花生红枣冰糖汤的做法
女性养生食谱大全汤
女性养生食谱大全汤1. 红豆山药汤材料：红豆、山药、红枣、冰糖做法：将红豆、山药、红枣放入砂锅中，加入适量清水，煮沸后改为小火炖煮30分钟，最后加入冰糖调味即可。
2. 黄豆薏米红枣汤材料：黄豆、薏米、红枣、冰糖做法：将黄豆、薏米、红枣洗净放入砂锅中，加入适量清水，煮沸后改为小火炖煮60分钟，最后加入冰糖调味即可。
3. 枸杞百合汤材料：枸杞、百合、红枣、冰糖做法：将枸杞、百合、红枣放入砂锅中，加入适量清水，煮沸后改为小火炖煮30分钟，最后加入冰糖调味即可。
4. 花生红枣汤材料：花生、红枣、冰糖做法：将花生、红枣放入砂锅中，加入适量清水，煮沸后改为小火炖煮60分钟，最后加入冰糖调味即可。
5. 韭菜蛋汤材料：韭菜、鸡蛋、葱姜、高汤（鸡骨汤或骨头汤）做法：葱姜切碎备用。
将锅加热，放入葱姜炒香，加入高汤，煮沸后放入韭菜煮熟，最后打入鸡蛋，搅拌均匀即可。
6. 蔬菜紫菜汤材料：紫菜、胡萝卜、豆腐、香菇、葱姜、高汤做法：胡萝卜、豆腐、香菇切片备用。
将锅加热，放入葱姜炒香，加入高汤，煮沸后放入胡萝卜、豆腐、香菇煮熟，最后放入紫菜，待紫菜发软即可。
7. 番茄蛋花汤材料：番茄、鸡蛋、高汤、盐做法：番茄切小块备用。
将高汤煮沸后放入番茄煮熟，待番茄煮烂时加入鸡蛋花，搅拌均匀，最后加入适量盐调味即可。
8. 银耳莲子汤材料：银耳、莲子、红枣、冰糖做法：将银耳、莲子、红枣放入砂锅中，加入适量清水，煮沸后改为小火炖煮60分钟，最后加入冰糖调味即可。
9. 枸杞茶材料：枸杞子、菊花、冰糖做法：将枸杞子和菊花放入茶壶中，加入适量清水，将茶壶置于炉上用小火慢慢加热，待水开后继续加热5分钟，最后加入冰糖调味即可。
10. 莲子百合粥材料：莲子、百合、糯米、红枣、冰糖做法：将莲子、百合、糯米、红枣放入砂锅中，加入适量清水，煮沸后改为小火炖煮2小时，最后加入冰糖调味即可。
以上是一些适合女性的养生食谱，希望对您有帮助！。
厨房美食菜谱：红枣花生绿豆汤的做法
厨房美食菜谱：红枣花生绿豆汤的做法
爸爸的工作是需要到处跑的，所以在炎炎的夏日里总是会为他准备一份绿豆汤让他到家的时候能够解解暑，今天在绿豆里面又多加了些东西，味道还不错噢！
食材
主料：
绿豆150g
花生
红枣80g
水适量
白糖适量
步骤
1.花生用水浸泡片刻后，剥去花生衣
2.绿豆洗净后，用水浸泡20—30分钟
3.准备红枣
4.高压锅内加1/2锅水
5.倒入绿豆
6.将去了衣的花生倒入
7.放入红枣
8.盖上锅盖，大火上汽后改小火，5分钟后关火
9.放汽后开盖，依个人喜好加入适量白糖
小贴士：1、花生也可以不去皮直接放入锅中
2、如四肢冰凉乏力、腰腿冷痛、腹泻便稀等。
这类人吃了绿豆反而会加重症状，甚至引发诸如腹泻（严重的话引起脱水），气血停滞引起的关节肌肉酸痛，胃寒及脾胃虚弱引起的慢性胃炎等消化系统疾病。
木瓜红枣花生汤的做法
木瓜红枣花生汤的做法
冬天天气寒冷，气候也比较干燥，很多时候导致皮肤也特别干燥，很多时候光靠化妆品是不行的，要饮食同步调节才可以，在这个季节多喝一些养生汤对身体特别有好处，而且也能比较滋润皮肤，木瓜红枣花生汤就是比较有效的滋补汤，而且做法也比较简单，下面一起分享下木瓜红枣花生汤的做法。
木瓜作为水果食用的实际是番木瓜，番木瓜果皮光滑美观，果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富，有“百益之果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之雅称，是岭南四大名果之一。
木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。
半个中等大小的木瓜足供成人整天所需的维生素C。
木瓜在中国素有“万寿果”之称，顾名思义，多吃可延年益寿。
材料：花生100克、木瓜1个约300克、红枣6个、冰糖适量
木瓜红枣花生汤作法：一木瓜去皮、去子、切块备用。
作法二花生泡30分钟作法三将木瓜、花生、大枣、8碗水放入锅内，水滚后改用小火炖2小时作法四加入冰糖即可服用备注1.功效：用於产后乳汁缺少，或产后乳房缩小。
2.木瓜含丰富维他命C，可促进乳汁的分泌，常吃还能使肌肤光滑、白净兼能养颜3.花生味甘、性平，有理血通乳、健脾开胃。
冬季是特别适合喝汤的季节，冬季多喝一些汤对身体有很大的好处，木瓜红枣花生汤的做法比较简单而且特别容易操作，只要能熟练掌握木瓜红枣花生汤做法，就能成功做出一道美味的养生汤，大家快动手试试吧。
重阳节尊老敬老作文800字
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食疗养生食谱儿童
食疗养生食谱儿童
1. 枸杞蛋羹
食材：鸡蛋、枸杞子、白糖
做法：将鸡蛋打入碗中，加入适量枸杞子和白糖，搅拌均匀。
将蛋液倒入蒸锅中，大火蒸5-8分钟至蛋羹凝固。
冷却后即可
食用。
2. 黑豆花生汤
食材：黑豆、花生、红枣、冰糖
做法：将黑豆、花生和红枣放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火炖煮1-2小时，加入冰糖搅拌至溶化。
将汤倒入碗中，稍稍冷却后即可饮用。
3. 红薯山药泥
食材：红薯、山药、纯牛奶
做法：将红薯和山药去皮切成小块，放入蒸锅中，大火蒸煮
20-30分钟至熟软。
取出后加入适量的纯牛奶，用搅拌器搅拌
成细腻的泥状。
凉至适宜温度后即可食用。
4. 青菜豆腐汤
食材：青菜、豆腐、鸡精、盐
做法：将青菜洗净切片，豆腐切为小块。
将一些清水倒入锅中，加入青菜和豆腐，大火煮沸后转小火煮5-10分钟。
最后加入
适量鸡精和盐调味即可。
5. 香蕉燕麦粥
食材：香蕉、燕麦、牛奶、蜂蜜
做法：将燕麦加入锅中，加入适量清水煮沸，然后转小火煮10-15分钟至燕麦变软。
将香蕉切碎加入燕麦粥中，再加入适量牛奶煮沸。
最后加入一勺蜂蜜调味即可。
黑豆红枣花生丰胸汤的做法
黑豆红枣花生丰胸汤的做法胸部是女性的第二性征，能很好的展现出女性独特的美感，但是很多女性总是因为胸部过于平坦会导致女性穿衣特别的难看，丰胸成了女性当中永远不过是的话题，但是丰胸的方法有很多种，我们一定要选择最为安全的方法能进行调整，其中饮食就是最重要的，下面一起了解下黑豆红枣花生丰胸汤的做法。
黑豆红枣花生丰胸汤的做法材料：黑豆，花生，红枣各半斤，冰糖依个人喜好，水适量。
做法：1.黑豆和花生洗净用盐水包一晚，再以清水洗去盐份。
2.材料全部放入锅中加水盖过材料煮焖。
3.凉后放入冰箱早晚各吃一碗。
注意事项：1.一定要喝冰冻的2.早晚都要喝。
营养价值花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K，以及矿物质钙、磷、铁等营养成分，含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸，含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。
[4-5] 脂肪含量为44%-45%，蛋白质含量为24-36%，含糖量为20%左右。
含有丰富的维生素B2、PP、A、D、E，钙和铁等。
并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。
有促进人的脑细胞发育，增强记忆的作用。
黑豆中所含的不饱和脂肪酸，可促进胆固醇的代谢、降低血脂，预防心血管疾病，且黑豆的纤维质含量高，可促进肠胃蠕动，预防便秘，所以是不错的减肥佳品。
而且黑豆浆不像黄豆性冷，喝多了也不会拉肚子，而且还有治疗风湿、抗衰老等效果。
黑豆浆，全麦面包，可以称之为营养减肥早餐的黄金搭档了，要减肥的美眉们可以吃得舒坦放心。
红枣是一种营养佳品，被誉为“百果之王”。
红枣含有丰富的维生素A、B、C等人体必须的多种维生素和18种氨基酸、矿物质，其中维生素C（抗坏血酸）的含量竟高达葡萄、苹果的70～80倍，芦丁（维生素P）的含量也很高，这两种维生素对防癌和预防高血压、高血脂都有一定作用。
上面就是对黑豆红枣花生丰胸汤的做法介绍，通过了解之后希望很多对美丽追求的女性能够带来一定的帮助，但是想要达到更理想的效果平时也可以配合对胸部进行按摩才能得到好的效果，但是为了身体的健康平四一定要注意饮食营养的均衡。
红枣红豆花生汤做法及功效
红枣红豆花生汤做法及功效红枣红豆花生汤，补血养颜，是一种非常不错的东西，那么朋友们你们对于这种你们了解多少呢?小编在这里希望你们能够真正的了解到这种需要怎么做，还有真正的知道了解到一些功效，这才是我们食用东西的真正原因所在，那么小编在这里就给各位介绍一下啦!我们具体来看看吧!红枣花生红豆汤的做法(补血汤水)原料：红枣、红豆、冰糖、葡萄干、花生米、银耳做法：1、银耳清水泡发，葡萄干、红豆、花生米、红枣洗净。
2、所有原料放入高压锅中，加足量清水，大火煮开，撇去浮沫，加盖小火煮30分钟即可。
强力推将使用高压锅，省时、省事，节约能源，而且在整个过程中无需翻动，煮好的材料比较完整。
一、红枣有补脾、养血、安神作用晚饭后用红枣加水煎汁服用即可：或者与百合煮粥：临睡前喝汤吃枣，都能加快入睡。
用鲜红枣1000克，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀取成枣膏，装瓶备用。
每次服15毫升，每日2次，连续服完，可防治失眠。
二、驻颜祛斑、健美丰肌红枣10枚，黑木耳15克，冰糖适量。
将红枣冲洗干净，用清水浸泡约2小时后捞出，剔去枣核。
黑木耳用清水泡发，摘洗干净。
把红枣、黑木耳放入汤盆内，加入适量清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成。
每日早、晚餐后各服一次，可以补虚养血。
适用于血虚面色苍白、心慌心惊及贫血者食用。
无病者食之，可起到养血强壮的保健作用。
经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。
三、花生忌宜人群痛风患者：痛风是一组嘌呤代谢紊乱所致的疾病，患者均有高尿酸血症。
所以痛风急性发作期应禁食花生，痛风缓解期也只能适量进食。
胃溃疡、慢性胃炎、慢性肠炎患者：此类患者饮食上宜少量多餐、清淡少油。
花生属坚果类，蛋白质和脂肪的含量过高，很难消化吸收，此类患者应禁食。
跌打淤肿者：花生含有一种促凝血因子。
跌打损伤、血脉淤滞者食用花生后，可能会使血淤不散，加重肿痛症状。
红枣红豆花生汤做法及功效介绍小编就只能给各位介绍这么多，不知道你们了解多少了呢?我们是非常希望给大家提供非常不错的东西的，不知道你们现在是不是了解许多了呢?如果对这种红枣红豆花生汤感兴趣就自己动手做做吧!。
冬季养生食谱大全菜单表
冬季养生食谱大全菜单表1.红枣银耳羹材料：银耳、红枣、冰糖、水做法：将银耳泡发，红枣去核。
将银耳洗净切成小块。
在锅中加入适量的水，将银耳、红枣和冰糖放入锅中煮开，然后转小火炖煮30分钟，直到糖溶化、味道浓郁即可。
2.莲子薏仁糖水材料：莲子、薏仁、冰糖、水做法：将莲子和薏仁先用水浸泡30分钟，然后沥干。
将莲子、薏仁、冰糖和水放入锅中，用文火慢炖1-2小时，直到糖水浓稠即可。
3.姜汤材料：生姜、红枣、冰糖、水做法：将生姜洗净切片，红枣去核。
将姜片、红枣、冰糖和适量的水放入锅中，煮开后转小火炖煮20-30分钟，直至味道出来即可。
4.花生红枣糊材料：花生、红枣、冰糖、水做法：将花生用水泡发，红枣去核。
将泡发好的花生放入锅中，加入适量的水煮开，然后加入红枣和冰糖，用小火煮30分钟左右，至花生熟软即可。
5.五谷杂粮粥材料：糙米、小米、红豆、绿豆、薏仁、水做法：将糙米、小米、红豆、绿豆和薏仁混合洗净，将洗净的杂粮和适量的水放入电饭锅中煮粥，待煮熟即可。
6.蔬菜豆腐汤材料：豆腐、菠菜、鲜蘑菇、胡萝卜、葱、姜、盐、清汤做法：将豆腐切块，菠菜、鲜蘑菇和胡萝卜洗净切片。
锅中加入清汤，煮沸后加入切好的豆腐、菠菜、鲜蘑菇和胡萝卜片，再加入葱姜和适量的盐，煮开后转小火炖煮15分钟即可。
7.芝麻糊材料：芝麻、水、冰糖做法：将芝麻炒熟，放凉后用石磨磨成芝麻酱。
将芝麻酱加入适量的水中，加入冰糖，搅拌均匀，放入锅中煮开即可。
8.南瓜鸡汤材料：鸡肉、南瓜、胡萝卜、洋葱、姜、盐、清汤做法：将鸡肉切块，南瓜、胡萝卜和洋葱洗净切片。
锅中加入清汤，煮沸后加入切好的鸡肉、南瓜、胡萝卜和洋葱片，再加入姜和适量的盐，煮开后转小火炖煮30分钟即可。
9.银耳百合糖水材料：银耳、百合、冰糖、水做法：将银耳泡发，百合洗净。
将泡发好的银耳放入锅中，加入适量的水和百合，加入冰糖，用小火炖煮30分钟左右，直到银耳软糯即可。
10.红豆薏仁粥材料：红豆、薏仁、糯米、水做法：将红豆和薏仁混合洗净，糯米洗净。
补血鸡汤的做法有什么
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享补血鸡汤的做法有什么
导语：人们有的贫血，所以需要补血，现在的人们很多都非常注意自己的身体学会了保养的方法，很多的人们现在都会喝补血鸡汤来保养身体，但是也有一
人们有的贫血，所以需要补血，现在的人们很多都非常注意自己的身体学会了保养的方法，很多的人们现在都会喝补血鸡汤来保养身体，但是也有一部分人不知道补血鸡汤的做法，有关于这个的做法是非常多的人不了解的，都是到外面的餐厅去买，但是大家也非常担心他的食材是否新鲜，那么为何我们大家都来学习的自己学着做一做呢，下面我们就来讲一讲补血鸡汤的做法。
补血甜汤，即以红枣、银耳为主料，以花生、红豆等为配料而制作的主要用于补血的一种食品。
长期服用有美容养颜的功效，尤其适合女生经期服用。
一，用途
主要用于补血，长期服用也有美容养颜的功效，尤其适合女生经期服用；
二，材料
主料：红枣、银耳
红枣银耳甜汤
配料：花生、红豆、黑米（可要可不要）
辅料：冰糖、淀粉
三，步骤
步骤一，先将花生、红豆在水中泡2个小时，红枣在水中泡20~30分钟，银耳在水中泡开即可；
步骤二，放2~3碗水，或者根据食用人数来定，将红枣、银耳、花。
红枣丰胸汤的做法有哪些
红枣丰胸汤的做法有哪些红枣丰胸汤一直是受到很多人，信赖的一种丰胸方法，因为我们都知道通过这种方法去丰胸的话，达到的效果是比较好的，而且更加的安全健康，而以下就是红枣丰胸汤的做法介绍。
★1、花生红枣汤材料：花生米100克，干红枣50克，红糖适量。
做法：1．花生米用温水泡半小时，取皮；2．干红枣洗净后温水泡发，与花生米皮同放铝锅内，倒入泡花生米水，加清水适量，小火煎半小时，捞出花生衣，加适量红糖即成。
丰胸功效：花生和红枣都有很好的美胸作用，而且还养血补血，特别适合长期节食减肥或贫血的女性饮用。
★2、银耳红枣汤材料：银耳100克，红枣5粒，冰糖适量。
做法：1．银耳在冷水中浸泡约六小时以上，将银耳尾端蒂摘去摘好的银耳放入水中，小火炖四小时。
2．红枣洗好，放入银耳汤中，加适量冰糖中火煮滚3-5分钟冰糖化了即熄火。
丰胸功效：红枣补血可使脸色红润，又因含丰富类似雌激素的天然女性荷尔蒙，对女人滋养子宫、丰胸都有效。
银耳富含胶质，能促进黏多醣形成，不但丰胸也能使肌肉结实骨骼强壮。
其中丰富的纤维质还能通肠清宿便，预防便秘。
★3、莲子红枣汤材料：干莲子2两、红枣10枚、冰糖2两。
做法：1．将莲子泡水2小时，红枣泡水10分钟。
2．然后，将泡过水的莲子放在加了水的锅中以小火炖煮约3小时，煮烂后，放入红枣及冰糖再煮10分钟即可。
丰胸功效：这道汤品热食、冷食都可以，冷藏后饮用效果更佳，丰胸效果特棒哦。
★4、黄芪红枣茶材料：3～5片黄芪、3枚红枣。
做法：将材料用滚水冲泡，待温热时饮用。
丰胸功效：中药材相互作用，不仅使MM胸围卓然挺拔，更能让体内五脏运行顺畅。
花生桂圆红枣汤治鼻出血
花生桂圆红枣汤治鼻出血
根据鼻出血的各种不同症状和类型，接下来要为大家分享一系列的治鼻出血的偏方，今天给大家推荐的鼻出血食疗偏方是花生桂圆红枣汤，其做法如下。
主料：带衣花生15克，去核红枣15克，桂圆肉15克。
辅料：清水适量，冰糖少许。
做法：
将花生、红枣、桂圆肉加适量的清水和冰糖煎汤即成。
用法：每日1剂，连饮3日。
作用：花生桂圆红枣汤具有养血止血、补脾和胃的功效，适用于鼻出血频繁伴身有紫癜的患者。
除了上面分享了治疗鼻出血的偏方，下面再介绍偏方的每一种主料的食疗价值，让大家不但知道花生桂圆红枣汤能够治疗鼻出血，还让大家更深入的了解为什么它能治疗鼻出血。
花生：味甘，性平。
具有养血止血、催乳利尿、降压止咳、健脾养胃、润肺化痰、润肠通便的功效。
可用于治疗咳嗽少痰、贫血、各种出血症、脾虚反胃、白带多、水肿、产后乳汁不足、肠燥便秘、高血压、高胆固醇等症。
红枣：味甘，性温。
有补中益气、养血安神的功效。
可用于治疗体倦无力、血虚面黄、食少便溏、精神不安、贫血等症。
桂圆肉：味甘，性温。
有开胃益脾、补虚长智、养血安神的功效。
可用于治疗水肿泄泻、惊悸怔忡、虚烦失眠等症。
花生红枣枸杞汤的做法
花生红枣枸杞汤的做法
随着生活水平不断的提高，越来越多的人也意识到健康的身体是多么重要，但是很多人由于不断的忙碌工作，精神压力巨大加上经常熬夜等原因特别容易导致身体出现问题，而且长时间面对电脑对视力影响非常大，如果我们能够调理好饮食就能得到很好的改善，其中花生红枣枸杞汤就是能有效缓解疲劳和明目作用的食物，并且制作起来也很简单，下面一起了解下花生红枣枸杞汤的做法。
花生红枣枸杞汤的做法
主料：红枣、银耳、花生、枸杞适量（银耳1-3朵/人，其他视口味定）
调料：冰糖适量。
做法
1、银耳泡发后去蒂、洗净，撕成小朵；莲子在温水中浸泡2个小时备用；红枣用温水浸泡10分钟，用小刷刷干净；枸杞洗净备用；花生洗净备用。
2、银耳、花生、莲子、红枣、清水放入锅中中火煮开，放入部分冰糖炖20分钟后，加冰糖、枸杞炖10分钟即可。
红枣适宜人群
宜食
大枣老少皆宜，尤其是中老年人、青少年、女性的理想天然保健品，也是病后调养的佳品。
特别适宜慢性肝病、胃虚食少、
心血管疾病、脾虚便溏、过敏性紫癜、支气管哮喘、荨麻疹、过敏性湿疹、过敏性血管炎、气血不足、营养不良、心慌失眠、贫血头晕等患者食用；此外，还适宜抑制肿瘤患者放疗、化疗而致骨髓不良反应者食用。
忌食
湿热内盛者、小儿疳积和寄生虫病儿童、齿病疼痛、痰湿偏盛的人及腹部胀满者、舌苔厚腻者忌食。
此外，糖尿病患者不宜多食；而且鲜枣不宜多吃，否则易生痰、助热、损齿。
平时将常见的食材组合到一起也能制作出更多的美味，花生红枣枸杞汤的做法非常的简单，我们只要掌握好方法就能做的特别美味，但是需要我们经常坚持食用才有更好的效果，平时多吃不同的食物再对身体进行调整的同时也能让我们获取更多营养。
厨房美食菜谱：花生黑米红枣糊的做法
厨房美食菜谱：花生黑米红枣糊的做法
一个妹妹送了一大袋的花生米，我家胖先森是喜欢吃花生米的，为了他老人家的身体健康，我一定要在他把这些花生米变成油炸花生米之前，把它们都消灭掉。
油炸花生米虽然好吃，但是胖先森还是少吃的好。
于是乎，我打算打今儿早上起，每天做早餐的时候都用大把花生米。
用花生米做的糊糊好香啊，味道浓郁，随便配一点面食就是很营养的早餐呢
食材
主料：
花生米
黑米适量
红枣适量
冰糖适量
步骤
1.将花生米，黑米两汤匙，红枣四五个去掉枣核准备好
2.把三样材料放入料理机的干粉桶里
3.中速打一分钟
4.打好的粉粉比较细，但是比面粉还要粗不少
5.加入两汤匙糯米粉拌匀（为了米糊粘稠一点）
6.把打好的粉类倒进搅拌器，加入一块冰糖，加足够的水，
7.中速搅拌一分钟，到完全听不到冰糖打碎的声音
8.过筛，倒进小锅里
9.大火烧开，小火煮5分钟即可。
10.煮好的米糊略放几分钟就会变得很粘稠。
配一点酸甜的小菜，几个小馒头（我蒸的馒头只比核桃大一点点哦~），热乎乎的早饭就有了。
小贴士：冰糖最好跟粉类加水后入料理机搅拌，如果单独在煮米糊的时候加入冰糖，冰糖不好融化，且米糊容易巴锅。
搅拌好的米糊入锅时过滤是为了口感更细腻，如果不过滤，煮的时候有点渣滓，也不影响食用的。
花生红枣汤丰胸功效怎么样
花生红枣汤丰胸功效怎么样
花生红枣汤是比较常见的养生保健汤，有一定的美容养颜的作用，对于女性来说还有丰胸的作用，因为花生和红枣里面含有一定的雌性激素，在促进胸部发育方面也能达到一定的作用，所以对于女性来说，适当的喝一些，能够具有丰胸美容养颜瘦身受体的作用。
1、红枣花生汤丰胸的做法
枣花生汤有一定的丰胸作用，但是效果不是很明显。
其他的丰胸方法，如木瓜，精油等，但是这些效果都不是很明显，并且需要您长期坚持。
基本材料：红枣50克，花生80克，冰糖50克红枣、花生洗净，同放砂煲内，加清水适量，武火煮沸后，改用文火煲至花生熟烂，加入冰糖再煲片刻，即可食用。
2、食用须知1）红枣，皮薄肉厚，甘甜适中，营养丰富，为秋冬进补之佳品。
干红枣产热量极高，每百克红枣可产热量约1200－1300千焦，接近于葡萄干，而且蛋白质、钙、磷、核黄素、尼克酸的含量又高于葡萄干。
所以，人们历来就把红枣视为极佳的滋补品。
现代医学研究表明，红枣对过敏性紫癜、贫血、高血压、急慢性肝炎、肝硬化、胃肠道肿瘤具有疗效。
2）花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。
.花生含有的维生素C有降低胆固醇的作用，有助于防治动脉硬化、高血压和冠心病。
花生还有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、
清咽止疟的作用。
花生与大枣同用，更增强其健脑益智作用。
尤适宜于神疲乏力、记忆力减退者食用。
上面就是对红枣花生汤丰胸的做法的介绍，通过了解之后我们知道红枣花生汤制作起来非常的简单，除了丰胸之外还有很好的美容养颜的功效，但是想要更好的丰胸一定要长期食用，并且配合胸部的按摩才能起到更好的效果。
红豆薏米花生红枣汤的做法
红豆薏米花生红枣汤的做法
随着生活水平不断的提高，让我们每个人都意识到了拥有健康的身体是非常幸福的一件事情，然而随着工作压力不断的增大，很多人需要长时间面对电脑以及不规律的作息时间，特别容易导致身体出现问题，如果我们能够注意生活中的一些细节，从饮食开始调整就能让身体得到很好的改善，其中红豆薏米花生红枣汤就对身体有很好的调理作用除了补气养血之外还能去除身体内的湿气让身体更加健康，下面一起了解一下红豆薏米花生红枣汤的做法。
红豆薏米花生红枣汤的做法
主料
20颗花生.50g薏仁.50g红豆.
配料
适量枸杞.适量冰糖.适量清水
营养分析
花生果具有很高的营养价值，内含丰富的脂肪和蛋白质。
据测定花生果内脂肪含量为44%-45%，蛋白质含量为24-36%，含糖量为20%左右。
花生中还含有丰富的维生素B2.pp、A、D、E，钙和铁等。
并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。
矿物质含量也很丰富，特别是含有人体必须的氨基酸，有促进脑细胞发育，增强记忆的功能
制作步骤
1枸杞泡上二十分钟。
花生泡上1小时。
红豆和薏仁泡上十小时。
2在锅内加入适量清水
3加入所有材料煮
4盖住锅盖煮
5在煮的过程要打开搅拌一下
6待豆仁呈花糜状，加入冰糖煮融即成
7盛碗
上面就是对红豆薏米花生红枣汤的做法介绍，通过了解以后我们知道它做起来非常的简单快捷，而且食材丰富除了对身体调理之外还能提供给我们身体更多的营养价值，另外想要让身体健康我们平时在生活中一定要多吃一些青菜和水果，并且适当的进行体育锻炼，这样长期坚持身体才能更加健康。
红枣花生衣汤做法
红枣花生衣汤做法用花生衣来熬制红枣汤，是很多人想不到的一种食材搭配，也是很多人都没有喝过的饮用品，红枣花生衣汤加在一起熬制过后对人们贫血的现象有很好的改善作用，而红枣本身都有补血的功效，花生衣也补血的功效，经常说花生和红枣气血都会保持得很好，红枣花生衣汤具体有哪些功效呢?下面我们来看看吧。
花生衣中含有很多的维生素和矿物质元素，所以多吃可以养生的功效，除此之外，花生衣还有能养血止血的功效，所以所以女生可以多食用，会有益气养血的功效。
另外，花生衣对有贫血症状的人也会有好处，能有效地帮助血小板的再生，所以花生衣不仅能补气养血还能有效的帮助调理人的身体，平时可以将花生衣剔除与红枣一同煲汤，这样还能起到养胃暖身的作用。
红枣花生衣汤的功效与作用红枣味甘性温，有补中益气、养血安神的功能;花生具有健脾和胃、利肾去水之效。
本汤可用于气血不足、各种失血病、头晕目眩、神疲乏力、记忆力减退者食用。
红枣花生衣汤用料：连衣花生200克，红枣30～50克。
制法：红枣、花生同放锅中加水适量煮至花生烂熟即可。
功效：红枣花生衣汤可补脾和胃，养血止血，润肺通乳。
可用于气血不足，各种失血病，头晕目眩，反胃，燥咳，乳汁稀少，慢性肾炎早期伴血尿和低蛋白血症的辅助食疗。
注意：湿热重，痰湿较甚，或肠滑腹泻、舌苔黄腻的人不宜食用。
红枣糖分丰富，糖尿病人最好少吃。
做法：将花生、大枣放锅内，加适量水，文火煮至大枣熟烂，再加入冰糖搅拌均匀即可。
或者：花生一大把(约50颗)，提前水泡半小时，与红枣一起放锅内，入水三碗半。
熬煮半小时后盛出。
放至温度约40摄氏度时，加入适量蜂蜜，口感更好。
吃枣有7大禁忌1、腐烂变质枣忌食用大枣腐烂后，会使微生物繁殖，枣中的果酸酶继续分解果胶产生果胶酸和甲醇，甲醇可再分解生成甲醛和甲醇。
食用腐烂的枣，轻者可引起头晕，使眼睛受害，重则危及生命。
2、不宜与维生素同时食用枣中的维生素可使维生素K分解破坏，使治疗作用降低。
3、不宜和黄瓜或萝卜一起食用萝卜会有抗坏血酸酶，黄瓜含有维生素分解酶，两种成分都可破坏其他食物中的维生素。
厨房美食菜谱：银耳红枣枸杞花生汤的做法
厨房美食菜谱：银耳红枣枸杞花生汤的做法
银耳红枣枸杞汤是一道滋补的汤，银耳味甘、性平，归肺、胃、肾经。
是传统的高级滋补品和珍贵药用菌，具有润肺补肾、止咳生津、提神益气、健脑嫩肤、恢复肌肉疲劳等功能。
对老弱病残，特别是手术后病人和产妇，效果尤其显着。
也确实有美白效果。
食材
主料：
银耳
红枣
枸杞
花生
冰糖适量
步骤
1.银耳泡发半小时，洗净，切成一小朵一小朵的备用
2.红枣挑选饱满的洗净表皮，备用
3.煲汤锅里加入清水，然后把材料：银耳、红枣、花生放入锅内，盖上盖子开小火慢慢煲
4.两三个小时后就能吃的，煲好前的半个小时把枸杞放
进去（因为一开始就放入的话，枸杞会被煲烂了无形）
5.喜欢甜的朋友，可在吃之前加入冰糖或者红糖。
小贴士：经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少;。
花生红枣汤的做法
花生红枣汤的做法女人非常是非常需要不血的，平时生活中，我们要多吃一些含铁的食物，这样有利于身体健康，女性容易贫血，所以要多出一些大枣，花生和肉类，不能为了减肥光吃素，花生红枣汤非常不错，我们可以经常做。
下面我们来看一下它的做法和一些功效，简单易学，非常简单。
花生被人们誉为“植物肉”，含油量高达50%，品质优良，气味清香。
它含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸的含量很高，很适宜制作各种营养食品。
除供食用外，还用于印染、造纸工业，花生也是一味中药，适用营养不良、脾胃失调、咳嗽痰喘、乳汁缺少等症。
用红枣配花生产也是我常做的一款糖水。
大枣最突出的特点是维生素含量高。
在国外的一项临床研究显示：连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。
因此，大枣就有了“天然维生素丸”的美誉。
这二者食材以过长时间的高温炖制，使的这款糖水真是极为养生。
送上先，希望你们喜欢。
花生红枣汤原料:花生米30克，红枣10枚。
做法:同煮烂，加入冰糖适量，吃花生米、枣，喝汤，每日一次。
美容功效:长期坚持可达滋容养颜的作用。
用料:花生米、红枣制作方法:花生米50克，用温水浸泡半小时后将皮剥下来，将干红枣30克冼净用温水浸泡发开，然后将花生米皮(用布包)与红枣放锅中加不煎开小火炖半小时，去掉花生米皮小包，加入少量红糖，待糖溶化后，汤与枣均可使用。
功效:对产后血虚、营养性贫血、恶性贫血、血小板减少以及化疗后血常检查异常者有效，并有益气健康、补血之功效。
大枣含维生素特别多，女人要想皮肤好，平时就应该多吃，花生的蛋白质非常丰富，人称长寿果，所以平时我们要多做一些红枣汤是非常不错的选择，既营养又美味，尤其适合女人，有时间的时候不妨做一做，调养身体，对皮肤也好。
花生3大吃法 胸部快速变大
花生3大吃法胸部快速变大
花生果具有很高的营养价值，内含丰富的脂肪和蛋白质。
花生含多元不饱和脂肪酸，可促进胸部细胞丰满，正是女性胸部补充的营养，自然你的胸部变大了，下面介绍几款花生吃法，让你拥有傲人的胸部。
一、花生红枣黄豆丰胸汤
材料：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克。
做法：
1.花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形;
2.将其揉成小球后，再压成小圆形状(大小可自行决定);
3.烤箱预热10分钟，以摄氏150度烘烤15分钟。
效果：黄豆有丰富的卵磷脂及蛋白质红枣能生津调节内分泌，促进第二性征发育花生含有丰富蛋白质及油脂。
二、吃生花生米
买生的花生米(一定要生的，最好是当年新鲜的，炒过或者盐�h的都容易让人长胖)，每2个小时吃10-20颗，认真吃，要嚼到很碎很碎在咽，可以补充油脂和维生素B2。
吃了感觉胃不舒服的，是因为对那个红衣的反应，可以把红衣剥了再吃。
三、黑豆花生红枣丰胸汤
材料：黑豆，花生，红枣各半斤，冰糖依个人喜好，水适量。
做法：
1.黑豆和花生洗净用盐水包一晚，再以清水洗去盐份。
2.材料全部放入锅中加水盖过材料煮焖。
3.凉后放入冰箱早晚各吃一碗。
注意事项：
1.一定要喝冰冻的
2.早晚都要喝。
花生含钙量丰富，可以促进儿童骨骼发育，并有防止老年人骨骼退行性病变发生。
花生中含有丰富的脂肪油和蛋白质，对产后乳汁不足者有养血通乳作用。
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花生红枣冰糖汤的做法
花生红枣是我们日常生活中经常能吃到的一种食物，花生中含有大量的蛋白质对我们身体有很多好处，红枣还有起到美容养颜和促进新陈代谢的作用，两者结合在一起能够让我们的身体变得更加健康，同时还能起到补气养血能够让女性的气色看上去更加的红润健康，我们平时也可以搭配一些冰糖熬汤进行饮用，这样喝上去特别的香甜美味，下面一起了解一下花生红枣冰糖汤的做法。
花生红枣冰糖汤的做法
原料：红枣、花生冰糖各一两。
红枣冰糖花生汤的做法：
先煎花生至熄后，再加入红枣及冰糖共煎至适量便可，此食疗每曰饮一次，可连续服一个月。
特别提示：腐烂的红枣不要吃,因吃后可引起头晕。
功效：补气健脾、养血安神,增加营养,健身益寿。
红枣的正确吃法。
一、食用红枣时不要用水煎煮，因为温度超过80℃，枣里面的维生素C就被破坏了。
用清水洗净后，生吃是最有营养的，每天坚持吃5～8枚红枣，对身体非常有益。
二、如同吃其他食物一样，吃枣也不可过量。
《本草纲目》中说：“多食令人寒热，凡羸瘦者不可食。
”脘腹胀满、食欲不振者不宜食用。
因其含糖量较高，糖尿病患者不宜食用。
吃枣还要注
意保护好牙齿。
每天吃枣以不超过50克为宜。
三、红枣气味甘、辛、热，性偏湿热，容易生痰生湿。
痰湿壅盛的人多食红枣以后，原先的症状容易加重，出现寒热口渴、胃胀等不良反应。
花生红枣冰糖汤的做法非常的简单，而且喝起来也非常的美味，无论是作为我们平时代替白开水饮用还是作为饭后的一些甜品来饮用都是非常好的选择，但是需要我们长期坚持食用才能有更好的效果，尤其是经常熬夜的女性一定要经常饮用，另外有痛经或者月经不调的朋友也可以放一些红糖。