重庆文理学院作息时间
学生日常行为管理规定
学生日常行为管理规定第一章总则第一条为规范和加强学生日常行为教育和管理工作，培养学生良好的行为习惯，维护重庆文理学院（以下称学校）正常的教育教学秩序和生活秩序，提升学生文明素养，有效推动学校学风建设，促进学生健康成长成才，根据教育部《普通高等学校学生管理规定》《高等学校学生行为准则》等有关规定和重庆市教育委员会《关于进一步做好普通高等学校学生日常行为教育管理工作的通知》等文件精神，结合学校实际情况，制定本规定。
第二条学生日常行为教育和管理工作，坚持“育人为本、德育为先、规范管理、强化服务”的原则。
第三条本规定适用于在我校接受普通高等学历教育的本科学生（以下称学生）的管理。
第二章学生日常行为规范第一节学生一日作息规范第四条学生应自觉遵守学校的作息制度，合理安排一日的学习和生活，积极参与学术科研、创新创业、社会育人和个性化发展活动等，做文明的大学生。
第五条学校作息时间安排：（一）起床：6:40。
整理内务，杜绝赖床；（二）早操：7:00。
集合迅速，整齐划一；（三）自习：早自习（晨读）7:20-8:00，晚自习（晚练）19:20-21:00。
准时到场，大声朗读；提前预习，做好练习；（四）用餐：早餐7:30，午餐12:00。
晚餐18:00。
排队就餐，文明有序；（五）行课时间：上午8:10-12:00，下午14:30-18:00，晚间19:20-21:55。
按时上课，认真听讲；(七)就寝：23:00。
及时就寝，严禁晚归。
第六条学校作息时间安排每年新生入学时通过《学生手册》及时告知学生，确保每位学生知晓并要求其自觉遵守。
积极引导没课的学生应主动去图书馆或自习室学习，不得在寝室玩游戏或校外无故逗留。
第二节学生课堂行为规范第七条学生应当自觉遵守学生课堂（含图书馆、自习室、实验室、实习实训场地等，下同）的管理规定，规范言行举止。
第八条学生在课堂上须严格遵守以下行为规范：（一）自觉维护正常课堂秩序，带齐专业书籍、笔记本及相关学习用具，提前10分钟到教室做好上课准备；（二）认真听讲，主动参与课堂教学，积极与任课教师互动，做好课堂笔记；（三）上课时不迟到、不早退、不旷课，有事提前请假。
大学作息时间表
大学作息时间表作息时刻表〔大学修订版——倾情打造〕准那么：对自己狠一点儿上午7:00-7:30------------起床〔开灯提神〕洗漱〔服温开水〕背背单词看看书不管如何使自己清醒7:30-8:00------------早餐〔必须得吃〕8:00-12:00----------上课〔准时〕〔幸免逃课〕〔争取坐前排〕〔认真听课珍爱资源减少给自己找理由的机会〕12:00-2:00----------午餐〔11点到午餐前吃水果最正确〕午休30分钟或更久下午2:00-6:00------------学习〔上课自习〕〔4点适当补给能量〕6:00-7:00------------晚餐不予规定但现在最正确不宜过晚〔少食多蔬〕〔细嚼慢咽〕现在可适量运动〔如洗衣服〕7:00-9:30-----------学习〔上课自习〕9:30-11:00----------安静听听音乐学习〔10:30 ————护肤最正确〕11:00-12:00---------睡觉大脑喜爱色彩每30分钟后休息10分钟补充水分端坐、躯体略微前倾，让大脑保持警觉新奇空气，氧气，香气宽敞的空间积极注重效率不要拖拉要雷厉风行精神焕发向Dr. Sheldon. Lee. Cooper学习〝Bazinga!〞附录1：1、不提倡吃夜宵，因为临睡前进食，不仅会增加肠胃负担阻碍睡眠，还会阻碍翌日早餐的食欲。
2、喝绿茶，不仅提神醒脑还有助于抗电脑辐射，又能够排除体内余外的自由基，神清气爽。
3、熬夜时，不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大，最好尽量以水果、面包、清粥小菜来充饥。
4、熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗洁净，以免厚厚的粉层或油渍，在熬夜的煎熬下长满脸痘痘。
5、睡前4小时内不要喝咖啡，免得过于兴奋睡不着。
附录2：一、晚上9-11点为免疫系统〔淋巴〕排毒时刻，此段时刻应安静或听音乐。
二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
重庆文理学院学分制管理细则
重庆文理学院学分制管理细则14.73第一章总则第一条学分制是以选课制为基础，以学分计量、学分绩点为学生毕业和获得学位之标准的一种教学管理制度。
第二条为了推进和完善我校全日制本、专科学分制教学管理，特制定本细则。
第二章学分和学分绩点第三条学分是用于计算学生学习量的一种计量单位。
所有课程（含实践性教学环节）每15-17学时计1学分，学分的最小计量单位为0.5。
课程详细学分按各专业人才培养方案规定执行。
第四条衡量学生学习质量的标准是平均学分绩点。
平均学分绩点的计算方法为：（一）课程综合评定成绩（以下简称课程成绩）小于60分，课程绩点记为零。
（二）课程成绩大于等于60分，课程绩点＝（课程成绩－50）÷10。
（三）平均学分绩点＝Σ（课程绩点×课程学分）÷Σ课程学分。
（四）按学期结算的为学期平均学分绩点，从入学后不分学期累计结算的为累计平均学分绩点。
（五）平均学分绩点可作为学生可否提前修读课程、选读辅修专业，评定奖学金、三好学生、优秀毕业生及其它奖励的依据。
第三章选课第五条学生应当在学校规定时间内完成网上选课，才能进行课程修读。
第六条课程按性质分为必修课、限选课和任选课。
（一）必修课：指根据专业人才培养方案，要求学生应当修读的课程和环节。
学生应当修读专业人才培养方案规定的全部必修课，并取得相应的学分。
（二）限选课：根据专业人才培养方案，按照专业方向，分设若干组模块课程，学生应当修读其中一组课程，并取得规定的学分。
（三）任选课：任选课包括公共任选课和专业任选课。
学生可以根据自己的兴趣、需要和基础等实际情况进行选修。
第七条学生选课一般分为预选、正选和退（补、改）选三个阶段。
（一）通过预选初步确定上课学生。
对于限选课、任选课，1门课程预选人数不足25人，该课程本学期不开出，由教学部会同各学院通知学生在正选阶段改选其它课程。
（二）正选是课表排定后学生选定修读课程。
学生提交正选申请后，由学院审批，审批结果报教学部备案并通知学生本人。
大学学霸学习作息安排
生理学双语 大学英语（教室）
强化训练六级口语复习本周专业课程
8:50~9:30 英语（语音室） 上午 9:40~10:20 计算机（教室）
生物化学 生物化学
生理学双语 大学英语（教室） 生物化学 医学信息检索 计算机（教室） 生物化学
听力阅读 作文翻译
做作业、练习 预习下周专业课程
10:30~11:10 计算机（教室） 生物化学 医学信息检索 计算机（教室） 体育3（篮球2）
生理学双语
健康教育学 学习操作计算机 复习本周专业课程
2:50~3:30 下午 3:40~4:20
生理学双语 计算机（实验室）
马概论
生物化学
生物化学 马概
生理学双语
健康教育学
做作业、练习
计算机（实验室）图书馆阅读课外书预习下周专业课程
4:30~5:10
马概论
生物化学
马概
计算机（实验室）
5:20~6:00
11:20~12:00
生物化学
医学信息检索
体育3（篮球2）
12:00~12:30 中午 12:30~1:10
吃中饭 午睡
吃中饭 午睡
吃中饭 午睡
吃中饭 午睡
吃中饭 午睡
吃中饭 午睡
吃中饭 午睡
1:10~1:30
自修
自修
自修
自修
自修
1:45
教室预备
教室预备
教室预备
教室预备
教室预备
2:00~2:40 生理学双语 计算机（实验室） 生物化学
2019~2020年 大二（上）学习与作息安排表
午别 时间
周一
周二
周三
周四
周五
周六
重庆文理学院寒暑假留校生安全纪律责任书
重庆文理学院寒（暑）假留校学生安全纪律责任书为加强假期留校学生安全管理，有效预防人身伤害和财产损失，消除宿舍安全隐患，维护学校安全稳定，根据《中华人民共和国治安管理处罚法》、《中华人民共和国消防法》和《重庆文理学院学生管理规定》等相关法律法规文件精神和学校相关规定，特制定本责任书。
一、学生在寒（暑）假留校期间，应严格自觉遵守国家的各项法律法规，遵守学校各项规章制度，服从学校管理。
二、严格遵守学校关于安全方面的管理规定，高度重视自身安全，坚决杜绝各种存在安全隐患的行为。
若发现任何安全隐患，及时向学校有关部门报告。
任何违反下列安全管理规定而造成的不良后果，均由本人承担全部责任：1.不在学生宿舍及其它场所乱拉乱接电线，不使用大功率电器（如电炉、电热棒、电饭煲等）和无3C认证的伪劣电器产品，宿舍内不使用酒精煤油炉、液化气炉等易燃易爆器具，不得使用蜡烛；在宿舍使用电器时，使用者本人必须在场，离开宿舍时，必须关掉一切电源；2.贵重物品应妥善保管；百元以上现金应存放在银行卡内，做到随用随取，银行卡密码不能向任何人透露，以保证存款安全；3. 禁止进入异性寝室；宿舍内不准留宿非本宿舍人员，凡私自留宿外来人员，学校管理部门有权按校规处理；4.在宿舍不接受陌生人兜售的物品或自身进行从事物品售卖，借用物品须经他人当面同意，否则引起矛盾“借用者”应负全责；5.学生不得攀爬、翻越阳台、窗台、空调架等，以防不测事故发生；设施损坏要及时报修，学生私自修理所引发事故由其本人承担责任；6.最后一人离开宿舍或在宿舍休息时要锁门，防止盗窃及其它人身伤害事故发生；7.留校学生晚归必须向本宿舍楼宿管员出示有效证件，登记后方可进入宿舍；假期宿舍晚上关门时间：22:30，超过时间均为晚归；学生家长来访，需在门卫登记后，由宿管员通知被访者；8.假期留校的学生必须在学校规定的寝室住宿。
外出超过一日以上的必须向所在宿舍楼宿管员说明情况；9.留校学生必须严格遵守留校住宿时间，到期应及时离开学校，凡到期而未及时离开学校的要及时办理继续留校住宿手续，凡未办理留校手续而私自留宿学校的，所造成的后果一律由学生本人承担；三、不组织和参与传销、传教、宗教聚会、集会、游行等活动。
重庆文理学院物流工程第一学期课程表
重庆文理学院物流工程第一学期课程表
重庆文理学院物流工程第一学期课程表是重庆文理学院物流工程专业一年级学生本学期学习活动安排时间表。
具体内容如下：
本学期课程分为理论课和实践课，理论课包括物流管理原理，物流经济、物流运输管理，物流信息系统，物流后勤，物品管理等。
其中，物流管理原理课程将引导学生了解和掌握物流管理的基本内容；物流经济课程将引导学生深入阐述物流的社会、经济和政策意义；物流运输管理课程将引导学生深入学习物流运输活动的运行机制；物流信息系统课程将引导学生掌握物流信息系统的知识和方法；物流后勤课程将深入探讨物流后勤活动的运行组织管理；物品管理课程则将引导学生深入研究物品的管理科学及策略的设计和实施。
本学期实践课包括物流运输模拟实践，物品仓储实践，物流仿真设计，物流外贸实践，物品国际货运实践，项目管理实践等课程安排。
其中，物流运输模拟实践课程将引导学生充分利用仿真软件对物流运输系统选型；物品仓储实践课程将引导学生掌握物品仓储运营技术；物流仿真设计课程将引导学生掌握物流运输系统模拟分析的核心方法；物流外贸实践课程将引导学生掌握物流外贸活动的具体运作；物品国际货运实践课程将引导学生掌握海外运输的知识和技巧；项目管理实践课程将引导学生掌握物流项目管理的有效方法。
除了上述理论课和实践课外，本学期还将安排一些其他活动，如物流研讨会，物流宣讲会，物流论坛等，以延伸学生在学习、思考、实践方面的能力，增强学生专业技能及团队协作能力。
通过今年第一学期的学习，我相信重庆文理学院的物流工程专业能够助学生深入学习，更好的服务物流工作领域。
物流工程的学习将使学生更好的把握在日新月异的物流领域中的机会，为我国的物流发展作出自己的贡献和努力。
重庆文理学院教室使用与管理办法
重庆文理学院教室使用与管理办法14.71第一章总则第一条教室是学校开展教学活动的重要场所，是学校的重要资源。
为稳定教学秩序，确保教学工作的正常进行和资源的安全、有效利用，特制定本办法。
第二条本办法中所指教室包括学校范围内用作教学用的所有室内场所（含一般教室、阶梯教室、专用教室、语音教室、理实一体化教师、多媒体教室、计算机房等）。
第三条本办法适用于学校各类教室的管理，同时涉及对教室所在教学楼及周边环境的管理。
第二章教室的常规安排与使用第四条教室主要用于课堂教学和学生自修，学校所有教室均由教学部统一调度安排使用，未经教学部批准，任何单位或个人不应随意使用教室及室内设施设备。
第五条每学期由教学部教务管理科按教学计划统一排定全校各类课程需要使用的教室，并于每学期开学前公布和下发全校课程排定表。
各单位均应严格按照教学部统筹编排并正式公布的各学期课程表使用教室。
若课表发生异动，以教务管理科书面通知为准。
第六条星期日晚上全校教室统一安排进行周末教育，由学生工作处负责分配至各院。
第七条教师因学校教学计划内所授课程的调课、补课需要使用教室，应出示教学部教务管理科盖章的课务变动登记表。
第八条学校所有教室，除寒、暑假外，必须每日（含双休日和节假日）开放。
除批准设立的通宵教室外，所有教室的开放时间为7:40-12:10；14:00-22:30。
第九条凡带娱乐、经营、推销性质的活动，一律不得在教室内举行。
教学楼周围不得举行影响正常教学的各项活动。
第三章教室的临时借用第十条在保证正常教学活动的前提下，准许校内外单位或个人临时借用教室，借用教室分为无偿借用和有偿借用。
第十一条教室的临时借用由教学部教务管理科统一管理。
（一）校内各学院、班、各单位临时使用教室，应持单位证明，提前到教务管理科办理借用手续。
（二）成教脱产班并入普通班由教务管理科统一安排教室。
成教函授及成教考试使用教室由教务管理科统一划拨。
（三）校内外单位举办各类培训班使用教室，均须持单位证明，提前到教务管理科按有关规定办理借用手续。
专科临床医学课表 -回复
专科临床医学课表 -回复
1.早上9点到10点，有解剖学课程。
2.上午10点到11点，有生理学课程。
3.上午11点到12点，有药理学课程。
4.中午12点到1点，有午餐休息时间。
5.下午1点到2点，有医学微生物学课程。
6.下午2点到3点，有病理学课程。
7.下午3点到4点，有内科学课程。
8.下午4点到5点，有外科学课程。
9.下午5点到6点，有儿科学课程。
10.晚上6点到7点，有眼科学课程。
11.晚上7点到8点，有耳鼻喉科学课程。
12.晚上8点到9点，有口腔科学课程。
13.晚上9点到10点，有皮肤科学课程。
14.晚上10点到11点，有妇产科学课程。
15.晚上11点到12点，有神经科学课程。
16.凌晨12点到1点，有急诊医学课程。
17.凌晨1点到2点，有麻醉学课程。
18.凌晨2点到3点，有放射学课程。
19.凌晨3点到4点，有病理生理学课程。
20.凌晨4点到5点，有临床心理学课程。
21.凌晨5点到6点，有心血管学课程。
22.凌晨6点到7点，有肿瘤学课程。
23.凌晨7点到8点，有老年医学课程。
重庆文理学院作息时间表
CWL/JL/JWC/ZY049-01
重庆文理学院教学部
院教〔2012〕63号
关于调整作息时间的通知
校内各单位:
红河B区将于2012年9月正式启用，为使红河A区、B区教学资源合理有效利用，特将上午第二节、第三节之间的课间操时间由原来的20分钟调整为30分钟。
下午和晚上分别在星湖与红河两校区同时上课的教师，因学校交通车运行实际，导致下午和晚间上课的时间间隔不大，特将晚间上课时间推迟20分钟。
调整后的作息时间将从2012年9月8日开始执行。
本作息时间调整方案已于2012年5月31日校长办公会审议通过，调整详情见附件。
特此通知
附件：1.重庆文理学院夏令作息时间表
2.重庆文理学院冬令作息时间表
教学部
二〇一二年九月七日
附件1
重庆文理学院夏令作息时间表
(每年5月1日至9月30日)
2、教学服务部门工作人员上班时间:上午8：00—11：50,下午14：30—17：40。
附件2
重庆文理学院冬令作息时间表
(每年10月1日至次年4月30日)
注：1、各教学执行部门根据情况可在学生非上课时段内自主灵活安排学生技能训练；
2、教学服务部门工作人员上班时间:上午8：10—12：00,下午14：30—17：40。
重庆文理学院教学部
2017级学生
二、选课时间
2017年9月13日至2017年9月24日
三、大学体育俱乐部制课堂教学项目
项目开设因学院上课时间段、师资专业情况、学生情况等因素设定。本期拟开设的项目有：篮球、排球、足球、羽毛球、乒乓球、健美操、啦啦操、形体与健身、瑜伽、传统养生气功、跆拳道、武术套路、散手、体育舞蹈、拳击等15个。
四、课堂考核与成绩评定
大学体育俱乐部制成绩评定采用百分制，由理论成绩10%、平时成绩20%、身体素质30%、选项课技能40%四部分组成，具体实施由体育学院负责。
五、上课地点
第三周红河A区、B区的学生都在红河A区田径场集中,星湖校区的学生在星湖田径场集中，各学院按行政班级班长组织集中站队并听从俱乐部制教学项目老师调配。
1.请各位同学务必妥善保管自己的选课密码，如因密码泄露所造成的选课结果被他人篡改，后果由本人负责（学生初始密码为身份证后六位）；
2.选课时间将严格按照上述通知的安排进行，凡是未在规定时间的选课请求一律不予办理，其选课请求将不被接受；
3.选课工作结束后，由任课教师打印所任课程班级学生名册，任课教师不得接收未参加网上选课的学生上课或同意其参加考试。
图1：登录界面
“网上选课”→“正选”→选择课程范围→点击“检索”按钮→在检索出的课程列表中勾选要正选课程“选定”列前的复选框→点击“选择”→在某一上课班级后的“选定”单选按钮上点击→点击“确定”→点击“提交”按钮。详细正选操作如图2～图4。
图2：正选功能
图3：选项目与教师
图4：正选提交后的状态
网上选课注册修读课程，具有方便、快捷的特性，学生应高度重视并掌握其操作步骤和流程，以便准确、快速地选择相应课程，防止误操作的最好方式是在操作完毕退出系统后，立即再次登录系统查看相关选课结果，特别应防止作了相关操作后不点击“提交”等情况发生。
23重庆文理学院学生守则
4.23重庆文理学院学生实验守则
一、认真预习实验（含实训，下同）教材、实验指导书，明确实验目的、要求、内容和注意事项等，写出预习报告做好实验前的准备工作。
二、在规定或自己约定时间内参加实验，按时进入实验室，不得迟到、早退。
如无特殊原因不参加实验者，以旷课论处。
三、实验时严格遵守实验室的各项规章制度与仪器设备操作规程，服从指导教师和实验技术人员的安排。
实验准备就绪后，经指导教师检查，方可进行实验。
四、随时保持实验室环境的整洁，不得随地吐痰、抽烟、吃零食、乱扔杂物等，不得大声喧哗。
五、进行实验时应独立思考，规范操作，细致观察，认真做好记录。
六、爱护实验仪器设备，节约使用材料，未经允许不准动用与本次实验无关的其它物品，不准将实验室任何物品带出实验室。
七、注意安全，发生仪器设备损坏时，应立即切断电源，保护好现场，主动向指导教师报告，等查明原因并排除故障后，方可继续实验。
八、及时整理、分析实验数据，认真、按时完成实验报告。
不得抄袭他人的实验报告或数据。
九、实验完毕后要整理好所用的仪器设备与工具等，按要求做好实验室的清洁卫生，经指导教师检查后，方可离开实验室。
重庆文理学院2011---2012学年第一学期课表
红河四阶
晚上
五
(9-10节)19:00-20:40
六晚自习【冬夏19:55—21:35】
行政管理学（含案例分析）文华【2-4,6-14周】【9-10节】红河J-A周】【9-10节】
红河J-A1307
马克思主义基本原理概论杨学敏【1—4，6-17周】【5-7节】红河J-A1104
大学英语B2层J-B1304
公务员申论（写作）5-6节红河J-D1403刘宏梁
周末
教育
四
（7—8节）
【冬16:20—18:00】【夏16:20—18:00】
大学体育3
【1-4,6-17周】【7-8节】
影响中的法律7-8节
公共经济学
彭万明【1—4,6-17周】【1-2节】红河J-B1416
行政管理学（含案例分析）
文华【2-4,6-14周】【1-2节】
红河J-A1205
二
（3—4节）
【冬10:20—12:00】【夏10:00—11:40】
VB程序设计（上机）雷丽[2-4,6-17周]【3-4节】红河---S-C1303
重庆文理学院2011----2012学年第二学期课表
院（系）：政法学院年级：2010专业：行政管理班级：10级行政管理1【50】
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
星期六
星期日
上
午
一
(1—2节）
【冬8:20-10:00】【夏8:00—9:40】
VB程序设计
雷丽【1-4,6-17周】【1-2节】红河J-B1206
公共经济学彭万明【1-4,6-16双周】【3-4节】红河J-D1304
中国行政管理思想史
王志刚
2022重庆文化艺术职业学院日常作息时间表
2022重庆文化艺术职业学院日常作息时
间表
2022年重庆文化艺术职业学院日常作息时间表2022年重
庆文化艺术职业学院的日常作息时间表经过精心设计，旨在促进学生们的研究和生活，使他们能够在有效安排的时间内取得最佳成绩。
五，学校开放上课时间从早上8:00开始，上午11:30放学，下午14:00重新开始上课，晚上17:30放学，放学后学生可以
参加各种课外活动。
星期
六，学校早上8:00开放，上午11:30放学，下午14:00开
始课外活动，晚上17:30结束，学生可以参加各种课外活动。
星期日是学校的休息日，学生们可以放松休息，进行各种兴趣爱好活动，参加户外运动等。
除了以上日常作息时间之外，学校还会不定期安排特殊活动，比如比赛，社会实践等，以满足学生们的研究和生活需求。
2022年重庆文化艺术职业学院的日常作息时间表旨在为
学生们提供一个良好的研究环境和生活环境，帮助他们在有效的时间安排和有节奏的研究中取得最大的成就。
2023重庆大中小学寒假放假时间出炉
2023重庆大中小学寒假放假时间出炉2023重庆大中小学寒假放假时间重庆市中小学生寒假爱放假时间高中阶段学生从2023年1月14日开始放假，义务教育阶段放假时间为2023年1月7日，所有学生统一开学时间为2月6日。
重庆部分高校的放假时间:重庆大学：学生放假时间为2023年1月9日，共放5周，学生从2月13日开始返校;重庆文理学院：2023年1月3日-9日为期末复习和考试的时间，1月10日开始放假，开学时间另行通知;重庆师范大学：学生从2023年1月15日开始放假，到2月18日假期结束，学生开始返校;西南大学：2023年寒假放假时间为1月8日，2月18-19日学生开始报到;重庆邮电大学：放假时间为2023年1月14日，共放5周，2月18-19日学生返校，20日开始正常上课;重庆交通大学：放假时间比较晚，不过开学也比其他学校晚，学生从2023年1月16日开始放假，2月27日开学。
学生寒假建议一合理饮食，不要暴饮暴食。
儿童的消化器官及功能还不够完善，过度饮食会引起胃肠道不适;少吃零食，特别是膨化食品油炸食物;每天的饮食时间要稳定有规律;注意营养均衡，荤素搭配合理。
二作息规律，不要恣意玩耍。
放假的目的，是在寒冷的冬天给孩子们一个宽松舒适的环境，使其得以休养身心。
这时候家长们如果对孩子听之任之，任其熬夜，这样会对正处于生长发育期的孩子造成危害。
三不连续长时间看电视或玩电脑。
这是一个极为普遍有特别值得注意的事情。
对于那些电视迷或电脑迷的家长就更应该注意了，要注意自己的“言传身教”。
专家提醒，学生假日看电视玩电脑每天不可超过2小时。
寒假学习计划一、时间计划1、制定合理的作息时间表起床：6：00学习：6：30—7：30英语早饭：7：30—8：00学习：8：20—10：00数学化学(历史或地理)休息：10：00—2：00学习：2：00—4：00物理(政治)语文休息：4：00—6：30学习：7：30—9：00复习总结一天所学知识，写日记。