上海初中三年级第18单元第18课_丰富多样的情绪_图文.ppt.ppt
(插画)情绪管理认识情绪-优质课件PPT
“情绪管理·喜”
03
情
绪
管
理
主
题
班
会
03.增加积极情绪的方法
每天写3件高兴的事情
这看起来很简单,其实是在改 变大脑。有的人根本就想不 出来高兴的事情,生活中经常 发生意外的小惊喜,但悲观的 大脑会自动屏蔽,视而不见,就 像没有发生一样。如果强制 每天写3件高兴的事情,大脑 会对意外小惊喜增加关注,也 会改变自己的视角。
不喜于色 ”
“ 不怒于形 人的情绪会相互感染，情绪的表达不仅影响自己的身心健康,而且关系人际交往
主讲人：
日期：2024.2
情
绪
管
理
主
题
Hale Waihona Puke 班会目 录 CONTENS
01 我们的情绪
Our emotions
04 情绪管理·怒
Anger Management
02 情绪的表达与价值
Expression and value of emotions
精神内耗
疲惫并非身体劳累导致,而是 一种心理上的主观感受,是个 体在心理方面损耗导致的一
种状态
拒绝过分忧愁
命运的精彩之处,就在于未来 的不确定性。与其为了尚且 发生的过分忧愁,不如好好立
足和把握当下 。
停止幻想立即行动
停止幻想,立即行动起来!干好 自己能干好的事情,剩下的,顺
其自然便好。
成熟的标志
即便内心波涛汹涌,表面也能 云淡风轻。低谷时能调整好 自己,高处时也能坚守好本心
02.情绪的表达
后果需要自己来承担
生活中,我们都会遇到很多烦心的事情,有人为一些小事纠缠不 休,从微不足道的口角,演变成拳脚相向,也有人遇到急事就心态 爆炸,把小事酝酿成大祸,然而情绪过后,一切的后果终究需要自 己来承担
2012参赛《多彩的情绪教学设计》
第四单元第十八课《多彩的情绪》苏人版初中思想品德七年级一、教案背景、学情分析1、面向学生：初中七年级2、学科、课题：苏人版初中思想品德第四单元第18课《多彩的情绪》3、课时数：一课时（40分钟）4、学情分析：七年级学生由于心理发展还不成熟，情绪的波动很大，遇事爱走极端，从而会给自己的学习和生活带来一定的影响。
该年龄段的学生基本上不具备任何在心理学方面的知识，因此学生理解这一内容有一定的难度。
所以，本课的教学设计从学生现有的认知水平和认知特点出发，循序渐进，采用一个个鲜活的情景、一幅幅精美的图画，逐步引导学生，激发学生的学习兴趣。
在密切联系学生生活实际的同时，水到渠成的带领学生一起认知情绪、体验情绪、感悟情绪，并且注意培养自己的积极情绪，从而促进身心的健康发展。
二、教材分析“多彩的情绪”是七年级第四单元第十八课的课题。
该课是依据“课程标准”中关于“理解情绪的多样性”的内容编写的。
本课是“热爱生活”单元中对青少年学生进行“生命教育”、“青春期教育”的深化和拓展。
本课主要涉及到三个层次的内容：层次一：通过自己的情感体验认识情绪是丰富多彩的。
层次二：通过典型情景等素材认识到情绪不是一成不变的，影响情绪的因素很多。
层次三：通过一则情绪故事认识到不同的情绪作用不同，带来的结果也不同。
三、教学目标1、情感、态度和价值观（1）引导学生用健康的心态来透视和欣赏神秘的情绪世界，从而感受到情绪世界的多姿多彩；(2)引导学生勇敢地走进情感世界，正确认识现实生活中人们的情绪变化；(3)注意培养积极情绪，克服消极情绪，从而促进身心的健康发展。
2、能力目标（1）理解每个人都具有丰富多彩的情感世界；（2）懂得情绪有积极与消极之分，积极情绪会产生积极的结果，消极情绪会导致消极的结果，努力学会将消极情绪转化为积极情绪。
3、知识目标（1）了解喜怒哀惧是情绪的四种基本形式。
（2）会区分积极与消极情绪，并指出其会产生的相应的结果。
四、重点难点【重点分析】1、“情绪万花筒”：帮助学生“理解情绪的多样性”是“课程标准”的要求。
三年级上册美术说课稿《第18课花园城市》沪教版
三年级上册美术说课稿《第18课花园城市》沪教版一. 教材分析《花园城市》是沪教版三年级上册第18课的内容。
本课主要是让学生通过观察和描绘城市中的花园，培养学生的审美能力和绘画技巧。
教材中提供了各种各样的花园图片，供学生欣赏和参考。
同时，教材还介绍了绘画的基本技巧，如色彩的运用、构图的方法等，帮助学生更好地完成绘画作品。
二. 学情分析三年级的学生已经具备了一定的绘画基础和审美能力，他们善于观察和表达。
但同时，他们对于复杂的绘画技巧和细节处理还不够熟练。
因此，在教学过程中，我将会注重引导学生观察和思考，激发他们的创造力和想象力，同时逐步提高他们的绘画技巧。
三. 说教学目标1.知识与技能：学生能够观察和描绘出花园城市的美丽景色，运用色彩和构图技巧，创作出富有创意的绘画作品。
2.过程与方法：学生通过观察、思考和动手实践，培养自己的审美能力和绘画技巧。
3.情感态度与价值观：学生能够发现和欣赏城市的美丽，增强对自然环境的保护意识，培养热爱生活、热爱自然的情感。
四. 说教学重难点1.教学重点：学生能够观察和描绘出花园城市的美丽景色，运用色彩和构图技巧，创作出富有创意的绘画作品。
2.教学难点：学生对于色彩的运用和构图的掌握，以及如何将观察到的花园景色转化为自己的绘画作品。
五. 说教学方法与手段1.教学方法：采用观察、讨论、实践和评价相结合的方法，引导学生主动参与课堂，培养他们的观察力、想象力和创造力。
2.教学手段：利用多媒体展示花园城市的图片，引导学生进行观察和欣赏；提供绘画材料和工具，让学生动手实践；同时，通过示范和讲解，指导学生掌握绘画技巧。
六. 说教学过程1.导入：通过多媒体展示花园城市的图片，引导学生观察和欣赏，激发他们的兴趣和好奇心。
2.观察与讨论：学生观察花园城市的图片，讨论花园的特点和美丽之处，培养他们的观察力和表达能力。
3.绘画技巧讲解与示范：讲解色彩的运用和构图的方法，并进行示范，让学生了解和掌握绘画技巧。
第三课情绪万花筒课件南大版初中心理健康九年级全一册
（4）负面情绪的正面意义
• 生气：高能量的情绪，可以用来帮助我们 做出反应并采取行动，可使我们克服那些 本不可逾越的困难和障碍。
• 悲伤：是一种能促进深沉思考的反应，能 更好的从失去中取得智慧，从而更珍惜目 前所拥有的。
• 后悔：提醒我们要找出一个有更好效果的 作法，同时让我们更明确内心价值观的排 序。
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• 2、正面情绪与负面情绪 正面情绪（积极情绪）：
开心、愉快、欢乐、甜蜜、激动、痛快、 欢欣鼓舞、兴高采烈……
负面情绪（消极情绪）：
愤怒、生气、伤心、悲痛、妒忌、不安、 紧张、害怕、着急……
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三、影响情绪的要素
• 影响情绪的因素有很多，比如认知因 素、气质类型、环境刺激等。
• 人与人相处中哪些会影响我们的情绪？ • 语言、动作也就是沟通方式方法等会
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• 惭愧：一件表面上已经完结的事，但还需 要采取一个行动的部分。
• 愤怒：一种高能量的情绪，可以充分调动 身体的能量，准备对一个不愿接受的状况 作出改变的行动。
• 压力：是转变动力之前的准备，就像弹簧 一样，压的越低，弹的越高。
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• 痛苦：使我们能避开危险，并提升人生经 验的信号。
• 忧虑：一种高能量的情绪，它把注意力集 中在一个就要发生，但后果令我们担心的 事情上。让我们处于精力集中的状态并将 变成兴奋，为我们提供为事件做好准备的 能量。
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小结
• 每一个负面情绪都给人一分推动力， 推动当事人作出行动，这种推动力或 者是指出了一个方向，也可能给予了 一种力量，或者两者皆有。既然问题 不在情绪本身，就要看你如何去拓展 情绪上的选择空间，也就是应用情绪 的能力。
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• 虽然我们无法选择发生的事情，但 是我们可以选择我们的情绪状态。 虽然我们无法调整环境来适应你的 生活，但是可以调整情绪来适应一 切的环境。毕竟，你的生活不是由 生命所发生的事情决定的，而是由 自己面对生命的态度，和你的心灵 看待事情的态度来决定的。
部编版语文三年级上册第18课《富饶的西沙群岛》课件
海葵们手拉手，跳 着欢快的摇摆舞，还有 小鱼给它们伴舞呢！
海龟在海底慢悠悠 地闲游，不时翻上几个 高难度的跟头，好像杂 技演员一样。
无边无际的海面上， 一只只海鸥在飞来飞去。 它们一会儿展翅飞向高空， 一会儿又飞回海面捕食， 快乐地玩耍。
随堂练习
1.看拼音，写词语。
xínɡ zhuànɡ wēi wǔ
tǐng
挺威武 挺 结构：左右 音序：T 部首：扌 组词：笔挺 挺身而出 造句：哥哥穿上军装挺威武的。
书写指导：整体要写紧凑； 中间是“廴”不是“辶”； “壬”要小。
cì
带刺 刺
结构：左右 音序：C 部首：刂 组词：鱼刺 悬梁刺股 造句：这棵树枝带刺。
书写指导：左边中间是“ ”， 要扁，横折要带钩，中竖要长， 撇舒展。
部编版 语文 三年级 上册
18 富饶的西沙群岛
西沙群岛在哪里呢？ 读第一自然段，找一找西 沙群岛的位置。
海南省
西沙群岛
是我国海南省三沙市的一部分。
西沙群岛是中国南海四大群岛之一，自古就是 中国的领土，古代这里被称为“千里长沙”。主要 岛屿有永兴岛、东岛、中建岛等。
听课文朗读，标出自然段序号。
➢ 西沙群岛的海底又是怎样一番景象呢？
海底的岩石上长着各种各样的珊瑚，有的 像绽开的花朵，有的像分枝的鹿角。海参到处 都是，在海底懒洋洋地蠕动。大龙虾全身披甲， 划过来，划过去，样子挺威武。
海底的岩石上长着各种各样的珊瑚，有 的像绽开的花朵，有的像分枝的鹿角。
有的像 绽开的花朵 有的像 分枝的鹿角
因为海底高低不平，有山崖，有峡谷，海 水有深有浅，从海面看，色彩就不同了。
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➢ 用“因为……所以……” 把两句话连起来说一说。
情绪管理我的情绪我做主ppt课件
合理信念 一般均为客观事实
使人不被伤害 使人更快达到预测目标
使人不断调整自己，积极面 对困难
使人很快摆脱情绪困扰
不合理信念
包含更多主观臆测
使人产生情绪困扰
使人为达不到不现实目标而 困扰
使人把责任推给他人，自己 困惑
使人长期陷入情绪困境不可 自拔
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情绪分为积极情绪和消极情绪两大类。积 极情绪对健康有益，消极情绪会影响身心 健康。我国自古就有喜伤心、怒伤肝、思 伤脾、忧伤肺、恐伤肾之说，可见古代医 学非常重视人的情绪与健康的关系。当人 情绪变化时，往往伴随着生理变化。例如， 人在恐怖时，会出现瞳孔变大、口渴、出 汗、脸色发白、呼吸变快、血液循环加快 等一系列变化。
• 他仅在安慰我吧！ ----伤心，生气
• 我不怎么样，这人干嘛？ ----怀疑、困惑
• 哼，讨好我，想利用我！ ----厌烦、敌意
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• 他喜欢我，真好！ ---- 高兴、开心
• 他仅在安慰我吧！ ----伤心，生气
• 我不怎么样，这人干嘛？ ----怀疑、困惑
• 哼，讨好我，想利用我！ ----厌烦、敌意
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之后，他住楼房的一楼，有人认为一楼 的环境差，他却说“你不知道啊 ，一楼方 便啊，进门就到家，朋友来也方便，还可 以在空地上种花，种菜什么的。”
后来，他又搬到顶楼，有人说住顶楼没 好处，“好处多啊，每天爬楼锻炼身体啊， 顶楼光线也好。头顶上没干扰，白天晚上 都安静。”
3
• 为什么面对同一个居住环 境，别的人总觉得不好，而 苏格拉底却总觉得好呢？
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下面所用的各是什么调节情绪的方法？
◆ 当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。
——（转移注意） ◆ 当我被朋友误解时，会找人诉说。
三年级上册心理健康教育课件-我的情绪我做主 全国通用(共28张PPT)
我做主
1
2
全国马家爵事件
2004年在 云大宿舍连杀 四个人，引发 了轰动全国的 “马加爵事 件”。
3
两名同学因为一点小事发生口角，愤 怒之下，殴打成重伤。
4
一位父亲情绪失控失手打 死自己的儿子。
5
一位孩子受 到父母的责骂， 情绪激动，割腕 自杀。
6
我这里有几种情形，你们每小组讨论一个话 题，看谁能把下面的情绪通过面部表情和适当的 手势、动作表演出来。 （1）一道难题经过刻苦钻研终于解决出来了。（高兴） （2）你发现桌子上有一张废纸，认为是同桌故 意扔的，和同桌吵起来。（愤怒） （3）中国体育代表团在奥运会上获得了28块金 牌。 （兴奋 激动） （4）晚上自己一人在黑暗的马路上走。 （恐惧） （5）最好的朋友转学走了，去了遥远的地方。（伤心） 选派几个代表上台表演，台下同学猜一猜表演的 是什么情绪。
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情绪大冒险
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如何调节情绪？
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当你自己受到消极情绪 的影响，你会解决了吗？
请你写出最近让你觉得自 己不快乐，不开心，委屈，生 气，难过等这样的消极情绪的 事，并把自己缓解的方式写出 来。
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月有阴晴圆缺，人有喜怒哀惧， 每种情绪都是一种珍贵的体验。 分享我的快乐，分担你的忧愁， 让我们的生活每一天都是艳阳天！
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心理健康三年级上 第9课_《做情绪的主人》课件 (19张PPT)
03
总结提升
快乐收获分享
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课堂总结：快乐收获分享
同学们，通过这节课的活动体验和学习，你有哪些收获？ 和我们一起分享吧！
本课寄语
情绪是多种多样的，比起消极情绪，我们更期待自己拥有 开心、快乐的情绪。获得快乐并不难，留意生活中让我们快乐 的小事，并积极分享，把快乐传递给身边的同学，我们就都能 收获快乐。遇到不如意的事情，换个角度看待它，也会让我们 收获欣喜和欢乐。
活动二小结
同学们用各自的方式为大家传递快乐，分享快乐。其实 收获快乐是一件很简单的事情，只要我们用心去发现，尝试 做出一些小小的努力，我们就会拥有更多愉快的体验。在游 戏中获得的方法，同学们还可以分享给身边的人，让大家都 能快乐地生活。
活动三：情绪变好妙招 老太太变得开心的秘诀是什么？
换个角度看问题
活动二：击鼓传“快乐”
1.老师播放一段欢快的音乐； 2.一位同学拿着“快乐”小玩偶从第一位同学处开始 往后传递； 3.音乐停时，拿着“快乐”小玩偶的同学就要做出让 大家感到快乐的事情，可以是做鬼脸、讲笑话或者做一个搞 笑的动作，也可以讲个发生在生活中的快乐小故事。
Байду номын сангаас
活动二：击鼓传“快乐”
击鼓传“快乐”，你感受到快乐了吗？ 你收获了哪些获得快乐的方法？
通过这节课的学习，希望同学们能怀着一颗快乐的心看待 生活，把好心情带给周围的朋友，积极迎接每一次挑战！
谢谢
02
课程开展
活动一：画出我的表情包 活动二：击鼓传“快乐” 活动三：情绪变好妙招
6
活动一：画出我的表情包
同学们，你们在高兴、悲伤、生气、惊讶、害怕、自 豪和羡慕的时候，是什么样子的呢？
请将你的“表情包”画在课本上并和大家分享。
三年级上册心理健康教育课件-做情绪的主人 全国通用(共27张PPT)
17.找一点自己喜欢的东西吃；
18.和几个好朋友一起去玩；
19.做自己喜欢的事······
自我宽慰法 合理宣泄法
分散转移法
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出谋划策
让我们选取一个代表性的烦恼， 大家一起来想想办法吧。
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我不能左右天气， 但我可以改变心情。 我不能改变容貌， 但我可以展现笑容。 我不能控制他人， 但我可以把握自己。
长期处于消极 情绪状态下，人体 抵御病毒侵害的能 力减弱，容易生病。
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情绪像波浪
拥抱和保持积极情绪， 接纳和调整消极情绪。
10
我们的情绪， 会影响到别人吗？
11
游戏：情绪传递
1.全体坐好，闭上眼睛。
2.感觉被拍到后背者为“情绪传递源”，负 责在自由活动时，通过动作信号将情绪悄悄传 递给三个伙伴。
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让我们一起：
做情绪的主人
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D.昨天晚上，有人给你讲了一个可怕 的鬼故事，你会产生怎样的情绪？
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恐 担惧 心悲
伤
孤 独
左
右
两
类
情
绪，
你
希
望
自
己
经
苦
常 拥
恼有 哪
一
类？
快
兴
乐
奋喜悦
轻 松
7
故事：法拉第看病
“一个小丑 进城，胜过一打 名医。”
保持积极良 好的情绪，有助 于生活和学习。
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实验：小白鼠之死
消极的情绪使 人消沉、精神不振， 凡事都觉得枯燥无 味。
3.收到信号的伙伴，每人再将这种情绪传递 给三个伙伴。依次类推。
4.情绪传递源和收到信号者要始终保持指定 的情绪。
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三年级上册教案第十八课：开放包容的教育环境,让学生自由发挥创造力
与众不同的教育理念一直以来都备受关注，尤其是当今的教育领域，越来越注重学生的发展。
三年级上册教案第十八课《开放包容的教育环境》，正是以“开放包容”为主题，以期让学生在自由发挥中探索、成长和实现自我价值。
开放包容的教育环境，是指那种充满活力、自由舒适、鼓励创造力、并且容纳不同思想、文化等的教育环境。
在这样的环境中，学生可以尽情地进行创造性的思考和实践，发展自己的智能、情感和性格，真正实现自我价值。
在这种教育环境下，教师应该做到以下几点：要以学生为中心。
在教育过程中，要时刻以学生的需求和兴趣为出发点，关注学生的个体差异，鼓励学生大胆创新、勇敢表达、自主学习。
只有真正了解学生的内心需求，才能够从根本上激发学生的学习潜力。
要营造宽松和谐的氛围。
在教育过程中，要给学生一种温馨、愉悦、放心的感觉，让他们感受到自由和自主，营造一种亲和、友善的氛围。
只有创造一个温馨和美丽的环境，学生才能够放松心情，投身到学习中。
要注重多元化的教学方式。
在教育过程中，要注意多种教学方式的运用，让学生在体验中学习，从而进一步激发创造力。
通过多元化的教学方式，学生能够形成更深度、更全面的认知，从而在不断地学习中不断尝试新的创造性举措。
要注重差异化的评价方式。
在评价学生的学习过程中，要注重差异化的评价方式，这样才能够真正的反映出学生的学习成效。
只有注重差异化，才能深度的了解每个学生的不同潜力和各种因素的影响，从而为学生在未来的学习中铺平道路。
在三年级上册教案第十八课中，我们可以发现这样的教育环境贯穿整个教育流程中。
课堂上教师引导学生去思考问题、进行讨论和创造性的实践。
而且，教师也多次提醒学生，在这个环境中学生应该自由地发挥自己的创造力，让其表现和实现自我价值。
在学习过程中，学生经历了思考、发问、探究等一系列的实践过程，这些过程不仅可以提高学生的自主学习能力，也能够促进学生进一步的思考和自我发现。
特别是在开放包容的环境下，学生更有可能突破自我限制，开启一个自由的创新空间。
做情绪的主人PPT课件
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唉！我小儿子的衣 服到哪里去晒呀！
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唉！哪儿还有人来 买我大儿子的伞呀！
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猜一猜
邻居对老奶奶说了些什么，使 老奶奶由忧愁变得快乐了？这说明了 什么？
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请 你
对同样的事情，为什么不同
分 的人会有不同的情绪表现呢？
析
因为每个人看问题的角度和态度不同
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德国教授舒尔兹控制自己情绪法
.
1.静坐在椅子上,把背部轻轻靠在椅背上,头 摆正,稍稍前倾,两眼正视前方,两手平放大腿, 脚掌落地,脚心紧紧贴住地面.
2.两眼轻轻闭合,慢慢地深呼吸三次,静下心 来,排除杂念,把注意力放在两手和腿的边缘, 然后集中到手心.这时心里默念:静下心来,静 下心来,两手暖和起来.
人的基本情绪：
1
人的基本情绪：
2
3
兴奋、喜悦 积极情绪
促使人积极地行动
消极情绪
削弱人的活动能力
抑郁、悲伤
4
当你上体育课被别人踩了脚，你是什么样的
当你竞选失败了，你是什么样的心情
当你考试成绩不好被老师家长责骂，你是什么样 的心情
5
三国时期,吴国的青年军事家周瑜具有大 将之气,年仅有24岁就率领吴军破曹,取得赤壁 之战的辉煌胜利.然而,他的气量相当狭窄,总 想高人一筹,对才能胜过自己的诸葛亮始终耿 耿于怀,屡次设计暗害,但偏偏事与愿违,害人 不成反害已.在诸葛亮的三气之下,3次金疮破 裂,终于含恨而而死.
3.逐渐将意念导向脚心,重复上述动作,脚心 处也会感到暖和.一旦两手,两脚都真的产生温 暖的感觉后,身体就会有一种飘然的感觉,此时 头部也会感到很清爽.
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小学三年级下册心理健康-我的情绪我做主-通用(17张PPT)ppt课件
方法四 理智控制法
换位思考 自我鼓励
……
情绪就像气象台，
喜怒哀惧变得快。
生气时，笑一笑，
烦恼事，讲出来。
情
紧张时，静一静，
绪
伤心事，想得开。
气 象
乐观向上有自信，
歌
我们都有好心情！
小朋友，再见！
同学们
来学校和回家的路上要注意安全
同学们
来学校和回家的路上要注意安全
小学心理健康专题教育之有效情绪管理
我的情绪我做主
“抓”到幸运
游戏规则
惩
礼
过
?
罚
物
关
表演节目
讲笑话
模仿动物
……
抓豆子的心情……
紧
兴开失Fra bibliotek难张
奋
心
望
过
初识情绪
高兴 悲伤
最基本的情绪
愤怒 害怕
积极情绪
消极情绪
1.忆——一件引起自己快乐或生气、悲伤、恐惧时的事件 2.画——选择合适的脸谱表现自己当时的情绪 3.涂——用自己认为最恰当的、最能表达这种情绪的颜色给脸
谱涂色。 4.想——这种情绪给生活带来的影响。
绘本欣赏《生气汤》
接纳情绪
开心豆
小组合作学习
消怒果
轻松糖
忘忧草
如何与人 分享？
如何消除 怒气？
如何放松 心情？
如何忘记 忧愁？
方法一 情绪转移法
转移话题 去做感兴趣的事
……
方法三 色彩调节法
看一看绿色植物或者是 凝视蓝天。
方法二 合理发泄法
在适当的场合哭一场 向他人倾诉 捶打松软物品 ……
《情绪万花筒》PPT课件
精选ppt
2
▪ 活动：P30 探究园——彩绘心情
精选ppt
3
二、情绪具有多样性和复杂性
1、情绪的多样性让我们有时满面春风、眉开 眼笑，有时怒发冲冠、面红耳赤，有时眉 头紧锁、泪流满面，有时还会大惊失色、 目瞪口呆，等等。
2、情绪的复杂性
人的基本情绪种类：喜、怒、哀、惧。
但是，随着我们的内心体验不断变化这四种
方式表现个性情绪。相反，有些人对足球不感兴趣，
再盛大的比赛也不能激发精他选pp们t 的热情。
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三、保持乐观健康的心态
▪ 情绪与个人的心态是紧密相连的。 对同样一件事，人们会因所持的人生态度
不同而有不同的感受。
▪ 要想积极地对待生活，应该改变自己的观 念，使自己能够以乐观的态度去看待问题、 思考问题。
2、勇敢面对挫折和失败。
3、学会爱和感恩。
爱使我们表现出积极的心态，感恩则让我们的 心态更加健康。
精选ppt
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故事：一个盲人在夜晚走路时，手里总是提着
一个明亮的灯笼，别人看了很好奇，就问他：你 自己看不见，为什么还提着个灯笼走路？那个盲 人说：道理很简单，我提灯笼并不是照路，而是 给别人提供光明。这样，别人也容易看到我，不 会误撞我。
如果我们转换角度看问题，改变不正确想法，就 能改变我们的情绪。
伟大的发明家爱迪生，在研究了8000多种不适合做灯丝 的材料后，有人问他：你已经失败了8000多次，还继续研究 有什么用？爱迪生说，我从来都没有失败过，相反，我发现了 8000多种不适合做灯丝的材料。换个角度思考，问题就截然不 同了。有时候，能从失败中走出来也是一种成功，如果你整天 沉浸在失败的痛苦当中，那么你永远无法成功。
▪ 孩子又跑到山上,果然,这次孩子被包围在”
部编版三年级语文上册第18课《富饶的西沙群岛》原文及教案
部编版三年级语文上册第18课《富饶的西沙群岛》原文及教案西沙群岛位于南海的西北部，是我国的海南海省三沙市的一部分。
那里风景优美，物产丰富，是个可爱的地方。
西沙群岛一带海水五光十色，瑰丽无比：有深蓝的，淡青的，淡绿的，杏黄的。
一块块，一条条，相互交错着。
因为海底高低不平，有山崖，有峡谷，海水有深有浅，从海面看，色彩就不同了。
海底的岩石上长着各种各样的珊瑚，有的像绽开的花朵，有的像分枝的鹿角。
海参到处都是，在海底懒洋洋地蠕动。
大龙全身披甲，划过来，划过去，样子挺威武。
鱼成群结队地在珊瑚丛中穿来穿去，好看极了。
有的全身部布满彩色的条纹; 有的头上长着一簇红缨；有的周身像插着好些扇子，游动的时候飘飘摇摇；有的眼睛圆溜溜的，身上长满了刺，鼓起气来像皮球一样圆。
各种各样的鱼多得数不清。
正像人们说的那样，西沙群岛的海里一半是水，一半是鱼。
西沙群岛也是鸟的天下。
岛上有一片茂密的树林，树林里栖息着各种海鸟。
遍地都是鸟蛋。
树下堆积着一层厚厚的鸟粪，这是非常宝贵的肥料。
海滩上有拣不完的美丽的贝壳，大的，小的，颜色不一，形状千奇百怪。
最有趣的要算海龟了。
每年四五月间，庞大的海龟成群爬到沙滩上来产卵。
渔业工人把海龟翻一个身，它就四脚朝天，没法逃跑了。
西沙群岛也是鸟的天下。
岛上有一片片茂密的树林，树林里栖息着各种海鸟。
遍地都是鸟蛋。
树下堆积着一层厚厚的鸟粪，这是非常宝贵的肥料。
富饶的西沙群岛，是我们祖祖辈辈生活的地方。
随着祖国建设事业的发展, 可爱的西沙群岛，必将变得更加美丽，更加富饶。
教学要求:1.认识“饶”等11个生字。
会写“富”等12个字。
能正确读写"风景优美、物产丰富、五光十色”等词语。
2.有感情地朗读课文，背诵自己喜欢的部分。
3.读懂课文主要内容，了解西沙群岛的美丽富饶，培养热爱祖国的思想感情。
4.摘抄课文中优美的语句，丰富语言积累。
教学重难点：读懂课文主要内容，了解西沙群岛的美丽富饶，培养热爱祖国的思想感情。
我的情绪我做主课件ppt (共21张PPT)
3、课余时应做适量运动，既可强健身体，亦 可减压，或可在教室做一些简单的伸展运动， 减轻肌肉疲劳。 4、遇到困扰或情绪低落时，可与家人或朋友 倾诉，通过与同学，同事的沟通获得支持和关 怀，亦可发泄情绪 。
5、即使再忙，也要有必要而充分的睡眠， 这对松弛绷紧的神经至关紧要，对于处在身体 发育时期的学生来说尤为重要。
8.学会放松法 ➢呼吸放松法
➢想象放松法
9、换个角度，换种心情
➢《哭婆婆与笑婆婆》 有位老奶奶，大儿子卖雨伞，小儿子开洗
染店。下雨，她就愁小儿子洗的衣服没处晒； 天晴，她就愁大儿子伞卖不出。她愁眉不展， 吃不下饭，睡不着觉。
邻居对她说：“老奶奶，您好福气呀！雨 天，您大儿子生意好。晴天，您小儿子生意 好！”
● 月考结束了，你现在的情绪属于哪种？
心理小测试
不要盯着不动，用很正常的眼神去看。 说说你眼中花瓣是怎样的状态？
你看到这张静止的图片是不是在动呢？ 心理医生说，上面这个图片与心理承受力有 关，你的心理承受力越强，图片转动越慢。
1.如果你看到图片是静止不动的，证明你没有 什么学习压力。
2.如果你看到图片中的花瓣是有一点点缓慢转 动的，那就证明你存在着一定的学习压力。
我 做 主
我 的 情 绪
一、认识情绪
我国古代七情说：喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲。 美国心理学家普拉切克提出了八种基本情绪：
○ 悲痛、恐惧、惊奇、接受、狂喜、狂怒、警惕、憎恨 ● 一般认为有四种基本情绪:快乐、愤怒、恐惧、悲哀。 高中生常见的情绪困扰包括以下几个方面：
○ 压抑（郁闷）、冲动、自卑、浮躁、紧张、焦虑、急躁、 担忧、不安、恐惧。
老奶奶一想，对呀！从此吃得香、睡得甜， 整天乐呵呵。
事件
做情绪的主人心理课程课件PPT
摆脱不良情绪
心理换位法
所谓“心理换位”就是设身处地， 从别人所处的位置和角色去思考， 体会对方行为的原因，不要单纯地 以自己的心态简单地看待问题，对 待他人。
从别人所处的位置和角色去思考，体 会对方行为的原因
不要单纯地以自己的心态简单地看待 问题，对待他人。
摆脱不良情绪
表情调节法
当自己不开心的时候，到镜子面前对着自己扮鬼脸。 你会发现自己也可以逗自己笑，笑起来的自己其实 也很可爱，不开心的情绪也就不见拉……
有时，它会 使人精神焕 发，干劲倍 增；
有时，它会使 人无精打采， 萎靡不振。
情绪影响着人 们的行为，影 响着人们的生 活。
情绪对人的影响
积极情绪 的益处：
心情舒畅能防病治病,使人健康长寿。
精力充沛，思维活跃，效率高，促 进智力发展, 能有超水平发挥。
人与人之间相处的更加融洽,和谐。
情绪对人的影响
摆脱不良情绪
合理宣泄法
合理发泄情绪是指在适当的场合， 用适当的方式，来解除心中的不良 情绪，发泄可以防止不良情绪对人 体的危害。
转移注意力法
转移注意力就是把注意力从引起不良 情绪的事情转移到其他事情上，这样 就可以使人从消极情绪中解脱出来， 从而激发积极、愉快的情绪反应。 如：画画、游戏、打球、下棋、听音 乐、看电影······
"踢猫效应"源自一则有趣的寓言：一位骑士在 晚宴上被领主训斥了一顿，他怒气冲冲的回 到自己的庄园，对没有即使迎接的管家大发 了一通脾气。管家心理窝火，回家后找了个 鸡毛蒜皮的理由把自己的妻子骂了一顿。妻 子瘦了委屈，正好看见儿子在床上蹦跶，上 去就给了儿子一个耳光。而孩子感觉莫名其 妙的挨了一耳光，心情极度糟糕，一脚把正 在打滚的猫踢了个跟头。