人教版体育与健康全一册-7.4 体操技巧——侧手翻-教案

体操技巧——侧手翻教学设计

体操技巧——侧手翻教学设计

一、指导思想

本课以“健康第一”为指导思想，以认知规律、动作技能的形成规律和心理健康发展为理论依据，通过教师引导、学生体验与创新这一教学方法与模式，实现认知过程——由不知到知的转化；心理过程——从“要我学”到“我爱学”的转化；能力过程——从理解知识原理到掌握技能技巧的转化。从而有效地将感知、思维、实践、创新以及团队互助精神紧密结合，融为一体。二、教材分析

属于高中体操教学中技巧模块的内容之一，它是一项集灵巧型，娱乐型，表演型为一体的体育运动项目。技巧模块中的技术动作复杂，类型多样，对提高学生的身体素质和完成动作的能力，有着很重要的作用。为避免教材枯燥给学生学习兴趣带来的负面影响，为了较好地达成本节课教学目标，为了让学生掌握正确的侧手翻的姿势，本节课通过循序渐进的教学方法，激发学生学习兴趣，使之积极、主动地投入到身体练习中。侧手翻对发展灵敏、柔韧、协调性和本体感觉有非常特殊的作用，通过该项目的练习可以增强关节韧带的力量及柔韧性，提高平衡的能力，通过本课的学练，旨在完成“知识---技能---能力的转化和敢于挑战自我、克服困难的良好心理品质的养成。三、学情分析

高一学男生处于智力与体力的迅速发展期，也是青春期的标志性年龄；学生的自我意识开始增强，探究能力也随之发展，学生乐于自主学习，并在其中寻找真理，在教师的指导下对动作进行精加工就可掌握技能。对于高中生来

说，侧手翻既熟悉又陌生，因为小时候可能很多同学都玩过，长大后反倒不敢在尝试了，因此该项教材对他们来说是一次挑战。通过本课学习，使其乐于参与体操这个项目活动，让每一位学生以饱满的热情、积极的姿态投入学练中，并在学练中初步掌握侧手翻的技术、动作要领，在教学中促进学生保护意识的提高及发展学生身体的协调性。

四、教学重难点：

【教学重点】侧手翻动作倒立过程中的立腰、展髋。

【教学难点】在保护帮助下支撑摆腿手倒立。

五、解决重、难点的措施

突出重点措施：由易到难，在同学帮助下完成手倒立并且在练习过程中注意立腰、展髋。

突破难点措施：通过同学的帮助保护完成摆腿上成手倒立的动作，并且反复练习。

方法：1．用正确、优美的示范动作来激发学生的学习兴趣；2．创设轻松、愉快的教学情境。3．练习中教师全面观察、指导，及时发现问题，解决问题；4．教学中强调遵循由易到难、由浅入深的教学原则。

六、教学目标：

认知目标：通过本节课的教学，让学生了解侧手翻技术中直臂顶肩支撑技术的动作要领，使学生建立正确的直臂支撑技术概念。

技能目标：通过教学使学生学会在同伴的扶持下完成倒立直臂支撑。发展学生的手臂腰腹的力量，增强学生维持身体平衡的能力。

情感目标：通过本节课的教学，培养学生勇敢果断，克服困难、战胜自我

的优良品质以及互帮互助团结协作的精神。

七、教学过程：

（一）准备部分：1.课堂常规：体育委员集合整队、清点人数报告教师；教师宣布教学内容、任务目标、安全要求、安排见习生。2.热身慢跑、徒手操。

3.专门性辅助练习:a、俯卧撑支撑;b、双手交替俯卧撑;C、双手交替俯卧支撑（腿架高）

（二）基本部分：1．学习保护帮助下的手倒立。2．学习保护帮助下的分腿手倒立动作。3．练习“大”字侧身双手撑地 4.侧手翻完整动作教学①完整动作讲解、示范、练习。②分小组进行侧手翻接力比赛（每组用5张垫子铺成一条线分成四组）落后的组所有队员快速完成下蹲20次。

教法：利用挂图给学生讲解建立直观印象再完整示范，利用体育尖子生的示范进行评价，在练习过程中教师巡回指导，鼓励学生，并指出学生练习过程中出现的错误并纠正。

学法：.认真观看示范和图示直观理解老师的讲解，积极主动投入练习要给队友鼓励加油

（同学之间的相互保护和帮助要加强）；同学的相互评价要到位。

（三）结束部分：1.放松练习。2总结评价。（1、放松：教师教会一种简单按摩方法；

2、总结讲评本课学习情况；

3、布置课外练习；

4、安排归还器材，师生再见；）（1、进行放松活动。2人坐于垫上，两人交换按摩，相互按摩。2、总结并自我评价。）

课时计划

部

分

一、课堂常规

二、准备活动

1．慢跑，一路纵队

围绕一片篮球场跑

两圈。

2．热身操（7节4*8）

a头部运动

b扩胸振臂运动

c腹背运动

d.腰部运动

e.弓步压腿

f.膝关节运动

g.手腕脚踝运动

3．辅助练习标及要求，安排见习生。

4、安全教育：

同学之间保护与帮助

充分的准备活动

二、

1、要求队伍整齐有序。

2、鼓励指导学生练习，口

令指挥。

3、辅助练习教师讲解示范

a俯卧撑支撑：俯卧撑姿势

2分

钟

2分

钟

3分

钟

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▲

2、认真听讲明确要求，并

注意安全教育的注意事

项。

二、要求：

1.积极参加热身活动

2.动作规范到位。

3.集中注意力。

4.通过三个支撑动作体会

上肢支撑作用。

学生反馈：在俯卧撑支撑

过程中，有个别同学因腰

腹力量不足，而引起“塌

7*4

*8

准备部分a、俯卧撑支撑

b、双手交替俯卧撑

C、双手交替俯卧支

撑（腿架高）

双手支撑点略宽于肩，身

体从头到脚成一直线。

b双手交替俯卧撑：在俯卧

撑姿势的基础上，双手交

替向上平举，双手不可同

时支撑.

c.双手交替俯卧支撑（腿

架高）: 在俯卧撑姿势的

基础上，脚放在帮助同学

肩上双手交替支撑。

2分

钟

2分

钟

2分

钟

腰”，“曲髋”等现象，从

而不能将自身身体维持在

一条直线上

2~3

次