记忆力训练曼陀罗卡训练 ppt课件
提高注意力和记忆力曼陀罗法
提高注意力和记忆力曼陀罗法
曼陀罗图训练—激活你的右脑晨阳从事全脑开发多年工作者来自专栏晨阳全脑开发曼陀罗训练图是一种用于激活右脑的超级速读方式，利用大脑不断的强化短时记忆从而达到长期记忆的效果，并且从中激发右脑的记忆效果。
所谓的曼陀罗训练就是紧盯着曼陀罗图,记住每个曼陀罗的形状和颜色,然后在记忆里再现的一种训练方法.这种方法能激活右脑.如果紧盯着曼陀罗图看10秒钟,然后闭上眼睛,就能够在想象里面栩栩如生地再现曼陀罗的颜色和形状,这就证明你的右脑想象能力已经被开启了.如果继续做这种练习的话,很自然地就能开发出你的右脑想象能力.下面是曼陀罗图练习的具体操作方法:(1)请连续盯着曼陀罗图.(2)看5秒后闭眼5秒,同时暗示自己在闭眼睛时让图像尽可能长时间地停留在眼前右脑开发.睁开眼后,看图背面的黑白曼陀罗图像,并将它颜色回忆出来.(3)训练的关键是要持续不断,至少要用3个月.3D、曼陀罗、三色卡、符号卡、形状卡的用途.曼陀罗训练法，可以使我们快速地集中注意力，抓取信息的敏感度和观察力都会得到增强，信息的储存时间会变得长久，记忆力、想像力也会随之得到提升。
全脑开发课程:1蒙眼识字 2超感心像力 3过目不忘 4照相记忆 5快速阅读 6波动速读 7灵感作文 8无字天书 9记忆力大师 10视力回源。
《曼陀罗卡片训练》
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曼陀螺卡训练五步骤
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第一步：调整坐姿
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第二步：做深呼吸
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第三步：冥想
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第四步：凝视卡片
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第五步：回忆卡片
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曼陀螺卡训练关键
(1)保持放松连续盯着曼陀罗卡片。 (2)看5秒后闭眼5秒，同时暗示自己在闭 眼睛时让图像尽可能长时间地停留在眼前。 睁开眼后，看卡片背面的黑白曼陀罗图像， 并将它颜色回忆出来。 (3)训练的关键是要持续不断。
曼陀罗图训练
曼陀罗图训练[高清矢量图]
所谓的曼陀罗训练就是紧盯着曼陀罗图,记住每个曼陀罗的形状和颜色,然后在记忆里再现的一种训练方法.这种方法能激活右脑.如果紧盯着曼陀罗图看10秒钟,然后闭上眼睛,就能够在想象里面栩栩如生地再现曼陀罗的颜色和形状,这就证明你的右脑想象能力已经被开启了.如果继续做这种练习的话,很自然地就能开发出你的右脑想象能力.
曼陀罗图练习方法
(1)请连续盯着曼陀罗图.
(2)看5秒后闭眼5秒,同时暗示自己在闭眼睛时让图像尽可能长时间地停留在眼前.
(3)睁开眼后,点击屏幕右下区域切换到黑白曼陀罗图像,并将它颜色回忆出来.
(4)训练的关键是要持续不断,至少要用3个月.
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激发右脑的训练方法——呼吸放松、曼陀罗、黄卡和想像训练及图片
激发右脑的训练方法——呼吸放松、曼陀罗、黄卡和想像训练及图片激发右脑的训练方法——呼吸放松、曼陀罗、黄卡和想像训练及图片时间:2010-02-21 07:26来源:右脑记忆方法点击:202次激发右脑的训练方法——呼吸放松、曼陀罗、黄卡和想像训练及图片说明习惯使用左脑的我们怎样才能开发右脑的照相记忆能力呢？这部分提供了为期14天、每天1小时左右的右脑照相记忆训练。
训练包括30分钟的基础训练、15分钟的拓展训练和15分钟的自我检测，基础训练和拓展训练都是每天必需的，如果对自我检测成绩不满意，可以反复进行这两部分的训练。
一定要注意，自我检测和基础训练、拓展训练必须结合起来进行，单独进行任何一项，效果都无法达到最佳。
第一天今天的基础训练分4个部分：呼吸放松、曼陀罗、黄卡和想像训练。
可以帮助你激活右脑，逐渐进入右脑状态。
呼吸放松（7分钟）深呼吸是帮助你放松，并逐渐使用右脑的好方法。
呼吸方法可分为“胸式呼吸”和“腹式呼吸”两种。
胸式呼吸就是我们平常生活中所使用的呼吸方法，吸入的空气量少，呼吸能够自然加快；腹式呼吸是使腹部膨胀、横膈膜下移的呼吸方法，吸入的空气量大，气息均匀。
训练方法：转自：1、坐在凳子或椅子上，双肩自然下垂，边放松全身肌肉边闭上双眼，两手平放在大腿上。
2、用鼻子吸气、用嘴呼气。
呼吸的节奏是4秒吸气、8秒呼气。
闭目静静地深呼吸3次，同时排除杂念，把注意力引向两手和大腿的边缘部位，把意念排导在手心。
3、不久，你会感到注意力最先指向的部位慢慢地产生温暖感，然后逐渐地扩散到手心全部。
这时，你心里可以反复默念：“静下心来，静下心来，两手就会暖和起来。
” 本文来自：4、做5遍深呼吸，慢慢数5下，睁开眼睛。
放松训练后，你会体验到前所未有的轻松感觉。
接下来激活右脑吧。
翻开本书所附的曼陀罗彩色卡片。
曼陀罗记忆如何训练
曼陀罗记忆如何训练
曼陀罗记忆如何训练
曼陀罗记忆法训练环节
(1)保持腹式呼吸;
(2)集中注意力;
(3)尽量减少眨眼次数;
(4)持续盯视图片，当图片变为仅有轮廓的图案时，继续盯视眼中形成的残像，残像保持的时间越长越好;
(5)残像消失后，尽量回想原像，并复原图形中丢失的颜色。
曼陀罗记忆法训练操作方法
(1)请连续盯着曼陀罗图。
(2)看5秒后闭眼5秒，同时暗示自己在闭眼睛时让图像尽可能长时间地停留在眼前.睁开眼后，看图背面的黑白曼陀罗图像，并将它颜色回忆出来。
(3)训练的关键是要持续不断，至少要用3个月。
曼陀罗记忆法应用
1、准备好黄卡，将它放在眼前。
卡片上下左右要能够全部纳入一只眼睛的视野中，要注意的是，卡片与眼睛的距离为30厘米。
2、目不转睛地注视黄卡30秒。
要将注意力集中在黄卡上，此时尽量不要眨眼睛。
3、闭上眼睛，注视残留在眼帘背后的残像。
30秒后将黄卡从眼前移开，并迅速将视线放在事先准备好的白纸上，继续注视残像。
4、残像练习熟练后，让自己有意识地改变残像的形状和颜色。
直到自己可以自行控制与改变眼中的残像为止。
曼陀罗记忆法训练步骤
第一步：调整坐姿
第二步：做深呼吸
第三步：冥想
第四步：凝视卡片。
保持放松，连续盯着曼陀罗卡片看5秒后，
闭眼5秒，同时暗示自己在闭眼睛时让图像尽可能长时间地停留在眼前。
第五步：回忆卡片。
睁开眼后，看卡片背面的黑白曼陀罗图像，并将它颜色回忆出来。
曼陀罗记忆法概念。