心理健康作业一

简述自卑与自负之间存在的关系,如何协调好这种关系？

首先，两者有一定联系。自卑与自负都是教师对自我的两种不良认知，是由于自己认知偏差而产生的心理问题，两者都会表现出不良行为，两者都会产生很大危害，两者都能通过改变或修正不良认知而逐步解决。

其次，两者有明显区别。自卑是指低估自我，看不到自己的优点与长处，常常用别人的优点、长处与自己的短处与不足进行比较，就会认为自己很差劲，看不起自己，不断否定自己，认为自己什么都不如人，处处低人一等，就会丧失信心，久而久之就会产生厌恶自己、否定自己的自卑感，自卑的通常表现是缺乏进取心，自暴自弃。造成自卑的主要原因，有客观原因，长期以来，人们对教师认识的误区，更多的是主观原因，特别是自我评价不当。自卑心理对于个人和工作都有相当大危害。自负主要表现是自视过高，看不起别人，过度防卫，嫉妒心强。自负心理与自卑心理表现的机制不同。自卑心理是对个体交际活动动机的内在抑制，表现不出交际的积极性；而自负心理则是对个体交际对象的外在排斥，轻视他人的言语和行动。自负心理是指那些自我中心强烈，优越感极强，藐视和不主动同他人交际的心理现象。自负心理并不是自尊自重。自尊自重是保持美好人格的正确态

度，而自负则是自命不凡，轻视别人的不良行为。对己对人都不能作恰如其分的评价，结果使自己陷于盲目，别人也受到严重的压抑。夸大自我，轻视别人，远离实际，必然带来潜在的不满和行动的疏远，形成交际中的自我封闭。这种自负心理的危害性主要是使自己不能正确地评价自我，削弱了对周围环境的洞察力，从而降低分析和判断问题的能力，以至与本来很适合自己个性发展的理想环境对立。造成自负的主要原因是工作顺利、片面自我认识和情感上原因，比如自尊心过度强烈。

再次，要采取合适途径解决问题。对待自卑可以采取以下方式调适自己并逐步解决。一是采取正确的对待自卑的态度，建立积极的、合理的自我评价观念；二是认清自我，要对自己有清醒的认识，能够正确评价自我，既要承认自己的优点，又要接纳自己的缺点；三是改变不合理的信念，降低自己的期望水平，与自己能力实际相符合；四是补偿与升华有助于克服自卑心理；五是人际交往也是消除自卑心理有效途径；六是心理专家帮助。对待自负可以采取以下方法。一是接受批评是根治自负的最佳办法。自负者的致命弱点是不愿意改变自己的态度或接受别人的观点，接受批评即是针对这一特点提出的方法。二是与人平等相处。平等相处就是要求自负的教师以一个普通社会成员的身份与别人平等交往，

尤其是将自己与学生放在同等的地位上来看待。三是提高自我认识。要全面的认识自我，既要看到自己的优点和长处，又要看到自己的缺点和不足。四是要以发展的眼光看待自负，既要看到自己的过去，又要看到自己的现在和将来。

最后，要努力协调解决自卑、自负这些问题。只有这样，才能构建和谐的工作关系，构建融洽的师生关系和心理健康，促进我自己班级教育教学工作，成为人民满意的教师。