阳光心态 快乐生活

阳光心态快乐生活

龙山中学高海军教师心理调节培训讲稿

各位老师好

培训说不上，我只是比大家多了几天心理学习，把感悟与大家一起分享，如果让同事们今后工作中多一些舒心，我更高兴。

一、阳光心态积极做事

我校王某某老师今年评定高职，组卷时，评职称的硬件——奖励证书达三十多个，奖励这项她是满分。虽然现在评审结果还没有出来，可我敢肯定没问题。三十多岁的年轻老师就评上高级职称，不仅在我校，即使在我县，也是少有的。

对王老师能评上高级，你的感觉是什么呢？她与我们面临的境遇相同，可她比我们付出了更多，每一张证书，都是汗水的结晶。这是她几年来，甚至十年来积极工作的结果。我问过她的工作动机，她说当老师就要对得起学生，这是多么简单、质朴的动机，可正是这种心态造就今天的成功。

她就象那株野百合，努力开花，来证明自身的价值。

（请一名老师读《野百全的春天》一文交流感想。）

我们每一个人停下抱怨，停下观望，以一颗质朴的心面对工作，我们也会证明自身的价值，我们的学校，也会变成百合山谷。

二、多一份赏识，多一份快乐。

有的老师会说，我们面对这样的学生，有何优点，怎么欣赏，你

说这话时，心里一定是不快乐的。可转换一下视角，你会发现，心情开朗很多。

案例一：王大伟教授教大家面对钱被小偷偷这件事件，应如何面对。你想，幸亏丢了的只是钱，而不是其他更重要东西。比这更好的是：偷钱的人是他而不是我。

案例二：哭婆婆变成了笑婆婆。

故事大意，在一个地方，有一位哭婆婆，晴天她哭，因为担心她的大儿子卖不出雨伞；阴天她哭，因为她担心二儿子卖不出纸张。现在。请你想出让哭婆婆变成了笑婆婆方法。

（PPT：对一张白纸上，一个黑点，请老师回答看法）

我们常常只看到学生那个黑点，长期看下去，你的心情会越来越差，学生也不会越来越好。

现在请你想一想，你的学生，你的爱人，你的孩子，都有哪些优点，想的越多，你会越快乐。

马某某是我校公认问题学生，请熟悉的老师想一想，他都有什么优点？

他明事理，有勇气，怀有孝心，是个不乏闪光点的问题学生，绝非是一个不可救药的学生。

短文《只有你能欣赏我》（大屏幕投影）

学会欣赏不仅会给你带来快乐，还会给被欣赏者带来巨大转变，这就是心理学上的皮格马利与罗森塔尔效应。

三转换视角，欣赏我们这份职业

现在重新审视我们这份职业，我们就待遇、社会地位而言，绝非最光辉职业。可每年教师招聘，仍有那么多本科生、甚至研究生来应聘，而我们大多是原始专科毕业。公务员比我们职位好，我校一位教师考取省级公务员，他面对工作压力几乎顶不住，他的一位同事辞职又去作了教师工作。

离开物质、名誉、这些谈幸福，不是圣人就是白痴。只在这些中寻找幸福，也许永远是徒劳。让我们试着寻找幸福。什么样的人会感到幸福？（举例子）

有钱的人幸福吗？

金融危机爆发，不堪危机压力欧美两个亿万富翁同日自杀，这消息来自腾讯网。

有权的人幸福吗？

湖州市长倪玲妹跳楼自杀，武冈市长"抑郁死"，全国的市长的幸福指数都不一样。你能说他们幸福？

地位能使人幸福吗？

咱们做老师地位是完全一样的，有的非常幸福，有的人却无时不刻的痛苦着。可能是因为生活，也可能因为工作，不同的心态体验是不同的。

无后顾之忧的幸福吗？

瑞士，全世界福利最好的国家，从出生到坟墓一切都不用担心，都由国家包办，是最幸福的人吗，那里是世界上自杀率最高的国家。不丹，这个喜马拉雅山南麓不发达小国，幸福指数却是世界上最高的。

对学生来说考上大学是最幸福的，可是在2008年仅广州地区高校就有26名大学生由于各种原因从而导致自杀。

由此我们是不是可以得出这样的结论，金钱、权力、地位、福利、大学等都不能成为幸福的充要条件。

那什么是一个人幸福最重要的因素呢

（一）米卢（前中国男足教练）：态度决定一切，

（也就是说幸福与否取决于你的态度）

在阿波罗神庙上也刻着这样一句话：人呀，你要认识你自己！

（二）狄更斯（英国著名作家）说：一个健全的心态，比一百种智慧更有力量。

美国总统林肯说的那句话：喷泉的高度不会超过它的源头。一个人的事业也是这样，他的成就绝不会超过他自己的信念。

有专家断言：“从现在到21世纪中叶，没有任何一种灾难能像心理危机那样带给人们持续而深刻的痛苦。”

我认为：幸福是在一定物质基础之上心里感受，乐观开朗、积极向上的人生态度，是幸福的最重要的因素。所以，我们要珍惜这份工作，在工作中寻找快乐。

四、多一份鼓励，多一份收获

好孩子是夸出来的，只有亲身体会，才会有更深感悟。我女儿上小学时很乖巧，但上初中后，叛逆心较强，学习成绩下降的也很快。中考时，有一科在考场上竟睡着了。上高一时，因为打架，几乎被学校劝退。我非常的失望，有强烈的挫折感。幸亏她母亲坚持不放弃，耐心教育，一有进步，就表扬她。这种坚持到了高三有回报，她开始努力学习。可我心底里认为考个好一点专科学校也就满足了，发挥好可能考三本，本科不敢想。在我们不断的鼓励下，当年（2011年）为辽宁科技学院艺术设计系录取（本科提前批）。而小学时，比她学习好的三个学生，一个初中辍学，两个考上了专科。比学历更重要的，她学会如何调控自我，这一点将会使她终身受益。

我校中职二班谢某同学，是个大错不犯，小错不断的学生。让老师头痛，可我有一天他对我说：老师，我转变了，老师鼓励我了！我

了解，他成功劝解了班级的一切打架事件，班主任老师夸他关心班集体，爱护同学，正是这些鼓励，让他转变很大，上课时违纪明显少了，作业也及时交，更关心班级事情了，一次鼓励也许不会起效果，可持续的，真诚的鼓励与赞美，你会发现学生会有异想不到的转变。

五：正确的认识学生错误

犯错误是学生成长中的尝试，犯错误是正常，不犯错是不正常。不犯错后面可能隐藏着更大错误，大学生马加爵，初、高中公认是品学兼优的孩子，因严重的心里问题导致了给他人、自己、带来了苦果。犯错误正常不等级于正确，宽恕，不等于放纵。一定要区别是有心之过还是无心之过，运用好批评与惩罚（非体罚），会让学生更加进步。国外有一个学生把校长的爱犬杀了，校长罚他画狗的解剖图，后来这个学生成了生物学家，这个惩罚例子让我们很有借鉴，关于批评惩罚，大家可以看《有效课堂教学的实施与策略》第四章奖励与惩罚。

六：学会沟通，化危为机

（一）对于一般的学生，可多几次表扬与批评可能起到了效果，可有些时候，无论我们怎么努力，收效甚微，这时我们总有些力不从心的感觉，这时恰好存在着解决问题的机会。这就是要我们学会沟通。案例一：顾客与卖虾米的小贩对话沟通。

顾客：虾米多少钱一斤

商贩，：15元一斤

顾客：太贵

商贩：我也觉得太贵了，现在虾米不好捕，越来越少了。