人际关系拓展的训练
职场中如何拓展自己的人脉
职场中如何拓展自己的人脉
3. 利用社交媒体：在现代社会，社交媒体已经成为一个非常重要的
工具，可以帮助我们拓展人脉。
可以利用专业社交媒体平台如LinkedIn，建立自己的个人品牌，并积极与其他的专业人士进行互动和交流。
4.寻找导师：在职场中找到一个合适的导师是非常重要的。
导师能够
帮助我们提供宝贵的指导和建议，并且通过他们的人脉，我们也能够在职
场中结识更多的人。
6.参与志愿者活动：参与一些志愿者活动不仅能够帮助他人，还能够
让我们结识一些有相同兴趣爱好的人，并且通过志愿者活动，我们也能够
展示自己的能力和品德，给他人留下良好的印象。
7.主动与同事交流:在职场中与同事建立积极的关系，也是拓展人脉
的一种方法。
可以参加公司内部的团队建设活动，或者主动与同事们交流
合作，通过这些方式，可以建立更多的人脉关系。
9.提供帮助和资源:在拓展人脉的过程中，可以主动提供帮助和资源
给他人，这样可以建立起良好的人际关系，并得到他人的认可和回报。
人脉拓展技巧打造广阔的人际关系网
人脉拓展技巧打造广阔的人际关系网人际关系在现代社会中至关重要，一个广阔的人脉网络可以为我们提供无限的机会和资源。
然而，要建立一个强大的人际关系网并不是一件容易的事情。
下面，将介绍一些有效的人脉拓展技巧，帮助您打造广阔的人际关系网。
1.积极参与社交活动参加各类社交活动是拓展人脉的最基本方式。
可以选择参加行业内的相关会议、展览会、社交聚会等。
这些活动不仅可以让您与同行结识，还能与其他领域的人士建立联系。
通过积极参与，您不仅可以扩大人脉圈子，还能学习到更多有用的知识和经验。
2.主动交流与分享拓展人脉的过程中，积极主动地与他人进行交流和分享是至关重要的。
与人交流时，要注意倾听对方的意见和观点，表达自己的看法和经验。
这样可以增加双方的互动，打开沟通的空间。
同时，对于其他人的需求和问题，如果你能提供帮助或者资源，不妨主动分享，给予帮助。
这种互助的方式有助于建立更紧密的联系。
3.利用社交媒体平台随着互联网的发展，社交媒体平台成为了人们拓展人脉的重要渠道。
在这些平台上，您可以与其他人进行在线交流和沟通，分享自己的想法和经验。
LinkedIn、Facebook、Twitter等平台都提供了专门的人脉拓展功能，您可以通过搜索和加入相关的专业群组或社区，来扩大您的人脉网络。
4.参与志愿者活动参与志愿者活动是一个既可以帮助他人，又可以拓展人脉的好机会。
通过加入某个公益组织或者参与一些社区活动，您可以结识到各行各业的人士，并且通过与其他志愿者一起合作，建立起更深层次的联系。
5.与导师或 mentor 建立关系寻找一个经验丰富的导师或者 mentor 对于您的人脉拓展也是非常有好处的。
导师可以为您提供指导和建议，并且引荐您认识他的一些朋友和同事。
通过与导师的互动和合作，您不仅可以学习到他的经验和知识，还可以借助他的关系网拓展自己的人脉。
6.保持联系，建立长期合作关系在拓展人脉的过程中，保持与已经建立起联系的人的长期合作关系非常重要。
拓展人际关系的10个小技巧
拓展人际关系的10个小技巧人际关系在现代社会中非常重要，对于个人的发展以及事业上的成功都起到非常重要的作用。
但是，对于许多人来说，扩展人际关系似乎是一项困难的任务。
下面将介绍10个小技巧，可以帮助你拓展人际关系。
1.积极交流。
如何积极地与他人交流是拓展人际关系的基本要求。
首先，对于任何人无论你是否很熟悉，你都应该始终保持积极的态度，并给予尊重和关注。
其次，你可以提出自己的观点，然后聆听别人的回应，以期实现相互了解。
最后，保持友好和谦虚的态度是建立良好人际关系的重要前提。
2.开展社交活动。
参与社交活动是拓展人际关系的有效方法之一。
你可以通过参加聚会或社区活动与其他人结识，特别是那些与你有共同兴趣和爱好的人。
不仅可以享受社交活动的乐趣，还可以通过这种方式建立新的人脉关系。
3.使用社交媒体。
社交媒体已成为一种最为普遍的社交渠道，可以帮助我们扩大人际关系圈，结识来自不同背景的人。
这种方式使得连接和沟通变得更容易。
你可以使用Facebook和Linkedin等网站来了解你感兴趣的人，或者寻找和你有共同兴趣的群组。
4.参加职业培训。
参加职业培训或课程，这是拓展人际关系的一个很好的方式。
这种方式既可以提高知识和技能，也可以结识其他有相同目标和经验的人，尤其是那些来自不同领域和背景的人，可以加强合作和沟通能力，提高职业发展的竞争力。
5.参加社区志愿者活动。
参加社区志愿者活动既有助于社会公益事业，也是拓展人际关系的一种方式。
通过志愿者服务，我们进一步了解社区和社会，结识新朋友，同时也增强自己的社会责任感和团队合作能力。
6.参加会议和展览。
参加会议和展览是另一种拓展人际关系的方式。
这种方式可以加深你对某一领域的理解和认识，也可以结识其他领域的人。
你不仅可以结交新朋友，还可以了解新的行业动态，获取更多的社会信息。
7.与前同事或朋友联系。
与早年的同事或朋友保持联系也可以帮助拓展人际关系。
通过社交媒体或员工网络，你可以了解他们目前的职业和现状，并与他们保持联系。
大学生人际关系和成长团体活动方案
大学生人际关系和成长团体活动方案
1. 活动目标
- 增进大学生之间的相互了解和友谊
- 培养大学生良好的人际交往技巧
- 促进大学生全面发展,提高社交能力和自我认知
2. 活动内容
- 破冰活动:通过趣味性游戏和互动环节,缓解紧张气氛,增进彼此熟悉度。
- 自我认识:通过自我介绍、个人特质分享等环节,让大家更好地了解自己的个性和优缺点。
- 人际交往技巧训练:模拟生活场景,练习倾听、表达、沟通等社交技能。
- 团队合作:通过户外拓展、解谜游戏等团队活动,培养大学生的团队协作精神。
- 成长分享:邀请成功人士或心理咨询师进行成长经验分享,为大学生提供人生指导。
3. 活动形式
- 小组讨论:将学生分成小组,促进交流互动。
- 情景模拟:设置真实场景,让学生实践所学技能。
- 户外活动:安排户外拓展项目,培养团队合作能力。
- 专题讲座:邀请专家学者开展专题讲座,传授相关知识。
4. 活动时间
- 为期3个月,每月安排2-3次活动,活动时长2-3小时。
5. 活动评估
- 学生自评:让学生填写活动反馈表,了解活动收获和改进建议。
- 观察评估:由专业人员观察学生在活动中的表现,评估成长情况。
- 追踪调查:活动结束后,定期进行追踪调查,了解学生的长期收获。
通过系列活动,大学生可以更好地认识自我、提升人际交往能力、增强团队合作意识,为今后的成长和发展奠定基础。
实习报告人际关系的拓展
实习报告：人际关系的拓展实习期间，我深刻认识到人际关系在职场中的重要性。
在这段时间里，我不断努力拓展人际关系，取得了一定的成果。
以下是我实习期间在人际关系拓展方面的一些心得体会。
一、主动沟通，建立良好的人际关系在实习过程中，我意识到主动沟通是建立良好人际关系的关键。
为了更好地融入团队，我主动与同事打招呼，介绍自己，积极参与团队讨论。
在沟通中，我注意倾听他人的意见，尊重他人的观点，并表达自己的看法。
通过主动沟通，我逐渐与同事们建立了良好的关系，为后续工作的开展奠定了基础。
二、善于观察，了解他人的需求在与人交往中，我学会了观察他人的言行举止，试图了解他们的需求和期望。
这有助于我在工作中更好地配合他人，提高工作效率。
例如，在项目合作中，我注意到团队成员在沟通中的一些细节，从而判断出他们的担忧和需求。
针对这些需求，我积极提供帮助，化解了潜在的矛盾，使项目得以顺利进行。
三、注重团队协作，共同进步在实习过程中，我深刻体会到团队协作的重要性。
为了实现团队目标，我始终保持团结协作的精神，与同事们共同面对困难，共同解决问题。
在团队中，我发挥自己的专长，为他人提供支持，同时也从他人那里学到很多知识和技能。
通过团队协作，我们共同进步，取得了显著的成果。
四、拓展人脉，提升自身能力在实习期间，我充分利用各种机会拓展人脉。
例如，参加公司举办的各类活动，结识不同部门的同事；加入行业交流群，了解行业动态，与同行交流经验。
通过拓展人脉，我不仅丰富了自身的社交圈子，还不断提升自己的能力。
同时，我也意识到人脉资源的重要性，更加珍惜与他人的交往。
五、学会感恩，他人给予的支持与帮助在实习过程中，我时刻保持感恩的心态，珍惜他人给予的支持与帮助。
对于同事们的建议和指导，我虚心接受，并努力改进。
在他人需要帮助时，我毫不犹豫地伸出援手。
通过感恩的心态，我建立了更加和谐的人际关系，也为自己的成长创造了良好的环境。
总之，实习期间，我在人际关系拓展方面取得了一定的进步。
拓展人际关系的九个实用方法
拓展人际关系的九个实用方法拓展人际关系是现代社会中非常重要的一项技能。
无论是在职场还是私人生活中，良好的人际关系都能为我们创造更多的机会和快乐。
下面将介绍九个实用方法，帮助你拓展人际关系。
方法一：积极主动与人建立联系，首先要积极主动。
勇于主动与他人交流、建立联系，并展示出真诚的兴趣和关心。
主动参与社交活动、聚会或组织各类社交团体，将自己置于更多的人际互动机会中。
方法二：倾听与关心在与他人交往时，注重倾听对方的需求和感受。
真诚关心他人的问题和困扰，并给予合适的支持和帮助。
倾听和关心的态度能够创造出良好的人际互动氛围，增进彼此的理解和信任。
方法三：积累知识与技能拥有丰富的知识和技能，能够让你在与他人交流时更具自信和魅力。
培养自己的兴趣爱好，不断学习和进步。
通过增加知识面和技能水平，你将更容易和他人找到共同话题，并产生良好的互动。
方法四：培养良好的沟通能力沟通是人际关系建设的重要环节。
学会积极表达自己的想法和感受，善于与他人分享和交流。
此外，还要注重修炼自己的语言表达能力、非语言沟通能力和社交技巧，以更好地与他人进行有效沟通。
方法五：经常保持联系与他人建立联系后，要时常保持联系，不断巩固和加深关系。
通过电话、短信、社交媒体或面对面见面等方式，定期与朋友和同事进行交流和互动，分享彼此生活的点滴，增强彼此的情感纽带。
方法六：多元化社交圈子要想拓展人际关系，就要主动寻求不同背景的人际交往。
与不同行业、不同背景的人建立联系，可以开拓视野，了解不同的价值观和观念。
多元化的社交圈子也有助于获取更多的资源和机会。
方法七：培养自信和积极态度自信和积极的态度是吸引他人的关键。
保持良好的精神状态，积极乐观地面对生活中的挑战和困难。
相信自己能够取得成功，对他人给予积极的评价和鼓励，能够增强自信，吸引更多的人与你交往。
方法八：注重人际网络的维护建立一个强大的人际网络需要时间和精力的维护。
在与他人建立关系后，要主动投入时间和精力与他们保持联系，并提供帮助和支持。
大学生如何拓展人际关系
大学生如何拓展人际关系拓展人际关系是大学生在校园生活中的重要任务之一。
与不同背景、不同专业的人交流互动，能够丰富自己的见识、增加社交资源，同时也是培养个人综合素质的重要途径之一。
那么，大学生应该如何拓展人际关系呢？1. 积极参加社团活动参加校内社团活动是大学生拓展人际关系的一种有效方式。
首先，可以选择自己感兴趣的社团，这样在活动过程中就能与志同道合的人交流互动。
其次，要积极参与社团的各项活动，在活动中结识更多的人，拓展自己的人脉圈。
最后，要主动承担一些社团的工作或职责，这样不仅能够提升自己的组织能力，还能更好地展示自己的才华，获得他人的认可。
2. 参与志愿者活动参与志愿者活动是大学生拓展人际关系的另一种途径。
在志愿者活动中，我们可以与来自不同地区、不同年龄的志愿者一起工作，共同完成一项任务，这样能极大地增加彼此之间的沟通和交流的机会。
同时，通过参与志愿者活动，我们也能够锻炼自己的社会责任感和团队合作能力，提升自己在人际交往中的综合素质。
3. 主动参加学术研讨会议大学校园中常常会举办各类学术研讨会议，这是一个非常好的机会来与来自不同学院和专业的同学交流和学习。
我们可以选择自己感兴趣的学术领域，主动参与相关的研讨活动，倾听专家学者的演讲，与同行进行思想碰撞和学术讨论。
这样不仅能拓宽自己的知识面，还能结识一些有相同学术兴趣的朋友，拓展人际关系。
4. 利用社交网络平台在网络时代，社交网络平台也成为了一种拓展人际关系的重要途径。
我们可以通过微博、微信、QQ等社交平台与同学、老师、朋友保持联系，分享自己的生活和学习经验，了解他人的动态和想法。
同时，一些专业性的网络社群也提供了交流学习的平台，我们可以积极加入这些社群，与专业领域的人士交流讨论，广泛拓展人际关系。
5. 参加实习和社会实践大学生可以选择在大学期间参加一些实习和社会实践活动，这也是一个非常好的拓展人际关系的机会。
在实习过程中，我们可以结识到各行各业的工作人员，了解不同行业的工作环境和就业前景，扩大自己的人脉资源。
沟通技巧与人际关系培养计划三篇
沟通技巧与人际关系培养计划三篇《篇一》沟通技巧与人际关系培养计划沟通技巧与人际关系培养计划是一项重要的工作计划，旨在提高我的沟通技巧和人际关系能力。
通过这项计划，我期望能够更好地与他人交流和合作，建立良好的人际关系，提高工作效率和团队合作能力。
1.沟通技巧培训：包括倾听、表达、说服和谈判等方面的培训，以提高我与其他人有效沟通的能力。
2.人际关系建设：通过参加团队活动、拓展训练等方式，加强我与同事之间的联系和信任，建立良好的人际关系。
3.角色扮演练习：通过模拟不同的沟通场景，进行角色扮演练习，提高我在实际工作中应对各种沟通问题的能力。
4.反馈与改进：定期向同事和领导寻求反馈，对自己的沟通技巧和人际关系进行评估和改进。
5.第一阶段（1-3个月）：重点进行沟通技巧培训，提高我的倾听、表达和说服能力。
6.第二阶段（4-6个月）：重点进行人际关系建设，参加团队活动和拓展训练，加强与同事的联系和信任。
7.第三阶段（7-9个月）：重点进行角色扮演练习，模拟不同的工作场景，提高应对各种沟通问题的能力。
8.第四阶段（10-12个月）：重点进行反馈与改进，定期向同事和领导请教，不断优化自己的沟通技巧和人际关系。
工作的设想：通过沟通技巧与人际关系培养计划的实施，我期望能够实现以下目标：1.提高与其他人的沟通效率，减少误解和冲突。
2.建立良好的人际关系，增强团队合作能力。
3.提升自己的职业形象和影响力。
每周安排一定的时间参加沟通技巧培训课程，学习倾听、表达和说服技巧。
每月组织一次团队活动或参加拓展训练，加强与其他同事的联系和信任。
每季度进行一次角色扮演练习，模拟不同的工作场景，提高应对沟通问题的能力。
每半年向同事和领导请教，寻求对自己沟通技巧和人际关系的反馈，并进行改进。
1.积极参与培训课程，认真学习并实践沟通技巧。
2.主动参与团队活动，与他人建立良好的互动关系。
3.勇于进行角色扮演练习，不断挑战自己的舒适区。
4.虚心接受反馈，及时进行自我改进。
7个拓展人际关系网的方法 扩大职业人脉
7个拓展人际关系网的方法扩大职业人脉在职场中，一个健康强大的人际关系网是成功的关键之一。
拓展人际关系网可以帮助我们扩大职业人脉，并为个人和职业发展创造更多机会。
本文将介绍七种方法，帮助读者扩大人际关系网并拓展职业人脉。
1. 社交活动和职业圈子参加社交活动和职业圈子是拓展人际关系网的重要方式之一。
职业会议、行业展览和社交聚会都是与潜在合作伙伴和关键人物建立联系的良机。
通过积极参与这些活动，我们可以结识志同道合的人士，并有机会与他们建立起深厚的职业关系。
2. 利用社交媒体社交媒体如今成为拓展人际关系网的强大工具。
通过建立个人品牌和专业形象，我们可以通过LinkedIn、Twitter和Facebook等平台与同行、业界专家和潜在合作伙伴联系。
在这些社交媒体上积极参与讨论和分享有价值的信息，可以增加我们在业界的知名度，并吸引更多人与我们建立联系。
3. 寻找共同兴趣的群体寻找共同兴趣的群体是建立稳固人际关系网的有效途径。
加入兴趣小组、参加志愿者活动或是参加行业协会，我们会遇到许多志同道合的人，并且能够与他们建立起深厚的联系。
通过与这些人共同参与活动和讨论话题，我们可以建立互信关系，并在职业发展上互相支持。
4. 寻求导师和领导的帮助拥有一个导师或领导的指导和支持可以极大地扩展我们的人际关系网。
导师可以帮助我们抓住职业发展的机会，并传授经验和知识。
通过与导师和领导建立良好的关系，我们可以得到他们的赞赏和推荐，进而扩大我们的职业人脉。
5. 参加行业培训和研讨会参加行业培训和研讨会是与同行和专业人士建立联系的好方法。
这些活动通常涵盖了当前行业的最新动态和趋势，我们可以与与会者进行深入交流，并分享自己的见解和经验。
通过积极参与这些活动，我们增加了职业知识和见闻，同时也扩大了自己的职业人脉。
6. 建立良好的人际关系建立和维护良好的人际关系是拓展人际关系网的基础。
无论是同事、合作伙伴还是上司，与他们保持良好的沟通和合作能够增进彼此间的信任和友谊。
如何有效地拓展人际关系
如何有效地拓展人际关系社交是现代社会必不可少的一项技能，在日常生活和工作中，拥有广泛、积极的人际关系可以帮助我们更加顺利地完成各种任务。
尤其是在职场中，建立和拓展人际关系是获取机会、提升个人能力的重要手段。
但是，如何有效地拓展人际关系呢？1. 出席社交活动并主动交流社交活动是拓展人际关系的常见方式。
可以多参加各种聚会、活动或者组织自己的活动，通过这些场合认识新人。
参加活动的同时，要多与人交流，主动与他人搭讪，了解对方的兴趣爱好、职业背景等信息，并表现出自己的亲和力和友善，为日后建立关系打下良好的基础。
2. 给予关注并保持联系交流结束后，要及时跟进并保持联系。
可以通过社交媒体、电话等多种渠道，保持与对方的联系，与他们分享自己的生活、工作和感想。
在交流中，要注意避免太过主动或热情，也不要过于冷淡，要尊重对方，给予足够关注和回应，建立起良好的信任关系。
3. 多关心他人、送礼并帮助他人拓展人际关系不是单向的，要主动关心他人，通过各种方式表达出自己的情感，增进彼此之间的感情。
可以送小礼物或者写一封感谢信，表达自己的感激和支持，在他人需要帮助时主动提供帮助和支持。
通过这些方式，可以让对方感到自己的用心和诚意，从而更容易建立深厚的友谊。
4. 利用自己的特长和优势，对他人提供帮助我们每个人都有独特的特长和优势，可以利用这些长项来帮助他人，为他人提供一些有价值的帮助。
可以帮他人写一份简历，提供一些行业情报，或者通过自己的人脉和资源为他人提供帮助和引荐。
这样的帮助不但能够树立自己的良好形象，还能够建立起良好的信任关系，为日后建立更强大的人际网络打下基础。
5. 学会给予正面反馈和赞扬在与他人交往过程中，要学会给予他人正面反馈和赞扬。
通过赞美和鼓励，可以增进彼此之间的友谊，让对方感到自己的重视和认可。
但是要注意，不要过分吹捧或过度赞美，避免让对方感到不自在或不舒服。
总之，拓展人际关系需要我们在平时的生活中多花一些心思，积极参与社交活动，主动交流，并通过各种方式保持联系和互动。
拓展人际关系的五个途径
拓展人际关系的五个途径1. 主动参与社交活动主动参与各种社交活动是拓展人际关系的重要途径之一。
这包括但不限于参加聚会、社团活动、志愿者项目等。
通过积极参与这些活动，可以认识到更多的人，并且有机会与他们建立联系和互动。
在这些活动中，要保持开放的心态，积极投入对话和交流，以便建立起真诚而有意义的人际关系。
2. 加入专业或兴趣群体加入专业或兴趣群体也是扩大人际圈子的好方法。
无论是在工作场所还是在自己的兴趣领域中，都有许多与你有相同爱好或共同目标的人。
通过参加相关的行业组织、俱乐部、研讨会等，你可以找到志同道合的伙伴，并且有机会结识更多具备资源和经验的人士。
3. 利用社交媒体平台如今，在网上建立和维护人际关系已经成为常态。
利用社交媒体平台如LinkedIn、Facebook、Twitter等，可以迅速扩大人脉。
通过关注感兴趣的人或组织，参与讨论、分享自己的观点和知识，可以吸引更多人的注意并与他们互动。
此外，社交媒体还提供了很多在线社群和论坛，你可以主动加入并积极参与讨论，从而结识更多有相似兴趣的人。
4. 寻找心灵导师寻找一个心灵导师也是非常重要的。
一个心灵导师是一个在你职业或个人发展上有丰富经验，并愿意与你分享和指导的人。
有一个慎重选择，并且彼此之间能够建立起信任关系的心灵导师对于扩展人际关系和持续成长至关重要。
5. 始终保持积极态度最后但并非最不重要的一点是始终保持积极态度。
无论在哪个途径上拓展人际关系，都需要保持乐观、开放和友善的态度。
积极主动地与别人交流，并对他们表达兴趣和尊重，尽量避免消极抱怨或负面情绪。
这样能够吸引更多人的注意，并为你赢得更多有价值的人际关系。
以上是拓展人际关系的五个途径，希望能够对你有所帮助。
通过主动参与社交活动、加入专业或兴趣群体、利用社交媒体平台、寻找心灵导师并保持积极态度，你将能够扩大自己的人脉网络，并建立起有益和长久的人际关系。
关于如何拓展你有效的人际交往圈？11篇
关于如何拓展你有效的人际交往圈？11篇关于如何拓展你有效的人际交往圈？1会吃小亏，才不用吃大亏古语有云：“吃得眼前亏，可保百年身。
”“吃得亏便享得福。
”吃亏的人虽然失去了一些原本属于自己的东西，却也求得了自我的宁静，避开了他人的烦扰，于心无憾。
事实上，吃亏并不要紧，吃“眼前亏”是为了换取其他利益，吃点“眼前亏”更是为日后不吃亏作准备。
在人际交往中，如果我们能吃一些“眼前的小亏”，不仅能更好地预防“以后的大亏”，也有助于在别人面前塑造良好的自我形象，获得他人的好感，为自己赢得友谊和影响力。
假设这样一个状况：你开车和别的车擦撞，对方的车只是小伤，甚至可以说根本不算伤，你不想吃亏，准备和对方理论一番，可是对方的车上下来四个彪形大汉，个个横眉竖目，围住你索赔。
眼看四周荒僻，不可能有人对你伸出援手。
请问，你要不要吃赔钱了事这个亏呢?你当然可以不吃，如果你能说退他们或是能打退他们，而且保证自己不受伤害。
可是，如果你不能说又不能打，那么看来也只有赔钱了事了。
你说他们蛮横无理，欺人太甚，可是，在当时的情况下，哪有什么理可说呢!因此，以这假设的故事为例，赔钱就是眼前亏，你若不吃，换来的可能是一顿拳殴或是车子被破坏，得不偿失。
有不少人在碰到眼前亏时，会为了所谓的面子和尊严而与对方搏斗。
这样做，虽然泄得了一时的愤怒，却会给自己带来更大的麻烦。
所以，好汉要吃眼前亏，不争一时之短长，目的是以吃眼前亏来换取其他的利益，是为了存在和更高远的目标。
相反，鼠目寸光的人，才吃不得眼前亏，因为他们心胸狭窄，容不得一丁点的损失。
好汉则关注长远的根本利益所在，而不是执著于眼前的祸福吉凶。
可以说，高瞻远瞩的人，都吃得眼前亏，因为他们视野辽阔，纳天地于心中。
吃点眼前亏，让对方高兴、心满意足，这才是明智的选择。
比如说在家庭生活中，夫妻之间的吵架，经常是由小事引起的。
对方只是有些小过失，可另一方如果不依不饶，得理不让人，必然会导致“战争”升级。
大学生如何拓展自己的人际关系
大学生如何拓展自己的人际关系在大学期间，人际关系的建立与拓展对于个人的成长与发展至关重要。
一个丰富多彩的人际网络不仅能够帮助我们扩展交际圈，并且能够提供各方面的资源和支持。
那么，如何拓展自己的人际关系呢？本文将为大家提供一些实用的建议。
1. 积极参与社团和组织活动社团和组织活动是大学生拓展人际关系的重要途径之一。
通过参加学生会、社团、志愿者组织等活动，可以结识各个专业的同学，并与他们共同参与活动，锻炼团队合作能力和交际能力。
此外，不同的社团和组织也会定期组织各种活动，参与其中可以结识到更多的朋友，建立起新的人际关系。
2. 加入学术研究团队学术研究团队是大学中重要的学术平台，也是拓展人际关系的机会。
通过申请加入学术研究团队，与导师和同学们一起参与科研项目，可以提高自己的学术能力，也能够结交志同道合的同学，建立深厚的学术交流关系。
此外，学术研究团队还经常组织学术活动和研讨会，参与其中可以与更多的学术界人士交流，为自己的学术发展奠定基础。
3. 参加社交活动和聚会大学里举办的各类社交活动和聚会也是拓展人际关系的重要机会。
例如迎新晚会、毕业典礼、校友聚会等，这些活动都能够邀请到不同背景和专业的人士，提供一个良好的交流平台。
大学生应该主动参与这些活动，尽可能地多结识新朋友，拓宽自己的人际网络。
4. 增强社交技巧在人际关系的建立和拓展过程中，良好的社交技巧起到至关重要的作用。
首先，要学会主动与他人交流，克服内向的心理障碍，积极参与到各种社交场合中。
其次，要注重倾听和尊重他人，关注他人的需求和感受，努力建立起互信和尊重的关系。
最后，要学会分享和帮助他人，在与他人的交往中，能够给予他人帮助和支持，以此推动人际关系的发展。
5. 利用社交媒体和网络平台在当今社会，社交媒体和网络平台也是拓展人际关系的重要渠道之一。
通过微信、QQ、微博等社交媒体平台，大学生可以方便地与好友保持联系，分享生活动态，并且可以通过这些平台结识到更多的新朋友。
职场人际关系拓展的五个实用方法
职场人际关系拓展的五个实用方法在职场中，良好的人际关系是成功的关键之一。
无论是与同事建立合作关系，还是与上级、下属建立良好的互动，都需要一定的技巧和方法。
本文将介绍五个实用的方法来拓展职场人际关系。
1. 建立积极的沟通习惯沟通是职场人际关系的基石，良好的沟通能力有助于有效地与他人交流和理解。
首先，要倾听。
尊重他人的观点，积极倾听他们的想法和意见，展示你对他们的关注和重视。
其次，尽可能使用肯定和鼓励的语言，与他人进行积极的互动。
最后，注意非语言沟通，如姿态、面部表情和眼神交流等。
通过积极的沟通习惯，你可以建立更加紧密和融洽的职场人际关系。
2. 建立与同事的互助关系与同事之间建立互助关系是促进团队合作和凝聚力的重要手段。
首先，要主动参与团队项目，积极与同事合作，共同完成工作任务。
此外，要关心他人的需求并主动提供帮助，这将增进彼此之间的信任和友谊。
另外，建立积极的工作氛围，定期组织团队建设活动，增强团队凝聚力和协作能力。
通过互助关系，你将能够与同事产生更深入的合作，并拓展职场人际关系。
3. 建立与上级的良好关系与上级保持良好的关系对于职业发展至关重要。
首先，要理解上级的管理风格和习惯，尊重他们的权威和决策。
其次，及时争取反馈和建议，并努力改进工作表现。
此外，要积极主动地关注上级的需求和目标，并主动提供支持和帮助。
最后，寻求机会与上级进行正式或非正式的对话，增进对彼此的理解和信任。
通过与上级的良好关系，你将有更多机会获得重要的项目和晋升的机会。
4. 建立与下属的领导力关系成为一个优秀的领导需要建立与下属的良好关系。
首先，与下属建立开放和透明的沟通渠道，鼓励他们分享意见和想法。
其次，赋予下属适当的自主权和责任，展示你对他们的信任和肯定。
此外，要与下属建立目标和规划，确保每个人都清楚工作任务和期望。
最后，给予下属适当的激励和奖励，表达对他们的认可和赞赏。
通过建立与下属的领导力关系，你将能够更好地管理团队，并激发团队的创造力和动力。
关于如何拓展你有效的人际交往圈？6篇
关于如何拓展你有效的人际交往圈？6篇关于如何拓展你有效的人际交往圈？ (1) 人际交往能力1、要给他人留足面子，不管自己和他人的差距有多大，也许你比他人优秀很多，但千万要记住，尊重他人就是尊重自己，因为以后的日子谁都说不准，凡是留有余地是给彼此都留有空间，因此不管是什么事情，只要做到就行，不要做得太过。
2、培养自己的核心能力，这种能力是能让自己获取足够的经济收益，说白了就是能够让自己很好存活下去的本领，另外具备核心能力，这种能力是能够吸引他人的一种魅力，也是能够体现在生活工作中的方方面面的。
3、减少无谓地社交活动，有时候跟人打交道，总会出现很多无奈的事情，比如原本不想去的一个饭局，却因为碍于面子，浪费时间和精力，最终还落得一个不好的收场，这就是浪费的最原始初衷，害怕他人的语言攻击，其实社交活动没必要时时都迎合。
4、享受和他人之间的每一次交流学习，和他人交流，并把其看作是一种学习，尊重他人是基础，懂得他人的优缺点，并学习如何应用到自己身上，这些方方面面的学习都是自己最好的投资，也是增加和他人感情的一种方式。
5、认真对待事情，花心思去深入学习研究，每个人的精力虽然是有限的，但是把原本可能浪费在无用事情上的用到真正该用的地方，这对于提高自己的效率就会起到很大的作用，沉下心来，好好去学习，其实收获自然而然就会有的。
关于如何拓展你有效的人际交往圈？ (2) 方法1、首先，你可以对自己所有的关系源进行梳理每个人都会同学、同事、朋友和亲戚，这些人都是你最直接的人际交往圈，而这些同学、同事等又有他们的同学、同事等关系，你也许因为出席他们的活动偶尔相遇或者在和他们的交往的过程中通过谈论等方式得到一些了解，其实，这些也可能就是你潜在的关系源。
你可以花费一些时间对这些关系进行梳理，这样长此延伸下去，你就会得到更多的人脉。
2、在人际交往过程中要学会发现别人的长处社会中的每一个人，都会有自己的优点和存在的价值，在人际交往的过程中，不要总是盯住别人的缺点不放，不要戴着显微镜去观察别人，而是要尽可能的去发现别人的优点，去发掘他的价值所在，使自己能在这各种各样的不同人群中找到给自己带来的好处。
如何拓展人际关系资源
如何拓展人际关系资源人际关系对于每个人来说都是非常重要的，它不仅能够帮助我们更好地与他人沟通交流，还能够为我们的事业和生活带来更多的机遇与资源。
但是，如何拓展人际关系资源呢？下面我将从自己的亲身经历出发，为大家分享一些拓展人际关系资源的方法和经验。
一、积极参加各类社交活动社交活动是拓展人际关系资源的最佳途径之一。
只要我们积极地参加各类社交活动，比如聚会、交流会、展览会等等，就能够结交到更多的新朋友，并且借助这些新朋友的关系，进一步拓展自己的人际关系圈。
此外，参加社交活动还可以帮我们练习社交技巧，提升自己的人际交往能力。
二、关注社交网络如今，各种社交网络已经成为了拓展人际关系资源的重要途径。
我们可以关注微信、微博、LinkedIn等各种社交网络平台，通过互相关注、互相留言的方式，结交到更多的新朋友。
此外，利用这些社交网络平台，我们还可以了解到别人的信息和动态，从而有更多的话题和内容可以与他人进行交流。
三、主动破冰不管是在工作场合还是在生活中，主动破冰都是拓展人际关系资源的重要方法之一。
在与新人相处时，我们可以主动打招呼，介绍自己，以及询问对方的工作和生活情况等等。
这样一来，对方就会感到我们的友好和热情，容易产生好感，并且愿意与我们建立更加紧密的人际关系。
四、借助社交礼仪在人际交往中，社交礼仪也是非常重要的一部分。
我们可以通过礼貌、尊重、关注他人等方式，表现出自己的品质和素养，让他人感到我们的价值和魅力。
此外，借助一些社交礼仪，比如送礼、赠送卡片等等，也可以帮助我们更好地拓展人际关系资源。
送礼可以表达我们的诚意和友好，赠送卡片则可以让对方留下我们的联系方式，方便以后继续沟通交流。
五、积极回馈最后，积极回馈也是拓展人际关系资源的重要方法之一。
当我们结交到新朋友后，我们可以通过各种方式为他们提供帮助和支持，比如介绍他们认识自己的朋友，向他们推荐工作机会或者帮助他们解决难题等等。
只有在积极回馈的过程中，我们才能够在他人心中留下深刻的印象，同时也建立更加稳固的人际关系。
拓展人际关系的七个实用方法
拓展人际关系的七个实用方法人际关系的拓展对于个人的成功和幸福感至关重要。
良好的人际关系不仅可以帮助我们建立更多的社交圈子，还可以提供更多的机会和资源。
然而，要拓展人际关系并不容易，尤其是对于一些害羞或者内向的人来说。
下面将介绍七个实用方法，帮助我们在工作和生活中更好地拓展人际关系。
方法一：积极参与社交活动积极参与社交活动是拓展人际关系的重要途径之一。
可以参加公司组织的团建活动、社区的志愿者活动、行业协会的研讨会等。
通过这些活动，我们可以认识更多的人，结交志同道合的朋友，建立起自己的人脉网络。
方法二：主动与人交流在社交场合中，主动与人交流是非常重要的。
可以通过主动打招呼、互相介绍自己、询问别人的兴趣爱好等方式来促进交流。
此外，还可以学会倾听，给别人足够的空间和时间来表达自己的观点和感受。
这样不仅可以增进彼此的了解，还可以建立起更深厚的人际关系。
方法三：培养友善的态度友善的态度是吸引他人的重要因素之一。
我们应该学会友好待人，尊重他人的意见和选择。
可以在面对他人时保持微笑，展示出自己的善意和关怀。
通过友善的态度，我们可以赢得他人的信任与好感，从而拓展人际关系。
方法四：关注他人的需求关注他人的需求并主动提供帮助是建立良好人际关系的关键之一。
可以通过关心别人的健康状况、工作情况等来表达自己的关心，同时主动提供帮助或者建议。
关注他人的需求并提供帮助，不仅可以让对方感到受人重视，还可以加深我们与他人的联系。
方法五：寻找共同点寻找共同点能够在交流中建立共鸣，增强彼此的亲和力。
可以通过探索共同的兴趣爱好、经历和价值观等来找到共同的话题。
例如，可以谈论共同喜欢的电影、音乐、运动等，或者分享自己的旅行经历、读书心得等。
通过寻找共同点，我们可以与他人建立起更深入的联系。
方法六：保持联系保持良好的人际关系需要我们定期和朋友们保持联系。
可以通过电话、邮件、社交媒体等方式与朋友们保持联系，分享彼此的生活动态和近况。
此外，还可以经常约定见面，共进晚餐或者参加一些共同感兴趣的活动。
促进学生人际关系的交流互动活动方案
促进学生人际关系的交流互动活动方案为了促进学生之间的人际关系和提升他们的交流能力，学校计划开展一系列的交流互动活动。
本方案将详细介绍这些活动的内容和组织安排，旨在营造积极活跃的交流氛围，增进学生之间的沟通和合作能力。
1.拓展训练营为了帮助学生建立信任、培养团队精神和合作能力，我们将组织一次拓展训练营。
训练营将采用户外活动的形式，包括团队合作游戏和挑战项目。
通过这些活动，学生将学会倾听他人意见、尊重他人，并在团队中扮演不同的角色。
此外，拓展训练营还将帮助学生克服自我局限，挑战自我，并建立自信心。
为了确保活动的顺利进行，我们将设立专业教练团队，他们将提供安全指导和技术支持。
活动将在适当的场地开展，并在合适的时间安排。
2.主题社交活动为了增加学生之间的交流，我们将定期举办主题社交活动。
这些活动旨在创造一个轻松的氛围，让学生可以放松、互相交流。
我们计划举行以下几种类型的社交活动：a) 畅所欲言之夜：学生可以分享自己的经历、兴趣和梦想。
我们将提供一个舞台和麦克风，鼓励学生展示自我，并倾听他人的故事。
b) 主题派对：我们将组织一系列有趣的主题派对，如70年代主题、动物派对等。
学生可以根据主题着装，并参与各种有趣的游戏和互动项目。
c) 学生展示日：这是一个展示学生才艺和技能的机会。
学生可以自由展示自己的音乐、舞蹈、绘画、手工艺等，并与其他同学分享他们的才华。
这些活动将在学校的活动中心或多功能厅等宽敞场地举行。
学校将提供必要的设施和资源，以确保活动的顺利进行。
3.合作项目为了培养学生之间的合作精神和团队意识，我们将组织一些合作项目，让学生共同解决问题，达到共同目标。
这些合作项目可以是班级间的竞赛，也可以是小组间的合作。
例如，我们可以组织一次班级间的废物回收竞赛。
每个班级将成为一个团队，他们需要收集并分类废物，以获取高分。
这不仅有助于环境保护意识的培养，还能增进学生之间的合作意识。
另一个例子是小组间的科学实验合作项目。
人际关系的拓展
人际关系的拓展人际关系是每个人在社会中与他人接触、交流和相处的过程。
拥有良好的人际关系对于个人的成长和幸福感具有重要意义。
而拓展人际关系的过程不仅仅是扩大社交圈子，更是建立深入的人际连接并有效地交流。
本文将探讨拓展人际关系的几个关键方面。
首先，我们需要积极主动地寻找机会去拓展我们的人际关系。
人际关系并非自然而然地形成，而是需要我们主动去创造和维护。
我们可以利用各种社交媒体平台、参加社区活动、社团组织等方式寻找与我们有相似兴趣和目标的人群。
通过参与这些活动，我们可以认识到更多志同道合的朋友，拓宽自己的社交圈子。
其次，建立真诚并有意义的人际关系是拓展人际关系的关键。
人际关系不仅仅是表面上的交际，而是建立在互相理解、支持和共享的基础上的。
与他人建立深入的关系需要我们付出真心和时间，倾听他人的需求和感受。
相互理解和支持能够增强人际关系的稳固性和持久力，带来更多的合作机会和信任。
另外，积极与他人分享自己的知识和经验也是拓展人际关系的重要方法之一。
我们每个人都拥有独特的技能和知识，将这些分享给他人不仅可以帮助他人成长，还能够树立自己在他人心目中的价值。
这种分享不仅仅局限于工作领域，还可以包括兴趣爱好、生活经验等方面。
通过分享，我们将会吸引到那些对我们所提供的信息感兴趣的人，并与他们建立更为紧密的联系。
在建立人际关系的过程中，我们还需要学会有效的沟通技巧。
沟通是人际交往的基础，可以建立信任、增进了解，并解决潜在的冲突。
良好的沟通技巧包括主动倾听、给予积极反馈、以身作则等。
倾听他人的意见和感受，并给予真实的反馈，能够使我们更好地理解对方，并表达出自己的想法。
同时，我们也需要意识到言行的一致性和可靠性对于建立信任的重要性。
最后，我们应该保持积极的态度和乐观的心态。
人际关系是一种相互作用的过程，其中可能会遇到困难和挑战。
然而，若我们保持积极的心态，我们将会更容易克服这些困难，并找到解决问题的方法。
乐观的心态不仅能够给予他人积极的影响，还能够吸引到更多的朋友和机会。
拓展人际关系网络的方法
拓展人际关系网络的方法人际关系网络对于个人和职业发展具有极大的重要性。
一个强大而广泛的人际关系网络可以为我们提供信息、资源和支持，为我们的人生带来巨大的影响力和机会。
然而，对于许多人来说，扩展人际关系网络可能是一项挑战。
本文将探讨几种拓展人际关系网络的方法，帮助你建立更强大的人脉。
一、参加社交活动参加社交活动是扩展人际关系网络最常见的方法之一。
通过参加各种聚会、会议、社团活动和户外活动，你可以结识到各行各业的人士。
这些社交场合为你提供了与他人交流、分享兴趣爱好、合作和建立联系的机会。
此外，你还可以通过参加专业会议和研讨会，结识到同行和行业专家，为你的职业发展开拓更广阔的天地。
二、利用社交媒体平台社交媒体平台的普及为我们拓展人际关系网络提供了便捷的途径。
通过使用像LinkedIn、Facebook、Twitter和Instagram等社交媒体平台，你可以与其他人建立联系、共享信息和互动。
这些平台提供了一个全球化的平台，使你能够与志同道合的人相互连接，并获取更多的资源和机会。
此外，你还可以加入专业社群或行业论坛，发表观点、与其他人进行交流，并展示你的知识和专业能力。
三、主动结识新人主动结识新人是扩展人际关系网络的重要策略之一。
无论是在工作场所、学术会议、社交活动还是朋友聚会中，你都可主动向陌生人打招呼并寻求交流的机会。
认识新人不仅有助于扩大你的人脉，还能够让你接触到不同领域和背景的人，并从中获取新的见解和观点。
记住，人际关系网络的质量远远重要于数量，所以努力和新结识的人保持联系，并建立深厚的关系。
四、参加专业培训和研讨会参加专业培训和研讨会是提升个人能力和拓展人际关系网络的绝佳机会。
通过参加行业内的培训课程、研讨会和讲座，你可以结识到许多同行和行业专家。
这些活动不仅提供了学习和发展的机会，还为你与其他人建立联系提供了自然的平台。
与会者们通常分享共同的兴趣和目标，这使得与他们建立联系变得更加容易和自然。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
人际关系拓展训练
1．相识就是缘
有缘千里来相会，无缘对面不相识。
——佚名
俗话说：有缘千里来相会，无缘对面不相识。
在茫茫人海中认识彼此就是缘，而能在一个班级共同生活的都是有缘人!班级刚刚组建时，学生彼此不熟悉，为了促进学生间相互认识和相互了解，可以用这个拓展训练活动达到预期效果。
【训练目的】
(1)通过活动让学生体会到与人交往的乐趣，增强学生主动与人交往的意识。
(2)学生在彼此的交流过程中，找到“有缘人”，并且意识到与人交往是件容易的事情。
【训练时间】
大约40分钟。
【训练准备】
将各种不同颜色的卡片，根据班级的人数剪成不同的形状，要求同一颜色、同一形状的卡片备两张；背景音乐。
【训练程序】
(1)在播放着背景音乐的氛围里，要求每个同学从袋中摸出一张卡片。
(2)接着每个同学分头去寻找与自己持有相同颜色和形状卡片的人，找到后两个人彼此自我介绍，并且找到彼此3个以上的共同点。
(3)全体同学交流感受。
(注：如果班级人数太多，可以分组进行，每组以10~20人为宜)
感悟
缘分的天空
马佳佳
参加训练的第一天，我终于明白了什么是缘分。
当我拿着残缺的黄纸片与另一半搭配时，我看到了那个女孩的脸。
她乌黑的长发垂着，一双可爱的单眼皮眼睛，微笑时散发出友谊的气息。
不久前，我在同桌的寝室里见过她，所以在聊天中我们两个女孩显得特别轻松。
我想能一起坐在这间屋予里，这就是一种缘分吧。
偶尔能从一些同学的脸上看到一丝淡淡的粉红色，还有稍稍僵硬的笑容，不过我相信不久后，我们大家都能带着灿烂的笑容告诉别人：“我想和你交朋友。
”我很开心，能认识那么多活泼可爱的朋友们，同时也在不经意间锻炼了我们每个人的交际能力。
但愿这片缘分的天空永远充满温馨，充满笑声。
2．串名字
记住别人的名字，而且很轻易地叫出来，等于给别人一个巧妙而有效的赞美。
——戴尔·卡耐基名字是一个人的符号，它与我们一生相随。
所以，人们总希望别人能记住自己的名字。
通过这个活动可以促进学生间相互认识，培养记住别人名字的习惯，学习记住别人名字的方法。
【训练目的】
(1)通过此活动可以活跃气氛、打破僵局，加速同学之间的了解。
(2)让学生明白在人际交往当中记住对方名字的重要性，以及如何更好地记住对方的名字。
【训练时间】
大约40分钟。
【训练准备】
无。
【训练程序】
小组成员围成一圈，任意找一个同学先说出自己的姓名、班级，第二名同学接着介绍，但要说：我是×××后面的×××，来自××班；第三名同学说：我是×××后面的×××的后面的×××，来自××班；依次类推，最后一名同学复述前面所有同学的姓名、班级。
(注：如果在一个班级里进行，则可以介绍来自哪里，这样还可以促进同乡同学彼此间的认识；如果班级人数太多，可以分组进行，然后把若干组同学变成一组，以同样的方式说出前面同学的名字即可)
3．个性名片
在推销产品之前，先推销自己。
——乔·吉拉德
美国的销售大师乔·吉拉德有句名言：“在推销产品之前，先推销自己。
”对于“推销自己”的理解，大家也许都很清楚，无非就是让别人喜欢自己、接受自己、信任自己，对自己产生好感、产生兴趣，这是现代社会要求每个人都应具有的很重要的一种能力。
谁能够正确地推销自己，谁便拥有了成功的开端。
这个活动旨在培养学生推销自己的意识和能力，促进同学间的认识和交流。
【训练目的】
(1)锻炼在众人面前推销自己的意识和能力。
(2)通过个性名片的交流，让学生了解他人，并尽快让别人熟悉自己，为以
后的交往打下基础。
【训练时间】
大约40分钟。
【训练准备】
个人信息卡、笔。
【训练程序】
(1)每人一张名片，名片上要写出不少于5条的个人信息。
可以对自己的名片进行合理的设计，以赢得别人的兴趣和好感。
(2)主动向别人介绍自己的个性卡片，内容可以抽象，也可以具体。
(3)每人至少向5个人推销自己的名片，同时也推销自己。
(4)活动结束后，交流活动感受。
4．撕纸
一个人必须知道该说什么，一个人必须知道什么时候说，一个人必须知道对谁说，一个人必须知道怎么说。
——德鲁克
我们沟通得有多好，不在于我们对事物诉说得有多好，而是取决于我们被了解得有多好、达成的效应有多好。
在平时的沟通过程中，我们经常使用单向的沟通方式，结果听者总是见仁见智，每个人按照自己的理解来执行，结果通常都会出现很大的差异。
而使用了双向沟通之后，结果有所改善，但差异依然存在。
由此，我们认为沟通的最佳方式要根据不同的场合及环境而定。
【训练目的】
(1)说明单向的沟通方式导致结果产生巨大的差异性。
(2)体会双向沟通产生的结果，理解沟通过程的复杂性。
(3)探索根据不同场合和环境的最佳沟通方式。
【训练时间】
25~30分钟。
【训练准备】
总人数两倍的A4纸(废纸亦可)。
【训练程序】
(1)给每位学生发一张纸。
(2)教师发出单项指令：
——大家闭上眼睛
——全过程不许问问题
——把纸对折
——再对折
——再对折
把右上角撕下来，转180度，把左上角也撕下来睁开眼睛，把纸打开
教师会发现各种答案。
(为什么会有这么多不同的结果?也许是因为单向沟通不许问问题才会有误差)
(3)这时教师可以请一位学生上来，重复上述的指令，唯一不同的是这次学生们可以问问题。
(为什么还会有误差?希望说明的是，任何沟通的形式及方法都不是绝对的，它依赖于沟通者双方对彼此的了解以及沟通环境的限制等，沟通是意义转换的过程)
5．倾听与回馈
如果你希望成为一个善于谈话的人，那就先做一个致意倾听的人。
——戴尔·卡耐基
古语云：会说话的人，必也懂得听话；笨拙的沟通者总是喋喋不休。
由此
可见，倾听在人际沟通中的重要性。
讲话犹如演奏竖琴：既需要拨弄琴弦奏出音乐，也需要用手按住琴弦不让其出声。
【训练目的】
(1)学习人际沟通的基本态度(技巧)——倾听。
(2)体会“倾听”与“回馈”在人际沟通时所产生的效果。
【训练时间】
30～45分钟。
【训练准备】
无。
【训练程序】
(1)3～4人一组。
(2)每组3人(或4人)轮流充当说话者(一次一人)、倾听者(一次一人)与观察者(1～2人)，每人皆须分别扮演3种角色，体会每种角色的立场与感觉。
(3)3种角色的任务如下：
说话者：在5分钟内主动引发各种话题。
倾听者：只扮演听与响应的角色，不主动引发任何话题。
观察者：不介入说话者与倾听者的对话，只负责观察两人的对话情形。
(4)事后讨论：每人皆当过3种角色后，小组成员做经验分享的活动，说话者与倾听者分享彼此的感觉，观察者则说出所观察到的情形。
(注：在人际沟通中，并不只是要把自己的意见、想法表达出来，更重要的是要用心听对方所传达的信息，如此才能真正达到双向沟通的目的；此种倾听的能力，是一种基本的沟通态度，也是一种可习得的技巧)。