跨越式跳高
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跨越式跳高
鞠躬,各位评委老师上午好,我是~~号考生,我今天试讲的题目是跨越式跳高,下面开始我的试讲.
开始部分:吹哨, 左手90度弯曲,右手侧平举, 同学们集合,面对我成四列横队站立,立正,向右看齐,向前看,稍息,同学们好,体育委员出列汇报一下出勤情况,好请入列,今天老师很高兴同学们都到齐了,服装也很整齐,下面老师说一下今天的学习内容,第一个是学习跨越式跳高,第二个是老师精心为大家准备的小游戏,同学们有没有信心能做好?很好,下面我们来做一下准备活动,先绕操场慢跑一圈,见习生请出列休息,待会上新课时随堂听讲,其余同学立正,向左转,起步跑,1 2 1,1 2 1,后面同学跟上,注意前后距离,立定1 2,下面我们再来做一个徒手操,大家以中间同学为基准,成广播体操队形散开,第一节头部运动预备齐,第二节扩胸运动预备齐,第三节体转运动预备齐,第四节弓步压腿(不转身)预备齐,第五节预备齐手腕脚踝关节运动预备齐。好,做完准备活动,我们开始正式学习今天的主要内容跨越式跳高。现在第一排同学听口令,向前三步走,向后转,全体同学以中间同学为基准向中看齐,里面两排同学蹲下,下面老师讲解示范一下跨越式跳高的动作要领,同学们要认真听讲,仔细观看,跨越式跳高主要跨越式跳高由由助跑、起跳、腾空过杆、落地四个部分组成,我们这节课主要学习助跑和起跳两个环节。首先我们学习一步起跳,以右脚为起跳脚为例,左脚上前一步,脚后跟先着地,然后过渡到脚尖着地,用力蹬地,右脚用力向上抬高,同时两臂积极向上举,我们再看一下三步起跳,先出右脚,上前两步,左脚用力蹬地,右脚用力向上抬高,两臂积极上举,同学们都看清楚了吗,这节课的重点是一步起跳和三步起跳的动作,难点是上下肢的用力协调,好,现在大家在原地做一下练习,里面两排同学起立,大家以中间同学为基准,成广播体操队形散开,,由我们的跳高王带领大家一起做,现在同学们停一下,我们再做一下分组练习,1组,2组,3组,4组分别以各排排头为组长,这是1号场地,2号场地,3号场地,4号场地,各组组长注意了,每位同学将一步起跳和三步起跳各练习5次,同学们练习的时候要注意以下几点,第一,同学们要互相观察,多看看别人是怎么做的,第二,同学们要互相帮助,在别人遇到困难的时候要主动帮助别人,第三,大家练习时要多动动脑筋,第四,大家练习时一定要注意安全,同学们,能不能做到,很好。第一组同学都做得很标准,第二组这位同学你这个摆动腿要抬高一点。同
学们要勇敢点跳,胆大一点,这位同学,这次没做好没关系,下次再接再厉,好,体育委员做得很标准,大家可以多向他学习,现在同学们停一下,我们邀请两位同学上来展示一下,哪两位愿意上来一下,好这位同学你给大家展示一下,同学们说他做得好不好,很好,这位同学确实做得很标准,同学们给点掌声,请入列,下面还有那位同学位愿意展示一下,好这位同学,同学们说他做得好不好,不好,那么他什么地方做得不好,我们应该怎么做呢?对,起跳时两臂要积极上举,好请入列。现在同学们想不想做一个游戏?想啊,老师今天为同学们准备的游戏叫做逃离火灾,游戏方法是这样的,当听到警报声,迅速用湿毛巾捂住口鼻向前跑,爬过体操垫,跳过橡皮筋,到达终点后拿起电话拨打119,然后迅速按原路返回与第二位同学击掌接力,依次进行,最先完成的那组为冠军,我们有一个小奖励,同学们都听清楚了吗,有没有信心取得冠军,很好,那老师问大家一个小问题,为什么要用湿毛巾捂住口鼻,对同学们回答的非常好,防止吸入浓烟,我们1组到这边,2组到这边,3组到这边,4组到这边(拍墙),每组站成一路纵队,见习生帮老师做一下裁判,现在我们开始做游戏,1,2,3,4小组准备,老师要拉警报了,加油加油,为你们的队友们加油,跌到了没关系,爬起来继续,快点快点,好冠军产生了,第二组同学取得了胜利,其他同学也不要气馁,下次再接再厉,一定会取得更好的成绩,有没有信心,很好,同学们都累了吧,我们来做一下放松活动,同学们集合,立正向右看齐,向前看,以中间同学为基准成广播体操队形散开,(放音乐,做放松活动),那今天我们就学到这里,同学们我们今天都学习了什么,对今天我们学习了跨越式跳高,还做了一个小游戏,同学们都表现得非常棒,课下同学们要多做练习,有什么不懂的,可以向其他同学学习,见习生帮老师收拾一下器材,其他同学下课,同学们再见。我的试讲结束了,谢谢各位评委老师。