健康教育宣传栏第一期
健康教育装订要求
一、“健康教育宣传栏”档案装订顺序1、目录2、全年“健康教育宣传栏”出刊工作计划包括：每期（12期）出刊的时间、内容标题、如何组织、拟达到的效果。
3、第一期宣传栏资料装订顺序（1）健康教育活动记录表（2）文字资料（出刊内容小样）（3）图片资料（出刊照片2张以上，打印）（4）其他材料4、第二、三、四、五、六、七、八、九、十、十一、十二期宣传栏档案资料的装订顺序同第一期。
二、“视听音像传播活动”档案装订顺序1、目录2、全年“视听音像传播活动”工作计划包括每种（6种）播出的时间、内容标题、如何组织、拟达到的效果。
3、第一种视听音像传播资料装订顺序（1）健康教育活动表（2）播放登记（时间、场次、）（3）资料样品（4）图片。
4、第二、三、四、五、六种视听音像传播资料档案资料的装订顺序同第一种。
三、“公众健康咨询活动”档案装订顺序1、目录2、全年公众健康咨询活动工作计划包括9次活动的时间、主题、如何组织、拟达到的效果。
3、第一次公众健康咨询活动资料装订顺序（1）健康教育活动记录表（2）活动方案（3）通知（4）咨询记录（5）问卷（6）总结评价（7）宣传资料样品（8）图片（活动场面不少于4张）（9）影音材料（光碟、磁带）（10）登记表（居民姓名、性别、年龄、咨询内容、联系电话等）（11）其他材料4、第二、三、四、五、六、七、八、九次公众健康咨询活动档案资料档案资料的装订顺序同第一次。
四、“健康知识讲座”档案装订顺序1、目录2、全年健康教育讲座工作计划包括12次讲座的时间、主题、授课教师、教案、宣传资料、场地、设备等。
如何组织、拟达到的效果。
3、第一期讲座资料装订顺序（1）健康教育活动记录表（2）文字资料（如通知、教案、问卷等）（3）图片材料（讲座场面不少于4张、打印）（4）印刷材料（健康教育处方、折页、小册子等）（5）影音材料（光碟、磁带）（6）签到表（居民姓名、性别、年龄、联系电话等）（7）其他材料等4、第二、三、四、五、六、七、八、九、十、十一、十二期讲座档案资料的装订顺序同第一期。
健康教育宣传栏内容【范本模板】
健康教育宣传栏内容(第一期）：传染病防治常识一、常见的传染病根据传染病的主要传播途径，分为以下几类:1、肠道传染病：霍乱（二号病）、痢疾、伤寒、甲肝、戊肝、脊髓灰质炎（小儿麻痹症）、感染性腹泻等；2、呼吸道传染病:传染性非典型肺炎、肺结核、流行性感冒、麻疹、流脑、流行性腮腺炎、白日咳、白喉、猩红热、风疹等；3、血源性传染病:乙肝、丙肝、丁肝、艾滋病等；4、虫媒传播及自然疫源性传染病：鼠疫、狂犬病、钩体、乙脑、疟疾、登革热、黑热病等；5、性传播疾病：艾滋病、淋病、梅毒、尖锐湿疣、软下疳等；6、其它：炭疽、布鲁氏菌病、急性出血性眼结膜炎（红眼病)等.二、传染病的基本特征1、有病原体：包括细菌、病毒、立克次体、螺旋体、原虫、蠕虫等；2、有传染性：传染病病人必须隔离治疗；3、有流行病学特征：不同传染病的发病时间、地区、人群等方面有各自的分布特点；4、有感染后免疫：人体感染病原体后，体内会产生相应的抗体，可抵抗相同的病原体。
三、病毒性肝炎1、种类：甲肝、乙肝、丙肝、丁肝、戊肝等。
2、主要表现：（1）急性肝炎：起病急，畏寒、发热、全身乏力、厌油、恶心、呕吐、皮肤巩膜黄染；（2)慢性肝炎：疲乏、厌食、恶心、呕吐、腹胀、腹泻、肝区不适等.3、传播途径：(1）甲肝、戊肝：主要通过肠道传播，即进食被病毒污染的食品或水而感染生病；（2)乙肝、丙肝、丁肝：主要经血液传播，可通过输血、不安全注射、血透等途径传播，亦可经由母亲传给新生儿。
4、预防方法：（1）接种甲、乙肝疫苗可有效预防甲、乙肝;（2）养成良好卫生习惯，饭前便后洗手，不吃生、冷、变质食物，生食、熟食要分开存放,剩饭菜要热透(尤其是热天），不随便到不卫生的摊点、饮食店就餐，防止病从口入。
（3）使用一次性注射器,不与他人共用针头（包括针灸）；尽量避免输血和使用血液制品；患乙肝或携带乙肝病毒的妇女分娩时应加强对婴儿的防护，避免传给孩子,新生儿生下24小时内注射乙肝高效价免疫球蛋白；不接触病人的血液及被血液污染的物品；不与病人共用食具、洗刷用具、剃须刀等。
2021年健康教育宣传栏内容
*欧阳光明*创编2021.03.07健康教育宣传栏欧阳光明（2021.03.07）(第1期)**********生院年1 月*********卫生院健康教育宣传栏出版挂号表时间：1 月2 日地址：*****卫生院内容：健康教育宣传栏（第1 期）担任人：李尚庚期填表时间：1月2日******卫生院健康教育宣传栏（第1期）一、II型糖尿病的预防与控制II型糖尿病占糖尿病总数的90%以上，由胰岛素抵当或胰岛素排泄缺乏所致。
研究发明，通过合理调整饮食、进行适量运动等能有效改良胰岛素抵当现象。
下面就讲述如何预防与控制2型糖尿病的一些办法和办法。
1、预防与控制瘦削。
瘦削与糖尿病是一对姊妹病，瘦削患者其糖尿病的产生率是正常人群的4倍，预防与控制瘦削的产生能有效预防2型糖尿病的产生。
2、避免高脂肪饮食。
相关研究标明，高脂饮食是招致糖尿病的高危人因素。
3、饮食搭配合理，包管合理体重及工作、生活的需要。
食物成分合理，碳水化合物以非精致、富含可溶性维生素为好，占食物总热量的50%~65%，脂肪占食物总热量的15%~20%（多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸比例年夜于15），卵白质占食物总热量的10%~15%，多吃蔬菜。
4、适量运动，增加体力活动。
适量运动在改良心肺功能的同时，能改良胰岛素抵当现象并增进胰岛素排泄。
5、避免或少用对糖代谢晦气的药物。
减少晦气药物对胰岛的损伤（或增强胰岛素抵当）。
6、积极发明和治疗高血压、高血脂和冠心病。
高血压、高脂血症是糖尿病的高危因素。
7、戒烟限酒。
吸烟和长期过量饮酒是招致诸多慢性病的高危因素，戒烟限酒能预防糖尿病等多慢性病的产生。
8、坚持心情舒畅。
9、对中老年人按期查餐后2小时血糖。
早期发明空腹血糖受损和糖耐量异常者，进行针对性干预是控制糖尿病产生的重要手段。
妊娠糖尿病的预防与控制。
妊娠时患糖尿病或糖耐量异常（IGT)者，临蓐的孩子易患瘦削糖尿病，故应尽可能将血糖控制正常，妊娠时有糖代谢异常者，应积极采纳血糖监测、饮食控制和胰岛素治疗等防治办法。
健康教育档案装订顺序
健康教育档案装订顺序健康教育宣传栏1、目录2、全年“健康教育宣传栏”出刊工作计划(包括：12期出刊的时间、内容标题、如何组织、拟达到的效果)3、第一期宣传栏资料装订顺序（1）健康教育活动记录表（2）文字资料（出刊内容小样）（3）图片资料（出刊照片2张以上，打印）（4）其他材料4、第二、三、四、五、六、七、八、九、十、十一、十二期宣传栏档案资料的装订顺序同第一期。
视听音像传播活动1、目录2、全年“视听音像传播活动”工作计划(包括6种播出的时间、内容标题、如何组织、拟达到的效果。
)3、第一种视听音像传播资料装订顺序（1）健康教育活动表（2）播放登记（时间、片名、场次、人次等）（3）资料样品（4）图片。
4、第二、三、四、五、六种视听音像传播资料档案资料的装订顺序同第一种。
公众健康咨询活动1、目录2、全年公众健康咨询活动工作计划（包括9次活动的时间、主题、如何组织、拟达到的效果）。
3、第一次公众健康咨询活动资料装订顺序（1）健康教育活动记录表（2）活动方案（3）通知（4）咨询记录（居民姓名、性别、年龄、咨询内容、联系电话等）（5）问卷（6）总结评价（7）宣传资料样品（8）图片（活动场面不少于4张）（9）影音材料（光碟、磁带）（10）其他材料4、第二、三、四、五、六、七、八、九次公众健康咨询活动档案资料的装订顺序同第一次。
健康知识讲座1、目录2、全年健康教育讲座工作计划（包括12次讲座的时间、主题、授课教师、教案、宣传资料、场地、设备等。
如何组织、拟达到的效果）。
3、第一期讲座资料装订顺序（1）健康教育活动记录表（2）文字资料（如通知、教案、问卷等）（3）图片材料（讲座场面不少于4张、打印）（4）印刷材料（健康教育处方、折页、小册子等）（5）影音材料（光碟、磁带）（6）签到表（居民姓名、性别、年龄、联系电话等）（7）其他材料等4、第二、三、四、五、六、七、八、九、十、十一、十二期讲座档案资料的装订顺序同第一期。
健康教育宣传栏内容
老年人春季保健知识（第一期）春季老年人应特别注意预防咽喉肿痛、头晕目眩、慢性支气管炎、风湿病、关节炎、冠心病、风心病、肺心病、消化道疾病等病症的复发、加重或恶化。
在此时节老年人切不可过早脱掉棉衣，要注意随天气变化增减衣服，以防伤风感冒等病症的侵袭。
因此，爱健康吧提醒老年人要重视春季保健，确保—年之初时打下康健的好基础。
第一、老年人春季保健要注意睡眠要充足。
春季，老人常有困倦之感，早晨不易睡醒，白天则昏昏欲睡。
这是因为春季气温回升，人体活动量增加，体表末梢血管开始舒张，体表血流量增大，使脑部的供氧量显得不足，从而产生“春困”现象。
为此，老年人要积极做好身体的协调适应工作，每天中午最好午睡一个小时左右，以补春季睡眠之不足。
下午则安排适量的体育活动，如散步、打太极拳、做健身操等。
第二、老年人春季养生要保持良好心情和精神状态，在春季应特别重视精神调养，既要力戒暴怒、肝火大动，更忌情志忧郁不舒。
要做到心胸开阔，心情开朗，乐观愉快，而悲忧或思虑过度等都会伤及身体，老年人可乘着春天的大好春光结伴外出踏青，以保持良好的心情和饱满的精神状态，这样也可保持人的体力充沛，达到祛病延年的效果。
第三、老年人春天保健不忘合理调节膳食结构，春季饮食品种宜多样，宜清淡，易消化，饭菜温热；食味宜减酸亦甘，以养脾气。
不过食油腻煎炸食物，不吃或尽量少吃生冷食品，多食些鸡、鱼、蛋、瘦肉、猪肝、豆制品及新鲜蔬菜、野菜、水果、红枣等，以增强体质，提高抗病能力。
脾胃虚弱者，少量吃点姜，蜂蜜性味甘平，营养成分相对全面，具有补中益气、健脾益胃、缓中止痛的功效，年老体弱及脾胃不足者可经常适量饮用蜂蜜水；慢性气管炎患者应禁食或少食辛辣、高盐食物，并戒烟和酒。
第四、老人春季保健要重视加强体育锻炼，增强机体免疫力，春天阳光明媚，室外空气新鲜、宜人，是锻炼身体的最好时节。
老年人应走出家门，多到户外活动，如到公园、景区，那里花草树木繁多、空气新鲜，拥有温煦的阳光，丰富的负氧离子，在这些地方做运动，如散步、慢跑、打拳、做操等能够改善机体免疫力，增加新陈代谢、血液循环等，从而可达到舒展筋骨、畅通气血、强身健体、增加机体抵抗力的目的。
《健康教育宣传栏出刊记录》
《健康教育宣传栏出刊记录》xx年第一期出刊人陈贝出刊日期：2月25日出刊文章：春季呼吸道传染病防治知识题目：1、什么是呼吸道传染病2、常见呼吸道传染病有哪些3、呼吸道传染病是如何传播的4、预防呼吸道传染病为何要勤洗手5、呼吸道传染病个人预防措施1、什么是呼吸道传染病呼吸道传染病是经由呼吸道传播、感染的疾病。
引起呼吸道的病原体包括病毒、细菌和支原体，主要从呼吸道出入，原始寄生部位是呼吸道粘膜及肺。
病原体的寄生既可引起不同部位的呼吸道感染，亦可导致皮疹、脑脊髓感染或败血症。
2、常见呼吸道传染病有哪些常见呼吸道传染病主要有肺结核、流行性感冒、麻疹、流脑、风疹、水痘、幼儿急疹、猩红热、白喉、百日咳、传染性单核细胞增多症、传染性淋巴细胞增多症、流行性腮腺炎、支原体肺炎等。
3、呼吸道传染病是如何传播的呼吸道传染病的病原体主要是通过空气（飞沫、尘埃）传播；少数（天花、白喉、猩红热等）亦可通过直接接触而感染。
传染源主要是病人和病原携带者。
病人或病原携带者在呼吸、咳嗽、喷嚏时将带有细菌或病毒的呼吸道分泌物散布到空气中，易感的人随呼吸吸入或接触等方式感染后，经过一定时间的潜伏期就会发病。
4、预防呼吸道传染病为何要勤洗手研究已经证明呼吸道传染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量的病原，可以通过手接触分泌物传染给健康人，因此强调要注意手的卫生，洗手是预防呼吸道传染病的重要措施。
5、呼吸道传染病个人预防措施1）.保持生活、工作环境的空气流通，勤开窗户。
2）.衣着适量，随气候增减，注意防寒保暖。
3）.饮食合理，多吃蔬菜水果，保证足够的营养，多喝白开水（每天约2300毫升）。
4）.平时注意体育锻炼，提高耐寒能力，增强体质。
5）.充足睡眠，不要熬夜。
6）.注意手的清洁和消毒，因为有些病原体可通过接触呼吸道分泌物经手传播。
7）.在呼吸道疾病流行期间，尽量减少到人员拥挤的公共场所。
8）.如发现咽喉疼痛可用盐水漱口或喉风散喷喉。
健康教育宣传栏推荐内容
健康教育宣传栏推荐内容第一期中国公民健康素养-—基本知识与技能（试行）66条一、基本知识和理念1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。
2.每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维护和促进自身健康。
3.健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡4个方面。
4。
劳逸结合,每天保证7—8小时睡眠。
5。
吸烟和被动吸烟会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病。
6.戒烟越早越好，什么时候戒烟都为时不晚.7.保健食品不能代替药品。
8。
环境与健康息息相关，保护环境促进健康。
9.献血助人利己，提倡无偿献血.10.成人的正常血压为收缩压低于140毫米汞柱，舒张压低于90毫米汞柱；腋下体温36℃-37 ℃; 平静呼吸16—20次/分；脉搏60—100次/分。
11。
避免不必要的注射和输液，注射时必须做到一人一针一管。
12。
从事有毒有害工种的劳动者享有职业保护的权利.13。
接种疫苗是预防一些传染病最有效、最经济的措施。
14.肺结核主要通过病人咳嗽、打喷嚏、大声说话等产生的飞沫传播。
15.出现咳嗽、咳痰2周以上,或痰中带血，应及时检查是否得了肺结核。
16。
坚持正规治疗,绝大部分肺结核病人能够治愈。
17。
艾滋病、乙肝和丙肝通过性接触、血液和母婴三种途径传播，日常生活和工作接触不会传播。
18。
蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等会传播疾病。
19.异常肿块、腔肠出血、体重减轻是癌症重要的早期报警信号。
20。
遇到呼吸、心跳骤停的伤病员,可通过人工呼吸和胸外心脏按压急救。
21。
应该重视和维护心理健康，遇到心理问题时应主动寻求帮助。
22。
每个人都应当关爱、帮助、不歧视病残人员.23.在流感流行季节前接种流感疫苗可减少患流感的机会或减轻流感的症状。
24。
妥善存放农药和药品等有毒物品，谨防儿童接触。
25.发生创伤性出血，尤其是大出血时，应立即包扎止血；对骨折的伤员不应轻易搬动。
二、健康生活方式与行为26.勤洗手、常洗澡，不共用毛巾和洗漱用具。
健康教育宣传栏1至12期内容
健康教育宣传栏1至12期内容第一期：预防感冒的重要性在第一期的健康教育宣传栏中，我们将介绍预防感冒的重要性。
感冒是一种常见的呼吸道疾病，给我们的生活和工作带来了很多不便。
通过加强个人防护意识，我们可以减少感冒的发生。
本期将介绍感冒的传播途径、预防感冒的措施以及饮食调理方法。
第二期：心理健康的重要性健康不仅仅是身体健康，心理健康也同样重要。
心理健康问题可以影响人们的生活质量和工作效率。
本期将介绍一些常见的心理健康问题，如焦虑、抑郁等，并提供一些心理健康的调节方法。
第三期：健康饮食的关键健康饮食对于我们的身体健康至关重要。
本期将介绍均衡饮食的原则，如合理搭配五大营养素、适量控制饮食等。
同时，我们将提供一些健康食谱和制定健康饮食计划的方法。
第四期：预防慢性病的生活方式慢性病已成为威胁了人们健康的主要因素之一，但大多数慢性病可以通过改变生活方式进行预防。
本期将介绍一些常见慢性病如高血压、糖尿病等，并提供预防慢性病的生活方式建议。
第五期：注重体育锻炼，保持强健体魄体育锻炼对于保持身体健康非常重要。
本期将介绍适合不同年龄段的体育锻炼方式，如有氧运动、力量训练等，并提供一些日常生活中容易进行的体育锻炼建议。
第六期：睡眠对健康的重要性睡眠是维持身体健康的重要环节。
本期将探讨睡眠对健康的重要性，并提供一些改善睡眠质量的方法和建议。
第七期：保护眼睛，远离眼疾近年来，眼疾问题日益严重，给人们的生活和工作带来很大负担。
本期将介绍保护眼睛的重要性，并提供一些日常生活中保护眼睛的方法和注意事项。
第八期：节制饮酒，健康生活过量饮酒对身体健康具有很大的危害。
本期将介绍节制饮酒对健康的重要性，并提供一些戒酒和减少饮酒的方法与建议。
第九期：保护咽喉，远离喉疾咽喉疾病会给我们的正常生活带来很大的不便。
本期将介绍咽喉疾病的常见症状与预防方法，并提供一些保护咽喉的日常生活建议。
第十期：坐姿正确，预防脊椎疾病正确的坐姿对于预防脊椎疾病非常重要。
村卫生室健康教育宣传栏模板
健康教育宣传栏
第（一）期
九保村卫生室
2014-02-20
主题实景图片
更新小结
上期活动主题为“糖尿病和高血压怎么样预防”向村民详细讲解了为避免患乳癌，女性应具备一些“预防乳癌”的基本知识相关内容，通过宣传后已达到预期的效果。
此次活动主题为“如何预防乳腺癌”以下简单说明：
一、多摄取含丰富纤维素的食品肥胖和体重的增加都有可能导致乳癌发生。
平时应少摄取动物性脂肪，多吸收纤维性的食物、蔬菜、水果、谷类和豆类，进而减少身体中可能导致乳癌的雌激素，降低乳癌的发生率。
二、养成运动好习惯据医学专家统计，经常运动的女性，患乳癌的几率比不运动的女性低30%.多做运动不仅有益身体健康，还能预防乳癌的发生。
三、定期作乳房检查
①年龄在20-40岁的女性，应于每月例假过后一周内做一次乳房自检；每隔2年，由专业医师做一次临床检查或乳房摄影术。
②年龄在40-49岁间的女性，除每月定期做乳房自检外，每年做一次专业性的乳房检查比较好。
③年龄在50岁以上的女性，每月应定期做乳房自检，且每年须做一次临床乳房检查和乳房X光摄影。
虽说女性都有患乳癌的危险，只要您坚持做到了以上这些，必能远离乳癌的威胁，达到早期发现、早期治疗的功效。
此期健康教育宣传板第一期，共发放“如何预防乳腺癌”健
康教育处方45份实际宣传人数达12余人。
儿科健康教育宣传栏
儿科健康教育宣传栏
儿童生活中的小常识：
1. 坐姿正确：孩子在学习、看书或使用电子设备时，应坐直身体，保持良好的姿势，避免脊柱问题。
2. 饮食多样化：孩子需要吃足够的蛋白质、蔬菜和水果来保持健康的成长，父母应提供多样化的饮食选择。
3. 牢记洗手：为预防疾病传播，孩子应养成经常洗手的好习惯，特别是在使用洗手间、吃饭前后以及接触动物后。
4. 定期锻炼：孩子每天至少应进行60分钟的体育锻炼，如跑步、打球或参加户外活动，有助于增强免疫力和促进发育。
5. 积极养成良好的睡眠习惯：孩子每晚应有足够的睡眠时间，以促进身体的发育与恢复，睡眠时间应根据年龄而定。
6. 安全第一：孩子在户外玩耍时应戴上安全帽、使用护膝、手肘等保护装备，确保安全。
7. 管理屏幕时间：孩子应限制使用电子设备的时间，同时避免在晚上使用，以免影响睡眠质量。
8. 教育养成良好的口腔卫生习惯：孩子要养成刷牙、漱口、定期检查的好习惯，预防口腔疾病的发生。
9. 心理健康：父母要关注孩子的情感变化，积极倾听他们的需求和问题，建立良好的亲子沟通，保持良好的心理健康。
10. 定期体检：孩子应定期接受健康体检，确保及时发现和治疗疾病，促进他们全面健康地成长。
健康教育宣传栏底稿
健康教育宣传栏底稿
健康教育宣传栏底稿：
亲爱的读者，今天我们来谈谈健康生活的重要性以及如何实现一个健康的生活方式。
健康是我们最宝贵的财富，只有身体健康才能享受生活的乐趣。
首先，要保持合理的饮食习惯。
我们应该多吃蔬菜水果，少食高糖、高脂肪和高盐的食物。
均衡的饮食能够为身体提供充足的营养，并帮助我们保持适当的体重。
在饮食方面，要远离垃圾食品和过度饮酒，以免给身体带来伤害。
其次，要保持适量的运动。
每天进行适当的体育锻炼，不仅能够增强身体健康，还能提高心血管功能和免疫系统，预防慢性疾病。
可以选择跑步、骑自行车、游泳等有氧运动，也可以尝试瑜伽、太极等低强度锻炼方式。
此外，注意保持良好的作息时间。
充足的睡眠对身心健康非常重要。
每晚保证7-8小时的睡眠时间，可以提高注意力、增强记忆力和提高免疫力。
最后，要时刻关注个人卫生。
勤洗手，咳嗽和打喷嚏时应用纸巾或肘部遮挡口鼻，定期洗澡保持身体清洁，保持环境清洁卫生。
通过以上的健康生活方式，我们可以预防疾病，增强体质，提高生活质量。
健康是一种态度，让我们从现在开始，积极投入
到健康生活中去吧！
让我们一起追求健康，享受快乐的人生！。
健康教育宣传栏模板
健康教育宣传栏模板
1. 保持健康的生活习惯
- 锻炼身体，每天至少进行30分钟的有氧运动。
- 合理饮食，多摄入蔬菜、水果和蛋白质。
- 规律作息，保证充足的睡眠时间。
- 戒烟限酒，远离有害物质的侵害。
2. 预防疾病，注意健康细节
- 定期体检，及时发现潜在疾病问题。
- 注意个人卫生，勤洗手、勤通风、勤消毒。
- 加强自我保护，避免与病源接触。
- 温暖穿戴，避免受凉引发疾病。
3. 心理健康，关注情绪调节
- 学会放松，通过冥想、音乐等方式缓解压力。
- 保持积极心态，培养乐观情绪。
- 寻求支持，与亲友交流分享自己的困扰。
- 注意休息，给自己留出适当的休闲时间。
4. 健康饮食，远离营养不良
- 多种搭配，均衡膳食。
- 控制摄入，适量吃饭。
- 饮食多样化，不偏食。
- 限制高糖、高盐、高油食物的摄入。
5. 科学生活，合理用药
- 遵医嘱用药，不随意增减剂量。
- 注意药物适应症，不滥用抗生素。
- 暖病防病，加强预防措施。
- 妥善保存药品，不过期服用。
6. 定期养生，提高免疫力
- 维持适当的体重，避免肥胖或体重过轻。
- 平衡饮食，增加营养摄入。
- 增强抵抗力，加强锻炼和运动。
- 经常晒太阳，增加维生素D的合成。
健康教育宣传栏年第一期
2024年（第一期）
运动健康
1.每天坚持适量的运动，如散步、跑步、太极等 2.避免长时间久坐，定期活动身体，防致 受伤
4.注意锻炼前的热身活动，以及运动后的拉伸和放松
健康教育宣传栏
2024年（第一期）
预防疾病
1.定期体检，及时发现潜在的健康问题，进行早期治疗 2.养成勤洗手的习惯，预防传染病的传播 3.遵循医生的用药建议，不滥用抗生素和非处方药 4.避免不良的生活习惯，如吸烟、酗酒等，降低罹患疾病的风险
健康教育宣传栏
2024年（第一期）
安全健康
1.注意交通安全，遵守交通规则 ，佩戴安全带和头盔
2.保持居家安全，注意防火防盗 等常识
3.避免长时间接触有害物质，如 化学品、辐射等
4.有计划地进行爱心献血，为有 需要的人提供帮助
健康教育宣传栏
2024年（第一期）
宣传主题
健康教育宣传栏
2024年（第一期）
4.适量摄入蛋白质、脂肪和碳水化合物，提 供身体所需的能量
健康教育宣传栏
2024年（第一期）
心理健康
1.学会放松自己，避免过度紧张和焦虑 2.与他人交流，分享内心的情感和压力 3.保持良好的作息时间，充足的睡眠对身心健康至关重要 4.学会应对压力，寻找适合自己的释放方式，如运动、阅读等
健康教育宣传栏
健康教育宣传栏
2024年（第一
期）
-
1 营养健康 3 运动健康 5 安全健康
2 心理健康 4 预防疾病 6 宣传主题
健康教育宣传栏
2024年（第一期）
营养健康
1.多吃蔬菜水果，均衡摄入营养物质，增强 抵抗力
2.控制高热量食物的摄入，远离油炸食品和 过多的糖分
健康教育宣传栏2024年第一期
健康教育宣传栏2024年第一期引言健康是每个人生活中最重要的资产。
随着社会的发展和生活方式的改变，人们面临着各种健康问题和挑战。
为了提高人们的健康意识和促进健康行为，我们推出了健康教育宣传栏系列。
本文是2024年第一期的内容，旨在向大家介绍一些与健康教育相关的重要主题和信息。
1. 健康饮食1.1 概述健康的饮食习惯是维持身体健康的关键之一。
通过平衡的饮食，人们可以获得所需的营养，增强免疫系统，降低患病风险。
1.2 打造均衡饮食•食用五谷杂粮、新鲜蔬菜和水果，增加纤维素摄入。
•控制油脂、盐和糖的摄入量，避免高油炸食物和加工食品。
•适量摄入优质蛋白质，如鱼类、瘦肉和豆类。
•多喝水，避免过量饮酒和饮料。
1.3 预防常见饮食问题•避免暴饮暴食和饮食不规律，养成规律的饮食习惯。
•注意食物安全，避免食用过期或不洁净的食物。
•限制咖啡因和碳酸饮料的摄入，避免对身体产生不利影响。
2. 锻炼身体2.1 锻炼的重要性适度的体育锻炼对身体和心理健康都有很大好处。
它可以增强肌肉力量，改善心血管功能，增强免疫系统。
2.2 每天30分钟的锻炼•每天至少进行30分钟中等强度的有氧运动，如快走、骑自行车或游泳。
•定期进行力量训练，增加肌肉力量和骨密度。
•选择自己喜欢并能持续坚持的运动方式，如瑜伽、跳舞或打篮球。
2.3 注意休息和预防运动伤害•休息和恢复是锻炼中同样重要的一部分。
给身体充足的休息时间来修复肌肉和关节。
•在锻炼过程中注意正确的姿势和技巧，避免运动伤害的发生。
3. 心理健康3.1 了解心理健康问题心理健康问题如焦虑、抑郁和压力是现代生活中常见的问题。
了解这些问题的原因和症状是非常重要的。
3.2 寻求心理支持•如果你感到心理健康问题严重影响了你的生活质量，不要犹豫，寻求专业的心理咨询和帮助。
•与亲友分享感受，获得情感支持和理解。
3.3 管理心理健康•学习放松和冥想技巧，如深呼吸和身体放松练习。
•培养积极乐观的态度，保持与他人的良好关系。
健康教育知识宣传栏10月第一期.doc
宣传栏健康教育知识2018年10月第一期防范传染性疾病的常用措施染源（一）及早发现传告、早隔离。
对病人和疑似病人要早发现、早报播途径（二）切断传平时菌媒介，搞好食品及环境卫生。
个鼠，要消除带注意隔离、消毒、杀虫、灭。
人养成饭前便后洗手的良好习惯易感人群（三）保护。
易感染的人要预防接种疫苗，加强个人防护染病流行期对在传只要做到以下几点，一般不会得传染病：⒈注意日常用品的消毒灭菌，经常保持室内及个人卫生。
⒉保持室内空气流通，应每天开窗换气至少2次。
如有空调设备，应经常清洗防尘网。
⒊打喷嚏或咳嗽应掩着口鼻。
用过的纸巾应放在有盖的垃圾桶内，每天清理一次。
⒋如果自己患流感或其他上呼吸道疾病，最好在家休息，这样做有利于自身恢复，染他人。
也避免传⒌不要共用餐具、毛巾等日常用品，以防接触传染。
⒍注意日常体质锻炼，增强身体对外界环境的适应力。
准人体健康十大标观事乐（1）精力充沛（2）处能力强（3）睡眠良好（4）适应准体重（5）能抵抗一般性疾病（6）保持标完坚（7）眼睛明亮（8）牙齿（10）肌肉、皮肤弹性好发有光泽（9）头锻炼抵抗呼吸疾病加强“一场秋雨一场寒”，由于秋季气候多变，往往让人不易适应，病毒乘虚而入，的是呼吸道疾病。
广安门医院呼吸科主任李国勤大夫指使人致病，其中最为常见于一些有慢性支气管炎的老年人或者小出，夏秋季节北方气温温差开始增大，对本身气道的防御功能较差，容易受气候季节温差的影响，从而，因为他们孩来说慢性阻塞引起感冒、咳嗽。
而秋天，花粉过敏也容易引起支气管哮喘。
这个季节温差大，早晚比较冷，所以容易着凉，诱发气道、气管性肺部疾患比较多，因为的毛病，咳嗽、气喘随之加重。
专家建议：炼要量力而行，可以进行散步、打太极拳等活动。
此外，老年人还１．老年人锻，循序渐进地可以增加抗寒能力，减少支气管炎、慢性可以在夏秋季用凉水洗脸湿病等慢性病发病。
同时早晚冷的时候也要注意增减衣服，以免受凉。
气管炎、风慢性阻塞性肺西，老年人要尽量戒烟，因为吸烟是引发食上，忌食油腻在饮的东部疾患的重要因素。
健康教育宣传栏1至12期
健康教育宣传栏1至12期
《健康教育宣传栏》1至12期
在现代社会，健康意识逐渐增强，健康教育也成为人们生活中不可或缺的一部分。
为了更好地普及健康知识，提高公众的健康意识，我们特别推出了《健康教育宣传栏》系列，共12期，涵盖了各种健康知识和养生方法。
以下是对这12期内容的简
要介绍：
第一期：介绍日常饮食中应该注意的营养搭配和健康饮食的重要性。
第二期：讲解如何保持良好的睡眠习惯，提高睡眠质量，减少失眠问题。
第三期：介绍日常运动的重要性，以及一些常见的健身运动方式。
第四期：解释吸烟、酗酒等不良习惯对健康的危害，并提供戒烟戒酒的方法和建议。
第五期：介绍常见疾病的预防和早期识别方法，包括心脏病、糖尿病、高血压等。
第六期：谈论心理健康问题，如焦虑、抑郁等心理疾病，并介绍缓解压力的方法。
第七期：介绍不同年龄段的人群需要注意的健康问题，如老年人、儿童、青少年等。
第八期：讲述保护视力的方法，包括正确使用电子产品、远离辐射等。
第九期：介绍饮食疗法和中医养生方法，让人们了解传统的养生之道。
第十期：谈论环境污染对健康的影响，提出保护环境和身体健康的建议。
第十一期：介绍常见的健康检查项目和定期体检的重要性。
第十二期：总结健康教育宣传栏的内容，强调健康意识和健康生活方式对每个人的重要性。
通过这12期的《健康教育宣传栏》，我们希望能够帮助更多的人了解健康知识，养成良好的健康习惯，提高整体的健康水平，让更多的人能够过上健康快乐的生活。
0-6岁健康教育宣传栏
0-6岁健康教育宣传栏（一）新生儿家庭访视新生儿出院后1 周内，医务人员到新生儿家中进行，同时进行产后访视。
了解出生时情况、预防接种情况，在开展新生儿疾病筛查的地区应了解新生儿疾病筛查情况等。
观察家居环境，重点询问和观察喂养、睡眠、大小便、黄疸、脐部情况、口腔发育等情况。
为新生儿测量体温、记录出生时体重、身长，进行体格检查，同时建立《母子健康手册》。
根据新生儿的具体情况，对家长进行喂养、发育、防病、预防伤害和口腔保健指导。
如果发现新生儿未接种卡介苗和第1 剂乙肝疫苗，提醒家长尽快补种。
如果发现新生儿未接受新生儿疾病筛查，告知家长到具备筛查条件的医疗保健机构补筛。
对于低出生体重、早产、双多胎或有出生缺陷等具有高危因素的新生儿根据实际情况增加家庭访视次数。
（二）新生儿满月健康管理新生儿出生后28～30 天，结合接种乙肝疫苗第二针，在乡镇卫生院、社区卫生服务中心进行随访。
重点询问和观察新生儿的喂养、睡眠、大小便、黄疸等情况，对其进行体重、身长、头围测量、体格检查，对家长进行喂养、发育、防病指导。
（三）婴幼儿健康管理满月后的随访服务均应在乡镇卫生院、社区卫生服务中心进行，偏远地区可在村卫生室、社区卫生服务站进行，时间分别在3、6、8、12、18、24、30、36月龄时，共8 次。
有条件的地区，建议结合儿童预防接种时间增加随访次数。
服务内容包括询问上次随访到本次随访之间的婴幼儿喂养、患病等情况，进行体格检查，做生长发育和心理行为发育评估，进行科学喂养（合理膳食）、生长发育、疾病预防、预防伤害、口腔保健等健康指导。
在婴幼儿6～8、18、30 月龄时分别进行1 次血常规（或血红蛋白）检测。
在6、12、24、36 月龄时使用行为测听法分别进行1 次听力筛查。
在每次进行预防接种前均要检查有无禁忌症，若无，体检结束后接受预防接种。
（四）学龄前儿童健康管理为4～6 岁儿童每年提供一次健康管理服务。
散居儿童的健康管理服务应在乡镇卫生院、社区卫生服务中心进行，集居儿童可在托幼机构进行。
健康教育宣传栏1至12期模板
健康教育宣传栏1至12期模板第1期：健康饮食的重要性1. 引言健康饮食对于维持身体健康和预防疾病非常重要。
本期健康教育宣传栏将介绍健康饮食的基本原则和如何选择健康的食物。
2. 健康饮食的基本原则•多吃蔬菜水果：蔬菜水果富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力和预防慢性疾病。
•控制摄入糖分：过量的糖分摄入会导致肥胖和糖尿病，应尽量避免饮料和糖果等高糖食物。
•选择健康蛋白质来源：选用鱼、豆类和禽肉等低脂肪、高蛋白质的食物。
•限制饱和脂肪摄入：饱和脂肪会增加血液中的胆固醇水平，容易导致心血管疾病。
•多喝水：水是身体的基本需求，喝足够的水有助于维持身体正常运作。
3. 选择健康的食物•碳水化合物：选择全谷类食物，如全麦面包、燕麦等，而不是精制谷类。
•蛋白质：选用鱼、豆类和低脂禽肉。
•脂肪：选择健康的脂肪来源，如橄榄油、植物油和坚果等。
•蔬菜水果：多吃各种颜色的蔬菜水果，以获取丰富的维生素和矿物质。
4. 结论通过饮食上的健康选择，我们可以维持身体健康、预防疾病并提高生活质量。
健康饮食需要长期坚持，从小事做起，每一次的选择都有益于我们的健康。
第2期：体育锻炼的益处1. 引言体育锻炼是保持身体健康、预防疾病和改善心理健康的有效途径。
本期健康教育宣传栏将介绍体育锻炼的益处和如何合理安排锻炼时间。
2. 体育锻炼的益处•增强心肺功能：体育锻炼能提高心脏和肺部的功能，增强耐力。
•控制体重：适量的体育锻炼能消耗卡路里，帮助控制体重。
•提高免疫力：体育锻炼有助于增强免疫系统功能，预防疾病。
•改善心理健康：锻炼能促进身体释放内啡肽（一种使人快乐的化学物质），缓解压力和焦虑。
•增强骨骼力量：体育锻炼有助于增加骨骼密度，预防骨质疏松症。
3. 合理安排锻炼时间•每周至少锻炼150分钟的有氧运动，如慢跑、游泳等。
•结合力量训练，每周进行两次左右的重量训练。
•适应个人情况，选择适合自己的运动方式和时间段。
•注意安全，避免运动过度造成的伤害。
小学健康教育宣传栏
小学健康教育宣传栏
小学校园里的健康小贴士：
1. 均衡饮食，多吃蔬果：每餐都要有五颜六色的蔬果，它们富含维生素和矿物质，帮助身体健康成长。
2. 定时睡眠，养成良好作息：每晚保证充足的睡眠时间，养成早睡早起的好习惯，让大脑和身体得到充分休息。
3. 勤洗手，远离细菌：洗手是预防疾病的关键，一定要牢记洗手的正确方法，特别是在吃饭前、上厕所后，务必要洗干净双手。
4. 多运动，强健体魄：运动是保持身体健康的重要途径，每天进行适度的锻炼，如跑步、跳绳、游泳等，让身体更加强壮。
5. 积极心态，快乐成长：保持积极向上的心态，多和同学们分享快乐，学会发现生活中的美好，快乐成长。
6. 社交交往，拓宽视野：多参与学校活动和社交，结交更多的朋友，分享彼此的快乐和困难，拓宽自己的视野。
7. 关爱自己，关爱他人：学会照顾自己的身体和心灵，也要关心身边的同学和老师，共同营造一个和谐的校园环境。
小小健康守护者，带上这些小贴士，让我们一起快乐、健康地成长！。
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健康教育宣传栏 2017年1月第一期健康过冬小常识
◆戴围巾不捂嘴。
围巾的材质一般为羊毛、兔毛、混纺毛线等，倘若围巾捂住嘴的话，容易使得细菌随着呼吸进入体内，容易引起呼吸道疾病。
◆注意头部保暖。
在冬季人们往往穿上棉靴、羽绒服，戴上厚厚的围巾、手套，却常常忽略头部的保暖。
事实上，从头部散失的热量是不可忽视的，注意头部的保暖，戴上护耳的帽子，可以很大程度上防止身体热量的流失，让身体更加温暖
◆做好足部保暖。
足部受寒，会影响内脏，导致胃痛、痛经、腰腿疼等一系列的病症，因此在寒冷的冬季一定要注意足部保暖。
◆控制好室内温度。
室内温度过高会令人心烦闷热，眼睛干涩，久而久之人体的生理平衡就会被打破，容易引起疾病的发生。
而室内温度过低，则会大大消耗人体的热能，让人觉得不适。
一般来说，室内温度18度比较适合。
◆注意室内湿度。
冬季室内湿度，45%RH~60%RH被称为“健康湿度”。
湿度过高或者过低都会令人感觉不舒服，大家可以选用加湿器来调节室内湿度。
控制好室内的温湿度，注意头部、足部的保暖等，让自己的身体在一个舒适健康的环境下安安心心的过个暖冬。
冬季抗寒防病五大方法
冬天气候寒冷，人们很容易感受外邪、风寒引起的感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病。
现介绍五种抗寒防病的方法：
常喝白开水
冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。
常喝枣姜汤
用大枣10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次，能起到增强人体抗寒能力，减少感冒及其他疾病的作用。
床头常放柑桔或薄荷油
柑桔性温，散发出来的强烈气味可祛除病毒。
床头摆柑桔，可预防上呼吸道疾病；睡前吃几瓣桔子，能化痰止咳。
用薄荷油一小瓶，置于枕头边，用漏气的瓶塞盖好，让薄荷气体慢慢散发，也有治头痛、鼻塞之功效。
坚持冷水洗脸
可增强人体耐寒、抗病能力，起到预防伤风、感冒之目的。
夜卧桑菊枕
冬桑叶和秋菊可清目醒脑治感冒。
用其作枕芯，使人头脑清新，入睡适意，也能防治感冒。
怎样预防呼吸道疾病
要增强自身的抵抗力，应从以下几点着手：
1、精神：保持心情愉快，因为人心情比较好时，人的免疫力就比较强，就不容易生病，反之，人整天处于忧伤悲哀之中，抵抗力下降，就很容易生病。
2、饮食：多吃新鲜蔬菜、水果，多喝水，饮食有规律，不要饥饱无常，要荤素搭配，一般按1:3的比例，就是一份的荤菜，三份的素菜，荤菜是酸性的，
素菜是碱性的，荤素搭配，做到酸碱平衡。
3、锻炼：适当的锻炼身体，增强体质，有朋友会说我整天很忙，根本没有时间锻炼身体，我建议不开车的朋友是不是可以提前一两站下车，增加一些体力活动。
生活要有规律，不要熬夜太晚。
从外界环境来说：
1、保持家里的空气清新，好多朋友为了保温，门窗紧密，这样不利于空气流通，一定要定时开窗，开窗的最佳时间是上午10点到下午4点之间。
家里可以熬些醋，熏一熏，起到杀菌消毒，净化空气的作用，具体做法很简单，就是锅里放些醋，在锅里煮一煮，蒸发到空气当中。
2、少去人口密集的地方，特别是身体疲劳的情况下，这样很容易被传染。
3、发现有流感等病人一定要及时进行诊断治疗，适当的隔离，这些都是有效的预防手段。