人际关系拓展的训练

人际关系拓展训练

1．相识就是缘

有缘千里来相会，无缘对面不相识。

——佚名

俗话说：有缘千里来相会，无缘对面不相识。在茫茫人海中认识彼此就是缘，而能在一个班级共同生活的都是有缘人!班级刚刚组建时，学生彼此不熟悉，为了促进学生间相互认识和相互了解，可以用这个拓展训练活动达到预期效果。

【训练目的】

(1)通过活动让学生体会到与人交往的乐趣，增强学生主动与人交往的意识。

(2)学生在彼此的交流过程中，找到“有缘人”，并且意识到与人交往是件容易的事情。

【训练时间】

大约40分钟。

【训练准备】

将各种不同颜色的卡片，根据班级的人数剪成不同的形状，要求同一颜色、同一形状的卡片备两张；背景音乐。

【训练程序】

(1)在播放着背景音乐的氛围里，要求每个同学从袋中摸出一张卡片。

(2)接着每个同学分头去寻找与自己持有相同颜色和形状卡片的人，找到后两个人彼此自我介绍，并且找到彼此3个以上的共同点。

(3)全体同学交流感受。

(注：如果班级人数太多，可以分组进行，每组以10~20人为宜)

感悟

缘分的天空

马佳佳

参加训练的第一天，我终于明白了什么是缘分。当我拿着残缺的黄纸片与另一半搭配时，我看到了那个女孩的脸。她乌黑的长发垂着，一双可爱的单眼皮眼睛，微笑时散发出友谊的气息。不久前，我在同桌的寝室里见过她，所以在聊天中我们两个女孩显得特别轻松。

我想能一起坐在这间屋予里，这就是一种缘分吧。偶尔能从一些同学的脸上看到一丝淡淡的粉红色，还有稍稍僵硬的笑容，不过我相信不久后，我们大家都能带着灿烂的笑容告诉别人：“我想和你交朋友。”我很开心，能认识那么多活泼可爱的朋友们，同时也在不经意间锻炼了我们每个人的交际能力。

但愿这片缘分的天空永远充满温馨，充满笑声。

2．串名字

记住别人的名字，而且很轻易地叫出来，等于给别人一个巧妙而有效的赞美。

——戴尔·卡耐基名字是一个人的符号，它与我们一生相随。所以，人们总希望别人能记住自己的名字。通过这个活动可以促进学生间相互认识，培养记住别人名字的习惯，学习记住别人名字的方法。

【训练目的】

(1)通过此活动可以活跃气氛、打破僵局，加速同学之间的了解。

(2)让学生明白在人际交往当中记住对方名字的重要性，以及如何更好地记住对方的名字。

【训练时间】

大约40分钟。

【训练准备】

无。

【训练程序】

小组成员围成一圈，任意找一个同学先说出自己的姓名、班级，第二名同学接着介绍，但要说：我是×××后面的×××，来自××班；第三名同学说：我是×××后面的×××的后面的×××，来自××班；依次类推，最后一名同学复述前面所有同学的姓名、班级。

(注：如果在一个班级里进行，则可以介绍来自哪里，这样还可以促进同乡同学彼此间的认识；如果班级人数太多，可以分组进行，然后把若干组同学变成一组，以同样的方式说出前面同学的名字即可)

3．个性名片

在推销产品之前，先推销自己。

——乔·吉拉德

美国的销售大师乔·吉拉德有句名言：“在推销产品之前，先推销自己。”对于“推销自己”的理解，大家也许都很清楚，无非就是让别人喜欢自己、接受自己、信任自己，对自己产生好感、产生兴趣，这是现代社会要求每个人都应具有的很重要的一种能力。谁能够正确地推销自己，谁便拥有了成功的开端。这个活动旨在培养学生推销自己的意识和能力，促进同学间的认识和交流。

【训练目的】

(1)锻炼在众人面前推销自己的意识和能力。

(2)通过个性名片的交流，让学生了解他人，并尽快让别人熟悉自己，为以

后的交往打下基础。

【训练时间】

大约40分钟。

【训练准备】

个人信息卡、笔。

【训练程序】

(1)每人一张名片，名片上要写出不少于5条的个人信息。可以对自己的名片进行合理的设计，以赢得别人的兴趣和好感。

(2)主动向别人介绍自己的个性卡片，内容可以抽象，也可以具体。

(3)每人至少向5个人推销自己的名片，同时也推销自己。

(4)活动结束后，交流活动感受。

4．撕纸

一个人必须知道该说什么，一个人必须知道什么时候说，一个人必须知道对谁说，一个人必须知道怎么说。

——德鲁克

我们沟通得有多好，不在于我们对事物诉说得有多好，而是取决于我们被了解得有多好、达成的效应有多好。在平时的沟通过程中，我们经常使用单向的沟通方式，结果听者总是见仁见智，每个人按照自己的理解来执行，结果通常都会出现很大的差异。而使用了双向沟通之后，结果有所改善，但差异依然存在。由此，我们认为沟通的最佳方式要根据不同的场合及环境而定。

【训练目的】

(1)说明单向的沟通方式导致结果产生巨大的差异性。

(2)体会双向沟通产生的结果，理解沟通过程的复杂性。

(3)探索根据不同场合和环境的最佳沟通方式。

【训练时间】

25~30分钟。

【训练准备】

总人数两倍的A4纸(废纸亦可)。

【训练程序】

(1)给每位学生发一张纸。

(2)教师发出单项指令：

——大家闭上眼睛

——全过程不许问问题

——把纸对折

——再对折

——再对折

把右上角撕下来，转180度，把左上角也撕下来睁开眼睛，把纸打开

教师会发现各种答案。(为什么会有这么多不同的结果?也许是因为单向沟通不许问问题才会有误差)

(3)这时教师可以请一位学生上来，重复上述的指令，唯一不同的是这次学生们可以问问题。

(为什么还会有误差?希望说明的是，任何沟通的形式及方法都不是绝对的，它依赖于沟通者双方对彼此的了解以及沟通环境的限制等，沟通是意义转换的过程)

5．倾听与回馈

如果你希望成为一个善于谈话的人，那就先做一个致意倾听的人。

——戴尔·卡耐基

古语云：会说话的人，必也懂得听话；笨拙的沟通者总是喋喋不休。由此