强烈推荐 二十四节气小暑ppt
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“春夏养阳”之原则。
xiaoshu
天气热的时候要喝粥，用荷叶、土茯苓、扁豆、薏米、猪苓、泽泻、木棉花等材料煲成的消暑汤或粥， 或甜或咸，非常适合此节气食用，多吃水果也有益的防暑，但是不要食用过量，以免增加肠胃负担，严 重的会造成腹泻。
xiaoshu
小 头头 伏伏
暑 饺萝 子卜 ，二
习 二伏 伏菜
水果
所谓小暑吃芒果代表这个 时节是芒果的成熟盛产期
主食
伏天还可吃过水面炒面所谓炒 面是用锅将面粉炒干炒熟.唐代 医学家苏恭说，炒面可解烦热， 止泄。
蔬菜
小暑时节是台湾第二期稻作秧苗 期第一期稻作黄熟的时候也是丝 瓜、苦瓜、黄瓜、冬瓜的盛产期.
xiaoshu
注
五特爱小 脏点犯暑
富食这于小 有要一高暑
着 就 是 一 年 中 最 热 的 季 节 大 暑 ， 民 间 有 “ 小 暑 大 暑 ， 上 蒸
全 国 大 部 分 地 区 基 本 符 合 。 小 暑 虽 不 是 一 年 中 最 炎 热 的 季
小 也 。 ” 暑 ， 表 示 炎 热 的 意 思 ， 意 指 天 气 开 始 炎 热 ， 但 还
暑 ， 热 也 ， 就 热 之 中 分 为 大 小 ， 月 初 为 小 ， 月 中 为 大 ，
xiaoshu
小暑前后
我国南方大部分地区各地进入雷暴 最多的季节。灾害，亦须注意预防。
xiaoshu
xiaoshu
小暑养生
小暑是人体阳气最旺盛的时候， “春夏养阳”。所以人们在工作 劳动之时，要注意劳逸结合，保 护人体的阳气。 小暑虽不是一年中最炎热的季节， 但紧接着就是一年中最热的季节 大暑，民间有“小暑大暑，上蒸 下煮”之说。
度 时 叫 小 暑 节 气 。 暑
的 第 五 个 节 气 ， 表 示
，
小 暑
xiaoshu
当太阳到达黄经105°时为小暑。
《 月 令 七 十 二 候 集 解 》 ：
身下节没今“
体煮，到则六
的”但最热月
养之紧热气节
护说接，犹
。
。 由 于 出 汗 多 ， 消 耗 大 ， 再 加 之 劳 累 ， 人 们 更 不 能 忽 略 对
温可。已暑
Fra Baidu bibliotek
高开常是。
于始年盛南
的 集 中 时 段
出 现 日 平 均 气 温 高
月 中 旬 ， 华 南 东 南
夏 ， 颇 感 炎 热 ， 但
方 地 区 小 暑 时 平 均
7 35 ℃
xiaoshu
小暑前后
华南西部进入暴雨最多季节，常年7、8两 月的暴雨日数可占全年的75%以上，一般 为3天左右。在地势起伏较大的地方，常有 山洪暴发，甚至引起泥石流。我国南方大 部分地区这一东旱西涝的气候特点，与农 业丰歉关系很大，必须及早分别采取抗旱、 防洪措施，尽量减轻危害。
xiaoshu
……
加北繁伏这 强方，旱时 田须登期江 间注陆；淮 管意我而流 理防国华域 。涝的北梅 小。热、雨 暑全带东即 的国气北将 标的旋地结 志农开区束 ：作始进， 出物增入盛 梅都多多夏 、进。雨开 入入小季始 伏了暑节， 。茁后，气
壮南热温 成方带升 长应气高 阶注旋， 段意活并 ，抗动进 需旱频入
，
xiaoshu
xiaoshu
温 今热小
风 则之暑
至 热中，
， 气，六
极 犹分月
也 小为节
， 也大。
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热
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此
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极
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矣
中热
。
为也
大。
，就
小 暑
5—7 xiaoshu
热嫁秧苗施稻促应拔间成早早是外割除
，肥前要好正穗根节干熟熟稻忙，冬东
棉”
防分在大据，干收品处着农、北
俗 面， ，三 三伏 伏还 烙能 饼种 摊荞 鸡麦 蛋； 。
xiaoshu
不黄习往头 吃瓜俗往伏 别和里比吃 的煮正常饺 食鸡是日子 物蛋开消是 。来胃瘦传
治解，统 苦馋俗习 夏的谓俗 ，食之， 入物苦伏 伏山夏日 的东，人 早有而们 晨的饺食 吃地子欲 鸡方在不 蛋吃传振 ，生统，
xiaoshu
唐·张说
小暑夏弦应，徽音商管初。 愿赍长命缕，来续大恩馀。 三殿褰珠箔，群官上玉除。 助阳尝麦彘，顺节进龟鱼。 甘露垂天酒，芝花捧御书。 合丹同蝘蜓，灰骨共蟾蜍。 今日伤蛇意，衔珠遂阙如。
xiaoshu
末次初 候候候 ，，， 鹰蟋温 始蟀风 鸷居至
宇
感 谢 观 看
末次初 候候候 ，，， 鹰蟋温 始蟀风 鸷居至
宇
小 暑
105
xiaoshu
作炎表季农
物热示夏历
都，炎时二
进但热节十
入还的的四
了没意正节
茁到思式气
壮最，开之
成热小始第
长，暑；十
阶全为太一
段国小阳个
，大热到节
需部，达气
加分还黄，
强地不经夏
田区十
天
间 管 理 。
基 本 符 合 。 全 国 的 农
分 热 。 意 指 天 气 开 始
多做更中 喝好是暑
来冰天 就镇热
意
的，困时 对在，节
营节时发时 养制节症节
水防容是 ，暑易夏
冲饮了 澡品，
事
应养少， 关生精天
为，的的的 宜不饮消多
并工发季 尽作生的
，很人 还受们
项
系健神气 ，康。炎
。可食化雨 贪，道、
量，中常 避带暑见
喜大就 欢家喜
养方所热
食一疾高
开好。病
冲的欢
护面以，
、定病温
午遮所，
花。
治蘖分粒长进湿获种于田业春与
整“天病肥蘖多势入湿，大灌间生小西
枝小施虫。，。追孕。要暑浆管产麦北
不暑足，双应单施穗中保前后理上等地
停天“于晚及季穗期稻持就期了主作区
歇气送栽秧早晚肥，已田要，。要物收
。
，
小 暑 前 后
26℃ 30℃
于低还气绿
海未温树
拔到为浓
、河最
荫
日谷热
，
最地的左时
高区时右至
气，候，小
小暑养生
小暑正是民间繁忙的时候，种 植蔬菜，备足过冬；此时我国 大部分地区也都在忙于夏秋作 物的田间管理。炎热的气候， 由于出汗多，消耗大，再加之 劳累，人们更不能忽略对身体 的养护。
xiaoshu
心静
时当小暑之季，气候炎热，人易感心烦不 安，疲倦乏力，在自我养护和锻炼时，应 按五脏主时，夏季为心所主而顾护心阳， 平心静气，确保心脏机能的旺盛，以符合
凉青吃
xiaoshu
好，，人
过要，，
后阳以小
水睐冷
心应对们
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澡；饮
脏该应容
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而饮多得
热遮外节
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据一烦
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饮卫频来
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，
清而所夏
。具要点
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淡且以季
，
回、
，饮，属
《端午三殿侍宴应制探得鱼字》
xiaoshu
天气热的时候要喝粥，用荷叶、土茯苓、扁豆、薏米、猪苓、泽泻、木棉花等材料煲成的消暑汤或粥， 或甜或咸，非常适合此节气食用，多吃水果也有益的防暑，但是不要食用过量，以免增加肠胃负担，严 重的会造成腹泻。
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小 头头 伏伏
暑 饺萝 子卜 ，二
习 二伏 伏菜
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所谓小暑吃芒果代表这个 时节是芒果的成熟盛产期
主食
伏天还可吃过水面炒面所谓炒 面是用锅将面粉炒干炒熟.唐代 医学家苏恭说，炒面可解烦热， 止泄。
蔬菜
小暑时节是台湾第二期稻作秧苗 期第一期稻作黄熟的时候也是丝 瓜、苦瓜、黄瓜、冬瓜的盛产期.
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五特爱小 脏点犯暑
富食这于小 有要一高暑
着 就 是 一 年 中 最 热 的 季 节 大 暑 ， 民 间 有 “ 小 暑 大 暑 ， 上 蒸
全 国 大 部 分 地 区 基 本 符 合 。 小 暑 虽 不 是 一 年 中 最 炎 热 的 季
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小暑养生
小暑是人体阳气最旺盛的时候， “春夏养阳”。所以人们在工作 劳动之时，要注意劳逸结合，保 护人体的阳气。 小暑虽不是一年中最炎热的季节， 但紧接着就是一年中最热的季节 大暑，民间有“小暑大暑，上蒸 下煮”之说。
度 时 叫 小 暑 节 气 。 暑
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小暑正是民间繁忙的时候，种 植蔬菜，备足过冬；此时我国 大部分地区也都在忙于夏秋作 物的田间管理。炎热的气候， 由于出汗多，消耗大，再加之 劳累，人们更不能忽略对身体 的养护。
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时当小暑之季，气候炎热，人易感心烦不 安，疲倦乏力，在自我养护和锻炼时，应 按五脏主时，夏季为心所主而顾护心阳， 平心静气，确保心脏机能的旺盛，以符合
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