心理卫生
心理卫生原则
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心理卫生原则
心理卫生原则：
心理卫生的基本原则如下：树立正确的人生观。
从青年时代起，人的自我意识开始成熟起来，能够进行自我估价、自我检查与自我督促，并且也能正确评价他人的行为。
一个人树立了共产主义世界观就能对社会、对人生有了正确的认识，就能科学地分析周围发生的事情.保证心理反应的适度，防止心理反应的失常。
防止与克服心理冲突。
主观的要求与客观的限制可能会引起强烈心理冲突或持续的心理冲突。
在一定的条件下，能够造成心理疾病。
人在生活、学习与工作中，不可避免地要经常发生心理矛盾医学|教育网整理，但是要控制其强度不宜过猛，持续时间不要过长。
有了心理冲突要设法正确解决，不能消极对待。
参加有益的集体活动。
一个人如果经常与集体隔离，不与人交往，容易养成孤独的情绪，往往心情抑郁或孤芳自赏，影响心理健康。
一个人经常参加有益的集体活动，进行正常而友好的交往，可使人消除忧愁，心胸宽畅，心情振奋，精神愉快。
要有自知之明。
耍了解自己的长处与短处，了解自己的身体健康与心理健康的状况。
经常用心理健康的标准来衡量自己的行为，促进心理健康。
办事要根据自己的智力等情况量力而行，切不可设置经过努力而无法达到的目标，否则容易受到挫折，产生心理冲突，情绪不安，影响心理健康。
此外保持健康的身体，有规律生活，去掉不良嗜好，保持乐观的情绪等都是心理卫生的原则。
心理卫生及心理辅导名词解释
文档收集于互联网，已重新整理排版word版本可编辑，有帮助欢迎下载支持.名词解释1•心理：也可称为心理活动或心理现象，可人为地分为心理状态.心理过程和个性心理三大部分。
2•心理卫生：又称蒂神卫生。
包括一切旨在改进及保持心理健康的措施。
有两重含义，一重含义是心理卫生是人的心理健康状态：另一重含义是増进人的心理健康。
3•健康，是一种生理、心理和社会适应都璨于完英的状态，而不仅仅是没有疾摘和虚弱的状态。
4•心理冲突：是相反的或相互排斥的冲动、欲望或趋向同时出现时产生的一种才盾心理状态。
5•挫折：是个休从爭有目的的活动受到阴碍或干扰•以致其动机不能得到满足时产生的情绪状态。
6•心理防街机制：是精神分析学说的一个基木概念.是人应付紧张性刺激•维护康宁心理的于•段。
7•应激：又称I紧张状态”.是由应激源（紧张刺激物）引起的，伴有躯体机能和心理活动改变的一种身心紧张状态。
&心理辅导，是有关专业人员.以维护人的心理健康状态为目标和内容的一项工作。
9•狭义的学校心理学：即专指面向学生的心理辅导•是拆学校内的心理辅导人员对前來求助的学生从心理上进行指导和帮助的活动。
10•适应性辅导，主婆是针对学生在各个年龄阶段以及相应阶段的生活和学习中遇到的各种问题.结合他们的认知特点和行为特征，给他们提供一些必要的描导.帮助他们提商学习效率.处理好人际关系.学会自我心理调适.更好地处理W环境变化带來的各种问题.增强对环境和自我的适应能力.从而能够很好地解决面临的现实生活问题•很好地完成?^^个时期的学习任务。
11 •发展性辅导：主要是抬学生确立正确的自我认识，特别是自我能力、素质方ifli的认知.帮助他们认识和开拓自身的潜能.不断突破自我的种种局限.实现全面而充分的发展。
12•个别心理辅导：是辅导人员通过与学生一对一的沟通所开展的辅寻活动。
13•小组辅导：又称团体辅寻.是辅导人员面对一组学生所开展的辅导活动。
14•重复：就是辅寻人员对來访者所表达的内容再向《作全部或部分的复述。
幼儿心里卫生常识
幼儿心理卫生常识什么是幼儿心理卫生？幼儿心理卫生，指的是促进幼儿心理健康发展，预防和处理幼儿心理问题的一系列措施。
幼儿心理卫生的核心目标是培养幼儿良好的心理素质，帮助他们健康成长。
幼儿心理问题的表现幼儿心理问题会表现出许多不同的形式，家长和教师应该留意以下几个方面的变化：1.行为异常：幼儿可能变得过于冲动、焦虑或内向，并且表现出刻板行为模式。
2.情绪波动：幼儿可能经常处于情绪不稳定的状态，容易情绪失控，或者长期处于低落或消沉的情绪中。
3.社交问题：幼儿可能出现与同伴或成人的交往问题，无法与他人建立良好关系。
4.睡眠问题：幼儿可能出现睡眠障碍，如夜惊、噩梦等，或者无法保持良好的睡眠习惯。
如何维护幼儿心理卫生？确保幼儿的心理卫生需要家长和教师的共同努力，以下是一些有效的维护方法：1.提供稳定的环境：为幼儿提供一个稳定、和谐、温馨的家庭环境，使他们感到安全和宁静。
以及提供积极的学习和社交环境，使他们感到受到尊重和关注。
2.建立良好的沟通：和幼儿保持密切的亲子关系，多与他们沟通交流，关注他们的情感需求。
同时，教育幼儿学会表达自己的情感，并有效解决问题。
3.培养健康的生活习惯：为幼儿提供规律的饮食和睡眠时间，保证充足的休息和营养。
鼓励他们参与适合年龄的户外活动，促进身心健康的发展。
4.了解幼儿的发展：关注幼儿不同年龄阶段的心理特点，根据他们的需求和发展阶段提供合适的支持和帮助。
5.多种活动的选择：提供多样化的学习和游戏环境，鼓励幼儿参与各种有益的活动，培养他们的创造力和社交能力。
总结幼儿心理卫生的重要性不容忽视。
通过给予幼儿良好的环境和关爱，以及提供适当的支持和帮助，我们可以促进幼儿的心理健康发展，让他们更好地成长和学习。
家长和教师需要密切关注幼儿的心理状态，及时发现和应对潜在的心理问题，创造一个积极、阳光的成长环境。
心理卫生的名词解释
心理卫生是指以积极的、有效的心理活动，正常的心理状态。
心理卫生是关于保护和增进人的心理健康的心理学原则、方法和措施。
人常常追求身体健康，注重生理卫生，可是常常忽视心理卫生。
心理卫生是运用心理学和心理卫生理论、方法和技术来贯彻“预防为主”的卫生方针，能保护人的身心健康，能预防各种心理障碍和精神疾患。
每个人从出生到个体的发展过程中都不能不讲究心理卫生。
就像德国的心理卫生学家卡尔·赫希特所认为的：讲究心理卫生应该加强脑力和创造能力的系统锻炼，注意社会条件的最佳化，消除劳动和空闲时的单调无味，不要提出过高或偏低的要求，避免神经系统的超负荷，目的在于能处理好和适应日常生活中的各种矛盾与挫折。
心理卫生学的概念
心理卫生学的概念
心理卫生学是研究个体和群体在心理方面的健康和幸福的学科。
它关注心理健康的维持、心理问题的预防和促进人类幸福感，致力于提高个体的心理素质和生活质量。
心理卫生学的概念包括以下几个重要方面：
1. 心理健康：指个体心理状态的良好程度，包括积极的情绪体验、正向思考、适应能力、自尊和自信、良好的人际关系等。
心理健康是个体在不同环境中应对挑战和适应压力的能力。
2. 心理问题：指个体在心理功能、情绪体验、行为表现等方面出现的异常或不适应，如焦虑、抑郁、应激反应等。
心理问题可能会对生活、工作和人际关系产生负面影响，需要专业的干预和治疗。
3. 心理预防：通过培养个体的心理素质和增强心理健康意识来预防心理问题的发生。
心理预防主要包括心理教育、心理咨询、心理训练等方法，旨在提高个体的心理抵抗力和适应能力，减少心理健康问题的风险。
4. 幸福感：个体主观感受到的满意度和幸福程度。
幸福感是个体对自身生活质量和满足感的评价，被认为是心理健康的重要指标之一。
心理卫生学也关注如何提高个体的幸福感，促进其全面发展与幸福生活。
心理卫生学的目标是通过科学研究和实践，推动个体和社会的心理健康发展，减少心理问题的发生和影响，提高人们的幸福感和生活质量。
心理卫生工作总结8篇
心理卫生工作总结8篇篇1引言在过去的一年中，心理卫生工作取得了显著的成绩。
本文将对这些成绩进行总结，并分析其中的原因和影响因素。
同时，本文也会指出存在的问题和不足，并提出改进建议，为未来的心理卫生工作提供参考。
一、成绩总结1. 心理健康教育工作取得显著进展在过去一年中，心理健康教育工作得到了广泛开展。
学校和社区都积极开展了各种形式的心理健康活动，如心理健康讲座、心理咨询等。
这些活动不仅提高了公众对心理健康的认识，也促进了学生的健康成长。
根据调查显示，学生的心理健康水平有了显著提高，焦虑、抑郁等负面情绪得到了有效缓解。
2. 心理咨询工作取得新突破心理咨询工作是心理卫生工作的重中之重。
在过去一年中，心理咨询机构不断壮大，心理咨询师队伍也在不断扩大。
同时，心理咨询的方式也在不断创新，如线上咨询、电话咨询等，为更多人提供了便捷、高效的服务。
据统计，咨询者满意度持续保持在较高水平，心理咨询在解决个体心理问题、促进社会和谐方面发挥了重要作用。
3. 心理危机干预工作取得新成效面对突发事件或重大生活事件带来的心理压力，心理危机干预工作显得尤为重要。
在过去一年中，心理危机干预队伍不断壮大，干预流程也在不断完善。
通过电话干预、现场干预等方式，为许多处于心理危机状态的人提供了及时、有效的帮助。
据统计，干预成功率有了显著提高，心理危机干预在保护人们心理健康、促进社会稳定方面发挥了重要作用。
二、原因与影响因素分析1. 政府政策支持力度加大政府对心理卫生工作的重视程度不断提高，相关政策也在不断出台。
例如，政府加大了对心理健康教育的投入，推广了心理咨询和危机干预的服务模式。
这些政策的实施为心理卫生工作的发展提供了有力保障。
2. 社会各界广泛关注随着生活节奏的加快，人们越来越关注自己的心理健康。
学校、社区、企事业单位等都积极开展了各种形式的心理健康活动，形成了全社会共同关注心理健康的良好氛围。
这种广泛的关注和参与为心理卫生工作的深入开展提供了坚实的社会基础。
心理卫生问题的名词解释
心理卫生问题的名词解释心理卫生是指个体或群体在心理方面的健康状态和相关问题。
在现代社会中，心理卫生问题日益引起人们的关注。
本文将从心理卫生的定义、影响因素、常见心理卫生问题以及如何维护心理健康等方面进行探讨。
一、心理卫生的定义心理卫生是指个体在心理层面上的健康状态。
它包括个体的情感、认知、行为以及与他人和社会的关系等方面。
心理卫生问题不仅仅是指心理疾病，还包括个体的心理压力、焦虑、抑郁等问题。
心理卫生与身体健康密切相关，它们相互影响、相互作用。
二、影响心理卫生的因素1.社会环境：社会环境对个体的心理卫生起到重要影响。
例如家庭、学校、工作环境等都会对个体的情感、认知产生影响。
一个稳定、和谐的社会环境有助于个体的心理健康。
2.生活方式：个体的生活方式也与心理卫生密切相关。
良好的生活习惯、健康的饮食、充足的休息以及适当的体育锻炼等都能促进个体的心理健康。
3.个体因素：每个人的个性特点、性格以及与生俱来的心理特质也会对心理卫生产生影响。
不同个体对压力的应对方式、抗逆能力不同，会导致心理卫生问题的差异。
三、常见的心理卫生问题1.焦虑症：焦虑症是一种常见的心理卫生问题，其表现为情绪紧张、过度担忧、恐惧等。
持续的焦虑会影响个体的生活、工作和人际关系。
2.抑郁症：抑郁症是一种情绪低落、兴趣丧失的心理卫生问题。
患者常常感到无助、消极，对生活失去兴趣。
严重的抑郁症可能导致个体产生自杀念头。
3.心理创伤：遭受突如其来的意外事故、自然灾害或暴力等创伤性事件可能导致个体产生心理创伤。
这种创伤会引起个体的强烈情感反应，持续的回忆和恐惧等。
4.人格障碍：人格障碍是个体的个性特点和行为方式出现严重扭曲和异常的心理卫生问题。
这种问题会对个体的人际关系和生活产生负面影响。
四、如何维护心理健康1.寻求支持：在面对困扰和压力时，及时与亲友沟通交流，寻求支持。
与他人分享问题能减轻心理压力，获得理解与建议。
2.培养兴趣爱好：培养和发展自己的兴趣爱好，参与社交活动，拓宽自己的社交圈子。
心理卫生三级预防的内容
心理卫生三级预防的内容心理卫生的三级预防分别是原发预防、二级预防和三级预防。
这三个层次的预防策略有助于改善人们的心理健康状况，减少患上心理疾病的风险。
原发预防是指在心理问题出现之前，通过培养积极的生活态度和乐观情绪，提高心理抵抗力，从而预防心理问题的发生。
我们可以从以下几个方面实施原发预防。
首先，要保持良好的生活习惯，保证充足的休息和睡眠，合理安排工作和学习时间，尽量避免过度劳累。
其次，要注重饮食健康，保证多样、均衡的饮食，避免过度依赖垃圾食品。
此外，定期参加一些有益于身心健康的活动，如运动、旅行、阅读等，可以帮助放松身心，提升幸福感。
最后，要保持良好的人际关系，与亲友保持经常的沟通和交流，培养支持和帮助他人的习惯。
二级预防是在心理问题初期出现时及时干预，避免问题进一步恶化。
当我们发现自己或他人产生焦虑、抑郁、情绪波动等心理问题时，可以采取一些措施进行干预。
首先，要及时找到问题的原因，可以通过咨询心理专家、与他人交流等方式寻求帮助。
其次，要学会调节情绪，采取一些放松的方法，如深呼吸、冥想等，帮助缓解紧张和压力。
此外，可以尝试学习一些应对策略，如积极思考、问题解决等，增强应对压力和困难的能力。
同时，参加心理咨询或心理治疗也是一种有效的干预方式，在专业人士的指导下，通过对问题进行深入的剖析和解决，有助于减轻心理困扰。
三级预防是面对已经出现严重心理问题的阶段，旨在减少病情的进一步恶化，恢复和提高患者的心理健康水平。
在这一阶段，患者往往需要进行全面而系统的治疗。
首先，要求助于专业的心理医生或精神科医生，接受相关的治疗和药物干预，根据具体情况可能会使用心理疗法、药物治疗或其它疗效建议。
同时，要建立良好的社会支持体系，在家人、朋友的陪伴和理解下，共同度过困难时期。
在治疗过程中，患者要积极配合，坚持按照医生的建议进行治疗，同时积极参与康复活动，帮助提升自身的心理健康水平。
总之，心理卫生的三级预防策略是一套全面而有效的防治心理疾病的方法。
心理卫生名词解释
心理卫生名词解释
心理卫生是指控制心理压力，维持身心健康条件的积极心理机能和行为状态。
它可以帮助我们提高我们的情绪指数，有助于我们避免压力过重的疾病。
心理健康：指的是一种人的心理状况，即其心理、生理和社会功能指标都在正常的范围之内，个人满意自己的性格和生活状态，能够以良好的心态面对世界，有正确的价值观，尊重他人，平衡的社会交往，不经意受到不良心理压力，有恒常的生活习惯，具有良好的自我控制能力和自我调节能力。
焦虑：指当一个人面临困难或威胁时，会产生一种不自然的心绪，即期望和担心，以及随之而来的许多心理表现，如紧张，抑郁等。
抑郁：指一种严重的心境低落，感觉不到愉悦，陷入自卑无助的深渊，其表现形式为情绪低落，思维僵化，兴趣缺失，活动减少，心理受到影响。
失眠：指一种因为缺乏足够的睡眠，而影响到人体精神和身体正常功能的状态，其表现形式为睡眠不足，夜间睡眠障碍，以及睡眠质量不佳等。
社会恐惧：指一种深植在内心的恐惧感，常伴随一些不自然的或不适宜的社会行为，可使人感到害怕、紧张或逃避社会活动。
心理卫生相关规章制度
心理卫生相关规章制度一、心理卫生教育心理卫生教育是指通过系统的教育活动，向公众传授心理健康的知识和技能，帮助人们树立正确的心理观念，提高心理适应能力。
在学校、单位、社区等各个层面需要加强心理健康知识的宣传教育，让每个人都能够认识到心理健康的重要性，及时预防和处理心理问题。
1. 学校方面，应该设立心理健康教育课程，向学生普及心理卫生知识，培养他们正确的心理态度，提高心理自我调节能力。
2. 单位方面，应该建立心理卫生辅导机构，为员工提供心理咨询服务，帮助他们排解工作压力，保持工作愉快。
3. 社区方面，应该定期开展心理健康知识讲座，向居民传递心理健康理念，提高认识心理问题的重要性。
二、心理咨询服务心理咨询是一种帮助个人解决心理问题、改善心理状态的服务。
建立良好的心理咨询服务体系，可以有效帮助人们解决心理问题，提高生活质量。
1. 每个单位都应该配备心理咨询师，为员工提供心理辅导服务，解决工作上的心理问题。
2. 学校应该提供心理咨询服务，帮助学生调节情绪，解决学习和生活中的困扰。
3. 社区应该建立心理咨询中心，接受居民的心理咨询需求，帮助他们解决个人问题。
三、心理健康评估心理健康评估是一种科学的检测手段，可以帮助人们了解自己的心理状态，及时发现潜在的心理问题。
通过心理健康评估可以及早发现心理问题，采取有效的措施加以干预。
1. 学校、单位应该定期进行员工和学生的心理健康评估，发现心理问题及时干预。
2. 社区可以组织心理健康评估活动，为居民提供心理健康自测工具，让他们及时关注自己的心理状态。
四、心理治疗心理治疗是通过专业的心理学知识和技术，帮助人们解决心理问题、调整心理状态的过程。
在面对严重的心理问题时，需要及时寻求专业心理治疗帮助。
1. 学校、单位应该建立心理治疗的合作机制，为员工和学生提供专业的心理咨询和治疗服务。
2. 社区应该建立心理治疗服务网络，为居民提供心理治疗资源，帮助他们及时解决心理问题。
五、心理卫生法律法规制定心理卫生法律法规是保障心理健康的必要措施。
中国人心理卫生标准有哪些方面
中国人心理卫生标准有哪些方面心理卫生是指个体在心理上的健康状态，是一个人在心理上的健康程度，它不仅仅是指没有心理疾病，更包括了个体的心理适应能力、心理成熟度、心理稳定性等方面。
心理卫生标准是对一个人心理健康状况的评价标准，它可以帮助人们更好地了解自己的心理健康状况，及时发现心理问题，从而采取有效的措施进行调整和改善。
中国人心理卫生标准包括了多个方面，主要可以从以下几个方面来进行评价和衡量：首先，心理适应能力。
心理适应能力是指个体在面对各种压力和挑战时，能够保持心理平衡和稳定的能力。
一个具有良好心理适应能力的人，能够在面对挫折和困难时保持乐观积极的心态，能够迅速适应新的环境和变化，能够有效地应对各种压力和挑战。
心理适应能力的评价可以从个体对压力的应对方式、情绪调节能力、自我调节能力等方面来进行评估。
其次，心理成熟度。
心理成熟度是指个体在认识、情感、行为等方面的成熟程度。
一个具有良好心理成熟度的人，能够理智地认识和处理自己的情感和需求，能够理性地对待各种问题和挑战，能够正确地表达自己的情感和需求，能够理性地解决各种矛盾和冲突。
心理成熟度的评价可以从个体的情感表达能力、问题解决能力、人际交往能力等方面来进行评估。
再次，心理稳定性。
心理稳定性是指个体在面对各种压力和挑战时，能够保持内心的平静和稳定。
一个具有良好心理稳定性的人，能够在面对各种挫折和困难时保持冷静和理智，能够有效地控制自己的情绪和行为，能够保持内心的平和和稳定。
心理稳定性的评价可以从个体的情绪控制能力、行为控制能力、心理抗压能力等方面来进行评估。
最后，心理健康态度。
心理健康态度是指个体对待心理健康的态度和行为。
一个具有良好心理健康态度的人，能够重视自己的心理健康，能够主动采取各种措施来保持和改善自己的心理健康，能够正确地认识和处理自己的心理问题，能够积极地寻求心理健康的帮助和支持。
心理健康态度的评价可以从个体对待心理健康的态度、行为和习惯等方面来进行评估。
心理卫生与心理辅导
心理卫生又称精神卫生，有两重含义：一是心理卫生是人的心理健康状态；另一重含义是增进人的心理健康，以维护心理健康为目标和内容的一种工作，又称“心理辅导”。
心理冲突: 是相反的或相互排斥的冲动、欲望或趋向同时出现时产生的一种矛盾心理状态。
可分为趋－趋冲突、避－避冲突和趋－避冲突。
学校心理辅导心理辅导就是学校心理辅导，教育和发展是学校心理辅导的核心内容。
学校心理辅导有广义和狭义之分。
狭义的学校心理辅导，即专指面对学生的心理辅导，是指学校内的心理辅导人员对于前来求助的学生从心理上进行指导和帮助的活动学校心理辅导目标: 就是通过学校有意识地指导和帮助，使每个学生都具有良好的心理品质和社会适应能力，提高其心理健康水平情感反应答案情感反应就是辅导人员对来访者所表达出的情绪情感的理解与反应。
两难问题法两难问题法即教师利用假定的、设计的或真实的两难问题，让学生进行判断，激起内心价值冲突，触动原有的心理认知结构，产生不满足感，以达到改变自己原有认知结构的目的，从而提高心理水多动症多动症是一种常见的儿童心理障碍，这类儿童一般智力正常，但存在着与实际年龄不相符合的心理问题，突出表现为活动过多、注意力不易集中、冲动任性、情绪不稳定、自控能力差等特征。
心理冲突心理冲突是相反的或相互排斥的冲动、欲望或趋向同时出现时产生的一种矛盾心理状态。
厌恶法是将某些不愉快的刺激，通过直接作用或间接想象，与来访者须改变的行为症状联系起来，使其最终因感到厌恶而放弃这种行为。
角色扮演法：角色扮演法是一种通过行为模仿或行为代替来影响个体心理过程的方法。
非言语关注非言语关注是指在心理辅导过程中，辅导人员通过目光接触、身体语言、空间距离、沉默等非言语活动传递信息的方式辅导原理通过挖掘来访者潜意识中的心理矛盾和冲突，找到心理问题的症结，把它带到意识中去，在指导下纠正或消除。
心理状态它是对某一时刻个体全部心理活动综合水平的描述，反映了心理的时间性、方向性和能动性，包括生理唤醒、意识、潜意识、定势、注意等生理现象。
《心理卫生知识讲座》课件
心理卫生关注个体的内在体验和 心理健康，强调个体在认知、情 感和行为方面的平衡与和谐。
心理卫生的重要性
01
02
03
促进个体心理健康
心理卫生有助于个体保持 良好的心理状态，预防和 缓解心理问题，提高心理 健康水平。
提高生活质量
心理卫生与生活质量密切 相关，良好的心理状态能 够增强个体的幸福感和满 足感，提高生活品质。
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详细描述
抑郁症患者常常感到绝望、无助 和孤独，出现睡眠障碍、食欲改 变等症状。应对方法包括心理治 疗、药物治疗和社会支持等。
强迫症
总结词
强迫症是一种焦虑障碍，表现为反复 出现强迫性思维和行为。
详细描述
强迫症患者常常感到无法控制自己的 思维和行为，如反复检查门窗是否关 好、物品是否摆放整齐等。应对方法 包括认知行为疗法和药物治疗等。
学会自我调节
学会自我调节情绪，保持积极 的心态。
学会应对挫折和失败
接受挫折和失败
认识到挫折和失败是人生中不可避免的一部 分。
重新规划
重新规划自己的目标和计划，积极面对挑战 。
分析原因
分析挫折和失败的原因，总结经验教训。
寻求帮助
寻求他人的帮助和支持，共同应对挫折和失 败。
保持健康的生活方式
合理饮食
青少年心理卫生问题
总结词
青少年心理卫生问题主要表现在学业压力、人际关系和自我认同等方 面。
学业压力
由于社会和家庭对青少年的期望较高，导致他们面临较大的学业压力 ，可能引发焦虑、抑郁等情绪问题。
人际关系
青少年在人际关系方面面临挑战，如与同龄人相处、与家长沟通等， 处理不好可能影响心理健康。
心理卫生概述
第一章心理卫生概述第一节心理卫生的内涵一心理，卫生与心理卫生心理的三大部分：心理状态，心理过程，个性心理。
健康的定义；不但没有身体缺陷和疾病，还要有生理，心理和社会适应能力的完美状态。
心理卫生的两重含义；一心理卫生是人的心理健康另一重含义是增进人的心理健康，是心理卫生的重要功能。
二保持心理卫生的原则一．自我意识良好二。
社会功能良好三。
良好的人际关系第二节心理卫生运动的兴起与发展一心理卫生思想的产生古希腊希波克拉底（公元前460-前377年）的体液学说柏拉图公元前427—347年两者统称西方先哲的智慧之光孔子公元前551—479年古代关于心理卫生的主要观点1 强调生理，遗传因素对心理健康的影响。
2 重视生物，心理，社会因素在心理卫生中的整合作用。
3 重视家庭，学校教育在心理卫生中的作用。
4 认识到正常的交往，和谐的人际关系的心理保健意义。
中国古代的心理卫生思想1整体恒动论是中国古代心理卫生思想的理论基础。
2提倡养心之道与健身之术是中国古代心理卫生思想的精髓。
3 关于情绪与疾病产生，治疗的关系的思想为丰富。
二心理卫生运动的兴起与发展一世界心理卫生运动简况二中国心理卫生运动概况三心理卫生的意义一心理卫生的健康意义1 心理卫生对于防治心理疾病的意义2 心理卫生对于防治躯体疾病的意义二学校心理卫生的教育与发展意义1心理素质的培养是实施素质教育的重要内容2有效地解决中小学生发展中所产生的各种心理行为问题第二章心理健康的影响因素第一节心理健康的标准一健康概念健康的定义健康乃是一种心理，生理和社会适应都臻于完满的状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。
10条健康标准：1有充沛的精力，能从容不迫地担负日常工作和生活，而不感到疲惫和紧张。
2态度积极，勇于承担责任，不论事情大小都不挑剔。
3精神饱满，情绪稳定，善于休息，睡眠良好。
4能适应外界环境的各种变化，应变能力强。
5自我控制能力强，善于排除干扰。
6体重得当，身体均匀，站立时，头，肩，臂的位置协调。
心理卫生与心理辅导（自己整理版本）
⼼理卫⽣与⼼理辅导（⾃⼰整理版本）第⼀章⼼理卫⽣概述⼀、⼼理卫⽣概述（1）⼼理：可称为⼼理活动或⼼理现象，可⼈为地分成⼼理状态、⼼理过程和个性⼼理（2）⼼理状态：是对某⼀时刻个体全部⼼理活动综合⽔平的描述，反映了⼼理的时间性、⽅向性、能动性（3）⼼理过程：是对认知活动、情绪情感活动、意志⾏为活动的概括．反映了个体⼼理的历程性、动⼒性。
（4）个性⼼理：由个性倾向性、个性⼼理特征两部分构成．反映个体⼼理的稳定性、独特性、完整性及动⼒⽅向性。
（5）⼼理卫⽣：⼜称精神卫⽣，包括⼀切旨在改进及保持⼼理健康的措施。
有两重含义。
⼀重含义：⼼理卫⽣是⼈的⼼理健康状态；另⼀重含义是增进⼈的⼼理健康。
卫⽣：世界卫⽣组织认为“健康是指⽣理、⼼理和社会适应能⼒的完满状态”。
⼼理卫⽣：《⼤不列颠百科全书》：包括⼀切旨在改进和保持⼼理健康的措施。
⽐如精神疾病预防和康复、压⼒缓解等。
⼆、⼼理健康的⽬标是什么？⽬标之⼀：⼼理疾病的预防、早期发现与处理。
⽬标之⼆：继续保持并增进个⼈健康状态。
对内，培养个⼈⼼理的抵抗⼒，防⽌不良适应的产⽣；对外，应培养个⼈与环境保持和谐关系的适应能⼒。
三、保持⼼理卫⽣的原则：（1）⾃我意识良好：⾃知和⾃爱（实现⽅式：⾃我观察、⾃我认定、⾃我判断、⾃我评价）（2）社会功能良好（3）良好的⼈际关系（4）积极劳动实践四、⼼理卫⽣思想的产⽣1.西⽅思想渊源西⽅：（1）公元前300多年古希腊希波克拉底提出“体液学说”。
⼈体包括四种体液分别对应四种⼈格特征，分别为：⿊胆汁、黄胆汁、红⾎液、黏液；（2）柏拉图：健康⼈格需要理性、精神、⾷欲能⼒、“性爱”的协调⼀致。
精神失常主要由躯体因素造成，部分⼼理因素和神学因素。
2.中国思想渊源（1）春秋之初的管仲在《管⼦.内业》把善⼼、定⼼、全⼼、⼤⼼作为内⼼修养的标准，并提出养⼼之术：正静、平正、守⼀。
（2）孔⼦思想：“少之时，⾎⽓未定，戒之在⾊；及其壮也，⾎⽓⽅刚，戒之在⽃；及其⽼也，⾎⽓既衰，戒之在得”；“兴于《诗》，⽴于礼，成于乐”。
什么是心理卫生？
什么是心理卫生？心理卫生是指一个人的思想、情感、行为等方面的健康状况。
心理卫生状态好的人能够更好地适应周围环境，处理问题，并拥有更高的生活质量。
但是许多人对于心理卫生的认识非常有限，下面就详细解析什么是心理卫生以及如何进行心理卫生保健。
1. 心理卫生的概念和意义心理卫生是指个体的情感，价值观，认知，创造力和适应能力等方面的健康状态。
它的意义在于，心理卫生状态良好的人能够更轻松地应对挑战，更快速地恢复身心健康，更愉悦地生活。
心理卫生保持良好不仅对个人有益，而且对家庭，社会和国家都有巨大的价值。
2. 心理卫生的危害许多人在忽视心理卫生的同时可能会造成对自己及他人负面的影响。
缺乏心理卫生感觉到的压力可能从眼前延伸到身体的各个方面，包括睡眠不足、增加体重、提高血糖、血压、头痛和癌症等。
此外，一些行为习惯例如嗑药、酗酒等也会对个人和周围的人造成负面影响。
3. 如何提高心理卫生对于保持或提高心理卫生的方法，以下是一些好的建议：（1）认识自己。
首先，你需要自我认知，了解自己当前的心理状态。
只有了解自己的状态，才能更好地找到自我调节的方法。
（2）寻求支持。
要建立具有积极价值观和内驱力的生活方式，将成为保持心理健康的基石。
这包括寻求支持来帮助您克服焦虑，抑郁和其他问题。
（3）创造积极环境。
保持一种积极的思维方式，并在生活中注重积极因素，例如兴趣爱好，朋友，健康饮食和适度的运动。
（4）学习心理卫生技巧。
放松技巧、呼吸技巧、冥想练习、正念练习和认知疗法等心理卫生技巧，可帮助个人平衡自己的心理状态，并减轻压力。
总之，心理卫生与身体健康一样重要。
人们需要了解自己的心理状态，采取科学有效的方法，提高自己的心理健康水平，从而保持一种积极、健康的心态。
只有在这样的心理状态下，个人才能充分发挥自己的能力，实现自己的梦想，享受美好的生活。
医院心理卫生管理制度
一、总则为了加强医院心理卫生工作，提高医院心理服务水平，保障患者心理健康，预防和减少心理疾病的发生，根据《中华人民共和国精神卫生法》及相关法律法规，结合我院实际情况，特制定本制度。
二、管理目标1. 提高医院心理卫生工作水平，保障患者心理健康。
2. 建立健全心理卫生服务体系，为患者提供全面、优质的心理卫生服务。
3. 提高医护人员心理卫生知识水平，增强心理干预能力。
4. 加强心理卫生宣传，提高公众心理卫生意识。
三、组织机构1. 成立医院心理卫生工作领导小组，负责全院心理卫生工作的统筹规划和组织实施。
2. 设立心理卫生科，负责心理卫生工作的具体实施和管理。
3. 各科室设立心理卫生联络员，负责本科室心理卫生工作的协调和落实。
四、职责分工1. 心理卫生工作领导小组：（1）制定医院心理卫生工作规划；（2）组织、协调、指导全院心理卫生工作；（3）监督、检查心理卫生工作落实情况；（4）处理心理卫生工作中的重大问题。
2. 心理卫生科：（1）负责心理卫生工作的具体实施和管理；（2）开展心理卫生知识培训和宣传活动；（3）负责心理评估、心理咨询和心理治疗等工作；（4）建立心理卫生档案，跟踪患者心理状况。
3. 各科室心理卫生联络员：（1）协助心理卫生科开展心理卫生工作；（2）负责本科室心理卫生知识普及和培训；（3）及时发现并报告心理卫生问题；（4）配合心理卫生科开展心理干预工作。
五、工作要求1. 加强心理卫生知识培训，提高医护人员心理卫生知识水平；2. 定期开展心理卫生检查，及时发现心理卫生问题；3. 建立心理卫生档案，跟踪患者心理状况；4. 开展心理干预工作，预防和减少心理疾病的发生；5. 加强心理卫生宣传，提高公众心理卫生意识；6. 严格执行保密制度，保护患者隐私。
六、考核与奖惩1. 定期对心理卫生工作进行考核，考核结果作为医院年终考核的重要内容；2. 对在心理卫生工作中表现突出的单位和个人给予表彰和奖励；3. 对违反心理卫生工作规定的单位和个人进行批评教育，情节严重的予以处分。
心理卫生与心理辅导(知识要点)
第1章心理卫生概述第1节心理卫生的内涵(心理卫生概述)一.心理、卫生与心理卫生的定义1.心理，可人为地分成心理状态、心理过程和个性心理三大局部。
心理状态是对*一时刻个体全部心理活动综合水平的描述，反映了心理的时间性、方向性和能动性。
心理过程是对认知活动、情绪情感活动和意志行为活动的概括，反映个体心理的历程性和动力性。
个性心理由个性倾向性和个性心理特征两局部构成，反映了个体心理的稳定性、独特性、完整性及动力方向性，其中，个性倾向性包括需要、动机、兴趣、信念、理想、世界观等；个性心理特征包括能力、气质和性格等。
2.卫生：是保卫生命、维护生机的意思。
3.心理卫生：又称精神卫生，有两重含义：一是心理卫生是人的心理安康状态；另一重含义是增进人的心理安康，以维护心理安康为目标和内容的一种工作，又称"心理辅导〞。
二．保持心理卫生的原则1.自我意识良好，核心是自知和自爱；2.社会功能良好；3.良好的人际关系；4.积极劳动实践。
第2节心理卫生运动的兴起与开展(心理卫生概述)一．心理卫生思想的产生〔一〕心理卫生思想的渊源：1.在西方，古希腊希波克拉底提出了"体液学说〞。
他认为，人的体液按其比例混合不当时，人就会感到痛苦，而改变已经紊乱的体液状态，使人的恢复到正常的状态，是维护人的安康的根本途径。
2. 柏拉图认为，形成一个安康人格的决定因素，是理性、精神以及维持生命的食欲能力或"性爱〞的协调一致。
3.在我国，管仲把善心、定心、全心、大心等作为最理想的心理状态，以此作为内心修养的标准，并提出相应的养心之术。
4.孔子在"论语"中关于心理卫生思想的阐述也极为丰富。
充分认识到个体不同年龄阶段的心理卫生任务有所不同。
并从修身养性的角度提出诗歌、音乐对陶冶人的性情的作用。
〔二〕古代关于心理卫生的主要观点1. 古代西方关于心理卫生的主要观点：〔1〕强调生理、遗传因素对心理安康的影响；〔2〕重视生物、心理、社会因素在心理卫生中的整合作用；〔3〕重视家庭、学校教育在心理卫生中的作用；〔4〕认识到正常的交往、和谐的人际关系的心理保健意义。
心理健康和心理卫生的认识
心理健康和心理卫生的认识随着社会的发展，人们越来越重视心理健康，而心理卫生的重要性也越来越明显。
因此，有必要更多地了解心理健康和心理卫生，以便及时建立防护措施，维护及促进自身心理卫生。
一、什么是心理健康心理健康指的是一种安全、和谐和被认知、接受及满足普遍要求的心理状态，表现为个体能够恰当地适应社会、积极参与社会活动、同他人保持良好关系，充分发挥个体潜能，保持正常的情绪、思维、行为以及心理功能。
它是指一个人的心理活动能够正常运作、正确的认识现实、调整情绪以及个体内心的安全感，它不仅只是没有心理问题，而是拥有良好的心理健康状态。
二、什么是心理卫生心理卫生指的是一种主动促进心理健康状态、增强心理素质及减轻心理痛苦的活动，主要包括知行为治疗、家庭辅导、自我调节等。
个体的心理卫生可以通过改变自己的想法及态度，积极参与社会生活，及时调节情绪和改善心理健康状态，增强心理素质，保护和改善心理健康的活动。
三、心理健康与心理卫生的关系心理健康和心理卫生是彼此相关的，它们之间有着相互依赖的关系。
心理健康是心理卫生的基础，心理卫生是心理健康的前提。
心理卫生能够有效地减轻心理痛苦和改善情绪，提高心理健康水平；心理健康可以为心理卫生提供基础和平台，有助于更加有效地促进心理卫生。
四、保持心理健康和心理卫生的措施（1）建立良好的健康习惯：养成良好的作息和饮食习惯，保证足够的睡眠，每天安排适当的体育锻炼，如果有多余的时间，可以尝试适合自己的休闲活动，增加自己的心理应激能力。
（2）情绪调节：学会正确的解决问题的方法，选择合适的放松方法，锻炼自己的情绪调节能力，如果情绪不稳定，可以咨询心理医生。
（3）积极参与社会：多参加各种社会活动，增强社会能力，丰富社会经历，维护自己的积极的情绪。
（4）学习心理知识：多读心理书籍，熟悉心理学知识，不排斥尝试新的心理方法，提升自己的心理素质，为自己提供心理支持。
总结心理健康和心理卫生是彼此相互依存的，是良好心理健康和心理素质的关键。
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第二节
1. 人口数量
优生与胎教
(eugenics foetus education)
一、人口质量与优生(eugenics)
世界：1999年10月12日已达60亿 2. 人口质量 世界：先天遗传病10.8‰ 我国：智力低下2~5 ‰
3. 优 生 学 (eugenics) ：
英国：高尔顿（Galton）
（2）运动胎教(movement)： 抚摩，5~10分/天 （3）言语胎教(language)
第三节 不同年龄阶段的心理卫生 (different stages)
一、儿童心理卫生 (children)
1. 儿童时期心身发展的特征(character)
（1）新生儿期(neonatal period)： 出生--- 28天 心身重新适应，具备视、听、 嗅、 味、触及本体感觉。
（5）学龄期6，7岁~14，15岁 学龄期6 14，15岁
极强的求知欲和想象力 但破坏力也很强
2.
儿 童 心 理 发 展 中 的 常 见 问题与应对(problem 问题与应对(problem and coping)
（1）爱抚是儿童的重要心理需要 应对： “你今天抱了你的孩子没有？”
（ 2 ） 儿童的 “ 感觉统和失 儿童的“ 调”
孕后死产‰ 孕后死产 21.7 11.7
早期新生儿 10.2 死亡率‰ 死亡率 总计
5.7
பைடு நூலகம்
31.9 17.4
二 . 胎 教 (foetus education)
1.什么是胎教： 胎儿期的教育
2. 胎教的理论基础(basic
theory)
（1）怀孕4周：神经管
8周：大脑皮层分层 10周：压觉触觉感受器已形成 20周：对音响有反应 23周：大脑皮层沟回增多 ——分裂完成
心理卫生
mental health
第一节
心理卫生概述
(introduction)
一、心理卫生的概念(concept)
1. 心理卫生的定义(definition)： 也称心理健康，指以积极有 益的教育和措施，维护和改进人 们的心理状态，去适应当前和发 展的社会环境。
2、WHO的健康观念（1948） WHO的健康观念（
4. 优生的措施
最佳妊娠年龄: 23-28岁
孕妇年龄与先天愚型发生率的关系
孕妇年龄（ 孕妇年龄（岁） 25~29 30~34 35~39 40~44 45~
先天愚型发生率 1/1350 1/800 1/260 1/100 1/50
母亲年龄与围产期胎儿死亡率的关系
母亲年龄 ~19 20~24 25~29 30~34 35~39 40~ 10.6 5.2 15.8 13.2 6.1 19.3 23.1 45.2 9.7 32.8 14.7 59.9
（2）乳儿期28天--- 1周岁 乳儿期28天
学会了翻身，坐起，爬行， 站立，行走， 会双手及手眼协调玩玩具， 会表达需要和情感
（ 3 ） 婴 儿 期 (infancy) 1周岁~3岁 周岁~
脑重可达1000g 语言发育关键期 20多种复杂情绪
（4）幼儿期，3~6岁，7岁 幼儿期，
脑重可达1300g 逻辑思维，判断推理 独立——第一反抗期
第四节 心理防御机制 (defence machanism)
一、概念与分类 1. 概念(concept) 2. 分类(classify)
二、 常用方法(methods) 常用方法(methods) 1.否认(denial) 2.外射(projection) 3.内向投射(introjection) 4.倒退(regression) 5.转换(conversion)
（1）生理功能衰退 皮肤松驰 毛发稀疏 体形改变 身体各系统、各器官会发生程 度不一的器质性或功能性改变。
(2) 老年人的心理变化
记忆能力下降 智力改变：老年人的晶化智力 易保持，而液化智力却下降。
情绪改变 性格改变—同性化： 男性爱唠叨，变得女性化 女性更爱唠叨，变得更加女性化
2．常见的心理问题与应对（problem and coping) 常见的心理问题与应对（
（1）母爱(mother love) （2）断奶(weaning) （3）遗尿(enuresis) （4）口吃(stutter) （5）托儿所与家庭教育(nursery) （6）独生子女(the only child)
独生子女与独生子女的比较
问题 挑吃 挑穿 独 非独 问题 独 92% 61% 76% 47% 非独 66% 67% 90% 10% 100% 100% 易发脾气 39% 33% 不团结 胆小
2. 心理健康标准
智力正常(normal IQ) 情绪良好(good emotion) (good 人际和谐(harmony relationship) 社会适应(social adaptbility) 人格完整(personality integrity)
3、心理健康的现状(status) 、心理健康的现状(status)
文化压力------不能有性活动 躯体压力------废用性障碍
打破误区
60岁以上性高潮 80-85岁50%有性欲
性活动可能 多种方式
（6）老年人黄昏恋(dusk marriage) ）老年人黄昏恋(dusk
常见心理： 难言苦衷，精神寄托，生活照顾 再婚障碍： 陈旧观念，子女反对，社会舆论 再婚效用： 减轻子女与国家负担，精神安慰
（1）心理压力超负荷如何面对 量力而行 淡泊名利 学会放松
（2）人际关系错综复杂
如何能应付这一复杂的矛盾？ 调整认知结构 改善个性品质 学会交往技能
（3） 家庭与婚姻矛盾
如何营造一种良好的家庭氛围？ 增进夫妻间的“沟通交流” 培养良好子女的养育方式
3. 更年期心理卫生(climacterium)
对此，我们应劝说老人： 善于急流勇退 找回自己的兴趣与爱好 坚持用脑
（4） 恐惧心理(be frightened) 恐惧心理(be
面对这种心理状态，最好的 调节是： 确立生存的意义 老年人也要有性生活 家庭与婚姻的合睦
(5) 性活动障碍(sexual 性活动障碍(sexual disturbance)
3. 健康水平的不同等级状态
死亡
疾病
健康不良 正常 健康良好 康强
完满康宁
4. 心理卫生意义(meaning)
（1）有助于心理疾病的防治 （2）有助于心理健康 提高学习成绩 提高工作效率 耐受挫折和逆境 （3）有助于推动精神文明的建设
二、心理卫生运动的简史(history)
1792年： 法国皮纳尔（P.Pinel）提出 要使精神病人得到康复 1908 年 ： 美 国 比 尔 斯 （ Beers ） 著 书 （“一颗失而复得的心”(A mind that it found itself）同年成立第一个心理 卫生协会
独立生活差
不尊敬长辈 39% 10% 不爱惜东西 63% 57%
二、青少年心理卫生(youth)
1. 青少年身心发展特点
(character)： （1） 生理发育成熟
（2）心理能力逐步发展
①认知语言能力成熟 ②情绪情感丰富强烈但不稳定 ③意志发展迅速 ④人格逐渐成熟
2. 青 少 年 心 理 发 展 中 的 常 见 问题与应对(problem 问题与应对(problem and coping) （1）社会适应问题
表现：注意不集中，学习效果 差，躁动不安，胆小，害羞，动 作不协调，平衡能力差，反映迟 钝或过于敏感 办法：感统训练
（3）关于寄养问题(to bring up one’s child) one’
建议： 系统学习之后再怀孕 母亲至少亲自带3个月 争取早上送，晚上接 经常去看望 接回身边有一个过度
其它
（1）更年期的身心特点与问题 （2）更年期的心理保健 正确认识更年期的心身反应 养成规律的生活习惯 家庭与社会的关心
四、老年心理卫生(aging) 老年心理卫生(aging)
我国60岁以上的老年人已 经超过1.2亿，是世界老年人 口最多的一个国家。
1. 老年期的身心特点(character) 老年期的身心特点(character)
使青少年正确地认识自己 帮助青少年树立适当的奋斗目标 使青少年了解相互交往的重要性
（2）情绪情感问题
期望值适当 增加愉快生活的体验 使情绪获得适当表现的机会 行动转移法
（3）性的困惑问题，主要有： 性的困惑问题，
对性的好奇与敏感 性欲冲动的困扰 异性交往的问题
针对青少年性心理问题的措施：
对性有科学的认识 正确理解性意识与性冲动 增进男女正常的交往
（2）子宫内窥镜 (endoscope)： 光波反射，把握反射 （3）多普勒测定仪(Doppler ultrasonic examination)： 声音可传入听觉器官 慢波与快波睡眠
3. 胎教的方法(method)
（1）音乐胎教(music)： 250 ~ 500Hz,70db， 第16周起，1~2次/天， 5~20分/次， 1~2米远。
（1）孤独心理(lonely) 如何才能克服孤独的心理状态？ 认识孤独带来的危害： 德国：“养老金死亡” 加强人际交往
（2）空巢综合症(vacant room) ）空巢综合症(vacant
子女远离， 面对现实 充实生活 实际措施 死亡常见
（3）权威心理(authoritative) 权威心理(authoritative)
“健康不仅仅是没有疾病 和身体的虚弱，而是一种身 体上，心理上和社会上的完 满状态”
Health is a state of complete physical , mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity. (Conference ,New York ,19— 22 June,1946, enter into force on 7 April, 1948)