抗遗忘规律英语单词记忆法

德国著名心理学家艾宾浩斯发现记忆遗忘规律，他提出的遗忘曲线体现遗忘的进程是：遗忘是先快后慢的。识记材料在头脑中保持

材料的数量随时间的延长而递减，在识记后的短时间内特别迅速，

遗忘最多。遗忘是不平衡的，最初忘得快，忘得多，以后忘得慢，

忘得少。我们可以利用遗忘先快后慢的原理来记单词，具体的记忆

方法可以从以下几个方面来做：

一、规律性反复记忆

记忆单词的关键是做好“保持”这个环节。通过艾宾浩斯遗忘曲线发现一般单词记住后，在5分钟后重复一遍，30分钟后再重复一遍，12小时后，1天后，2天后，4天后，7天后，15天后就会记得

很牢。记忆的时候可以把单词分组，第一组记完后，就开始复习这

一组单词，复习完后马上学习第二组，第二组单词学完后马上复习

第二组;第二组复习完后不要着急往下学。这时从头开始复习。第一组、第二组都复习完后，再学习第三组。然后再复习第三组，然后

再从头复习到第三组……依次往下、循环往复……随着与单词见面

次数的增多，单词就慢慢熟悉了。

二、检测记忆的效果

1、定期检测：在做完“保持”这个环节后，“再认”或“重现”这个环节也是不能忽视的。单词记完后要定期检测记忆效果。一天

下来要及时回忆单词，回忆的时候要根据你自身的水平和要求来对

每个单词进行“再认”或“重现”。“再认”时，可以翻开书，遮

住中文意思，回忆中文意思和词性。“重现”时，可以遮住英文，

只看中文回忆相对应的英文。不能回忆的单词可以抄在手抄本或小

卡片上，第二天起床时再复习一遍。

一篇课文、一个单元学完后，有很多单词要求记住，这个时候可以采取复述课文或是做一些单词填空的练习来复习单词。例

如:____n.脂肪→____adj.肥胖的。

2、长期检测：①表述法：你可以试一试下面的方法：在等人时，在食堂、在公共汽车站或在商店排队时，可以用手指朝下在空中写，看到什么事物，就试着用外语表述出来，或者在头脑中默念一下。

这样既利用了点滴时间，又会收到分散复习的好效果。②阅读法:这

是一个一举两得的方法，既可以检测单词记忆的效果，又可以训练

阅读能力。每天坚持做一至两篇阅读理解题。因为在阅读材料中出

现的词汇基本上都是高中英语大纲所要求的词汇，在做阅读理解的

时候就帮你复习了这个单词。你还可以选择一些文章精读，理解每

一句话，把不认识的单词查出来，抄在随身携带的手抄本上，随时

拿出来看，扩展你的词汇量。

三、运用技巧记单词

在记单词时，运用一些小技巧可以帮助我们更快更准地记忆，以下是一些记单词的小技巧:

1、构词法记单词

单词数量虽然浩瀚如海，但常用的词根、词缀数量和汉字的偏旁部首差不多，只有二三百个。如果像归纳汉字那样归纳同根的英语

单词，就可举一反三，触类旁通，很快地记住一组组的单词。

词根是一个单词的核心部分，表示单词的基本词义。前缀是加在词根前面的部分，它具有一定的含义，能改变、限制或加强词根的

含义。后缀是加在词根后面的部分，通常改变词根的词性。常用的

后缀有名词后缀、动词后缀、副词后缀和形容词后缀四种形式。例如：

a、internationaladj.国际的(前缀iner-相互，词根nation国家，-al形容词后缀;国与国相互的)。

b、televisionn.电视，电视机(前缀tele-远，词根vis看，-sion名词后缀;通过电波由远处传来可供观看的图像)。

2、类比记忆法

单词根据词义类比，大致可分为大-小，整体-部分，原因-结果，普遍-特殊，工具-作用方式/使用者等关系。如：a、整体-部

分:family-father;b、大-小：pebble-stone;c、工具-作用方式/使

用者：cup-drink等。当然单词的分类不止这些，在记忆单词时根

据需要对单词进行适当的分类，能很好地帮助我们提高记忆的效率。

3、趣味记忆法

尽管汉字和英语单词是两种截然不同的语言文字，但它们有着共同的表现形式：汉语拼音字母与英文字母同形。我们可以利用汉语

的优势把单词设置在一个特定的语境里，通过中英文结合的方法进

行记忆，记起来即轻松又有趣。如：1.diev.死，死亡(谍〈die〉报

工作危险，多是九死一生)。2.hangvi.悬挂，吊着(吊着嗓子，引吭〈hang〉高歌)。3.songn.歌曲，歌声(送〈song〉你一首歌)。

4、同义词反义词记忆法

在英语交际中，经常要遇到变化多端的语言环境，这就要求我们在平时记忆单词时，不仅要记住单词本身，还要记住该单词的同义

词和反义词，运用起来就不会显得有局限性。a、把同义词放在一起如：happy和pleased;beautiful和pretty;big和large……b、把

反义词放在一起如：big和small;new和old;cold和hot等等。

5、中心思想记忆法

单词不仅是代表客观世界中事物的符号，它也反映说话人的文化社会背景和不同的经验意图。因此我们在记忆单词时可联系自己所

在的环境，按照单词所表达的含义分类记忆。把用法相近的单词放

在一起记忆。如有关“恐惧”的词汇：

fear,scare,scared,fright,frighten,timid……与“高兴”有关的词汇：

happy,happiness,joy,joyful,delight,glad,pleasure,pleased…

…

四、进行适当的超额学习

超额学习指为了有更好的保持与回忆，把记忆进行得超过那种刚好能回忆起来的程度。例如，记忆一个单词需要背诵四遍能够达到

正确回忆，之后又多读两遍，可以使单词更加巩固。多读的两遍就

是超额的学习量，在这个单词中超额学习的比例是50%。心理学家

克鲁格在研究中发现超额学习达到50%最佳，高于100%的超额学习，其保持的增加量反而会成比例地递减，出现保持率降低的情况。这

是因为不适当的超额学习会使学生注意分散，身心疲劳，浪费时间

和精力。所以要善于正确地安排超额学习活动(章志光.2002-169)。

超额学习对于要求熟记的单词来说尤为重要。