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14
年收入
每秒钟的价 值
100万元
0.03170979 元
60万元
0.01902587 元
20万元
0.00634195 元
10万元
0.00317097 元
8万元
0.00253678 元
5万元
0.00158549 元
3万元
0.00095129 元
2万元
0.00063419 元
15
请算一下：
暂以30000天(82.4岁)记，你已用去了多少天，还剩下 多少天？！
❖ 44·我总是根据目标的完成情况来检验自己的计划。
6
时间步伐
你
未来姗姗来 的
迟，现在像 时
箭一般飞逝，间
过去永远静 在
立不动。 哪
里
——席勒
？7
时间特性
一维性 有限性
8
一个活到72岁的美国人一生的时间分配
❖
睡觉 21年 工作 14年
❖ 个人卫生 7年 吃饭 6年
❖ 旅行 6年 排队 5年
❖ 学习 4年 开会 3年
世界上，什么东西是最长而又最短； 最快而又是最慢的；最能分割又是最 广大的；最不受重视又是最受珍惜的； 没有它，什么事情都做不成；它使一 切渺小的东西归于消灭，使一切伟大 的东西生命不绝？
————伏尔泰
1
时间管理
2
❖ 要求：
❖
完全不符合——1分
❖
有些不符合——2分
❖
不确定 ——3分
❖
有些符合 ——4分
很多人都爱钱，却不爱惜时间。如果，一个人能把自 己的每一秒换成一元钱，那他就会非常开心——尽管 有些人换回来的可能是美元，有些人可能是人民币。 比尔盖茨很开心，因为他从1986年到2005年期间，相 当于能把自己的每一秒换成36.74美元。国内“起点 中文网”的金牌写手据说可以一年赚到120万人民币， 换算一下，等于说他可以把他的每一秒换成0.038元 人民币，尽管与比尔盖茨相比少了太多太多，但我想 他还是会很开心。因为更多的人在中国要用60年才能 赚到这位写手一年赚到的钱。 看看你未来想赚多少钱，根据下表就大概可以知道你 的每一秒值多少元了。
目标。 4
❖ 16·我相信时间就是生命。
❖ 17·我课后复习功课的时间是由老师布置的作业量来决定的。
❖ 18·我认为时间是可以有效地加以管理的。
❖ 19·我通常把重要的任务安排在计划表的重要位置上。
❖ 20·我能够有效地利用自己的时间。
❖ 21·我经常根据实际情况对计划进行调整。
❖ 22·如果有几件事要同时做,我经常要衡量它们的重要性来安 排时间。
年 月 日 签名：
我的生命已用去
天，
我的生命只剩下
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
天。
今天是你余生开始
的第一天！
16
时间是什么？
时间是金钱！时间是生活！
你的时间在哪里？
你的时间是什么？
17
抓找住东西时间窃贼拖拖拉拉
思考：时间的价值
11
如果，这世界存在这么一个银行你一定会很
开心的：你一出生，就自动享有这家银行为你开
设的一个VIP帐号。每一天，这个VIP帐号里面都
会被自动存入不多不少恰好86400元钱。而你的任
务就是每天都要把这86400元花光，随便你买什么。
如果不够了，那就只能忍痛割爱了，因为没办法，
银行会告诉你，对不起，您只能等明天再来取下
❖ 23·我能够很好地利用课堂上的学习时间。
❖ 24·我对自己设定的目标充满信心。
❖ 25·我对每个星期要做的事情都有一个计划安排。
❖ 26·我经常对自己利用时间的情况进行总结。
❖ 27·在处理好几件事情的时候,我认为最好是每件事情都做一 些。
❖ 28·利用好时间对我具有重要的意义。
❖ 29·我对自己浪费掉的时间深感懊悔。
❖ 37·要做的事情很多,我却能处理好这些事。
❖ 38·我常常与同学交流合理利用时间的经验。
❖ 39·我认为时间就是力量。
❖ 40·我通常都能按时完成老师布置的作业。
❖ 41·我常常对自己的工作在什么时候完成没有一个期限。
❖ 42·我每天什么时候学习,什么时候玩都有一个清楚的想法。
❖ 43·为了提高时间利用效率,我经常学习有关如何有效利用时 间的知识。
❖ 30·我确定的目标通常都难以实现。
5
❖ 31·世上最宝贵的是时间。
❖ 32·我的时间大部分都掌握在自己手中。
❖ 33·我通常根据学习任务的重要性来安排学习的先后次序。
❖ 34·只要是重要的工作,我一定要挤时间去做。
❖ 35·我相信我的计划安排通常是合理的。
❖ 36·我认为我对事情重要性的顺序安排是合理的。
一笔86400元钱了。如果剩下了，就只好作废了，
因为没办法，银行会告诉你，对不起，我们这家
银行不接受存款。反正，每天一共就有这86400元，
不多不少。
12
我想，如果这世界存在这么一个银行，谁都 会非常开心的。可事实上，这家银行确实存在， 但很多人却并不因此开心。这家银行的名字叫 “时间”。时间是这世界唯一对任何人都公平的 资源。每个人每天都只有24小时，每个人的每个 小时都只有60分钟，每个人的每分钟都只有60秒， 每人每天一共86400秒——大家都一样。无论你是 谁，不管你的出身、地位、财富跟别人有着怎样 巨大的不同，都不可能拥有更多的时间，哪怕只 要多那么1秒钟都绝对不可能。
❖
完全符合 ——5分
3
❖ 1·我认为“一寸光阴一寸金”这句话是正确的。 ❖ 2·我通常把每天的活动安排成一个日程表。 ❖ 3·“时间就是效益”这句话是正确的。 ❖ 4·我每天都给自己指定一个学习目标。 ❖ 5·无论做什么事情,我首先要考虑的是时间因素。 ❖ 6·我以为将来比现在和过去更重要。 ❖ 7·我总是把最重要的工作安排在活动效率最高的时间里去做。 ❖ 8·无论做什么事情我总是既有短期安排又有长期计划。 ❖ 9·目前我尚年轻,浪费一些时间无所谓。 ❖ 10·在每周开始之前,我都制定了目标。 ❖ 11·对每个人来说,时间就是一切。 ❖ 12·在每个学期我都要制定自己的学习计划。 ❖ 13·我认为我在学习和课外活动上的时间分配是合理的。 ❖ 15·在新年开始的时候,我通常都要制定这一年中自己的奋斗
❖ 打电话 2年 找东西 1年
❖ 其他 3年
9
个体的主观时间感
你想知道一年的时间有多重要吗？ 你想知道一个月的时间有多重要吗？ 你想知道一周的时间有多重要吗？ 你想知道一小时的时间有多重要吗？ 你想知道一分钟的时间有多重要吗？ 你想知道一秒钟的时间有多重要吗？ 你想知道一毫秒的时间有多重要吗？
10
年收入
每秒钟的价 值
100万元
0.03170979 元
60万元
0.01902587 元
20万元
0.00634195 元
10万元
0.00317097 元
8万元
0.00253678 元
5万元
0.00158549 元
3万元
0.00095129 元
2万元
0.00063419 元
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请算一下：
暂以30000天(82.4岁)记，你已用去了多少天，还剩下 多少天？！
❖ 44·我总是根据目标的完成情况来检验自己的计划。
6
时间步伐
你
未来姗姗来 的
迟，现在像 时
箭一般飞逝，间
过去永远静 在
立不动。 哪
里
——席勒
？7
时间特性
一维性 有限性
8
一个活到72岁的美国人一生的时间分配
❖
睡觉 21年 工作 14年
❖ 个人卫生 7年 吃饭 6年
❖ 旅行 6年 排队 5年
❖ 学习 4年 开会 3年
世界上，什么东西是最长而又最短； 最快而又是最慢的；最能分割又是最 广大的；最不受重视又是最受珍惜的； 没有它，什么事情都做不成；它使一 切渺小的东西归于消灭，使一切伟大 的东西生命不绝？
————伏尔泰
1
时间管理
2
❖ 要求：
❖
完全不符合——1分
❖
有些不符合——2分
❖
不确定 ——3分
❖
有些符合 ——4分
很多人都爱钱，却不爱惜时间。如果，一个人能把自 己的每一秒换成一元钱，那他就会非常开心——尽管 有些人换回来的可能是美元，有些人可能是人民币。 比尔盖茨很开心，因为他从1986年到2005年期间，相 当于能把自己的每一秒换成36.74美元。国内“起点 中文网”的金牌写手据说可以一年赚到120万人民币， 换算一下，等于说他可以把他的每一秒换成0.038元 人民币，尽管与比尔盖茨相比少了太多太多，但我想 他还是会很开心。因为更多的人在中国要用60年才能 赚到这位写手一年赚到的钱。 看看你未来想赚多少钱，根据下表就大概可以知道你 的每一秒值多少元了。
目标。 4
❖ 16·我相信时间就是生命。
❖ 17·我课后复习功课的时间是由老师布置的作业量来决定的。
❖ 18·我认为时间是可以有效地加以管理的。
❖ 19·我通常把重要的任务安排在计划表的重要位置上。
❖ 20·我能够有效地利用自己的时间。
❖ 21·我经常根据实际情况对计划进行调整。
❖ 22·如果有几件事要同时做,我经常要衡量它们的重要性来安 排时间。
年 月 日 签名：
我的生命已用去
天，
我的生命只剩下
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
天。
今天是你余生开始
的第一天！
16
时间是什么？
时间是金钱！时间是生活！
你的时间在哪里？
你的时间是什么？
17
抓找住东西时间窃贼拖拖拉拉
思考：时间的价值
11
如果，这世界存在这么一个银行你一定会很
开心的：你一出生，就自动享有这家银行为你开
设的一个VIP帐号。每一天，这个VIP帐号里面都
会被自动存入不多不少恰好86400元钱。而你的任
务就是每天都要把这86400元花光，随便你买什么。
如果不够了，那就只能忍痛割爱了，因为没办法，
银行会告诉你，对不起，您只能等明天再来取下
❖ 23·我能够很好地利用课堂上的学习时间。
❖ 24·我对自己设定的目标充满信心。
❖ 25·我对每个星期要做的事情都有一个计划安排。
❖ 26·我经常对自己利用时间的情况进行总结。
❖ 27·在处理好几件事情的时候,我认为最好是每件事情都做一 些。
❖ 28·利用好时间对我具有重要的意义。
❖ 29·我对自己浪费掉的时间深感懊悔。
❖ 37·要做的事情很多,我却能处理好这些事。
❖ 38·我常常与同学交流合理利用时间的经验。
❖ 39·我认为时间就是力量。
❖ 40·我通常都能按时完成老师布置的作业。
❖ 41·我常常对自己的工作在什么时候完成没有一个期限。
❖ 42·我每天什么时候学习,什么时候玩都有一个清楚的想法。
❖ 43·为了提高时间利用效率,我经常学习有关如何有效利用时 间的知识。
❖ 30·我确定的目标通常都难以实现。
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❖ 31·世上最宝贵的是时间。
❖ 32·我的时间大部分都掌握在自己手中。
❖ 33·我通常根据学习任务的重要性来安排学习的先后次序。
❖ 34·只要是重要的工作,我一定要挤时间去做。
❖ 35·我相信我的计划安排通常是合理的。
❖ 36·我认为我对事情重要性的顺序安排是合理的。
一笔86400元钱了。如果剩下了，就只好作废了，
因为没办法，银行会告诉你，对不起，我们这家
银行不接受存款。反正，每天一共就有这86400元，
不多不少。
12
我想，如果这世界存在这么一个银行，谁都 会非常开心的。可事实上，这家银行确实存在， 但很多人却并不因此开心。这家银行的名字叫 “时间”。时间是这世界唯一对任何人都公平的 资源。每个人每天都只有24小时，每个人的每个 小时都只有60分钟，每个人的每分钟都只有60秒， 每人每天一共86400秒——大家都一样。无论你是 谁，不管你的出身、地位、财富跟别人有着怎样 巨大的不同，都不可能拥有更多的时间，哪怕只 要多那么1秒钟都绝对不可能。
❖
完全符合 ——5分
3
❖ 1·我认为“一寸光阴一寸金”这句话是正确的。 ❖ 2·我通常把每天的活动安排成一个日程表。 ❖ 3·“时间就是效益”这句话是正确的。 ❖ 4·我每天都给自己指定一个学习目标。 ❖ 5·无论做什么事情,我首先要考虑的是时间因素。 ❖ 6·我以为将来比现在和过去更重要。 ❖ 7·我总是把最重要的工作安排在活动效率最高的时间里去做。 ❖ 8·无论做什么事情我总是既有短期安排又有长期计划。 ❖ 9·目前我尚年轻,浪费一些时间无所谓。 ❖ 10·在每周开始之前,我都制定了目标。 ❖ 11·对每个人来说,时间就是一切。 ❖ 12·在每个学期我都要制定自己的学习计划。 ❖ 13·我认为我在学习和课外活动上的时间分配是合理的。 ❖ 15·在新年开始的时候,我通常都要制定这一年中自己的奋斗
❖ 打电话 2年 找东西 1年
❖ 其他 3年
9
个体的主观时间感
你想知道一年的时间有多重要吗？ 你想知道一个月的时间有多重要吗？ 你想知道一周的时间有多重要吗？ 你想知道一小时的时间有多重要吗？ 你想知道一分钟的时间有多重要吗？ 你想知道一秒钟的时间有多重要吗？ 你想知道一毫秒的时间有多重要吗？
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