口腔卫生保健(1)

合集下载

口腔健康的三级预防

口腔保健知识健康的口腔应具备以下要素：没有任何疼痛和不适；具有良好的功能———咀嚼、吞咽和语言功能。

世界卫生组织给“口腔健康的标准”下的定义是：牙齿清洁，无龋洞、无痛感、牙龈色泽正常，无出血现象。

一、口腔卫生的基础保健（一级预防）是：保持口腔清洁，尽量在每次进食后刷牙或漱口、正确使用牙线；维持正确而均衡的饮食习惯；不要养成偏侧咀嚼习惯；定期到医院检查，预防口腔疾病的发生。

正确的刷牙方法和科学地护理口腔，才能保障口腔健康。

刷牙的重点部位是牙齿的邻面、磨牙的咬合面、龈沟和牙冠的颈1/3处。

习惯使用的拉锯式横刷法易损伤牙体、牙周组织，而且刷毛不易伸入牙间隙，因此清洁效果不佳。

正确的方法是竖刷法结合水平震颤法，每天至少刷牙2次，每次约3分钟。

保健牙刷的基本要求：小头、圆头、磨毛、软毛；牙刷每季度至少更换一次，刷毛变硬、变毛应及时更换，不可用开水泡软牙刷。

当然定期到医院检查是最好的预防保健方法。

有牙龈出血就提醒您可能有牙龈炎，这是牙周病的早期表现，需要洁牙治疗；发现蛀洞应及时充填，如果蛀洞加深，发展到牙髓炎或根尖炎则需根管治疗。

二、口腔健康的二、三级预防：指早期诊断、早期治疗，尽量保存牙齿，维持良好的功能窝沟封闭。

对新萌出的恒牙易发生龋病的发育窝沟用特殊材料进行封闭，预防龋病的发生需进行龋洞充填。

因为牙齿自身没有再生能力，对已经发生龋病但未发展到牙髓炎或根尖炎的牙齿应在去除龋坏组织、并消毒后用牙科材料充填，避免龋洞加深。

根管治疗术是治疗牙髓病及根尖周病保存牙齿的首选方法，是目前最彻底的补牙方法。

它不同于以往常说的只是“烂神经”，需要彻底清理牙齿根管内部的发炎组织和细菌，并在消毒后充填根管，具有较好的远期疗效，技术难度较大，常需复诊3—5次，治疗费用按患牙根管数量而定。

为了保证疗效，可能需治疗前、中、后各拍牙片一张。

治疗完成后因失去了牙神经血管给予的营养，建议对患牙做全冠修复，防止牙折裂。

条件适合的牙根经过根管治疗后可直接进行修复治疗，而不需拔除牙根。

口腔卫生保健知识

成年人在日常生活中，需要掌握自我口腔保健的5个方面：掌握科学刷牙的要领;适当使用氟化物；适当限制糖与甜食的消耗量;定期进行口腔检查；戒除烟酒不良嗜好。

不刷牙或刷牙方法不当，可以引起牙周炎和牙周萎缩;烟草及不良饮食习惯如烈性酒、过烫过辣饮食、进食过快可以引起口腔黏膜白斑、黏膜血疱、口腔癌;横向刷牙可以引起牙齿楔状缺损;单侧咀嚼能引起颞颌关节病以及对侧牙颌系统功能紊乱和龋齿。

预防口腔疾病，自我保健牙齿的方法多种多样，现介绍几种简便易行，效果较好的保健方法。

一、叩齿方法：先静心聚神，轻微闭口，然后上下牙齿相互轻轻叩击数十次，所有的牙都要接触，用力不可过大，防止咬舌。

经常叩齿可增强牙齿的坚固，不易松动和脱落，使咀嚼力加强，促进消化机能。

二、鼓漱方法：咬牙，口内如物，用两腮和舌做动作，反几十次，漱口时口内多生唾液，等唾液满口时，再分几次慢慢下咽，初时可能津液不多，久自然增加。

鼓漱主要是为了使口腔内多生津液，以助消化并可清洁口腔，锻炼四周肌肉，两腮饱满。

三、运舌方法：用舌头在口腔里、牙齿外、左右、上下来回转动等到增多时鼓漱十余下分一或几口咽下。

运舌对防治老年性口腔粘膜病，舌体萎缩有效，能刺激涎液分泌增加，滋润胃肠，有助于脾胃功能，并能防止口苦口臭。

四、牙龈按摩法：需先进行牙周洁治术。

一种是在刷牙时进行，将刷毛以外45度压于牙龈上，牙龈受压暂时缺血，当刷毛放松时局部血管扩张充血，反复数次，使血液循环改善，增强抵抗力。

另一种是用食指作牙龈按摩，漱口后将干净的右手食指置于牙龈粘膜上，由牙根向牙冠作上下和沿牙龈水平作前后方向的揉按，依次按摩上下、左右的内外侧牙龈约数分钟。

通过按摩牙龈，增加牙龈组织血液循环。

有助组织的代谢，提高牙周组织对外界损伤的抵抗力，减少牙周疾病的发生。

中小学生口腔健康需要更多关注六龄齿六龄齿是第一恒磨牙，由于平均萌出年龄为六岁而得名。

六龄齿对儿童颌面部的发育很重要。

它在牙列中的位置和本身的健康情况对其它牙会产生—定的影响。

口腔卫生保健-第九版口腔科学精品课件

润湿剂胶黏剂芳香剂防腐剂
水
普通牙膏的基本成分和作用
成分
碳酸钙、磷酸二氢钙、不溶性偏磷酸钠、焦磷酸钙等
百分比（%） 20～60
十二烷基硫酸钠
1～2
甘油、山梨醇、丙二醇
藻酸盐、合成纤维素衍生物
薄荷、薄荷油等酒精、苯甲酸盐、甲醛、二氯化酚蒸馏水
20～40 2～3 2～3 3
20～40
作用
除去菌斑、色素、食物残屑，磨光，使牙面光洁
口腔科学（第九版）
（三）学龄前儿童的口腔保健
父母帮助儿童清洁牙齿
口腔科学（第九版）
（四）中小学生的口腔保健
1.具体内容（1）监测学生健康状况。（2）对学生进行健康教育。（3）培养学生良好的卫生习惯。（4）常见病的预防。（5）身体意外事故的预防。
口腔科学（第九版）
（四）中小学生的口腔保健
口腔科学（第九版）
圆弧刷牙法
口腔科学（第九版）
（四）刷牙注意事项
1.为不遗漏某些部位，建议按照一定的顺序做到面面刷到。 2.普通人群建议每次刷牙时间至少2分钟。 3.最好在餐后和睡前各刷牙一次，每天至少刷牙两次，晚上睡前刷牙更重要。
口腔科学（第九版）
三、牙间隙清洁
（一）牙签
1.使用方法在牙龈乳头退缩或牙周治疗后牙间隙增大时，可用牙签来清洁牙的邻面和根分叉区。常用的有木
一、普通人群的口腔保健
（四）合理营养
1.加强牙颌系统生长发育期的营养胎儿期、婴幼儿期、少儿期。 2.注意食品的物理性质较粗糙、一定硬度的食品，以增加口腔自洁作用和对牙龈的按摩作用。 3.适当控制糖和精制碳水化合物的摄入防龋病。
（五）改善劳动环境
对接触酸雾、铅、汞等有害物质的人员，改善劳动环境，维护口腔及全身的健康。

幼儿口腔卫生保健知识

幼儿口腔卫生保健知识幼儿口腔卫生保健知识现在的家庭都只生一个宝宝的，对宝宝的生长和发育都是呵护有加的。

其实，不光要宝宝的身体健康，发育正常，营养充分，而且还要让宝宝从小养成良好的生活习惯，减少细菌、病毒对宝宝的侵害。

对此，宝宝的口腔卫生和健康就不能忽视的。

下面是店铺帮大家整理的幼儿口腔卫生保健知识，仅供参考，大家一起来看看吧。

婴幼儿期平衡膳食和健康行为是维护婴幼儿口腔健康的必要条件1、平衡膳食婴幼儿时期全部的乳牙和大部分的恒牙都在形成和钙化，也是身体快速生长发育期。

因此，保证供给充足的蛋白质，维生素和富含无机物如钙、铁、磷等的食物，才有利于牙齿的正常发育。

5—6月以前应从母乳或配方奶中获得全部的营养。

5—6月后，建议添加富含铁的干谷物类，提供适当的零食（如水果）、无糖的谷类食物、无盐饼干和乳酪。

一方面满足婴儿生长发育的需要，另一方面培养婴儿的咀嚼能力，为过渡到断乳做准备。

2、提倡母乳喂养母乳是婴儿最好的天然食品，它具有热量高，富含婴儿需要的各种营养素，还有较多的酶和抗体，有利婴儿的消化、吸收和抵抗疾病。

直接哺乳既方便又卫生、经济。

所以提倡纯母乳喂养至少6个月。

喂奶时应注意喂奶姿势，最好坐姿抱着孩子喂，左右轮换喂奶，以免影响婴儿颌面部的生长发育。

虽然从妇幼保健的角度来说，提倡按需喂养母乳至2岁，但从口腔保健来说超长期的母乳喂养会增加患龋的风险。

所以更应提倡按需规律喂养。

3、人工喂养注意事项奶瓶是人工喂养的工具。

奶瓶喂养时应选用适合婴儿年龄的奶嘴，避免因孔洞太大奶夜流得过快，使咀嚼肌得不到应有的锻炼。

喂奶时应抱着婴儿喂，避免让孩子躺着喝奶，不要把奶瓶压住上前牙，以免影响颌面发育。

婴幼儿任何时候都不应该含着装有奶或其他甜饮料的奶瓶作为安慰剂，尤其是打盹和睡觉时。

另外，应注意奶瓶中的内容物，奶瓶中应该只有水和牛奶。

4、限制含糖饮料和食物的摄入碳水化合物是人体能量的来源，是生长发育必不可少的营养成分之一。

口腔卫生保健

合理、健康的饮食
窝沟封闭的作用原理
窝沟封闭
封闭前
封闭后
“一生中保持完好牙列”
• 完好牙列定义：指上颌健康的14颗牙，下
颌健康的14颗牙，不包括智齿共28颗牙。
• 因此不要轻易拔除第一颗牙
口腔保健
• 人的一生，按生பைடு நூலகம்发育的不同阶段，可以
划分为几个不同的时期，每个时期的人群口腔患病情况各有特点，应根据保健需求，采取不同的保健措施。
残疾人口腔保健的内容
1. 重视残疾人的口腔保健
2. 早期口腔卫生指导：患儿、监护者
3. 口腔保健用品选择：电动牙刷
４. 特殊口腔护理：帮助
5 氟化物的适当使用：全身和局部
6．窝沟封闭：使用橡皮障 7．减少糖与甜食摄取：严格限制摄入 8．定期口腔健康检查：每半年到一年
1．口腔健康教育提高口腔保护意识，掌握口腔保健方法。
2．定期口腔健康检查

妊娠初期
妊娠中期妊娠后期
3．建立良好的生活习惯慎重用药：镇静安眠药激素四环素戒烟戒酒
4．产前咨询教育维护儿童的口腔健康
乳牙的生长发育、萌出时间
喂养的方法清洁方法
二、婴幼儿的口腔保健
婴幼儿期目标：无龋、牙龈健康。
牙刷的设计 Toothbrush Design
• 保健牙刷的特点：
– 刷毛顶端磨圆( end-rounding bristles ) • 使每根刷毛顶端都呈光滑的圆钝状，避免刷牙对牙
齿和牙龈的损伤。
– 刷柄便于把握( ease to holding of handle ) • 长度适中，宽度适中并具有防滑设计的刷柄，使刷
三、学龄前儿童的口腔保健

口腔卫生保健知识讲座

口腔卫生保健知识讲座目录一、口腔卫生的重要性 (2)1. 口腔健康与全身健康的关系 (2)2. 口腔疾病对健康的威胁 (3)二、口腔卫生保健的基本原则 (4)1. 饮食习惯的调整 (5)2. 定期口腔检查的重要性 (5)3. 口腔自我清洁的方法 (7)三、日常口腔护理技巧 (8)1. 正确的刷牙方法 (9)2. 牙线的使用技巧 (9)3. 漱口水的应用 (10)四、常见口腔问题的预防与处理 (11)1. 龋齿的预防与治疗 (13)2. 牙周病的预防与治疗 (14)3. 口腔溃疡的处理方法 (15)五、口腔保健产品介绍 (15)1. 口腔清洁用品的选择 (16)2. 口腔保健品的功能与选择 (17)六、口腔卫生保健的误区与常见问题解答 (18)1. 口腔卫生保健的常见误区 (20)2. 口腔健康问题的常见疑问解答 (21)七、口腔卫生保健的实践与推广 (22)1. 如何在家庭中实施口腔卫生保健 (22)2. 口腔卫生保健在学校的推广 (24)八、口腔卫生保健的科学研究与发展 (25)1. 口腔卫生保健的最新研究成果 (26)2. 口腔卫生保健的发展趋势 (27)九、结语 (28)1. 口腔卫生保健的重要性 (28)2. 养成良好的口腔卫生习惯 (29)一、口腔卫生的重要性口腔卫生是维护全身健康的重要组成部分，它不仅关系到牙齿和牙龈的健康，还与心血管疾病、糖尿病、呼吸道感染等多种疾病密切相关。

保持良好的口腔卫生习惯，可以有效地预防和减少这些疾病的发生。

我们应该重视口腔卫生保健，养成良好的口腔卫生习惯，为自己的身体健康负责。

1. 口腔健康与全身健康的关系口腔是身体的重要组成部分，它不仅关系到我们的饮食、语言、容貌，更与全身健康息息相关。

口腔健康不仅意味着牙齿洁白、口气清新，更涉及到一系列复杂的生理机能。

口腔内的疾病，如龋齿、牙周病、口腔黏膜病等，都可能影响全身的健康状况。

全身某些疾病也可能影响口腔健康，口腔健康与全身健康之间存在着密不可分的关系。

爱牙日口腔保健知识

爱牙日口腔保健知识
今天是全球爱牙日，这一天是为了提高人们对口腔健康的意识和重视。

口腔健康是身体健康的一个重要方面，因此保持良好的口腔卫生非常
重要。

接下来，我将分享一些口腔保健知识，帮助我们更好地维护我
们的口腔健康。

一、刷牙要注意什么？
1.每天刷牙至少两次，每次刷牙2-3分钟
2.使用软毛牙刷，不要使用过于硬的刷头，以免刺激牙龈；
3.用牙线清洁牙齿周围的细小空隙；
4.定期更换牙刷，时间不宜超过3个月；
5.饭后要漱口，以清除口腔异味和残留的食物残渣。

二、日常生活中应该注意些什么？
1.坚持合理饮食，少吃含糖量高的食物；
2.忌烟戒酒，以减少口腔疾病的发生率；
3.定期接受口腔检查，发现问题及时解决；
4.保持情绪稳定，避免长期压抑情绪。

三、口腔卫生对身体健康的影响
口腔健康与全身健康息息相关。

牙周炎、龋齿等口腔疾病会产生炎症，细菌和毒素等会通过牙龈进入血液循环系统，引起全身各种疾病的发
生和加重。

一些疾病如糖尿病等也会影响口腔健康，加重口腔疾病的
发生。

四、口腔疾病的预防
除了以上提到的日常生活注意事项，还有以下几点可以加强口腔疾病
的预防：
1.定期进行口腔检查，早期发现口腔问题；
2.口腔清洁，每天刷牙至少两次，牙线清洁牙齿周围空隙；
3.口腔保健用品，如牙齿漱口水等可有效保持口腔清洁。

总之，口腔健康对身体健康的影响非常重要，我们要重视口腔保健，定期去口腔机构检查和保持牙齿卫生，避免吃垃圾食品和烟酒等负面因素，让自己始终保持一个健康美丽的微笑。

口腔保健知识点总结

口腔保健知识点总结口腔卫生是保持口腔健康的重要因素，而口腔卫生与全身健康有着密切的关系，因此，正确的口腔保健知识对于我们的健康至关重要。

下面我们来总结一下口腔保健的知识点。

一、刷牙1. 刷牙时间：每天至少早晚各刷一次，最好能在饭后进行刷牙，这样可以有效去除口腔中残留的食物残渣，减少细菌的滋生。

2. 刷牙方法：正确的刷牙方法非常重要。

正确的刷牙方法应该是细致、慢慢地刷牙，将刷子对准牙床，旋转牙刷来回刷动，细致地刷洗脚——上牙、下牙，外层、内层、咬合面，细心清洁牙龈。

3. 使用牙膏：选择适合自己口腔健康状况的牙膏，如含氟牙膏可预防龋齿。

4. 刷牙时间：每次刷牙应持续2-3分钟，任何时候都不宜偷懒用力应当力度平均。

5. 刷牙工具：要选择合适的牙刷和牙线。

二、使用牙线1. 使用牙线的目的：牙线是用来清洁难以到达的牙缝的工具，可以有效地去除牙缝中的食物残渣，预防牙菌斑的滋生。

2. 正确的使用方法：将牙线在两手中间预留10-15 cm处，两手分别捏紧牙线的一端，然后将牙线在两颗牙之间轻轻地来回穿插，清除牙缝中的食物残渣和牙菌斑。

三、口腔水冲洗1. 口腔水的作用：使用含氟口腔水可以有效地杀菌抗菌，预防口腔疾病的发生。

2. 使用方法：将适量的口腔水放入口中，漱口30秒至1分钟，然后将水吐出即可。

3. 注意事项：口腔水不宜过多，过多使用可能会破坏口腔中的微生态平衡，应适量使用。

四、牙科定期检查1. 定期检查的重要性：定期到牙科进行口腔检查和清洁非常重要，可以及时发现口腔健康问题，预防疾病的发生。

2. 预约方式：每年至少要到口腔科进行一次全面的口腔检查和洁牙，可以预约专业医生进行检查。

五、日常注意事项1. 定期更换牙刷和牙膏：牙刷和牙膏用久了会变质，导致疾病的发生，因此要定期更换。

2. 合理饮食：要控制糖分摄入，不吃过多的甜食，多吃蔬菜水果，保持饮食的多样性。

3. 戒烟限酒：烟酒对口腔卫生有害，容易引发口腔疾病，应戒烟限酒。

口腔卫生预防保健知识

口腔卫生预防保健知识一、正确刷牙及漱口刷牙是保持口腔卫生重要方法。

养成每日刷牙良好习惯，掌握正确刷牙方法，可去除菌斑和软垢，并借助牙刷按摩作用增进牙龈组织血液循环和上皮组织角化程度，从而有助于增强牙齿防龋能力，维护牙龈健康。

刷牙方法是多种多样，要根据每个人牙齿、牙周状况来选择。

刷牙方法基本原则是容易清洁牙齿，不损伤牙周、牙体组织和容易掌握。

常用方法是竖刷法，又称旋转刷牙法。

其基本方法是：刷上牙外面时，由上向下旋转牙刷；刷下牙里面时，由下向上旋转牙刷；刷上前牙里面时，由上向下拉动牙刷；刷下前牙里面时，由下向上提拉牙刷；刷上下咬合面时，将牙刷按压在咬合面上前后来回刷。

各部位可重复动作8-10次。

一般主张起床后和临睡前各刷牙一次，每次约需3分钟。

漱口目是能除去食物碎屑和部分软垢，能暂时减少口腔微生物数量。

漱口方法是，将漱口液含在口内，咬牙闭口，两颊和唇用力鼓动，使溶液能够在口内充分地接触牙齿、牙龈和黏膜表面，利用往返流动水力反复地冲击口腔各个部位，使贮留在牙体沟裂区、牙颈部、牙间隙、唇颊沟等处食物碎屑和部分牙垢清除，口腔内微生物浓度也相应地减少。

二、儿童乳牙龋坏要补吗？很多父母虽然已经看到孩子牙齿出现了很多龋洞，却不及时带孩子到医院医治，他们认为乳牙最终将被恒牙代替而不重视乳牙。

其实，乳牙患龋，如果不早医治，很快就会由小洞变成大洞，并发牙髓炎症，孩子将痛得不能吃东西，晚上不能睡觉，影响咀嚼食物，引起消化不良及其他全身疾病。

乳牙发生龋坏或牙周组织发炎，还可能长期流脓，引起恒牙发育不良，影响恒牙萌出及排列，伴发恒牙错合畸形。

所以，乳牙龋坏需早期治疗。

注意保护六龄牙儿童到六周岁左右，在第二乳磨牙后方萌出第一恒磨牙俗称“六龄牙”。

由于“六龄牙”萌发早，常被家长误认为是乳牙，将来要脱落替换。

其实“六龄牙”是恒牙，脱落或拔除后是不会再生，4个“六龄牙”正常萌出是决定其他恒牙位置及咬合关系关键，所以，保护好“六龄牙”是非常重要，发现龋坏要及早治疗。

30个口腔卫生知识

30个口腔卫生知识口腔卫生是保持口腔健康的重要方面，下面是30条口腔卫士知识，让您更好地了解口腔保健：1. 每天刷牙，至少早晚两次，每次刷牙是至少两分钟。

2. 使用能够切实有效清洗口腔的牙刷，建议3-4个月更换一次牙刷。

3. 使用牙线、棒冠刷清洁牙齿之间的牙菌膜和食物碎屑。

4. 每次刷牙先漱口带点水，这样能刮掉一些食物残渣。

5. 每天使用口腔杀菌漱口水，可以有效预防蛀牙、口腔异味等。

6. 坚持定期去洗牙（半年或一年一次），预防口腔疾病和口臭。

7. 吸烟和咖啡等高色素饮食或饮品不宜过量，避免牙齿发黄。

8. 多喝水饮料，少喝高糖饮品，避免与咖啡因和酒精过量摄入。

9. 勿将牙齿用于撕咬非食物物品，例如打开瓶子，使用剪刀等。

10. 远离咬硬的食物，例如坚果, 硬糖, 冰块等容易引起牙龈出血。

11. 护口腔从小做起，定期检查孩子口腔情况，建立良好的口腔健康习惯。

12. 注意饮食营养均衡，摄入足够的维生素C和D来保持口腔健康。

13. 避免油炸和高胆固醇食品，可以减少口腔内部的细菌滋生。

14. 注意口腔溃疡和口腔疼痛的症状，及时就医。

15. 坚持口腔保健，定期到口腔医生那里检查，及时根治口腔问题。

16. 同时一次洗牙和种植牙等口腔手术，避免口腔疾病交叉感染。

17. 吃完饭后不要立即刷牙，因为就餐后的饭后时间如果立即刷牙，会冲走口腔中的有益菌群。

18. 如有带口罩，避免与口和鼻的接触，以免口腔菌群沾染到口罩和他人。

19. 牙齿刚长出时，全面照顾口腔卫生和保健，及时修复异物。

20. 避免进食过浓或过冰的食物了造成牙齿老化变脆的缘故。

21. 经常口腔护理有助于消除口腔异味，常食用口腔清新剂，除此之外，可以吃些柠檬、薄荷等有助于口腔清洁的食物。

22. 口腔护理要切实做到彻底，尽量将牙刷等口腔清洁用品进行彻底清洁。

23. 使用漱口水时，要遵循使用说明的方法，过量使用漱口水可能会导致口腔干燥。

24. 避免长时间饮料或食物残渣在口腔中停留，尤其睡觉前晚饭后更要注意了。

《口腔卫生保健》演示PPT

24
25
26
❖ 及早拔除口内残根、残冠(residual root, residual crown)
27
❖ 缺失牙及早修复
28
❖ （四）、合理营养 ❖ 1．粗糙食物、坚硬食物
(rough and hard food )→ 自然牙齿按摩 ❖ 2、出生发育期儿童：适量补充钙、磷、维生素等 ❖ 3、适当控制吃糖(sugar control) ❖ （五）、改善劳动环境 ❖ 酸雾、铅、汞
29
特定人群的口腔保健
❖ （一）、妊娠期妇女 ❖ 前3个月，后3个月注意
不能进行手术：如拔牙等。前3个月避免感冒服药等以免引起唇裂腭裂 ❖ 妊娠4~6个月是治疗的最佳时期，整个妊娠时期注意钙、磷等矿物质的摄取。
30
❖ （二）、婴儿时期的口腔卫生保健
❖ 6个月一个牙萌出，口腔检查，纠正不正确的哺乳方法
❖ 幼儿补氟，以氟滴为宜 →奶水中
31
❖ （三）、学龄前儿童的口腔保健
❖ 2岁以后→刷牙 ❖ 氟化物防龋（低氟、龋
病高发区） ❖ 3-6岁,氟片
32
❖ （四）、中小学生口腔保健
❖ 饮水加氟（低氟、龋病高发区）
❖ 氟化物滴剂、片剂 ❖ 定期口腔检查、监测
(五)、残疾人的口腔保健
33
谢谢
34
❖
下牙:下 →上。
❖ 2 横颤竖向移动刷牙方法：竖刷法+短距离水平向颤动。
(四) 刷牙次数与时间
❖ 每日至少2次，每次至少3 分钟。(2 times a day at
least and 3 minutes
every time at least)
8
9
(五) 牙刷的保护 ❖ 洗净，头向上置于干燥

口腔卫生保健知识点

口腔卫生保健知识点
口腔卫生对于我们的身体健康非常重要，良好的口腔卫生习惯可以
有效预防口腔疾病的发生，保持口腔的健康状态。

以下是口腔卫生保
健的一些重要知识点。

1. 刷牙
每天至少刷牙两次，早晚各一次，每次刷牙应该持续2-3分钟。

选
择适合自己的牙刷，注意牙刷的毛软硬适中，刷毛不过硬不过软。

刷
牙时要使用牙膏，选用含氟牙膏有助于预防蛀牙。

刷牙时要注意用正
确的刷牙姿势，每次从上到下，从里到外，轻轻地刷洗每颗牙齿。

2. 使用牙线
刷牙后使用牙线，清洁牙缝中残留的食物碎屑，防止牙菌斑的形成。

使用牙线时要轻柔地来回滑动，不要用力过大，以免伤害牙龈。

3. 漱口
漱口可以帮助清洁口腔内的细菌和食物残留，保持口气清新。

选择
适合的口腔漱口水，含氟口腔漱口水能够帮助防蛀。

4. 定期换牙刷
牙刷使用时间一般为3个月左右，过期的牙刷会累积细菌，影响口
腔卫生，导致口腔问题加重。

因此，定期更换牙刷是保持口腔清洁的
关键。

5. 注意饮食习惯
饮食中过多的糖分容易引起蛀牙，应注意减少糖分的摄入。

多吃一些富含膳食纤维的食物，如水果和蔬菜，可以帮助清洁牙齿。

6. 定期检查口腔
定期到口腔医生那里进行口腔检查，以及时发现口腔问题，如早期的蛀牙、牙龈出血等。

口腔检查也有助于及时治疗和预防口腔疾病。

通过以上几点口腔卫生保健知识点的实践，我们可以保持口腔的清洁健康，预防口腔疾病，让口气清新，拥有健康美丽的笑容。

希望大家都能重视口腔卫生，养成良好的口腔卫生习惯，为自己的口腔健康负责。

初级口腔卫生保健的基本内容

初级口腔卫生保健的基本内容
初级口腔卫生保健的基本内容包括：
1. 刷牙：每天至少早晚各刷两次牙，用软毛牙刷和牙膏刷牙，刷牙时间应控制在2-3分钟。

2. 漱口：使用含有氟化物的漱口水，每天漱口一到两次，能有效预防牙齿龋齿。

3. 使用牙线或牙间刷：每天使用牙线或牙间刷清洁牙齿间的食物残渣和牙菌斑，特别是牙刷无法清洁到的细小间隙。

4. 饮食控制：减少摄入含糖食物和饮料的数量，尤其是粘性和咀嚼糖果，以减少龋齿的发生。

5. 定期口腔检查：定期（一般为半年一次）到口腔医生处进行口腔检查和牙齿清洁，及早发现和治疗牙齿问题。

6. 戒烟：戒烟或减少吸烟，因为烟草使用是口腔健康问题的重要因素之一。

7. 注意口腔卫生工具的清洁与更换：牙刷、牙线、牙间刷等口腔卫生工具应保持干燥和清洁，定期更换新的工具。

8. 建立良好的口腔卫生习惯：养成良好的口腔卫生习惯，坚持每天刷牙、使用牙线、漱口等步骤，使口腔保持清洁和健康。

以上是初级口腔卫生保健的基本内容，通过坚持这些基本的口腔卫生习惯，可以预防口腔疾病的发生，保持口腔的健康。

口腔卫生与保健

口腔癌的警告标志为:口腔内的溃疡,2周以上尚未愈合;口腔黏膜有白色、红色或发暗的斑;口腔与颈部有不正常的肿胀和淋巴结肿大;有原因不明的口腔反复出血;颌面部、口腔、咽部和颈部有不明原因的麻木和疼痛等。
2.纠正口腔卫生不良习惯很多人在无意中形成了各种口腔不良习惯,影响了牙齿的正常排列、颌骨的正常发育,以及使生理性刺激丧失。若发现有如下情况,应及早予以纠正: (1)单侧嚼咀。长期使用单侧牙齿嚼咀食物可造成非咀嚼侧组织衰退,发育不良,自洁作用下降,牙石沉积增多,发生牙周疾病。 (2)用口呼吸。长期用口呼吸,会造成上牙弓狭窄,腭部高拱,上前牙前突,唇肌松弛,上、下唇不能闭合,形成开唇露齿,并伴有口腔黏膜干燥和牙龈增生。 (3)吮唇、咬舌、咬颊。经常吸吮上唇可形成反牙合,吮下唇可形成深覆牙合。咬舌可形成开牙合, 咬颊可影响后牙牙位及上、下颌的颌间距离。这些错牙合畸形都会对口腔的生理功能和颜面部美观造成一定的影响。
清洁时需注意不要用力过大,以免损伤牙周组织。如果接触点较紧不易通过,则可牵动牙线在接触点处做水平向拉锯式动作,以逐渐通过;退出时同样从牙合方退出。若手指操作不便,亦可用持线器固定牙线后进行清洁。牙线清洁牙齿可分区段进行,以免遗漏。
(3)牙龈按摩。用手指或牙间按摩器对牙龈组织进行适当按摩,可使上皮增厚、角化增强, 促进局部血液循环,有利于组织的代谢和修复,维护牙龈组织的健康。
(4)咬物。长期咬笔杆、咬筷子、吮指可使上前牙向唇侧移位,下前牙移向舌侧,造成牙位不正,也可导致错牙合畸形。
3.去除口腔不利因素牙面的窝沟、点隙为龋病的好发部位,应及时涂布窝沟封闭剂,预防龋病。额外牙(多生牙)、阻生牙及错位牙等可造成口腔错牙合畸形及其他病变,应根据情况予以拔除或矫治。如有乳牙过早缺失所遗留的空隙,则应及时制作空隙保持器,保持其近、远中距离,以免引起邻牙移位及对牙合牙过度伸长, 造成恒牙异位萌出或阻生。缺失牙应及时修复;口内残根、残冠应及时拔除,以免形成慢性不良刺激。 4.合理膳食 (1)加强营养。护士要指导孕妇和家长学会科学、合理的营养膳食,增加自身或小儿钙、磷、维生素及微量元素的摄入,尤其是在颌面部生长发育的关键时期,如胎儿期、婴幼儿时期和学龄期等。 (2)控制糖的摄入。蔗糖的摄入量与龋病的发生率成正相关,多吃对防龋不利。护士应指导家长帮助幼儿养成良好的饮食习惯,控制糖的摄入量,特别强调在睡前禁吃甜食。

口腔卫生保健

二、口腔保健
口腔保健是整体健康保健的组成部分。1981年WHO制定的口腔健康标准时“牙清洁、无岨洞、无疼痛感、牙龈颜色正常、无出血现象”。对口腔健康的定义虽各不相同，但以下三方面内容是不能缺少的，即应具有良好的口腔卫生、健全的口腔功能以及没有口腔疾病。人们必须有预防
为主的思想，在疾病发生前或发现有发病趋势时，立即给予适当防护，以预防和控制口腔疾病发生。
3. 消除影响口腔卫生的不利因素牙面的窝沟、点隙为龋病的好发部位，应及时涂布窝
沟封闭剂，预防龋病的发生。额外牙（又称多生牙）、阻生牙及错位牙等，可造成错牙合畸形及其他病变，应根据情况予以拔除或矫正。乳牙过早缺失所遗留的空隙，应及时做间隙保持器，保持其近、远中距离，以免引起邻牙移位及相对牙过度伸长，造成恒牙错位萌出或阻生。缺失牙应及时修复，口内残根、残冠应及时拔除，以免形成慢性
口腔卫生保健
• 一、口腔卫生
口腔卫生的重点在于控制菌斑、消除软垢和食物残。增强生理刺激，使口腔和牙颌系统有一个清洁健康的良好环境，从而达到发挥生理功能、增进口腔健康的目的。采取的主要措施有以下几个方面。
1、刷牙
刷牙是常规的自我口腔保健措施，是机械性去除菌斑和白垢最常用的有效方法。至少要做到早、晚刷牙1次。最好能够做到每餐后刷牙，如果做不到，则应饭后漱口。特别强调晚间睡前刷牙。同时要注意正确的刷牙方法和刷牙质量，刷牙时间每次以3 分钟为宜，且一定要3个压面（唇颊、腭舌及牙合面）都刷到。
1. 定期口腔健康检查定期保健检查，了解受检查者口腔卫生状况及口腔常
见病流行情况，达到“有病早治，无病预防”的目的。对于口腔癌，定期检查可以早期发现并提高早期治愈率，提高对口腔癌前病损或口腔癌警告标志的认识，如出现口腔内的溃疡，2周以上尚未愈合；口腔黏膜有白色、红色或发暗的斑；口腔和颈部有不正常的肿胀和淋巴结肿大；口腔反复出血，出血原因不明；面部、口腔、咽部和颈部有不明原因的麻木和肿痛等情况时加以警惕，及早就医。

口腔卫生保健知识

口腔卫生保健知识口腔卫生保健知识口腔健康是人体健康的重要组成部分。

良好的口腔卫生保健是预防口腔疾病的重要措施，也能保障口腔的健康。

下面将为您详细介绍如何保持口腔卫生以及预防口腔疾病。

一、如何保持口腔卫生1.正确刷牙方法：①选择合适的牙刷：毛质要软、密度适中、不伤牙龈，头部长度要适中，一般成年人为1.5cm左右；②选择合适的牙膏：应根据不同口腔问题选择不同类型的牙膏；③正确刷牙：牙刷于牙面成45度角，以圆弧形拂刷牙冠，应除去牙冠、牙颊、牙舌面的菌斑，每次3-5分钟，每天至少刷两次。

2.用牙线：牙线可以有效地清除牙缝中难以清除的食物残渣和细菌。

食物残渣积累在牙齿旁边会产生异味并污染口气。

使用牙线一周两次，有效预防口腔疾病发生。

3.口腔洗漱：口腔清洁剂可以涂抹于口腔黏膜、咽喉、颊舌下、龈沟、牙齿表面等难以刷洗的部位，达到清洁口腔、预防口腔疾病的作用。

使用时注意清洁自来水龙头，不要滑落在地，以免污染。

二、预防口腔疾病1.预防龋齿：①控制糖分摄入：保持缓慢吃、咀嚼等良好的饮食习惯，减少吃甜食或摄入含糖多的饮料或食物；②坚持刷牙：每天早晚两次刷牙，每次刷牙可使用含氟牙膏；③规律口腔检查：定期去口腔医生处进行口腔检查，及时发现龋齿、牙垢、牙结石等问题，及时治疗。

2.预防口臭：口臭的主要原因是牙齿、舌头和咽喉中的细菌分解蛋白质后产生的恶臭气体。

口腔清洁剂可以有效地消除口气异味。

此外，控制烟草和酒类摄入，避免油腻重口味的食物，可有效改善口气。

3.预防牙龈病：牙龈病是由于牙齿周围牙周组织感染所致的一种慢性疾病。

预防牙龈病的关键在于保持口腔清洁。

此外，还可以使用含有酒精的漱口水和漱口液消毒牙龈。

4.预防口腔癌：如果长期吸烟或者酗酒，或者是暴露于强烈的阳光下，都会增加患口腔癌的风险。

因此，要长期戒烟、戒酒，并避免太阳暴晒，可以有效预防口腔癌。

总之，良好的口腔卫生保健是维护人体健康的关键措施之一。

我们要长期养成刷牙、用牙线、口腔洁治等保持口腔卫生的习惯，同时也要注意饮食、生活方式等方面，以保护口腔健康。