们喜欢做什么？是拿起手机，看着微信、玩游戏吗？为什么你们如此喜欢看手机呢？2.新课呈现⑴“手机控”的概念介绍我们知道，这个时代离开手机是不可能的。
但是，当我们沉迷于手机时，我们就成为了“手机控”。
什么是“手机控”呢？就是对手机上瘾，对手机依赖过度，成为了手机的奴隶。
⑵手机使用的时间和方式正常情况下，学生们应当控制使用手机的时间，让自己使用手机的时间能够掌控在一个合理的范围内。
同时，保持合理的使用方式，在使用前有目的并制定计划，使用时间合理分配，避免出现过多的“碎片”时间使用，并且要注重照顾人际关系。
⑶手机带给我们的伤害长时间对手机过度依赖会给我们的身心健康带来很大的伤害。
使用手机的时间过长不仅会伤害我们的眼睛，还会给我们的心理健康带来负面影响，甚至引发一些人际关系的问题。
⑷科学合理使用手机的方法和技巧①制定合理的计划，设定使用目标。
②合理分配使用时间，避免在“碎片”时间内使用。
③使用手机时不能对校园生活和人际关系造成不良影响。
④不要偏爱某些应用程序，而会使自己失去好机会。
⑤在科技的边界上合理掌握自己的使用量，注重保护自己的健康。
⑥在使用时要注意环境和数据隐私的保护。
不做手机控教学设计
不做手机控教学设计手机控是指对手机使用过度、依赖过深，以至于不能自主控制自己的行为。
在现代社会中，手机已经成为人们生活中不可或缺的一部分。
尤其在教育领域，手机的使用也逐渐渗透到课堂教学中。
然而，手机控教学设计却对教育教学产生了一系列负面影响。
本文将探讨不做手机控教学设计的必要性及其实施方法。
首先，不做手机控教学设计的必要性主要体现在以下几个方面。
首先，手机控对学生的学习效果产生负面影响。
手机上的各种娱乐应用程序，例如社交媒体、游戏等，会极大地分散学生的注意力，使他们无法专注于课堂学习。
其次，手机控加剧了学生的社交隔阂。
过度使用手机导致学生与周围同学的交流减少，甚至完全沉迷于虚拟世界中，影响了学生的人际交往能力的培养。
另外，手机控还会对学生的身体健康造成不良影响。
长时间低头看手机会导致颈椎病、近视等身体问题。
因此，不做手机控教学设计是保障学生学习和身体健康的关键。
其次，要实施不做手机控教学设计，需要采取一系列措施。
首先，教师要充分认识到手机控的危害性，并与学生进行深入沟通。
教师可以向学生详细解释手机控的负面影响，引导学生认识到自己对手机的依赖程度，从而自觉减少手机使用时间。
其次，教师可以设计丰富多样的课堂活动，提高学生的学习兴趣，让他们把注意力集中在学习上。
例如，通过小组合作、问题解决等活动，使学生积极参与进来，减少对手机的依赖。
另外，学校可以加强对学生手机的管理，例如制定严格的手机使用规定，设立放置手机的储物柜等，以尽可能减少学生在课堂上使用手机的机会。
此外，教育部门应加大对不做手机控教学设计的支持力度。
教育部门可以通过推广好的手机管理经验，向学校、教师和家长传递正确的教育理念。
同时，教育部门也可以加强对学生的教育引导，培养学生正确的手机使用习惯和意识，从小培养他们抵制手机控的能力。
当然，在不做手机控教学设计的过程中，也要注意平衡。
手机作为一种信息工具，如果合理利用，也可以为学生的学习和研究提供一定帮助。
拒做手机低头族倡议书（四篇）
拒做手机低头族倡议书亲爱的同学们：你知道“世界上最远的距离，是我和你在一起，而你在低头看手机”吗?你是“低头族”吗?你被手机“绑架”了吗?你有“手机控”吗?你知道过度依赖手机的危害吗?你知道有些班级已经开始行动起来了吗?目前，越来越多的同学沦为上课“低头族”，养成无时无刻不看手机的坏习惯，“声声入耳”，如今课堂是短信声、QQ声、游戏声;“声声不息”此起彼伏的手机声让玩手机者神游四海，心不在焉;让上课听讲者倍受干扰，无法聚精会神;让辛勤授课的老师失去原有的尊重;让活跃的课堂氛围悄然消逝。
为促进学风建设，营造浓郁的学习氛围，维护良好的课堂教秩序，形成优良的班风学风，我们向各位同学倡议：一、专心致志，打造“无手机课堂”。
上课上请自觉关闭手机或放在班级指定的收纳袋(盒)中，抬头听讲。
二、加强交流，活跃课堂氛围，让课堂变成真正知识的海洋。
三、应理智对待手机，养成合理使用手机的良好习惯，以学习为主，娱乐为辅，不沉迷于手机聊天、手机阅读、手机游戏等。
为此，阳光爱心社将于___年___月___日于学院六号楼前举办“拒做手机低头族，请你抬头看看我”大型签字活动。
琴爱的同学们，拇指滑动的一瞬，你遗失了生命中最美好的两样东西：无价的知识和无法复得的时间。
让我们行动起来吧，从我做起，从现在做起，从每一节课做起，让我们带着一颗求知、进取的心走进课堂，勿让手机干扰我们的思绪，还课堂以宁静，不做“低头族”，让手机休息一会吧!倡议人：___时间：_______年___月___日拒做手机低头族倡议书（二）亲爱的同学们：科学技术日新月异，当手机从一种奢侈品变为人们日常生活中的普通工具的时候，已经越来越成为你我生活中的一部分，而手机的智能化也让手机这一原本只是通讯工具的载体变为娱乐消遣的工具。
它就像是一把锋利的双刃剑，在带给我们便利和喜悦的同时，也给我们的成长带来了许多烦恼。
如今的课堂已渐渐没有了琅琅的读书声，消失了笔尖摩挲纸面的沙沙声，不见了师生互动的讨论声。
主题班会远离手机不做手机控PPT课件
低头玩手机逐渐占领我们的生活
手机的危害
NO.2
一、短信聊天，影响休息，贻误学业
目前，手机已成为学生精神污染的主要来源，给学生的心理健康带 来了极大的副作用，其后果是非常严重的，难怪美国的中小学是禁 止学生佩带手机的。
二、不良信息，玷污心灵
当就寝熄灯后，有的学生就借着夜色和月光用手机和别人 肆无忌惮地说悄悄话，经常搞到深夜十一二点钟，引起整 个寝室的学生都无法入睡。
严禁中小学生玩手机
NO.3
禁止中小学生带手机到校是合法的
中小学生“不得携带手机进校园”，第28条第2 款允许教师可对学生违规使用的手机进行暂代 保管。
强烈建议
住校生星期一至星期五将手机交给班主任暂行 代管，周末可领回合理利用。
严禁我校学生在周一至周五在校园内携带手机， 特别是在教室玩手机，一经发现，班主任将作 严肃处理。
三、助长学生攀比成风
给孩子买吧，增加了家庭经济负担，不给孩子买吧， 怕同学瞧不起孩子，难为了家长，助长了孩子的攀比 心理。
Байду номын сангаас
四、额外增加父母负担
九年义务教育来说，高中收费标准大大提高，动辄数百元甚至上千元的学费对于经济困难家庭 来说是一笔不小的负担，而我们的学生大多数来自农村，手机的开销是的父母的额外开销。
远离手机
不做手机控
Say NO!
01 随处可见的低头族
目
录
02 手机的危害
03 严禁学生玩手机
随处可见的低头族
NO.1
低头族
是指如今那些个时时处处都作“低头看屏幕”状，他 们低着头是一种共同的特征，他们的视线和智能手机， 相互交感直至难分难解。
人们无时无刻不在刷着手机
吃饭中、工作中、上课中、走路中.. 手机绑架了我们的生活。
一年级心理健康教育教案-健康使用手机
《不做“手机控”》教学理念：当代网络信息社会，由于数码产品的广泛应用，越来越多的青少年深受其影响。
据资料了解，手机控，是具有手机情节的群体，被手机控制生活，也叫低头族，主要集中在80、90、00后，以学生和上班族居多，而这一群体，在学生中比例突出。
从心理学范围来说，“手机控”是一种焦虑、消遣、娱乐心理的混合体，也属于一种社会现象。
根据调查反映，大部分小学生对手机也有非常浓厚的兴趣与依赖感，有的甚至养成习惯，影响到自己的学习与生活，如何预防当代小学生成为“手机控”，从而学会合理利用手机是本节课的主题。
教学目标：知识与技能1、认识什么叫“手机控”，了解其危害；2、明白不做“手机控”的必要性；3、掌握合理利用手机，不做“手机控”的方法。
过程与方法通过让学生查阅手机的危害及合理利用手机的相关资料，掌握查阅资料的方法。
情感态度与价值观树立辨证看待问题的观念，科学使用电子产品。
教学重难点：掌握合理利用手机，不做“手机控”的方法。
教学对象：小学一年级教学过程：一、谜语导入师：同学们，上课前，咱们先来猜一则谜语。
出示谜语：小巧玲珑手中拿，千里音讯全靠它。
好玩游戏样样有，直到睡觉放不下。
师：谁来说？没错，谜底就是手机，真是一个聪明的孩子。
（板书：手机）那如果我现在给你一台手机，你最想拿它做什么？（设计理念：采用猜谜的方式，激发学生的兴趣，由此引出手机这一话题，让学生自主说话。
）二、认识“手机控”1、师：接下来咱们来进行一项心理小测试，请大家拿出测试卡，根据上面的问题，如实选择答案。
出示测试题目：1）、平常你用手机时，用的最多的是？A.打电话/查资料B.用QQ、微信聊天，看视频C.玩手机游戏2）、玩手机时，你通常是在什么情况下停止玩手机？A.玩了一段时间后，自己主动放下B.在爸妈的劝说下停止玩手机C.爸妈劝说也不放下手机，直到手机没电或者睡着了3）、你玩手机的时间通常是？A、10分钟以内B、10—30分钟C、30分钟以上或一有机会就玩师：选好了吗？请大家根据自己的选项打分，最后再算出总分。
统编版八年级上册道德与法治2.2《合理利用网络》教学设计
统编版八年级上册道德与法治2.2《合理利用网络》教学设计课题《合理利用网络》教师课时1课时学科道德与法治课型新授课时间核心素养1.政治认同:通过分析“同样平台，不同用法”的案例，引导学生利用网络为社会传递正能量，践行社会主义核心价值观；2.道德修养:通过分析“同样平台，不同用法”的案例，养成网络素养，遵守网络公德，养成文明上网的个人素质;3.责任意识:通过网络行为调查，辨析网络使用不良现象，有序参与网络生活，遵守网络秩序，承担网络主人的责任。
教学重难点教学重点：知道网络的利与弊，学会利用网络优势正确上网。
教学难点：掌握正确的网络生活方式。
教学方法自主探究、小组合作、教师讲授热点激趣，导入新知教师活动学生活动设计意图新课导入：短视频平台优化“青少年模式”观看热点新闻，初步感让学生从学术定义教学流程思考：短视频平台设置青少年模式、未成年人网游新规......国家出手保护未成年人的原因是什么？受“网络社会”上整体把握网络社会的定义。
小组合作，释疑解惑环节一：慎思明辨参与“好”网络思考1:思考1：同一款APP，为何结果却不相同？在这个信息爆炸的时代，我们应该如何利用网络？图示：第一幅是搞全民运动；第二幅是搞学习；第三幅是直播吃濒危动物；第四幅是打游戏不挂机活动：小调查提示：沉迷于网络会耽误学业，影响身心健康。
中学生要学会自主掌握和分配时间，适当使用网络，杜绝网瘾。
思考2：短视频平台经常出现一些信息，应如何对待？提示：学会辨析网络信息，不传谣、学生分析短视频平台的不同应用，深刻感受社会生活的参与通过几个典型画面呈现网络生活不同领域的横切面，意在让学生直接或间接的在生活经验中体味、认识网络。
做手机“主人不做“手机控”读后感
做手机“主人不做“手机控”读后感读完不做“手机控”这篇文章，我发现在公交车站旁等车，在饭店吃饭，在路上行走，在舒适的家里，都能看到他的声影，它就是无所不在的智能手机。
各种品牌层出不穷，功能十分强大，相当于一台电脑，孩子们喜欢他是因为可以用他来玩游戏，大人喜欢他是因为他可以浏览国内外的新闻，可以用xx和朋友联系，可以用xx购物，点外卖……，他似乎成了人们生活中的必需品。
手机确实给我们的生活带来了很多便利，我们可以和远在他乡朋友亲人随时随地地视频聊天，让自己不会感到孤单，在我们出门找不到目的地的时候，开启手机导航就能轻轻松松的带你想去的地方，当遇上天气不好或工作繁忙时，手机可以帮你订餐、购买车票机票，让你足不出户，就能轻松的办好这些事情，节省时间，提高效率。
可不知从什么时候开始，大家都成了他最忠实的奴隶，大人们开车时，只要听到手机有响声，就会情不自禁地拿起手机，甚至酿成车祸，父母一刻离不开手机，忽视了孩子，没有时间陪伴孩子，孩子们体会不到真正的爱，学生们也沉迷其中，下课时也模仿手机里的游戏，花自己的零花钱充值，不给手机就茶不思饭不香，已经到了着火入魔的地步。
手机对我们的生活的确非常重要，但千万不可沉迷其中，而遗忘了现实世界的美好，绿油油的草地，娇艳的花朵，蔚蓝色的天空，儿童的嬉戏，朋友的交谈，老人的叮咛，感受现实的美好。
朋友们让我们做手机的主人，在现代化的同时，也不会迷失自己!。
不做手机控的app的使用流程
不做手机控的app的使用流程1. 下载与安装在手机应用商店中搜索“不做手机控”的app，并下载安装到您的手机上。
2. 注册与登录打开app后，您需要注册一个新的账号或者使用已有的账号进行登录。
如果是第一次使用，请点击“注册”按钮，并按照提示填写您的手机号码、密码等信息进行注册。
如果已经有账号，请点击“登录”按钮，并输入您的手机号码和密码进行登录。
3. 配置应用设置登录成功后，您需要进行一些应用设置，以便更好地使用该app。
以下是一些常见的设置选项：•隐私设置：您可以设置是否接收来自陌生人的消息、是否显示在线状态等。
•通知设置：您可以设置是否接收新消息的通知、是否接收提醒等。
•个人资料设置：您可以添加头像、昵称、个性签名等个人信息。
•安全设置：您可以设置账号的安全选项，如设置密码、绑定手机号码等。
4. 添加好友在使用app时，您可能希望与其他用户进行联系和交流。
为了与好友建立联系，您需要添加他们为好友。
以下是添加好友的步骤：1.点击应用主界面上的“添加好友”按钮。
2.在弹出的界面上，您可以选择通过手机号码、昵称、扫码等方式添加好友。
3.根据您选择的方式，输入好友的相关信息，并点击“搜索”按钮。
4.在搜索结果中，选择您要添加的好友，并点击“添加”按钮。
5.在弹出的界面上，您可以选择发送验证请求给好友，或者直接发送添加好友请求。
5. 发起聊天一旦与好友建立了联系，您可以通过app进行聊天。
以下是发起聊天的步骤：1.在应用主界面上，点击您要与之聊天的好友的头像或者昵称。
2.进入聊天界面后，您可以输入您想要发送的消息，并点击发送按钮。
3.您可以通过键盘输入文字、表情等内容，并且可以选择发送图片、语音、视频等文件。
6. 创建群组如果您希望与多个好友一起进行聊天和交流，您可以创建一个群组。
以下是创建群组的步骤：1.在应用主界面上，点击“创建群组”按钮。
2.在弹出的界面上，您可以输入群组的名称和描述。
3.确定好群组的名称和描述后，点击“创建”按钮。
做手机主人,不做手机控观后感
做手机主人,不做手机控观后感看了一则新闻，“手机”对我们来说很熟悉，现在无论男女老少几乎每人有一部自己的手机。
可是，你们知道吗？手机有很多危害，所以我提议“做手机主人，不做手机控”2020年，11月25日，一场悲剧便因为手机而起。
一辆凯迪拉克赛威车，将一名50多岁的人撞死逃逸，罪魁祸首就是手机，当时肇事司机正在低头看手机，刹车迟了。
交管部门表示，近年来，因驾车拨打手机引发的致人伤亡的交通事故时有发生。
据一项调查统计显示，驾车接打手机会让驾驶人听觉系统分散注意力，使驾驶人注意力下降20%至70%，刹车时间减慢18%。
这些司机们之所以犯错全都是这小小的手机惹的祸。
司机叔叔们，你们可千万不要做手机控呀！手机这个魔鬼还将一位美丽的空姐的花季生命给夺走了手机犯的着种种罪行，也应该有一个法官判个刑了。
不做手机控，珍爱生命。
手机是我们身边的隐形杀手，而它的帮凶就是辐射。
我做过一次实验，将一盆青翠欲滴的仙人掌放在我经常放手机的地方，一个月后，仙人掌靠近手机那边的地方长出了黑斑点，不像以前那样，楚楚动人了。
我的心碎了，这仅仅只是一盆仙人掌，仅仅只是一个月的时间，而我们人呢？不说四五年，两三年总有吧，虽然我们看不见辐射，可是我们的脑、心恐怕早已经像仙人掌一样被辐射了吧！不做手机控，远离辐射。
如果说生命是一－朵花，那么手机就是烈日，渴望得到阳光却被烈日灼伤，我们需要拒绝，需要浇水，才能让生命之花.绚丽绽放！不做手机控，不要再让手机危害到春天的到来！当风拂过大地时，你还在悠闲地使用手机吗？当黎明即将来到，万物即将苏醒时，你还在沉迷于手机吗？当小鱼自由自在地游来游去时，你还在被手机束缚吗？不做手机控，生命会更加精彩，让我们一起高呼“做手机主人，不做手机控”!。
公益广告——莫让手机控制你的生活
公益广告——莫让手机控制你的生活《广告学》公益广告“低头族”，莫让手机控生活策划案新闻传播学院目录一、前言 (1)(一)广告策划的任务 (1)(二)广告策划的目的 (2)二、情况分析 (2)三、广告建议事项 (3)(一)主要问题 (3)(二)广告目标 (4)(三)广告定位 (5)(四)广告诉求对象 (5)(五)广告诉求内容 (6)(六)广告媒体策划 (7)(七) 广告表现 (8)(八)诉求方式 (10)四、预算 (10)五、预期效果及评估 (11)(一)预期达到的效果 (11)(二)效果评价的方法 (11)“低头族”，莫让手机控生活一、前言(一)广告策划的任务1.针对大学生过度依赖手机的现状，制作一则公益广告，力求让学生摆脱对手机的依赖，多一些有意义的自由时间。
2.目前手机已经成为第一大通信乃至娱乐工具，拇指轻轻一按就可以轻松达到古时“天涯若比邻”的状态，而近年来3G网络、4G网络和智能手机的普及，又让整个互联网都尽收掌中，走到哪里都可以看着低着头玩手机的人。
不过由于过分依赖手机，伴随着也有越来越多的“手机病”出现在我们身边。
一项调查显示：77%的人每天开手机12小时以上，34%的人24小时开机。
94%的人使用手机在5年以上。
“如果去一个遥远的地方公干或度假，你最希望带上的是什么?”超过60%被调查者首选手机。
有65%的人表示，如果手机不在身边，会有些焦虑。
大学生作为手机使用的广大群体，随着手机在大学生群体中的普及，“低头族”正逐渐成为大学校园里的一道风景线，无论在教室、寝室、食堂，还是在上课、自习、休息时，都可以看到大学生使用手机的场景，手机已成为他们生活中最好的伴侣与朋友。
调查发现，有84%的学生每天都随身携带手机，14.5%的学生偶尔携带手机，只有1.5%的学生表示去上课时不会随身携带手机。
同时，因为手机短信的收发、上网聊天等具有较强的便捷性与隐秘性，大学生可以随心所欲地表达自己的想法与意见，包括不负责任的言论，导致大学生的诚信意识、责任意识逐渐降低。
不做手机控中小学生手机管理主题班会课件PPT
三． 学生可以通过手机的上网功能查阅资料、收取和发送信息、 扩大知识面，对学习有一些帮助。
四． 当学生外出游玩或遇到危险时手机可以帮助他们及时向家长， 老师或向警察报警求助。
手机让人欢喜让人忧
中学生使用手机弊端方面。
做个小测试
④你是否有过玩手机玩得入迷的经历？请举例。
Part 02
手机让人欢喜让人忧
学生经常用手机发短信、聊天、玩游戏、听歌曲、阅读网络小说等严重 地影响了学习和休息，扰乱学校正常课堂教学秩序。
手机让人欢喜让人忧
中学生使用手机有利方面。
一． 有利于与家长、老师、同学的沟通与联系。特别是家住在农 村的中学生需要住宿，一个月或更长的时间才回家一次，而 手机起到沟通联系的作用。
学生经常用手机发短信、聊天、玩游戏、听歌曲、阅读网络小说等严重 地影响了学习和休息，扰乱学校正常课堂教学秩序
合理使用手机倡议书
一、在校时间，不带手机。
从今天起，做一个尊重知识、尊敬师长的人。
二、学习需要，才用手机。
从今天起，做一个专心学习、严于律己的人。
三、放假期间，慎用手机。
从今天起，做一个热爱生活、乐于实践的人。
五． 是手机为学生考试作弊提供了条件。有些学生通过手机短信或 网上查询获取答案。
Part 03
如何摆脱手机的诱惑
学生经常用手机发短信、聊天、玩游戏、听歌曲、阅读网络小说等严重 地影响了学习和休息，扰乱学校正常课堂教学秩序。
如何摆脱手机的诱惑
关闭微信和QQ的新消息提醒
微信和QQ的即时消息，大多都是闲聊或者不需要立即回复的信息。 如果谁有重要的事情找你，他们一定会打电话的或者通过家长联系你的！
心理健康教案-手机生活我做主
手机生活我做主一、学习目标：1、通过学生讨论学习，达到自我教育的目的，并让同学们清楚地认识到，在使用手机时，应注意时间性、空间性，真正用好手机。
2、以探讨合理使用手机作为契机，折射出对一切高科技产物都应辨证接受，在使用中真正体现出它的价值。
3、培养同学们看待事物的辨证思想。
二、学习重难点：1、重点：正确合理地使用手机，做手机的主人2、难点：认识到使用手机的利与弊，从而合理使用手机三、学习过程：师作导入：利用同学们喜欢手机，天天用手机的话题导入学习并用幻灯展示标题（一）、手机生活你我他：让我们感受时代脉搏和生活的丰富多彩，走近社会看看：（课前完成现场调查）生代表分享自己所作的调查_______的手机生活1、每天使用时间2、使用功能包括3、手机生活的快乐：4、手机生活的烦恼：（二）、不做手机控1、幻灯展示两组图片生作观看，师作说明这就是手机控的表现2、生分成前后四人或六人小组讨论手机控的危害3、生代表发言4、师幻灯展示手机控的表现，生作自我反省师提醒：你中招了吗？5、师用幻灯展示改变手机控，送给所有人的心灵鸡汤，也希望同学们把这些美味的汤呈现给自己的家人①把手机装在书包里，而不是拿在手上②注重面对面的交流，多和现实中的人接触和对话③平时多读书看报，多参加团体活动，转移注意力④尝试“脱敏”疗法，如某些场合不带手机，尝试无手机日，专心学习或做其他自己喜欢的事情（三）、我们的智能生活：1、学生使用手机确实有其必要性。
那么使用手机究竟能给我们带来什么益处呢？请同学们结合平时自己的实际情况，与小组成员一起讨论手机为我们带来的便利。
2、学生小组讨论并作记录，发言。
3、小结学生使用手机的“利”。
利的方面：学生使用手机的“弊”1、大家从自己身上或者周围的同学身上找找，手机给我们带来的负面的影响。
2、学生分小组讨论并作记录。
3、生代表发言说明使用手机的“弊”师生共当心理向导师：合理使用手机手机为我们的学习和生活提供了便利，帮助我们查阅资料、收取和发送信息，方便了我们与家长、老师和同学的沟通与联系，特别是遇到突发事件的时候但是如果手机合用不合理，会影响我们的学习和休息，扰乱学校正常的课堂秩序，一些不健康的群发信息会对我们产生负面的影响。
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二、孤独感增加
手机为人们打造了一个惬意的心理空间，让我们在任何时间、地点都能与 外界连接，但是心理上的孤独却不断增加。人们觉得自己认识很多人，但 在上千人的通讯录里却找不到一个能谈心的人。
三、影响人际关系
如果你在和家人、朋友交流时，不停地摆弄手机，会让对话产生“延 迟”，使对方觉得你缺乏诚意，也更容易引起冲突。在公共社交场合， 虽然拿着手机可以缓解社交恐惧，但也会让人觉得你对交谈不够重视， 对他人不够尊重。
四 、 缺 乏 同 情 心
六、导致疲劳
青少年频繁地使用手机，将严重影 响睡眠质量，引发感应性疲劳和神 经衰弱，特别是对于儿童来说，未 来手机可能造成的健康危害和烟酒 一样重。
那么！
如何才能防止对手机过度 依赖，并且避免自己被手 机“孤立”呢？专家们给 出了以下几个方法。
一、把手机装在包里，而不是拿在手上 拿在手上会让人们时刻意识到手机 的存在，一旦离开，就会产生较为严重 的“分离焦虑”。不妨放在包里，调一 个响亮些的铃声，这样既可以避免漏接 电话，也可以减轻对手机的依赖。在家 时，把手机放在离自己远一点的地方， 并且规定手机不能带入卧室这样的私密 空间。
二、注重面对面交流 平时要多培养自己沟通的 技巧，多和现实中的人去接触， 这样不仅有助于增加亲密感， 也可以改善自己性格上的缺陷。 每天留出一定时间和家人交流， 规定自己在交谈的时间内，除 了接必需的电话，不可以玩手 机。多读读书、看看报，从手 机上转移注意力也是一种很好 的方式。
如果你真的离不开手机，不妨尝试从短时间的“脱敏”疗法开始。
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五 、 丧 失 注 意 力
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手
机
早已成为不同人群生活中的必需品，对于手机的使用也远远超过了 单纯的“传递信息”。
①、美国马里兰大学对来自世界上10个 国家的1000名学生进行了24小时“无媒 体”体验，要求在一天内不使用包括手 机在内的任何多媒体设备。结果大部分 学生表示，失去手机让他们“坐卧难 安”，很多人甚至都没能完成整个项目。 所有的学生在失去常用媒体后都表现出 “孤独、烦躁、困惑、焦躁、易怒、不 安、紧张”等负面情绪。 ②、跨国市场调查公司思纬公司在对11 个国家8000多名受访者进行调查后，得 出的结论更让人吃惊：有3/4的人会随 身携带手机，1/4的人认为手机比钱包 更重要，2/3的受访者在睡觉时并不会 关机，超过1/3的人甚至说，他们离开手机无法生活。按照全球33亿手机用户 计算，目前已有10亿人掉进了手机的 “温柔陷阱”。
↘ ↗
这些人称之为：
手机的出现，本来是为了让沟通更便利，然而 在手机控人群中却使得人们更加孤独，这样的 结果也让心理学家和社会学家大为吃惊。手机 带给生活的负面影响主要包括以下几个方面：
一、生活圈子变窄
手机使得以往的家庭聚会、同学聚会等传统社交模式变得“不那么 重要”。沉溺手机的人们就像“活在气泡里的一代”。“手机和其 他多媒体工具像一个气泡把我们包裹起来，让所有的注意力都集中 在小小的屏幕上。”