三至四年级体育与健康课件-2.300~400米耐久跑 人教版

300米跑
一、指导思想
本课以《体育与健康课程标准》为依据，坚持 “健康第一”的指导思想，按照“中国健康体育课 程模式”，注重运动负荷、体能练习和结构化的运 动知识与技能的学练来展开教学。在耐久跑的教学 中,根据水平二的运动技能目标要求,结合学龄儿童身 心特点,以学生发展为本，重视学生的主体地位，充 分发展学生的个性特点。通过“高强度、大密度， ‘实战’当中学技术”的教学手段，让学生体验成 功和快乐的同时提高体能，促进学生全面发展，在 游戏中提高自身的责任意识和合作精神。
二、学情分析：
三、四年级学生的特点是心肺功能还相对较弱， 意志力有待提高。他们正处在生长发育时期，耐 久奔跑能力还十分差，有许多学生对耐久跑的感 觉就是没意思，对“跑”产生恐惧心理。三、四 年级的学生在一、二年级时已经初步接触过耐久 跑。在水平二教学时，注意与水平一内容的衔接， 多以游戏的形式让学生体会耐久跑的技术动作。
结束部分安排了肌肉的拉伸放松练习。坐在地上的拉伸和站立的拉伸练 习，使身体的肌肉得到放松恢复。
四、重点难点分析
本课的重点是呼吸和姿势，在学生跑步的过程 中通过教师的语言引领，学生的体会，解决呼吸 的方法和跑步的姿势。难点是持久和控制跑的节 奏，课中教师通过语言激励，教学设计的新颖， 提高学生跑的持久性，通过200米、300米跑，让 学生可以初次接触长跑，学会控制跑的节奏。
三、学习目标与教学内容分析
1.认知目标：学生初步了解耐久跑的基本动作和呼吸方法。
2.技能目标：在耐久跑的练习中，能够学会耐久跑的呼吸方法和做出跑步的 姿势，提高学生的耐力素质和心肺功能。
3.体能目标：在体能练习锻炼学生柔韧性、灵敏性和上肢力量，使身体得到 均衡的发展。
4.情感目标：培养学生坚持到底、顽强拼搏的优良品质。
五、教学策略分析
本次教学是以班级教学为主，以学生为主 体，课的设计环节新颖，提高学生对耐力项 目的兴趣。内容通过由易到难的教学顺序， 共设计了超越领跑、变换图形跑、折线跑、 200米、300米跑组织教学，使学生在轻松愉 悦的氛围中一步步地完成教学，培养学生坚 强的意志品质。
开始部分
一、课堂常规 1.体委整队，报告人数。 2.师生问好。 3.教师宣布教学内容及要求。
三、折线 跑
基本部分
基本部分
四、耐久跑 1.200米跑。 2.300米跑。
基本部分
五、体能练 习
1.尺蠖爬。 2.海豚爬。 3.“一”字
长龙。 4.角力游戏。
Leabharlann Baidu 1.放松。
结束部分
2.教师总结。
3.宣布下课。
二、队列队形 原地踏步与立定
一、慢跑
大步走、 慢跑、 高抬腿、 后踢腿、 后蹬跑 的练习。
准备部分
基本部分
一、超越领跑 方法：学生成一路纵队四人一组，当听到教师的 哨音后，后面一个人超越前面的三个人，成为排 头领跑。以此类推。
二、变换 图形跑
1.圆形跑、 “8” 字形跑、 直线跑。
2.创编图 形跑。
本次课学习了耐久跑的基本动作与呼吸方法，发展学生的耐力素质与奔 跑能力，改善和提高学生的心肺机能，培养学生吃苦耐劳的精神和顽强的 意志。
课上在准备部分，通过大步走、高抬腿等练习学习了跑的基本动作和方 法；3-4年级的学生心肺功能还相对较弱，意志力有待提高。基本部分我安 排了超越领跑、变换图形跑、折线跑、200米、300米跑的教学内容，循序 渐进，逐步增加跑的距离，提高学生的心肺功能，从而也改变耐久跑的枯 燥性；体能练习安排了模仿动物的爬的练习，尺蠖爬行、海豚爬性、柔韧 的一字长龙，灵敏练习角力游戏。锻炼了学生的柔韧、灵敏和上肢力量， 同时也使学生的身体得到均衡发展。