书法的正确执笔方法

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练书法的顺序

练书法的顺序
1、临摹：执笔姿式，五指执笔法，首先用拇指与中指紧夹住，手掌中的空闲位置要有像4厘米左右的正方体的位置，然后用无名指和小指自然的放在毛笔后面，身体挺直，手臂要离桌子有合适的一段距离。

执笔姿式：五指执笔法，首先用拇指与中指紧夹住，手掌中的空闲位置要有像4厘米左右的正方体的位置，然后用无名指和小指自然的放在毛笔后面，身体挺直，手臂要离桌子有合适的一段距离。

常用方法：用薄纸（绢）蒙在原作上面依照原来的样子去写或去画。

描红即是其中的一种方法。

2、临写：习书者对照书法原帖，在另外一张纸上尽可能和原作模样一模一样的书写出来。

多次临写之后，根据头脑记忆中留下的原作形象，再次书写出来。

创作依据不断修正的背临书写习惯和书写风格，重新选择书写内容及表现风格，写出来的新作品。

习书者对照书法原帖，在另外一张纸上尽可能和原作模样一模一样的书写出来。

临写必须运用科学的方法，许多爱好书法的人迟迟未能迈入书法圣殿的大门，就在于他们没有掌握科学的临写方法。

3、背临：多次临写之后，根据头脑记忆中留下的原作形象，再次书写出来。

多次临写之后，根据头脑记忆中留下的原作形象，再次书写出来。

创作依据不断修正的背临书写习惯和书写风格，重新选择书写内容及表现风格，写出来的新作品。

4、创作：依据不断修正的背临书写习惯和书写风格，重新选择书写内容及表现风格，写出来的新作品。

2.毛笔书法执笔姿势讲解图

2．毛笔书法执笔姿势讲解图【学习资料】坐姿和立姿一、坐姿写毛笔字以坐姿为主。

一则练二三寸大楷字无须站立，坐着写就行了;二则坐着省力又利于凝神聚气，注意力容易集中。

主张写二三寸大楷模也要用立姿的主要原因是为了练习悬肘，其实坐着写也照样可以用悬肘法，关键是方法要正确。

正确的坐姿应该是“头正、身直、臂开、足安”（见图4）。

头正，指书写时头要摆正，不可偏侧。

常见偏侧，往往与执笔的姿势有关。

如果你握笔的手掌过于坚起，用“凤眼”法来写字，无名指与小指又将掌心填实，笔尖被手掌挡住了视线，为了看到笔尖：一种情况，执笔的手往右偏移，甚至移到与右肩膀对齐，笔尖是看到了，但写出来的字会歪斜；另一种情况，将笔摆正，放中间，头部向左偏侧才能看清笔尖。

时间长了，颈椎会出问题的。

身直，指身体要平正、坐直，两肩齐平，当然直立不是要昂首挺胸，而应该肩背放松，自然下沉，身子略向前倾，胸口与桌面保持一拳多的间隔，切忌弯腰驼背，甚至将下巴枕靠在左手背上。

臂开，指手臂要往前伸开些，同时两臂的肘关节也要向左右撑开，两边基本匀称。

有的人写字时手臂虽然悬起了，但紧挨着胁下，以身躯为倚傍，写坚画往往向右歪斜，没有起到悬肘的作用。

因此，手臂在左右撑开的同时，左手掌心向下将纸按住，右手握笔悬起稍离桌面即可，毛笔尽量往中间靠拢，古人有笔杆要对准鼻梁的说法。

当然不是绝对的，如果略向右移一点，也应该说是很正常的。

只是不能偏得太过了。

另外，坐着写毛笔字悬起右手时不能将肩膀抬起，肘部也不要高悬,因为一抬肩、一高悬，肩臂的肌肉就会紧张，手臂就僵死了，肩应该往下沉，肘关节放松，使手臂与腕在同一水平面上，甚至肘关节还可以比腕关节略低一些，即便衣袖在桌上揩擦也无所谓，只要不把肘枕死在桌上就行。

足安，是指两只脚自然地平稳着地，不可脚跷二郎腿儿不能双脚向前伸直，或一条腿架在另一条腿上面，这些姿势均不可取。

两腿左右略微分开，其位置与肩宽基本相等，肌肉放松（见图4）。

二、立姿写比较大的大字必须站着，一则字大，笔画长，坐着写就够不着；二则坐着看大幅作品视线有偏差，不如站着居高临下准确，看得也全面。

硬笔书法控笔技巧

所谓线条（笔画），指汉字的第一笔画留在纸上的痕
迹。同一笔画，不同水平的书写者写出来的面貌形象是大不相同的。
所谓结构，是指正确、巧妙地组织笔画，使每个汉字的所有笔画按规律布局合理，达到美观的要求。
所谓章法，是指篇章布局的方法，也就是使一幅书法作品整体美的技能和方法。
硬笔楷书笔画书写要领
汉字的特点是由笔画组成的，笔画是构成汉字的最小结构单位。硬笔楷书的笔画是以单线条为其表现形式。不同的笔画表现的线条形态不同。概括起来，主要有以下特点：
直与弧。一般横、竖为直；撇、捺、钩为弧。长与短。这是笔画之间相比较而言的，是由于字的结构需要决定的。粗与细。这也是笔画之间相比较而言的，是因笔尖用力大小不同而形成的。斜与正。这是指汉字笔画形态的可变性。
第一步：控笔
硬笔书法的控笔
毛泽东的写字姿势端端正正
硬笔写字姿势和执笔方法
写字姿势
坐势：头正、身直、臂开、足安。
执笔方法
钢笔的执笔方法：按、压、抵。 ❖钢笔执笔法要领：三指夹住笔杆；
无名指和小指辅助中指；手指与笔尖距离1~Байду номын сангаас厘米、笔杆斜度50~80度。
硬笔书法由三个最基本最关键的因素组成，即：线条(笔画)、结构、章法。

写毛笔字的正确执笔方法

写毛笔字的正确执笔方法2008-12-13 10:02:57| 分类：我的爱好--书法| 标签：|字号大中小订阅毛笔是书写的工具，你要想写好毛笔字，首先必须了解握笔的方法。

因为握笔的方法正确与否，对写出来字的好坏有着直接的关系。

一、执笔有哪些方法自古至今，执笔的方法五花八门，可以说应有尽有。

据已故的著名书法家沙孟海先生从古画上书写者的执笔姿势考证认为，古人是用三指执笔法写毛笔字的。

因为那时候的人都盘腿坐在地上，也有双膝着地跪坐的，屁股坐在跪着的双腿上。

那时候没有板凳也没有桌子，只有像茶几之类的机子，因为机子很低，写字时手都得悬起。

此法传到日本，一直沿袭至今。

到来代桌椅板凳开始大兴，生活习惯也随之发生变更，执笔方法也变为五格执笔法了。

宋代大书家苏东坡却仍用三指执笔，当时有人指出他执笔方法不对头，他却说“执笔无定法，要使虚而宽”，就是说执笔没有一定的标准方法，只要手心虚空，执得灵便就行。

再如握管法，用手掌将笔杆整把地抓住书写。

撮管法是将五个手指的指尖并拢在一起，捏住笔杆的尾部书写。

古人执笔方法众多，但使用最广泛，也可以说普遍接受的是“按、压、钩、顶、抵”五指执笔法。

二、五指执笔法“五指执笔法’是用右手五个手指全派上用场，用“按、压、钩、顶、抵”的方法把笔执稳，使手指各司其职。

具体的握笔方法是：大拇指的第一书内侧按住笔杆靠身的一方，大拇指处于略水平的横向状态。

食指的第一节或与第二节的关节处由外往里压住笔杆。

中指紧挨着食指，钩住笔杆。

无名指紧挨中指，用第一节指甲根部紧贴着笔杆顶住食指、中指往里压的力。

小指抵住无名指的内下侧，帮上一点劲。

这样形成五个手指力量均匀地围住笔的三个侧面，使笔固定，手心虚空。

同样是五指执笔法，又因手格的张开和并拢、笔执在指尖处还是手指第二关节处而形成多种形式，古人称之为“凤眼”、“虎口”、“鹅头”等五指执笔的不同态势。

三、枕腕、悬腕与悬肘枕腕：枕腕是执笔的手腕枕靠在桌面上或枕靠在左手背上书写的方法。

书法执笔的正确姿势与手法

书法执笔的正确姿势与手法书法是中国传统的文化艺术之一，它需要准确的姿势与手法来保证字体的美观与准确度。

本文将着重介绍书法执笔的正确姿势与手法，以帮助读者在书写时达到更好的效果。

一、执笔的姿势正确的执笔姿势对于书法的发展至关重要。

以下将介绍笔直握笔法的正确姿势。

1. 手指自然弯曲：将手指自然弯曲，使得手指的关节位于笔杆的顶部位置。

这样可以保证书写时笔杆与纸面垂直，使字迹更加流畅。

2. 食指握笔：在正确的执笔姿势中，食指应该握住笔杆，可以使手指更加灵活，并保证字迹的稳定。

3. 中指支撑笔杆：中指应该放置在食指的后面，轻轻支撑笔杆。

这样可以保证笔杆不会滑落，同时也可以使得笔杆的位置更加稳定。

4. 剩余的手指自然放置：除了食指和中指，其他的手指应该自然放置在笔杆上方，不要用力压迫，以免影响字迹的流畅度。

二、执笔的手法正确的手法是书法练习中不可或缺的一部分。

以下将介绍一些常用的执笔手法。

1. 顶笔法：这是最常用的手法之一。

在书写时，笔尖应该与纸面呈垂直角度，用力均匀，使字迹清晰、稳定。

2. 抽丝法：这种手法适用于细长的笔画，如竖画。

在书写时，用笔头轻轻按住纸面，然后向下拉笔，使笔画变得细长、有张力。

3. 起笔缓慢，收笔快速：起笔时，应该缓慢抬起笔尖，以免产生抖动的痕迹。

收笔时，应该快速收笔，使字迹的收尾整洁。

4. 点画法：在书法练习中，点画是一种常见的手法。

点画时，应该用力均匀，使每一个点都清晰可辨。

三、保持正确的姿势与手法的重要性保持正确的姿势与手法在书法练习中非常重要。

以下将介绍保持正确姿势与手法的几个原因。

1. 保护手部肌肉：正确的姿势与手法可以避免手部肌肉的过度使用，减少手部的疲劳和损伤。

2. 提高书写速度：正确的姿势与手法可以使字迹更加流畅，提高书写速度。

3. 提高字迹的美观度：正确的姿势与手法可以使字迹更加稳定，提高字迹的美观度和准确度。

4. 培养正确的习惯：通过坚持使用正确的姿势与手法，可以培养出良好的书法习惯，使书写变得更加规范和准确。

正确的执笔姿势口诀

正确的执笔姿势口诀1.“拇指食指捏着，中指下面托着，其余手指垫着。

”你看我写字的时候就是这样呀，就像手里拿着宝贝一样小心翼翼呢！比如我写作业的时候，我会一边念着口诀，一边认真地握住笔，一笔一划地写，可专注啦！2.“笔杆斜靠虎口，手腕轻松转动。

”哎呀，这就像跳舞的时候轻松地转动身体一样呀！像我画画的时候，我就会按照口诀来做，感觉笔在我手里特别听话，能画出漂亮的线条呢！3.“手指分工要明确，互不干扰配合好。

”这多像小伙伴们一起合作完成任务呀！就像我和同桌一起做手工，我们的手指就像口诀说的那样，各自做好自己的部分，配合得可棒啦！4.“笔尖指向十点，书写轻松又自在。

”哇，这不就像是指向了成功的方向嘛！我每次写字前都会调整好笔尖的位置，然后开心地写起来，真的感觉好轻松呀！5.“身体坐正脚放平，距离桌面要适中。

”这就好像士兵站得笔直一样有精神呢！我在家里写作业的时候，就会按照这个要求坐好，这样才能好好写字呀！6.“三个一要牢记，保护眼睛很重要。

”这就跟爱护我们的宝贝玩具一样重要呀！每次老师提醒我们，我就会马上调整姿势，可不想把眼睛弄坏啦！7.“正确姿势保持住，写出好字人人夸。

”哈哈，就像我考了满分被大家夸奖一样开心呢！我会一直保持正确姿势，写出漂亮字让大家都羡慕我！8.“执笔如同握宝剑，气势十足字也棒。

”哇塞，这感觉就像大侠拿着宝剑一样威风呀！我写书法的时候就会想象自己是个厉害的大侠，写出的字也很有气势呢！9.“轻松执笔不费力，学习写字好有趣。

”这就像玩游戏一样轻松愉快呀！我每次拿起笔都觉得很有意思，开开心心地写字学习。

10.“正确姿势要养成，受益终身多快乐。

”这多像养成一个好习惯会让我们一直快乐呀！我会一直坚持正确的执笔姿势，以后肯定会有很多收获的！我觉得正确的执笔姿势真的太重要啦，只有姿势对了，才能写出好看的字，也能让我们学习起来更轻松愉快呀！。

书法讲座(执笔方法)

書法講座（執筆方法）一、硬筆執筆法要寫好硬筆字，首先要掌握正確的執筆方法，猶如打乒乓毬須要先學會握拍一樣，方法不正確，就不能靈活地推擋扣殺。

同樣，執筆方法不當，寫出來的字就會出現筆畫乏力現象。

如果養成不正確的執筆習慣，就會使你的硬筆字難以長進。

所以學習正確的執筆方法，培養正確的執筆習慣，就是一項基本功練習。

在硬筆執筆上（以鋼筆爲例），我們所見的形式可謂花樣繁多，枚不勝舉。

主要表現和問題是：①有的人寫字時，將小拇指伸出來支撐在紙面上，這樣的執筆會産生一種不踏實的感覺，而且筆尖不易著力，寫出字來則顯得變化單調，線條乏力。

②有的人寫字時，用大拇指鈎住筆管，以食指頂端圧之，再用中指第一關節處抵住筆管。

這種執筆法是不科學的，從力學角度講，由於三指所執筆的部位不同，致使三指表現在筆管上的力量是不均等的，大拇指有力量要勝於食指的力量。

因此對於橫、豎、捺等筆畫，就難以如意地表現出來，整個字形則顯得瘦長有餘而寬綽不足，並且的向左傾倒的感覺。

③有的人寫字時，執筆的部位過於偏下，筆杆幾乎垂直，其結果是既會損壞筆尖，又易劃破紙面，而且因執筆的部位過於偏下，筆頭的活動範圍受到限制，所以寫出來的字必然出現縮頭縮尾、拘謹擁擠的面目，從而有失疏朗大方之風韻。

那麽什麽是正確的執筆方法呢？這主要看是否能最大限度地發揮鐵筆的特性，使寫出來的字流暢圓潤，重心安穩，挺勁大方，變化豐富。

只要能達到這個目的，不必在執筆上繩求一律。

宋代蘇東坡說過“把筆無定法，要使虛而寬。

”根據這一要求，在此提供一種比較科學的執筆方法。

①用指部位：主要是大拇指、食指和中指，這三指具體使用哪個部位去握筆呢？要用大拇指、食指的頂端內側、中指第一關節處或偏下處自然握住筆管，做到緊面不死，活而不脫，三指呈鼎足之勢，均勻用力。

對硬筆雖然只用三指提筆，但並不是說其餘二指就閑置不用，而只是沒有與筆管直接接觸而已，它們同樣起著輔助支撐作用，不可忽視。

②執筆部位：按照上面所說的用指部位執筆於筆杆兩部分交接處或稍偏下處。

书法感想心得作文500字

书法感想心得作文500字书法感想心得作文500字篇1一、要有正确的执笔方法要写一手好字的前提是要有正确的握笔方法，这是练字之前必须要学会的，这是后面一切学习的基础，所以十分重要，务必掌握。

正确的握笔姿势是：右手执笔，拇指、食指捏住笔杆的中下部，距离笔尖3厘米左右的位置，拇指和食指基本形成圆形，中指指甲盖内侧托住笔杆，六棱铅笔，手指握一个面空一个面，其他两个手指自然弯曲并拢，起到支撑手掌的作用，五个手指的指关节略弯曲，掌心虚圆，笔杆略往虎口倾斜，捏笔不易太使劲儿，手背与本子上的竖线平行;运笔时食指、中指、小指要协调统一。

二、良好的学习方法书法是中国传统文化中的精髓，学习书法不仅能磨练人的意志，提高人的审美能力，更重要的是可以提高人的内在素养。

基本学习方法具体如下：第一，基本笔画练习;主要学习正楷的笔画。

第二，独体字练习;主要是通过把每个字、每个笔画的位置、比例以及它们相互之间的位置关系等给出准确的定位，运用自如，因为这些字是组成其他字的基石。

第三，字体结构特点分析;在所学的独体字的基础之上，分析总结出字的结构特点，以及做左右偏旁的时候、做字头和字底的时候等，在字的不同位置时的变化，总结出其规律，教给我们举一反三，运用自如。

以上，就是我个人的一点浅薄的学习心得体会，与各位共勉，如有不妥之处，请各位同事、前辈指教，我必当虚心接受，虚心学习。

书法感想心得作文500字篇2不知不觉，一个学期的大学生涯就快结束了。

身为墨阁社中一份子，我感到非常开心和荣幸。

这个学期主要是学习欧阳洵的欧体，但是练得时间短，成效并不太大，还需要进一步的学习和长时间勤奋的练习。

小时候接触过书法，确切地说，是拿起笔写过字。

当时小孩子心性，自然不会在写字之前观察字的结构、笔法，反而信心满满地认为硬笔书法写得还算工整，这毛笔字也不会差到哪里去。

但到现在才发觉我彻底错了!真正动起毛笔来，写起来，简直不成样子。

而这个学期，在师兄师姐点拨下，我似乎窥得了隐藏在书法背后的东西。

各书家握笔方法

各书家握笔方法
不同的书法家有不同的握笔方法，以下列举几种常见的握笔方法：
1. 擫，用大指上节内侧压住笔管。

2. 捺，食指着中节旁。

此上二指主力。

3. 钩，中指上节将笔管勾住。

4. 揭，无名指着指外爪肉际揭笔上。

5. 抵，小指顶着无名指，以为辅助。

6. 拒，中指勾笔无名指拒定。

此上二指主转运。

7. 导，小指引无名指过右。

8. 送，小指送无名指过左。

此上二指主来往。

此外，还有三指执笔法、四指双钩法等，这些都是常见的握笔方法。

需要注意的是，握笔方法并无绝对的对错，关键在于适合自己，只有适合自己的方法才是最好的方法。

书法常见握笔姿势

书法常见握笔姿势
在书法中，常见的握笔姿势有以下几种：
1、三指执笔法
究其毛笔握笔的根本，一般讲，分为两大类。

一类是三指执笔法，一种是五指执笔法。

三指执笔法大多出现在先秦、魏晋、南北朝、唐朝等。

一是因为那时候没有纸张，书法家们均是在竹简上进行书写，三指执笔法更容易书写；另一方面那时候的人都盘腿坐在地上，也有双膝着地跪坐的，屁股坐在跪着的双腿上。

那时候没有板凳也没有桌子，只有像茶几之类的机于，因为机子很低，写字时手都得悬起，所以多用三指法。

此法传到日本，一直沿袭至今。

2、五指执笔法
到了唐宋元明清后期，尤其是现代人更多的采用五指执笔法，使用也最为广泛。

“五指执笔法’是用右手五个手指全派上用场，用“按、压、钩、顶、抵”的方法把笔执稳，使手指各司其职。

具体的握笔方法是：
大拇指的第一书内侧按住笔杆靠身的一方，大拇指处于略水平的横向状态。

食指的第一节或与第二节的关节处由外往里压住笔杆。

中指紧挨着食指，钩住笔杆。

无名指紧挨中指，用第一节指甲根部紧贴着笔杆顶住食指、中指往里压的力。

小指抵住无名指的内下侧，帮上一点劲。

这样形成五个手指力量均匀地围住笔的三个侧面，使笔固定，手心虚空。

毛笔字的正确执笔方法与书写姿势

毛笔字的正确执笔方法与书写姿势Make a little progress every day, January 5th, 2020毛笔字的正确执笔方法与书写姿势书法基本常规毛笔字的正确执笔方法与书写姿势书法基本常规通过毛笔练习毛笔字;学习书法技巧;第一个问题就是如何正确地执笔;因为执笔的方法好坏;直接关系到能否灵活自如地运笔把字写好..一、关于毛笔字执笔法历来有很多说法;什么单钩法、双钩法、凤眼法、回腕法、拨镫法、五字诀、八字诀等等;这么多的“法”;看起来挺玄妙的;真是有点使人摸不着头脑;无从学起..其实;执笔法并不神秘;也不复杂..宋代大书法家苏东坡曾经说过这样一句话：“把笔无定法;要使虚而宽”..这句话是说;执笔很简单;没有固定的方法;只要灵活自然;便于书写就行..那么;究竟应该如何执笔呢执笔又叫拿笔..由于毛笔已不是我们现代流行的使用书写工具;拿笔、用笔的方法与钢笔、铅笔大不相同;为了能使柔软而有弹性的毛笔在书写时笔锋能在笔画的中间运行;做到“中锋运笔”;我们必须掌握正确的拿笔方法;前人传下来的拿笔方法有多种多样;其中“五指执笔法”最为常用易学..这种执笔法;强调每一个手指都在执笔中发展挥作用..前人将五指各自的作用概括为yan;读作厌、押、钩、格、抵五个字..因此五指执笔法又称“五字执笔法”..如图：具体方法介绍如下：①以拇指和食指将笔杆拿起;即用拇指、食指的第一指节相对捏住笔杆；注意大拇指的第一关节要向外凸起;不要凹下去..②中指并于食指的下面;并向内勾住笔杆;注意也要用第一指节；因为手的第一指节感觉最灵敏;最灵活;应用也最多..③无名指的指背向外抵住笔杆的内侧；④小指跟在无名指后面;两指合力;抵住笔杆;起辅助作用..切实掌握五指执笔法;还需要注意以下几项要领：第一、笔杆必须正直不歪斜;这样毛笔的主锋则正;写起字来才不会像拿刷子刷东西一样..第二、执笔要注意做到“指实掌虚”..即在执笔时手指接触笔要实;手掌要虚;五个手指捏笔要紧密靠拢;手掌心空虚;像握着一个小鸡蛋似的;无名指和小指都不要碰到掌心..这样可以使毛笔在手中捻、转、提、按;灵活圆转、提按运用自如..第三、执笔时还要做到竖掌、平腕才能把笔拿正..竖掌就是手掌要斜立起来;不要像拿钢笔或铅笔那样使手掌卧桌上；平腕是要求执笔的手腕要与桌面平行;这和竖掌有密切关联;掌竖;腕就自然平了..特别要注意的是手腕一定要放松;切不可紧张僵死..因为只有在放松的情况下;才能运动灵活;使通身之力不受阻碍地运于毫端;施于纸上..至于手腕与手掌的位置关系;要看写字的大小不同而相应变化..写小字1cm左右;腕部较低;运笔时多用指；写中字3cm左右或大字6cm左右腕部相应提高;并要自然放松;运笔时指、腕并用..更大的字10cm以上;最好站着书写;腕部相应的还要再提高些;肩与肘不要紧张..否则;笔就容易抖..这里还要说明的是上述要求是作为初学书法练字时应养成的良好方法、习惯..至于练到相当程度;写字时尤其是草书;笔在纸上提按、顿挫、进退、回旋;笔管在移动姿态时会有斜正变化;这也是很自然的现象;不必把问题绝对化..二、关于执笔的高低..明确了执笔的正确方法;还应了解执笔部位的高低;执笔高;运笔范围大;容易灵活;但不容易稳；执笔低;运笔范围小;容易稳;但不灵活..我们认为;除了写特小的字以外;还是采用高执笔法为好..一般执于笔杆的二分之一处或偏上一些;这样运笔灵活;范围大;既可以写楷书;也便于写行、草、篆、隶等其它书体..当然还要根据所写字的大小而定..写小字时;可稍微偏低一些..因为写小字基本以手指活动为主;用指多于用腕..把笔拿得过高;容易吃力;而且在写字过程中还难把握住运笔的准确性;不容易把小字写好..写大字时执笔就要高一些;因为写大字要向四面八方运笔;范围大、执笔高;这样才能便于运转..写行书、草书;不但执笔要偏高一些;还要强调悬腕..写很大的字比如一尺左右运笔则需要用腕、肘、臂、肩甚至全身的力量;手指的作用只是拿稳笔杆;执笔的高低就不是最要紧的了..关于执笔的松紧..执笔要以灵活、自然、松紧适度便于书写为好..因此;执笔既不要太紧;也不可太松;紧容易僵;不灵活；松没有力量;字写出来软弱无力..所以最好是松紧适度;才能挥洒自如..三、腕、肘的运用学会了执笔的正确方法;要把字写好;还应当掌握运用腕肘的方法..因为写字时不仅要用指力;还要靠腕力的运用..“执笔在指、运笔在腕”运用手腕的力量运笔写字;活动范围大;控制能力强;才能使写出来的点画有力;笔画圆满;把字写好..因此学会运腕对于写好字是很重要的..运腕的方法主要有三种：枕腕、提腕、和悬腕..1、枕腕法：写字时把右手腕平放在桌上;稍微贴着桌面;或用左手垫在右手脚下..此法书写起来稳实;写字不太吃力;适宜写小字、中字..2、提腕法：写字时右手腕悬提;右手肘部轻轻靠在桌面上;手腕灵活;笔锋运转进退自如;此法适宜写中字、大字..提腕写字需要注意的是肘部最好不要用力紧紧贴靠桌面;使手腕运转僵硬不灵活;以致影响写字的效果..3、悬腕法：写大字时;手、腕、肘、臂部都要凭空悬起;不要碰到桌面;手腕持平..向前伸开;这是写大字时必要的条件;因为字大;运笔进退幅度也大;不悬腕是没法放开来写的..学会悬腕写字;对于我们今后书写大字标牌、对联、广告、标语很有益处..初学写字;要腕肘悬起..手臂悬空;的确不容易;一开始简直不敢写;写起字来;笔画难看;时间稍长;手臂肌肉还会酸痛..这主要是缺乏这方面的练习;只要坚持练下去;有三个月就会逐渐适应;腕力能渐渐加强..习惯成自然;写字时就能够感到手腕、手臂轻松;下笔有力、运笔自如..四、关于毛笔字写字的姿势这不仅与写好字有密切的关系;对身体健康也有一定的影响;所以我们从一开始学习书法;就要注意用最好的姿势来写字;养成良好的习惯..写毛笔字有两种姿势..一种是“坐势”;一种是“立势”..在书写的时候;字小10cm以内;篇幅小;宜用“坐势”；字大10cm以上;篇幅大;则采用“立势”为宜..“坐势”书写要做到：身直;头正;臂开;足安..1、身直是指在写字的时候;要坐端正;不要曲背;更不能趴在桌上;胸部要离桌沿一拳左右..2、头正是指在写字的时候;头部要端正;微向前倾;眼睛要离纸面约一尺左右..3、臂开是指在写字的时候;两臂自然撑开;以便左右挥洒;书写自如..4、足安是指在写字的时候;两脚平放在地面;要求自然踏稳;使身子稳定..“坐势”书写的时候;也可以使用“写字姿势校正夹”;以便更快地掌握正确的书写方法;养成良好的书写习惯..“立势”书写方法：在“坐势”的基础上;站立书写;除了以上四点要求以外;还要悬臂书写;可以在桌子上写;也可以在地上写..用站势写字时;两脚可前后分开;上身微倾;但不要弯曲..左手按住桌面;右手悬腕执笔;使腕、臂及全身力气能用上..无论是“坐势”还是“立势”;在书写的时候都要使全身各个部位感到自然、得力；不应有任何紧张、僵硬以至别扭的感觉..这样才能在书写时得心应手;心、眼、手一致..还有一点要说明的;就是有人总喜欢讲写字的时候;笔杆要对这鼻子尖;其实这并不一定是最好的书写方法;因为笔杆对鼻尖有时会挡住视线;影响书字..总之;从执笔方法到书写姿势;要以灵活自然为标准;五指齐力;指实掌虚;便于书写就行了..一切违背自然;对身体无益的盲目要求都是不足取的..同学们在练习的过程中;要细心体会;逐渐养成良好的书写习惯;为写一手好字打下基础..怎样才能做到以上讲的书写姿势和执笔方法吗告诉同学们两个方法：1、利用“姿势校正夹”；2、用一面镜子放在桌子左上方;照着自己;随时按照正确的要求校正自己的姿势与执笔的方法..这样;很快就能掌握并逐渐养成良好的书写习惯..。

书法的执笔方法

书法的执笔方法咱先来说说最常见的五指执笔法。

大拇指的第一节内侧按住笔杆靠身的一方，就像紧紧抓住一个小宝贝一样，可不能松松垮垮的，不然笔就不听话啦。

食指的第一节压住笔杆的外方，和大拇指形成一种环抱的态势，这感觉就像是两个小伙伴齐心协力地守护着笔杆这个小阵地。

中指呢，它的第一节外侧抵住笔杆，这三个手指的配合简直妙极了，就像三个小卫士，稳稳地把笔杆固定住。

无名指的指甲根和肉相连的地方从里侧勾住笔杆，小拇指紧贴着无名指，给整个握笔的姿势增加一份稳定感。

这五个手指就像一个团结的小团队，缺了谁都不行。

在这个过程中，安全性可重要啦。

如果握笔姿势不对，笔可能会突然滑落，哎呀，那多扫兴啊。

正确的执笔法能保证笔在手里稳稳当当的，不会突然搞出什么“意外事故”。

稳定性就更不用说了，就像盖房子要有稳固的地基一样，稳定的执笔法是写好书法的基础。

只有握笔稳了，写出来的字才不会歪歪扭扭，像喝醉了酒的醉汉一样。

那这种执笔法有啥应用场景和优势呢？在日常练习书法的时候，无论是写楷书的一笔一划规规矩矩，还是写行书的行云流水，这种执笔法都能让你很好地控制笔锋。

写楷书时，能精准地写出每一个笔画的起笔、行笔和收笔，就像工匠雕琢精美玉器一样细致。

写行书时，也能随着笔锋的转动灵活地变化，就像舞者在舞台上翩翩起舞。

咱就说王羲之吧，他的书法那可是登峰造极。

为啥他能写出那么美的字呢？很大一部分原因就是他的执笔法肯定是相当精妙的。

他在书写的时候，笔就像他身体的一部分，想怎么使唤就怎么使唤，每个字都充满了神韵。

要是他的执笔法不对，能写出那么厉害的字吗？肯定不能啊。

在我看来，五指执笔法就是书法世界里的一把金钥匙。

掌握了它，就像打开了书法宝藏的大门，能让我们在书法的海洋里尽情遨游。

这不仅是一种技巧，更是一种对书法艺术尊重和热爱的体现。

硬笔书法执笔方法

硬笔书法执笔方法硬笔书法需要掌握正确的执笔方法，以下是几个需要注意的方面：1. 正确的姿势执笔时应该保持正确的姿势，坐姿要端正，身体与桌子保持适当的距离，手臂自然放在桌子上，手腕和手掌都要放松。

执笔时应该用三个手指头执笔，其中大拇指、食指和中指的力量比较均匀，无名指和小指应该起到辅助作用。

2. 掌握合适的力度在书写时，力度要适中，不要过重或过轻，力度过重会导致笔画粗重不自然，过轻则会导致笔画轻浮无力。

在写字时应该用力均匀，笔画流畅，注重轻重缓急的节奏感。

3. 稳定的手指和手腕动作手指和手腕要稳定，不要过度用力或扭曲，以免造成手部疲劳和不适。

在书写时应该保持手指和手腕的稳定，注重连贯性和流畅性。

4. 保持笔尖与纸面适当的角度保持笔尖与纸面适当的角度，一般而言，笔尖与纸面的角度越小，写出来的笔画就越细，反之则越粗。

要根据需要调整笔尖的角度，以达到不同的书写效果。

5. 持续的练习和调整硬笔书法需要持续的练习和调整，只有不断地练习才能提高自己的书法水平。

在练习时应该注重观察和反思，不断调整自己的姿势和技巧，以达到更好的效果。

6. 注意手指和手腕的协调性手指和手腕要协调配合，才能写出流畅自然的笔画。

在书写时要注意手指和手腕的协调性，注重连贯性和流畅性。

7. 注意放松肌肉和关节在书写时要注意放松肌肉和关节，避免过度用力或扭曲，以免造成肌肉和关节的疲劳或损伤。

要保持身体的放松状态，注重自然舒适。

8. 观察和模仿优秀书法家的技巧观察和模仿优秀书法家的技巧可以帮助我们提高自己的书法水平。

通过观察优秀书法家的作品和现场表演，可以学习他们的执笔方法、笔画技巧和风格特点等。

在模仿中要注意观察和思考，结合自己的实际情况进行调整和创新。

毛笔字地正确执笔方法与书写姿势

毛笔字的正确执笔方法与书写姿势（书法基本常规）毛笔字的正确执笔方法与书写姿势（书法基本常规）通过毛笔练习毛笔字，学习书法技巧，第一个问题就是如何正确地执笔，因为执笔的方法好坏，直接关系到能否灵活自如地运笔把字写好。

一、关于毛笔字执笔法历来有很多说法，什么单钩法、双钩法、凤眼法、回腕法、拨镫法、五字诀、八字诀等等，这么多的“法”，看起来挺玄妙的，真是有点使人摸不着头脑，无从学起。

其实，执笔法并不神秘，也不复杂。

宋代大书法家苏东坡曾经说过这样一句话：“把笔无定法，要使虚而宽”。

这句话是说，执笔很简单，没有固定的方法，只要灵活自然，便于书写就行。

那么，究竟应该如何执笔呢？执笔又叫拿笔。

由于毛笔已不是我们现代流行的使用书写工具，拿笔、用笔的方法与钢笔、铅笔大不相同，为了能使柔软而有弹性的毛笔在书写时笔锋能在笔画的中间运行，做到“中锋运笔”，我们必须掌握正确的拿笔方法，前人传下来的拿笔方法有多种多样，其中“五指执笔法”最为常用易学。

这种执笔法，强调每一个手指都在执笔中发展挥作用。

前人将五指各自的作用概括为（yan，读作厌）、押、钩、格、抵五个字。

因此五指执笔法又称“五字执笔法”。

如图：具体方法介绍如下：①以拇指和食指将笔杆拿起，即用拇指、食指的第一指节相对捏住笔杆；注意大拇指的第一关节要向外凸起，不要凹下去。

②中指并于食指的下面，并向内勾住笔杆，注意也要用第一指节；（因为手的第一指节感觉最灵敏，最灵活，应用也最多。

）③无名指的指背向外抵住笔杆的内侧；④小指跟在无名指后面，两指合力，抵住笔杆，起辅助作用。

切实掌握五指执笔法，还需要注意以下几项要领：第一、笔杆必须正直不歪斜，这样毛笔的主锋则正，写起字来才不会像拿刷子刷东西一样。

第二、执笔要注意做到“指实掌虚”。

即在执笔时手指接触笔要实，手掌要虚，五个手指捏笔要紧密靠拢，手掌心空虚，像握着一个小鸡蛋似的，无名指和小指都不要碰到掌心。

这样可以使毛笔在手中捻、转、提、按，灵活圆转、提按运用自如。

手握毛笔的标准姿势

手握毛笔的标准姿势
手握毛笔是中国传统的书法技艺，正确的握笔姿势对于书写的流畅和美观至关
重要。

下面将介绍手握毛笔的标准姿势，希望能帮助大家正确掌握这项技能。

首先，正确的手握毛笔姿势应该是轻松自然的。

握笔的手应该放松，不要过于
用力，但也不能过于松懈。

握笔的力度应该均匀，既不能太紧，也不能太松，要能够灵活地控制笔锋。

其次，握笔的手指要自然弯曲，不要过于僵硬或者过于放松。

中指、无名指和
小指要自然地弯曲，与握笔的大拇指和食指形成一个稳定的三角形支撑，这样可以更好地控制笔锋的厚薄和书写的速度。

另外，握笔的位置也是非常重要的。

一般来说，握笔的位置应该在笔尖的1/3处，这样可以更好地控制笔锋的变化。

如果握笔位置过高或者过低，会导致笔锋的控制不准确，影响书写的效果。

在书写的过程中，要保持笔尖与纸张的垂直，这样可以更好地控制笔锋的厚薄。

同时，要保持手腕和手臂的稳定，以免影响书写的连贯性和稳定性。

最后，要注意笔尖的转动。

在书写的过程中，要根据需要适时地旋转笔尖，以
保持笔锋的变化和书写的流畅。

但是要注意不要旋转得太过频繁，以免影响书写的稳定性。

总的来说，正确的手握毛笔姿势是非常重要的。

只有掌握了正确的握笔姿势，
才能够更好地控制笔锋，书写出流畅、美观的字迹。

希望大家在学习毛笔书法的过程中，能够重视握笔姿势的训练，不断提高自己的书写水平。

五指执笔法

五指执笔法
写毛笔字以手指执笔管的方法。

执笔，是进行写字活动的基本手段。

大致有如下几点：如双苞（即*双钩）、单苞（即*单钩）、回腕、撮管、握管、搦管等。

传自钟繇、王羲之、虞世南，陆彦远等综合而成的“五字执笔法”（即擫、押、钩、格、抵）。

经历代书法家长期书写的实践，咸认为是符合生理机能而又行之有效的正确方法。

前人所传的执笔法一般采用唐陆希声所传的五字法。

"L"是大拇指指肚部分紧贴笔管;"押"是食指与大拇指相对夹持笔管;"钩"是中指钩住笔管;"格"是无名指甲肉相连处挡着笔管;"抵"是小指紧贴无名指以助之。

五指之力，相互配合，执住笔管，其力才得平衡。

此外，要求指实掌虚，掌竖腕平，腕和肘悬起。

这样执笔写字，笔锋中正，运转容易，字迹圆满得势。