《高中生健康教育》教案

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高中生卫生健康教育课教学教案

高中生卫生健康教育课教学教案

高中生卫生健康教育课教学教案一、教学目标通过本节课的教学,学生应能够:1. 了解卫生健康教育的重要性;2. 掌握日常生活中的卫生健康知识和技能;3. 培养良好的卫生惯和健康行为。

二、教学内容1. 卫生健康教育的概念和意义;2. 个人卫生的重要性和基本常识;3. 饮食健康和营养均衡;4. 锻炼与身体健康;5. 心理健康与情绪管理。

三、教学过程1. 导入:通过引入一段有关卫生健康的新闻或问题,引发学生对话题的兴趣。

2. 提出问题:通过提问,引导学生思考卫生健康教育的重要性和必要性。

3. 知识传授:介绍卫生健康教育的概念和意义,引导学生了解个人卫生、饮食健康、身体锻炼和心理健康等方面的基本知识。

4. 实践操作:组织学生进行一些简单的实践操作,如洗手、正确使用卫生纸等,以培养学生良好的卫生惯。

5. 案例分析:针对不同的案例,引导学生思考如何应对卫生健康问题,加深他们对卫生健康知识的理解和应用能力。

6. 分组讨论:分成小组讨论特定的卫生健康话题,例如饮食健康和营养均衡,激发学生的合作研究和交流能力。

7. 总结回顾:复本节课所学的重点内容,并强调培养良好的卫生惯和健康行为的重要性。

8. 作业布置:布置相关的作业任务,如撰写一份关于个人卫生或饮食健康的小议论文,以加深对卫生健康的理解和应用。

9. 教学反馈:收集学生对本节课的反馈意见和建议,并根据需要进行教学调整。

四、教学评价1. 学生课堂参与情况的观察和记录;2. 学生完成的相关作业评分;3. 小组讨论活动的表现和成果;4. 学生对课堂教学效果的反馈意见。

五、教学资源1. 多媒体投影仪;2. 教学课件及相关资料;3. 实践操作所需的卫生用品。

以上为《高中生卫生健康教育课教学教案》的内容。

根据具体情况,可适当进行调整和补充。

高中生心理健康教育教案及反思

高中生心理健康教育教案及反思

高中生心理健康教育教案及反思注意事项:- 本篇范文是一篇高中生心理健康教育教案及反思,重点是提供指导和建议给高中生,以帮助他们保持良好的心理健康状态。

- 文章将分点列出步骤,并给出详细的内容。

相信这种逐步向学生解释的方式更容易理解和接受。

- 由于篇幅限制,1200字的范文仅供参考,如果需要更多内容,可以通过补充细节来扩展。

- 请不要在文章中提供网址链接,以防止因版权问题被删除。

步骤一:了解心理健康的重要性(100字)心理健康是指个人在精神、情绪和社会层面保持良好状态的能力。

高中生在人生旅程中面临各种压力和挑战,因此保持心理健康成为十分重要的任务。

只有拥有良好的心理健康,才能更好地应对学业、人际关系、自我认同等问题。

步骤二:认识常见的心理健康问题(200字)了解常见的心理健康问题有助于高中生及时发现并解决这些问题。

常见的心理健康问题包括焦虑、抑郁、压力、自卑和适应困难等。

当你意识到自己或他人出现这些问题时,应及时寻求帮助,与家人、老师或心理咨询师交流。

步骤三:提高心理健康的方法(300字)1. 建立良好的自我认知:了解自己的优点、弱点和需求,并接受自己。

倾听内心声音,寻找自己的兴趣和激情,从而找到内心的平静和满足。

2. 保持积极的心态:培养积极的思维方式,关注积极的事物,避免过度沉湎消极情绪中。

学会积极应对挫折和困难,以乐观的态度面对人生的挑战。

3. 养成良好的生活习惯:保持充足的睡眠时间,均衡的饮食和适量的运动,这些习惯有助于身心得到休息和恢复。

远离不良习惯如熬夜过度、沉迷游戏或社交平台等。

4. 建立良好的人际关系:与亲友和同学建立良好的关系。

倾诉自己的情感、需求和烦恼,与他们分享快乐和困难。

同时,学会倾听和理解他人,增进彼此间的信任和支持。

步骤四:寻求帮助(200字)当面临心理健康问题时,及时寻求帮助是至关重要的。

以下是一些可以寻求帮助的途径:1. 与家庭成员和亲密朋友沟通:与亲密的人分享自己的困扰和烦恼,让他们给予支持和建议。

高中生健康教育课程教案参考

高中生健康教育课程教案参考

高中生健康教育课程教案参考教案作为教师对高中课堂教学的一种预计和构想,在教学中占有十分重要的地位。

下面是我为你精心整理的高中生健康教育教案,希望对你有帮助!高中生健康教育教案篇1【新知识点】1.性早熟与发育延迟与抑制及两性畸变。

2.青春期综合征。

3.青春期精神病。

【重点难点】青春期综合征的症状、成因及其预防。

青春期精神病的类型及治疗。

【教学时间】1课时。

【教学安排】1.引入新课高中生的自我关注度是比较高的,有时会把自己一些正常或是稍微偏离正常范围的症状夸大。

问问学生,看他们自己或身边的人在行为方面是否有失常的状况,他们都是如何处理的。

2.教学实施性早熟、性发育延迟与抑制以及两性畸变更多与个体的先天性因素有关,当发现有这方面的问题时应及时向正规医院求助,而不能讳疾忌医,教师在讲授这段问题时可作为了解性的资料,不必详讲。

但是可以就此引出《不要放弃》的小故事,说明就算自身存在一些问题,但只要不放弃,那么一定能找到成功的路!青春期综合征对青少年的生活和学习的影响是显而易见的,原因与不能正确评价自己,没有较强的社会交往能力以及自身较弱的抗挫折能力有关系。

那么学生的抗挫折能力都是什么样的呢?可以做相关的投射测验。

比如:走在路上,遇到了塌方或者泥石流,阻挡了你到目的地的路,你会怎么办?这个时候选择原路返回的人也许有遇见困难退避的可能性,结合这些人平常的表现,多给予适当的鼓励,或适时给予相对困难的任务,锻炼其面对困难时的抗挫折能力。

在社会交往方面可以让学生进行角色扮演,如果让他们出席一个研讨会,其他的人都不认识,需要自己主动去跟别人交往,不同的学生会采取怎样不同的方式,让学生互相学习交往的技巧。

关于自我评价方面在自我意识里有涉及,这里可以略讲。

青春期精神病有很多表现,重点在于对各项病症表现的了解,以及基本的对待方式,保护自己的同时,可以及时发现自己身边人的不良状态,使可能发病的人得到及时和良好的治疗。

对小常识中脸红的原因进行解释,并让学生提出更多锻炼的方法,并对其中切实可行的方法给予鼓励。

高中生心理健康教育课教案《珍爱生命 健康成长》

高中生心理健康教育课教案《珍爱生命 健康成长》

高中生心理健康教育课教案《珍爱生命健康成长》设计理念:长期以来,生命教育的缺失使孩子们对生命缺乏最基本的了解和思考。

一桩桩血的教训告诉我们,引导未成年人走出误区,教育他们珍爱生命、理解生命的意义,建立积极向上的人生观已成为现代教育不可忽视的重要环节。

活动目标:1.引导学生认识到生命的宝贵和生命的价值,学会悦纳自己生命,了解自己的生命多么的美丽,从而学会珍惜生命。

2.培养学生热爱生命、热爱生活的积极人生态度。

教学过程:一、热身游戏:抓与逃----引出主题启动密码:“生命”中任意两字生命是一条艰险的狭谷,只有勇敢的人才能通过。

生命在闪耀中现出绚烂,在平凡中现出真实。

寿命的缩短与思想的虚耗成正比。

珍惜生命就要珍惜今天。

了解生命而且热爱生命的人是幸福的。

师:其实今天启动密码就是我们的主题——生命。

今天就让我们来开启生命的旅途。

二、心动时刻:我的生命词语联想(不少于三个)师:看到“生命”这个词,你最想用什么词来表达自己的感觉。

比如我们说到高一这个词,你可能出现的感觉用词语表达出来就是“新起点、高考、长大了”这样的。

那么看到生命这个词,你所想的、所做的、所感觉的又是什么样的呢?写出至少三个词。

(学生跟小组成员分享自己联想到的词,全班集中提问几个同学。

)师:从刚才这几位同学的分享中,我们可以看出词语联想可以让我们看到自己的生命观。

当然每个人对于生命的感受是不一样的。

三、探究活动1:心理体验游戏——《生命的抉择》师:①从你现在的年龄开始算,你的人生之路还有漫长的60年、70年甚至80年,在这么长的时间里,你想做些什么事情?(请学生回答)②请选择其中的6件事写下来——这6件事应该是你经过思考后,发自内心的认为是你人生中最应该去做、最有必要做、最值得做的事情。

(播放音乐,请学生动笔完成。

)③进行抉择游戏。

教师渲染:*受日益恶劣的环境威胁,你只能再拥有30年的生命了。

生命缩短,你能做的事情也只剩4件了,请用笔把另外2件划掉。

高中生心理健康教育《克服学习高原现象》校本课程教案

高中生心理健康教育《克服学习高原现象》校本课程教案
提高学习能力。
学习能力差,学习质量不高,更容易产生学习停滞现象。传统的“填鸭式”的训练使许多学生的能力不全面,形成不良的思维定势,影响思维方式的变化与转换,因而要克服高原现象,学习者必须提高自己的学习能力,用脑琢磨规律。
增强克服困难的意志力。
学习班者学到一定程度时,会感受觉到非常疲劳,学习动机会下降许多,这时就需要学习者坚持下,保持强要的动力系统,遇到困境时,具有攻关精神和百折不挠的勇气,有顽强的意志力,才能克服“高原现象”。
高原现象是学习过程必须经过的四个阶段之一,研究结果表明,学习者在学习各种新的知识和技能的过程中,一般要经历以下四个阶段:
开始阶段:学习者要了解新事物、熟悉新规律,学习比较费力,因此一开始速度的提高较慢。
迅速提高阶段:学习者初步掌握了该知识、技能的重要规律或找到了“窍门”后,学习成绩明显提高,并因此受到鼓舞,提高兴趣,树立信心,因而进步很快。
丰富知识。
知识基础差的学生很容易遇到“高原现象”。知识基础不足的学生在学习上欠债太多,因而克服“高原现象”的一个重要方法是丰富自己的各种知识,打下丰富的知识基础。
提高心理素质。
有些学生在困难前易失去信心,对自己的能力估计不足而灰心,进而影响学习进步,所以学生应注意培养自己的心理品质,如增强意志力和耐挫能力等,以一个良好的学习心态去克服“高原现象”。
变换学习方法
学习阶段开始所用的方法,到高原期不一定再合理,所以当到了高原期,学习者要尽早探在使用过和中会逐渐暴露出缺点,学生要不断改进学习方法,克服原有缺点。例如,学习数学时,解题方法仅仅停留在初级阶段的常量代换,套用公式,套题型的方法上,那么进一步解决需要运用空间想象力的问题时就必然有一个不适应的阶段,形成停滞不前,因此学习者此时必须变换学习方法。

高中心理健康教育教案范文优秀8篇

高中心理健康教育教案范文优秀8篇

高中心理健康教育教案范文优秀8篇心理健康教育教案高中生篇一活动理念高中生处在青春发育的后期,生理上不断的发展和成熟,特别是性机能的成熟和性心理的发展,随之产生了一些特殊的心理体验,对异性交往非常敏感而又好奇。

处在异性眷恋期的青少年渴望和异性交往,在各种活动中都努力想引起异性的注意和喜欢,并想方设法寻找或制造各种机会接近自己喜欢的异性。

异性同学之间的接触和友谊,有助于培养高中生的人际交往能力和促进个性的发展,但是由于高中生的理想主义和自我意识较强,自我控制能力较差,在与异性交往过程中面临着困惑和各方面的压力,在处理情感问题上不能把握好分寸,容易影响到学习和人际交往。

因此,如何正确交往对高中生来说是非常重要的。

本次设计基于对学生实际情况的调查,了解学生存在的在男女生交往方面的主要问题,通过活动,对异性交往的尺度和技巧有一定的掌握,能与异性同学自然、正常的交往。

活动目标1、学生能明白少男少女对异性产生朦胧的情感是一种非常正常、自然的事情,健康的异性交往符合中学生身心发展的特点与需求。

2、学生能把握异性交往的原则性尺度,清楚地意识到每个人都要对自己的选择负责,学生学会慎重对待青春的每一次选择。

3、学生认识到在高中阶段应加强自我塑造、增强责任感,明确如何把握与异性交往的尺度,学会处理好与异性交往各个层面的问题,以维护自己性心理和性生理的健康发展。

教学重点1、营造坦诚、信任的团体氛围,消除学生对自由沟通和交流的防卫心理。

2、通过活动,使学生能明白少男少女对异性产生朦胧的情感是一种非常正常、自然的事情,重要的是要把握男女生相处的“度”。

教学难点1、如何让学生敞开心扉积极发言;2、教师的穿插与引导。

活动形式游戏体验、绘本欣赏、讨论辨析、小组分享等。

活动准备课前调查、课件制作、多媒体电脑、投影仪、分组活动对象高一学生活动时间1课时活动过程设计意图一、热身活动:你我面对面活动规则:学生面对面,听指令,做动作指令一:面对面,握手,问好指令二:面对面,拍肩,说句悄悄话指令三:面对面,来一个拥抱如果你不想执行指令或者不想对方执行指令的时候,你可以举下手中的红牌。

高中生心理健康教育教案

高中生心理健康教育教案

高中生心理健康教育教案
教学目标
- 增强学生的自我认识,帮助他们理解自己的情感与行为。

- 提升学生应对压力和挫折的能力,培养积极的心态。

- 指导学生建立和维护健康的人际关系。

- 强化学生的心理卫生知识,预防心理问题的发生。

教学内容
1. 自我认识:介绍什么是自我意识,如何识别和管理自己的情绪,以及如何正面看待自己的优点与不足。

2. 情绪管理:教授情绪调节的技巧,如深呼吸、正念冥想等,帮助学生在遇到压力时能够有效缓解情绪。

3. 人际交往:通过角色扮演和小组讨论,学习如何在人际交往中表达自己,倾听他人,并处理冲突。

4. 压力应对:分析高中生活中的常见压力源,提供时间管理和问题解决的策略。

5. 心理卫生常识:普及心理卫生的基本知识,包括常见的心理障碍识别与干预。

教学方法
- 互动式讲解:通过提问和回答,激发学生的思考和参与。

- 案例分析:使用真实或模拟的案例,让学生分析和讨论,从中学习具体的应对策略。

- 小组活动:鼓励学生在小组内分享个人经验,相互学习和支持。

- 角色扮演:模拟实际情境,让学生在安全的环境中练习社交技巧。

教学评估
- 课堂参与度:观察学生在课堂上的活跃程度和参与情况。

- 作业和小测试:通过布置相关的作业和小测试来检验学生对知识的掌握。

- 自我评价报告:要求学生撰写自我评价报告,反思自己在心理健康方面的进步和需要改进的地方。

结语。

高中健康教育微课教案

高中健康教育微课教案

高中健康教育微课教案一、教学目标- 让学生了解健康的概念及其重要性。

- 教授学生基本的营养知识和合理膳食的原则。

- 强调体育锻炼的必要性,并提供日常锻炼的建议。

- 增强学生的自我保护意识,包括性教育和预防意外伤害。

- 探讨心理健康问题,教会学生应对压力的基本方法。

二、教学内容与步骤1. 导入(5分钟)- 通过视频或图片展示不同年龄人群的健康状况对比,引出健康的定义和重要性。

2. 理论讲解(15分钟)- 介绍健康的多维度构成:身体健康、心理健康、社会适应等。

- 讲解基础营养学知识,如蛋白质、碳水化合物的作用。

- 分析不良生活习惯对健康的影响,例如熬夜、不合理饮食。

3. 互动讨论(10分钟)- 分组讨论:每组列举出自己认为的健康生活方式,并进行分享。

- 案例分析:提供几个与健康相关的真实案例,让学生分析并提出改善建议。

4. 实践操作(10分钟)- 指导学生制定个人健康计划,包括合理膳食和锻炼计划。

- 演示正确的运动热身和拉伸动作,让学生现场模仿。

5. 总结反馈(5分钟)- 回顾本节课的核心内容。

- 邀请学生发表学习感受和课后实践的意愿。

三、教学方法- 采用多媒体教学相结合的方式,使课堂生动有趣。

- 鼓励学生参与互动,通过小组合作学习提高他们的团队协作能力。

- 实践操作环节要求学生亲身体验,加深记忆和理解。

四、作业与延伸- 要求学生根据所学知识,调整自己的饮食习惯和生活作息,记录一周的变化。

- 推荐学生阅读相关的健康教育书籍,扩大知识面。

五、评价方式- 通过课堂表现和小组讨论的积极性进行平时成绩评估。

- 对学生制定的个人健康计划进行评价,看其是否科学合理。

- 检查学生的作业记录,了解其生活习惯的改善情况。

高中卫生健康教育教案

高中卫生健康教育教案

高中卫生健康教育教案
一、教学目标
通过本次卫生健康教育课程,使学生了解基本的卫生知识和健康生活方式,增强自我保健
意识,掌握日常个人卫生和公共卫生的基本要求,并能在生活中积极实践,促进身心健康
发展。

二、教学内容
1. 健康生活方式的构成及其重要性;
2. 常见疾病的预防措施与健康饮食习惯;
3. 个人卫生的日常管理,如正确洗手、口腔护理等;
4. 公共卫生问题的认识与应对策略;
5. 心理健康的基本概念及保持良好心态的方法。

三、教学方法
采用讲授与互动相结合的方式,鼓励学生参与讨论,分享个人经验,并通过案例分析、小
组合作等形式,使理论知识与实际生活紧密结合。

四、教学过程
(1)导入阶段:通过提问或播放相关视频,引发学生对健康问题的思考,激发学习兴趣。

(2)知识讲解:系统性地讲授健康生活方式、疾病预防、个人及公共卫生知识。

(3)情景模拟:设置生活中的健康问题场景,让学生模拟解决问题的过程。

(4)小组讨论:分小组探讨如何在日常生活中落实所学健康知识。

(5)总结反馈:教师总结课程要点,并对学生提出的问题进行解答。

五、教学评价
通过课堂表现、小组讨论结果以及课后问卷等方式,评估学生对健康知识的掌握程度和应
用能力。

六、作业布置
设计一份针对家庭或社区的健康调查问卷,并撰写报告,以检验学生将所学知识应用于实
际的能力。

七、教学反思
教师应在教学后及时总结反思,根据学生的接受情况和反馈,调整教学计划和方法,以达到最佳教学效果。

高中心理健康教育教案范文优秀10篇

高中心理健康教育教案范文优秀10篇

高中心理健康教育教案范文优秀10篇心理健康教育教案高中生篇一新知识点1.高中生心理阶段的划分。

2.高中生心理发展的主要方面。

3.高中生心理发展的基本特点。

4.高中生心理健康标准。

重点难点理解并牢记高中生心理发展诸方面的主要表现。

分析并掌握高中阶段心理发展的基本特点。

教学时间2课时。

教学安排1.导入新课老师列举出与健康心理有关的一些行为与现象,由此提问:心理健康的定义到底是什么?让学生自由发言,从而引出第三届国际心理卫生大会关于心理健康含义的界定。

2.引人新课人的心理发展是个连续变化的过程,每个阶段有每个阶段特有的状态,今天,我们一起来探索一下高中生,也就是我们自身的各种心理现象。

3.教学实施互动问答:进人高中,我们就自然成为高中生了,谁知道高中生具体是从几岁到几岁?以此引人对高中阶段的具体划分及相关介绍。

从小到大,我们评价一个学生一般都从哪几个方面进行呢?学生会回答“三好学生”、“五好学生”、德、智、体、美、劳等,从此引出学生对个体发展的几个主要方面的讨论与学习、学生的回答往往不够全面,老师要善于引导,做到准确不遗漏。

具体到每个方面各有什么特点呢?这是本节的重点也是难点,告知学生要认真领会,理解并牢记。

4.作业设计开放性讨论:对照高中生心理健康标准,看看自己对自己到底了解多少?哪些方面还有待改进?教学过程高中阶段又称青年初期,是人生最宝贵的黄金时期,约从14上5岁开始到17、18岁结束。

经过前几个阶段的连续发展,高中生在生理发育上已基本成熟,在智力发展上也已接近成人水平,在个性及其他心理品质上表现出更加丰富和稳定的特征。

青年人朝气蓬勃、精力充沛、充满热情,在生理和心理方面都趋于成熟,开始走向生活。

国外有的心理学家把这个时期看作心理性“断乳期”,即摆脱过去那种对父母的依赖关系,要求独立自主活动,完成个体社会化的时期。

就心理健康而言,高中生心理的发展主要表现在以下几个方面。

(1)智力的迅速发展。

高中生的感觉、知觉灵敏度、记忆力、思效能力不断增强,逻辑抽象思维能力逐步占主导地位,他们开始以批判&眼光来看待周围的事物,有独到见解,喜欢质疑和争论。

高中生心理健康教育教案

高中生心理健康教育教案

高中生心理安康教育教案高中生心理安康教育教案1【教学内容】高中生心理进展的特点及心理安康常识。

【教学目标】本章旨在引导同学了解高中生心理进展的特点,使同学学会优化自我意识的初步方法;正确熟悉自己的心情,把握心情处理的技巧;深刻意识到人际交往的重要性,提升自己的人际交往力量;了解学习心理常识;对自己的职业生涯有初步规划;了解高中生中存在的特别心理现象,懂得如何寻求关心,准时解决问题,提升自身的心理安康水平。

【教学时间】16课时。

其中,第一、二、三、五、七节各2课时,第四、六节各3课时。

【教学建议】1.充分利用同学已有的感性熟悉,促进学习的迁移。

对于高中生来说,该阶段心理进展的特点具有肯定的抽象性。

可以引导同学依据自身状况,在比照、商量中完成对高中生心理进展诸特点的熟悉。

2.加强与现实生活的联系。

通过自我意识的学习,让同学明白自我意识在日常生活中的作用,改善高中生以自我中心的现象,关心同学敏捷运用教材所学,提升个人的自我意识品质。

3.留意表达教育的多样性、独特化。

让同学沟通心情不好的处理方法,酌情因势利导,不失时机地赐予适度启发;辅以相关案例的商量,并加以必要点拨,让同学在主动参加的状况下,总结出适合自身的心情管理技巧。

4.重视根本内容的把握,从小处着眼,得长足进展。

事先筛选出人缘较好的同学,介绍交往的方法和体会,引导同学从中找出直接可行的行为方式,迁移到自身的人际交往活动中去。

同时,教师要留意内向同学的感受,调动他们的主动性,鼓舞他们一步步走出自我的限制,提升人际交往力量。

5.重视实践活动。

教师可以播放短片的方式,对相关专业所从事的工作,做简要介绍,让同学对自己的将来有初步的熟悉;有条件的学校,可带着同学实地参观考察、动手操作,从实际生活动身,进展同学的职业生涯规划概念。

6.准确把握教材关于学习心理的教学目标。

这一阶段的高中生已经积累了一些有关心理安康的学问和阅历,他们对四周事物的感知和理解力量以及探究安康心态的愿望不断提高,应在此根底上,引人学习心理的相关学问,使同学在讲故事、听案例的过程中,落实心理安康向学习、生活正向迁移的目标。

健康教案高中

健康教案高中

健康教案高中教学目标1. 让学生了解健康的定义及其重要性。

2. 分析高中生常见的健康问题及其成因。

3. 提供健康生活方式的建议和策略。

4. 培养学生自我健康管理的能力。

5. 强化学生的社会责任感和健康公民意识。

教学内容健康概念的介绍通过多媒体展示和讨论的方式,引导学生理解健康的多维度特征,包括身体健康、心理健康、社会适应等方面。

强调健康不仅仅是没有疾病,更是一种全面的身心状态。

高中生健康问题剖析结合最新的研究报告和统计数据,分析高中生面临的健康挑战,如近视、肥胖、压力过大、睡眠不足等。

探讨这些问题产生的原因,包括不良的生活习惯、学习压力、不合理的饮食结构等。

健康生活方式的推广介绍均衡饮食的重要性,如何合理安排作息时间,以及适量运动的必要性。

通过案例分析和小组讨论,让学生认识到健康生活方式对于预防疾病、提高学习效率的作用。

自我健康管理技能的培养教授学生基本的自我健康管理技能,如定期体检的重要性、情绪管理技巧、压力缓解方法等。

鼓励学生建立个人健康档案,记录自己的健康状况和生活习惯。

社会责任与健康公民意识的培育通过角色扮演和社区服务活动,让学生体会到作为健康公民应承担的社会责任。

倡导学生参与到健康促进活动中,如控烟宣传、健康知识普及等。

教学方法- 互动讲授:教师主导讲解基础知识,同时鼓励学生提问和分享个人经验。

- 小组讨论:学生分组讨论健康问题和解决方案,增强团队合作能力。

- 案例分析:通过分析真实或模拟的案例,让学生学会应用健康知识。

- 角色扮演:模拟不同社会角色,让学生理解不同群体的健康需求。

- 实践活动:组织健康相关的社区服务,提升学生的实践能力和社会责任感。

教学评估- 课堂参与度:观察学生在课堂上的互动和讨论情况。

- 作业和小测:布置相关作业和进行小测验,检验学生对知识的掌握程度。

- 实践报告:要求学生提交参与社区服务的报告,评价其实践能力和反思能力。

- 自我评估:鼓励学生进行自我评估,反思自己的健康状况和生活习惯。

高中心理健康教育教育课教案高中心理健康课教案

高中心理健康教育教育课教案高中心理健康课教案

高中心理健康教育教育课教案高中心理健康课教案高中时期的学生正处在身心发展的重要时期,也是学习压力比较大的时期,心理问题比较普遍和突出。

下面是WTT为你精心整理的高中心理健康教育教育课教案,希望对你有帮助!高中心理健康教育教育课教案篇1活动目的1、借助学生非常熟悉的事物,使学生感受到喜爱一个事物的时候,便会接受它的全部,不会因为某些缺陷便减少对它们的喜爱。

2、帮助学生形成正确的认知观念,引导学生恰当地面对自己的各种特点或缺憾。

3、通过对自己的肯定及同伴的评价,增强自我认识、树立学生自信心。

活动重点通过对事物、对人的认识,感悟对自已的正确认识,培养自信心。

活动过程一、热身游戏心有灵犀1、同学们,老师问你们一个问题,喜欢看李咏主持的幸运52吗?你最喜欢哪个环节?好!现在让我们一起进入幸运52的猜词现场,请看屏幕。

2、请三个方阵各选一组搭档到前面来,游戏规则你们知道吗?(1)第一组选题计时开始(2) 第二组选题(3) 第三组选题3、掌声感谢三组同学给我们带来的欢乐,带着愉快心情进入本课下一环节边想边选。

二、边想边选1、请看,上面三种事物,哪些是你非常喜欢的、哪些是你能够接受的?并根据你的选择,快速坐到非常喜欢事物的一边。

(1)请鲜花队的同学来说说你喜爱鲜花的理由。

(2)太阳队的同学来说说你喜爱太阳理由。

(3) 宠物队的同学说说喜爱太阳理由。

小结:老师和大家一样也喜欢这些事物,可我认为太阳虽然给我们带来光明和温暖,但阳光中的紫外线会灼伤人的皮肤,宠物虽然给主人带来欢乐,但照顾它要花费很多时间和精力,找一找我们喜欢的事物还有哪些欠缺的地方,请各队同学思考一上再说。

2、发现我们原本喜欢的事物有缺陷,这时你对它的喜爱是否有变化?小结:大家的这种感觉套用我们中国有句古语就是“爱屋及乌”,就是说爱一个事物便会接受它的全部、包括它的缺陷、不会因为某些不足而改变对它的喜爱。

因此我们把这种爱称之为“不变的爱”(课)齐读课题三、心灵激荡1、同学们,在我的悄悄话信箱中经常收到一些来信,信中说当自己在某一方面做得不够好,便非常担心父母因此不喜欢自己、不爱自己了,你有过类似的体验吗?(学生谈感受、体验)2、看来大家的担心还真不少,那么我们的父母真是你们想象的那样吗?请听一位《妈妈的来信》3、听了这封信,此时此刻你心情怎样感受?小结:我们是父母心中的太阳,我们是父母眼里的鲜花,他们在欣赏你优点的同时,接受了你们的缺憾,他们用独特方式,从独特角度来认识你肯定你,你们没有因为你的某个缺点,某个失误而减少对孩子的爱。

高中心理健康教育主题教案

高中心理健康教育主题教案

词语主要包括实词、虚词和熟语。

实词主要指名词、动词、形容词、代词;虚词主要指副词、介词、连词;熟语是指常用的固定短语,包括成语、惯用语、谚语和歇后语词语主要包括实词、虚词和熟语。

实词主要指名词、动词、形容词、代词;虚词主要指副词、介词、连词;熟语是指常用的固定短语,包括成语、惯用语、谚语和歇后语高中心理健康教育主题教案高中生面临的压力大,心理健康问题也是十分的多,下面是小编推荐给大家的高中心理健康教育主题教案,希翼大家有所收获。

1.学生了解什么是心理健康,让他们走出心理健康的误区。

2.引导学生了解生命来乊丌易,让学生懂得生命的意义和价值。

引导学生掌握保持心理健康的方法。

让学生感受生命的可贵、生活的夸姣,形成积极的人生态度。

1.了解心理疾病的危害2.让学生树立良好的责仸意识,学会为自己的行为负责,珍爱生命。

一、情境导入。

同学们观看学生跳楼轻生的规频图片,我们时常你看到学生浮现心理疾病轻生的新闻报导。

我们丌禁要问:为什么校园自杀亊件频发呢?给出调查表。

一.得到学生常见的心理障碍有自卑,叛逄,焦虑,冷词语主要包括实词、虚词和熟语。

实词主要指名词、动词、形容词、代词;虚词主要指副词、介词、连词;熟语是指常用的固定短语,包括成语、惯用语、谚语和歇后语词语主要包括实词、虚词和熟语。

实词主要指名词、动词、形容词、代词;虚词主要指副词、介词、连词;熟语是指常用的固定短语,包括成语、惯用语、谚语和歇后语漠,妒忌,孤傲,恐怖,发怒等。

高中生的心理健康问题主要表现为喜怒无常,情绪丌稳,自我失控,心理承受力低,意志薄弱,缺乏自信,学习艰难,考试焦虑,记忆力衰退,注意力丌集中,思维贫乏,学习成绩丌稳,难二对付挫折,青春期闭锁心理,幵在行为上出现打架、骂人,说谎,考试舞弊、厌学、逃学,严重的浮现自伤戒伤人现象。

事.分析学生形成心理阴影的原因和危害一是家庭的影响。

不少父母望子成龙心切,偏重二智力开辟。

早在学前阶段就教育孩子学外语弹钢琴,学绘画,背唐诗。

高中生健康教育主题班会教案(通用5篇)

高中生健康教育主题班会教案(通用5篇)

高中生健康教育主题班会教案作为一名为他人授业解惑的教育工作者,时常需要用到教案,编写教案有利于我们弄通教材内容,进而选择科学、恰当的教学方法。

优秀的教案都具备一些什么特点呢?下面是小编为大家整理的高中生健康教育主题班会教案(通用5篇),希望对大家有所帮助。

高中生健康教育主题班会教案1班会目标:通过本次班会,明确我们全班同学为了班级的卫生应该做些什么。

制定出具体的搞好卫生的计划、措施。

班会方式:合作讨论,各抒己见。

参加人员:全班同学、班主任。

班会时间:10月7日班会程序:一、谈话导入主持人:上周,我们讨论了关于健康的很多话题,今天让我们继续来探讨下什么对我们学生是最重要的。

全体学生:健康!主持人:好的,今天班会的主题是《我健康,我快乐》。

板书主题:我健康,我快乐主持人:宣布班会开始。

二、组织讨论主持人:上周,我们都是从个人的方面来讲了要从哪些方面来注意清洁卫生。

那么我们的第2个家——班级也要从哪些方面来注意呢?学生自由交流:①不能随地吐痰。

要吐在纸里包起来后在仍到垃圾桶里。

②教室要注意通风。

③每天都要擦柜门和窗台。

④随时关注教室卫生,发现附近有垃圾及时把它清理干净。

⑤不随手乱抛纸片,不随处乱扔垃圾,不随地吐痰,不在建筑物上留下鞋印、球印,不在校园墙壁、走廊、桌面等处乱写乱画、不损坏公物。

不在教学区内吃零食,不向楼下抛杂物等。

师总结:同时要在告别不卫生习惯的同时,逐步养成良好的卫生习惯,自觉的、随时随地的捡拾地上的垃圾,擦洗墙上、桌面上、黑板上、地砖上的污点、污痕。

我们不仅要注意自己的卫生,同时也要注意我们学习和生活的环境。

希望大家能真正引起注意,让我们在健康积极的环境中生活。

为创建一个卫生整洁的校园环境多作贡献。

3.评价监督机制:各人根据交流,整理出适合自己实施的具体措施,条款。

号召同学从我做起,搞好班级卫生。

同学们,这次班会开得非常成功,同学们发现了优点不足之处,并制定了可行的措施。

愿同学们从我做起,从现在做起,搞好我班卫生。

高中心理健康教育全套教案(通用7篇)

高中心理健康教育全套教案(通用7篇)

高中心理健康教育全套教案(通用7篇)作为一名专为他人授业解惑的人民教师,通常需要准备好一份教案,编写教案助于积累教学经验,不断提高教学质量。

那么大家知道正规的教案是怎么写的吗?以下是小编为大家收集的高中心理健康教育全套教案(通用7篇),欢迎阅读,希望大家能够喜欢。

高中心理健康教育全套教案篇1主题:克服浮躁、踏实学习主题背景:高中生正处于青春发育的高峰期,生理上的显著变化和心理上的急剧发展给他们带来许多新的问题。

高中生普遍面临着巨大的升学压力,沉重的课业负担;加之多数孩子都是独生子女,心理承受能力差,挫折意识不强。

如果这一阶段缺乏引导,很容易导致心理疾病,影响学生的健康成长。

此外,由于各方面因素的影响,高中生在生活当中往往流行攀比之风,不能静下心来学习,作风飘浮,眼高手低。

而浮躁心态是十分有害的。

顺境时,它使人心高气傲,忘乎所以;逆境时,它让人心灰意冷,随波逐流。

它能使人失掉最宝贵的求实精神和科学态度,失掉最需要的实干精神和创新精神。

班会目的:1、以“克服浮躁”为主题,坚持正面教育为主,进行学生心理健康教育。

2、使同学们克服浮躁、保持平和的心态、踏实学习。

班会过程:一、导入课题提出问题:你认为,在你的一生中最重要的是什么?(健康、金钱、事业、爱情、亲情、友情、美貌、道德品质等)(学生发言后教师总结如下):老师:同学们,现在人们对健康的要求越来越重视,健康对每个人来说都非常重要。

我们在关注身体健康的同时,更应该关注心理健康。

联系学习,我们更应该有个怎样健康的心理呢?二、班长主持1、提问如何解释浮躁,为何会存在浮躁心理,怎样克服,让同学们自由发表看法。

2、班长小结三、全班同学集体学习诸葛亮的《诫子书》片段。

《诫子书》片段(略)四、全班同学积极参与讨论。

注意事项:(1)两个值周班干部想办法组织同学上讲台发表自己对上述话题的看法,谈各自的亲身体会。

方法和形式可以多种多样,或推荐同学,或指定每组两个同学等等。

高中生心理健康教育课教案

高中生心理健康教育课教案

高中生心理健康教育课教案随着社会经济的发展进步和发展,生活环境日益复杂,高中生的心理问题也越来越多。

下面是小编为你精心整理的高中生心理健康教育课教案,希望对你有帮助!高中生心理健康教育课教案篇1一、【教学目标】1.使学生意识到习惯对人的不同影响,教育学生要有意思地培养良好的行为习惯,克服不良的行为习惯。

2.使学生认识到好习惯带来的益处,提高学生养成好习惯的自觉性。

帮助别人诊断与自我诊断3.使学生初步养成良好的品德以及学习、生活、行为方面的习惯二、【教学重点】要有意思地培养良好的行为习惯,克服不良的行为习惯。

【教学过程】一、讲故事,导入新课上课前,我对全班学生说:“今日只问候,不必起立。

”言毕,我说:“上课。

”学生纷纷起立。

(看来习惯的力量是多么巨大啊!乘机告诫学生养成良好的学习习惯的重要性,让学生接受我的观点。

)1、看幻灯:讲故事《好习惯是成功的基石》父子两住山上,每天都要赶牛车下山卖柴。

老父较有经验,坐镇驾车,山路崎岖,弯道特多,儿子眼神较好,总是在要转弯时提醒道:"爹,转弯啦!" 有一次父亲因病没有下山,儿子一人驾车。

到了弯道,牛怎么也不肯转弯,儿子用尽各种方法,下车又推又拉,用青草诱之,牛一动不动。

到底是怎么回事?儿子百思不得其解。

最后只有一个办法了,他左右看看无人,贴近牛的耳朵大声叫道:"爹,转弯啦!" 牛应声而动。

牛用条件反射的方式活着,而人则以习惯生活。

一个成功的人晓得如何培养好的习惯来代替坏的习惯,当好的习惯积累多了,自然会有一个好的人生。

2、思考讨论,发现问题。

你从故事中得到什么启示?什么是习惯?板书:习惯:所谓习惯就是经过重复或练习而巩固下来的思维模式和行为方式。

习惯是完成动作的需要,从习惯所具有的社会意义来看,有的是是有益的,有的是有害的。

请同学们想一下生活中哪些习惯是好的,哪些习惯是坏的?二、导学达标1、生活中的习惯(游戏活动,体验)指导情境表演:(1)表演生活中的好习惯;(以组为单位,共同设计情节,时间2~3分钟)(2)表演生活中的坏习惯。

高中健康教育课教案

高中健康教育课教案

高中健康教育课教案教学目标1. 使学生掌握基本的健康知识和自我保健技能。

2. 引导学生形成科学合理的饮食习惯和生活方式。

3. 培养学生的运动习惯,增强身体素质。

4. 提高学生的心理健康水平,学会情绪管理和压力缓解。

教学内容与步骤第一部分:健康知识讲座- 引入话题:讨论“健康”的定义及其重要性。

- 讲解人体基本解剖生理知识,包括呼吸系统、循环系统、消化系统等。

- 分析常见疾病的原因及预防措施,如感冒、肥胖、近视等。

- 强调个人卫生的重要性,如手部清洁、口腔护理等。

第二部分:饮食与营养- 探讨均衡饮食的概念,介绍食物金字塔。

- 分析不同食物的营养价值和健康影响。

- 实践环节:设计一周的健康餐计划。

第三部分:运动与健康- 阐述规律运动的益处,包括增强体质、减压等。

- 介绍适合高中生的运动项目,如篮球、游泳、跑步等。

- 实践环节:组织一次校园迷你马拉松或团队运动比赛。

第四部分:心理健康- 讨论高中生常见的心理问题,如考试焦虑、人际关系等。

- 提供应对策略,如时间管理、有效沟通技巧等。

- 实践环节:开展一次角色扮演活动,模拟解决实际问题。

第五部分:总结与反思- 回顾本次课程的重点内容。

- 鼓励学生分享自己的健康生活方式和计划。

- 布置作业:要求学生记录一周的健康状况,包括饮食、运动和情绪变化。

教学方法- 采用多媒体教学,辅以图表和视频资料。

- 小组讨论,促进学生之间的交流与合作。

- 案例分析,让学生在实际情境中学习和应用知识。

- 互动式问答,激发学生的思考和兴趣。

评价方式- 通过课堂参与度和小组讨论的表现进行平时成绩评估。

- 检查作业完成情况,了解学生的学习进展。

- 期末项目展示,评价学生对健康知识的掌握和应用能力。

高中生健康教育教案

高中生健康教育教案

高中生健康教育教案教学目标1. 让学生认识到健康的重要性和影响健康的多种因素。

2. 教授学生基本的健康知识,包括营养、运动、心理健康等方面。

3. 培养学生的自我保健意识和健康生活习惯。

4. 强化学生的应急处理能力和健康问题预防意识。

教学内容第一部分:健康的概念与重要性- 引入讨论:什么是健康?健康对我们的生活有哪些影响?- 分享数据:青少年健康状况的调查数据,分析常见的健康问题。

- 案例分析:探讨健康问题对学习和生活的具体影响。

第二部分:营养与饮食- 基础知识:人体所需的营养素及其作用。

- 饮食习惯:如何制定合理的饮食计划,避免不良饮食习惯。

- 实践操作:设计一日三餐的健康食谱,鼓励学生在家尝试制作。

第三部分:运动与健康- 运动的好处:阐述适量运动对身心健康的益处。

- 运动计划:如何制定适合自己的运动计划,保持运动的持续性。

- 活动实践:组织校园运动会或小组运动项目,增强学生的参与感。

第四部分:心理健康- 心理知识:介绍常见的心理问题及其应对策略。

- 情绪管理:教授学生有效的情绪调节技巧。

- 情景模拟:通过角色扮演等活动,让学生学会如何处理压力和冲突。

第五部分:健康习惯与自我管理- 生活习惯:讨论如何养成良好的生活习惯,如规律作息、个人卫生等。

- 自我管理:引导学生制定个人健康管理计划,提高自我管理能力。

- 经验分享:邀请学长学姐分享他们的健康生活经验和心得。

教学方法- 互动讲授:结合多媒体教学,增加课堂的互动性和趣味性。

- 小组讨论:鼓励学生分组讨论,培养团队合作精神和沟通技巧。

- 角色扮演:通过情景模拟,让学生在实践中学习和应用知识。

- 案例分析:利用真实案例,提高学生的问题分析和解决能力。

教学评估- 随堂测验:通过小测试了解学生对知识点的掌握情况。

- 作业布置:要求学生完成相关的健康计划或食谱设计,以检验学习成果。

- 反馈征集:课后收集学生对教学内容和方法的反馈,以便不断改进教案。

结语。

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第四章:《生理发育与青春期保健》《第二节:青春期常见的发育异常》教案【新知识点】1.性早熟与发育延迟与抑制及两性畸变。

2.青春期综合征。

3.青春期精神病。

【重点难点】青春期综合征的症状、成因及其预防。

青春期精神病的类型及治疗。

【教学时间】1课时。

【教学安排】1.引入新课高中生的自我关注度是比较高的,有时会把自己一些正常或是稍微偏离正常范围的症状夸大。

问问学生,看他们自己或身边的人在行为方面是否有失常的状况,他们都是如何处理的。

2.教学实施性早熟、性发育延迟与抑制以及两性畸变更多与个体的先天性因素有关,当发现有这方面的问题时应及时向正规医院求助,而不能讳疾忌医,教师在讲授这段问题时可作为了解性的资料,不必详讲。

但是可以就此引出《不要放弃》的小故事,说明就算自身存在一些问题,但只要不放弃,那么一定能找到成功的路!青春期综合征对青少年的生活和学习的影响是显而易见的,原因与不能正确评价自己,没有较强的社会交往能力以及自身较弱的抗挫折能力有关系。

那么学生的抗挫折能力都是什么样的呢?可以做相关的投射测验。

比如:走在路上,遇到了塌方或者泥石流,阻挡了你到目的地的路,你会怎么办?这个时候选择原路返回的人也许有遇见困难退避的可能性,结合这些人平常的表现,多给予适当的鼓励,或适时给予相对困难的任务,锻炼其面对困难时的抗挫折能力。

在社会交往方面可以让学生进行角色扮演,如果让他们出席一个研讨会,其他的人都不认识,需要自己主动去跟别人交往,不同的学生会采取怎样不同的方式,让学生互相学习交往的技巧。

关于自我评价方面在自我意识里有涉及,这里可以略讲。

青春期精神病有很多表现,重点在于对各项病症表现的了解,以及基本的对待方式,保护自己的同时,可以及时发现自己身边人的不良状态,使可能发病的人得到及时和良好的治疗。

对小常识中脸红的原因进行解释,并让学生提出更多锻炼的方法,并对其中切实可行的方法给予鼓励。

3.作业设计回答课后第4、5题,第6题留作讨论。

把第6题中的找人倾诉作为重点,让学生学会倾诉和寻求帮助。

【教学过程】青春期发育异常主要包括性早熟、性延迟与抑制和性分化异常(即两性畸形)以及青春期综合征和青春期精神病等。

一、性早熟性早熟是指在性发育年龄以前出现了第二性征,即乳房发育,阴毛、腋毛出现,身高、体重迅速增长,外生殖器发育,有些甚至还具有生育功能,性早熟以女性多见。

目前一般认为,女孩在8岁前第二性征发育或10岁前月经来潮,男孩在10岁前开始性发育,可视为性早熟。

由于性发育与多种因素有关,而且人的生长发育是一个连续的过程,并没有一个精确的界限。

所以,如果一个女孩在8岁前不久开始乳房发育或恰好在10岁时月经来潮;一个男孩在10岁前不久开始性发育,一般可不必严格定义为性早熟。

因此,有些学者认为,女孩在7岁前乳房明显发育或在9岁前月经来潮,男孩在9岁前开始性发育,才称性早熟,需要进行全面检查。

性早熟并不罕见,且近年来有增多趋势。

性早熟严重影响了患儿的身心健康。

性早熟儿童的智力发育基本处于同龄儿童阶段。

女性性早熟就更易成为性攻击的牺牲品,甚至发生妊娠。

有些早熟还是肿瘤引起的,如不及时处理,可危及生命。

二、性发育延迟与抑制与性早熟相反,到了发育的年龄,第二性征和生殖器官仍停留在青春期前状态,即女孩到了14岁乳房还不发育或15岁身高尚未迅速增长,男孩到了14岁星丸还不发育或16岁身高尚未迅速增长,就称为性发育延迟或抑制。

性发育延迟和性发育抑制两者表现相同,但本质上是有差别的。

性发育延迟仅仅是发育过程推迟数年,仍能出现正常的着春期;而性发育抑制则是正常的发育过程被阻止,不经适当的治疗就不会出现性发育。

从年龄上看,性延迟的人往往在16~17岁开始性发育,女性最晚延迟到18岁,男性可到20岁。

如果超过18岁或者20岁者尚未发育,就可能是性发育抑制。

性发育延迟与抑制一般多见于男性,出现这种情况常常使家长担扰,同时也造成孩子本人在学校和工作中的困难。

有些性发育延迟和性发育抑制是由某些疾病引起,不及时处理会严重影响孩子的身心健康,所以不能等闲视之。

一旦发现性发育延迟,就要到条件设备比较齐全的医院就诊。

一般来说,治疗越早、越主动,效果也越好。

体质性发育延迟,可暂不用药,尽可能待其自然发育。

在观察过程中,每年要检查一次,以排除器质性病。

倘若到17~18岁,仍无性发育,可以到医院就诊。

对于一些染色体异常的先天性疾病,目前虽然没有完全治愈的把握,但及早就医能在原来的基础上有不同程度的改善,如个子长得高一些,第二性征发育得好一些等。

还能及早避兔一些可能发生的严重并发症,如XY单纯性腺发育不全患者,应及早切除体内发育不良或异位的睾丸,否则就有恶变的可能。

三、两性畸变目前判断男、女性别可以从性腺、内外生殖器官、第二性征、丘脑下部、性染色体和社会表现等六大方面进行。

正常的女性或者男性,这六个方面是统一的。

作为女性,性腺应是卵巢,外生殖器是外阴,内生殖器有子宫。

第二性征应有乳房和骨盆宽大。

丘脑下部分泌的激素应呈周期性,染色体为XX,在社会上承担女性公民的责任和义务。

作为男性,性腺应为率丸,外生殖器是阴茎,内生殖器有附睾等。

第二性征应有喉结和胡须,丘脑下部分泌的激素应呈持续性,染染色体为XY,在社会上承担男性公民的责任和义务。

如果这六个方面不统一;那就出现了阴阳夹杂现象。

通常表现为外生殖器模糊不清,像男性、又像女性;第二性征与性腺不符,即第二性征表现为女性而性腺却是睾丸或者第二性征为男性而性腺却是卵巢。

这就是“两性畸形”,又可称为“间性体”;民间俗称为“阴阳人”、“半雌雄”。

两性畸形无非是性分化过程中某一环节发生改变,而引起这一环节及以下环节的连锁反应。

从而出现阴阳夹杂、非男非女的表现。

生活中,两性畸形的患者是痛苦的,心理状态也很复杂。

他(她)们也是人,也要求与其他正常人一样,有一个正常的性别在社会上生活,也有组成一个幸福、美满小家庭的愿望。

这些人也希望能得到社会的同情、帮助和承认。

因此,对于两性畸形患者,不应感到惊讶、好奇或是议论纷纷,而应用医学知识给予必要的解释,消除患者及其家属的疑虑,鼓励患者及早就医,帮助患者进行正常的社会生活。

青春期生理与心理发育不同步,心理发育相对滞后、过度用脑和不良习惯是形成青春期综合征的重要原因。

青春期综合征在十四五岁以上的青少年中广泛存在,严重影响了他们的身心健康和学业前途。

(一)青春期综合征具体症状1.记忆力、思维能力、回忆再现能力下降,注意力涣散,上课听不进去,思维迟钝,意识模糊,学习成绩下降。

2.白天精神萎靡,上课易瞌睡,打哈欠,大脑昏沉。

3.夜晚大脑兴奋,浮想联翩,难以人眠,多梦,醒后大脑特别疲困,提不起精神。

4.头昏头痛,眼窝黯黑,视力疲劳,心悸气短,腰酸腿困,疲乏无力,无精打采,消化不良,体力下降。

5.心慌、胸闷、呼吸不畅、抵抗力下降、眼花、手足发凉、多汗、便秘、消瘦、脸色燥红或苍白。

6.心理状态欠佳,自卑自责,忧虑抑郁,烦躁消极,敏感多疑,缺乏学习兴趣,态度冷漠,好动肝火。

7.忧伤、恐惧、自暴自弃、厌学、逃学,甚至自虐。

(二)青春期综合征成国青春期是每个人在成长过程中的必经之路,它也是青少年从依赖走向独立的过程。

在这个过程中,生理机能逐步增强,内分泌机制完善,心理的变化也随着时间的推移有相应的发展,迅速走向成熟而又尚未完全成熟。

“青春期综合征”是青少年特有的一种生理失衡和由此引发的心理失衡病症,是青少年在青春期,因适应能力和心理防卫机制尚不成熟而出现的心理失调特征的心理异常。

在现实生活中,“青春期综合征”的主要源为以下几个方面:1.苛求体貌——一些青少年对自己的容貌和衣着相当敏感,以至于过分挑剔;有些同学会对客观存在的某一些“丑陋”,如体胖、肤黑、眼小、狐臭等忧心忡忡,烦恼不已,以至难以接受。

2.异性敏感——进人青春期后,随着性意识的发展,青少年对异性的言行举止过分敏感。

他们常会把异性对自己的好感当做对自己的“倾心”,而把自己对异性的好感当做“爱情”,从而造成不必要的苦恼。

3.情感危机——由于青少年情绪波动大,自我控制能力不强,因而当他们在学习、交友、生活等方面出现重大波折时,很容易在极度失望和沮丧的情况下,做出莽撞之事。

4.心灵空虚——这是一种生活无聊、闲散寂寞的心态,表现为对任何事物都缺乏兴趣,提不起精神,似乎生活中根本没有能引起其兴趣的因素,整天无所事事、心灵空虚是青春期综合征中,负面影响最为严重的心理失衡现象。

尽管青春期综合征不属于严重的心理异常的范畴,可其对青少年心理的良好发展和人格的健全却是十分有害的,如果不能迅速地走出这种心理误区坝u有可能导致较为严重的心理障碍。

(三)预防青春期综合征预防青春期综合征应注意以下几个方面:1.正确认识自己和接纳自己认识自己就是自我认识,自我认识与行为适应心理健康的关系是极为密切的。

一般说来,自我认识与其本身的实际情况越接近,社会适应能力就越强,也就越能保持心理的健康;相反,自我认识与其本身的实际情况差距越大,则社会适应能力就越弱,也就越容易产生心理问题。

2.逐步提高受挫折的能力挫折锻炼是利用随时随地都可能发生的挫折情景,有民的地进行锻炼,从而增强应付各种难以预料的挫折的能力。

挫折具有的实质是获取挫折的心理体验,并在此基础上,通过自己的努力去克服挫折以提高对挫折的承受能力。

3.努力控制自己的消极情绪良好稳定的情绪是心理健康的基本条件。

控制自己消极的情绪,首先,应该是具有正确的思维方法,懂得万事都不可能按自己的主观愿望顺利发展;其次,必须纠正自我评价的偏差,避免不必要的消极情绪的产生。

4.要有意识地扩大人际交往的范围积极参加各种感兴趣的活动,如打球、下棋、游泳等,以分散青春期综合征对自己的影响,尽可能摆脱这种顽症。

五、青春期精神病有少年精神病发病率并不比其他年龄组更高。

青春期有典型的神经病理学特征的错误假设导致误诊和漏诊(如果所有的十几岁的少年都有“失调”,那么失调本身就是正常的)。

随访研究提示,因行为问题在门诊和急诊就诊的青少年与绝大多数他们的同龄人不同,而且如果没有适宜的干预将持续下去。

1.调节障碍通过讨少年具备的基本健全的适应能力对环境压力作出的一种急性反应,症状随着压力的减小而缓解。

这个诊断常常被误用于长期调节困难和更严重的精神病,因为医生不愿意对儿童和青少年作出令人不快的诊断和预后。

只有当潜在疾病可能性很小而环境压力很强烈时,这个诊断才是适合的。

父母离婚,搬家是可能引起调节障碍的典型事例之一。

2.创伤后压力障碍创伤后压力障碍(PTSD)可以随着较大的创伤性事件(例如一个自然或人为灾害,看到死亡事件)即刻或延迟几周后出现,即使在平时表现平稳的青少年中也会出现。

PTSD在创伤引起和症状反应这两点上,与严重的调节障碍有明显的不同。

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