第五章 认知调整
第五章-皮亚杰的认知发展理论
直觉思维阶段（the intuitive）
• 学会了正确地解决一些问题,但是并 不总是使用逻辑的方法。他们的思 维常常是直觉的、自我中心的、感 知的以及常常伴随有分类上的错误。
• 学前儿童的自我中心 :思维和言语 常常是自我中心的。儿童并没有认 识到其他人具有不同的视角，或具 有某种不同的观点。
三山实验
第五章 皮亚杰的认知发展理论
皮亚杰简介 皮亚杰的认知发展观 皮亚杰的阶段发展理论 对皮亚杰思维理论的简评
皮亚杰简介
•教育和发展心理学巨匠——皮亚杰
让·皮亚杰（Jean Piaget,1896年8 月9日－1980年9 月16日），瑞士 心理学家（法籍）， 他的认知发 展理论成为了这个学科的典范。
➢1918年获得瑞士纳沙特尔大学博士学位 ➢1921年任日内瓦大学卢梭学院实验室主任 ➢1924年起任日内瓦大学教授。先后当选为瑞 士心理学会、法语国家心理科学联合会主席 ➢1954年任第14届国际心理科学联合会主席。
儿童认知发展的机制
✓思维的本质就是一种适应（adaptation）
✓适应,指的是个体的认知结构或图式因环境 限制而主动改变的心理历程。 ✓同化——刺激输入的过滤或改变（新信息 适应现有图式）。 ✓顺应——现有图式的改变以适应现实（改 变现有图式或创造新图式来适应新信息）。
儿童认知发展的机制
✓同化和顺应是相辅相成的两个方面,是认知发 展缺一不可的。
儿童认知发展的实质
“相互作用论”
✓在皮亚杰看来,儿童的思维是主体对客体的动作， 主体与客体相互作用的结果 ✓知识的本质不在于主体或客体的任一方，而是 这二者彼此相结合产生的。 ✓儿童能够主动地回应呈于感官之前的各种信息， 并不是简单地进行复制，而是积极选择和解释环 境信息，使之与自己已有的心理框架相一致。
第五章 认知调整
直觉性
练习
恋爱态度测试
强烈推荐：
弗洛姆《爱的艺术》
2013年12月24日
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三、大学生恋爱心理发展阶段及特点
1、大学生恋爱心理的发展阶段 爱情是一种情感，而恋爱是一个过程 。 相识 ——相知 ——相爱 想象阶段（即理想对象的建构阶段） 从选择到求爱的初恋阶段 热恋阶段 心理相依相撞的调适阶段
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2、大学生的恋爱心理特点
（1）恋爱心理特点 第一，恋爱动机的多样化。 第二，主张重内在素质轻外在条件的择偶 标准。 第三，坚持自主的择偶方式。 第四，持宽容的婚恋道德价值取向。
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三 、大学生常见的 性心理问题及调适
（一）大学生常见的性心理问题 1、性焦虑 2、性认知偏差 3、性恐惧 4、性自慰 5、性幻想 6、性梦 7、性倒错
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（二）大学生性心理问题的调适
1、走出性误区 2、加强与异性的交往，学会大方地与异性 交往。 3、端正性态度，克服 “游戏人生”的性心 理， 4、养成良好的生活习惯，注意性器官的清 洁卫生和保健。 5、拒绝黄色诱惑 6、预防性病和艾滋病
恋爱危害青年心理健康
造成青年更重的心理负担 具有排他性，若处理不好恋爱 与友谊的关系，将带来烦恼 初恋、热恋中出现的持续心理 高度紧张对心理健康是不利的 恋爱的进一步发展还可能带来 一些其他问题
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（二）做好去爱的心理准备
“爱情是人生中最难的学校”。 什么时候才算具备了涉足爱河的条件呢？ 有专家研究认为至少要做到以下几点：
【变态心理学经典】 认知障碍及情感障碍
（二）抑郁、恐惧和焦虑
１、抑郁：情绪低落、能力估计过低、“灰色”心情、自卑、 自责、自罪。
多见于抑郁症、更年期抑郁症 ２、恐怖：带有强迫性质的、不能以病人的意志和愿望为转 移的恐惧情绪。
多见于恐怖症、强迫症、精神分裂症早期 ３、焦虑：病人对自身的健康和客观情况做出过分严重的估 计，内心不安；或认为病情严重，难以治愈；或认为即将大 祸临头坐立不安，反复找人诉说。
思维 中断
思维 插入
思维 云集
思维 扩散
象征性 思维
语词 新作
逻辑 倒错性
思维
强迫 观念
１、抽象和概括过程的障碍
（１）抽象概括水平下降 主要表现：直观形象或直 观情景联合 验证：“第四例外实验” （２）抽象概括歪曲 主要表现：概括抛弃了本 质的东西 验证：“分类实验”
２、联想过程的障碍 （1）联想过度：思维奔逸、随境转移、音联、意联 （2）联想贫乏：思想贫乏、思维迟缓（抑郁症典型症状） （3）联想错乱：思维松散、思维破裂、思维不连贯 ３、思维逻辑进程（或逻辑结构）的障碍 （1）逻辑倒错 （2）象征性思维 （3）诡辩证 （4）语词新作
不存在某种事物而主体却坚持认为
感知到该物体的存在。
肯定的幻觉
按内容性质分： 中性的幻觉
外空骂病， 。看他人无
到的听人 某声到在 人音有场
，
否定的幻觉、命令的幻觉
②分类： 按感知器官分：幻视、幻听、幻嗅、幻嗅、
内脏和本体感觉的幻想
主观：真性幻觉
假性幻觉
③特殊形式：机能性幻听
正常人也有幻觉，但没有反复性、延续性
对于严重心理障碍者，错觉是常见的症状之一，如把小猫 看成是猛虎，因而惊恐万状。
正常人：可以调整，纠错，有错觉意识
《行为金融学》课件第五章认知偏差
次抛掷都是头像的概率是1/256，如下表所示。如果前面连续八次都是
头像，现在要对第九次下赌，下一次你估计会出现什么？你是赌头像
（H）还是赌字呢？
连续抛掷得到头像（H）的概率
银币出现的顺序
概率
H
1/2
HH
1/4
HHH
1/8
HHHH
1/16
HHHHH
1/32
HHHHHH
1/64
HHHHHHH
1/128
HHHHHHHH
《行为金融学》课件第五章认知偏差
5.2 启发式认知偏差
5.2.1 代表性启发法
代表性启发法（representative heuristic）：人们倾向于根 据样本是否代表（或类似）总体来判断其出现的概率。 人们在不确定的情况下，会关注一个事物与另一个事物的 相似性，以推断第一个事物与第二个事物类似之处。人们假 定将来的模式会与过去相似并寻求熟悉的模式来做判断，并 且不考虑这种模式产生的原因或重复的概率。
《行为金融学》课件第五章认知偏差
5.2 启发式认知偏差
算法与启发法是两类性质不同的问题解决策略。虽然算 法能保证问题一定得到解决，但它不能取代启发法。在以 下情况下，最有可能导致人们使用启发法，而不是理性思 考：
（1）当我们没有时间认真思考某个问题时 （2）负载的信息过多，以至无法充分对其进行加工时 （3）手中的问题并不十分重要，以至于不必太过思虑时 （4）缺乏做出决策所需的可靠的知识或信息时
1.不同方案的比较； 2.事情发生前人们的想法； 3.问题的表述方式； 4.信息的呈现顺序和方式。
《行为金融学》课件第五章认知偏差
5.3 框定偏差
仔细比较下面两条线哪条更长？
Muller-lyer错觉
第五章认知调整
3、既往有自杀未遂史或家族中有自杀者的学生。 4、身体患有严重疾病、个人很痛苦、治疗周期长的学生。 5、学习压力过大、学习困难而出现心理异常的学生。 6、个人感情受挫后出现心理或行为异常的学生。 7、人际关系失调后出现心理或行为异常的学生。 8、性格过于内向、孤僻、缺乏社会支持的学生。 9、严重环境适应不良导致心理或行为异常的学生。 10、家境贫困、经济负担重、深感自卑的学生。 11、由于身边的同学出现个体危机状况而受到影响，产生恐慌、
一、大学生心理危机的预防
（一）心理危机的识别 只有了解危机的表现，才能对危机作
出识别，以确定个体是否需要帮助
《北京高校学生心理素质教育疾病预防与危机干预 大纲》中认为，心理危机的干预对象包括以下12类：
1、遭遇突发事件而出现心理或行为异常的学生，如家庭发生 重大变故、遭遇性危机、受到自然或社会意外刺激的学生。
或者说是在个体从出生到死亡的整个过程， 通过有目的、有计划、有组织地进行生命 意识熏陶，生存能力培养和生命价值升华， 最终使生命价值充分展现的活动过程，其 核心是珍惜生命，注重生命质量，体现生 命价值。
二、生命的意义
阅读教材后交流感想
三、大学生生命教育的内涵
生命知识的教育 生命关系的教育 生命价值的教育
大学生心理危机的表现
情绪方面：当事人高度的焦虑、紧张、丧失感、
空虚感，且可伴随恐惧、愤怒、罪恶、烦恼、羞 惭等。
认知方面：身心沉浸于悲痛中，导致记忆和知
觉改变；难以区分事物的异同，体验到的事物间 关系含糊不清，做决定和解决问题能力受影响， 有事害怕自己发狂，一旦危机解决可迅速恢复知 觉。
《心理素质训练》课程之《认知调整》
认知的形成
信息加工过 程
信息加工过程
《心理素质训练》课程>知识调整
不合理信念
不合理信念的特点 强迫性的
后果是恐怖的、无望的、灾难性的
不合理信念转化为合理信念的技巧 加入弹性和希望
糟糕至极 以偏概全 绝对化
《心理素质训练》课程>知识调整
情绪的调节
A （诱发事件）
B （信Байду номын сангаас）
C （情绪反应）
ABC理论：影响我们情绪的因素不是事件本身，而是我 们对事件的认识
《心理素质训练》课程>知识调整
情绪的调节
情绪调节的三部曲
• 觉察自己的真实的情绪 • 了解分析引发情绪的原因或信念 • 纠正不良的认知和非理性信念
《心理素质训练》课程>知识调整
不要以为你以为的就是你以为的
《心理素质训练》课程
《心理素质训练》课程 之
《 认 知 调整》
主讲人：郑丽
《心理素质训练》课程
目录
认知的概念 认知的形成 不合理信念 情绪的调节
《心理素质训练》课程>知识调整
认知的概念
认知也可以称为认识，是指人认识外界事物的过程，或者说是对作用于人的 感觉器官的外界事物进行信息加工的过程。
《心理素质训练》课程>知识调整
第五章认知调整
2013年11月12日 江信 大学生成长与素质拓展中心
还可根据分为：
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自我中心期
七八个月到三岁。自我意识是以躯体需要为基础的 生理自我。
客观化时期
三岁到十四岁。这一时期自我意识服从于社会和他 人，用别人的观点去评价事物。
主观化时期
从十三、四岁的青春期开始到二十七八的青年后期。
作为青年中期的大学生，伴随着生理发育的成熟，以 生理自我为内容的自我意识也日渐成熟。正处于心理自 我逐渐成熟阶段，渴望认识自我、发展自我、完善自我、 超越自我。稳定的世界观、人生观、价值观的形成是心 理自我成熟的标志。
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自负的调适方法如下：
第一，纠正认知歪曲，客观认知自我。 第二，寻找合理的评价参照系。 第三，培养健康的人格品质。
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（三）自我中心
自我中心就是考虑问题、处理事情都以 自我为中心，将自我作为思考问题的出 发点与归属，只关心自己，先替自己打 算，不顾忌他人的感受和需要。
系的认识，是人的意识发展的高级阶段。
自我意识是人格的重要组成部分，在人格中起着调节 和控制的作用。 人的自我意识从儿童期开始发展，到青年期逐步走向 成熟。
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分章习题NO5：第五章 学习的迁移(含答案)
分章习题NO5：学习的迁移一、单选题(下列各题所给选项中只有1个符合题意的正确答案，答错、不答或多答均不得分，每小题1分)1．种学习中所习得的一般原理、原则和态度对另外一种具体内容学习的影响，这种迁移是（）。
A正迁移B．负迁移C．特殊成份迁移D．非特殊成份迁移答案〖D〗2．强调概括化经验或原理在迁移中的作用的理论是（）。
A．形式训练说B．共同要素说C．经验类化说D．关系转换说答案〖C〗3．下列属于影响迁移的个人因素有（）。
A．认知结构和态度B．年龄和学习材料C．智力和学习环境D．学习目标和态度答案〖A〗4．根据迁移的时间顺序可将迁移分为（）。
A．正迁移与负迁移B．顺向迁移与逆向迁移C．水平迁移与垂直迁移D．一般迁移与具体迁移答案〖B〗5．由于具有较高的概括水平的上位经验与具有较低的概括水平的下位经验之间的相互影响而发生的迁移称为（)。
A．顺向迁移B．逆向迁移C．水平迁移D．垂直迁移答案〖D〗6．学习迁移产生的客观必要条件是（）。
A．学习者的智力水平B．对学习材料的理解和巩固程度C．学习材料之间的共同要素D．学习方法答案〖B〗7．一种学习对另外一种学习起干扰或抑制作用，被称为（）。
A．正迁移B．负迁移C．顺向迁移D．逆向迁移答案〖B〗8．下述所列的迁移说中.被认为是缺乏科学根据的是( )。
A．形式训练迁移说B．同化学习迁移说C．经验类化说D．认知结构迁移说答案〖A〗9．认知结构迁移理论的提出者是( )。
A．桑代克B．贾德C．奥苏伯尔D．布鲁纳答案〖C〗10．迁移的概括原理认为，实现迁移的原因是两种学习之间有共同的概括化的原理，这一理论的代表人物是（）。
A．桑代克B．苛勒C．奥苏伯尔D．贾德答案〖D〗11．如果迁移产生的效果是积极的，这种迁移则是（）。
------答案〖A〗12．（）的根本特点是自下而上，原有经验结构是下位结构，新的经验结构是上位结构。
A．正迁移B．顺应性迁移C．重组性迁移D．垂直迁移答案〖B〗13．会讲英语的人学习德语，学得比其他人快，这是属于（）A．正迁移B．负迁移C．纵向迁移D．逆向迁移答案〖A〗14．最早的有关学习迁移的一种代表性理论是( )。
最新《心理治疗学》全套精品课件 第五章 认知疗法PPT课件
认知治疗的焦点：
了解患者歪曲的思维和信念，并应用认 知技术改变功能不良的思维及伴有的情 感和行为的方法。
1、刺激、认知、情绪、行为的关系
环境
思维
生理
情绪
行为
思维、情绪、行为、生理反应和环境是彼此相关的。
2、认知图式
指那些相对固定的习惯性的对环境反应 的方式，包括生理反应、情绪反应、认 知反应、行为反应。
中间信念：建立在核心信念基础上形成 的态度、归因方式、内部的行为规则和 指令，如“我必须……”，“我宁愿……”
CBT的核心概念：
♪ 功能失调性想法（Dysfunctional Thinking）：可以导致抑郁、焦虑障 碍以及其它精神障碍。
三者的关系：
♪ 中间信念（Intermediate Beliefs）：建 立在核心信念之上，包括一些假设， 规则和态度，如“没有能力太可怕了， 所以我必须一直努力地工作”，或 “如果我工作努力，也许我能做一些对 别人来说容易完成的事情”。
让患者成为一个更有效的问题解决者。 学会在没有稳定支持时运用治疗技术。
治疗关系
良好的咨询关系是任何咨询的基础。 治疗师保持中立、客观的立场
治疗师的特质： a. 具有共同的治疗技术，坦诚、开放、真诚 b. 对患者的问题有精确的共情 c. 提出更有逻辑的理由并制定出策略 d. 治疗师是主动而活跃的
7、人格化
总假设人们所说所作的每件事都是对自 己的某种反应，总把自己和他人拿来做 比较，试图决定谁是聪明的，更能胜任 的或长得更好的。
8、僵化的内部规则
有一套严格的看问题的思维规则，程序 化的规定自己和他人应该怎么做。如果 别人违背规则，感到愤怒，如果他人违 背规则，感到内疚。
第二节 认知治疗的原则和程序
教育心理学第五章认知学习理论
• 1957年10月4日，苏联先于美国发射了人造地球卫星， 使美国朝野震惊，担心自己在科学技术方面落后于苏 联。他们认为，美国之所以在发射卫星上落后于苏联， 主要是美国的教育存在问题，未能培养出大批高水平 的科学技术人才。为了与苏联抗衡，他们决心改革教 育，特别是中小学数学与自然科学教育。 1958年美国 颁布了《国防教育法》，推行新的教育政策，注重智 力开发和天才的培养，以多出快出具有高度科研能力 和掌握尖端技术的人才1959年，美国全国科学院了包 括35位科学家、教育家、心理学家参加的教育改革工 作会议，讨论中小学数理学科教育改革问题。布鲁纳 担任会议主席。会议结束时，他就所讨论的问题作了 总结。会后，该总结以“教育过程”为书名出版。 该著提出教育改革的重点应该是集中在提高教育质量 和发展智力上，这次的教育改革会议主要是要解决教 些什么？什么时候教？怎么教？——这样一些问题。 会议得出的结论是：。
• 超越所给信息-在感知外界时，人不只要把 所感受到的信息归入某一类别进行推理还 要根据有关的类别进行推理，形成相应的 预期。 • 学习者掌握信息很重要，但是 掌握信息本 身并不是学习的目的，还应该通过归类、 推理超越所给信息，形成更丰富的理解。
• 例如，看到一种有羽毛并长翅膀的动物，会判断是鸟， 并推理会飞、孪生、鸣唱 • 当我们看到前面站着一位留着长发、穿着花衣服的人 时，我们是否仅看到了这些呢? 从字面上说，我们看到的就是这些。但是我们所得到的， 可能远远超越了所给予的这些简单的信息。 • 我们可以推断，这人是个女子--她有两只手、两条 腿……。然而，我们不可能直接知觉到这些。所以， 我们必须超越所给的信息。 • 首先，我们要做出决策：这是个女子；然后，我们根 据已知的有关女子的知识做出推断。布鲁纳由此认为， 只有通过使类别(在这个例子中，女子是个类别)，才 有可能做出推理。
6 认知失调的调整
011、改变行为，使行为符合想法033、增加新认知，改变不协调的状况022、改变认知，为行为寻找理由（一）认知调整的方法Unified fonts make reading more fluent.Theme color makes PPT more convenient tochange.Adjust the spacing to adapt to Chinese typesetting, use the reference line in PPT. Unified fonts make reading more fluent. Unified fonts make reading morefluent.Theme color makes PPT more convenient to change.Adjust the spacing toadapt to Chinese typesetting, use the reference line in PPT. Unified fonts makereading more.1、快乐开心但是又很胖的加菲猫要减肥吗？（二）案例分析与应用：31、加菲是一只相当快乐、知足的猫怎么办呢 ？？我会不会胖死呢2、医生断定，如果加菲还是每天好吃懒做的话，会得肥胖病死去的3、加菲体验到失调，促使加菲想要减少这种不舒服的感觉4、应该怎么办呢？？我要减肥！！！A、也许加菲开始不再好吃懒做B、加菲也可以改变自己的认知：医生说的话 也不一定全对C、或者加菲增加一种新的认知：宁愿做饱死鬼也不做饿死鬼5、成功做到以上三者中的任何一种都能减轻失调，使加菲又变回以前那只快乐、知足的猫加菲猫要减肥吗？Unified fonts make reading more fluent.Theme color makes PPT more convenient tochange.Adjust the spacing to adapt to Chinese typesetting, use the reference line in PPT. Unified fonts make reading more fluent. Unified fonts make reading morefluent.Theme color makes PPT more convenient to change.Adjust the spacing toadapt to Chinese typesetting, use the reference line in PPT. Unified fonts makereading more.2、自认为善良、友好但又跟室友发生矛盾的大学生要怎么做？（二）案例分析与应用：二、认知失调的调整大学生可采取的方法是室友的问题否认宿舍人际关系对我们的重要价值改变自己的不当行为或主动提出和解哪种方法更积极，更有利于解决问题？Unified fonts make reading more fluent.Theme color makes PPT more convenient tochange.Adjust the spacing to adapt to Chinese typesetting, use the reference line in PPT. Unified fonts make reading more fluent. Unified fonts make reading morefluent.Theme color makes PPT more convenient to change.Adjust the spacing toadapt to Chinese typesetting, use the reference line in PPT. Unified fonts makereading more.3、被骚扰的老人应该怎么办？（二）案例分析与应用：二、认知失调的调整被骚扰的老人应该怎么办？一个老人的住处常被一群调皮的孩子骚扰，他们恶作剧地大喊大叫，老人屡禁不止。
认知调整法在学校心理咨询的应用
认知调整法在学校心理咨询中的应用认知调整法于２０世纪６０～７０年代在美国产生，是一种根据人的认知过程，影响甚其情绪和行为的理论假设，通过认知和行为技术来改变求治者的不良认知，从而矫正不良行为的心理治疗方法。
认知调整法的主要着眼点放在患者非功能性的认知问题上，意图通过改变患者对自己、对人或对事的看法与态度来改善其行为状况和情绪状态。
认知是人心理活动的决定因素，认知调整法就是通过改变人的认知过程和由这一过程中产生的观念来纠正本人不良的情绪或行为。
认知调整法的基本步骤主要有：1.要指出其思维方式、信念不合理之处，帮助他们弄清楚为什么会这样，怎么变成了现在这样，讲清楚不合理信念和他们的情绪困扰之间的关系。
2.要指出，他们的情绪困扰之所以持续至今，是由其自身存在的不合理信念所导致的。
3.通过与不合理信念辩论的方法，帮助其认清其信念之不合理，进而放弃这些不合理信念，帮助他们使某种认知层次产生改变，这是最重要的一环。
4.不仅要帮助其认清并放弃某些特定的不合理信念，而且要从改变他们常见的不合理信念入手，帮助他们学会以合理的思维方式来代替不合理的思维方式，避免重做不合理信念的牺牲品。
案例分析：孟德东，男，16岁，父母都是白领上班族，家境殷实，从小成绩不错，性格高傲。
同学们说他太嚣张，老师们也说他学习上不稳当，过于张狂，学不到实处。
他说：“我所有的课听得很轻松，一听就会，做题的时候一看就知道怎么做，根本不用写什么，同学们问的问题太幼稚了。
”初步分析：孟德东的问题已初见端倪：他处于严重的自我膨胀中无法自拔，潜意识里觉得自己是天之骄子，所有人理所当然的应该重视他，宠着他。
“同学们的问题太幼稚了”说明他对自己没有良好的定位，仍然以自己的标准要求别人。
在一次次轻松超过勤勤恳恳学习的同学之后，他的自负思想不断强化，潜意识里觉得别人一开始就比不上他，因此瞧不起别人的努力，使得自己在同学中间的口碑很不好。
通过孟德东和同学老师的反映可知，孟德东的自负是由于上学期间成绩优异产生的自我强化引起的。
第五章自我认识与自我评价(1)
特殊能力
出来的能力。
特殊能力是指，在特殊专业活动中所表现
另一种比较常见的分类是将能力分为实际能力和潜能。
实际能力是指个人行为上已经表现出来的成就，即 所能为者。潜能是指个人如果有机会学习，可在行为上表 现出来的成就，即可能为者。
第三种分类就是将能力分为可迁移能力、知识性能
力和适应性能力。可迁移能力是指除岗位专业能力之外的 基本能力。一般用行为动词来描述它们，例如组织、计划、
1．舒伯的工作价值观
生涯规划大师舒伯提出15 种工作价值 观，分别是：
利他主义 多样性 社会关系 美的追求 稳定 工作环境 智力挑战 生活风格 声望 成就动机 创造力 自主 同事关系 经济回报
权力控制
2．探索职业价值观的活动
• 活动项目一：职业价值观清单（表3） • 活动项目二：价值观拍卖会
（二）你喜欢做什么——职业兴趣探索 • 兴趣是一种心理倾向，它使个体力求认识、 掌握某种事物或参与某项活动。职业兴趣 则是一个人是否喜爱某种职业，是职业选 择与态度方面的倾向。兴趣在职业选择中 有重要作用，兴趣可以激发潜能。
三、职业与性格
1．职业性格的特征 • （1）职业性格是人们对职业活动的态度和 行为方式中表现出来的个性心理特征。 • （2）职业性格是在长期特定职业活动中形 成的，具有稳定性。
2．职业性格的形成 职业性格是在学习和职业活动中逐渐形 成的。也就是说，从业者的职业性格可以 在职业学习和活动中进行调适培养。
职业具有以下特点：
• • • • • • 1．各类职业内部都具有特定的同一性 2．不同职业之间则有着巨大的差异 3．众多的社会职业，可以区分不同层次 4．职业是个人和社会存在和发展的基础 5．职业问题具有广泛性 6．职业具有时代性
第五章 元认知概述
第五章元认知的发展与培养第一节元认知概述一、元认知的概念与结构二、元认知在学生认知能力发展中的作用第二节元认知在教学中的应用一、过程启发式教学思想二、元认知训练方法三、学科教学中的元认知培养第一节元认知概述导入：我们先来看些例子：在一本教科书里的要点下划线一边听讲座一边做笔记到超市前写出一张购物清单阅读了某张税收表格的说明后感到迷茫再次阅读某本书中某个特别困难的段落我们为什么这样做？——元认知现代教育更要使受教育者不但要学习知识和技能，而且首先要学会学习。
美国未来学家阿布文·托夫勒曾经说过，未来的文盲不再是不识字的人，而是没有学会学习的人。
学会学习是指在明确的学习动机的支配下，学习者自觉的发展学习能力，善于根据自己的特点和任务的特点选择学习策略，能独立自主的从事和完成学习活动并取得良好效果的过程。
由此可见，要学会学习，学习者必须发展自主学习能力，驾御整个学习过程。
而元认知既是自主学习的心理基础，在整个学习过程中又扮演着“指挥官”的角色，是保证学习得以顺利进行的重要因素。
学生学习自主性的发挥必须以一定的心理发展水平为基础，也就是要“能学”。
从发生学的角度来看，自主学习是在自我意识产生之后才出现的，自我意识应该是自主学习最基本的内部条件。
这是因为，如果没有自我意识的形成，个体不可能有“主我”与“客我”的分化，就不可能既将自己视为学习活动的主体，又将自己视为学习活动的客体，有意识的控制、调节自己正在进行的学习活动。
在现代认知心理学中，自我意识大致等同于…元认知‟。
由此可见，如果学生的元认知能力没有发展起来，就不可能将自己的学习活动作为意识的对象，主动做出监控和调节，也就无以发挥学习的自主性。
一、元认知的概念：研究者们对元认知作了不同的界定：1981年Flavell将元认知定义为“反映或调节认知活动的任一方面的知识或者认知活动”。
Brown和Baker认为元认知是“个人对认知领域的知识和控制”。
教育心理学第五章智力与创造力的培养
▪ （8）关于自然的智力，即识别自然界中的模式的能力。
▪ 2、斯腾伯格的智力理论
▪ R.J.斯腾伯格，美国耶鲁大学心理系教授，世界 著名的心理学家，他是美国科学与艺术学院的荣 誉会员，美国心理学会的主席，因提出了卓越的 智力理论，而被评为美国前100名科学家之一。
▪ （1）语言智力：指处理词和语言的能力，包括口头语言和书 面语言。能说会道、妙笔生花是语言智力高的表现。作家、 演说家是语言智力高的人。
▪ （2）逻辑-数学智力：指数学和逻辑推理的能力以及科学分 析的能力。数学家的逻辑-数学智力很高。
▪ （3）视觉-空间智力：指在脑中形成一个外部空间的模式并 能够运用和操作该模式的能力。画家、雕塑家、建筑师大多 视觉-空间智力发达。
第一节 智力的发展与培养
▪ 一、对智力的认识 ▪ 在20世纪初期，心理学家大都认为，智力是由判
断、推理和问题解决能力构成，这些内容大体上 就是传统智力测验所反映的东西。 ▪ 我国心理学家大都认为，智力是个体认识方面的 各种能力的综合，其中抽象逻辑思维能力是智力 的核心。 ▪ 现在更多的人认为我们应当重新认识智力的内涵， 它包含着一些意义更为广泛的认知和理解能力。
▪ （4）音乐智力：指感知并创造音调和旋律的能力。加德纳认 为这种能力多系天赋。
▪ （5）身体-动觉智力：指运用整个身体或身体的一部分解决 问题或制造产品的能力。出色的舞蹈家、运动员、外科医生 的身体-动觉能力特别强。
▪ （6）人际智力：就是理解他人的能力。人际智力高者善于处 理人际关系，善于与人交往。推销员、教师、心理咨询医生、 政治家的人际智力很高。
▪ 三元智力理论：
社会心理学教案-第五章-自我意识
社会心理学教案第五章自我意识本章学习目标自我意识的内涵自我意识的内容自我意识的产生自我增强自我图式个体社会化的结果之一是形成自我意识。
自我意识是人类特有的高级心理活动形式。
自1890年W.詹姆士（W.James）在《心理学原理》中首次提出自我意识概念以来，自我意识在西方一直受到心理学研究者的关注。
他们对其概念、结构、发展因素等一系列问题进行了探讨。
进入20世纪80年代，学者将更多的注意力集中在一些具体问题的研究上，自我意识的研究范围也开始逐渐得到了拓宽。
第一节自我意识的一般内涵一、自我意识的定义自我意识（self consciousness）是人类所特有的一种重要的意识形式。
在最一般的意义上，自我意识指个人对自己存在的意识、对自己以及自己与周围事物关系的意识。
社会心理学意义上的自我意识通常指个人对自己身心状况、人—我关系的认知、情感以及由此而产生的意向（有关自己的各种思想倾向和行为倾向）。
换言之，自我意识包含三种成分：自我认知，即对自己各种身心状况、人—我关系的认知；自我情感，即伴随自我认知而产生的情感体验；自我意向，即伴随自我认知、自我情感而产生的各种思想倾向和行为倾向，自我意向常常表现于对个体思想和行为的发动、支配、维持和定向，因而又称自我调节或自我控制。
自我意识的三种成分紧密联系，共同作用于个体的思想和行为。
例如，对自己健康状况不佳的认知可以产生焦虑、苦恼的情绪体验，进而产生加强锻炼、提高健康水平的意向，发动、支配、调节自己的行为去实现这种意向。
又如，对自己人际关系紧张的认知使自己产生焦虑不安的情绪体验，进而产生要加强个人修养或学习人际交往技能，做一个受人尊重、讨人喜欢的人的意向。
二、自我意识的内容自我意识的内容可以从不同的角度进行分析。
（一）生理（物质）自我、社会自我和心理自我詹姆斯将自我意识分为生理（物质）自我、社会自我与心理自我。
（1）生理（物质）自我（material self）。
第五章 大学生自我意识
内容上
不分正确与错误、精华与糟粕，一概排斥； 只是一味地简单拒绝和对抗，情绪成分很大； 目的上 只是为反抗而反抗；
手段上
对象上
家长、老师和社会宣传的观念和典型人物等外界权威。 结 果 阻碍了学习，影响了健康成长。
大学生自我意识发展过程中出现的失误、偏离和缺陷，是 其心理不成熟的表现，是由其身心发展状况和成长背景决 定的，并不是个人的缺点，而是所有大学生或多或少都要 亲自经历的，是整个年龄阶段的特征，是普遍的、正常的， 但也是必须调整的。 只有认识到了这一点，我们才有可能去面对他，并去争 取解决了它，以达到自我真正的统一、强大和健康。
受伤害。
自 卑 感
对自己不满否定的情感；己不如人的失败感。 心虚胆怯，遇有挑战性场合即逃避退缩， 或对自己所作所为过分夸张，过分补偿， 惟恐天下不知，其结果捍卫的是虚假的、 脆弱的、不健康的自我。
过度 自卑
外在的过强自尊心，隐藏极度自卑。
自尊心、自卑感过强，都会影响心理发展和人格形成！
每个人在不同的层次上都有他自己成
压抑人的积极性，限制对生活的憧憬和追求，易引起
严重的情感损伤和内心冲突，不能很好地发挥个人的潜能 和社会作用，给社会带来损失。
2、过强的自尊心与自卑感
自尊心
争强好胜、不甘落后。
自尊心强的人对自己有自信心，相信自己 能克服缺点，取得进步，这不是自大。 缺乏自我批评，且不允许批评； 过强的 自尊心 自我为中心，惟我独尊，回避或否认自己的缺点； 缺乏自知能力，不能与人和谐相处，易失败，也易
• 对自己缺乏正确的认识和评价，不知道自 己将来能干什么？困惑迷茫、不知所措。
缺乏正确的 自我意识
第一节 大学生自我意识概述
一、自我意识
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对照自己实际情况，逐条分析自己的心理健康状态
大学生心理健康的标准P9
智力正常。 情绪健康。 意志健全。 人格完整。 自我评价正确。 人际关系和谐。 社会适应正常。 心理行为符合大学生的年龄特征。
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2014年10月14日
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本次课教学内容
第一节 大学生心理健康概述 第二节 大学生心理健康的标准 第三节 大学生心理健康常见问题
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第一节 大学生心理健康概述
1.认识心理活动的特点和实质； 2.了解大学生心理发展的特点； 3.掌握大学生心理健康的标准； 4.了解影响大学生心理健康的主要因素。
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人格障碍也称人格异常。 是指明显偏离正常且根深蒂固的行为方式， 具有适应不良的性质，由于这个原因，个 体遭受痛苦或使他人遭受痛苦，或给个人 或社会带来不良影响。
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人格的异常妨碍了他们的情感和意志活动， 破坏了其行为的目的性和统一性，给人以 与众不同的特异感觉，在待人接物方面表 现更明显。 人格障碍常是精神疾病发生的素质因素之 一，比如精神分裂症患者很多在病前又分 裂性人格，偏执性人格容易发展成为偏执 性精神障碍。
马斯洛和密特尔曼的心理健康的10条标准
①充分的安全感； ②充分了解自己，并对自己的能力作适当的估价； ③生活的目标能切合实际； ④与现实环境能保持接触； ⑤能保持人格的完整与和谐； ⑥具有从经验中学习的能力； ⑦能保持良好的人际关系； ⑧适度的情绪表达及控制； ⑨在不违背团体要求的情况下，能作有限度的个性 发挥； ⑩有不违背社会规范的前提下，能适当地满足个人 的基本要求。
通过心理活动，人不仅能认识事物的外部现象，还能认识事物的本 质和事物之间的内在联系，所以能知道实践活动，有目标、有计划 地改造客观世界。
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心理过程（可略讲或不讲）
指人脑对客观事物不同方面及其相互关 系的反映过程。 是不断变化和暂时的 最基本的心理过程 包括 认识过程——感觉、知觉、记忆、思维、想象 情感过程——态度、体验、感受 意志过程——有意识地，坚持实现预定目标
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（4）神经衰弱
案例 小红，高中成绩一般，上大学后本来以为学习 会很轻松，没想到很多东西不懂学习压力很大， 于是每天都是“三点一线”的生活。一段时间 之后，发现自己状态很差，易疲劳，经常感觉 头痛，白天上课总想睡觉，可晚上又睡不着。 记忆力明显下降，学习时注意力也很难集中， 情绪也变得很不稳定。
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（2）焦虑症
案例 小雨，最近半年多，不知什么原因总是整天惶 恐不安，但问她具体担心什么她又说不清，晚 上难以入睡，白天很容易发火，注意力难以集 中，易疲劳，心情不好；看起来皮肤潮红，感 觉气短，有时还会感觉胸部、颈部及肩部肌肉 酸痛，有时还能感到自身肌肉的跳动和血管的 搏动。
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2、心理因素相关生理障碍
心理因素相关生理障碍指一组在病因方 面以心理社会因素为主要原因，临床方 面以生理障碍为主要表现形式的一组疾 病。
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（1）进食障碍
案例 小倩，因少食，消瘦，身高1.65米，原来体重 55公斤。原来身材长相在班上均属于上乘，特 别受男生拥戴。上大学后发现班上一女生身材 苗条，长相比小倩姣好，很受男生欢迎。于是 感觉自己被冷落，为满足虚荣心并在外表上超 过班上所有女生，开始节食。开始只是拒绝碳 水化合物，后来拒绝肉类，最后只吃少许蔬菜 水果。体重下降到35公斤，经常感冒发热，月 经停止，因极度消瘦无法坚持学习而入院治疗。
1、神经症 神经症又名神经官能症，是一组表现为 焦虑、抑郁、恐惧、强迫、疑病症状或 神经衰弱症状的精神障碍。包括强迫症、 焦虑症、恐怖症、躯体形式障碍、神经 衰弱等。
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（1）强迫症
案例 小锋，母亲是医生，家里总是打扫得一尘不染， 非常干净，对他要求也很严格。初二时一次他 打球回来没洗手就那桌子上的水果吃，被母亲 痛斥，说手上有多少病菌。之后每次洗手都特 别仔细，生怕洗不干净，后来发展成洗手洗一 两遍觉得不干净，经常要洗十多次，还是觉得 不干净，自己也知道这是完全没有必要的，可 是还是抑制不住地要去洗，自己非常痛苦。
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p81
人格障碍常见的类型有：
①偏执型人格障碍 这类人格障碍以猜疑 和偏执为特征； ②分裂样性人格障碍 以观念、行为、外 貌装饰的奇特、情歌冷漠及人际关系明显 缺陷为特征； ③反社会性人格障碍 以行为不符合社会 规范、经常违法乱纪、对人冷酷无情为特 征； ④冲动性人格障碍 以情感爆发，伴有明 显行为冲动为特征； ⑤表演性人格障碍 以过分的感情用事或 夸张演戏吸引他人的注意为特征； ⑥强迫性人格障碍 以过分谨小慎微、严 格要求与完美注意，及内心的不安全感为 特征； ⑦焦虑性人格障碍 以一贯感到紧张、提 江信 大学生成长与素质拓展中心 心吊胆、不安全及自卑为特征。
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（3）社交恐惧症
案例 小丽，内向、胆小，不敢当众发言。每次上课 老师提问时都祈求老师千万别点到自己，更不 敢上讲台演讲。上大学后想改变自己，于是有 一次鼓足勇气在班会上决定上台发言，结果没 想到，上台后手脚冰凉、声音发颤、感觉自己 发抖导致上下牙齿碰在一起的声音自己都听得 到。之后又尝试了几次，每次情况都类似，即 使自己对演讲内容有充分准备，并告诉自己没 必要那么紧张，可情况也无改善。
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课堂讨论5`
心理健康对我重要吗？ 理由是…… 总结
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课堂讨论5`
你认为人的心理健康水平能提高吗? 总结——引出教材第二页 的“案例导读”
“案例导读”总结——引出 心理活动的特点和实质
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二、心理健康的标准
心理健康标准是心理健康概念的具体化，国内外很 多学者提出的心理健康标准也不尽相同。
有学者提出心理健康应该包括以下五个方面： ①有正常的智力水平； ②能够了解并接受自己； ③能与他人建立和谐的关系； ④善于调节与控制情绪； ⑤有良好的环境适应能力。
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（2）睡眠障碍
睡眠障碍通常分为四大类： 失眠 嗜睡 睡眠-觉醒节律障碍 睡眠中的异常活动和行为
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3、人格障碍
人格或称个性，是个体全部心理特征的总和， 是一个人固定的行为模式及在日常活动者待人 处事的习惯方式。 人格的形成与先天的生理特征及后天的生活环 境均有密切关系，童年生活对人格的形成有非 常重要的作用。 且人格一旦形成，就相对稳定。但重大生活事 件及个人的成长经历仍会使人格发生一定程度 的变化。所以说人格具有相对稳定性又具有可 塑性。
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第二节 大学生心理健康的标准
一、心理健康的概念 健康的标准（见教材P7）
心理健康一般来说，心理健康是指一种
高效而满意的持续的心理状态。
在这种状态下，人的认知、情感、意志、行为 和人格完整协调，能顺应社会，和社会保持一 致。
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①偏执型人格 ②自恋型人格 ③冲动型人格 ④焦虑性人格 ⑤依赖型人格 ⑥强迫性人格
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4、心境障碍
心境障碍是以显著而持久的情感或心境 改变为主要特征的一组疾病。 主要表现为情感高涨或低落，伴有相应 的认知和行为改变，可有精神病性症状， 如，幻觉、妄想。 包括躁狂症、抑郁症和双相障碍。
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一、认识心理活动的特点和实质
人的心理是一种什么样的现象？ 人的心理活动的有哪些特点以及心理活 动的实质是什么？
辩证唯物主义认为，心理是脑的机能， 是客观现实在人脑中的主观反映。
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（一）、什么是心理10`
感觉、知觉、表象、记忆、想象、思维、感情、意 志、人格等都是人的心理活动 1、脑是心理的器官，心理是脑的机能。 2、心理是对客观现实的主观反映。 ——可对照“案例导读” 3、人对客观现实的反映并不完全是被动、消极、机械的， 来讲 而是能动的。
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个性心理（可不讲，提醒学生该部分内容在“人格”部分
会深入讨论）
个性心理是每个个体所具有的稳定的心理
现象。是个性倾向性和各系心理特征的总和。 包括 个性倾向性——决定个体对事物态度和行 为的内部动力系统。
需要、动机、兴趣、理想、信念、世界观
个性心理特征——个体身上经常表现出来 的本质的、稳定的心理特征。
2014年10月14日
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对照自己实际情况，逐条分析自己在这些方面是否存在问题